Kio igas iun sentima? Ne estas nepre la aŭdaco iri paraŝutadon aŭ bungee saltadon. Kuraĝa homo estas iu, kiu havas iujn (aŭ multajn) el ĉi tiuj 20 trajtoj:

1) Vi bone konscias viajn timojn...

Kontraŭe al popularaj kredoj, sentimaj homoj estas' t timas ion ajn.

Ili estas.

Kio ĉagrenigas ilin, tamen, estas ili volonte agnoskas tiujn timojn.

Ili komprenas tiun timon. – kvankam afero de la menso – ekigas fizikajn reagojn.

Kiam vi timas, via nerva sistemo trorapidiĝas. Jen kion sciencistoj nomas la respondon de "batalo aŭ fuĝo".

Ĉi tiuj homoj scias, ke timo estas la maniero de la korpo protekti ilin. Ĝi ne estas tie por timigi ilin.

Por sentimaj individuoj, timo estas pli gvidilo, kiu helpos ilin atingi siajn celojn.

2) …Sed vi ne lasas timo transpreni. vi

Diru, ke vi timas flugi. Subite, milda turbuleco okazis dum kelkaj minutoj.

Kvankam ĝi ne estis sufiĉe malbona por alarmi aliajn homojn, vi jam estas tra la tegmento. Vi estas pala, ŝvitas, kaj sekundojn for de barfado.

Kvankam ili sufiĉas por kaŭzi vundojn, raportoj montras ke tio estas ĉar ili ne portas sekurzonojn.

Do. kion tio rilatas al timo? Laŭ D-ro Theo Tsaouisides, ĉio temas pri potencigo.

Kiam tio okazas, via timo fariĝas ekstrema – simple ĉar vi jam estas en stato.diru almenaŭ, la sentima Rowling daŭrigis kamionadon. Kun multe da persistemo, ŝi finfine akiris interkonsenton kun malgranda eldonejo.

La cetero, kompreneble, estas historio de Harry Potter.

La forpreno de ĉi tio? Sentima homoj ne rezignas, eĉ se la iro fariĝas malfacila. Kaj pro tio, ili estas rekompencitaj laŭ manieroj, kiujn ili neniam opiniis eblaj.

16) Vi neniam laciĝas pri lernado

Lernado ne ĉesas kiam vi ricevas tiom aviditan. kolegio diplomo. Ĝi signifas, ke vi ĵus komencas.

Estas multaj aferoj, kiujn vi ne povas lerni de la lernejo, kaj sentimaj homoj scias tion. Tial ili ĉiam serĉas lernadon.

Kaj ĝi ne ĉiam estas akademia.

Buraĝaj individuoj scias, ke ili devus koncentriĝi pli al gravaj vivlecionoj, kiel ekzemple:

• Aŭskulti (kaj honori) vian korpon
• Evoluigi kompaton
• Esti fiera pri ĉio, kion vi faris
• Esti pasia
• Slobo al ekscelenco
• Riskojn
• Paŝante en la nekonatan

Regante ĉi tiujn, ili atingas vivi sentiman tamen plenplenan vivon.

17) Vi ne ĉesu legi!

Same kiel lerni, plej multaj homoj pensas, ke legado ĉesas post kiam oni forlasas la lernejon.

Sed por sentimaj homoj, ĝi estas ŝanco pli plonĝi en librojn. Fakte, tio helpas ilin konstrui pli da kuraĝo en la vivo.

Se vi kompromitas fariĝi pli kuraĝa - same kiel la plej multaj sentimaj homoj - tiam videvus provi legi ĉi tiujn librojn:

• Trege Aŭdaci . Verkita de Rene Brown, temas pri akcepti viajn neperfektaĵojn - kaj fari ion pri ili.
• La Granda Salto . Ĉi tiu ĉefverko de Gay Hendricks helpos vin evolui de mezbona persono al fortika kaj sentima individuo.
• La Laborlibro pri Maltrankvilo kaj Fobio . Ĉu timoj maltrankviligas vin? Kun ĉi tiu libro de D-ro Edmund Bourne, vi povas lerni spirajn teknikojn kaj herbajn kuracilojn, kiuj povas mildigi viajn zorgojn.

18) Vi povas facile ridi pri vi mem

Sentima homoj ne estas perfektaj – ili faras erarojn survoje. Kio distingas ilin de la aro, tamen, estas ke ili povas facile ridi pri si mem.

