Много хора са движени от амбицията (а някои от тях - прекалено много.) В крайна сметка тя ни мотивира да постигнем това, което искаме.

Въпреки това има хора, на които им липсва този стремеж, наречен амбиция.

И ако сте един от тях, не е нужно да се притеснявате. Тук ще откриете 14-те причини, поради които това се случва - и какво можете да направите по въпроса.

1) Липсва ви мотивация

Според Psychology Today мотивацията е "желанието да действаме в услуга на дадена цел. Тя е решаващият елемент при поставянето и постигането на нашите цели".

Тя може да бъде външна, т.е. мотивирана от награди (или от други хора), а може да бъде и вътрешна, т.е. нещо, което идва отвътре.

Според експертите вътрешната мотивация е по-добра в това да подтикне хората да постигнат това, което желаят.

Естествено, ако ви липсва тази мотивация (дори и при наличието на 120-те мотивационни цитата тук), амбицията ви естествено ще я последва.

Какво да направите: Познайте причината/причините

Най-важното, което трябва да направите тук, е да определите причините за липсата на мотивация.

Може да е адаптивен механизъм за справяне с родителите ви, които имат изключително високи очаквания.

Възможно е да става дума за нарушение на способността за учене, а може би и за разстройство на вниманието.

Това може да е депресия (повече за това по-долу) или други физически проблеми. Употребата на незаконни вещества също може да играе роля.

Ако знаете какво причинява липсата на мотивация, може да ви накара да се събудите и да направите това, което трябва да направите!

2) Имате ниско самочувствие

Ниската самооценка може да повлияе на качеството на живота ви. Тя може не само да попречи на щастието ви, но и да се отрази на постиженията ви.

Както обяснява авторката Бари Дейвънпорт в интервюто си за MSNBC:

"Ниската увереност ни кара да се съмняваме в способностите и преценката си и ни пречи да поемаме пресметнати рискове, да си поставяме амбициозни цели и да ги изпълняваме."

Какво да правите: Изследвайте личната си сила

Най-ефективният начин да преодолеете ниското си самочувствие е да повярвате в себе си.

С други думи, време е да се възползвате от личната си сила.

Виждате ли, всички ние имаме невероятна сила и потенциал в себе си, но повечето от нас никога не се възползват от тях. Затъваме в съмнения в себе си и ограничаващи убеждения. Спираме да правим това, което ни носи истинско щастие.

Научих това от шамана Руда Ианде. Той е помогнал на хиляди хора да съгласуват работата, семейството, духовността и любовта, за да могат да отключат вратата към личната си сила.

Той има уникален подход, който съчетава традиционни древни шамански техники със съвременен привкус. Това е подход, който не използва нищо друго освен собствената ви вътрешна сила - никакви трикове или фалшиви твърдения за овластяване.

Защото истинското овластяване трябва да идва отвътре.

В своя отличен безплатен видеоклип Руда обяснява как можете да създадете живота, за който винаги сте мечтали, и да увеличите привличането на партньорите си, а това е по-лесно, отколкото си мислите.

Така че, ако ви е омръзнало да живеете в неудовлетвореност, да мечтаете, но да не постигате нищо, и да се съмнявате в себе си, трябва да се запознаете с неговите съвети, които променят живота ви.

Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.

3) Заседнали сте в миналото

"Миналото е просто по-удобно, по-сигурно и по-предсказуемо", поради което много хора остават заседнали в него, обяснява в свое интервю лайф коучът Гуен Дитмар.

И макар че животът в миналото е приятен, той може да ви накара да се страхувате от настоящето и бъдещето.

Смятате, че няма да е толкова добре, колкото в миналото, и затова нямате желание да постигнете каквото и да било точно сега.

Какво да правите: Бъдете внимателни

Ако искате да се освободите от миналото си и да се освободите от привързаностите си, трябва да се запознаете с изкуството на осъзнатостта. То се състои в това да се освободите от стреса - и да живеете в момента.

