अनेक लोक महत्त्वाकांक्षेने प्रेरित असतात (काहींकडे, थोडे फार.) शेवटी, आपल्याला जे साध्य करायचे आहे ते साध्य करण्यासाठी ते आपल्याला प्रेरित करते.

म्हणजे, असे काही आहेत ज्यांच्याकडे या मोहिमेचा अभाव आहे. महत्वाकांक्षा म्हणतात.

आणि, जर तुम्ही त्यापैकी एक असाल, तर तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही. येथे, असे का घडते याची 14 कारणे तुम्हाला सापडतील - आणि तुम्ही त्याबद्दल काय करू शकता.

1) तुमच्याकडे प्रेरणाचा अभाव आहे

मानसशास्त्र आजच्या मते, प्रेरणा म्हणजे "इच्छा ध्येयाच्या सेवेसाठी कार्य करा. आमची उद्दिष्टे ठरवण्यात आणि साध्य करण्यात हा महत्त्वाचा घटक आहे.”

हे बाह्य असू शकते – जे पुरस्कारांद्वारे (किंवा इतर लोक.) प्रेरीत असते. ते आंतरिक देखील असू शकते, याचा अर्थ काहीतरी आतून येते.

तज्ञांच्या मते, लोकांना जे साध्य करायचे आहे ते साध्य करण्यासाठी आंतरिक प्रेरणा अधिक चांगली आहे.

साहजिकच, जर तुमच्याकडे या प्रेरणाचा अभाव असेल (अगदी येथे 120 प्रेरक कोटांच्या उपस्थितीतही), तुमची महत्त्वाकांक्षा स्वाभाविकपणे अनुसरण करेल.

काय करावे: कारण जाणून घ्या/s

येथे सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या प्रेरणाची कमतरता कशामुळे आहे हे ठरवणे.

असे असू शकते उबर-उच्च अपेक्षा असलेल्या तुमच्या पालकांना सामोरे जाण्यासाठी तुमची अनुकूली मुकाबला करण्याची यंत्रणा.

हे शिकण्याची अक्षमता असू शकते, कदाचित लक्षातील कमतरता असू शकते.

हे नैराश्य असू शकते (खाली याबद्दल अधिक) किंवा इतर शारीरिक समस्या. बेकायदेशीर पदार्थांचा वापर देखील भूमिका बजावू शकतो.

काय माहित आहेआता.

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, लोक तुमच्याबद्दल काय विचार करतात याबद्दल तुम्ही यापुढे उंदराला $$ देत नाही.

तथापि, याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला मोठे होण्याची प्रतीक्षा करावी लागेल. महत्त्वाकांक्षा.

हेजेसच्या मते, याविषयी जाण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे "स्वतःच्या विकासासाठी मोकळे राहणे आणि आमचा स्वत:चा मार्ग निश्चित करण्यासाठी लवचिक असणे हा आपल्या वयानुसार महत्त्वाकांक्षा दिसतो."

ती पुढे म्हणते:

"विडंबनाने, हा वर्धित दृष्टीकोन हा गुणांपैकी एक असू शकतो ज्यामुळे आपण जे करतो त्यामध्ये अधिक चांगले होऊ शकतो."

जाहिरात

तुमची जीवनातील मूल्ये काय आहेत?

जेव्हा तुम्हाला तुमची मूल्ये माहीत असतात, तेव्हा तुम्ही अर्थपूर्ण ध्येये विकसित करण्यासाठी आणि जीवनात पुढे जाण्यासाठी अधिक चांगल्या स्थितीत असता.

मुक्त मूल्ये डाउनलोड करा तुमची मूल्ये खरोखर काय आहेत हे झटपट जाणून घेण्यासाठी अत्यंत प्रशंसित करिअर प्रशिक्षक जीनेट ब्राउन यांची चेकलिस्ट.

मूल्यांचा व्यायाम डाउनलोड करा.

10) तुम्ही खूप चांगले आहात इतरांवर अवलंबून

याचे चित्र: तुमचे कुटुंब आणि मित्र तुम्हाला तुमच्या आयुष्यात प्रेरणा देणारे आहेत. कदाचित ते व्यस्त असतील किंवा कदाचित त्यांच्यापैकी काही गेले असतील.

आता तुम्हाला ढकलण्यासाठी कोणीही नसल्यामुळे, तुम्ही स्वतःला धक्का देऊ शकत नाही.

