Molte persone sono spinte dall'ambizione (alcune anche un po' troppo), che in fondo ci motiva a realizzare ciò che vogliamo.

Detto questo, ci sono alcuni che non hanno questa spinta chiamata ambizione.

E se siete tra questi, non dovete preoccuparvi: qui scoprirete i 14 motivi per cui ciò accade e cosa potete fare.

1) Manca la motivazione

Secondo Psychology Today, la motivazione è "il desiderio di agire al servizio di un obiettivo. È l'elemento cruciale per stabilire e raggiungere i nostri obiettivi".

Può essere estrinseco, cioè motivato da ricompense (o da altre persone), ma anche intrinseco, cioè qualcosa che viene dall'interno.

Secondo gli esperti, la motivazione intrinseca è più adatta a spingere le persone a raggiungere gli obiettivi che desiderano.

Naturalmente, se vi manca questa motivazione (anche in presenza delle 120 citazioni motivazionali qui riportate), la vostra ambizione la seguirà naturalmente.

Cosa fare: conoscere la/e causa/e

La cosa più importante da fare è determinare le cause della vostra mancanza di motivazione.

Potrebbe essere il vostro meccanismo di adattamento per affrontare i vostri genitori che hanno aspettative altissime.

Potrebbe trattarsi di un disturbo dell'apprendimento, forse di un disturbo da deficit di attenzione.

Potrebbe trattarsi di depressione (di cui parliamo più avanti) o di altri problemi fisici. Anche l'uso di sostanze illegali può avere un ruolo.

Sapere quali sono le cause della vostra mancanza di motivazione può spingervi a "svegliarvi" e a fare ciò che dovete fare!

2) Avete una bassa autostima

Una bassa autostima può influire sulla qualità della vita: non solo può ostacolare la vostra felicità, ma può anche influire sui vostri risultati.

Come ha spiegato l'autrice Barrie Davenport nella sua intervista alla MSNBC:

"La scarsa fiducia in noi stessi ci fa dubitare delle nostre capacità e del nostro giudizio e ci impedisce di correre rischi calcolati, di fissare obiettivi ambiziosi e di agire di conseguenza".

Cosa fare: esplorare il proprio potere personale

Il modo più efficace per superare la bassa autostima è credere in se stessi.

In altre parole, è arrivato il momento di attingere al vostro potere personale.

Vedete, tutti noi abbiamo un'incredibile quantità di potere e di potenziale dentro di noi, ma la maggior parte di noi non lo sfrutta mai. Ci impantaniamo in dubbi su noi stessi e in convinzioni limitanti. Smettiamo di fare ciò che ci rende veramente felici.

L'ho imparato dallo sciamano Rudá Iandê, che ha aiutato migliaia di persone ad allineare lavoro, famiglia, spiritualità e amore, in modo da aprire la porta del loro potere personale.

Ha un approccio unico che combina le antiche tecniche sciamaniche tradizionali con un tocco di modernità. È un approccio che non utilizza altro che la vostra forza interiore, senza espedienti o false pretese di potenziamento.

Perché il vero empowerment deve venire dall'interno.

Nel suo eccellente video gratuito, Rudá spiega come potete creare la vita che avete sempre sognato e aumentare l'attrazione nei vostri partner, ed è più facile di quanto possiate pensare.

Quindi, se siete stanchi di vivere nella frustrazione, di sognare ma di non raggiungere mai i vostri obiettivi e di vivere nel dubbio, dovete ascoltare i suoi consigli che vi cambieranno la vita.

Fare clic qui per guardare il video gratuito.

3) Siete bloccati nel passato

"Il passato è semplicemente più comodo, sicuro e prevedibile", motivo per cui molte persone rimangono bloccate in esso, ha spiegato la life coach Gwen Dittmar nella sua intervista.

E se da un lato vivere nel passato fa sentire bene, dall'altro può far temere il presente e il futuro.

Pensate che non sarebbe bello come il vostro passato, quindi vi manca la spinta per realizzare qualcosa in questo momento.

Cosa fare: essere consapevoli

Se volete liberarvi dal vostro passato e sciogliere i vostri attaccamenti, allora dovreste prendere in considerazione l'arte della mindfulness, che consiste nel lasciare andare lo stress e vivere il momento.

