Що робить людину безстрашною? Це не обов'язково сміливість стрибнути з парашутом чи банджі-джампінгу. Смілива людина - це той, хто має будь-яку (або багато) з цих 20 рис:

1) Ви добре усвідомлюєте свої страхи...

Всупереч поширеній думці, безстрашні люди нічого не бояться.

Так і є.

Однак, що робить їх сміливими, так це те, що вони з готовністю визнають ці страхи.

Вони розуміють, що страх - хоча він і є частиною розуму - викликає фізичні реакції.

Коли ви налякані, ваша нервова система перевантажується. Це те, що вчені називають реакцією "бий або тікай".

Ці люди знають, що страх - це спосіб захисту організму, а не спосіб залякування.

Для безстрашних людей страх - це скоріше провідник, який допоможе їм досягти своїх цілей.

2) ...Але ти не даєш страху взяти над собою гору

Скажімо, ви боїтеся літати. Раптом на кілька хвилин виникла легка турбулентність.

Хоча це було не настільки погано, щоб занепокоїти інших людей, ви вже зашкалюєте. Ви бліді, спітнілі, і за кілька секунд вас може вирвати.

Хоча їх достатньо, щоб спричинити травми, звіти показують, що це відбувається через те, що вони не пристебнуті ременями безпеки.

То як це пов'язано зі страхом? За словами доктора Тео Цауісідеса, вся справа в потенціюванні.

Коли це відбувається, ваш страх стає екстремальним - просто тому, що ви вже перебуваєте в стані страху.

Для потенційної людини невелика турбулентність означає пікірування літака на смерть.

Хоча з такими думками важко боротися, безстрашні люди знають, що повинні - і вони повинні. Вони не дозволяють цим думкам калічити їх. Натомість вони використовують їх як мотивацію для боротьби.

3) Ви об'єктивні

Легко піддатися емоціям і почуттям. Однак безстрашні люди добре знають, що від них треба триматися подалі.

Вони живуть об'єктивністю, а це означає, що на них нелегко вплинути:

• Особисті перспективи
• Оціночні судження
• Упередженість
• Особисті інтереси

Об'єктивність допомагає цим людям бути більш уважні та активні У той час як емоції можуть швидко зупинити їх, об'єктивність утримує їх цілеспрямований .

Саме так їм вдається досягти того, чого не можуть досягти суб'єктивні люди.

4) Ви реаліст

Бути оптимістом - це добре, але безстрашні люди знають, що краще бути реалістом, ніж оптимістом.

Занадто позитивний настрій може призвести до розчарування та фрустрації.

До того ж, це може призвести до того, що ви втратите з поля зору речі, які мають найбільше значення.

Будучи реалістами, безстрашні люди знають, що вони можуть (і що не можуть) змінити.

Вони знають, що коли йдеться про непереборні перешкоди, найреальніший спосіб їх подолати - це розбити їх на частини.

З такою стратегією вони проходять через труднощі легше, ніж звичайні оптимісти.

Бути реалістом - це чудова якість. Але що ще робить вас унікальним і винятковим?

Щоб допомогти вам знайти відповідь, ми створили цікавий тест. Дайте відповідь на кілька особистих запитань, і ми дізнаємося, в чому полягає ваша особистісна "суперсила" і як ви можете використати її для того, щоб жити найкращим життям.

Ознайомтеся з нашим новим вікториною тут.

5) Ви нестандартні - і пишаєтеся цим!

Безстрашні люди не завжди пливуть за течією Найчастіше вони пливуть проти течії.

Візьмемо приклад покійного астронавта доктора Рональда Макнейра. 1959 року, в розпал сегрегації, він показав, що означає бути нетрадиційною людиною в такому молодому віці.

У віці 9 років він пішов до публічної бібліотеки Лейк-Сіті, щоб узяти напрокат книги з математики та передової науки.

Бібліотекарка відмовила йому на підставі його раси та кольору шкіри.

У той час як діти його віку легко здавалися, Макнейр стояв на своєму. Він сказав він не виходив з бібліотеки без книжок.

Зрештою, бібліотекарка викликала поліцію. Зрештою, його мати Перл переконала бібліотекаря, що вона заплатить за книги, якщо він їх не поверне.

Обдарований такою наполегливістю, Макнейр врешті-решт закінчив школу як найкращий випускник. Він також закінчив інженерний факультет з відзнакою Magna Cum Laude.

Отримавши ступінь доктора філософії в Массачусетському технологічному інституті, Макнейр був обраний до програми астронавтів НАСА. На жаль, він загинув разом з шістьма іншими під час аварії космічного шатла "Челленджер" у 1984 році.

Незважаючи на такий сумний фінал, він показує, що бути неординарним, як доктор Макнейр, - це безстрашна риса.

