ڇا ڪنهن کي بي خوف بڻائي ٿو؟ اهو ضروري ناهي ته اسڪائي ڊائيونگ يا بنجي جمپنگ تي وڃڻ جي جرئت هجي. هڪ باهمت ماڻهو اهو آهي جنهن ۾ انهن 20 خاصيتن مان ڪي (يا ڪيترائي) آهن:

1) توهان پنهنجي خوف کان چڱيءَ طرح واقف آهيو...

مشهور عقيدن جي برخلاف، بي خوف ماڻهو آهن. ڪنهن به شيءِ کان نه ڊڄندا آهن.

اهي آهن.

ڇا انهن کي بيوقوف بڻائي ٿو، تنهن هوندي به، اهي انهن خوفن کي آسانيء سان تسليم ڪن ٿا.

اهي ان خوف کي سمجهن ٿا. - جيتوڻيڪ دماغ جي شيءِ - جسماني رد عمل کي جنم ڏئي ٿي.

جڏهن توهان ڊڄو ٿا، توهان جو اعصاب سسٽم اوور ڊرائيو ۾ وڃي ٿو. اهو ئي آهي جنهن کي سائنسدان سڏين ٿا ’وڙهڻ يا اڏام‘ جواب.

اهي ماڻهو ڄاڻن ٿا ته خوف انهن جي حفاظت لاءِ جسم جو طريقو آهي. اھو انھن کي ڊيڄارڻ لاءِ ڪونھي.

بي خوف ماڻھن لاءِ، خوف ھڪڙو وڌيڪ ھدايت آھي جيڪو انھن کي سندن مقصد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

2) …پر توھان ڊڄڻ نه ڏيو. توهان

چئو ته توهان پرواز کان ڊڄو ٿا. اوچتو، ڪجهه منٽن لاءِ هلڪي انتشار پيدا ٿي وئي.

جيتوڻيڪ ٻين ماڻهن کي الارم ڪرڻ لاءِ اهو ڪافي خراب نه هو، پر توهان اڳي ئي ڇت ذريعي آهيو. توهان پيلا، پسي ۽ پسي رهيا آهيو، بارفنگ کان ڪجهه سيڪنڊ پري.

جڏهن ته اهي زخمن جو سبب بڻجڻ لاءِ ڪافي آهن، رپورٽون ظاهر ڪن ٿيون ته اهو ان ڪري آهي جو انهن سيٽ بيلٽ نه پائي رهيا آهن.

تنهنڪري ان جو خوف سان ڪهڙو تعلق آهي؟ ڊاڪٽر ٿيو سائو سائڊس جي مطابق، اهو سڀ ڪجهه طاقت جي باري ۾ آهي.

جڏهن ائين ٿئي ٿو، توهان جو خوف انتهائي تيز ٿي وڃي ٿو - صرف ان ڪري جو توهان اڳ ۾ ئي هڪ حالت ۾ آهيو.گهٽ ۾ گهٽ چئو، بي خوف رولنگ ٽرڪ هلائيندي رهي. تمام گهڻي صبر سان، آخرڪار هن هڪ ننڍڙي پبلشنگ هائوس سان معاهدو ڪيو.

باقي، يقينا، هيري پوٽر جي تاريخ آهي.

ان مان فائدو؟ بي خوف ماڻهو هار نه ٿا ڏين، جيتوڻيڪ وڃڻ ڏکيو ٿي وڃي. ۽ ان لاءِ، انهن کي ان طريقي سان انعام ملندو آهي، جيڪو انهن ڪڏهن به ممڪن نه سوچيو هو.

16) توهان ڪڏهن به سکڻ کان نه ٿا ٿڪو

سيکارڻ بند نه ٿيندي آهي جڏهن توهان اهو لالچ حاصل ڪندا آهيو. ڪاليج ڊپلوما. ان جو مطلب آهي ته توهان صرف شروعات ڪري رهيا آهيو.

ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي توهان اسڪول مان نٿا سکي سگهو، ۽ بي خوف ماڻهو ڄاڻن ٿا. ان ڪري اهي هميشه سکڻ جي جستجو ۾ هوندا آهن.

۽ اهو هميشه علمي نه هوندو آهي.

