Sok embert hajt a becsvágy (némelyeket egy kicsit túlságosan is.) Végül is ez motivál minket, hogy elérjük, amit el akarunk érni.

Vannak azonban olyanok, akikből hiányzik ez az ambíciónak nevezett hajtóerő.

És ha te is közéjük tartozol, nem kell aggódnod. Itt megtudhatod, mi az a 14 ok, amiért ez történik - és mit tehetsz ellenük.

1) Hiányzik a motiváció

A Psychology Today szerint a motiváció "a vágy, hogy egy cél érdekében cselekedjünk. Ez a döntő elem a céljaink kitűzésében és elérésében".

Ez lehet extrinsic - ami a jutalmak (vagy más emberek) által motivált.) Lehet intrinsic is, ami azt jelenti, hogy belülről jön.

A szakértők szerint az intrinzik motiváció jobban ösztönzi az embereket arra, hogy elérjék, amit el akarnak érni.

Természetesen, ha ez a motiváció hiányzik (még az itt található 120 motivációs idézet jelenlétében is), az ambíciód természetesen követni fogja.

Mit kell tennie: Ismerje meg az okot/okokat

A legfontosabb dolog, amit itt meg kell tennie, hogy meghatározza, mi okozza a motiváció hiányát.

Lehet, hogy ez a te adaptív megküzdési mechanizmusod, hogy megbirkózz a szüleiddel, akiknek túlságosan magasak az elvárásaik.

Ez lehet tanulási zavar, esetleg figyelemzavar.

Ez lehet depresszió (erről bővebben alább) vagy más fizikai probléma. Az illegális szerek használata is szerepet játszhat.

Ha tudod, hogy mi okozza a motivációhiányodat, az arra ösztönözhet, hogy "felébredj" és megtedd, amit meg kell tenned!

2) Alacsony az önbecsülésed

Az alacsony önbecsülés befolyásolhatja az életminőségedet. Nemcsak a boldogságod útjába állhat, de az eredményeidet is megviselheti.

Ahogy Barrie Davenport író az MSNBC-nek adott interjújában kifejtette:

"Az alacsony önbizalom miatt kételkedünk képességeinkben és ítélőképességünkben, és megakadályozza, hogy kiszámított kockázatokat vállaljunk, ambiciózus célokat tűzzünk ki és azok szerint cselekedjünk."

Mit tegyünk: Fedezzük fel személyes erőnket

Az alacsony önbecsülés leküzdésének leghatékonyabb módja, ha hiszel magadban.

Más szóval, itt az ideje, hogy megcsapolja a személyes erejét.

Tudod, mindannyiunkban hihetetlen mennyiségű erő és potenciál lakozik, de a legtöbben soha nem használjuk ki. Elakadunk az önbizalomhiányban és a korlátozó hiedelmekben. Abbahagyjuk azt, ami valódi boldogságot hoz számunkra.

Ezt Rudá Iandê sámántól tanultam, aki emberek ezreinek segített összehangolni a munkát, a családot, a spiritualitást és a szerelmet, hogy kinyithassák a személyes erejük ajtaját.

Egyedülálló megközelítése a hagyományos ősi sámántechnikákat ötvözi egy modern kori csavarral. Ez egy olyan megközelítés, amely semmi mást nem használ, csak a saját belső erődet - nincsenek trükkök vagy hamis állítások a felhatalmazásról.

Mert az igazi felhatalmazásnak belülről kell jönnie.

Rudá kiváló ingyenes videójában elmagyarázza, hogyan teremtheted meg azt az életet, amiről mindig is álmodtál, és hogyan növelheted a vonzerőt a partnereidben, és ez könnyebb, mint gondolnád.

Ha tehát belefáradtál abba, hogy frusztrációban élsz, álmodozol, de sosem érsz el semmit, és önbizalomhiányban élsz, akkor meg kell hallgatnod az életet megváltoztató tanácsait.

Kattintson ide az ingyenes videó megtekintéséhez.

