Veel mensen worden gedreven door ambitie (bij sommigen een beetje te veel). Het motiveert ons immers om te bereiken wat we willen bereiken.

Dat gezegd hebbende, er zijn er die deze drive, genaamd ambitie, missen.

En als u een van hen bent, hoeft u zich geen zorgen te maken. Hier vindt u de 14 redenen waarom dit gebeurt - en wat u eraan kunt doen.

1) Het ontbreekt je aan motivatie

Volgens Psychology Today is motivatie "het verlangen om te handelen in dienst van een doel. Het is het cruciale element in het stellen en bereiken van onze doelen."

Het kan extrinsiek zijn - wat gemotiveerd wordt door beloningen (of andere mensen.) Het kan ook intrinsiek zijn, wat betekent dat het van binnenuit komt.

Volgens deskundigen is intrinsieke motivatie beter in het stimuleren van mensen om te bereiken wat zij willen bereiken.

Als je deze motivatie mist (zelfs in aanwezigheid van de 120 motiverende citaten hier), zal je ambitie natuurlijk volgen.

Wat te doen: ken de oorzaak/oorzaken

Het belangrijkste is te bepalen wat de oorzaak is van uw gebrek aan motivatie.

Het kan je aanpassingsmechanisme zijn om om te gaan met je ouders die torenhoge verwachtingen hebben.

Het kan een leerstoornis zijn, misschien een aandachtsstoornis.

Het kan een depressie zijn (waarover hieronder meer) of andere lichamelijke problemen. Ook het gebruik van illegale stoffen kan een rol spelen.

Weten wat de oorzaak is van uw gebrek aan motivatie kan u ertoe aanzetten "wakker te worden" en te doen wat u moet doen!

2) Je hebt een laag zelfbeeld

Een laag zelfbeeld kan de kwaliteit van je leven beïnvloeden. Niet alleen kan het je geluk in de weg staan, maar het kan ook een tol eisen van je prestaties.

Zoals auteur Barrie Davenport uitlegde in haar MSNBC interview:

"Weinig vertrouwen doet ons twijfelen aan onze capaciteiten en ons beoordelingsvermogen en weerhoudt ons ervan berekende risico's te nemen, ambitieuze doelen te stellen en ernaar te handelen."

Wat te doen: je persoonlijke kracht verkennen

De meest effectieve manier om je lage zelfvertrouwen te overwinnen is in jezelf te geloven.

Met andere woorden, het is tijd om je persoonlijke kracht aan te spreken.

Zie je, we hebben allemaal een ongelooflijke hoeveelheid kracht en potentieel in ons, maar de meesten van ons maken er nooit gebruik van. We verzanden in zelftwijfel en beperkende overtuigingen. We stoppen met doen wat ons echt geluk brengt.

Ik heb dit geleerd van de sjamaan Rudá Iandê. Hij heeft duizenden mensen geholpen werk, gezin, spiritualiteit en liefde op elkaar af te stemmen, zodat zij de deur naar hun persoonlijke kracht kunnen openen.

Hij heeft een unieke aanpak die traditionele oude sjamanistische technieken combineert met een moderne twist. Het is een aanpak die niets anders gebruikt dan je eigen innerlijke kracht - geen gimmicks of valse claims van empowerment.

Omdat echte empowerment van binnenuit moet komen.

In zijn uitstekende gratis video legt Rudá uit hoe je het leven kunt creëren waar je altijd van gedroomd hebt en de aantrekkingskracht van je partners kunt vergroten, en het is gemakkelijker dan je denkt.

Dus als je moe bent van het leven in frustratie, dromen maar nooit bereiken, en leven in zelftwijfel, moet je zijn levensveranderende advies bekijken.

Klik hier om de gratis video te bekijken.

3) Je zit vast in het verleden

"Het verleden staat om gewoon comfortabeler, veiliger en voorspelbaarder te voelen," en daarom blijven veel mensen erin hangen, legt levenscoach Gwen Dittmar uit in haar interview.

En hoewel leven in het verleden goed voelt, kan het je bang maken voor het heden en de toekomst.

Je denkt dat het niet zo goed zou zijn als je verleden, dus je mist de drive om nu iets te bereiken.

Wat te doen: wees bedachtzaam

Als je los wilt komen van je verleden en je gehechtheden wilt loslaten, dan zou je de kunst van mindfulness moeten overwegen. Het draait allemaal om het loslaten van stress - en leven in het moment.