بهادر ماڻهو ڄاڻندا آهن ته انهن کي زندگيءَ جي اهم سبقن تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ گهرجي، جهڙوڪ:

• ٻڌڻ (۽ عزت ڪرڻ) توهان جي جسم کي
• پنهنجي شفقت پيدا ڪرڻ
• جيڪو توهان ڪيو آهي ان تي فخر ڪرڻ
7>پرجوش هجڻ عالي لاءِ ڪوشش ڪرڻ
• خطرو کڻڻ
• اڻڄاتل ۾ قدم کڻڻ
9>

انهن تي مهارت حاصل ڪرڻ سان، اهي هڪ بي خوف ۽ مڪمل زندگي گذاريندا آهن.

17) توهان پڙهڻ بند نه ڪريو!

جيئن سکڻ، اڪثر ماڻهو سمجهن ٿا ته پڙهڻ بند ٿي ويندو آهي هڪ دفعو توهان اسڪول ڇڏڻ کان پوءِ.

پر بي خوف ماڻهن لاءِ، اهو هڪ موقعو آهي ته ڪتابن ۾ وڌيڪ ڌيان ڏيڻ. حقيقت ۾، اهو ئي آهي جيڪو انهن کي زندگي ۾ وڌيڪ همت پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان بهادر ٿيڻ لاءِ پرعزم آهيو - بلڪل بي خوف ماڻهن وانگر - ته پوءِ توهانانهن ڪتابن کي پڙهڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي:

• Daring Greatly . Rene Brown پاران لکيل، اهو سڀ ڪجهه توهان جي خامين کي قبول ڪرڻ بابت آهي - ۽ انهن بابت ڪجهه ڪرڻ.
• The Big Leap . Gay Hendricks جو هي شاهڪار توهان کي هڪ عام ماڻهوءَ کان هڪ مضبوط ۽ بي خوف فرد ڏانهن اڀرڻ ۾ مدد ڏيندو.
• The Anxiety and Phobia Workbook . ڇا خوف توهان کي پريشان ڪن ٿا؟ ڊاڪٽر ايڊمنڊ بورن جي هن ڪتاب سان، توهان ساهه کڻڻ جي ٽيڪنڪ ۽ جڙي ٻوٽين جا علاج سکي سگهو ٿا جيڪي شايد توهان جي پريشاني کي دور ڪن.

18) توهان آساني سان پنهنجي پاڻ تي کلڻ ڪري سگهو ٿا

بي خوف ماڻهو مڪمل نه آهن - اهي رستي ۾ غلطيون ڪن ٿا. ڇا انهن کي پيڪ کان ڌار ڪري ٿو، تنهن هوندي به، اهو آهي ته اهي آسانيء سان پنهنجو پاڻ تي کلڻ لڳن ٿا.

ڏسو_ پڻ: 11 خصوصيت ۽ خصوصيت جي خصوصيت

اهو ان ڪري جو اهي بهادر ماڻهو ڄاڻن ٿا ته اهي ڪائنات جو مرڪز نه آهن. اهو انهن کي وڌيڪ لچڪدار بڻائي ٿو، جيتوڻيڪ انهن تي خراب شيون اڇلايون وڃن ٿيون.

انهي چيو ته، پاڻ تي کلڻ پنهنجو پاڻ کي هيٺ رکڻ کان مختلف آهي. اهو ئي آهي جنهن کي ماهر چوندا آهن اهي ڪتاب پڙهو، جيڪو منفي واقعن ۾ روشنيءَ جو پاسو ڏسي رهيو آهي.

پنهنجي پاڻ تي کلڻ توهان کي بي خوف بنائڻ کان به اڳتي آهي - اهو توهان کي صحتمند پڻ بڻائي سگهي ٿو. تحقيق ڏيکاري ٿي ته مزاح جي صحتمند احساس رکندڙ ماڻهن کي دل جي بيماري ۾ مبتلا ٿيڻ جو امڪان گهٽ هوندو آهي.

مضبوط مزاح پڻ جسماني درد کي وڌيڪ منظم ڪري ٿو. اهو ان ڪري جو جڏهن توهان کلندا آهيو ته توهان کي محسوس ٿيندڙ انڊورفنز جي رش محسوس ٿيندي آهي.

وڌيڪخاص طور تي، کلڻ توهان جي ياداشت کي بهتر بڻائي سگهي ٿي. مزاح cortisol جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو، هڪ هارمون جيڪو دماغ جي ڪمزور ڪارڪردگي سان لاڳاپيل آهي.

انهن فائدن سان، ڪو به سبب ناهي ته توهان کي پاڻ تي گهڻو کلڻ نه گهرجي!

