Veliko ljudi žene ambicioznost (pri nekaterih celo malce preveč.) Navsezadnje nas motivira, da dosežemo, kar si želimo.

Kljub temu pa so tudi taki, ki jim primanjkuje tega zagona, imenovanega ambicioznost.

Če ste med njimi, vam ni treba skrbeti. Tukaj boste našli 14 razlogov, zakaj se to dogaja, in kaj lahko storite v zvezi z njimi.

1) nimate motivacije

Kot piše Psychology Today, je motivacija "želja po delovanju za dosego cilja. Je ključni element pri določanju in doseganju naših ciljev".

Lahko je zunanja, ki jo motivirajo nagrade (ali drugi ljudje), lahko pa je tudi notranja, kar pomeni nekaj, kar prihaja od znotraj.

Po mnenju strokovnjakov notranja motivacija bolje spodbuja ljudi, da dosežejo tisto, kar si želijo.

Če vam te motivacije primanjkuje (tudi ob prisotnosti 120 motivacijskih citatov), bo seveda tudi vaša ambicioznost sledila.

Kaj storiti: Spoznajte vzrok/vzroke

Najpomembneje je, da ugotovite, kaj je vzrok vašega pomanjkanja motivacije.

Morda je to vaš prilagoditveni mehanizem za spopadanje s starši, ki imajo izjemno visoka pričakovanja.

Lahko gre za učno motnjo, morda za motnjo pozornosti.

Lahko gre za depresijo (več o tem v nadaljevanju) ali druge telesne težave. Vlogo lahko igra tudi uživanje prepovedanih snovi.

Če boste vedeli, kaj je vzrok za pomanjkanje motivacije, se boste morda prebudili in naredili, kar morate!

2) Imate nizko samopodobo

Nizka samopodoba lahko vpliva na kakovost vašega življenja. Ne le, da lahko ovira vašo srečo, ampak lahko vpliva tudi na vaše dosežke.

Avtorica Barrie Davenport je v intervjuju za MSNBC pojasnila:

"Zaradi nizke samozavesti dvomimo o svojih sposobnostih in presoji ter ne moremo sprejeti premišljenega tveganja, si zastaviti ambicioznih ciljev in jih uresničiti."

Kaj storiti: Raziščite svojo osebno moč

Najučinkovitejši način za premagovanje nizke samozavesti je, da verjamete vase.

Z drugimi besedami, čas je, da izkoristite svojo osebno moč.

Vidite, vsi imamo v sebi neverjetno veliko moči in potenciala, vendar ga večina od nas nikoli ne izkoristi. Zapademo v dvome o sebi in omejujoča prepričanja. Prenehamo delati tisto, kar nam prinaša resnično srečo.

Tega sem se naučil od šamana Rudá Iandêja, ki je na tisoče ljudem pomagal uskladiti delo, družino, duhovnost in ljubezen, da so lahko odklenili vrata do svoje osebne moči.

Ima edinstven pristop, ki združuje tradicionalne starodavne šamanske tehnike s sodobnim preobratom. To je pristop, ki ne uporablja nič drugega kot vašo notranjo moč - nobenih trikov ali lažnih trditev o opolnomočenju.

Kajti pravo opolnomočenje mora priti od znotraj.

V svojem odličnem brezplačnem videoposnetku Rudá pojasnjuje, kako lahko ustvarite življenje, o katerem ste vedno sanjali, in povečate privlačnost svojih partnerjev, kar je lažje, kot si morda mislite.

Če ste utrujeni od življenja v razočaranju, sanjarjenja, ki ga nikoli ne dosežete, in dvomov vase, si morate ogledati njegove nasvete, ki vam bodo spremenili življenje.

Kliknite tukaj za ogled brezplačnega videoposnetka.

3) Obtičali ste v preteklosti

"Preteklost je preprosto bolj udobna, varna in predvidljiva," zato veliko ljudi ostaja ujetih v njej, je v intervjuju pojasnila življenjska trenerka Gwen Dittmar.

Življenje v preteklosti je sicer prijetno, vendar lahko povzroči strah pred sedanjostjo in prihodnostjo.

Menite, da ne bo tako dobro kot v preteklosti, zato nimate želje, da bi zdaj karkoli dosegli.

Kaj storiti: Bodite pozorni

Če se želite osvoboditi preteklosti in navezanosti, se morate posvetiti umetnosti čuječnosti. Gre za to, da se osvobodite stresa - in živite v trenutku.