Legt Lachlan Brown, oprichter van HackSpirit, uit:

"Mindful zijn betekent je geest een pauze gunnen om het verleden te vergeten of je zorgen te maken over de toekomst. In plaats daarvan waarderen en accepteren we het heden.

"Mindful zijn betekent beseffen dat ons leven bestaat uit momenten en dat elk huidig moment is wat we hebben."

Het goede nieuws over mindfulness is dat het gemakkelijk te doen is. In feite zijn hier vijf technieken die je vandaag al snel zou kunnen toepassen.

4) Je bent bang voor afwijzing

"Het verlangen naar acceptatie en de angst voor afwijzing bepalen veel van de handelingen in ons leven en de manier waarop we leven en met elkaar omgaan," legt psychotherapeute Adele Wilde uit.

Met andere woorden, de mogelijkheid van afwijzing kan je niveau van prestatie en ambitie beïnvloeden, naast vele andere dingen.

Door je angst om bijvoorbeeld belachelijk gemaakt te worden, ben je erin geslaagd een onassertieve mensen-pleaser te worden.

Daardoor vind je het moeilijk om voor jezelf op te komen - en te vragen wat je nodig hebt (of wilt).

Wat te doen: Stop de negatieve zelfpraat!

Denk niet dat je wordt afgewezen als je niet eens hebt geprobeerd iets te doen.

Zoals Healthline schrijfster Crystal Raypole het uitlegt:

"Als je gelooft dat iemand je zal afwijzen omdat je niet goed genoeg bent, kan deze angst met je meegaan en een self-fulfilling prophecy worden."

Dus in plaats van stil te staan bij de negatieve kant van de dingen, kijk naar de zonnige kant. Deze acht tips zouden je moeten helpen om een meer optimistische kijk op het leven te hebben.

5) Je hebt een vaste mentaliteit

Zoals de naam al zegt, is een vaste mentaliteit er een die stabiel en onveranderlijk is.

Volgens een rapport van de Harvard Business School (HBS) gelooft iemand met een fixed mindset dat hij "nog niet over de vaardigheden of intelligentie beschikt om een taak te voltooien" en dat "er geen kans is op verbetering".

Wat te doen: een groeimindset aannemen

"Wanneer je een groeimindset hebt, geloof je dat je de kennis en vaardigheden kunt verwerven die nodig zijn om te slagen, waardoor elke uitdaging een leermogelijkheid wordt," legt het bovengenoemde rapport uit.

En om dat te bereiken kunt u zich verdiepen in mogelijkheden als netwerken en kennisdeling.

Daarnaast "kun je artikelen en boeken lezen over onderwerpen waarin je geïnteresseerd bent, en brainstormen en problemen oplossen met anderen (kan je helpen) om nieuwe perspectieven te krijgen."

Wil je meer doen? Hier zijn zes belangrijke stappen die je kunnen helpen een groeimindset te cultiveren, volgens loopbaancoach Jeanette Brown.

6) Je bent een uitsteller

Bent u iemand die gelooft in de mantra "Waarom vandaag doen als het morgen kan?".

Je bent waarschijnlijk een uitsteller die dingen zoveel mogelijk uitstelt.

Volgens deskundigen is het uitstellen van dingen meer dan alleen een tijdmanagementprobleem.

"De specifieke aard van onze afkeer hangt af van de gegeven taak of situatie... Het kan ook het gevolg zijn van diepere gevoelens die met de taak samenhangen, zoals zelftwijfel, een laag zelfbeeld, angst of onzekerheid," citeert een artikel uit de New York Times.

In dit geval kan het je gedrevenheid beïnvloeden - daarom heb je nu geen doelen of dromen.

Wat te doen? Doe het nu!

In plaats van uw ambitie opzij te schuiven, is het volgens deskundigen het beste om het nu te doen.

Doet denken aan het New York Times artikel hierboven:

"Die gevoelens zullen er nog steeds zijn wanneer we erop terugkomen, samen met verhoogde stress en angst, gevoelens van laag zelfbeeld en zelfverwijt...

"Chronisch uitstelgedrag heeft na verloop van tijd niet alleen productiviteitskosten, maar ook meetbaar destructieve effecten op onze geestelijke en lichamelijke gezondheid, zoals chronische stress, algemene psychologische onrust en lage levenstevredenheid, symptomen van depressie en angst, en slecht gezondheidsgedrag."

