Вы той чалавек, які заўсёды робіць усё магчымае, каб дапамагчы іншым, нават калі гэта патрабуе ахвяравання ўласным часам і энергіяй?

Калі так, то вы можаце быць проста добрым і спагадлівым чалавекам.

У гэтым артыкуле мы падзелімся 10 прыкметамі таго, што вы чалавек, які сапраўды клапоціцца пра іншых і хоча зрабіць свет лепшым.

Ад заўсёды ставіць іншых на першае месца да пастаяннага праяўляць суперажыванне і разуменне, гэта тыя рысы, якія адрозніваюць па-сапраўднаму спагадлівых людзей ад астатніх.

Такім чынам, калі вы пазнаеце сябе ў любым з гэтых прыкмет, пагладзьце сябе па спіне і працягвайце так добра! Вы робіце змены ў свеце, адзін добры ўчынак за раз.

1. Вы ставіце іншых на першае месца

Першым прыкметай таго, што вы добры і спагадлівы чалавек, з'яўляецца тое, што вы заўсёды ставіце іншых на першае месца.

Нават калі ў вас не хапае часу і энергіі, вы вы па-ранейшаму гатовыя рабіць усё магчымае, каб дапамагаць іншым.

Вы робіце гэта не дзеля адабрэння або каб адчуваць сябе добра. Вы робіце гэта, таму што для вас натуральна думаць пра іншых людзей.

Вы можаце добраахвотна дапамагчы тым, хто жыве ў нястачы, або вы можаце проста зрабіць усё магчымае, каб пераканацца, што людзі вакол вас шчаслівыя і камфортныя.

Гэта таксама распаўсюджваецца на ваша ўзаемадзеянне з іншымі.

Вы не прыніжайце іншых у размове і не спрабуеце іх прыніжаць, каб выглядаць лепш.

Замест гэтага ваш натуральнысхільнасць заключаецца ў тым, каб прымусіць іншых адчуваць сябе добра ў вашай прысутнасці.

Па словах доктара Дэвіда Р. Гамільтана, вядомага эксперта па навуцы спачування, спачуванне практычна робіць немагчымым не дапамагчы, вось чаму можа быць так натуральна для вас ставіць іншых на першае месца. t/

«Суперажыванне прымушае нас раздзяляць боль іншых, сапраўды бачыць свет іх вачыма. Калі мы гэта робім, гэта вельмі часта змяняе тып рашэнняў і дзеянняў, якія мы прымаем. Калі эмпатыя знаходзіцца ў поўным росквіце, многае мяняецца, і становіцца амаль немагчыма не дапамагчы».

2. Вы разумееце, адкуль бяруцца іншыя

Ці здольныя вы бачыць рэчы з пункту гледжання іншых людзей? Ці можаце вы адчуваць, што адчуваюць іншыя?

Калі вы можаце адказаць сцвярджальна на гэтыя пытанні, то, хутчэй за ўсё, у вас высокая ступень суперажывання.

Гэта таксама азначае, што вы добрыя ў слухаючы іншых і ставячы сябе на іх месца, каб даць ім парады з улікам іх канкрэтнай сітуацыі.

Вы не толькі можаце звязацца з іншымі на глыбокім узроўні, але людзі адчуваюць сябе камфортна, выказваючыся перад вамі, таму што яны адчуваюць нібы іх чуюць.

«Эмпатыя - гэта стаяць на месцы кагосьці іншага, адчуваць яго ці яе сэрцам, бачыць яго ці яе вачыма. Эмпатыю не толькі цяжка перадаць і аўтаматызаваць, але яна робіць свет лепшым». – Дэніэл Х. Пінк

3. Вы паважаецеусе

Яшчэ адным прыкметай таго, што вы спагадлівы чалавек, з'яўляецца тое, што вы абыходзіцеся з іншымі так, як яны хочуць, каб абыходзіліся з вамі.

Вы не спрабуеце абгаварыць сябе, каб выглядаць лепш за іншых .

Яны не гавораць з іншымі паблажліва. Вы ставіцеся да людзей, незалежна ад таго, кім яны з'яўляюцца, на адным узроўні з вамі.

Гэта робіць вас расслабленым, калі вы побач, таму што яны ведаюць, што вы не асуджаеце іх і не спрабуеце паставіць перад імі перавагу.