Lachlan Brown, ustanovitelj podjetja HackSpirit, pojasnjuje:

"Biti pozoren pomeni, da si v mislih oddahnemo od premlevanja preteklosti ali skrbi za prihodnost. Namesto tega cenimo in sprejemamo sedanjost.

"Biti pozoren pomeni zavedati se, da je naše življenje sestavljeno iz trenutkov in da je vsak trenutek to, kar imamo."

Dobra novica pri čuječnosti je, da jo je preprosto izvajati. Tukaj je pet tehnik, ki jih lahko hitro uporabite že danes.

4) Bojite se zavrnitve

"Želja po sprejetosti in strah pred zavrnitvijo zaznamujeta mnoga dejanja v našem življenju ter način življenja in medsebojnih odnosov," pojasnjuje psihoterapevtka Adele Wilde.

Z drugimi besedami, možnost zavrnitve lahko med drugim vpliva na vašo raven dosežkov in ambicij.

Zaradi strahu pred posmehom vam je uspelo postati neasertiven človek, ki je zadovoljen z ljudmi.

Zato se težko zavzamete zase in prosite za tisto, kar potrebujete (ali želite).

Kaj storiti: Prenehajte z negativnim samogovorom!

Ne mislite, da boste zavrnjeni, če še niste niti poskusili nekaj narediti.

Kot pojasnjuje Crystal Raypole, pisateljica portala Healthline:

"Če verjamete, da vas bo nekdo zavrnil, ker niste dovolj dobri, se lahko ta strah prenaša naprej in postane samouresničujoča se prerokba."

Namesto da se ukvarjate z negativnimi stvarmi, se raje ozrite na svetle strani. Teh osem nasvetov vam bo pomagalo do bolj optimističnega pogleda na življenje.

5) Imate ustaljeno miselnost

Kot pove že ime, je ustaljena miselnost tista, ki je stabilna in nespremenljiva.

V skladu s poročilom Harvard Business School (HBS) oseba s fiksno miselnostjo verjame, da "nima dovolj spretnosti ali inteligence, da bi opravila nalogo", in da "nima možnosti za izboljšanje".

Kaj storiti: Prevzemite miselnost za rast

"Če ste usmerjeni k rasti, verjamete, da lahko pridobite znanje in spretnosti, potrebne za uspeh, zato je vsak izziv priložnost za učenje," je pojasnjeno v zgoraj omenjenem poročilu.

Da bi to dosegli, lahko izkoristite priložnosti, kot sta mreženje in izmenjava znanja.

Poleg tega lahko z branjem člankov in knjig o temah, ki vas zanimajo, ter z viharjenjem možganov in reševanjem problemov z drugimi pridobite nove poglede."

Želite narediti več? Po mnenju karierne trenerke Jeanette Brown vam lahko pri tem pomaga šest ključnih korakov, s katerimi lahko razvijete miselnost za rast.

6) Odlašate z delom

Ste eden tistih, ki verjamejo mantri "Zakaj bi to naredili danes, če lahko to storite jutri?"

Verjetno ste odlagalec, ki stvari odlaša, kolikor je le mogoče.

Strokovnjaki menijo, da je odlašanje več kot le problem upravljanja s časom.

"Posebna narava našega odpora je odvisna od naloge ali situacije ... Lahko je tudi posledica globljih občutkov, povezanih z nalogo, kot so dvom vase, nizko samospoštovanje, tesnoba ali negotovost," navaja članek v New York Timesu.

V tem primeru to morda vpliva na vašo zagnanost - zato trenutno nimate ciljev ali sanj.

Kaj storiti: storite to zdaj!

Strokovnjaki menijo, da je najbolje, da svoje ambicije ne odložite na stranski tir, temveč jih uresničite zdaj.

Spominja na zgornji članek New York Timesa:

"Ti občutki bodo še vedno prisotni, kadarkoli se k temu vrnemo, skupaj s povečanim stresom in tesnobo, občutki nizke samopodobe in samoobtoževanja...

"Kronično odlašanje sčasoma ne povzroča le stroškov produktivnosti, temveč ima tudi merljive škodljive učinke na naše duševno in telesno zdravje. Ti vključujejo kronični stres, splošno psihološko stisko in nizko zadovoljstvo z življenjem, simptome depresije in tesnobe ter slabo zdravstveno vedenje."

