Många människor drivs av ambitioner (vissa lite för mycket), eftersom de motiverar oss att uppnå det vi vill uppnå.

Det finns dock vissa som saknar denna drivkraft som kallas ambition.

Om du är en av dem behöver du inte oroa dig. Här får du reda på de 14 orsakerna till att det händer - och vad du kan göra åt dem.

1) Du saknar motivation

Enligt Psychology Today är motivation "viljan att agera för att uppnå ett mål. Det är den avgörande faktorn för att sätta upp och uppnå våra mål".

Det kan vara extrinsiskt - det vill säga motiverat av belöningar (eller andra människor). Det kan också vara intrinsiskt, det vill säga något som kommer inifrån.

Enligt experter är intrinsikala motivationer bättre på att driva människor att uppnå det de vill uppnå.

Om du saknar denna motivation (även i närvaro av de 120 motiverande citaten här) kommer din ambition naturligtvis att följa med.

Vad ska man göra: Känna till orsaken/orsakerna

Det viktigaste är att fastställa vad som orsakar din bristande motivation.

Det kan vara din anpassningsmekanism för att hantera dina föräldrar som har mycket höga förväntningar.

Det kan vara en inlärningssvårighet, kanske en uppmärksamhetsstörning.

Det kan vara depression (mer om detta nedan) eller andra fysiska problem. Användning av illegala substanser kan också spela en roll.

Om du vet vad som orsakar din bristande motivation kan det få dig att "vakna upp" och göra det du behöver göra!

2) Du har låg självkänsla

Låg självkänsla kan påverka din livskvalitet. Den kan inte bara hindra dig från att vara lycklig, utan även påverka dina prestationer.

Som författaren Barrie Davenport förklarade i sin intervju på MSNBC:

"Lågt självförtroende gör att vi tvivlar på vår förmåga och vårt omdöme och hindrar oss från att ta kalkylerade risker, sätta upp ambitiösa mål och agera utifrån dem."

Vad du ska göra: Utforska din personliga kraft

Det mest effektiva sättet att övervinna din låga självkänsla är att tro på dig själv.

Med andra ord är det dags för dig att utnyttja din personliga kraft.

Du förstår, vi har alla en otrolig mängd kraft och potential inom oss, men de flesta av oss utnyttjar den aldrig. Vi fastnar i självtvivel och begränsande övertygelser. Vi slutar att göra det som ger oss sann lycka.

Jag lärde mig detta av shamanen Rudá Iandê, som har hjälpt tusentals människor att anpassa arbete, familj, andlighet och kärlek så att de kan låsa upp dörren till sin personliga kraft.

Han har ett unikt tillvägagångssätt som kombinerar traditionella gamla shamanska tekniker med en modern twist. Det är ett tillvägagångssätt som inte använder något annat än din egen inre styrka - inga gimmicks eller falska påståenden om att du har mer kraft.

För att verklig egenmakt måste komma inifrån.

I sin utmärkta kostnadsfria video förklarar Rudá hur du kan skapa det liv du alltid har drömt om och öka attraktionskraften hos dina partners, och det är lättare än du tror.

Så om du är trött på att leva i frustration, drömma men aldrig uppnå något och leva i självtvivel, måste du ta del av hans livsavgörande råd.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

3) Du är fast i det förflutna

"Det förflutna känns helt enkelt bekvämare, tryggare och mer förutsägbart", vilket är anledningen till att många människor fastnar i det, förklarade livscoachen Gwen Dittmar i sin intervju.

Att leva i det förflutna känns visserligen bra, men det kan göra dig rädd för nuet och framtiden.

Du tror att det inte skulle bli lika bra som tidigare, så du saknar drivkraften att åstadkomma något just nu.

Vad du ska göra: Var uppmärksam

Om du vill bryta dig loss från ditt förflutna och släppa dina fasthållanden bör du överväga konsten att vara mindfulness. Det handlar om att släppa taget om stressen - och leva i nuet.

förklarar Lachlan Brown, grundare av HackSpirit:

"Att vara uppmärksam innebär att man ger sinnet en paus från att återuppleva det förflutna eller oroa sig för framtiden. I stället uppskattar och accepterar vi nuet.

