Moltes persones estan impulsades per l'ambició (amb algunes, una mica massa). Al cap i a la fi, ens motiva a aconseguir el que volem aconseguir.

Dit això, hi ha alguns que no tenen aquesta empenta. anomenada ambició.

I, si ets un d'ells, no cal que et preocupis. Aquí trobaràs les 14 raons per les quals passa, i què pots fer al respecte.

1) Et falta motivació

Segons Psychology Today, la motivació és “el desig de actuar al servei d'un objectiu. És l'element crucial per establir i assolir els nostres objectius.”

Podria ser extrínsec, que està motivat per recompenses (o altres persones). També podria ser intrínsec, és a dir, alguna cosa que ve de dins.

Segons els experts, la motivació intrínseca és millor per empènyer les persones a aconseguir el que volen aconseguir.

Naturalment, si no tens aquesta motivació (fins i tot en presència de les 120 cites de motivació aquí), la teva ambició. seguirà naturalment.

Què cal fer: conèixer la/s causa/s

El més important que cal fer aquí és determinar què causa la vostra falta de motivació.

Podria ser el teu mecanisme d'afrontament adaptatiu per fer front als teus pares que tenen expectatives molt altes.

Podria ser una discapacitat d'aprenentatge, potser un trastorn per dèficit d'atenció.

Podria ser depressió (més sobre això a continuació) o altres problemes físics. L'ús de substàncies il·legals també pot tenir un paper important.

Saber quèara.

El més important és que ja no et preocupes d'un $$ pel que la gent pensa de tu.

Això, però, no vol dir que hagis d'esperar a ser gran per tenir-ho. ambició.

Segons Hedges, la millor manera d'aconseguir-ho és "mantenir-nos oberts al nostre propi desenvolupament i ser flexibles per establir el nostre propi camí pot ser el que sembla l'ambició a mesura que envellim".

Afegeix:

"Irònicament, aquesta perspectiva millorada pot ser una de les qualitats que ens permeten ser millors en el que fem."

PUBLICITAT

Quins són els teus valors a la vida?

Quan coneixes els teus valors, estàs en una millor posició per desenvolupar objectius significatius i avançar a la vida.

Baixa els valors gratuïts. llista de comprovació de l'aclamada entrenadora de carrera Jeanette Brown per conèixer a l'instant quins són realment els vostres valors.

Descarregueu l'exercici de valors.

10) Sou molt depenent dels altres

Imagina això: has tingut familiars i amics per motivar-te la major part de la teva vida. Potser estan ocupats, o potser alguns d'ells han marxat.

Ara que no hi ha ningú per empènyer-te, sembla que no et pots empènyer.

No és d'estranyar. Un informe ha afirmat que “l'excés de dependència d'un poder extern pot convertir-te en conformista. Renuncieu a la vostra ambició. Et quedes amb el que t'ofereix la vida i no intentes aconseguir res més.

Què has de fer: esforça't per ser independent

Si bé cap home és una illa, síajudarà a ser una persona forta i independent. Si ho feu, us ajudarà a reduir la vostra dependència d'altres persones.

Després de tot, les persones que estimes no poden estar sempre al vostre voltant per motivar-vos.

Per millorar les coses, la independència pot ajudar a impulsar-vos. la teva confiança i autoestima.

Explica un informe del Consell de Dorset:

“Un augment de l'autoconfiança significa que confies en tu mateix per ser competent en les situacions a què t'enfrontes (l'impuls per seguir la teva ambició en aquest cas. Mentrestant, un augment de l'autoestima et dóna una visió positiva de tu mateix."

Ambdues coses segur que et donaran l'impuls d'ambició que necessites!

11 ) És gràcies als teus pares

Els teus pares fan més que donar forma al teu passat: també poden ajudar a dictar la teva ambició futura.

Mira, si tens pares exitosos, voldràs fer-ho. aspira a ser com ells. I, tot i que aquest no és el cas, poden impulsar la teva ambició establint unes expectatives elevades.

En alguns casos, fins i tot pots obtenir la teva ambició, com passa amb la majoria dels teus trets, dels teus pares.

