A muchas personas les mueve la ambición (a algunas, un poco demasiado.) Al fin y al cabo, nos motiva conseguir lo que queremos.

Dicho esto, hay quienes carecen de ese impulso llamado ambición.

Y, si eres uno de ellos, no tienes por qué preocuparte. Aquí descubrirás las 14 razones por las que ocurre, y lo que podrías hacer al respecto.

1) Te falta motivación

Según Psychology Today, la motivación es "el deseo de actuar al servicio de una meta. Es el elemento crucial para fijar y alcanzar nuestros objetivos".

Puede ser extrínseca, es decir, motivada por recompensas (u otras personas), o intrínseca, es decir, algo que viene de dentro.

Según los expertos, la motivación intrínseca empuja mejor a las personas a conseguir lo que desean.

Naturalmente, si careces de esta motivación (incluso en presencia de las 120 citas motivacionales aquí presentes), tu ambición te seguirá de forma natural.

Qué hacer: Conocer la causa o causas

Lo más importante es determinar cuál es la causa de su falta de motivación.

Podría ser tu mecanismo de adaptación para lidiar con unos padres que tienen unas expectativas desorbitadas.

Podría tratarse de un problema de aprendizaje, quizá un trastorno por déficit de atención.

También puede influir el consumo de sustancias ilegales.

Saber cuál es la causa de tu falta de motivación puede impulsarte a "despertar" y hacer lo que tienes que hacer.

2) Tienes baja autoestima

Tener baja autoestima puede afectar a la calidad de tu vida. No sólo puede interponerse en tu camino hacia la felicidad, sino que también puede hacer mella en tus logros.

Como explicó la autora Barrie Davenport en su entrevista en MSNBC:

"La baja confianza nos hace dudar de nuestras capacidades y nuestro juicio y nos impide asumir riesgos calculados, fijar objetivos ambiciosos y actuar en consecuencia".

Qué hacer: explora tu poder personal

La forma más eficaz de superar tu baja autoestima es creer en ti mismo.

En otras palabras, es hora de que aproveches tu poder personal.

Verás, todos tenemos una cantidad increíble de poder y potencial dentro de nosotros, pero la mayoría de nosotros nunca lo aprovechamos. Nos quedamos atascados en la duda sobre nosotros mismos y en creencias limitantes. Dejamos de hacer lo que nos aporta verdadera felicidad.

Lo aprendí del chamán Rudá Iandê. Ha ayudado a miles de personas a alinear trabajo, familia, espiritualidad y amor para que puedan abrir la puerta de su poder personal.

Tiene un enfoque único que combina antiguas técnicas chamánicas tradicionales con un toque moderno. Es un enfoque que no utiliza nada más que tu propia fuerza interior, sin trucos ni falsas afirmaciones de empoderamiento.

Porque el verdadero empoderamiento tiene que venir de dentro.

En su excelente vídeo gratuito, Rudá explica cómo puedes crear la vida que siempre has soñado y aumentar la atracción en tus parejas, y es más fácil de lo que imaginas.

Así que si estás cansado de vivir frustrado, de soñar pero no conseguir nada y de dudar de ti mismo, tienes que echarle un vistazo a sus consejos que te cambiarán la vida.

Haga clic aquí para ver el vídeo gratuito.

3) Estás anclado en el pasado

"El pasado simplemente se siente más cómodo, seguro y predecible", por eso muchas personas se quedan atrapadas en él, explicó en su entrevista la coach de vida Gwen Dittmar.

Y aunque vivir en el pasado te hace sentir bien, puede hacerte sentir miedo ante el presente y el futuro.

Piensas que no sería tan bueno como tu pasado, así que te falta empuje para conseguir algo ahora mismo.

Qué hacer: ser consciente

Si quieres liberarte de tu pasado y soltar tus ataduras, deberías considerar el arte de la atención plena. Se trata de soltar el estrés y vivir el momento.