Обяснява Лахлан Браун, основател на HackSpirit:

"Да бъдеш внимателен означава да дадеш на ума си почивка от размисли за миналото или тревоги за бъдещето. Вместо това оценяваме и приемаме настоящето.

"Да бъдеш внимателен означава да осъзнаеш, че животът ни се състои от моменти и че всеки настоящ момент е това, с което разполагаме."

Добрата новина за осъзнатостта е, че тя е лесна за изпълнение. Всъщност, ето пет техники, които можете бързо да усвоите още днес.

4) Страхувате се от отхвърляне

"Желанието за приемане и страхът от отхвърляне са в основата на много от действията в живота ни и на начина, по който живеем и взаимодействаме", обяснява психотерапевтът Адел Уайлд.

С други думи, възможността за отхвърляне може да повлияе на нивото на постиженията и амбицията ви, наред с много други неща.

Заради страха си да не бъдете осмивани сте успели да се превърнете в неасертивен човек, който се харесва на хората.

В резултат на това ви е трудно да говорите за себе си и да поискате това, от което се нуждаете (или искате).

Какво да направите: Спрете негативното говорене за себе си!

Не мислете, че ще бъдете отхвърлени, когато дори не сте опитали да направите нещо.

Кристал Рейпол, автор на Healthline, обяснява това:

"Ако вярвате, че някой ще ви отхвърли, защото не сте достатъчно добри, този страх може да ви съпътства и да се превърне в самоизпълняващо се пророчество."

Вместо да се занимавате с негативните страни на нещата, погледнете към тях от светлата им страна. Тези осем съвета трябва да ви помогнат да имате по-оптимистичен поглед върху живота.

5) Имате фиксирано мислене

Както подсказва името, фиксираният начин на мислене е стабилен и непроменяем.

Според доклад на Harvard Business School (HBS) човек с фиксирана нагласа вярва, че "вече не притежава уменията или интелигентността, за да изпълни дадена задача" и че "няма шанс да се подобри".

Какво да направите: Приемете нагласа за растеж

"Когато имате нагласа за растеж, вярвате, че можете да придобиете необходимите знания и умения, за да успеете, което превръща всяко предизвикателство във възможност за учене", се обяснява в споменатия по-горе доклад.

И за да постигнете това, можете да се възползвате от възможности като работа в мрежа и обмен на знания.

Освен това "четенето на статии и книги по теми, които ви интересуват, както и мозъчната атака и решаването на проблеми с други хора (могат да ви помогнат) да придобиете нови перспективи".

Искате ли да постигнете повече? Ето шест основни стъпки, които могат да ви помогнат да развиете нагласа за растеж според кариерния треньор Жанет Браун.

6) Отлагате

Вярвате ли в мантрата "Защо да го правиш днес, когато можеш да го направиш утре?"

Вероятно сте отлагащ човек, който отлага нещата колкото се може повече.

Според експертите отлагането на нещата е нещо повече от проблем с управлението на времето.

"Конкретното естество на отвращението ни зависи от конкретната задача или ситуация... То може да е резултат и от по-дълбоки чувства, свързани със задачата, като съмнение в себе си, ниска самооценка, тревожност или несигурност", се казва в статия на New York Times.

В този случай това може да се отрази на желанието ви - затова сега нямате никакви цели или мечти.

Какво да направите: Направете го сега!

Експертите смятат, че вместо да отлагате амбициите си, най-добре е да ги реализирате сега.

Напомня за статията в New York Times по-горе:

"Тези чувства ще продължат да съществуват винаги, когато се върнем към него, заедно с повишен стрес и тревожност, чувство на ниска самооценка и самообвинения...

"С течение на времето хроничното отлагане има не само разходи за производителност, но и измерими разрушителни последици за нашето психическо и физическо здраве. Те включват хроничен стрес, общ психологически дистрес и ниска удовлетвореност от живота, симптоми на депресия и тревожност и лошо здравословно поведение."