3) Megragadtál a múltban

"A múlt áll, hogy egyszerűen kényelmesebbnek, biztonságosabbnak és kiszámíthatóbbnak érezzük", ezért sokan megrekednek benne - magyarázta Gwen Dittmar life coach az interjújában.

És bár a múltban élni jó érzés, félelmet ébreszthet benned a jelen és a jövő iránt.

Úgy gondolod, hogy nem lenne olyan jó, mint a múltad, ezért nincs meg benned a lendület, hogy most bármit is elérj.

Mit tegyünk: Legyünk figyelmesek

Ha szeretnél megszabadulni a múltadtól és elengedni a kötődéseidet, akkor érdemes megfontolnod a mindfulness művészetét. Ez a stressz elengedéséről szól - és arról, hogy a pillanatban élj.

Magyarázza Lachlan Brown, a HackSpirit alapítója:

"A tudatosság azt jelenti, hogy az elménknek szünetet kell tartania a múlt felhánytorgatásában vagy a jövő miatt való aggódásban. Ehelyett értékeljük és elfogadjuk a jelent.

"A tudatosság azt jelenti, hogy felismerjük, hogy az életünk pillanatokból áll, és hogy minden egyes jelen pillanat az, amink van."

A jó hír a tudatossággal kapcsolatban az, hogy könnyen megvalósítható. Sőt, itt van öt technika, amelyet még ma gyorsan elsajátíthatsz.

4) Félsz az elutasítástól

"Az elfogadás iránti vágy és az elutasítástól való félelem számos cselekedetünk, életünk és kapcsolataink alakulását meghatározza" - magyarázza Adele Wilde pszichoterapeuta.

Más szóval, az elutasítás lehetősége sok más dolog mellett befolyásolhatja a teljesítmény és az ambíció szintjét.

Mivel félsz attól, hogy mondjuk nevetségessé válsz, ezért sikerült magadat nem érvényesítő emberbaráttá válnod.

Ennek eredményeképpen nehezen tudsz kiállni magadért - és kérni azt, amire szükséged van (vagy amit szeretnél).

Mit tegyünk: Állítsuk le a negatív önbeszédet!

Ne hidd, hogy elutasítanak, ha még csak meg sem próbáltál valamit.

Ahogy a Healthline írója, Crystal Raypole elmagyarázza:

"Ha azt hiszed, hogy valaki elutasít, mert nem vagy elég jó, ez a félelem veled együtt haladhat előre, és önbeteljesítő jóslattá válhat."

Tehát ahelyett, hogy a dolgok negatív oldalát nézzük, nézzük a dolgok jó oldalát. Ez a nyolc tipp segíthet abban, hogy optimistábban tekintsünk az életre.

5) Fix gondolkodásmódod van

Ahogy a neve is sugallja, a fix gondolkodásmód az, amely stabil és megváltoztathatatlan.

A Harvard Business School (HBS) egyik jelentése szerint a rögzült gondolkodásmóddal rendelkező személy úgy véli, hogy "már nem rendelkezik a feladat elvégzéséhez szükséges készségekkel vagy intelligenciával", és hogy "nincs esélye a fejlődésre".

Mit tegyünk: Alkalmazzuk a növekedési gondolkodásmódot

"Ha növekedési gondolkodásmóddal rendelkezel, akkor hiszel abban, hogy elsajátíthatod a sikerhez szükséges tudást és készségeket, ami minden kihívást tanulási lehetőséggé tesz" - magyarázza a fent említett jelentés.

Ennek érdekében pedig olyan lehetőségekbe is belevetheti magát, mint a hálózatépítés és a tudásmegosztás.

Emellett "az Önt érdeklő témákról szóló cikkek és könyvek elolvasása, valamint a másokkal való ötletelés és problémamegoldás (segíthet) új perspektívák megszerzésében".

Szeretne többet tenni? Íme hat kulcsfontosságú lépés, amely segíthet a növekedési gondolkodásmód kialakításában Jeanette Brown karrier coach szerint.