"Els pares ambiciosos tenen fills genèticament predisposats a ser ambiciosos", explica un informe.

Sense cap d'aquests creixent, és possible que no us sentiu tan impulsat a perseguir coses un cop ho hàgiu aconseguit. més gran.

Què cal fer: cultiva la teva ambició

Tot i que estàs molt més enllà de l'etapa de criança dels pares, encara pots cultivar la teva ambicióper tu mateix.

Com explica Corinna Horne de Better Help:

“L'ambició no és un tret innat. Es pot aprendre i conrear, igual que qualsevol altre tret positiu.”

Per tant, si voleu canviar les marees i estar ple d'ambició, aquí teniu el que Sherrie Campbell de la revista Entrepreneur Magazine us anima a fer:

• Estigues disposat a fer sacrificis.
• Tenir ganes d'aprendre.
• Sigues creatiu i apassionat.
• Sigues responsable i autosuficient.

12) És possible que estiguis deprimit

La depressió fa que diverses parts del teu cervell, incloses les encarregades de l'aprenentatge, la memòria, el pensament i la planificació, es redueixin. El resultat? Falta de motivació.

Per empitjorar les coses, aquesta depressió i falta de motivació et poden portar a preocupar-te menys per tu mateix. Penseu en l'alcoholisme i la falta de son. Tots dos poden afectar la vostra motivació. A continuació, els parlaré amb detall.

Què cal fer: consulteu un professional

A part de la manca d'ambició, és possible que també experimenteu signes subtils que no hauríeu d'ignorar. Això inclou irritabilitat i falta de son, entre moltes altres coses.

Clarament, la millor manera de fer-ho és buscar ajuda professional. Poden oferir el millor curs de tractament. Aleshores, amb el tractament adequat, pots recuperar l'ambició que abans vas perdre.

13) Et falta son

Estàs dormint menys de vuit hores a la nit? Llavors pot seret condueix a, bé, tenir un "impuls" inferior a la vida.

Per un, l'insomni pot afectar la teva motivació. Com s'ha esmentat, és un factor significatiu darrere de la vostra ambició.

“Amb la manca d'enfocament i la disminució de les capacitats creatives, els participants també van indicar una motivació reduïda per aprendre i ser menys capaços de gestionar les demandes competidores”, va explicar un Hult. Informe de la Universitat.

Per empitjorar les coses, "també es van citar amb freqüència els sentiments d'abstinència i la falta d'optimisme sobre el futur, donant suport encara més a la relació entre el mal son i la mala salut mental".

Què fer: aconseguiu tants zzzz com sigui possible!

I, si sovint us trobeu fent voltes cada nit, seguir els consells dels CDC per dormir millor us ajudaran:

• Seguiu el teu dormitori fosc, tranquil i fresc.
• Evita fer servir dispositius electrònics abans de dormir.
• No mengis àpats abundants ni beguis begudes amb cafeïna abans d'anar a dormir.
• Fes exercici, això pot ajudar-te a adormir-te més ràpid!
• Tenir una rutina de son constant.

14) Tens una dependència de l'alcohol

L'alcohol és un depressiu. Pot afectar els teus pensaments i sentiments.

“Pot impedir que trobis maneres d'afrontar-te i mantenir la teva autoestima”, explica un informe de l'Executiu del Servei de Salut.

Com s'ha esmentat anteriorment, després d'haver la baixa autoestima pot afectar el teu impuls a la vida.

En conseqüència, l'alcoholisme també pot provocardepressió. De nou, això pot contribuir a la vostra falta de motivació i ambició.

Què cal fer: fer un canvi

Si voleu recuperar l'ambició que heu perdut, heu de dir adéu. a les teves maneres alcohòliques. Això significa consultar amb un professional, assistir a programes d'autoajuda, prendre els medicaments adequats i sotmetre's a teràpia, entre moltes altres coses.

El tractament de l'alcoholisme no només és bo per a la vostra motivació, sinó que també és bo per a la vostra salut en general. bé.

Pensaments finals

Hi ha moltes raons per les quals no tens ambició. Intrínsecament, pot ser degut a la teva motivació disminuïda, a la teva baixa autoestima i a la por al rebuig.