Tio estas ĉar ĉi tiuj kuraĝaj individuoj scias ke ili ne estas la centro de la universo. Ĉi tio igas ilin pli rezistemaj, eĉ se malbonaĵoj estas ĵetitaj al ili.

Dirite, ridi pri vi mem estas malsama ol humiligi vin mem. Estas tio, kion spertuloj nomas legi ĉi tiujn librojn, kio estas vidi la malpezan flankon en negativaj eventoj.

Ridi pri si mem superas igi vin sentima - ĝi ankaŭ povas igi vin pli sana. Esploro montras, ke homoj kun sana sento de humuro malpli verŝajne suferas kormalsanon.

Adapta humuro ankaŭ faras fizikan doloron pli regebla. Tio estas ĉar vi sentas afluon de bonfaraj endorfinoj kiam ajn vi ridas.

Pligrave, ridado povas plibonigi vian memoron. Humuro povas helpi malaltigi la nivelojn de kortizolo, hormono asociita kun pli malbona cerba funkcio.

Kun ĉi tiuj avantaĝoj, ne ekzistas kialo, kial vi ne pli ofte ridi pri vi mem!

19) Vi havi sentimajn modelojn

Rolmodelo estas iu, kiun homoj rigardas por inspiro kaj imitado. Do se vi volas esti sentima, vi devas havi kuraĝajn modelojn en via vivo.

Ili ne nepre devas esti famaj homoj. Eble vi scias pri familiano aŭ amiko, kiu havas la sentimajn trajtojn skribitajn ĉi tie. Traktante ĉi tiujn homojn kiel inspiron, vi pli bone laboras pri via leona koro.

20) Vi ​​ne timas peti helpon

Sentima homo scias, kiam estas tempo peti helpon. .

Neniu homo ja estas insulo.

Eĉ se vi estas memfida aŭ preta por la plej malbona kazo, estos tempo, kiam vi devos peti helpon. .

Estas malfacile ĉar plej multaj homoj volas esti sendependaj kaj fari aferojn memstare. Por iuj, peti helpon signifas cedi la kontrolon al iu alia.

Ankaŭ estas la disvastiĝinta kredo, ke vi ŝajnos malriĉa al la homoj, kiujn vi petas helpon.

Tio dirite, sentimaj homoj scias, kiam estas tempo sendi SOS .

Se vi ne scias kiel, faru ĝin pli konversacio ol transakcio.

Laŭ gvidado. trejnisto M. Nora Bouchard, “Ne estas nurdirante, 'Vi helpas min,' ĝi estas, 'Mi havas problemon aŭ defion kaj mi povus uzi vian helpon. Ni interparolu kaj vidu, kion ni povas elpensi kune.'”

Estas ankaŭ bone fidi al familio kaj proksimaj amikoj – via subtena teamo .

“ Provu krei ĉi tiun teamon de helpantoj, por ke peti helpon poste, kiam vi bezonos, ne estu tiom grava,” Bouchard aldonas.

Antaŭ ol vi hezitu peti helpon, memoru ĉi tion: homoj preskaŭ estas ĉiam pretas helpi vin!

Finaj pensoj

Sentima homo estas iu, kiu estas konscia, objektiva kaj realisma.

Ili estas nekonvenciaj, memcerta kaj atentema. . Ili estas dankemaj, sed ili scias kiam ĝui kontrolon.

Kuraĝaj homoj ĉiam estas pretaj – fakte, timo ekas ilin en ago.

Kaj eĉ se ili falas, ili daŭre staras. supren.

Aŭdacaj homoj ĉiam pretas lerni, eĉ legi libron aŭ du!

Ili havas sentimajn modelojn – kaj ili povas ridi pri si mem facile!

Pli grave, kuraĝaj individuoj scias, ke ili ĉiam povas peti helpon.

Ĉu vi posedas iun el la supraj kvalitoj? Se ne, ne estas tro malfrue. Vi povas labori pri ili kaj fariĝi la sentima homo, kiun vi devus esti.

Por potencigita individuo, eta turbuleco signifas aviadilan plonĝon ĝis morto.

Kvankam estas malfacile batali tiajn pensojn, sentimaj homoj scias, ke ili devus - kaj ili devas. Ili ne lasas ĉi tiujn ideojn kripligi ilin. Anstataŭe, ili uzas ĝin kiel instigo por kontraŭbatali.

3) Vi estas objektiva

Estas facile esti svingita de emocioj kaj sentoj. Sentimaj homoj tamen bone scias resti for de ili.