6) Halogató vagy

Ön az, aki hisz a "Miért csináld ma, ha holnap is megteheted?" mantrában?

Valószínűleg halogató vagy, aki a lehető legtöbbet halogatja a dolgokat.

A szakértők szerint a dolgok halogatása több mint időgazdálkodási probléma.

"Averziónk sajátos természete az adott feladattól vagy helyzettől függ... Averziónk eredhet a feladattal kapcsolatos mélyebb érzésekből is, mint például az önbizalomhiány, alacsony önbecsülés, szorongás vagy bizonytalanság" - idézi a New York Times egy cikkét.

Ebben az esetben ez befolyásolhatja a lendületedet - ezért nincsenek most céljaid vagy álmaid.

Mit kell tennie: Tegye meg most!

A szakértők szerint ahelyett, hogy az ambícióidat az út szélére tennéd, a legjobb, ha most teszel érte.

Emlékeztet a fenti New York Times cikkre:

"Ezek az érzések még mindig ott lesznek, amikor visszatérünk rá, a fokozott stresszel és szorongással, az alacsony önbecsülés érzésével és az önváddal együtt...

"Idővel a krónikus halogatás nemcsak termelékenységi költségekkel jár, hanem mérhetően romboló hatással van a mentális és fizikai egészségünkre. Ezek közé tartozik a krónikus stressz, az általános pszichológiai szorongás és az alacsony életelégedettség, a depresszió és a szorongás tünetei, valamint a rossz egészségmagatartás."

Tudom, hogy ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Ezért fontos, hogy kövesse ezt a 18 hatékony tippet, amelyek biztosan segítenek abban, hogy produktívabb legyen. Ez segíthet abban, hogy hosszú távon újra kapcsolatba kerüljön azzal az ambícióval, amelyet az út szélére sodort.

7) Túlterheltnek érzi magát

Mindannyian túlterheltnek érezzük magunkat - de nem minden ember tudja ezt könnyen kezelni. Egyeseknél ez az ambíció teljes hiányához vezethet.

Az Orlando Health szakértői szerint az okokat illetően a "fokozott apátia" az intruzív gondolatok vagy a stressz okozta alvászavarok következménye.

Egyszerűbben fogalmazva, amikor úgy érzed, hogy túlterhelt vagy, már nem lelkesedsz a dolgokért.

A túlterheltség elvonuláshoz is vezethet, ami miatt elveszítheti az érdeklődését azok iránt a dolgok iránt, amelyeket egykor szeretett csinálni.

Mit tegyünk: Koncentráljunk egy dologra

A zen buddhista filozófiából származó tanítás szerint: "Ha el tudod kötelezni magad arra, hogy egyszerre csak egy dolgot csinálj, akkor minden egyes pillanatban jobban el leszel foglalva, és jobban összpontosítasz."

A kutatások azt mutatják, hogy az emberek amúgy sem jártasak a multi-taskingban.

Ha egyszerre csak egy kis lépést teszel, elkerülheted a nyomasztó érzést, amely akadályoz az álmaid elérésében.

8) Jelentős változások következnek be az életedben

Néha az emberek elveszítik az ambíciójukat az életükben bekövetkező jelentős események miatt.

Kristi Hedges vezetői coach Forbes-cikke szerint:

"A Families and Work Institute nemrégiben készült tanulmánya szerint a munkavállalók 35 éves koruk körül kezdik elveszíteni az előléptetésre vagy a nagyobb felelősségvállalásra irányuló ambíciójukat. A kutatók a motiváció csökkenését a gyermekvállalás követelményeinek tulajdonították."

A Help Guide cikke is ezt tükrözi:

"Sokan zsonglőrködnek új munkahelyi feladatokkal, amikor belépnek a középkorba. Ha nem váltasz karriert, a jelenlegi munkahelyeden magasabb pozícióba kerülhetsz. De még ha ezek a pozíciók magasabb fizetést is kínálnak, új felelősséggel járnak, ami növeli a stresszt.