Explica Lachlan Brown, fundador de HackSpirit:

"Ser consciente significa dar un respiro a la mente y dejar de rememorar el pasado o preocuparse por el futuro. En su lugar, apreciamos y aceptamos el presente.

"Ser consciente significa darse cuenta de que nuestra vida consiste en momentos y que cada momento presente es lo que tenemos".

La buena noticia sobre el mindfulness es que es fácil de hacer. De hecho, aquí tienes cinco técnicas que podrías adoptar rápidamente hoy mismo.

4) Tienes miedo al rechazo

"El deseo de aceptación y el miedo al rechazo condicionan muchas de nuestras acciones y nuestra forma de vivir e interactuar", explica la psicoterapeuta Adele Wilde.

En otras palabras, la posibilidad de rechazo puede afectar a tu nivel de logro y ambición, entre otras muchas cosas.

Por miedo a hacer el ridículo, te has convertido en una persona poco asertiva y complaciente.

Como resultado, te cuesta hablar por ti mismo y pedir lo que necesitas (o quieres).

Qué hacer: ¡Deja de hablarte negativamente de ti mismo!

No pienses que te van a rechazar cuando ni siquiera has intentado hacer algo.

Como explica la escritora de Healthline Crystal Raypole:

"Si crees que alguien te rechazará porque no eres lo bastante bueno, este miedo puede avanzar contigo y convertirse en una profecía autocumplida".

Así que en lugar de obsesionarte con el lado negativo de las cosas, mira el lado positivo. Estos ocho consejos deberían ayudarte a tener una perspectiva más optimista de la vida.

5) Tienes una mentalidad fija

Como su nombre indica, una mentalidad fija es aquella que es estable e inmutable.

Según un informe de la Harvard Business School (HBS), alguien con una mentalidad fija cree que "no tiene ya las habilidades o la inteligencia para completar una tarea" y que "no hay posibilidad de mejorar".

Qué hacer: adoptar una mentalidad de crecimiento

"Cuando tienes una mentalidad de crecimiento, crees que puedes adquirir los conocimientos y habilidades necesarios para triunfar, lo que convierte cada reto en una oportunidad de aprendizaje", explica el informe antes mencionado.

Y para lograrlo, puedes aprovechar oportunidades como la creación de redes y el intercambio de conocimientos.

Además, "leer artículos y libros sobre temas que te interesan, y hacer lluvias de ideas y resolver problemas con otras personas (puede ayudarte) a adquirir nuevas perspectivas".

¿Quieres hacer más? Aquí tienes seis pasos clave que pueden ayudarte a cultivar una mentalidad de crecimiento, según la coach profesional Jeanette Brown.

6) Eres un procrastinador

¿Es usted de los que creen en el mantra "Por qué hacerlo hoy cuando puedes hacerlo mañana"?

Probablemente seas un procrastinador que retrasa las cosas todo lo posible.

Según los expertos, retrasar las cosas es algo más que un problema de gestión del tiempo.

"La naturaleza concreta de nuestra aversión depende de la tarea o situación concreta... También puede deberse a sentimientos más profundos relacionados con la tarea, como dudas sobre uno mismo, baja autoestima, ansiedad o inseguridad", cita un artículo del New York Times.

En este caso, puede estar afectando a tu impulso, razón por la cual ahora mismo no tienes metas ni sueños.

Qué hacer: ¡Hazlo ya!

En lugar de relegar su ambición a un segundo plano, los expertos creen que es mejor hacerlo ahora.

Recuerda al artículo del New York Times de más arriba:

"Esas sensaciones seguirán ahí siempre que volvamos a ella, junto con un aumento del estrés y la ansiedad, sentimientos de baja autoestima y autoculpabilización...".

"Con el tiempo, la procrastinación crónica no sólo tiene costes de productividad, sino efectos destructivos cuantificables en nuestra salud mental y física, como estrés crónico, malestar psicológico general y baja satisfacción vital, síntomas de depresión y ansiedad, y comportamientos poco saludables."