Vem, da je to lažje reči, kot storiti. Zato je nujno, da upoštevate teh 18 učinkovitih nasvetov, ki vam bodo zagotovo pomagali, da boste bolj produktivni. To vam lahko pomaga ponovno vzpostaviti stik z ambicijami, ki ste jih na dolgi rok potisnili na stranski tir.

7) Počutite se preobremenjeni

Vsi se počutimo preobremenjene, vendar tega ne zmorejo vsi. Pri nekaterih lahko to privede do popolnega pomanjkanja ambicij.

Strokovnjaki družbe Orlando Health pojasnjujejo, zakaj se to zgodi, z "večjo apatijo", ki je posledica vsiljivih misli ali s stresom povezanih težav s spanjem.

Poenostavljeno povedano, ko se počutite preobremenjeni, niste več navdušeni nad delom.

Preobremenjenost lahko povzroči tudi umik, zaradi česar lahko izgubite zanimanje za stvari, ki ste jih nekoč radi počeli.

Kaj storiti: Osredotočite se na eno stvar

Po tem nauku iz zen budistične filozofije: "Če se lahko zavežete, da boste delali le eno stvar naenkrat, boste bolj zavzeti v vsakem trenutku in bolj osredotočeni."

Raziskave kažejo, da ljudje tako ali tako nismo vešči večopravilnosti.

Z majhnimi koraki naenkrat se lahko izognete občutku, ki vas ovira pri uresničevanju sanj.

8) V vašem življenju so se zgodile pomembne spremembe

Včasih ljudje izgubijo ambicioznost zaradi pomembnih dogodkov, ki se zgodijo v njihovem življenju.

V Forbesovem članku, ki ga je napisala vodstvena trenerka Kristi Hedges:

"Nedavna študija inštituta Families and Work Institute je pokazala, da delavci začnejo izgubljati ambicije za napredovanje ali iskanje večjih odgovornosti okoli 35. leta starosti. Raziskovalci to zmanjšanje motivacije pripisujejo zahtevam, povezanim z rojstvom otrok."

Članek v Vodniku za pomoč se strinja s tem:

"Mnogi ljudje se ob vstopu v srednja leta soočajo z novimi delovnimi obveznostmi. Če ne boste zamenjali poklica, boste morda na sedanjem delovnem mestu dosegli višje položaje. Toda tudi če bodo ti položaji bolje plačani, bodo povezani z novimi obveznostmi, ki bodo povečale vaš stres.

"Drugi odrasli srednjih let ugotavljajo, da je njihova kariera na ravnem. Ponavljanje vsakodnevnih nalog lahko prispeva k pomanjkanju zadovoljstva na delovnem mestu."

Kaj storiti: poiščite svoj smisel

Za premagovanje te "stiske" sta ključna dva dejavnika: sprejemanje sprememb in ohranjanje občutka za cilj.

Zato naj vas zdaj vprašam: kakšen je vaš življenjski namen?

Vem, da je odgovor na to vprašanje zapleten!

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

Preveč je ljudi, ki vam poskušajo dopovedati, da bo to samo "prišlo do vas" in da se osredotočite na "dvigovanje vibracij" ali iskanje nekakšnega nejasnega notranjega miru.

Guruji za samopomoč izkoriščajo želje ljudi po zaslužku in jim prodajajo tehnike, ki v resnici ne pomagajo pri uresničevanju sanj.

Vizualizacija.

Meditacija.

Obredi sežiganja žajblja z nejasno domorodno glasbo v ozadju.

Resnica je, da vas vizualizacija in pozitivne vibracije ne približajo vedno vašim sanjam. Če sploh, vas lahko dejansko potegnejo nazaj v zapravljanje življenja za fantazije.

Vendar se je težko spoprijeti z ambicijami, ko te doleti toliko različnih zahtevkov.

Na koncu se lahko tako zelo trudite in ne najdete potrebnih odgovorov, da se vam življenje in sanje začnejo zdeti brezupni.

Želite rešitve, a vse, kar vam svetujemo, je, da si v lastnem umu ustvarite popolno utopijo. To ne deluje.

Zato se vrnimo k osnovam:

Preden se lahko temeljito spremenite, morate zares spoznati svoj namen.

O moči iskanja svojega namena sem izvedela ob ogledu videoposnetka soustanovitelja podjetja Ideapod Justina Browna o skriti pasti izboljševanja samega sebe.

Justin je bil tako kot jaz odvisen od industrije samopomoči in gurujev New Age-a. Prodajali so mu neučinkovite tehnike vizualizacije in pozitivnega mišljenja.