"Más középkorú felnőttek úgy találják, hogy a karrierjük pang. A napi feladatok ismétlődése hozzájárulhat a munkahelyi kiteljesedés hiányához."

Mit tegyünk: Találjuk meg a céltudatosságunkat

Ennek a "bukfencnek" a leküzdése két kulcsfontosságú tényezőt foglal magában: a változás elfogadását és a céltudatosság fenntartását.

Hadd kérdezzem meg most: Mi az életcélod?

Nos, tudom, hogy ez egy trükkös kérdés, amire nehéz válaszolni!

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

És túl sokan próbálják azt mondani, hogy ez majd "magától jön", és hogy koncentráljatok arra, hogy "emeljétek a rezgéseiteket", vagy találjatok valami homályos belső békét.

Az önsegítő guruk kihasználják az emberek pénzkeresési vágyát, és olyan technikákat árulnak nekik, amelyek valójában nem működnek az álmok elérésében.

Vizualizáció.

Meditáció.

Zsályaégetési szertartások, a háttérben valami homályosan bennszülött kántáló zenével.

Az igazság az, hogy a vizualizáció és a pozitív rezgések nem mindig visznek közelebb az álmaidhoz. Ha egyáltalán, akkor valójában visszarángathatnak abba, hogy az életedet egy fantáziára pazarold.

De nehéz az ambícióval foglalkozni, amikor ennyi különböző követeléssel sújtanak.

Előfordulhat, hogy olyan keményen próbálkozol, és nem találod meg a szükséges válaszokat, hogy az életed és az álmaid reménytelennek tűnnek.

Megoldásokat akartok, de csak annyit mondanak nektek, hogy hozzatok létre egy tökéletes utópiát a saját elmétekben. Ez nem működik.

Térjünk vissza az alapokhoz:

Mielőtt alapvető változást tapasztalhatnál, igazán ismerned kell a célodat.

Az Ideapod társalapítójának, Justin Brownnak a saját magad fejlesztésének rejtett csapdájáról szóló videóját nézve tanultam meg a célod megtalálásának erejét.

Justin korábban az önsegítő ipar és a New Age guruk rabja volt, akárcsak én. Ők adták el neki a hatástalan vizualizációs és pozitív gondolkodási technikákat.

Négy évvel ezelőtt Brazíliába utazott, hogy találkozzon a híres sámánnal, Rudá Iandê-vel, hogy más szemszögből lássa a dolgokat.

Rudá megtanította neki egy életet megváltoztató új módszert arra, hogyan találd meg a célodat, és hogyan használd fel azt az életed átalakítására.

A videó megtekintése után én is felfedeztem és megértettem az életcélomat, és nem túlzás azt állítani, hogy ez fordulópont volt az életemben.

Őszintén mondhatom, hogy a siker megtalálásának ez az új módja a célod megtalálása révén valóban segített nekem abban, hogy megbirkózzak az ambícióhiányommal.

Nézze meg az ingyenes videót itt.

9) Épp életközépi válságot él át

"A kutatások következetesen azt mutatják, hogy az emberek 18 és 82 éves korukban érik el a boldogság csúcspontját, és 46 éves korukban érik el a boldogtalanság mélypontját (vagy amit az emberek mid-life crisis-nek neveznek). Ezt az életmintát az élet U-kanyarának nevezik" - magyarázta Hedges.

Gondolj csak bele: amikor új dolgozó voltál, izgatott voltál a kilátások miatt, amelyek az utadba kerülhetnek.

De ahogy elérte a középkort, már nem volt olyan motivált, mint korábban.

Mit tegyünk: Maradjunk nyitottak és legyünk rugalmasak

A jó hír az, hogy az ambíciód újra felpattan, ha idősebb leszel. Ez azért van, mert most már bölcsebb és kiteljesedettebb vagy.