19) توهان بي خوف رول ماڊل آهن

هڪ رول ماڊل اهو آهي جيڪو ماڻهو الهام ۽ تقليد لاءِ ڳولي ٿو. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان بي خوف ٿيڻ چاهيو ٿا، توهان کي پنهنجي زندگيءَ ۾ بهادر ڪردار جا نمونا هجڻ گهرجن.

ضروري ناهي ته اهي مشهور ماڻهو هجن. ٿي سگهي ٿو ته توهان ڪنهن خانداني ميمبر يا دوست کي ڄاڻو ٿا جيڪو هتي لکيل بي خوف خصلتون آهي. انهن ماڻهن کي الهام سمجھڻ سان، توهان پنهنجي شعر جي دل تي بهتر ڪم ڪري سگهو ٿا.

20) توهان مدد لاءِ پڇڻ کان نه ٿا ڊڄو

هڪ بي خوف ماڻهو ڄاڻي ٿو جڏهن مدد گهرڻ جو وقت آهي .

ڪو به ماڻهو هڪ ٻيٽ ناهي، آخرڪار.

جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان اعتماد وارا آهيو يا بدترين صورتحال لاءِ تيار آهيو، اتي هڪ وقت ايندو جڏهن توهان کي مدد لاءِ پڇڻو پوندو. .

اهو مشڪل آهي ڇو ته گهڻا ماڻهو آزاد ٿيڻ چاهيندا آهن ۽ پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪن ٿا. ڪجھ لاءِ، مدد لاءِ پڇڻ جو مطلب آھي ڪنھن ٻئي کي سنڀالڻ ڇڏي ڏيڻ.

اھو به وسيع عقيدو آھي ته توھان انھن ماڻھن جي ضرورتمند نظر ايندا جن کي توھان مدد لاءِ گھرندا آھيو.

انهي چيو، بي خوف ماڻهو ڄاڻن ٿا ته اهو وقت آهي جڏهن هڪ SOS موڪلڻ جو وقت آهي. .

جيڪڏهن توهان نٿا ڄاڻو ته ڪيئن ڪجي، ان کي ٽرانزيڪشن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ گفتگو ٺاهيو.

قيادت جي مطابق ڪوچ ايم نورا بوچارڊ، "اهو صرف ناهيچوڻ لڳو، 'توهان منهنجي مدد ڪريو،' اهو آهي، 'مون کي هڪ مسئلو يا چئلينج مليو آهي ۽ مان توهان جي مدد استعمال ڪري سگهان ٿو. اچو ته ان جي ذريعي ڳالهايون ۽ ڏسون ته اسان گڏجي ڇا ڪري سگهون ٿا.'”

اهو پڻ سٺو آهي خاندان ۽ ويجهن دوستن تي ڀروسو ڪرڻ – توهان جي سپورٽ ٽيم .

“ ڪوشش ڪريو مددگارن جي هي ٽيم ٺاهيو ته جيئن بعد ۾ مدد لاءِ پڇڻ جڏهن توهان کي ضرورت هجي ته اها ڪا وڏي ڳالهه ناهي،“ بوچارڊ وڌيڪ چوي ٿو.

ان کان اڳ جو توهان مدد لاءِ پڇڻ ۾ هٻڪ ڪريو، هي ياد رکو: ماڻهو لڳ ڀڳ آهن هميشه توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ تيار آهي!

آخري سوچون

هڪ بي خوف ماڻهو اهو آهي جيڪو باشعور، مقصدي ۽ حقيقت پسند هجي.

اهي غير روايتي، خود اعتمادي ۽ ذهين هوندا آهن. . اھي شڪر گذار آھن، پر اھي ڄاڻن ٿا ته ڪڏھن ڪنٽرول ۾ مزو وٺڻو آھي.

بهادر ماڻھو ھميشه تيار رھندا آھن - حقيقت ۾، خوف انھن کي عمل ۾ آڻيندو آھي.

۽ جيتوڻيڪ اھي گر ٿيندا آھن، اھي بيھي رھندا آھن مٿي.

دلير ماڻهو هميشه سکڻ لاءِ تيار هوندا آهن، ايستائين جو هڪ يا ٻه ڪتاب به پڙهندا آهن!

انهن وٽ بي خوف ڪردار هوندا آهن - ۽ اهي پاڻ تي کلڻ لڳندا آهن!