D'altra banda, pot ser causada per la teva depressió, falta de son o alcoholisme.

Sigui quina sigui la raó, pots fer-hi alguna cosa.

Només és qüestió de trobar el teu sentit del propòsit i aprofitar el teu poder personal.

Abans de saber-ho, tu' Arribaré a cotes com mai!

2) Tens una autoestima baixa

Tenir una autoestima baixa pot afectar la qualitat de la teva vida. No només pot aconseguir la teva felicitat, sinó que també pot afectar els teus èxits.

Com va explicar l'autor Barrie Davenport a la seva entrevista a MSNBC:

“La poca confiança ens fa dubtar. les nostres capacitats i judici i ens impedeix assumir riscos calculats, establir objectius ambiciosos i actuar en conseqüència.”

Què cal fer: explora el teu poder personal

La manera més eficaç de superar el teu jo baix. -l'estima és creure en tu mateix.

En altres paraules, és hora que aprofitis el teu poder personal.

Ja veus, tots tenim una quantitat increïble de poder i potencial dins nostre. , però la majoria de nosaltres mai no hi aprofitem. Ens empantanem en el dubte de nosaltres mateixos i les creences limitants. Deixem de fer allò que ens porta la veritable felicitat.

Això ho vaig aprendre del xaman Rudá Iandê. Ha ajudat a milers de persones a alinear la feina, la família, l'espiritualitat i l'amor perquè puguin obrir la porta al seu poder personal.

Té un enfocament únic que combina tècniques xamàniques antigues tradicionals amb un toc actual. És un enfocament que no utilitza res més que la teva pròpia força interior, sense trucs ni afirmacions falses d'apoderament.

Perquè l'apoderament veritable ha de venir de dins.

En el seu excel·lent lliurement.vídeo, Rudá explica com pots crear la vida que sempre has somiat i augmentar l'atracció de les teves parelles, i és més fàcil del que et penses.

Així que si estàs cansat de viure en la frustració, somiar però sense aconseguir-ho mai, i vivint amb dubtes, has de consultar els seus consells que et canvien la vida.

Fes clic aquí per veure el vídeo gratuït.

3) Estàs atrapat en el passat.

"El passat és simplement sentir-se més còmode, segur i previsible", i és per això que moltes persones es mantenen atrapades en ell, va explicar l'entrenadora de vida Gwen Dittmar a la seva entrevista.

I mentre viuen. en el passat se sent bé, pot fer-te sentir por del present i del futur.

Penses que no seria tan bo com el teu passat, de manera que et falta l'impuls per aconseguir qualsevol cosa ara mateix.

Què cal fer: ser conscient

Si vols alliberar-te del teu passat i alliberar-te dels vincles, hauries de considerar l'art de la consciència. Es tracta d'abandonar l'estrès i viure el moment.

Explica Lachlan Brown, fundador de HackSpirit:

“Ser conscient vol dir deixar la teva ment un descans per repetir el passat o preocupar-te pel futur. En canvi, apreciem i acceptem el present.

“Ser conscient significa adonar-nos que la nostra vida consisteix en moments i que cada moment present és el que tenim.”

La bona notícia sobre la consciència és que és fàcil de fer. De fet, aquí en teniu cinctècniques que podríeu adoptar ràpidament avui.

4) Teniu por del rebuig

“El desig d'acceptació i la por al rebuig informen moltes de les accions de les nostres vides i la manera com viu i interactua”, explica la psicoterapeuta Adele Wilde.

És a dir, la possibilitat de rebuig pot afectar el teu nivell d'assoliment i ambició, entre moltes altres coses.

Per la teva por a ser-ho. , per exemple, ridiculitzat, has aconseguit convertir-te en un no assertiu que agrada a la gent.

Com a resultat, et costa parlar per tu mateix, i demanar el que necessites (o vols).

Què cal fer: atura l'autoconversació negativa!

No pensis que seràs rebutjat quan ni tan sols hagis intentat fer alguna cosa.