A legfontosabb, hogy már nem érdekel, mit gondolnak rólad az emberek.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy meg kell várni, hogy idősebb legyen az ambícióhoz.

Hedges szerint a legjobb módja ennek az, ha "nyitottak maradunk a saját fejlődésünkre, és rugalmasak vagyunk a saját utunk kijelölésében, hogy milyen lehet az ambíció, ahogy öregszünk".

Hozzáteszi:

"Ironikus módon ez a jobb perspektíva lehet az egyik olyan tulajdonság, amely lehetővé teszi számunkra, hogy jobbak legyünk abban, amit csinálunk."

HIRDETÉS

Mik az értékeid az életben?

Ha ismeri az értékeit, jobb helyzetben van ahhoz, hogy értelmes célokat alakítson ki, és előrehaladjon az életben.

Töltse le az elismert karrier coach, Jeanette Brown ingyenes értékellenőrzési listáját, hogy azonnal megtudja, mik az igazi értékei.

Töltse le az értékgyakorlatot.

10) Nagymértékben függsz másoktól

Képzeld el a következőt: életed nagy részében a családod és a barátaid motiváltak. Talán elfoglaltak, vagy talán néhányan közülük már elmentek.

Most, hogy nincs senki, aki lökdösne, úgy tűnik, nem tudod magadat lökdösni.

Ez nem meglepő. Egy jelentés szerint "a külső hatalomtól való túlzott függés konformistává tehet. Lemondasz az ambícióidról. Ragaszkodsz ahhoz, amit az élet kínál, és nem próbálsz meg mást elérni.

Mit tegyünk: Törekedjünk a függetlenségre

Bár egyetlen ember sem sziget, segít, ha erős, független személyiség vagy. Ha így teszel, csökkentheted a másoktól való függőségedet.

Végül is, a szeretteid nem lehetnek mindig melletted, hogy motiváljanak.

Hogy a dolgok még jobbak legyenek, a függetlenség segíthet az önbizalom és az önbecsülés növelésében.

Magyarázza a Dorseti Tanács egyik jelentését:

"Az önbizalom növekedése azt jelenti, hogy bízol magadban, hogy kompetens vagy a helyzetekben, amelyekkel szembesülsz (ebben az esetben az ambícióid megvalósításának lendülete. Az önbecsülés növekedése eközben pozitív szemléletet ad önmagadról".

Mindkettő biztos, hogy megadja a szükséges ambíciós lökést!

11) A szüleid miatt

A szüleid nem csak a múltadat formálják - a jövőbeli ambícióidat is meghatározhatják.

Látod, ha sikeres szüleid vannak, akkor te is olyan szeretnél lenni, mint ők. És még ha ez nem is így van, akkor is magas elvárásokat támasztva ösztönözhetik az ambícióidat.

Bizonyos esetekben az ambíciót - mint a legtöbb tulajdonságodat - akár a szüleidtől is örökölheted.

"Az ambiciózus szülők gyermekei genetikailag hajlamosak arra, hogy ambiciózusak legyenek" - magyarázza egy jelentés.

Ha ezek közül egyiket sem kapod meg, amikor felnősz, lehet, hogy nem leszel annyira ösztönözve, hogy folytasd a dolgokat, ha idősebb leszel.

Mit kell tennie: Ápolja az ambícióját

Bár már rég túl vagy a szülői nevelési szakaszon, ambícióidat még egyedül is ápolhatod.

Ahogy Corinna Horne, a Better Help munkatársa elmagyarázza:

"Az ambíció nem veleszületett tulajdonság, hanem tanulható és művelhető, akárcsak bármely más pozitív tulajdonság."

Ha tehát meg akarja változtatni a dolgok menetét, és tele akar lenni ambícióval, a következőket tanácsolja Sherrie Campbell, az Entrepreneur Magazine munkatársa:

• Legyen hajlandó áldozatokat hozni.
• Legyen lelkes a tanuláshoz.
• Legyen kreatív és szenvedélyes.
• Legyen felelősségteljes és önellátó.