"Att vara uppmärksam innebär att inse att våra liv består av ögonblick och att varje ögonblick är vad vi har."

Den goda nyheten om mindfulness är att det är lätt att göra. Här är faktiskt fem tekniker som du snabbt kan införa redan i dag.

4) Du är rädd för att bli avvisad

"Önskan att bli accepterad och rädslan för att bli avvisad påverkar många av våra handlingar i livet och vårt sätt att leva och interagera", förklarar psykoterapeuten Adele Wilde.

Med andra ord kan möjligheten att bli avvisad påverka din prestationsnivå och dina ambitioner, bland många andra saker.

På grund av din rädsla för att bli till exempel förlöjligad har du lyckats bli en obehärskad personlighetsförbättrare.

Därför har du svårt att tala för dig själv och be om det du behöver (eller vill ha).

Vad du ska göra: Sluta med det negativa självpratet!

Tro inte att du kommer att bli avvisad när du inte ens har försökt göra något.

Som författaren Crystal Raypole på Healthline förklarar det:

"Om du tror att någon kommer att avvisa dig för att du inte är tillräckligt bra kan den rädslan följa med dig och bli en självuppfyllande profetia."

Så i stället för att tänka på de negativa sidorna av saker och ting bör du se det från den ljusa sidan. De här åtta tipsen bör hjälpa dig att få en mer optimistisk syn på livet.

5) Du har ett fast tankesätt

Som namnet antyder är ett fast tankesätt ett stabilt och oföränderligt tankesätt.

Enligt en rapport från Harvard Business School (HBS) tror en person med ett fixerat tankesätt att han eller hon "inte redan har de färdigheter eller den intelligens som krävs för att slutföra en uppgift" och att "det inte finns någon chans till förbättring".

Vad du ska göra: Anta ett tillväxttänkande.

"När du har ett tillväxttänkande tror du att du kan skaffa dig den kunskap och de färdigheter som krävs för att lyckas, vilket gör varje utmaning till en möjlighet att lära sig", står det i den ovannämnda rapporten.

För att uppnå detta kan du utnyttja möjligheter som nätverkande och kunskapsutbyte.

Dessutom "kan du läsa artiklar och böcker om ämnen som du är intresserad av, och brainstorma och lösa problem tillsammans med andra (kan hjälpa dig att få nya perspektiv".

Vill du göra mer? Här är sex viktiga steg som kan hjälpa dig att odla ett tillväxttänkande, enligt karriärcoachen Jeanette Brown.

6) Du är en fördröjare

Är du en av dem som tror på mantrat "Varför göra det i dag när du kan göra det i morgon?"?

Du är förmodligen en fördröjare som skjuter upp saker och ting så mycket som möjligt.

Enligt experter är det mer än bara ett problem med tidshantering att skjuta upp saker och ting.

"Hur vår aversion ser ut beror på den aktuella uppgiften eller situationen... Den kan också bero på djupare känslor som är relaterade till uppgiften, till exempel självtvivel, låg självkänsla, ångest eller osäkerhet", står det i en artikel i New York Times.

I det här fallet kan det påverka din drivkraft, vilket är anledningen till att du inte har några mål eller drömmar just nu.

Vad du ska göra: Gör det nu!

Experter anser att det är bäst att göra det nu i stället för att förpassa din ambition till en annan plats.

Det påminner om artikeln i New York Times ovan:

"Dessa känslor kommer att finnas kvar när vi kommer tillbaka till det, tillsammans med ökad stress och ångest, känslor av dålig självkänsla och skuldkänslor...

"Med tiden har kronisk uppskjutning inte bara produktivitetskostnader utan också mätbara destruktiva effekter på vår psykiska och fysiska hälsa, till exempel kronisk stress, allmän psykologisk oro och låg livstillfredsställelse, symtom på depression och ångest samt dåliga hälsobeteenden."