Com a escriptor de Healthline Crystal Raypole ho explica:

“Si creus que algú et rebutjarà perquè no ets prou bo, aquesta por pot avançar amb tu i esdevenir una profecia autocomplerta.”

Així que en lloc d'estar en el costat negatiu de les coses, mireu el costat brillant. Aquests vuit consells haurien d'ajudar-te a tenir una visió més optimista de la vida.

5) Tens una mentalitat fixa

Com el seu nom indica, una mentalitat fixa és aquella que és estable i inalterable.

Segons un informe de la Harvard Business School (HBS), algú amb una mentalitat fixa creu que "no té ja les habilitats o la intel·ligència per completar una tasca" i que "hi hacap possibilitat de millora."

Què cal fer: adoptar una mentalitat de creixement

"Quan tens una mentalitat de creixement, creus que pots adquirir els coneixements i les habilitats necessàries per tenir èxit, cosa que fa que cada desafiar una oportunitat d'aprenentatge”, explica l'informe esmentat anteriorment.

I per aconseguir-ho, pots aprofundir en oportunitats com el treball en xarxa i l'intercanvi de coneixement.

A més, “llegir articles. i llibres sobre temes que us interessen, i la pluja d'idees i la resolució de problemes amb els altres (pot ajudar-vos) a obtenir noves perspectives.”

Vols fer més? Aquests són sis passos clau que poden ajudar-te a cultivar una mentalitat de creixement, segons l'entrenadora de carrera Jeanette Brown.

6) Ets un procrastinador

Ets un que creu el mantra "Per què avui, quan puguis fer-ho demà?”

Probablement siguis un procrastinador que retardarà les coses tant com sigui possible.

Segons els experts, retardar les coses és més que un temps. problema de gestió.

“La naturalesa particular de la nostra aversió depèn de la tasca o situació donada... També pot ser el resultat de sentiments més profunds relacionats amb la tasca, com ara el dubte de si mateix, la baixa autoestima, l'ansietat o la inseguretat. ”, cita un article del New York Times.

En aquest cas, pot estar afectant la teva conducció, per això ara mateix no tens cap objectiu ni somnis.

Què has de fer. : Fes-ho ara!

En lloc de relegar la teva ambició a la vora del camí,els experts creuen que el millor és fer-ho ara.

Recorda l'article anterior del New York Times:

“Aquests sentiments encara hi seran sempre que hi tornem, juntament amb un augment de l'estrès i l'ansietat, sentiments de baixa autoestima i autoculpa...

“Amb el temps, la procrastinació crònica no només té costos de productivitat sinó efectes mesurables destructius sobre la nostra salut mental i física. Aquests inclouen estrès crònic, malestar psicològic general i baixa satisfacció amb la vida, símptomes de depressió i ansietat i comportaments de mala salut."

Sé que és més fàcil dir-ho que fer-ho. Per això és fonamental seguir aquests 18 consells efectius que de ben segur us ajudaran a ser més productiu. Això us pot ajudar a tornar a connectar amb l'ambició que heu deixat al costat del camí a la llarga.

7) Et sents aclaparat

Tots ens sentim aclaparats, però no totes les persones poden gestionar-ho fàcilment. . En alguns, podria provocar una manca total d'ambició.

En quant a per què passa això, els experts d'Orlando Health apunten a un "augment de l'apatia" com a resultat de pensaments intrusius o problemes de son relacionats amb l'estrès.

En termes més senzills, quan et sents aclaparat, ja no t'entusiasmes fer les coses.

Estar aclaparat també pot portar a la retirada, que pot fer que perdis l'interès per les coses que abans t'agradava fer.

Què cal fer: centrar-se en una cosa

Segons aquest ensenyament del budista zenfilosofia: "Si pots comprometre't a fer una cosa a la vegada, estaràs més compromès en cada moment i més centrat".

La investigació demostra que els humans no són hàbils per fer múltiples tasques, de totes maneres.

En fer un petit pas a la vegada, pots evitar la sensació aclaparadora que t'impedeix assolir els teus somnis.

8) S'estan produint canvis significatius a la teva vida

De vegades, les persones perden l'ambició a causa dels esdeveniments significatius que succeeixen a la seva vida.