12) Lehet, hogy depressziós vagy

A depresszió hatására az agy különböző részei - köztük a tanulásért, a memóriáért, a gondolkodásért és a tervezésért felelős részek - zsugorodnak. Az eredmény: a motiváció hiánya.

Ráadásul ez a depresszió és a motiválatlanság oda vezethet, hogy kevésbé törődsz magaddal. Gondolj az alkoholizmusra és az alváshiányra. Mindkettő hatással lehet a motivációdra. Az alábbiakban részletesen kitérek rájuk.

Mit kell tennie: Forduljon szakemberhez

Az ambícióhiány mellett olyan finom jeleket is tapasztalhatsz, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagynod. Ilyen többek között az ingerlékenység és az alváshiány.

Nyilvánvalóan a legjobb megoldás az, ha szakember segítségét kéri. Ők tudják a legjobb kezelési módot biztosítani. Ezután a megfelelő kezeléssel visszanyerheti az egyszer már elvesztett ambícióját.

13) Hiányzik az alvás

Nyolc óránál kevesebbet alszol éjszakánként? Akkor lehet, hogy ez arra késztet téged, hogy kevésbé legyen "lendületes" az életed.

Egyrészt az alváshiány befolyásolhatja a motivációdat. Mint említettük, ez jelentős tényező az ambíciód mögött.

"Az összpontosítás hiánya és a csökkent kreatív képességek mellett a résztvevők a tanulás iránti motiváció csökkenését is jelezték, és kevésbé tudták kezelni az egymással versengő igényeket" - magyarázta a Hult Egyetem jelentése.

A helyzetet tovább rontja, hogy "gyakran említették az elvonultság érzését és a jövővel kapcsolatos optimizmus hiányát is, ami tovább erősíti a rossz alvás és a rossz mentális egészség közötti kapcsolatot".

Mit tegyél: Aludj minél többet!

Ha pedig gyakran előfordul, hogy minden éjjel forgolódsz, a CDC jobb alvást segítő tippjeinek követése segíthet:

• Tartsa a hálószobát sötétben, csendben és hűvösen.
• Kerülje az elektronikus eszközök használatát alvás előtt.
• Lefekvés előtt ne egyen nagy adagokat, és ne igyon koffeintartalmú italokat.
• Mozogj - segíthet gyorsabban elaludni!
• Legyen következetes alvási rutinja.

14) Ön alkoholfüggő

Az alkohol depresszív hatású, befolyásolhatja a gondolatokat és az érzéseket.

"Ez megakadályozhatja, hogy megtaláld a boldogulás és az önbecsülésed fenntartásának módjait" - magyarázza az Egészségügyi Szolgálat végrehajtó testületének jelentése.

Mint fentebb említettük, az alacsony önbecsülés befolyásolhatja az életben való lendületet.

Következésképpen az alkoholizmus depresszióhoz is vezethet, ami szintén hozzájárulhat a motiváció és az ambíció hiányához.

Mit tegyünk: Változtassunk

Ha vissza akarja szerezni az elveszített ambícióját, akkor búcsút kell mondania az alkoholista életmódjának. Ez többek között azt jelenti, hogy konzultáljon szakemberrel, vegyen részt önsegítő programokon, szedje a megfelelő gyógyszereket és járjon terápiára.

Az alkoholizmus kezelése nem csak a motivációdnak tesz jót, hanem az általános egészségednek is.

Végső gondolatok

Sok oka lehet annak, hogy miért nincs ambíciód. Alapvetően a csökkent motivációd, az alacsony önbecsülésed és az elutasítástól való félelmed lehet az oka.

Másrészt okozhatja a depresszió, az alváshiány vagy az alkoholizmus.

Bármi legyen is az ok, tehetsz ellene valamit.

Csak az a kérdés, hogy megtaláljuk a céltudatosságunkat, és kihasználjuk személyes erőnket.

Mielőtt észrevennéd, olyan magasságokba jutsz, mint még soha!