हे आश्चर्यकारक नाही. एका अहवालात असे म्हटले आहे की "बाह्य शक्तीवर जास्त अवलंबित्व तुम्हाला अनुरूप बनवू शकते. तुम्ही तुमची महत्वाकांक्षा सोडून द्या. जीवन तुम्हाला जे देते ते तुम्ही कायम ठेवता आणि तुम्ही दुसरे काहीही मिळवण्याचा प्रयत्न करत नाही.

काय करावे: स्वतंत्र होण्याचा प्रयत्न करा

कोणीही माणूस बेट नसला तरीएक मजबूत स्वतंत्र व्यक्ती होण्यास मदत होईल. असे केल्याने तुमचा इतर लोकांवरील अवलंबित्व कमी होण्यास मदत होईल.

अखेर, तुमचे आवडते लोक तुम्हाला प्रेरणा देण्यासाठी नेहमीच तुमच्या आसपास असू शकत नाहीत.

गोष्टी अधिक चांगल्या करण्यासाठी, स्वातंत्र्य वाढण्यास मदत करू शकते तुमचा आत्मविश्वास आणि स्वाभिमान.

डॉर्सेट कौन्सिलच्या अहवालाचे स्पष्टीकरण:

“आत्मविश्वास वाढणे म्हणजे तुम्ही ज्या परिस्थितींना तोंड देत आहात त्यात सक्षम होण्याचा तुमचा विश्वास आहे ( पाठपुरावा करण्याची मोहीम या प्रकरणात तुमची महत्त्वाकांक्षा. दरम्यानच्या काळात, आत्मसन्मान वाढल्याने, तुमच्याबद्दल सकारात्मक दृष्टीकोन निर्माण होतो.”

या दोन्ही गोष्टी तुम्हाला आवश्यक असलेली महत्त्वाकांक्षा वाढवतील याची खात्री आहे!

11 ) हे तुमच्या पालकांमुळेच आहे

तुमचे पालक तुमच्या भूतकाळाला आकार देण्यापेक्षा बरेच काही करतात - ते तुमच्या भविष्यातील महत्त्वाकांक्षा ठरवण्यातही मदत करू शकतात.

पाहा, तुमचे यशस्वी पालक असल्यास, तुम्हाला हे आवडेल त्यांच्यासारखे बनण्याची आकांक्षा. आणि, असे नसले तरी, ते काही उच्च अपेक्षा ठेवून तुमची महत्त्वाकांक्षा वाढवू शकतात.

काही प्रकरणांमध्ये, तुम्हाला तुमची महत्त्वाकांक्षा - तुमच्या बहुतेक वैशिष्ट्यांप्रमाणे - तुमच्या पालकांकडून मिळू शकते.

“महत्त्वाकांक्षी पालकांना अनुवांशिकदृष्ट्या महत्त्वाकांक्षी असण्याची शक्यता असलेली मुलं असतात,” एक अहवाल स्पष्ट करतो.

यापैकी कोणतीही मोठी न होता, तुम्ही एकदा मिळवल्यानंतर गोष्टींचा पाठपुरावा करण्यास प्रवृत्त होऊ शकत नाही. जुने.

काय करावे: तुमची महत्त्वाकांक्षा जोपासा

तुम्ही पालक-पालनाचा टप्पा पार केला असला तरीही तुम्ही तुमची महत्त्वाकांक्षा जोपासू शकतास्वतःहून.

बेटर हेल्पच्या कॉरिना हॉर्नने स्पष्ट केल्याप्रमाणे:

“महत्त्वाकांक्षा हा जन्मजात गुणधर्म नाही. इतर कोणत्याही सकारात्मक गुणांप्रमाणेच ते शिकता आणि जोपासले जाऊ शकते.”

म्हणून जर तुम्हाला परिस्थिती बदलायची असेल आणि महत्वाकांक्षा पूर्ण करायची असेल, तर उद्योजक मासिकाची शेरी कॅम्पबेल तुम्हाला असे करण्यास प्रोत्साहित करते:<1

• त्याग करण्यास तयार रहा.
• शिकण्यासाठी उत्सुक व्हा.
• सर्जनशील आणि उत्कट व्हा.
• जबाबदार आणि स्वयंपूर्ण व्हा.<13

12) तुम्ही नैराश्यग्रस्त असाल

नैराश्यामुळे तुमच्या मेंदूचे विविध भाग – शिकणे, स्मरणशक्ती, विचार आणि नियोजन यासह – संकुचित होतात. निकाल? प्रेरणेचा अभाव.