Segons un article de Forbes de l'entrenadora executiva Kristi Hedges:

"Un estudi recent de Families and Work L'Institut va descobrir que els treballadors comencen a perdre la seva ambició de promoure o buscar més responsabilitats al voltant dels 35 anys. Els investigadors van atribuir aquesta disminució de la motivació a les demandes de tenir fills."

Un article de la Guia d'ajuda es fa ressò d'això:

"Molta gent està fent malabars amb noves responsabilitats laborals quan entren a la edat mitjana. Si no canvieu de carrera, podeu assolir llocs més alts a la vostra feina actual. Però, fins i tot si aquestes posicions ofereixen un salari més alt, vindran amb noves responsabilitats que augmenten l'estrès.

“Altres adults de mitjana edat troben que la seva carrera s'està estabilizant. La repetició en les vostres tasques diàries pot contribuir a la manca de satisfacció en el lloc de treball.”

Què cal fer: Trobeu el vostre sentit del propòsit

Superar-ho. "gepa" implica dos factors clau:acceptant el canvi i mantenint un sentit de propòsit.

Així que ara et pregunto: quin és el teu propòsit a la vida?

Bé, sé que és una pregunta difícil de respondre!

Històries relacionades de Hackspirit:

I hi ha massa gent que intenta dir-te que només "vindrà a tu" i centrar-se a "augmentar les teves vibracions" o trobar una mena vaga de pau interior.

Els gurus de l'autoajuda s'aprofiten dels desitjos de la gent de guanyar diners i els venen tècniques que realment no funcionen per assolir els somnis.

Visualització.

Meditació.

Cerimònies de crema de sàlvia amb música vagament autòctona de fons.

La veritat és que la visualització i les vibracions positives no sempre t'aproparan als teus somnis. . Si n'hi ha, poden tornar-te a perdre la vida en una fantasia.

Però és difícil fer front a l'ambició quan se't colpeja amb tantes afirmacions diferents.

Pots. acabeu esforçant-vos tant i no trobeu les respostes que necessiteu que la vostra vida i els vostres somnis comencen a sentir-se desesperats.

Voleu solucions, però tot el que us diuen és crear una utopia perfecta dins de la vostra pròpia ment. No funciona.

Tornem al principi:

Abans que puguis experimentar un canvi fonamental, has de conèixer realment el teu propòsit.

He après sobre el poder de trobar el teu propòsit mirant Justin, cofundador d'IdeapodEl vídeo de Brown sobre la trampa oculta de millorar-se a tu mateix.

En Justin solia ser addicte a la indústria de l'autoajuda i als gurus de la New Age, igual que jo. Li van vendre tècniques de visualització ineficaç i de pensament positiu.

Fa quatre anys, va viatjar al Brasil per conèixer el reconegut xaman Rudá Iandê per una perspectiva diferent.

Rudá li va ensenyar un canvi de vida. nova manera de trobar el teu propòsit i utilitzar-lo per transformar la teva vida.

Després de veure el vídeo, també vaig descobrir i entendre el meu propòsit a la vida, i no és exagerat dir que va ser un punt d'inflexió a la meva vida.

Puc dir sincerament que aquesta nova manera d'aconseguir l'èxit en trobar el vostre propòsit m'ha ajudat a fer front a la meva falta d'ambició.

Mireu el vídeo gratuït aquí.

9) Estàs experimentant una crisi de la mitjana edat

“Les investigacions mostren constantment que les persones assoleixen un màxim de felicitat als 18 i 82 anys, i arriben a un punt més baix d'infelicitat als 46 anys (o el que la gent anomenen crisi de la mitjana edat). ). Aquest patró de vida s'anomena el revolt en U de la vida", va explicar Hedges.

Penseu-hi: quan eres un nou treballador, et vas emocionar amb les perspectives que et poden sorgir.

Però, a mesura que vas arribar a l'edat mitjana, no estaves tan motivat com abans.

Què has de fer: sigues obert i sigues flexible

La bona notícia és que la teva ambició es recuperarà. de nou un cop siguis gran. Això és perquè ets més savi i realitzat