Pred štirimi leti je odpotoval v Brazilijo, da bi se srečal s priznanim šamanom Ruda Iandêjem in si pridobil drugačen pogled.

Rudá ga je naučil novega načina, ki spreminja življenje, kako najti svoj namen in ga uporabiti za preoblikovanje svojega življenja.

Po ogledu videoposnetka sem tudi sam odkril in razumel svoj življenjski namen in brez pretiravanja lahko rečem, da je bila to prelomnica v mojem življenju.

Iskreno lahko rečem, da mi je ta novi način iskanja uspeha z iskanjem svojega namena dejansko pomagal pri spopadanju s pomanjkanjem ambicij.

Oglejte si brezplačni videoposnetek tukaj.

9) doživljate krizo srednjih let

"Raziskave so pokazale, da so ljudje najbolj srečni pri 18 in 82 letih, pri 46 letih pa dosežejo vrhunec nesreče (kar imenujemo kriza srednjih let). Ta življenjski vzorec se imenuje U-krivulja življenja," je pojasnil Hedges.

Samo pomislite: ko ste bili novi delavec, ste se veselili možnosti, ki se vam lahko ponudijo.

Toda ko ste prišli v srednji vek, niste bili več tako motivirani kot nekoč.

Kaj storiti: Ostanite odprti in prilagodljivi

Dobra novica je, da se bo vaša ambicioznost ponovno okrepila, ko boste starejši. To pa zato, ker ste zdaj modrejši in bolj uspešni.

Najpomembneje pa je, da vam je vseeno, kaj si ljudje mislijo o vas.

To pa ne pomeni, da morate za ambicioznost čakati, da boste starejši.

Hedges meni, da je najboljši način za to, da "ostanemo odprti za lasten razvoj in smo prilagodljivi, da si sami določimo pot, ki je lahko videti kot ambicija v starosti".

Dodaja:

"Ironično je, da je ta okrepljena perspektiva morda ena od lastnosti, ki nam omogoča, da smo boljši v tem, kar počnemo."

OGLAŠEVANJE

Katere so vaše življenjske vrednote?

Ko poznate svoje vrednote, lahko bolje razvijete pomembne cilje in napredujete v življenju.

Prenesite brezplačni kontrolni seznam vrednot priznane karierne trenerke Jeanette Brown in takoj ugotovite, kakšne so vaše resnične vrednote.

Prenesite nalogo o vrednotah.

10) Zelo ste odvisni od drugih

Predstavljajte si to: večino svojega življenja ste imeli družino in prijatelje, ki so vas motivirali. Morda so zaposleni ali pa so nekateri od njih odšli.

Zdaj, ko te nihče ne more spodbuditi, se ne moreš več potruditi.

To ni presenetljivo. V poročilu je navedeno, da "prevelika odvisnost od zunanje moči lahko iz vas naredi konformista. Opustite svoje ambicije. Držite se tega, kar vam življenje ponuja, in ne poskušate dobiti ničesar drugega.

Kaj storiti: Prizadevajte si za samostojnost

Čeprav noben človek ni otok, vam bo pomagalo, če boste močna in neodvisna oseba. S tem boste zmanjšali svojo odvisnost od drugih ljudi.

Navsezadnje ljudje, ki jih imate radi, ne morejo biti vedno ob vas, da bi vas motivirali.

Za nameček vam lahko neodvisnost pomaga okrepiti samozavest in samospoštovanje.

Pojasnjuje poročilo Sveta Dorset:

"Večja samozavest pomeni, da si zaupate, da ste kompetentni v situacijah, s katerimi se soočate (v tem primeru je to želja po uresničevanju vaših ambicij. Večja samozavest pa vam daje pozitiven pogled na sebe."

Oboje vam bo zagotovo dalo potreben zagon!

11) Zaradi tvojih staršev

Vaši starši ne oblikujejo le vaše preteklosti, ampak lahko pomagajo tudi pri oblikovanju vaših prihodnjih ambicij.

Če imate uspešne starše, si boste želeli postati takšni, kot so oni. In čeprav to ni res, bodo morda spodbudili vaše ambicije, saj so postavili visoka pričakovanja.

V nekaterih primerih lahko ambicije - tako kot večino svojih lastnosti - pridobite od staršev.

"Ambiciozni starši imajo otroke, ki so genetsko nagnjeni k ambicioznosti," je razloženo v poročilu.

Če v otroštvu niste imeli nobene od teh možnosti, se morda ne boste več tako zavzemali za stvari, ko postanete starejši.