Знам, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Ето защо е важно да следвате тези 18 ефективни съвета, които със сигурност ще ви помогнат да бъдете по-продуктивни. Това може да ви помогне да възстановите връзката си с амбицията, която в дългосрочен план сте захвърлили на заден план.

7) Чувствате се претоварени

Всички се чувстваме претоварени, но не всички хора се справят лесно с това. При някои това може да доведе до пълна липса на амбиция.

Що се отнася до причините за това, експертите на Orlando Health посочват "повишената апатия", която е резултат от натрапчиви мисли или свързани със стреса проблеми със съня.

Казано по-просто, когато се чувствате претоварени, вече не сте ентусиазирани да правите нещо.

Претоварването може да доведе и до оттегляне, което може да ви накара да загубите интерес към нещата, които някога сте обичали да правите.

Какво да правите: Съсредоточете се върху едно нещо

Според това учение от философията на дзен-будизма: "Ако можете да се посветите на вършенето на едно нещо в даден момент, ще бъдете по-ангажирани във всеки един момент и по-съсредоточени."

Проучванията показват, че хората така или иначе не умеят да изпълняват много задачи.

Като правите по една малка стъпка, можете да избегнете непреодолимото чувство, което ви пречи да постигнете мечтите си.

8) В живота ви настъпват значителни промени

Понякога хората губят амбицията си поради важни събития, които се случват в живота им.

Според статия във Forbes от наставника на ръководители Кристи Хеджис:

"Неотдавнашно проучване на Института за семействата и работата установи, че около 35-годишна възраст работниците започват да губят амбицията си да бъдат повишени или да търсят повече отговорности. Изследователите обясняват този спад в мотивацията с изискванията, свързани с раждането на деца."

Статията от Ръководството за помощ повтаря това:

"Много хора жонглират с нови служебни отговорности, когато навлязат в средната възраст. Ако не смените професията си, може да достигнете до по-висши позиции на настоящата си работа. Но дори тези позиции да предлагат по-високо заплащане, те ще бъдат свързани с нови отговорности, които увеличават стреса.

"Други възрастни на средна възраст смятат, че кариерата им е в плато. Повтарянето на ежедневните ви задачи може да допринесе за липсата на удовлетворение на работното място."

Какво да направите: Открийте своята цел

Преодоляването на тази "трудност" включва два ключови фактора: приемане на промяната и запазване на чувството за цел.

Затова нека ви попитам сега: Каква е целта на живота ви?

Е, знам, че е труден въпрос за отговор!

Свързани истории от Hackspirit:

И има твърде много хора, които се опитват да ви кажат, че това просто ще "дойде при вас" и да се съсредоточите върху "повишаване на вибрациите си" или намиране на някакъв неясен вид вътрешен мир.

Гурутата в областта на самопомощта се възползват от желанието на хората да печелят пари и им продават техники, които в действителност не работят за постигане на мечтите.

Визуализация.

Медитация.

Церемонии по изгаряне на градински чай с някаква неясна местна музика на фона на песнопения.

Истината е, че визуализацията и позитивните вибрации невинаги ще ви приближат до мечтите ви. Ако изобщо, те всъщност могат да ви повлекат обратно към пропиляването на живота ви за една фантазия.

Но е трудно да се справиш с амбицията, когато ти предявяват толкова много различни претенции.

Може да се окаже, че се опитвате толкова много и не намирате отговорите, от които се нуждаете, че животът и мечтите ви да започнат да се чувстват безнадеждни.

Искате решения, но всичко, което ви се казва, е да създадете перфектна утопия в собственото си съзнание. Това не работи.

Затова нека се върнем към основите:

Преди да можете да извършите фундаментална промяна, трябва наистина да познавате целта си.

Научих за силата на това да откриеш целта си, когато гледах видеоклипа на съоснователя на Ideapod Джъстин Браун за скрития капан на самоусъвършенстването.

Джъстин беше пристрастен към индустрията за самопомощ и ню ейдж гурутата, също като мен. Те му продаваха неефективни техники за визуализация и позитивно мислене.