Дрібниці: бібліотека, яка відмовляла йому у видачі книг, тепер носить його ім'я.

6) Ви точно знаєте, що не завжди контролюєте ситуацію

Люди мають вроджену потребу контролювати ситуацію.

Для більшості з них контроль є засобом впливу на результати - щоб вони були такими, якими вони хочуть їх бачити.

Аналогічно, мати контроль означає бути вільним від тиску з боку інших.

Хоча це правда, що люди, які "контролюють", досягають більшого, це добре лише до певної межі. Занадто багато контролю може зробити людину нещасною.

Це також змушує людей більше боятися життя. Вони бояться, що результат буде не на їхню користь.

Як такого, ті, хто знає, коли насолоджуватися контролем, є найбільш безстрашними.

Вони знають, що життя непередбачуване.

Вони досліджують нестандартні речі - хоча й не кусають більше, ніж можуть прожувати. Зрештою, вони добре знають про свої страхи.

Прийняття невизначеності також свідчить про те, що ці люди опанували самоконтроль. Вони знають, що їхнє щастя залежить від них самих - а не те, що потребує контролю.

ВІКТОРИНА Яка ваша прихована суперсила? У кожного з нас є риса характеру, яка робить нас особливими... і важливими для світу. Відкрийте для себе свою таємну суперсилу за допомогою нашого нового тесту. Пройдіть тест тут.

7) Ви впевнені в собі

Як уже згадувалося, безстрашні люди визнають свої страхи. Однак їх відрізняє те, як вони з ними справляються.

Замість того, щоб принижуватися, як інші, вони більше заклопотані розбудовою своєї впевненості.

Безстрашні люди знають, що впевненість у собі - найкраща протидія страху.

Це дає їм можливість краще справлятися зі своїми страхами, що дозволяє їм почуватися більш захищеними.

Хороша новина полягає в тому, що ви теж можете набути необхідної впевненості - як і більшість безстрашних людей. Вам просто потрібно це зробити:

• Знайте, хто ви є, включаючи ваші цінності та слабкі сторони.
• Уникайте надмірного занурення у свої думки та роздуми.
• Не дозволяйте невдачам збити вас з ніг.
• Будьте напористими!
• Слухай уважно.
• Не принижуйте інших людей.
• Навчіться говорити "ні".

8) Ви уважно ставитеся до свого оточення

Усвідомленість - це підтримання обізнаності про свої думки, почуття, тілесні відчуття - навіть про навколишнє середовище.

Це все про практику прийняття - ключ до безстрашності.

Як уже згадувалося, сміливі люди знають, що вони не завжди контролюють ситуацію. Усвідомленість допомагає їм прийняти це.

Усвідомленість також допомагає людям досягти кращої самооцінки та стабільніших емоцій.

Це також прокладає шлях до покращення пам'яті, стратегій подолання труднощів та навичок вирішення проблем - все це життєво важливо для безстрашного життя.

9) Ви завжди вдячні

Уявіть, що вам потрібно виголосити промову на сцені. Думка про виступ перед публікою може налякати вас настільки, що ви можете втратити свідомість.

Безстрашні люди не такі. Замість того, щоб думати про ці страшні речі, вони зосереджуються на чомусь іншому: вдячність.

Вони вдячні за таку можливість - небагато людей можуть собі це дозволити!

Ця вдячність не просто робить їх безстрашними, вона робить їх щасливішими.

Цитата з Гарвардського університету охорони здоров'я:

"Вдячність допомагає людям відчувати більше позитивних емоцій, насолоджуватися гарним досвідом, покращувати своє здоров'я, долати труднощі та будувати міцні стосунки".

10) Ви дуже готові ділитися

Налякані люди часто тримаються осторонь. Вони бояться, що люди їх засудять, хоча насправді цього не станеться.

Ось чому безстрашні люди не бояться ділитися своїми думками та почуттями Вони знають, що ці люди їх вислухають.

Насправді, вони могли б дати їм поради, які допоможуть їм жити більш доблесним життям.

ВІКТОРИНА Ви готові дізнатися про свою приховану суперсилу? Наш новий епічний тест допоможе вам виявити, що саме унікального ви приносите у світ. Натисніть тут, щоб пройти тест.

Схожі історії від Hackspirit:

11) Ви намагаєтеся тримати все збалансовано

"Баланс - це не те, що ви знаходите, це те, що ви створюєте".

- Джена Кінгсфорд.

Безстрашні люди знають, що важливо збалансувати всі аспекти свого життя. Вони не надто зосереджуються на професійній діяльності, ігноруючи при цьому особисте життя (або навпаки).

Так вони не дають страху опустити їх на землю.

За словами письменника-психолога Джона Веспасіана, рівновага робить людей сильнішими. Вона також допомагає стати більш впевненими в собі, що, як уже згадувалося, є ще однією безстрашною рисою.