وڌيڪ خاص طور تي، بي خوف ماڻهو ڄاڻن ٿا ته اهي هميشه مدد لاءِ پڇي سگهن ٿا.

ڇا توهان وٽ مٿي ڏنل خاصيتن مان ڪي به آهن؟ جيڪڏهن نه، اڃا دير نه ڪئي آهي. توهان انهن تي ڪم ڪري سگهو ٿا ۽ بي خوف ماڻهو بڻجي سگهو ٿا جيڪو توهان کي ٿيڻ گهرجي.

خوف جي.

هڪ طاقتور فرد لاءِ، ٿوري انتشار جو مطلب آهي جهاز کي موت ڏانهن ڌڪڻ.

جڏهن ته اهڙن خيالن سان وڙهڻ ڏکيو آهي، بي خوف ماڻهو ڄاڻن ٿا ته انهن کي گهرجي - ۽ انهن کي گهرجي. اهي انهن خيالن کي انهن کي ختم ڪرڻ نٿا ڏين. ان جي بدران، اهي ان کي واپس وڙهڻ جي حوصلا افزائي طور استعمال ڪندا آهن.

3) توهان مقصد وارا آهيو

جذبات ۽ احساسن کان متاثر ٿيڻ آسان آهي. بي خوف ماڻهو، جيتوڻيڪ، چڱيءَ طرح ڄاڻن ٿا ته انهن کان پري رهڻ.

اهي مقصديت سان زندگي گذارين ٿا، جنهن جو مطلب آهي ته اهي آسانيءَ سان متاثر نه ٿا ٿين:

• ذاتي نقطه نظر
7> قدري فيصلا
• تعصب
• ذاتي مفادات
9>

مقصد هئڻ ڪري انهن ماڻهن کي وڌيڪ توجهدار ۽ سرگرم ٿيڻ ۾ مدد ملي ٿي. جڏهن ته جذبات انهن کي جلدي ڪجهه ڪرڻ کان روڪي سگهن ٿا، مقصديت انهن کي مرکوز رکي ٿي.

اهڙيءَ طرح هو اهي شيون حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا آهن جيڪي تابع ماڻهو نٿا ڪري سگهن.

4) توهان حقيقي آهيو

1>

پراميد ٿيڻ سٺو آهي. بهرحال، بي خوف ماڻهو ڄاڻن ٿا ته اهو بهتر آهي ته حقيقت پسند ٿيڻ مثبت کان.

تمام گهڻو مثبت هجڻ نااميدي ۽ مايوسي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

ان ۾ شامل ڪريو، اهو توهان کي انهن شين کان پري ڪري سگهي ٿو جيڪي اهم آهن. سڀ کان وڌيڪ.

حقيقت پسند ٿيڻ سان، بي خوف ماڻهو ڄاڻن ٿا ته اهي ڇا بدلائي سگهن ٿا (۽ نه ٿا ڪري سگهن).

اهي ڄاڻن ٿا ته جڏهن وڏيون رڪاوٽون اچي وڃن ٿيون، انهن کي منهن ڏيڻ جو حقيقي طريقو اهو آهي ته انهن کي حصن ۾ ورهايو وڃي.

هن حڪمت عملي سان، اهي جدوجهد ذريعي مارچ ڪن ٿا.عام اميد رکندڙن کان وڌيڪ آساني سان.

حقيقت پسند هجڻ هڪ بهترين معيار آهي. پر ٻيو ڇا توهان کي منفرد ۽ غير معمولي بڻائي ٿو؟

توهان کي جواب ڳولڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ، اسان هڪ دلچسپ سوالن جو ٺهيل آهي. ڪجھ ذاتي سوالن جا جواب ڏيو ۽ اسين ظاھر ڪنداسين ته توھان جي شخصيت ”سپر پاور“ ڇا آھي ۽ توھان ان کي پنھنجي بھترين زندگي گذارڻ لاءِ ڪھڙيءَ طرح استعمال ڪري سگھو ٿا.

اسان جو پڌرو ڪيل نئون سوال ھتي ڏسو.

5) توهان غير روايتي آهيو - ۽ ان تي فخر آهي!

بي خوف ماڻهو هميشه وهڪري سان نه ٿا هلن . گهڻو ڪري، اهي ان جي خلاف پنهنجو رستو وٺي ويندا آهن.