Преди четири години той пътува до Бразилия, за да се срещне с известния шаман Руда Ианде и да погледне от друга гледна точка.

Руда го учи на нов, променящ живота начин да откриеш целта си и да я използваш, за да преобразиш живота си.

След като гледах видеото, открих и разбрах целта на живота си и няма да е пресилено да кажа, че това беше повратна точка в живота ми.

Мога честно да кажа, че този нов начин за намиране на успех чрез откриване на целта всъщност ми помогна да се справя с липсата на амбиция.

Гледайте безплатния видеоклип тук.

9) Преживявате криза на средната възраст

"Проучванията показват, че хората достигат върха на щастието си на 18 и 82 години, а на 46-годишна възраст (или както се нарича кризата на средната възраст) достигат върха на нещастието си. Този модел на живот се нарича U-образен завой на живота", обяснява Хеджис.

Помислете само: когато бяхте нов работник, се вълнувахте от перспективите, които можеха да се появят пред вас.

Но когато навлезете в средните векове, вече не сте толкова мотивирани, колкото преди.

Какво да правите: Бъдете отворени и гъвкави

Добрата новина е, че амбицията ви ще се възстанови, когато остареете. Това е така, защото сега сте по-мъдри и по-успешни.

Най-важното е, че вече не ви пука какво мислят хората за вас.

Това обаче не означава, че трябва да чакате да остареете, за да се амбицирате.

Според Хеджис най-добрият начин за това е "да останем отворени за собственото си развитие и да бъдем гъвкави, за да определим собствения си път, който може да бъде това, което изглежда като амбиция с напредването на възрастта".

Тя добавя:

"По ирония на съдбата тази разширена перспектива може да е едно от качествата, които ни позволяват да бъдем по-добри в това, което правим."

РЕКЛАМА

Какви са вашите ценности в живота?

Когато познавате ценностите си, сте в по-добра позиция да разработвате смислени цели и да напредвате в живота.

Изтеглете безплатния контролен списък на ценностите на високопоставената кариерна консултантка Жанет Браун, за да научите веднага какви са вашите ценности.

Изтеглете упражнението за ценностите.

10) Силно зависите от другите

Представете си следното: през по-голямата част от живота си сте имали близки и приятели, които да ви мотивират. Може би те са заети, а може би някои от тях са си отишли.

Сега, когато няма кой да ви подтиква, не можете да се справите сами.

Не е изненадващо. В един доклад се посочва, че "прекомерната зависимост от външна сила може да ви превърне в конформист. Отказвате се от амбициите си. Придържате се към това, което ви предлага животът, и не се опитвате да получите нещо друго.

Какво да правите: Стремете се да бъдете независими

Въпреки че никой не е остров, ще ви помогне да бъдете силен и независим човек. Това ще ви помогне да намалите зависимостта си от други хора.

В крайна сметка хората, които обичате, не могат да бъдат винаги до вас, за да ви мотивират.

Освен това независимостта може да ви помогне да повишите увереността и самочувствието си.

Обяснява доклад на Съвета на Дорсет:

"Повишаването на самочувствието означава, че се доверявате на себе си, че сте компетентни в ситуациите, с които се сблъсквате (в този случай стремежът да преследвате амбициите си. Повишаването на самочувствието пък дава положителен поглед върху себе си."

И двете със сигурност ще ви дадат необходимия тласък на амбицията!

11) Заради родителите ви

Родителите ви не само оформят миналото ви - те могат да помогнат и за определянето на бъдещите ви амбиции.

Виждате ли, ако имате успешни родители, ще искате да бъдете като тях. И дори това да не е така, те могат да стимулират амбицията ви, като поставят високи очаквания.

В някои случаи дори може да сте получили амбицията си - както и повечето си качества - от родителите си.

"Амбициозните родители имат деца, които са генетично предразположени да бъдат амбициозни", се обяснява в един доклад.

Ако не разполагате с някое от тях в детството си, може да не сте толкова мотивирани да се занимавате с нещо, когато пораснете.