Озброєні цією силою і впевненістю, безстрашні люди отримують можливість жити збалансованим життям.

Веспасіан вважає, що цей баланс "найбільше сприяє формуванню безстрашної особистості".

12) Ви готові до найгіршого сценарію

На відміну від інших людей, які втрачають сон, боячись найгіршого сценарію розвитку подій, безстрашні люди втрачають сон, бо готуються до нього.

У безстрашних людей завжди є план - і запасний план для цього плану. Вони готуються до майбутнього, замість того, щоб просто агонізувати з цього приводу.

Подумайте про виживальників Судного дня, яких ви бачите по телевізору. Звичайно, цікаво дивитися, як люди будують ядерні бункери, вирощують собі їжу і таке інше.

Але в ймовірному випадку, якщо кінець світу справді настане, вони будуть єдиними, хто залишиться в живих - можливо, сміятимуться над нами, непідготовленими невіруючими.

Справа в тому, що вам не обов'язково готуватися до судного дня (хоча мати під рукою аварійний набір було б корисно). У житті потрібно бути готовим до найгіршого сценарію. Тоді, коли це станеться, ви будете зовсім не стурбовані.

Насправді, ви можете очолити цей процес.

13) Страх не зупиняє вас - він лише спонукає до дії

За словами д-ра Цауісідеса, люди по-різному реагують на загрози.

Деяких паралізують уявні страхи - речі, які можуть статися, а можуть і не статися в майбутньому. Вони багато хвилюються, але не настільки, щоб щось з цим зробити.

Що ж до реальних загроз, то саме вони змушують людей ставати сміливішими, ніж будь-коли. Коли щось жахливе справді має статися, ці люди швидко починають діяти.

Згадайте Арона Ралстона, безстрашного дослідника, що стоїть за книгою-фільмом "127 годин". Він опинився між молотом і ковадлом (у буквальному сенсі), і це дало йому сміливість ампутувати собі руку.

Якби він залишився в пастці - в прямому і переносному сенсі - ми б не мали цієї надихаючої історії сьогодні.

По суті, безстрашні люди не дають страху взяти гору Замість цього вони використовують його як засіб стати кращою людиною.

14) Ви не слухаєте свого суворого внутрішнього критика

У кожній людині всередині живе маленький суворий критик, який каже, що вона не може зробити те чи інше.

Безстрашні люди, з іншого боку, не слухають цей негативістський голос.

Натомість, вони прислухаються до підбадьорливого голосу в голові - який говорить їм, що все гаразд.

Це голос, який говорить їм, що можна звернутися по допомогу (докладніше про це нижче).

Хоча ваш суворий критик важко вимкнути, ви можете його перепрограмувати.

За словами доктора Роберта Маурера, автора книги "Подолання страху", потрібно читати вголос позитивні думки два-три рази на день. Це допоможе перетворити вашого суворого критика на більш поблажливого.

15) Ти падаєш сім разів, але піднімаєшся вісім

Безстрашні люди не перемагають постійно. Вони зазнають поразок, як і будь-яка інша людина. Різниця лише в тому, що вони знову пробиватимуть собі шлях нагору. .

Мабуть, найкраще для цього підходить історія про знаменитого Гаррі Поттера авторки Джоан Роулінг.

Вона була безробітною, коли почала писати свої романи, жила на державну допомогу і деякий час думала про самогубство.

Але, як і будь-яка інша відважна людина, Роулінг була мотивована перемогти свою депресію - це те, що вона використовувала для опису дементорів у своїх книгах.

Саме тоді, коли вона думала, що найгірше вже позаду - вона нарешті закінчила свій роман, - вона зазнала нищівного удару за ударом.

Десятки й десятки видавництв відхилили її рукопис.

Хоча це було, м'яко кажучи, демотивуючим, безстрашна Роулінг продовжувала працювати. З великою наполегливістю вона нарешті уклала угоду з невеликим видавництвом.

Решта, звісно, історія про Гаррі Поттера.

Який висновок з цього? Безстрашні люди не здаються, навіть якщо стає важко. І за це вони отримують винагороду, про яку навіть не підозрювали.

16) Ви ніколи не втомлюєтеся вчитися

Навчання не закінчується, коли ви отримуєте омріяний диплом про вищу освіту. Це означає, що ви тільки починаєте.

Є багато речей, яких не можна навчитися в школі, і безстрашні люди це знають. Саме тому вони завжди прагнуть вчитися.

І це не завжди академічно.

Сміливці знають, що їм слід більше зосередитися на важливих життєвих уроках, таких як:

• Слухати (і шанувати) своє тіло
• Розвиток співчуття
• Пишатися всім, що ти зробив
• Бути пристрасним
• Прагнення до досконалості
• Ризикувати
• Крок у невідоме

Опановуючи їх, вони отримують можливість жити безстрашним, але повноцінним життям.