مرحوم خلاباز ڊاڪٽر رونالڊ ميڪنيئر جو ڪيس وٺو. 1959ع ۾، علحدگيءَ جي عروج دوران – هن ڏيکاريو ته ان ننڍي عمر ۾ غير روايتي هجڻ جو ڇا مطلب آهي.

9 سالن جي عمر ۾، هن Lake City Public Library ڏانهن روانو ٿيو ته حساب ڪتاب ۽ جديد سائنس جا ڪتاب قرض وٺڻ لاءِ.

لائبرريئن کيس سندس نسل ۽ چمڙي جي رنگ جي بنياد تي انڪار ڪيو.

جڏهن ته سندس عمر جا ٻار آسانيءَ سان هارائي ڇڏيندا، ميڪ نيئر ثابت قدم رهيو. حقيقت ۾، هن چيو ته هو ڪتابن کان سواءِ لائبريري نه ڇڏيندو.

لائبررين پوليس کي فون ڪري ختم ڪيو. آخرڪار، هن جي ماءُ پرل لائبريرين کي يقين ڏياريو ته هوءَ انهن ڪتابن جي قيمت ادا ڪندي جيڪڏهن هن انهن کي واپس نه ڪيو.

انهيءَ جذبي سان تحفي ۾، ميڪ نيئر آخرڪار گريجوئيشن ڪري هڪ هاءِ اسڪول ويلڊيڪٽورين جي حيثيت سان. هن ميگنا ڪم لاوڊ جي حيثيت سان پنهنجو انجنيئرنگ ڪورس پڻ مڪمل ڪيو.

پنهنجي پي ايڇ ڊي ڪرڻ کان پوءِ. MIT مان، McNair کي چونڊيو ويوناسا خلاباز پروگرام. بدقسمتي سان، هو 1984 جي خلائي شٽل چيلنجر حادثي ۾ ڇهن ٻين سان گڏ مري ويو.

هن افسوسناڪ انجام جي باوجود، اهو ظاهر ڪري ٿو ته غير رواجي هجڻ - جهڙوڪ ڊاڪٽر ميڪ نيئر - هڪ بي خوف صفت آهي.

مزيدار ٽريويا: اها لائبريري جنهن هن کي ڪتاب ڏيڻ کان انڪار ڪيو - اهو هاڻي هن جي نالي تي رکيو ويو آهي.

6) توهان هڪ حقيقت ڄاڻو ٿا ته توهان هميشه ڪنٽرول ۾ نه آهيو

انسانن وٽ آهي. فطري طور تي ڪنٽرول ۾ هجڻ جي ضرورت آهي.

گهڻن لاءِ، ڪنٽرول نتيجن تي اثرانداز ٿيڻ جو هڪ وسيلو آهي - تنهن ڪري اهي ان طريقي سان نڪرندا آهن جيئن هو چاهين ٿا.

اهڙي طرح، ڪنٽرول هجڻ جو مطلب آهي آزاد ٿيڻ ڪنهن ٻئي کان زور ڀريو.

جڏهن ته اهو سچ آهي ته ’ڪنٽرول‘ ماڻهو وڌيڪ حاصل ڪن ٿا، اهو صرف هڪ خاص نقطي تائين سٺو آهي. ان جو تمام گهڻو استعمال هڪ کي ڏکوئيندڙ بڻائي سگهي ٿو.

اهو پڻ ماڻهن کي زندگي کان وڌيڪ خوفزده ڪري ٿو. انهن کي ڊپ آهي ته نتيجو انهن لاءِ سازگار نه هوندو.

جيئن ته، جيڪي ڄاڻن ٿا ته ڪڏھن ڪنٽرول ۾ مزو وٺڻو آھي، اھي ئي آھن جيڪي بي خوف آھن.

اهي ڄاڻن ٿا ته زندگي غير يقيني آهي.

اهي دٻي کان ٻاهر شين کي ڳوليندا آهن - جيتوڻيڪ اهي چباڻ کان وڌيڪ کائي نٿا سگهن. اهي پنهنجن خوفن کان چڱيءَ طرح واقف آهن، آخرڪار.

غير يقيني صورتحال کي قبول ڪرڻ پڻ ظاهر ڪري ٿو ته انهن ماڻهن کي خود قابو ۾ مهارت حاصل آهي. 4 اسان سڀني کي هڪ شخصيت جي خاصيت آهي جيڪا اسان کي ٺاهيندي آهيخاص... ۽ دنيا لاءِ اهم. دريافت ڪريو پنهنجي ڳجهي سپر پاور اسان جي نئين سوال سان. هتي سوالن جو جائزو وٺو.