Jag vet att det är lättare sagt än gjort. Därför är det viktigt att följa dessa 18 effektiva tips som säkert kommer att hjälpa dig att bli mer produktiv. Det kan hjälpa dig att återknyta kontakten med den ambition som du har lagt åt sidan i det långa loppet.

7) Du känner dig överväldigad

Vi känner oss alla överväldigade - men det är inte alla som kan hantera det. Hos vissa kan det leda till en total brist på ambitioner.

När det gäller orsaken till detta pekar experterna på Orlando Health på "ökad apati" som en följd av påträngande tankar eller stressrelaterade sömnproblem.

Enkelt uttryckt: när du känner dig överväldigad är du inte längre entusiastisk över att göra saker och ting.

Att bli överväldigad kan också leda till att du drar dig tillbaka, vilket kan leda till att du tappar intresset för de saker du en gång älskade att göra.

Vad du ska göra: Fokusera på en sak

Enligt denna lära från zenbuddhistisk filosofi: "Om du kan åta dig att göra en sak i taget kommer du att vara mer engagerad i varje ögonblick och mer fokuserad."

Forskning visar att människor inte är särskilt bra på att utföra flera uppgifter samtidigt.

Genom att ta ett litet steg i taget kan du undvika den överväldigande känslan som hindrar dig från att uppnå dina drömmar.

8) Betydande förändringar sker i ditt liv

Ibland förlorar människor ambitioner på grund av viktiga händelser som inträffar i deras liv.

Enligt en artikel i Forbes av chefscoachen Kristi Hedges:

"En nyligen genomförd studie från Families and Work Institute visar att arbetstagare börjar tappa ambitionen att bli befordrade eller få mer ansvar vid 35 års ålder. Forskarna tillskriver denna minskande motivation till de krav som följer av att ha barn."

En artikel i Help Guide bekräftar detta:

"Många människor jonglerar med nya arbetsuppgifter när de kommer in i mitten av livet. Om du inte byter karriär kan du nå högre positioner på ditt nuvarande jobb. Men även om dessa positioner ger högre löner kommer de att innebära nya arbetsuppgifter som ökar din stress.

"Andra medelålders vuxna upplever att deras karriär är på väg att bli en platå. Upprepade dagliga arbetsuppgifter kan bidra till att de inte känner sig tillfredsställda på arbetsplatsen."

Vad du ska göra: Hitta ditt syfte

För att ta sig över denna "puckel" krävs två nyckelfaktorer: att acceptera förändringen och att behålla en känsla av målmedvetenhet.

Så låt mig fråga dig nu: Vad är ditt syfte i livet?

Jag vet att det är en svår fråga att svara på!

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Och det finns alldeles för många människor som försöker säga att det bara "kommer till dig" och att du ska fokusera på att "höja dina vibrationer" eller hitta någon vag form av inre frid.

Självhjälpsgurus finns där ute och utnyttjar människors önskan att tjäna pengar och säljer tekniker som egentligen inte fungerar för att uppnå drömmar.

Visualisering.

Meditation.

Ceremonier för bränning av salvia med en vagt ursprungsbefolkningens sjungande musik i bakgrunden.

Sanningen är att visualisering och positiva vibbar inte alltid för dig närmare dina drömmar. Om de gör det, kan de faktiskt dra dig tillbaka till att slösa ditt liv på en fantasi.

Men det är svårt att hantera ambitioner när man får ta emot så många olika krav.

Det kan sluta med att du försöker så hårt och inte hittar de svar du behöver att ditt liv och dina drömmar börjar kännas hopplösa.

Du vill ha lösningar, men allt du får höra är att skapa en perfekt utopi i ditt eget huvud. Det fungerar inte.

Så låt oss gå tillbaka till grunderna:

Innan du kan uppleva en grundläggande förändring måste du verkligen känna till ditt syfte.

Jag lärde mig om kraften i att hitta sitt syfte när jag tittade på Ideapod-medgrundaren Justin Browns video om den dolda fällan att förbättra sig själv.

Justin brukade vara beroende av självhjälpsindustrin och New Age-gurus, precis som jag. De sålde honom till ineffektiva visualiseringstekniker och positivt tänkande.