17) Ви не припиняєте читати!

Так само, як і в навчанні, більшість людей вважає, що читання припиняється, коли вони закінчують школу.

Але для безстрашних людей це можливість більше зануритися в книги. Насправді, це те, що допомагає їм стати більш сміливими в житті.

Якщо ви прагнете стати сміливішими, як і більшість безстрашних людей, вам варто спробувати прочитати ці книги:

• Велика сміливість У книзі Рене Брауна йдеться про те, як прийняти свою недосконалість і щось з нею зробити.
• Великий стрибок Цей шедевр Гея Гендрікса допоможе вам перетворитися з посередньої людини на сильну і безстрашну особистість.
• Робочий зошит з тривоги та фобій Страхи викликають у вас занепокоєння? З цією книгою доктора Едмунда Борна ви дізнаєтеся про дихальні техніки та трав'яні засоби, які можуть полегшити ваші страхи.

18) Ви можете легко посміятися над собою

Безстрашні люди не ідеальні - Вони роблять помилки на своєму шляху, але те, що відрізняє їх від зграї, - це те, що вони можуть легко посміятися над собою.

Це тому, що ці хоробрі люди знають, що вони не є центром Всесвіту. Це робить їх більш стійкими, навіть якщо в них кидають погані речі.

Проте, сміятися над собою - це не те саме, що принижувати себе. Це те, що фахівці називають читанням цих книг, тобто бачити світлу сторону в негативних подіях.

Сміх над собою не лише робить вас безстрашними - він також може зробити вас здоровішими. Дослідження показують, що люди зі здоровим почуттям гумору рідше страждають від серцевих захворювань.

Адаптивний гумор також робить фізичний біль більш керованим. Це тому, що ви відчуваєте приплив ендорфінів, коли смієтеся.

Що ще важливіше, сміх може покращити вашу пам'ять. Гумор може допомогти знизити рівень кортизолу - гормону, пов'язаного з погіршенням роботи мозку.

З цими перевагами немає жодної причини, чому б вам не сміятися над собою частіше!

19) У вас є безстрашні приклади для наслідування

Рольова модель - це той, на кого люди дивляться для натхнення та наслідування. Тож якщо ви хочете бути безстрашними, вам потрібні сміливі приклади для наслідування у вашому житті.

Це не обов'язково повинні бути відомі люди. Можливо, ви знаєте члена сім'ї або друга, який має описані тут безстрашні риси. Ставлячись до цих людей як до натхнення, ви зможете краще попрацювати над своїм левовим серцем.

20) Ви не боїтеся просити про допомогу

Безстрашна людина знає, коли настав час попросити про допомогу.

Зрештою, жодна людина не є островом.

Навіть якщо ви впевнені в собі або готові до найгіршого сценарію, настане час, коли вам доведеться попросити про допомогу.

Це важко, оскільки більшість людей хочуть бути незалежними і робити все самостійно. Для деяких прохання про допомогу означає віддати контроль комусь іншому.

Існує також поширена думка, що ти здаватимешся нужденним людям, до яких звертаєшся по допомогу.

Тим не менш, безстрашні люди знають, коли час подавати сигнал SOS .

Якщо ви не знаєте, як це зробити, зробіть це більше схожим на розмову, ніж на транзакцію.

За словами тренера з лідерства М. Нори Бушар, "це не просто сказати: "Допоможи мені", а сказати: "У мене є проблема чи виклик, і мені потрібна твоя допомога. Давай обговоримо це і подивимося, що ми зможемо зробити разом".

Також добре покладатися на сім'ю та близьких друзів - ваша команда підтримки .

"Намагайтеся створити таку команду помічників, щоб потім, коли вам знадобиться допомога, просити про неї не було такою великою проблемою", - додає Бушар.

Перш ніж соромитися просити про допомогу, пам'ятайте: люди майже завжди готові вам допомогти!

Заключні думки

Безстрашна людина - це той, хто усвідомлює, об'єктивний і реалістичний.

Вони нестандартні, впевнені в собі та уважні. Вони вдячні, але знають, коли варто насолоджуватися контролем.

Сміливі люди завжди готові - фактично, страх спонукає їх до дії.

І навіть якщо вони падають, вони продовжують стояти.

Сміливі люди завжди готові вчитися, навіть прочитати книгу чи дві!

У них є безстрашні приклади для наслідування - і вони можуть легко посміятися над собою!

Що ще важливіше, безстрашні люди знають, що вони завжди можуть звернутися по допомогу.

Чи володієте ви будь-якою з перерахованих вище якостей? Якщо ні, то ще не пізно, ви можете попрацювати над ними і стати безстрашною людиною, якою ви повинні бути.