7) توهان خود اعتمادي آهيو

جيئن ذڪر ڪيو ويو آهي، بي خوف ماڻهو پنهنجن خوفن کي تسليم ڪن ٿا. تنهن هوندي به، ڇا انهن کي مختلف بڻائي ٿو، اهو طريقو آهي ته هو ان کي منهن ڏيڻ جو طريقو آهي.

ٻين وانگر ڊڄڻ جي بدران، اهي پنهنجو اعتماد وڌائڻ ۾ وڌيڪ مشغول آهن.

4> بي خوف ماڻهو ڄاڻن ٿا. اهو ته خود اعتمادي خوف جي خلاف بهترين مقابلو آهي.

اها انهن کي پنهنجي خوف کي بهتر نموني سنڀالڻ جي صلاحيت ڏئي ٿي، جيڪا انهن کي وڌيڪ محفوظ محسوس ڪري ٿي.

خوشخبري آهي توهان کي به توهان کي گهربل اعتماد پيدا ڪري سگهي ٿو - بلڪل بي خوف ماڻهن وانگر. توهان کي صرف اهو ڪرڻو آهي:

• ڄاڻو ته توهان ڪير آهيو - توهان جا قدر ۽ ڪمزوريون شامل آهن.
• پنهنجي سوچن ۽ خيالن ۾ پنهنجو پاڻ کي تمام گهڻو ويڙهڻ کان پاسو ڪريو.
• ڊان' ناڪامين کي توهان کي هيٺ ڌڪڻ نه ڏيو.
• اعتبار رهو!
• چڱي طرح ٻڌو.
• ٻين ماڻهن کي هيٺ نه وجهو.
• نه چوڻ سکو. .

8) توهان پنهنجي ماحول جو خيال رکو ٿا

ذهن جو مطلب آهي ڪنهن جي سوچن، احساسن، جسماني احساسن جي آگاهي - جيتوڻيڪ ماحول جي به.

4 ذھنيت انھن کي ان کي قبول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ذھني مزاجي پڻ ماڻھن کي بھتر خود اعتمادي ۽ مستحڪم جذبات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

اھو پڻ رستو اختيار ڪري ٿوبهتر ياداشت لاءِ طريقا، حڪمت عمليون، ۽ مسئلا حل ڪرڻ جون صلاحيتون - اهي سڀ هڪ بي خوف زندگي گذارڻ لاءِ اهم آهن.

9) توهان هميشه شڪرگذار آهيو

چئو ته توهان کي فرض ڪيو ويو آهي اسٽيج تي تقرير ڪرڻ. عوام سان ڳالهائڻ جو خيال خوفناڪ ٿي سگهي ٿو ته توهان بي هوشي ختم ڪري سگهو ٿا.

اها ڳالهه بي خوف ماڻهن لاءِ ناهي. انهن خوفناڪ شين جي باري ۾ سوچڻ بدران، اهي ڪنهن ٻئي شيءِ تي ڌيان ڏين ٿا: شڪرگذاري.

اهي موقعي لاءِ شڪر گذار آهن – نه ته گهڻا ماڻهو اهو برداشت ڪري رهيا آهن!

هي شڪرگذاري انهن کي بي خوف بنائڻ کان وڌيڪ آهي. اهو انهن کي وڌيڪ خوش پڻ ڪري ٿو.

هارورڊ هيلٿ مان اقتباس:

“ شڪرگذاري ماڻهن کي وڌيڪ مثبت جذبات محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، سٺا تجربا حاصل ڪرڻ، انهن جي صحت کي بهتر بنائڻ، مشڪلاتن کي منهن ڏيڻ، ۽ مضبوط رشتا ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ”

10) توهان شيئر ڪرڻ لاءِ ڏاڍا رضامند آهيو

1>

خوفدار ماڻهو اڪثر پاڻ وٽ رکندا آهن. انهن کي ڊپ آهي ته ماڻهو انهن جو فيصلو ڪندا - جڏهن حقيقت ۾، اهي نه ڪندا.

اهو ئي سبب آهي ته بي خوف ماڻهو پنهنجن خيالن ۽ احساسن کي شيئر ڪرڻ کان نٿا ڊڄن . انهن کي خبر آهي ته اهي ماڻهو انهن کي ٻڌندا.