Ik weet dat het makkelijker gezegd is dan gedaan. Daarom is het essentieel om deze 18 effectieve tips te volgen die je zeker zullen helpen om productiever te zijn. Dit kan je helpen om weer contact te maken met de ambitie die je op den duur aan de kant hebt geschoven.

7) Je voelt je overweldigd

We voelen ons allemaal overweldigd - maar niet alle mensen kunnen dat gemakkelijk aan. Bij sommigen kan het leiden tot een totaal gebrek aan ambitie.

Wat betreft de reden waarom dit gebeurt, wijzen deskundigen van Orlando Health op "verhoogde apathie" als gevolg van indringende gedachten of stressgerelateerde slaapproblemen.

Eenvoudiger gezegd, als je je overweldigd voelt, ben je niet meer enthousiast om dingen te doen.

Overweldigd zijn kan ook leiden tot terugtrekking, waardoor je de belangstelling verliest voor de dingen die je ooit graag deed.

Wat te doen: Concentreer je op één ding

Volgens deze leer uit de zenboeddhistische filosofie: "Als je je kunt inzetten om één ding tegelijk te doen, ben je meer betrokken bij elk moment en meer gefocust."

Uit onderzoek blijkt dat mensen sowieso niet bedreven zijn in multi-tasking.

Door één kleine stap tegelijk te zetten, kun je het overweldigende gevoel vermijden dat je belemmert om je dromen te verwezenlijken.

8) Er vinden belangrijke veranderingen plaats in je leven

Soms verliezen mensen hun ambitie door belangrijke gebeurtenissen in hun leven.

Volgens een Forbes artikel van executive coach Kristi Hedges:

"Uit een recente studie van het Families and Work Institute blijkt dat werknemers hun ambitie om promotie te maken of meer verantwoordelijkheden te krijgen beginnen te verliezen rond hun 35ste. De onderzoekers schrijven deze verminderde motivatie toe aan de eisen van het krijgen van kinderen."

Een Help Guide artikel bevestigt dit:

"Veel mensen jongleren met nieuwe werkverantwoordelijkheden als ze midlife ingaan. Als u niet van carrière verandert, bereikt u misschien hogere functies in uw huidige baan. Maar zelfs als die functies een hoger loon bieden, komen ze met nieuwe verantwoordelijkheden die uw stress verhogen.

"Andere volwassenen van middelbare leeftijd vinden dat hun carrière stagneert. Herhaling in je dagelijkse taken kan bijdragen aan een gebrek aan voldoening op het werk."

Wat te doen: je doel vinden

Om over deze "hobbel" heen te komen zijn twee belangrijke factoren nodig: de verandering accepteren en een doel voor ogen houden.

Dus laat me je nu vragen: Wat is je doel in het leven?

Nou, ik weet dat het een moeilijke vraag is om te beantwoorden!

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

En er zijn veel te veel mensen die je proberen te vertellen dat het gewoon "naar je toe komt" en dat je je moet richten op "het verhogen van je trillingen" of het vinden van een vage vorm van innerlijke vrede.

Zelfhulpgoeroes azen op het verlangen van mensen om geld te verdienen en verkopen hen technieken die echt niet werken om dromen te verwezenlijken.

Visualisatie.

Meditatie.

Salieverbrandingsceremonies met wat vage inheemse zangmuziek op de achtergrond.

De waarheid is dat visualisatie en positieve vibraties je niet altijd dichter bij je dromen brengen. Ze kunnen je zelfs terugslepen naar het verspillen van je leven aan een fantasie.

Maar het is moeilijk om met ambitie om te gaan als je zoveel verschillende claims krijgt.

Je kunt uiteindelijk zo hard proberen en niet de antwoorden vinden die je nodig hebt, dat je leven en je dromen hopeloos beginnen te voelen.

Je wilt oplossingen, maar alles wat je verteld wordt is om een perfecte utopie in je eigen geest te creëren. Het werkt niet.

Dus laten we teruggaan naar de basis:

Voordat je een fundamentele verandering kunt ervaren, moet je je doel echt kennen.

Ik leerde over de kracht van het vinden van je doel door het bekijken van de video van Ideapod medeoprichter Justin Brown over de verborgen valkuil van het verbeteren van jezelf.

Justin was verslaafd aan de zelfhulpindustrie en New Age goeroes, net als ik. Ze verkochten hem ineffectieve visualisatie en positief denken technieken.

Vier jaar geleden reisde hij naar Brazilië om de beroemde sjamaan Rudá Iandê te ontmoeten voor een ander perspectief.