गोष्टी आणखी वाईट करण्यासाठी, ही उदासीनता आणि प्रेरणेचा अभाव तुम्हाला स्वतःची काळजी घेण्यास प्रवृत्त करू शकते. मद्यपान आणि झोपेच्या कमतरतेबद्दल विचार करा. या दोन्ही गोष्टी तुमच्या प्रेरणेवर परिणाम करू शकतात. मी खाली त्यांची सविस्तर चर्चा करेन.

काय करावे: व्यावसायिक पहा

महत्त्वाकांक्षेच्या अभावाव्यतिरिक्त, तुम्हाला सूक्ष्म चिन्हे देखील दिसत असतील ज्याकडे तुम्ही दुर्लक्ष करू नये. त्यात चिडचिडेपणा आणि झोप न लागणे यासह इतर अनेक गोष्टींचा समावेश होतो.

स्पष्टपणे, यावर जाण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे व्यावसायिकांची मदत घेणे. ते उपचारांचा सर्वोत्तम कोर्स देऊ शकतात. मग, योग्य उपचाराने, तुम्ही एकदा गमावलेली महत्वाकांक्षा परत मिळवू शकता.

13) तुम्हाला झोप येत नाही

तुम्ही रात्री आठ तासांपेक्षा कमी झोपता का? मग ते असू शकतेतुम्हाला जीवनात कमी ‘ड्राइव्ह’ कडे नेत आहे.

एक तर, निद्रानाश तुमच्या प्रेरणेवर परिणाम करू शकतो. नमूद केल्याप्रमाणे, तुमच्या महत्त्वाकांक्षेमागे हा एक महत्त्वाचा घटक आहे.

“फोकसचा अभाव आणि कमी झालेल्या सर्जनशील क्षमतांसोबतच, सहभागींनी शिकण्याची प्रेरणा कमी केली आणि स्पर्धात्मक मागण्या व्यवस्थापित करण्यात कमी सक्षम असल्याचेही सूचित केले,” हल्ट यांनी स्पष्ट केले. विद्यापीठाचा अहवाल.

माहिती आणखी वाईट करण्यासाठी, "मागे घेण्याची भावना आणि भविष्याबद्दल आशावादाचा अभाव देखील वारंवार उद्धृत केले गेले, जे खराब झोप आणि खराब मानसिक आरोग्य यांच्यातील संबंधांना समर्थन देतात."

काय करावे: शक्य तितके zzzz मिळवा!

आणि, जर तुम्ही दररोज रात्री वारंवार टॉसिंग आणि वळत असाल, तर चांगल्या झोपेसाठी CDC च्या टिप्स फॉलो केल्याने मदत होईल:

• ठेवा तुमची बेडरूम अंधारमय, शांत आणि थंड आहे.
• झोपण्यापूर्वी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणे वापरणे टाळा.
• झोपण्यापूर्वी मोठे जेवण किंवा कॅफिनयुक्त पेये पिऊ नका.
• व्यायाम – ते तुम्हाला लवकर झोप येण्यास मदत होऊ शकते!
• झोपेची नियमित दिनचर्या करा.

14) तुमची अल्कोहोल अवलंबित्व आहे

अल्कोहोल हे नैराश्य आणणारे आहे. त्याचा तुमच्या विचारांवर आणि भावनांवर परिणाम होऊ शकतो.

“तुमचा स्वाभिमान टिकवून ठेवण्याचे मार्ग शोधण्यापासून ते तुम्हाला थांबवू शकते,” हे आरोग्य सेवा कार्यकारी अहवाल स्पष्ट करते.

वर नमूद केल्याप्रमाणे, कमी आत्मसन्मानामुळे तुमच्या आयुष्यावर परिणाम होऊ शकतो.

परिणामी, मद्यपान देखील होऊ शकतेनैराश्य पुन्हा, हे तुमच्या प्रेरणा आणि महत्वाकांक्षेच्या कमतरतेला कारणीभूत ठरू शकते.

काय करावे: बदल करा

तुम्ही गमावलेली महत्वाकांक्षा तुम्हाला परत मिळवायची असेल, तर तुम्हाला निरोप घ्यावा लागेल तुमच्या अल्कोहोलिक पद्धतींकडे. याचा अर्थ एखाद्या व्यावसायिकाशी सल्लामसलत करणे, स्वयं-मदत कार्यक्रमांना उपस्थित राहणे, योग्य औषधे घेणे आणि थेरपी घेणे, इतर अनेक गोष्टींबरोबरच.