حقيقت ۾، اهي انهن کي صلاح ڏين ٿا جيڪي انهن کي وڌيڪ باوقار زندگي گذارڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

سوال : ڇا توهان آهيو؟ توهان جي لڪيل سپر پاور کي ڳولڻ لاء تيار آهي؟ اسان جو نئون ايپيڪ کوئز توهان جي مدد ڪندو توهان کي دريافت ڪرڻ ۾ واقعي منفرد شيءِ جيڪا توهان دنيا ۾ آڻيندا آهيو. ھتي ڪلڪ ڪريو کوئز وٺڻ لاءِ.

لاڳاپيلHackspirit کان ڪهاڻيون:

11) توهان هر شيءِ کي متوازن رکڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو

“بيلنس اها شيءِ ناهي جيڪا توهان ڳوليندا آهيو، اها شيءِ آهي جيڪا توهان ٺاهيندا آهيو.”

- جانا ڪنگسفورڊ.

بي خوف ماڻهو ڄاڻن ٿا ته اهو ضروري آهي ته انهن جي زندگي جي سڀني پهلوئن ۾ توازن قائم ڪجي. اهي پروفيشنل عناصر تي گهڻو ڌيان نه ڏيندا آهن - ۽ رستي ۾ انهن جي ذاتي زندگي کي نظرانداز ڪندا آهن (يا ان جي برعڪس.)

اها آهي ته اهي انهن کي هيٺ رکڻ کان خوف رکن ٿا.

نفسياتيات جي مطابق ليکڪ جان ويسپاسيان، توازن ماڻهن کي مضبوط بڻائي ٿو. اهو توهان کي وڌيڪ خود اعتمادي بنائڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو، جيڪو، جيئن ذڪر ڪيو ويو آهي، هڪ ٻي بي خوفي واري خاصيت آهي.

هن طاقت ۽ اعتماد سان هٿياربند، بي همت ماڻهو هڪ متوازن زندگي گذاريندا آهن.

جيئن ته، ويسپسين جو خيال آهي ته هي توازن ”هڪ بي خوف شخصيت لاءِ سڀ کان وڏو مددگار آهي. جيڪي خراب ترين صورتحال تي پريشان ٿي ننڊ وڃائي ويهندا آهن، بي خوف ماڻهو ننڊ وڃائي ويهندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي ان لاءِ تياري ڪري رهيا هوندا آهن.

بي خوف ماڻهن وٽ هميشه هڪ منصوبو هوندو آهي - ۽ ان منصوبي لاءِ هڪ بيڪ اپ پلان. اهي مستقبل جي لاءِ تياري ڪن ٿا بجاءِ ان جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي.

بس سوچيو قيامت جي ڏينهن جي تيارين بابت جيڪي توهان ٽي وي تي ڏسندا آهيو. يقينن، ماڻهن کي ائٽمي بنڪز ٺاهي، سندن کاڌ خوراڪ وڌائڻ، ۽ ٻيو ڪجهه نه ڏسڻ لاءِ اهو دلچسپ آهي.

پر امڪاني صورت ۾ ته قيامت جو ڏينهن واقعي ٿيندو، اهي ئي هوندا جيڪي بيٺا رهندا-شايد اسان تي کلڻ لڳن ٿا اڻڄاڻايل غير ايمان وارن تي.

هتي نقطو اهو آهي ته توهان کي قيامت جي ڏينهن جي تياري ڪرڻ جي ضرورت ناهي (جيتوڻيڪ هڪ هنگامي ڪٽ بيهڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو.) زندگي ۾، توهان کي تيار ٿيڻ جي ضرورت آهي. بدترين صورت حال. تنهن ڪري جڏهن اهو ٿئي ٿو، توهان کي هرگز پريشان نه ڪيو ويندو.

ڏسو_ پڻ: 21 چمڪندڙ نشانيون جيڪي توهان کي رشتي ۾ ڏني ويندي آهي

حقيقت ۾، توهان شايد چارج جي اڳواڻي ڪري رهيا آهيو.

13) خوف توهان کي روڪي نٿو سگهي. - اهو صرف توهان کي عمل ۾ آڻيندو آهي

ڊاڪٽر Tsaouisides جي مطابق، ماڻهو خطرن تي مختلف ردعمل ظاهر ڪن ٿا.