Kaj storiti: gojite svoje ambicije

Čeprav ste že zdavnaj končali z vzgojo, lahko še vedno sami gojite svoje ambicije.

Corinna Horne iz podjetja Better Help pojasnjuje:

"Ambicioznost ni prirojena lastnost. Lahko se je naučimo in jo gojimo, tako kot vsako drugo pozitivno lastnost."

Če želite spremeniti razmere in biti polni ambicij, vam Sherrie Campbell iz revije Entrepreneur Magazine svetuje, da to storite:

• Bodite pripravljeni se žrtvovati.
• Bodite željni učenja.
• Bodite ustvarjalni in strastni.
• Bodite odgovorni in samozadostni.

12) Morda ste depresivni

Zaradi depresije se krčijo različni deli možganov, vključno s tistimi, ki so odgovorni za učenje, spomin, razmišljanje in načrtovanje. Posledica tega je pomanjkanje motivacije.

Da bi bilo še huje, lahko ta depresija in pomanjkanje motivacije povzročita, da manj skrbite zase. pomislite na alkoholizem in pomanjkanje spanja. oboje lahko vpliva na vašo motivacijo. v nadaljevanju ju bom podrobno obravnaval.

Kaj storiti: Obiščite strokovnjaka

Poleg pomanjkanja ambicij se lahko pojavijo tudi subtilni znaki, ki jih ne smete prezreti. To med drugim vključuje razdražljivost in pomanjkanje spanja.

Najboljši način za to je, da poiščete strokovno pomoč, ki vam lahko zagotovi najboljši način zdravljenja. Z ustreznim zdravljenjem lahko ponovno pridobite ambicije, ki ste jih nekoč izgubili.

13) Ne morete spati

Ali spite manj kot osem ur na noč? Potem vas to morda vodi k temu, da imate v življenju manjšo "zagnanost".

Prvič, nespečnost lahko vpliva na vašo motivacijo. Kot smo že omenili, je to pomemben dejavnik vaše ambicioznosti.

"Poleg pomanjkanja osredotočenosti in zmanjšanih ustvarjalnih sposobnosti so udeleženci pokazali tudi manjšo motivacijo za učenje in manjšo sposobnost obvladovanja konkurenčnih zahtev," je pojasnjeno v poročilu univerze Hult.

Še huje: "Pogosto so navajali tudi občutke zaprtosti in pomanjkanje optimizma glede prihodnosti, kar še dodatno potrjuje povezavo med slabim spanjem in slabim duševnim zdravjem."

Kaj storiti: Poskrbite za čim več zzzz's!

Če se vsako noč pogosto premetavate in obračate, vam bodo pomagali nasveti CDC za boljši spanec:

• Spalnica naj bo temna, tiha in hladna.
• Pred spanjem ne uporabljajte elektronskih naprav.
• Pred spanjem ne jejte večjih obrokov in ne pijte pijač s kofeinom.
• Vadba - pomaga vam hitreje zaspati!
• Vzpostavite dosledno rutino spanja.

14) ste odvisni od alkohola

Alkohol je depresivno sredstvo in lahko vpliva na vaše misli in občutke.

"To vam lahko prepreči, da bi poiskali načine za obvladovanje in ohranjanje samospoštovanja," je pojasnjeno v poročilu Izvršnega direktorata za zdravje.

Kot smo že omenili, lahko nizko samospoštovanje vpliva na vašo življenjsko energijo.

Posledično lahko alkoholizem vodi tudi v depresijo, kar lahko prispeva k pomanjkanju motivacije in ambicioznosti.

Kaj storiti: Spremenite se

Če želite ponovno pridobiti izgubljeno ambicioznost, se morate posloviti od svojih alkoholiških navad. To med drugim pomeni posvetovanje s strokovnjakom, obiskovanje programov za samopomoč, jemanje ustreznih zdravil in terapijo.

Zdravljenje alkoholizma ni dobro le za vašo motivacijo, ampak tudi za vaše splošno zdravje.

Zaključne misli

Razlogov za pomanjkanje ambicioznosti je več. V notranjosti so lahko posledica zmanjšane motivacije, nizke samopodobe in strahu pred zavrnitvijo.

Po drugi strani je lahko vzrok depresija, pomanjkanje spanja ali alkoholizem.

Ne glede na razlog lahko nekaj storite.

Treba je le najti svoj smisel in izkoristiti svojo osebno moč.

Še preden se boste zavedali, boste dosegli višine, kakršnih še niste poznali!