मद्यपान उपचार हे केवळ तुमच्या प्रेरणेसाठी चांगले नाही - ते तुमच्या एकूण आरोग्यासाठी चांगले आहे. चांगले.

अंतिम विचार

तुमच्यात महत्त्वाकांक्षा नसण्याची अनेक कारणे आहेत. आंतरिकरित्या, हे तुमची कमी झालेली प्रेरणा, कमी आत्मसन्मान आणि नाकारण्याची भीती यामुळे असू शकते.

दुसरीकडे, हे तुमचे नैराश्य, झोप न लागणे किंवा मद्यपानामुळे होऊ शकते.

कारण काहीही असो, तुम्ही त्याबद्दल काहीतरी करू शकता.

हे फक्त तुमचा हेतू शोधणे आणि तुमच्या वैयक्तिक सामर्थ्याचा वापर करणे ही बाब आहे.

तुम्हाला हे कळण्यापूर्वी, तुम्ही' पूर्वी कधीही न झालेल्या उंचीवर पोहोचू!

2) तुमचा आत्मसन्मान कमी आहे

कमी स्वाभिमानामुळे गुणवत्तेवर परिणाम होऊ शकतो तुमच्या आयुष्यातील. हे केवळ तुमच्या आनंदाचा मार्गच मिळवू शकत नाही, तर तुमच्या कर्तृत्वावरही परिणाम करू शकते.

लेखिका बॅरी डेव्हनपोर्टने तिच्या MSNBC मुलाखतीत स्पष्ट केल्याप्रमाणे:

“कमी आत्मविश्वास आम्हाला शंका निर्माण करतो आमची क्षमता आणि निर्णय आणि आम्हाला मोजलेले जोखीम घेण्यापासून, महत्त्वाकांक्षी ध्येये ठरवण्यापासून आणि त्यावर कार्य करण्यापासून प्रतिबंधित करते.”

काय करावे: तुमची वैयक्तिक शक्ती एक्सप्लोर करा

तुमच्या न्यूनगंडावर मात करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग -सन्मान म्हणजे स्वत:वर विश्वास ठेवणे.

दुसर्‍या शब्दात, तुमच्या वैयक्तिक सामर्थ्याचा उपयोग करण्याची हीच वेळ आहे.

तुम्ही पाहा, आपल्या सर्वांमध्ये अतुलनीय शक्ती आणि क्षमता आहे. , परंतु आपल्यापैकी बरेच जण त्यात कधीच टॅप करत नाहीत. आपण आत्म-शंका आणि मर्यादित विश्वासांमध्ये अडकतो. ज्या गोष्टीमुळे आपल्याला खरा आनंद मिळतो ते आपण करणे थांबवतो.

मी हे शमन रुडा इआंदे यांच्याकडून शिकलो. त्याने हजारो लोकांना काम, कुटुंब, अध्यात्म आणि प्रेम संरेखित करण्यात मदत केली आहे जेणेकरून ते त्यांच्या वैयक्तिक सामर्थ्याचे दरवाजे उघडू शकतील.

त्याच्याकडे एक अद्वितीय दृष्टीकोन आहे जो आधुनिक काळातील वळणांसह पारंपारिक प्राचीन शॅमॅनिक तंत्रांना जोडतो. हा एक दृष्टीकोन आहे जो तुमच्या स्वतःच्या आंतरिक सामर्थ्याशिवाय काहीही वापरत नाही – कोणतीही नौटंकी किंवा सक्षमीकरणाचे खोटे दावे नाही.

कारण खरे सशक्तीकरण आतून येणे आवश्यक आहे.

त्याच्या उत्कृष्ट विनामूल्यव्हिडिओ, रुडा स्पष्ट करतो की तुम्ही नेहमी स्वप्नात पाहिलेले जीवन तुम्ही कसे निर्माण करू शकता आणि तुमच्या भागीदारांमध्ये आकर्षण कसे वाढवू शकता आणि हे तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा सोपे आहे.

म्हणून जर तुम्ही निराशेत जगण्याचा कंटाळा आला असाल, स्वप्ने पाहत असाल तर कधीही साध्य न करणे, आणि आत्म-शंकेमध्ये जगणे, तुम्हाला त्याचा जीवन बदलणारा सल्ला पाहणे आवश्यक आहे.