ڪجهه خيالي خوفن جي ڪري مفلوج رهجي ويا آهن - شيون جيڪي مستقبل ۾ ٿي سگهن ٿيون يا نه ٿيون. اهي تمام گهڻو پريشان آهن، پر انهن لاءِ ان بابت ڪجهه ڪرڻ لاءِ ڪافي ناهي.

جيئن ته حقيقي خطرن جي ڳالهه آهي، اهي ئي آهن جيڪي ماڻهن کي اڳي کان بهادر ٿيڻ جي هدايت ڪن ٿا. جڏهن واقعي ڪو خوفناڪ واقعو ٿيڻ وارو هوندو آهي، اهي ماڻهو جلد ئي عمل ۾ ايندا آهن.

ذرا سوچيو آرون رالسٽن جي باري ۾، جيڪو ڪتاب ۾ تبديل ٿيل فلم ’127 هورز‘ جي پويان بي خوف محقق هو. هڪ مشڪل جڳهه (لفظي طور تي،) ۽ هن هن کي هٿ وڍڻ جي همت ڏني.

جيڪڏهن هو ڦاسي پيو - لفظي ۽ علامتي طور تي - اسان وٽ اڄ اها متاثر ڪندڙ ڪهاڻي نه هجي ها.

۾ جوهر، بي خوف ماڻهو خوف کي قبضو ڪرڻ نٿا ڏين . ان جي بدران، اهي ان کي استعمال ڪن ٿا هڪ بهتر ماڻهو بڻجڻ لاءِ.

14) توهان پنهنجي اندر جي سخت نقاد کي نه ٻڌو

هر ماڻهوءَ جي اندر ۾ هڪ سخت ننڍڙو نقاد هوندو آهي، انهن کي ٻڌايو ته اهي نٿو ڪري سگهانهي يا اهو.

ٻئي طرف، بي خوف ماڻهو، هن ناڪاري آواز کي نه ٻڌندا آهن.

ان جي بدران، اهي حوصلا افزائي آواز کي پنهنجي سر ۾ ٻڌندا آهن - هڪ جيڪو انهن کي ٻڌائي رهيو آهي ته سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي.

اها هڪ آواز آهي جيڪو انهن کي ٻڌائي ٿو ته مدد طلب ڪرڻ ٺيڪ آهي (هن بابت وڌيڪ هيٺ ڏنل.)

جڏهن ته توهان جي سخت نقاد کي خاموش ڪرڻ ڏکيو آهي ، توهان ان کي ٻيهر پروگرام ڪري سگهو ٿا.

ڊاڪٽر رابرٽ مورر جي مطابق، ”ماسٽرنگ فيئر“ جي ليکڪ، مثبت سوچن کي بلند آواز سان ڏينهن ۾ ٻه ٽي ڀيرا پڙهڻ جو معاملو آهي. اهو توهان جي سخت تنقيد کي وڌيڪ معافي ڏيندڙ ۾ تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

15) توهان ست ڀيرا هيٺ لهو ٿا، پر توهان اٺ ڀيرا بيٺو آهيو

بي خوف ماڻهو هر وقت فتح نه ٿا ڪن. انهن کي ڪنهن ٻئي شخص وانگر شڪست ملي ٿي. فرق صرف اهو آهي ته اهي پنهنجي رستي کي ٻيهر ڇڪيندا ۽ پنندا ويندا .

شايد ان لاءِ بهترين ڪهاڻي هيري پوٽر جي مشهور ليکڪ J.K. رولنگ.

جڏهن هن پنهنجا ناول شروع ڪيا ته هوءَ بيروزگار هئي. هوءَ سرڪاري ڀلائي کان پري رهندي هئي، ۽ ڪجهه وقت لاءِ، خودڪشي سمجهي ويندي هئي.

پر ڪنهن ٻئي بهادر ماڻهوءَ وانگر، رولنگ به پنهنجي ڊپريشن کي مات ڏيڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪئي هئي- اها شيءِ جيڪا هوءَ پنهنجي ڪتابن ۾ ڊيمنٽرز کي بيان ڪندي هئي.

جڏهن هن سوچيو ته بدترين ختم ٿي چڪو آهي – آخرڪار هن پنهنجو ناول ختم ڪيو – هن کي سخت ڌڪ لڳڻ جو تجربو ٿيو.

درجنين ۽ درجنين پبلشرن هن جي مسودي کي رد ڪيو.

جڏهن ته اهو مايوس ڪندڙ هو ، جي طرف