У рэшце рэшт:

Калі вы праяўляеце павагу да іншых, вы прызнаеце іх неад'емную каштоўнасць як чалавечых істот і ставіцеся да іх з годнасцю і дабрынёй, якіх яны заслугоўваюць.

«Павага да сябе кіруе нашымі мараль, павага да іншых кіруюць нашымі манерамі». – Лорэнс Стэрн

4. Вы прабачаеце і не асуджаеце

Калі вы спагадлівы чалавек, то вы, верагодна, прабачаеце і не асуджаеце.

Вы гатовыя адпусціць крыўды і дараваць іншым за іх памылкі.

У рэшце рэшт:

Вы разумееце, што ўсе мы робім памылкі, і вельмі важна рухацца далей і адпускаць негатыўныя пачуцці.

Вы' вы таксама не асуджаеце, што азначае, што вы не асуджаеце іншых на аснове павярхоўных рыс, такіх як знешні выгляд або акцэнты.

Гэта адпавядае вашай прыроднай схільнасці не прымушаць іншых адчуваць сябе нязручна.

Калі мы трымаем крыўдзіцца або судзіць іншых жорстка, мы ствараем напружанне і прымушаем іншых адчуваць сябе няўтульна.

Вось чаму людзі заўсёды адчуваюцьвітаюцца, калі вы побач, таму што вы прымаеце іншых.

«Слабыя ніколі не могуць дараваць. Прабачэнне - гэта ўласцівасць моцнага». – Махатма Гандзі

5. Вы праяўляеце спагаду да сябе

Гэтую рысу часта забываюць, калі гавораць пра рысы спагадлівых людзей, але яна вельмі важная.

Калі мы разважаем пра свае мінулыя памылкі, мы маем тэндэнцыю да судзіць сябе; каб выклікаць сябе. «Ой, я быў такі дурны! Як я мог гэта зрабіць?»

Хоць нармальна прызнаваць моманты, калі вы дзейнічалі не найлепшым чынам, вы разумееце, што важна праявіць сабе спачуванне, якога вы заслугоўваеце, перш чым вы зможаце выказаць сапраўднае спачуванне іншым.

Быць спагадлівым - гэта не толькі тое, як вы паводзіце сябе з іншымі, але гэта таксама азначае клопат пра сябе - усе часткі сябе.

Вы вызваляеце сябе ад болю вашага мінулага так што вы можаце вярнуцца ў цяперашні момант, дзе вы цалкам кантралюеце свае наступныя дзеянні.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Быць няпроста спагады да сябе, таму, калі ў вас узніклі праблемы з спачуваннем да сябе, азнаёмцеся з гэтай парадай ад эксперта па спагадзе да сябе Крысцін Неф у яе кнізе «Самаспачуванне: даказаная сіла добразычлівасці да сябе».

«Кожны раз, калі я заўважаю ў сабе нешта, што мне не падабаецца, або калі нешта ідзе не так у маім жыцці, я маўчупаўтарыце наступныя фразы: Гэта хвіліна пакуты. Пакуты - частка жыцця. Дазвольце мне быць добрым да сябе ў гэты момант. Дазвольце мне даць сабе неабходнае спачуванне».

6. Вы паказваеце сваю ўдзячнасць

Многае з таго, што можна дасягнуць у жыцці, можна зрабіць толькі з дапамогай іншых, нават калі гэта ўласны праект.

Заўсёды знойдзецца хтосьці каб дапамагчы вам ці нават даць вам маральную падтрымку, неабходную для пераадолення вашых праблем.

Вы ніколі не забываеце пра гэта.

Вы не прымаеце рэчы як належнае. У кожным сваім досведзе вы заўсёды знаходзіце тое, за што можаце быць удзячным.

У выпадку няўдачы вы можаце паказаць сваю падзяку, прыняўшы гэта як бясплатны ўрок, які даў вам жыццё, каб дапамагчы вам палепшыць у будучыні.

Або калі вы дасягаеце поспеху, гэта можа быць выпрабаваннем вашай пакорлівасці.

Вы не хваліцеся тым, чым яны вас, таму што яны ведаюць, што гэта не ўсё вы.

Усведамленне таго, што вы не змаглі б ісці па жыцці без падтрымкі сяброў і сям'і, трымае вас на зямлі.