Ili vivas per objektiveco, kio signifas, ke ili ne estas facile svingitaj de:

• Personaj perspektivoj
• > Valorjuĝoj
• Biaso
• Personaj interesoj

Esti objektiva helpas ĉi tiujn individuojn esti pli atentaj kaj aktivaj . Dum emocioj povas rapide malhelpi ilin fari ion, objektiveco tenas ilin fokusitaj .

Jen kiel ili kapablas atingi aferojn kiujn subjektivaj homoj ne povas.

4) Vi estas realisma

Estas bone esti optimisma. Tamen, sentimaj homoj scias, ke estas pli bone esti realismaj ol pozitivaj.

Esti tro pozitiva povas konduki al seniluziiĝo kaj frustriĝo.

Aldonu al tio, ĝi povas igi vin perdi la trakon de la gravaj aferoj. la plej.

Estante realismaj, sentimaj homoj scias kion ili povas (kaj ne povas) ŝanĝi.

Ili scias, ke kiam temas pri superfortaj obstakloj, la realisma maniero trakti ilin estas disrompi ilin en partojn.

Per ĉi tiu strategio, ili marŝas tra luktoj.pli facile ol la kutimaj optimistoj.

Esti realisma estas bonega kvalito por havi. Sed kio alia igas vin unika kaj escepta?

Por helpi vin trovi la respondon, ni kreis amuzan kvizon. Respondu kelkajn personajn demandojn kaj ni malkaŝos, kio estas via personeca "superpotenco" kaj kiel vi povas uzi ĝin por vivi vian plej bonan vivon.

Rigardu nian malkaŝan novan kvizon ĉi tie.

5) Vi estas netradicia – kaj fieras pri tio!

Sentimaj homoj ne ĉiam iras kun la fluo . Plej ofte ili naĝas kontraŭ ĝi.

Prenu la kazon de la forpasinta astronaŭto D-ro Ronald McNair. En 1959, dum la apogeo de apartigo - li montris kion signifas esti netradicia en tiel juna aĝo.

En la aĝo de 9, li marŝis al Lake City Public Library por prunti kalkulon kaj progresintajn sciencajn librojn.

La bibliotekisto neis lin pro sia raso kaj haŭtkoloro.

Dum infanoj de lia aĝo facile rezignus, McNair staris firme. Fakte, li diris li ne forlasos la bibliotekon sen la libroj.

La bibliotekisto finis vokis la policon. Fine, lia patrino Pearl konvinkis la bibliotekiston ke ŝi pagos por la libroj se li ne resendis ilin.

Donita kun ĉi tiu grio, McNair fine diplomiĝis kiel mezlerneja finceremonio. Li ankaŭ finis sian inĝenieran kurson kiel Magna Cum Laude.

Post gajno de sia Ph.D. de MIT, McNair estis elektita por laNASA-astronaŭtoprogramo. Bedaŭrinde, li pereis kun ses aliaj en la akcidento de la Kosmopramo Challenger en 1984.

Malgraŭ tiu ĉi malĝoja fino, ĝi montras ke esti neortodoksa – kiel doktoro McNair – estas sentima trajto.

Amuza bagatelo: la biblioteko kiu neis al li librojn – ĝi nun estas nomita laŭ li.

6) Vi certe scias, ke vi ne ĉiam regas

Homoj havas la denaska bezono esti en kontrolo.

Por plej multaj, kontrolo estas rimedo por influi rezultojn – do ili rezultas tiel, kiel ili volas, ke ili estu.

Same, havi kontrolon signifas esti libera de devigo de iu ajn alia.

Kvankam estas vero, ke 'regantaj' homoj atingas pli, ĝi estas nur bona ĝis certa punkto. Tro multe da ĝi povas malfeliĉigi.

Ĝi ankaŭ igas homojn pli terurigi pri la vivo. Ili timas, ke la rezulto ne estus favora al ili.

Tiele, tiuj, kiuj scias kiam ĝui kontrolon, estas tiuj, kiuj estas plej sentimaj.

Ili scias, ke la vivo estas necerta.

Ili esploras aferojn ekster la skatolo – kvankam ili ne mordas pli ol ili povas maĉi. Ili ja bone konscias siajn timojn.

Akcepti necertecon ankaŭ montras, ke ĉi tiuj homoj regas sin. Ili scias, ke ilia feliĉo dependas de ili – kaj ne io ajn, kio postulas kontrolon.