Spiega Lachlan Brown, fondatore di HackSpirit:

"Essere consapevoli significa dare alla mente una pausa per non rivangare il passato o preoccuparsi del futuro, ma apprezzare e accettare il presente.

"Essere consapevoli significa rendersi conto che la nostra vita è fatta di momenti e che ogni momento presente è quello che abbiamo".

La buona notizia è che la mindfulness è facile da praticare: ecco cinque tecniche che potreste adottare rapidamente oggi stesso.

4) Avete paura del rifiuto

"Il desiderio di accettazione e la paura del rifiuto informano molte delle azioni della nostra vita e il modo in cui viviamo e interagiamo", spiega la psicoterapeuta Adele Wilde.

In altre parole, la possibilità di essere rifiutati può influenzare il livello di realizzazione e di ambizione, oltre a molte altre cose.

A causa della paura di essere, ad esempio, ridicolizzato, sei riuscito a diventare un assertivo che compiace le persone.

Di conseguenza, avete difficoltà a farvi valere e a chiedere ciò di cui avete bisogno (o che volete).

Cosa fare: interrompere il discorso negativo su di sé!

Non pensate di essere rifiutati quando non avete nemmeno provato a fare qualcosa.

Come spiega la scrittrice di Healthline Crystal Raypole:

"Se credete che qualcuno vi rifiuterà perché non siete abbastanza bravi, questa paura può avanzare con voi e diventare una profezia che si autoavvera".

Quindi, invece di soffermarvi sul lato negativo delle cose, guardate il lato positivo: questi otto consigli dovrebbero aiutarvi ad avere una visione più ottimistica della vita.

5) Avete una mentalità fissa

Come suggerisce il nome, una mentalità fissa è una mentalità stabile e immutabile.

Secondo un rapporto della Harvard Business School (HBS), chi ha una mentalità fissa crede di "non avere già le capacità o l'intelligenza per portare a termine un compito" e che "non c'è possibilità di migliorare".

Cosa fare: adottare una mentalità di crescita

"Quando si ha una mentalità di crescita, si crede di poter acquisire le conoscenze e le competenze necessarie per avere successo, il che rende ogni sfida un'opportunità di apprendimento", spiega il rapporto citato sopra.

Per raggiungere questo obiettivo, potete sfruttare opportunità come il networking e la condivisione delle conoscenze.

Inoltre, "leggere articoli e libri su argomenti che vi interessano, fare brainstorming e risolvere problemi con altri (può aiutarvi) ad acquisire nuove prospettive".

Ecco sei passi fondamentali che possono aiutarvi a coltivare una mentalità di crescita, secondo la career coach Jeanette Brown.

6) Sei un procrastinatore

Siete tra coloro che credono al mantra "Perché farlo oggi quando si può fare domani?".

Probabilmente siete dei procrastinatori che rimandano le cose il più possibile.

Secondo gli esperti, rimandare le cose non è solo un problema di gestione del tempo.

"La natura particolare della nostra avversione dipende dal compito o dalla situazione... Potrebbe anche derivare da sentimenti più profondi legati al compito, come dubbi su se stessi, bassa autostima, ansia o insicurezza", cita un articolo del New York Times.

In questo caso, potrebbe influire sulla vostra spinta propulsiva, motivo per cui non avete obiettivi o sogni in questo momento.

Cosa fare: farlo subito!

Invece di relegare le vostre ambizioni nel dimenticatoio, gli esperti ritengono che sia meglio farlo ora.

Ricorda l'articolo del New York Times di cui sopra:

"Quei sentimenti saranno ancora presenti ogni volta che ci torneremo sopra, insieme ad un aumento dello stress e dell'ansia, a sentimenti di bassa autostima e di auto-colpevolizzazione...

"Nel corso del tempo, la procrastinazione cronica non ha solo costi di produttività, ma ha anche effetti distruttivi misurabili sulla nostra salute mentale e fisica, tra cui lo stress cronico, il disagio psicologico generale e la scarsa soddisfazione della vita, i sintomi di depressione e di ansia e i comportamenti scorretti in materia di salute".