Sé que es más fácil decirlo que hacerlo. Por eso es esencial que sigas estos 18 consejos eficaces que seguro que te ayudarán a ser más productivo. Esto puede ayudarte a reconectar con la ambición que a la larga has dejado de lado.

7) Se siente abrumado

Todos nos sentimos abrumados, pero no todas las personas pueden gestionarlo con facilidad. En algunas, puede desembocar en una falta total de ambición.

En cuanto a por qué ocurre esto, los expertos de Orlando Health apuntan a un "aumento de la apatía" como consecuencia de pensamientos intrusivos o problemas de sueño relacionados con el estrés.

En términos más sencillos, cuando te sientes abrumado, ya no te entusiasma hacer las cosas.

Sentirse abrumado también puede provocar retraimiento, lo que puede llevarle a perder el interés por las cosas que antes le gustaba hacer.

Qué hacer: centrarse en una cosa

Según esta enseñanza de la filosofía budista zen, "si puedes comprometerte a hacer una cosa cada vez, estarás más comprometido en cada momento y más centrado".

Los estudios demuestran que los humanos no somos expertos en multitarea.

Si das un pequeño paso cada vez, podrás evitar la sensación de agobio que te impide alcanzar tus sueños.

8) Se están produciendo cambios significativos en su vida

A veces, las personas pierden la ambición debido a los acontecimientos importantes que suceden en su vida.

Según un artículo de Forbes escrito por la coach ejecutiva Kristi Hedges:

"Un estudio reciente del Families and Work Institute descubrió que los trabajadores empiezan a perder la ambición por ascender o buscar más responsabilidades en torno a los 35. Los investigadores atribuyeron este descenso de la motivación a las exigencias de tener hijos."

Un artículo de la Guía de Ayuda se hace eco de ello:

"Muchas personas hacen malabarismos con nuevas responsabilidades laborales al entrar en la mediana edad. Si no cambias de profesión, es posible que llegues a puestos de mayor responsabilidad en tu trabajo actual, pero, aunque esos puestos ofrezcan un sueldo más alto, vendrán acompañados de nuevas responsabilidades que aumentarán tu estrés.

"Otros adultos de mediana edad se dan cuenta de que su carrera está estancada. La repetición en sus tareas diarias podría contribuir a una falta de realización en el trabajo."

Qué hacer: encontrar tu propósito

Superar este "bache" implica dos factores clave: aceptar el cambio y mantener un sentido de propósito.

Permítame preguntarle: ¿Cuál es su propósito en la vida?

Sé que es una pregunta difícil de responder.

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Y hay demasiadas personas que intentan decirte que simplemente "vendrá a ti" y que te centres en "elevar tus vibraciones" o en encontrar algún tipo vago de paz interior.

Los gurús de la autoayuda están ahí fuera aprovechándose de los deseos de la gente de ganar dinero y vendiéndoles técnicas que realmente no funcionan para alcanzar los sueños.

Visualización.

Meditación.

Ceremonias de quema de salvia con música de cánticos vagamente indígenas de fondo.

La verdad es que la visualización y las vibraciones positivas no siempre te acercan a tus sueños. Si acaso, pueden arrastrarte de nuevo a malgastar tu vida en una fantasía.

Pero es difícil hacer frente a la ambición cuando te golpean con tantas reclamaciones diferentes.

Puedes acabar esforzándote tanto y no encontrar las respuestas que necesitas que tu vida y tus sueños empiecen a parecer desesperanzadores.

Quieres soluciones, pero lo único que se te dice es que crees una utopía perfecta dentro de tu propia mente. No funciona.

Así que volvamos a lo básico:

Antes de que puedas experimentar un cambio fundamental, necesitas conocer realmente tu propósito.

Aprendí sobre el poder de encontrar tu propósito viendo el vídeo del cofundador de Ideapod, Justin Brown, sobre la trampa oculta de mejorarte a ti mismo.