KvizO : Kio estas via kaŝita superpotenco? Ni ĉiuj havas personecan trajton, kiu faras ninspeciala... kaj grava por la mondo. Malkovru VIAN sekretan superpotencon per nia nova kvizo. Rigardu la kvizon ĉi tie.

7) Vi estas memfida

Kiel menciite, sentimaj homoj agnoskas siajn timojn. Kio diferencas ilin, tamen, estas la maniero, kiel ili alfrontas ĝin.

Anstataŭ kaŝiĝi kiel la aliaj, ili estas pli okupataj pri konstruado de sia konfido.

Sentimaj homoj scias. ke memfido estas la plej bona kontraŭrimedo kontraŭ timo.

Ĉi tio donas al ili la kapablon pli bone trakti iliajn timojn, kio igas ilin sentiĝi pli sekuraj.

La bona novaĵo estas ankaŭ vi. povas konstrui la fidon, kiun vi bezonas - same kiel la plej multaj sentimaj homoj. Vi nur devas:

• Scii kiu vi estas – inkluzive de viaj valoroj kaj malfortoj.
• Evitu tro envolvi vin en viaj pensoj kaj pripensoj.
• Ne faru. ne lasu malsukcesojn terenbati vin.
• Estu firmega!
• Aŭskultu bone.
• Ne submetu aliajn homojn.
• Lernu kiel diri ne; .

8) Vi atentas pri via ĉirkaŭaĵo

Atentemo estas konservi konscion pri siaj pensoj, sentoj, korpaj sentoj – eĉ tiu de la medio.

Ĉio temas pri ekzercado de akcepto – ŝlosilo por esti sentima.

Kiel dirite, kuraĝaj homoj scias, ke ili ne ĉiam regas. Atentemo helpas ilin akcepti ĝin.

Atentemo ankaŭ helpas homojn atingi pli bonan memestimon kaj pli stabilajn emociojn.

Ĝi ankaŭ pavimas.la vojo por plibonigita memoro, traktado-strategioj, kaj problemo solvanta kapablojn – ĉiuj el kiuj estas esencaj por vivi sentiman vivon.

9) Vi estas ĉiam dankema

Diru, ke vi estas taskita. fari paroladon sur la scenejo. La penso paroli al la publiko povas esti terura, ke vi povas fini sveni.

Tio ne estas la kazo por sentimaj homoj. Anstataŭ pensi pri ĉi tiuj timigaj aferoj, ili fokusiĝas al io alia anstataŭe: dankemo.

Ili dankas pro la ŝanco – ne multaj homoj ricevas tion!

Ĉi tiu dankemo faras pli ol nur igi ilin sentimaj. Ĝi igas ilin ankaŭ pli feliĉaj.

Citante el Harvard Health:

“Dankemo helpas homojn senti pli pozitivajn emociojn, ĝui bonajn spertojn, plibonigi sian sanon, trakti malfeliĉon kaj konstrui fortajn rilatojn. ”

10) Vi ​​tre volonte kundividas

Timigitaj homoj ofte konservas por si. Ili timas, ke homoj juĝos ilin - kiam fakte, ili ne faros.

Jen kial sentimaj individuoj ne timas kunhavigi siajn pensojn kaj sentojn . Ili scias, ke ĉi tiuj homoj aŭskultos ilin.

Efektive, ili povus doni al ili konsilojn, kiuj helpos ilin vivi pli kuraĝan vivon.

KvizO : Ĉu vi estas; preta ekscii vian kaŝitan superpotencon? Nia eposa nova kvizo helpos vin malkovri la vere unikan aferon, kiun vi alportas al la mondo. Klaku ĉi tie por fari la kvizon.

RilataRakontoj de Hackspirit:

11) Vi provas konservi ĉion ekvilibra

“Ekvilibro ne estas io, kion vi trovas, ĝi estas io, kion vi kreas.”

– Jana Kingsford.

La sentimaj homoj scias, ke nepras ekvilibrigi ĉiujn aspektojn de sia vivo. Ili ne multe fokusiĝas al la profesiaj elementoj – kaj ignoras sian personan vivon laŭvoje (aŭ inverse.)

Tiel ili evitas timon demeti ilin.

Laŭ psikologio. verkisto Johano Vespasiano, ekvilibro plifortigas homojn. Ĝi ankaŭ helpas vin iĝi pli memfida, kio, kiel menciite, estas alia sentima trajto.