Какво да правите: развивайте амбицията си

Въпреки че вече сте преминали етапа на отглеждане на деца от родители, все още можете да развивате амбициите си сами.

Както обяснява Корина Хорн от Better Help:

"Амбицията не е вродена черта. Тя може да бъде научена и култивирана, както всяка друга положителна черта."

Затова, ако искате да промените тенденциите и да бъдете изпълнени с амбиция, ето какво ви съветва Шери Кембъл от списание Entrepreneur:

• Бъдете готови да правите жертви.
• Бъдете нетърпеливи да учите.
• Бъдете креативни и страстни.
• Бъдете отговорни и самостоятелни.

12) Възможно е да сте в депресия

Депресията води до свиване на различни части на мозъка, включително тези, които отговарят за ученето, паметта, мисленето и планирането. Резултатът е липса на мотивация.

За да стане още по-лошо, тази депресия и липса на мотивация може да ви накара да се грижите по-малко за себе си. Помислете за алкохолизма и липсата на сън. И двете могат да повлияят на мотивацията ви. По-долу ще ги разгледам подробно.

Какво да направите: Посетете специалист

Освен липсата на амбиция, може да изпитвате и фини признаци, които не бива да пренебрегвате. Това включва раздразнителност и липса на сън, наред с много други неща.

Ясно е, че най-добрият начин за това е да потърсите професионална помощ. Те могат да ви предложат най-добрия курс на лечение. След това, с подходящото лечение, можете да си възвърнете амбицията, която някога сте загубили.

13) Липсва ви сън

Спите ли по-малко от осем часа на нощ? Тогава това може да ви кара да имате по-слабо "желание" за живот.

От една страна, безсънието може да се отрази на мотивацията ви. Както споменахме, тя е важен фактор за вашата амбиция.

"Наред с липсата на фокус и намалените творчески способности, участниците посочват и намалена мотивация за учене и по-малка способност да се справят с конкурентни изисквания", се обяснява в доклад на университета Hult.

Още по-лошо е, че "често се споменават и чувството на отпадналост и липсата на оптимизъм за бъдещето, което допълнително потвърждава връзката между лошия сън и лошото психично здраве."

Какво да правите: Почивайте колкото се може повече!

А ако често се налага да се мятате и въртите всяка нощ, следвайте съветите на CDC за по-добър сън:

• Поддържайте спалнята си тъмна, тиха и хладна.
• Избягвайте да използвате електронни устройства преди сън.
• Не яжте големи количества храна и не пийте напитки с кофеин преди лягане.
• Упражнения - те могат да ви помогнат да заспите по-бързо!
• Въведете последователен режим на сън.

14) Имате зависимост към алкохола

Алкохолът е депресант. Той може да повлияе на мислите и чувствата ви.

"Това може да ви попречи да намерите начини да се справите и да поддържате самочувствието си", се обяснява в доклад на Изпълнителната агенция по здравеопазване.

Както беше споменато по-горе, ниското самочувствие може да повлияе на стремежа ви към живот.

Вследствие на това алкохолизмът може да доведе и до депресия. Това отново може да допринесе за липсата на мотивация и амбиция.

Какво да направите: Направете промяна

Ако искате да си възвърнете загубената амбиция, трябва да се сбогувате с алкохолизма си. Това означава да се консултирате със специалист, да посещавате програми за самопомощ, да приемате подходящи лекарства и да се подложите на терапия, както и много други неща.

Лечението на алкохолизъм е полезно не само за мотивацията ви, но и за цялостното ви здраве.

Заключителни мисли

Има много причини, поради които ви липсва амбиция. Вътрешно тя може да се дължи на понижената ви мотивация, ниското самочувствие и страха от отхвърляне.

От друга страна, може да е причинено от депресия, липса на сън или алкохолизъм.

Каквато и да е причината, можете да направите нещо по въпроса.

Просто трябва да откриете своята цел и да се възползвате от личната си сила.

Преди да се усетите, ще достигнете височини, каквито не сте виждали досега!