Rudá leerde hem een levensveranderende nieuwe manier om je doel te vinden en te gebruiken om je leven te veranderen.

Na het bekijken van de video ontdekte en begreep ik ook mijn doel in het leven, en het is niet overdreven om te zeggen dat het een keerpunt in mijn leven was.

Ik kan eerlijk zeggen dat deze nieuwe manier van succes vinden door je doel te vinden, me daadwerkelijk heeft geholpen om met mijn gebrek aan ambitie om te gaan.

Bekijk de gratis video hier.

9) Je ervaart een mid-life crisis

"Onderzoek toont consequent aan dat mensen op 18- en 82-jarige leeftijd hun gelukspiek bereiken, en op 46-jarige leeftijd een dieptepunt van ongelukkig zijn (of wat mensen een midlifecrisis noemen). Dit levenspatroon wordt de U-bocht van het leven genoemd," legt Hedges uit.

Ga maar na: toen je een nieuwe werknemer was, werd je enthousiast over de vooruitzichten die op je pad zouden kunnen komen.

Maar toen je in de middeleeuwen kwam, was je niet meer zo gemotiveerd als vroeger.

Wat te doen: open blijven staan en flexibel zijn

Het goede nieuws is dat je ambitie weer terugkomt als je ouder wordt. Dat komt omdat je nu wijzer bent en meer bereikt hebt.

Het belangrijkste is dat het je niets meer kan schelen wat mensen van je denken.

Dit betekent echter niet dat je moet wachten tot je ouder bent om ambitie te hebben.

Volgens Hedges is de beste manier om dit aan te pakken "open te staan voor onze eigen ontwikkeling en flexibel te zijn om ons eigen pad te bepalen hoe ambitie eruit ziet als we ouder worden."

Ze voegt eraan toe:

"Ironisch genoeg kan dit verbeterde perspectief een van de kwaliteiten zijn waardoor we beter zijn in wat we doen."

ADVERTENTIE

Wat zijn uw waarden in het leven?

Als je je waarden kent, ben je in een betere positie om zinvolle doelen te ontwikkelen en vooruit te komen in het leven.

Download de gratis waardenchecklist van de veelgeprezen loopbaancoach Jeanette Brown om direct te leren wat jouw waarden werkelijk zijn.

Download de waardenoefening.

10) Je bent erg afhankelijk van anderen

Stel je dit voor: je hebt het grootste deel van je leven familie en vrienden gehad om je te motiveren. Misschien hebben ze het druk, of misschien zijn sommigen van hen vertrokken.

Nu er niemand is om je te pushen, kun je jezelf niet pushen.

Het is niet verrassend. In een rapport staat dat "overmatige afhankelijkheid van een externe macht je tot een conformist kan maken. Je geeft je ambitie op. Je blijft bij wat het leven je biedt, en je probeert niets anders te krijgen.

Wat te doen: streven naar onafhankelijkheid

Hoewel geen mens een eiland is, zal het helpen om een sterke onafhankelijke persoon te zijn. Als je dat doet, ben je minder afhankelijk van andere mensen.

De mensen van wie je houdt kunnen immers niet altijd bij je zijn om je te motiveren.

Om het nog beter te maken, kan onafhankelijkheid je zelfvertrouwen en zelfrespect een boost geven.

Legt een verslag van de Dorset Raad uit:

"Een toename van het zelfvertrouwen betekent dat je erop vertrouwt dat je competent bent in de situaties waarmee je geconfronteerd wordt (de drive om je ambitie na te streven in dit geval. Een toename van het zelfvertrouwen geeft daarentegen een positieve kijk op jezelf."

Beide geven je zeker de ambitieboost die je nodig hebt!

11) Het komt door je ouders

Je ouders doen meer dan alleen je verleden vormgeven - ze kunnen ook je toekomstige ambitie helpen dicteren.

Als je succesvolle ouders hebt, wil je net zo worden als zij. En ook al is dat niet zo, ze kunnen je ambitie aanwakkeren door hoge verwachtingen te stellen.

In sommige gevallen heb je je ambitie - net als de meeste van je eigenschappen - zelfs van je ouders.

"Ambitieuze ouders hebben kinderen die genetisch voorbestemd zijn om ambitieus te zijn," verklaart een rapport.

Zonder deze dingen tijdens je jeugd ben je misschien niet zo gedreven om dingen na te streven als je ouder bent geworden.