विनामूल्य व्हिडिओ पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा.

3) तुम्ही भूतकाळात अडकले आहात

"भूतकाळ अधिक आरामदायक, सुरक्षित आणि अंदाज लावता येण्यासारखा आहे," म्हणूनच बरेच लोक त्यात अडकले आहेत, असे जीवन प्रशिक्षक ग्वेन डिटमार यांनी तिच्या मुलाखतीत स्पष्ट केले.

आणि जगताना भूतकाळ चांगला वाटतो, त्यामुळे तुम्हाला वर्तमान आणि भविष्याबद्दल भीती वाटू शकते.

तुम्हाला वाटते की ते तुमच्या भूतकाळात तितके चांगले नसेल, त्यामुळे तुमच्याकडे सध्या काहीही साध्य करण्याची इच्छा नाही.

काय करावे: सजग रहा

तुम्हाला तुमच्या भूतकाळापासून मुक्त व्हायचे असेल आणि तुमच्या संलग्नकांना सोडवायचे असेल, तर तुम्ही सजग राहण्याच्या कलेचा विचार केला पाहिजे. हे सर्व तणाव सोडून देणे - आणि क्षणात जगणे आहे.

हॅकस्पिरिटचे संस्थापक लॅचलान ब्राउन स्पष्ट करतात:

“सजग राहणे म्हणजे तुमच्या मनाला भूतकाळाची आठवण करून देणे किंवा त्याबद्दल काळजी करण्यापासून विश्रांती देणे. भविष्य त्याऐवजी, आम्ही वर्तमानाचे कौतुक करतो आणि स्वीकारतो.

“सजग राहणे म्हणजे आपल्या जीवनात काही क्षण असतात आणि प्रत्येक वर्तमान क्षण आपल्याजवळ असतो हे लक्षात घेणे होय.”

सजगतेबद्दल चांगली बातमी ही आहे करणे सोपे आहे. खरं तर, येथे पाच आहेतआज तुम्ही त्वरीत अवलंबू शकता असे तंत्र.

4) तुम्हाला नकाराची भीती वाटते

“स्वीकृतीची इच्छा आणि नकाराची भीती आपल्या जीवनातील अनेक क्रिया आणि आपण कसे करतो याची माहिती देते. जगा आणि संवाद साधा,” मनोचिकित्सक अॅडेल वाइल्ड स्पष्ट करतात.

दुसर्‍या शब्दात, नाकारण्याची शक्यता इतर अनेक गोष्टींबरोबरच तुमच्या कर्तृत्वावर आणि महत्त्वाकांक्षेवर परिणाम करू शकते.

तुमच्या असण्याच्या भीतीमुळे , म्हणा, उपहासाने, तुम्ही निःसंदिग्ध लोक-खुशक बनण्यात व्यवस्थापित झाला आहात.

परिणामी, तुम्हाला स्वतःसाठी बोलण्यात - आणि तुम्हाला जे हवे आहे (किंवा हवे आहे ते विचारणे)<1

काय करावे: नकारात्मक आत्म-चर्चा थांबवा!

तुम्ही काही करण्याचा प्रयत्न देखील केला नाही तेव्हा तुम्हाला नाकारले जाईल असे समजू नका.

हेल्थलाइन लेखक म्हणून क्रिस्टल रेपोल हे स्पष्ट करतात:

“तुम्ही पुरेसे चांगले नसल्यामुळे कोणीतरी तुम्हाला नाकारेल असा तुमचा विश्वास असेल, तर ही भीती तुमच्याबरोबर पुढे जाऊ शकते आणि स्वतःची भविष्यवाणी बनू शकते.”

म्हणून गोष्टींच्या नकारात्मक बाजूकडे लक्ष देण्याऐवजी, उजळ बाजू पहा. या आठ टिपांनी तुम्हाला जीवनात अधिक आशावादी दृष्टिकोन ठेवण्यास मदत केली पाहिजे.

5) तुमची एक स्थिर मानसिकता आहे

नावाप्रमाणेच, स्थिर मानसिकता ही स्थिर आणि अपरिवर्तनीय असते.