Justin era adicto, como yo, a la industria de la autoayuda y a los gurús de la Nueva Era, que le vendían técnicas ineficaces de visualización y pensamiento positivo.

Hace cuatro años viajó a Brasil para conocer al famoso chamán Rudá Iandê y obtener una perspectiva diferente.

Rudá le enseñó una nueva forma de encontrar tu propósito y utilizarlo para transformar tu vida.

Después de ver el vídeo, también descubrí y comprendí mi propósito en la vida, y no exagero si digo que fue un punto de inflexión en mi vida.

Puedo decir sinceramente que esta nueva forma de encontrar el éxito encontrando tu propósito me ayudó realmente a lidiar con mi falta de ambición.

Vea el vídeo gratuito aquí.

9) Sufre la crisis de los 40

"Las investigaciones demuestran sistemáticamente que las personas alcanzan su punto álgido de felicidad a los 18 y a los 82 años, y llegan a un nadir de infelicidad a los 46 (o lo que la gente llama crisis de la mediana edad). Este patrón vital se denomina la curva en U de la vida", explica Hedges.

Piénsalo: cuando eras un nuevo trabajador, te entusiasmabas con las perspectivas que se te podían presentar.

Pero, al llegar a la edad media, ya no estabas tan motivado como antes.

Qué hacer: permanecer abierto y ser flexible

La buena noticia es que tu ambición se recuperará cuando envejezcas, porque ahora eres más sabio y has alcanzado más logros.

Y lo que es más importante, ya no te importa lo que la gente piense de ti.

Esto, sin embargo, no significa que haya que esperar a ser mayor para tener ambición.

Según Hedges, la mejor manera de conseguirlo es "permanecer abiertos a nuestro propio desarrollo y ser flexibles para marcar nuestro propio camino podría ser el aspecto que tenga la ambición a medida que envejecemos".

Y añade:

"Irónicamente, esta perspectiva mejorada puede ser una de las cualidades que nos permiten ser mejores en lo que hacemos".

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10) Dependes mucho de los demás

Imagínate esto: has tenido familia y amigos que te han motivado la mayor parte de tu vida. Quizá estén ocupados, o quizá, algunos se hayan ido.

Ahora que no hay nadie que te empuje, parece que no puedes empujarte a ti mismo.

No es de extrañar. Un informe afirma que "la excesiva dependencia de un poder externo puede convertirte en un conformista. Renuncias a tu ambición, te quedas con lo que la vida te ofrece y no intentas conseguir nada más".

Qué hacer: esforzarse por ser independiente

Aunque ningún hombre es una isla, ser una persona fuerte e independiente le ayudará a reducir su dependencia de los demás.

Al fin y al cabo, las personas a las que quieres no pueden estar siempre a tu lado para motivarte.

Por si fuera poco, la independencia puede ayudarte a aumentar tu confianza y autoestima.

Explica un informe del Consejo de Dorset:

"Un aumento de la autoconfianza significa que confías en ti mismo para ser competente en las situaciones a las que te enfrentas (el impulso para perseguir tu ambición en este caso. Un aumento de la autoestima, por su parte, da una visión positiva de ti mismo."

Ambos te darán el empujón de ambición que necesitas.

11) Es por tus padres

Tus padres no sólo conforman tu pasado, sino que también pueden ayudar a dictar tu ambición futura.

Si tus padres tienen éxito, querrás aspirar a ser como ellos y, aunque no sea así, puede que impulsen tu ambición fijándote unas expectativas muy altas.

En algunos casos, incluso puede que la ambición -como la mayoría de sus rasgos- le venga de sus padres.

"Los padres ambiciosos tienen hijos genéticamente predispuestos a ser ambiciosos", explica un informe.

Sin ninguna de estas cosas mientras creces, puede que no te sientas tan impulsado a perseguir cosas una vez que te hayas hecho mayor.

Qué hacer: cultivar la ambición

Aunque ya hayas superado la etapa de crianza, aún puedes cultivar tu ambición por ti mismo.