«Удзячнасць ператварае тое, што ў нас ёсць, у дастаткова, і не толькі. Гэта ператварае адмаўленне ў прыняцце, хаос у парадак, блытаніну ў яснасць. Ён можа ператварыць трапезу ў свята, дом у дом, незнаёмца ў сябра». – Мелодыя Біці

7. Вы ўважлівыя да іншых

Людзям уласціва займацца сваімі справамі.

Яны трымаюць галаву апушчанай, прывязаныя да камп'ютараў у офісе,і сканцэнтраваны на выкананні ўласных задач на дзень.

У гэтым няма нічога дрэннага.

Але бываюць моманты, калі камусьці можа быць прыкметна цяжка.

Яны глядзяць на сваіх экран камп'ютара пусты або яны апынуліся акружанымі садам скамечанай паперы.

У той час як іншыя могуць глядзець і казаць "Рада, што я не той чалавек" або нават ігнараваць іх і засяроджвацца на сваіх задачах, вы паступайце інакш.

Паколькі вы адчувальныя да пачуццяў іншых людзей, вы можаце вызначыць, калі хтосьці мае патрэбу ў падтрымцы.

Вы заўсёды гатовыя пакінуць у баку тое, што робіце, і працягнуць руку дапамогі.

«Увага да іншых з'яўляецца асновай добрага жыцця і добрага грамадства». – Канфуцый

8. Вы добры пасярэднік

У выпадку, калі паміж іх калегамі або сябрамі ўспыхне сварка, вы больш чым гатовыя ўмяшацца.

Вы хочаце аднавіць парадак і ўнесці сваю ролю у вырашэнні праблемы.

Вы не прымаеце ні адзін з бакоў; замест гэтага вы вырашылі быць на баку ўзаемаразумення і гарманічных адносін.

Вы пакідаеце ў баку сваё ўласнае меркаванне аб сітуацыі, каб ясна бачыць яе.

Вы размаўляеце з кожным удзельнікам атрымаць абодва бакі, выслухоўваючы як мага больш аб'ектыўна.

Вы не спрабуеце быць суддзёй - вы спрабуеце дапамагчы кожнаму баку спакойна прыйсці да пагаднення.

Вы таксама можаце разумець, калі спрэчка не для вас, каб умешвацца; каліпраблема глыбока асабістая паміж імі.

Вы ведаеце, што ёсць некаторыя рэчы, у якіх вам не трэба ўдзельнічаць.

«Аб'ектыўнасць - гэта здольнасць аддзяляць факты ад меркаванняў, бачыць рэчы такімі, якія яны ёсць, а не такімі, якімі мы хочам іх бачыць. Гэта аснова правільнага прыняцця рашэнняў і крытычнага мыслення».

9. Вы прымаеце на сябе адказнасць за тое, што вы робіце

Адзін з недаацэненых прыкмет таго, што вы добры і шчыры чалавек, - гэта тое, што вы ніколі не адмаўляецеся ад адказнасці.

Калі вы робіце праект або згаджаецеся на дамовіцца, прытрымлівацца гэтага і браць на сябе адказнасць, незалежна ад таго, дождж ці сонца.

Калі гэта атрымаецца, то выдатна, калі гэта не атрымаецца, то блін.

Але ў любым выпадку, вы не збіраецеся перакласці адказнасць на кагосьці іншага або паспрабуйце гэта нейкім чынам перакруціць.

Вы прымаеце на сябе адказнасць за тое, што вы робіце, таму што вы ведаеце, што вы калі-небудзь будзеце рухацца наперад, толькі адстойваючы сваю працу і свае дзеянні жыццё і будаваць падсправаздачнасць перад іншымі і перад сабой.

Вы прымаеце на сябе адказнасць, таму што ведаеце, што жыццё лепш для ўсіх, калі ёсць поўная празрыстасць.

10. Вы хваліце ​​іншых людзей

Вы не адчуваеце сябе няўпэўнена, калі хтосьці з вашых блізкіх атрымлівае павышэнне па службе або атрымлівае спецыяльную ўзнагароду.

Замест гэтага вы адзначаеце дасягненні сваіх сяброў. Вы свабодна падтрымліваеце іншых, не культывуючы рэўнасці або крыўды.

Параўноўваць сябе - гэта не тое, чым вы займаецеся. Выне мае патрэбы ў гэтым.

Вы вымяраеце сваю каштоўнасць на аснове ўласнай метрыкі, заснаванай на вашых уласных намаганнях, а не на аснове таго, хто зарабляе больш за ўсё або атрымлівае ўзнагароду першым.