För fyra år sedan reste han till Brasilien för att träffa den berömda shamanen Rudá Iandê för att få ett annat perspektiv.

Rudá lärde honom ett livsavgörande nytt sätt att hitta ditt syfte och använda det för att förändra ditt liv.

Efter att ha tittat på videon upptäckte och förstod jag också mitt syfte i livet, och det är ingen överdrift att säga att det var en vändpunkt i mitt liv.

Jag kan ärligt säga att detta nya sätt att hitta framgång genom att hitta sitt syfte faktiskt hjälpte mig att hantera min brist på ambitioner.

Titta på den kostnadsfria videon här.

9) Du upplever en kris mitt i livet

"Forskningen visar konsekvent att människor är lyckliga när de är 18 och 82 år gamla, och att de är olyckliga när de är 46 år gamla (eller vad folk kallar mitt i livet-kris). Det här livsmönstret kallas för livets U-böjning", förklarar Hedges.

Tänk bara: När du var nyanställd blev du glad över de möjligheter som kunde komma i din väg.

Men när du kom in i medeltiden var du inte lika motiverad som tidigare.

Vad du ska göra: Var öppen och flexibel

Den goda nyheten är att din ambition kommer att återhämta sig när du blir äldre, eftersom du är klokare och mer erfaren nu.

Viktigast av allt är att du inte längre bryr dig om vad folk tycker om dig.

Det betyder dock inte att du måste vänta tills du blir äldre för att ha ambitioner.

Enligt Hedges är det bästa sättet att göra detta att "vara öppen för vår egen utveckling och vara flexibel för att bestämma vår egen väg, så att ambitionen kan se ut när vi blir äldre".

Hon tillägger:

"Ironiskt nog kan detta förbättrade perspektiv vara en av de egenskaper som gör att vi blir bättre på det vi gör."

ANNONSERING

Vilka är dina värderingar i livet?

När du känner till dina värderingar har du bättre förutsättningar att utveckla meningsfulla mål och gå vidare i livet.

Ladda ner den kostnadsfria checklistan för värderingar från den hyllade karriärcoachen Jeanette Brown för att omedelbart få reda på vilka värderingar du verkligen har.

Ladda ner övningen om värderingar.

10) Du är mycket beroende av andra

Tänk dig detta: du har haft familj och vänner som har motiverat dig under större delen av ditt liv. Kanske är de upptagna, eller så har några av dem försvunnit.

Nu när det inte finns någon som driver dig kan du inte driva dig själv.

Det är inte förvånande, eftersom det i en rapport sägs att "ett överdrivet beroende av en yttre makt kan göra dig konformistisk. Du ger upp dina ambitioner, du håller dig till det som livet erbjuder dig och försöker inte få något annat.

Vad du ska göra: Sträva efter att bli självständig

Ingen människa är en ö, men det är bra att vara en stark oberoende person, vilket gör att du blir mindre beroende av andra människor.

De människor du älskar kan ju inte alltid vara i din närhet för att motivera dig.

För att göra saken ännu bättre kan självständighet bidra till att öka ditt självförtroende och din självkänsla.

Förklarar en rapport från Dorset Council:

"Ett ökat självförtroende innebär att du litar på att du är kompetent i de situationer du möter (i det här fallet drivkraften att fullfölja dina ambitioner). En ökad självkänsla ger en positiv syn på dig själv."

Båda dessa ger dig garanterat den ambitionshöjning du behöver!

11) Det är på grund av dina föräldrar

Dina föräldrar gör mer än att bara forma ditt förflutna - de kan också bidra till att diktera dina framtida ambitioner.

Om du har framgångsrika föräldrar kommer du att vilja bli precis som dem. Och även om det inte är fallet kan de driva på din ambition genom att ställa höga förväntningar.

I vissa fall kan du till och med få din ambition - liksom de flesta av dina egenskaper - från dina föräldrar.

"Ambitiösa föräldrar får barn som är genetiskt anlagda att vara ambitiösa", förklarar en rapport.