हार्वर्ड बिझनेस स्कूल (HBS) च्या अहवालानुसार, एक निश्चित मानसिकता असलेल्या एखाद्या व्यक्तीचा असा विश्वास आहे की त्यांच्याकडे "एखादे कार्य पूर्ण करण्यासाठी आधीच कौशल्य किंवा बुद्धिमत्ता नाही" आणि "तेथे आहेसुधारण्याची शक्यता नाही.”

काय करावे: वाढीची मानसिकता स्वीकारा

“जेव्हा तुमची वाढीची मानसिकता असते, तेव्हा तुमचा विश्वास असतो की तुम्ही यशस्वी होण्यासाठी आवश्यक ज्ञान आणि कौशल्ये मिळवू शकता, ज्यामुळे प्रत्येक शिकण्याच्या संधीला आव्हान द्या,” वर उल्लेख केलेला अहवाल स्पष्ट करतो.

आणि हे साध्य करण्यासाठी, तुम्ही नेटवर्किंग आणि ज्ञान-सामायिकरण यासारख्या संधींचा शोध घेऊ शकता.

याव्यतिरिक्त, “लेख वाचणे आणि तुम्हाला स्वारस्य असलेल्या विषयांवरील पुस्तके आणि इतरांसोबत विचारमंथन आणि समस्या सोडवणे (तुम्हाला मदत करू शकते) नवीन दृष्टीकोन मिळवू शकतात.”

अधिक करू इच्छिता? करिअर प्रशिक्षक जीनेट ब्राउन यांच्या मते, येथे सहा मुख्य पायऱ्या आहेत ज्या तुम्हाला वाढीची मानसिकता जोपासण्यात मदत करू शकतात.

6) तुम्ही एक विलंब करणारे आहात

तुम्ही असे आहात का ज्यांना “का करू? आज तुम्ही उद्या हे करू शकाल?”

तुम्ही कदाचित एक विलंब करणारे आहात जे शक्य तितक्या गोष्टींना उशीर कराल.

तज्ञांच्या मते, गोष्टींना उशीर करणे हे फक्त वेळेपेक्षा जास्त आहे. व्यवस्थापन समस्या.

“आमच्या तिरस्काराचे विशिष्ट स्वरूप दिलेल्या कार्यावर किंवा परिस्थितीवर अवलंबून असते…हे कामाशी संबंधित खोल भावनांमुळे देखील उद्भवू शकते, जसे की आत्म-शंका, कमी आत्म-सन्मान, चिंता किंवा असुरक्षितता ,” न्यू यॉर्क टाईम्सच्या एका लेखाचा हवाला देते.

या प्रकरणात, त्याचा तुमच्या ड्राइव्हवर परिणाम होऊ शकतो – त्यामुळे तुमच्याकडे सध्या कोणतेही ध्येय किंवा स्वप्ने नाहीत.

काय करावे : आताच करा!

तुमच्या महत्त्वाकांक्षेला वाटेवर नेण्याऐवजी,तज्ञांचा असा विश्वास आहे की ते आत्ताच करणे चांगले आहे.

वरील न्यू यॉर्क टाईम्सच्या लेखाची आठवण करून देते:

“जेव्हाही आम्ही परत येऊ तेव्हा त्या भावना अजूनही असतील, वाढलेल्या तणाव आणि चिंतासह, कमी आत्मसन्मान आणि आत्म-दोषाची भावना...

“कालांतराने, दीर्घकालीन विलंबामुळे केवळ उत्पादकता खर्च होत नाही तर आपल्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर मोजमापाने विनाशकारी प्रभाव पडतो. यामध्ये दीर्घकालीन तणाव, सामान्य मानसिक त्रास आणि कमी जीवनातील समाधान, नैराश्य आणि चिंता यांची लक्षणे आणि खराब आरोग्य वर्तन यांचा समावेश होतो.”

मला माहित आहे की हे पूर्ण करण्यापेक्षा बोलणे सोपे आहे. म्हणूनच या 18 प्रभावी टिप्सचे पालन करणे आवश्यक आहे जे तुम्हाला अधिक उत्पादक होण्यास नक्कीच मदत करतील. हे तुम्हाला दीर्घकाळात तुम्ही ज्या महत्त्वाकांक्षेकडे वळवले आहे त्याच्याशी पुन्हा कनेक्ट होण्यास मदत करू शकते.

7) तुम्हाला भारावून गेल्यासारखे वाटते

आम्हा सर्वांना भारावून गेल्यासारखे वाटते – परंतु सर्व लोक ते सहजपणे व्यवस्थापित करू शकत नाहीत. . काहींमध्ये, यामुळे महत्वाकांक्षेचा संपूर्ण अभाव होऊ शकतो.