Armitaj per ĉi tiu forto kaj fido, malsimpatiaj individuoj vivas ekvilibran vivon.

Tiele, Vespasiano opinias, ke ĉi tiu ekvilibro estas "la plej granda kontribuanto al sentima personeco."

12) Vi estas preta por la plej malbona kazo

Malkiel aliaj homoj. kiuj perdas dormon zorgante pri la plej malbona kazo, sentimaj homoj perdas dormon ĉar ili prepariĝas por ĝi.

Sentimaj homoj ĉiam havas planon – kaj rezervan planon por tiu plano. Ili prepariĝas por la estonteco anstataŭ nur angori pri ĝi.

Nur pensu pri la finjuĝaj preparoj, kiujn vi vidas en televido. Certe, estas amuze vidi homojn konstrui nukleajn bunkrojn, kreskigi sian manĝaĵon, kaj kio ajn.

Sed en la verŝajna kazo tiu finjuĝo efektive okazas, ili estos la solaj kiuj restos starantaj -verŝajne ridas pri ni nepreparitaj nekredantoj.

La afero ĉi tie estas, ke vi ne nepre devas prepari la juĝon (kvankam havi krizan ilaron estus helpema.) En la vivo, vi devas esti preta por la plej malbona kazo. Do kiam ĝi okazos, vi tute ne ĝenos.

Fakte, vi eble gvidos la akuzon.

13) Timo ne malhelpas vin. – ĝi nur ekas vin en ago

Laŭ D-ro Tsaouisides, homoj reagas malsame al minacoj.

Kelkaj estas paralizitaj de imagitaj timoj – aferoj, kiuj povas aŭ ne okazos en la estonteco. Ili multe zorgas, sed ne sufiĉe por ke ili faru ion ajn pri tio.

Koncerne realajn minacojn, ĉi tiuj estas tiuj, kiuj pelas homojn iĝi pli kuraĝaj ol iam ajn. Kiam io terura estas efektive okazonta, ĉi tiuj individuoj rapide ekas.

Nur pensu pri Aron Ralston, la kuraĝa esploristo malantaŭ la libro-fariĝinta filmo '127 Horoj.' Li estis kaptita inter roko kaj malfacila loko (laŭvorte,) kaj tio donis al li la kuraĝon amputi lian manon.

Se li restus kaptita – laŭvorte kaj figure – ni ne havus ĉi tiun inspiran rakonton hodiaŭ.

En esenco, sentimaj individuoj ne lasas timo transpreni . Anstataŭe, ili uzas ĝin kiel rimedon por fariĝi pli bona homo.

14) Vi ne aŭskultas vian severan internan kritikon

Ĉiu persono havas ene severan kritikiston, dirante al ili, ke ili ne povas fariĉi aŭ tio.

Sentimuloj, aliflanke, ne aŭskultas ĉi tiun negativisman voĉon.

Anstataŭe, ili atentas la kuraĝigan voĉon en sia kapo – unu, kiu diras al ili, ke ĉio estas en ordo.

Ĝi estas voĉo, kiu diras al ili, ke estas bone serĉi helpon (pli pri tio ĉi sube.)

Kvankam estas malfacile agordi vian severan kritikon silentigi , vi povas reprogrami ĝin.

Laŭ d-ro Robert Maurer, aŭtoro de “Mastering Fear”, temas pri laŭtlegado de pozitivaj pensoj du-trifoje ĉiutage. Ĉi tio helpos transformi vian severan kritikon en pli pardoneman.

15) Vi falas sep fojojn, sed vi staras ok

Sentimaj homoj ne triumfas la tutan tempon. Ili estas venkitaj kiel iu ajn alia persono. La nura diferenco estas ili pugnos kaj ungegos sian vojon reen supren denove .

Eble la plej bona rakonto por tio estas la famkonata aŭtoro de Harry Potter J.K. Rowling.

Ŝi estis senlabora kiam ŝi komencis siajn romanojn. Ŝi vivis de registara bonfarto, kaj dum tempo, konsideris memmortigon.

Sed kiel ĉiu alia kuraĝa persono, Rowling estis motivita venki sian deprimon - ion ŝi uzis por priskribi la dementorojn en siaj libroj.

Ĝuste kiam ŝi pensis, ke la plej malbona estis finita – ŝi finfine finis sian romanon – ŝi spertis baton post disbatanta bato.

Dekoj kaj dekoj da eldonejoj malakceptis ŝian manuskripton.

Dum ĝi estis malmotiviga. , al