Wat u moet doen: uw ambitie cultiveren

Hoewel je het stadium van ouderschap al lang voorbij bent, kun je nog steeds zelf je ambitie cultiveren.

Zoals Corinna Horne van Better Help uitlegt:

"Ambitie is geen aangeboren eigenschap. Het kan geleerd en gecultiveerd worden, net als elke andere positieve eigenschap."

Dus als u het tij wilt keren en vol ambitie wilt zijn, is dit wat Sherrie Campbell van Entrepreneur Magazine u aanmoedigt te doen:

• Wees bereid offers te brengen.
• Wees leergierig.
• Wees creatief en gepassioneerd.
• Wees verantwoordelijk en zelfstandig.

12) Je bent misschien depressief

Depressie zorgt ervoor dat verschillende delen van je hersenen - waaronder die voor leren, geheugen, denken en plannen - krimpen. Het resultaat? Een gebrek aan motivatie.

Tot overmaat van ramp kan deze depressie en dit gebrek aan motivatie ertoe leiden dat je minder om jezelf geeft. Denk aan alcoholisme en een gebrek aan slaap. Beide kunnen je motivatie aantasten. Ik zal ze hieronder in detail bespreken.

Wat te doen: Ga naar een professional

Naast het gebrek aan ambitie kun je ook te maken krijgen met subtiele signalen die je niet moet negeren, zoals prikkelbaarheid en slaapgebrek.

De beste manier om dit aan te pakken is uiteraard door professionele hulp te zoeken. Zij kunnen de beste behandeling bieden. Vervolgens kunt u met de juiste behandeling de ambitie terugwinnen die u ooit bent kwijtgeraakt.

13) Je hebt een slaaptekort

Slaapt u minder dan acht uur per nacht? Dan heeft u misschien minder 'drive' in het leven.

Ten eerste kan slapeloosheid je motivatie beïnvloeden. Zoals gezegd, het is een belangrijke factor achter je ambitie.

"Samen met een gebrek aan focus en verminderde creatieve capaciteiten, gaven de deelnemers ook aan minder gemotiveerd te zijn om te leren en minder in staat te zijn om concurrerende eisen te beheren," verklaarde een rapport van de Hult Universiteit.

Om het nog erger te maken: "Gevoelens van terugtrekking en een gebrek aan optimisme over de toekomst werden ook vaak genoemd, wat de relatie tussen slecht slapen en een slechte geestelijke gezondheid nog meer bevestigt."

Wat te doen: Zoveel mogelijk zzzz'en!

En als u 's nachts vaak ligt te woelen en te draaien, kunnen de tips van de CDC voor een betere slaap helpen:

• Hou je slaapkamer donker, stil en koel.
• Vermijd het gebruik van elektronische apparaten voor het slapen gaan.
• Eet geen grote maaltijden en drink geen cafeïnehoudende dranken voor het slapen gaan.
• Bewegen - het kan je helpen om sneller in slaap te vallen!
• Heb een consistente slaaproutine.

14) Je bent verslaafd aan alcohol

Alcohol is een depressief middel. Het kan je gedachten en gevoelens beïnvloeden.

"Het kan u ervan weerhouden manieren te vinden om ermee om te gaan en uw gevoel van eigenwaarde te behouden," verklaart een rapport van de Health Service Executive.

Zoals gezegd kan een laag zelfbeeld je levenslust beïnvloeden.

Bijgevolg kan alcoholisme ook leiden tot depressie. Ook dit kan bijdragen tot uw gebrek aan motivatie en ambitie.

Wat te doen: verandering aanbrengen

Als u de ambitie die u bent kwijtgeraakt weer wilt terugwinnen, moet u afscheid nemen van uw alcoholverslaving. Dat betekent onder meer overleg plegen met een professional, zelfhulpprogramma's volgen, de juiste medicijnen nemen en therapie volgen.

Alcoholismebehandeling is niet alleen goed voor uw motivatie - het is ook goed voor uw algehele gezondheid.

Laatste gedachten

Er zijn vele redenen waarom het je aan ambitie ontbreekt. Intrinsiek kan het te maken hebben met je verminderde motivatie, lage zelfbeeld en angst voor afwijzing.

Aan de andere kant kan het veroorzaakt worden door je depressie, slaapgebrek of alcoholisme.

Wat de reden ook is, je kunt er iets aan doen.

Het is gewoon een kwestie van je doel vinden en je persoonlijke kracht aanboren.

Voor je het weet, bereik je ongekende hoogten!