असे का घडते याविषयी, ऑर्लॅंडो आरोग्य तज्ञ अनाहूत विचार किंवा तणाव-संबंधित झोपेच्या समस्यांमुळे 'वाढलेली उदासीनता' दर्शवतात.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जेव्हा तुम्हाला दडपल्यासारखे वाटत असेल, तेव्हा तुम्ही यापुढे गोष्टी करण्यास उत्साही नसाल.

अतिशय भारावून गेल्याने माघारही येऊ शकते, ज्यामुळे तुम्हाला पूर्वी ज्या गोष्टी करायला आवडत होत्या त्यामध्ये तुमची स्वारस्य कमी होऊ शकते.

काय करावे: एका गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करा

झेन बौद्धांच्या या शिकवणीनुसारतत्त्वज्ञान, “जर तुम्ही एका वेळी एक गोष्ट करण्यास वचनबद्ध असाल, तर तुम्ही प्रत्येक क्षणात अधिक गुंतून राहाल आणि अधिक लक्ष केंद्रित कराल.”

संशोधनावरून असे दिसून आले आहे की मानव बहु-कार्य करण्यात पारंगत नाही, कसेही.

एकावेळी एक लहान पाऊल टाकून, तुमची स्वप्ने पूर्ण करण्यात तुम्हाला अडथळा आणणारी जबरदस्त भावना तुम्ही टाळू शकता.

8) तुमच्या जीवनात महत्त्वपूर्ण बदल होत आहेत

कधीकधी, लोक त्यांच्या आयुष्यात घडणाऱ्या महत्त्वाच्या घटनांमुळे महत्वाकांक्षा गमावतात.

कार्यकारी प्रशिक्षक क्रिस्टी हेजेस यांच्या फोर्ब्स लेखानुसार:

“कुटुंब आणि कार्य यांच्या अलीकडील अभ्यास संस्थेला असे आढळून आले की कामगार 35 वर्षांच्या आसपास पदोन्नती मिळविण्याची किंवा अधिक जबाबदाऱ्या मिळविण्याची त्यांची महत्त्वाकांक्षा गमावू लागतात. संशोधकांनी या घटीचे श्रेय मुले जन्माला घालण्याच्या मागणीला दिले आहे.”

एक मदत मार्गदर्शक लेख हे प्रतिध्वनित करतो:

“अनेक लोक मध्यम जीवनात प्रवेश करत असताना नवीन कामाच्या जबाबदाऱ्या पेलत आहेत. तुम्ही करिअर बदलत नसल्यास, तुम्ही तुमच्या सध्याच्या नोकरीवर अधिक वरिष्ठ पदांवर पोहोचू शकता. परंतु, जरी त्या पदांवर जास्त पगार दिला जात असला तरी, त्या नवीन जबाबदाऱ्यांसह येतील ज्यामुळे तुमचा ताण वाढेल.

“इतर मध्यमवयीन प्रौढांना त्यांचे करिअर पठारी असल्याचे आढळते. तुमच्या दैनंदिन कामांची पुनरावृत्ती कामाच्या ठिकाणी पूर्ण न होण्यास कारणीभूत ठरू शकते.”

काय करावे: तुमच्या उद्देशाची जाणीव शोधा

यावर मात करणे 'हंप' मध्ये दोन प्रमुख घटकांचा समावेश होतो:बदल स्वीकारत आहे आणि उद्देशाची भावना राखत आहे.

मग आता मी तुम्हाला विचारू दे: तुमचा जीवनातील उद्देश काय आहे?

ठीक आहे, मला माहित आहे की या प्रश्नाचे उत्तर देणे अवघड आहे!

हॅकस्पिरिट कडून संबंधित कथा:

आणि असे बरेच लोक तुम्हाला सांगण्याचा प्रयत्न करत आहेत की ते फक्त "तुमच्याकडे येईल" आणि "तुमची कंपन वाढवणे" किंवा शोधण्यावर लक्ष केंद्रित करतील काही अस्पष्ट प्रकारची आंतरिक शांती.

सेल्फ-हेल्प गुरू लोकांच्या पैसा कमावण्याच्या इच्छेला बळी पडतात आणि त्यांना अशी तंत्रे विकतात जी स्वप्ने साध्य करण्यासाठी खरोखर काम करत नाहीत.