Como explica Corinna Horne, de Better Help:

"La ambición no es un rasgo innato. Se puede aprender y cultivar, igual que cualquier otro rasgo positivo".

Así que si quieres cambiar las tornas y llenarte de ambición, esto es lo que te anima a hacer Sherrie Campbell, de la revista Entrepreneur:

• Esté dispuesto a hacer sacrificios.
• Tener ganas de aprender.
• Sé creativo y apasionado.
• Ser responsable y autosuficiente.

12) Puede estar deprimido

La depresión hace que varias partes del cerebro -incluidas las encargadas del aprendizaje, la memoria, el pensamiento y la planificación- se contraigan. ¿El resultado? Falta de motivación.

Para empeorar las cosas, esta depresión y falta de motivación pueden llevarte a preocuparte menos por ti mismo. Piensa en el alcoholismo y la falta de sueño. Ambos pueden afectar a tu motivación. A continuación hablaré de ellos en detalle.

Qué hacer: Acudir a un profesional

Aparte de la falta de ambición, es posible que también experimentes signos sutiles que no debes ignorar, como irritabilidad y falta de sueño, entre otras muchas cosas.

Evidentemente, la mejor forma de hacerlo es buscar ayuda profesional, que puede proporcionarle el mejor tratamiento. Después, con el tratamiento adecuado, podrá recuperar la ambición que una vez perdió.

13) Le falta sueño

¿Duermes menos de ocho horas por noche? Entonces puede que eso te esté llevando a, bueno, tener menos "empuje" en la vida.

En primer lugar, el insomnio puede afectar a tu motivación. Como ya hemos dicho, es un factor importante de tu ambición.

"Junto con la falta de concentración y la disminución de las capacidades creativas, los participantes también indicaron una menor motivación para aprender y ser menos capaces de gestionar demandas contrapuestas", explicaba un informe de la Universidad Hult.

Por si fuera poco, "también se citaron con frecuencia sentimientos de retraimiento y falta de optimismo sobre el futuro, lo que apoya aún más la relación entre dormir mal y una mala salud mental."

Qué hacer: ¡Haz el mayor número posible de zzzz's!

Y, si a menudo te encuentras dando vueltas en la cama cada noche, seguir los consejos de los CDC para dormir mejor debería ayudarte:

• Mantén tu dormitorio oscuro, tranquilo y fresco.
• Evite utilizar dispositivos electrónicos antes de dormir.
• No ingiera comidas copiosas ni bebidas con cafeína antes de acostarse.
• Ejercicio: puede ayudarle a conciliar el sueño más rápidamente.
• Mantén una rutina de sueño constante.

14) Tiene dependencia del alcohol

El alcohol es un depresor. Puede afectar a tus pensamientos y sentimientos.

"Puede impedirte encontrar formas de afrontar la situación y mantener tu autoestima", explica un informe del Health Service Executive.

Como ya se ha mencionado, tener baja autoestima puede afectar a tu empuje en la vida.

En consecuencia, el alcoholismo también puede provocar depresión, lo que, a su vez, puede contribuir a su falta de motivación y ambición.

Qué hacer: hacer un cambio

Si quieres recuperar la ambición que has perdido, tienes que decir adiós a tu forma de ser alcohólica. Eso significa consultar con un profesional, asistir a programas de autoayuda, tomar los medicamentos adecuados y someterse a terapia, entre otras muchas cosas.

El tratamiento del alcoholismo no sólo es bueno para su motivación, sino también para su salud en general.

Reflexiones finales

Hay muchas razones por las que te falta ambición. Intrínsecamente, puede deberse a tu escasa motivación, baja autoestima y miedo al rechazo.

Por otro lado, puede deberse a su depresión, falta de sueño o alcoholismo.

Sea cual sea el motivo, puedes hacer algo al respecto.

Sólo es cuestión de encontrar tu propósito y aprovechar tu poder personal.

Antes de que te des cuenta, estarás alcanzando cotas nunca vistas.