Om du inte har haft någon av dessa under din uppväxt kanske du inte är lika motiverad att göra saker när du blir äldre.

Vad du ska göra: odla dina ambitioner

Även om du har passerat föräldrastadiet kan du fortfarande odla dina ambitioner på egen hand.

Som Corinna Horne på Better Help förklarar:

"Ambition är inte en medfödd egenskap, utan den kan läras och odlas, precis som alla andra positiva egenskaper."

Så om du vill ändra på tidvattnet och bli full av ambitioner kan du göra följande: Sherrie Campbell från Entrepreneur Magazine uppmanar dig att göra följande:

• Var villig att göra uppoffringar.
• Var ivrig att lära dig.
• Var kreativ och passionerad.
• Vara ansvarstagande och självförsörjande.

12) Du kan vara deprimerad

Depression orsakar att olika delar av hjärnan krymper, bland annat de delar som ansvarar för inlärning, minne, tänkande och planering. Resultatet är bristande motivation.

För att göra saken värre kan depressionen och bristen på motivation leda till att du bryr dig mindre om dig själv. Tänk på alkoholism och sömnbrist. Båda dessa kan påverka din motivation. Jag kommer att diskutera dem i detalj nedan.

Vad du ska göra: Gå till en yrkesman

Förutom bristande ambitioner kan du också uppleva subtila tecken som du inte bör ignorera, till exempel irritabilitet och sömnbrist.

Det bästa sättet att göra detta är naturligtvis att söka professionell hjälp. De kan ge dig den bästa behandlingen. Med rätt behandling kan du sedan återfå den ambition du en gång förlorade.

13) Du saknar sömn

Om du sover mindre än åtta timmar per natt kan det leda till att du har en lägre "drivkraft" i livet.

För det första kan sömnlöshet påverka din motivation. Som sagt är det en viktig faktor bakom din ambition.

"Förutom bristande fokus och minskad kreativitet uppgav deltagarna också att de var mindre motiverade att lära sig och mindre kapabla att hantera konkurrerande krav", förklarar en rapport från Hult University.

För att göra saken ännu värre: "Känslor av tillbakadragenhet och bristande optimism inför framtiden nämndes också ofta, vilket ytterligare stöder sambandet mellan dålig sömn och dålig psykisk hälsa."

Vad du ska göra: Få så mycket zzzz som möjligt!

Och om du ofta vänder och vrider dig varje natt kan det hjälpa att följa CDC:s tips för bättre sömn:

• Håll sovrummet mörkt, tyst och svalt.
• Undvik att använda elektroniska apparater innan du sover.
• Ät inga stora måltider och drick inga koffeinhaltiga drycker före sänggåendet.
• Motion - det kan hjälpa dig att somna snabbare!
• Ha en konsekvent sömnrutin.

14) Du har ett alkoholberoende

Alkohol är ett depressivt medel som kan påverka dina tankar och känslor.

"Det kan hindra dig från att hitta sätt att hantera situationen och behålla din självkänsla", förklarar en rapport från Health Service Executive.

Som nämnts ovan kan låg självkänsla påverka din drivkraft i livet.

Alkoholism kan också leda till depression, vilket kan bidra till bristande motivation och ambitioner.

Vad du ska göra: Gör en förändring

Om du vill återfå den ambition du har förlorat måste du ta farväl av ditt alkoholistiska beteende. Det innebär att du måste rådgöra med en professionell person, delta i självhjälpsprogram, ta rätt mediciner och genomgå terapi, bland många andra saker.

Behandling av alkoholism är inte bara bra för din motivation - det är också bra för din allmänna hälsa.

Avslutande tankar

Det finns många orsaker till att du saknar ambitioner, till exempel kan det bero på minskad motivation, låg självkänsla och rädsla för att bli avvisad.

Å andra sidan kan det bero på depression, sömnbrist eller alkoholism.

Oavsett vad orsaken är kan du göra något åt det.

Det handlar bara om att hitta ditt syfte och utnyttja din personliga kraft.

Innan du vet ordet av kommer du att nå höjder som aldrig tidigare!