दृश्यीकरण.

ध्यान.

पार्श्वभूमीत काही अस्पष्ट देशी जप संगीतासह ऋषी दहन समारंभ.

सत्य हे आहे की व्हिज्युअलायझेशन आणि सकारात्मक व्हायब्स तुम्हाला तुमच्या स्वप्नांच्या जवळ आणू शकत नाहीत . जर असेल तर, ते तुम्हाला कल्पनेत तुमचे आयुष्य वाया घालवण्याकडे खेचून आणू शकतात.

परंतु जेव्हा तुम्हाला अनेक वेगवेगळ्या दाव्यांचा फटका बसत असेल तेव्हा महत्त्वाकांक्षेला सामोरे जाणे कठीण आहे.

तुम्ही हे करू शकता शेवटी खूप प्रयत्न करा आणि तुम्हाला हवी असलेली उत्तरे सापडली नाहीत की तुमचे जीवन आणि स्वप्ने निराश वाटू लागतात.

तुम्हाला उपाय हवे आहेत, परंतु तुम्हाला फक्त तुमच्या स्वतःच्या मनात एक परिपूर्ण यूटोपिया तयार करणे हेच सांगितले जात आहे. ते कार्य करत नाही.

म्हणून मूलभूत गोष्टींकडे परत जाऊया:

तुम्ही मूलभूत बदल अनुभवण्यापूर्वी, तुम्हाला तुमचा उद्देश खरोखर माहित असणे आवश्यक आहे.

मी याबद्दल शिकलो Ideapod सह-संस्थापक जस्टिन पाहण्यापासून आपला उद्देश शोधण्याची शक्तीस्वत:ला सुधारण्याच्या छुप्या सापळ्यावर ब्राउनचा व्हिडिओ.

माझ्याप्रमाणेच जस्टिन स्वयं-मदत उद्योग आणि न्यू एज गुरूंच्या व्यसनाधीन होता. त्यांनी त्याला कुचकामी व्हिज्युअलायझेशन आणि सकारात्मक विचार करण्याच्या तंत्रांवर विकले.

चार वर्षांपूर्वी, तो एका वेगळ्या दृष्टीकोनासाठी प्रख्यात शमन रुडा इआंदे यांना भेटण्यासाठी ब्राझीलला गेला.

रुडाने त्याला जीवन बदलणारे शिकवले. तुमचा उद्देश शोधण्याचा नवीन मार्ग आणि तुमच्या जीवनात परिवर्तन घडवून आणण्यासाठी त्याचा वापर करा.

व्हिडिओ पाहिल्यानंतर, मला माझा जीवनातील उद्देश देखील समजला आणि समजला, आणि माझ्या आयुष्यातील हा एक टर्निंग पॉइंट होता असे म्हटल्यास अतिशयोक्ती होणार नाही.

मी प्रामाणिकपणे म्हणू शकतो की तुमचा उद्देश शोधून यश मिळवण्याच्या या नवीन मार्गाने मला माझ्या महत्त्वाकांक्षेच्या अभावाला सामोरे जाण्यास मदत केली.

येथे विनामूल्य व्हिडिओ पहा.

9) तुम्ही मध्य-जीवन संकट अनुभवत आहात

“संशोधनात असे दिसून आले आहे की 18 आणि 82 व्या वर्षी लोक आनंदाच्या शिखरावर पोहोचतात आणि वयाच्या 46 व्या वर्षी (किंवा लोक ज्याला मध्यम-आयुष्य संकट म्हणतात) दुःखाच्या नादी लागू शकतात ). या लाइफ पॅटर्नला यू-बेंड ऑफ लाइफ असे म्हणतात,” हेजेसने स्पष्ट केले.

जरा विचार करा: जेव्हा तुम्ही नवीन कामगार होता, तेव्हा तुमच्या मार्गावर येणा-या शक्यतांबद्दल तुम्ही उत्साही होता.

पण, तुम्ही मध्यम वयात आल्यावर, तुम्ही पूर्वीइतके प्रेरित नव्हतो.

काय करावे: खुले राहा आणि लवचिक रहा

चांगली बातमी ही आहे की तुमची महत्त्वाकांक्षा परत येईल पुन्हा एकदा तुम्ही मोठे झाल्यावर. कारण तुम्ही हुशार आणि अधिक निष्णात आहात