So che è più facile a dirsi che a farsi, per questo è essenziale seguire questi 18 consigli efficaci che vi aiuteranno sicuramente a essere più produttivi, aiutandovi a riconnettervi con l'ambizione che alla lunga avete messo da parte.

7) Vi sentite sopraffatti

Tutti ci sentiamo sopraffatti, ma non tutti riescono a gestirlo facilmente. In alcuni casi, potrebbe portare a una totale mancanza di ambizione.

Per quanto riguarda il motivo per cui ciò accade, gli esperti di Orlando Health indicano un "aumento dell'apatia" derivante da pensieri intrusivi o da problemi di sonno legati allo stress.

In parole povere, quando ci si sente sopraffatti, non si è più entusiasti di fare le cose.

L'essere sopraffatti può anche portare all'astinenza, che può far perdere interesse per le cose che si amavano fare un tempo.

Cosa fare: concentrarsi su una cosa

Secondo questo insegnamento della filosofia buddista zen, "se riuscite a impegnarvi a fare una cosa alla volta, sarete più impegnati in ogni singolo momento e più concentrati".

Le ricerche dimostrano che gli esseri umani non sono comunque abili nel multi-tasking.

Facendo un piccolo passo alla volta, potrete evitare la sensazione di sopraffazione che vi impedisce di realizzare i vostri sogni.

8) Si stanno verificando cambiamenti significativi nella vostra vita

A volte le persone perdono l'ambizione a causa di eventi significativi che accadono nella loro vita.

Secondo un articolo di Forbes, scritto da Kristi Hedges, executive coach:

"Un recente studio del Families and Work Institute ha rilevato che i lavoratori iniziano a perdere l'ambizione di ottenere una promozione o di cercare maggiori responsabilità intorno ai 35 anni. I ricercatori hanno attribuito questo calo di motivazione alle esigenze legate alla nascita dei figli".

Un articolo della Guida fa eco a questa affermazione:

"Molte persone si trovano a destreggiarsi tra nuove responsabilità lavorative quando entrano nella mezza età. Se non cambiate carriera, potreste raggiungere posizioni più elevate nel vostro attuale lavoro, ma anche se queste posizioni offrono una retribuzione più alta, comporteranno nuove responsabilità che aumenteranno il vostro stress.

"Altri adulti di mezza età si accorgono che la loro carriera è in fase di stallo: la ripetizione dei compiti quotidiani potrebbe contribuire alla mancanza di soddisfazione sul posto di lavoro".

Cosa fare: trovare il senso del proprio scopo

Superare questo "ostacolo" implica due fattori chiave: accettare il cambiamento e mantenere il senso dello scopo.

Quindi lasciate che vi chieda ora: qual è il vostro scopo nella vita?

So che è una domanda difficile a cui rispondere!

Storie correlate da Hackspirit:

E ci sono troppe persone che cercano di dirvi che "verrà da sé" e di concentrarvi sull'"innalzamento delle vostre vibrazioni" o sulla ricerca di un vago tipo di pace interiore.

I guru dell'auto-aiuto sono là fuori, sfruttando il desiderio delle persone di fare soldi e vendendo loro tecniche che in realtà non funzionano per realizzare i sogni.

Visualizzazione.

Meditazione.

Cerimonie di combustione della salvia con un sottofondo di musica cantilenante vagamente indigena.

La verità è che la visualizzazione e le vibrazioni positive non sempre vi avvicineranno ai vostri sogni, anzi, possono trascinarvi di nuovo a sprecare la vostra vita in una fantasia.

Ma è difficile gestire l'ambizione quando si viene colpiti da tante richieste di risarcimento diverse.

Si può finire per provare così tanto e non trovare le risposte di cui si ha bisogno che la vita e i sogni iniziano a sentirsi senza speranza.

Volete soluzioni, ma tutto ciò che vi viene detto è di creare un'utopia perfetta nella vostra mente. Non funziona.

Torniamo quindi alle basi:

Prima di sperimentare un cambiamento fondamentale, è necessario conoscere davvero il proprio scopo.

Ho imparato a conoscere il potere di trovare il proprio scopo guardando il video del cofondatore di Ideapod Justin Brown sulla trappola nascosta del miglioramento di se stessi.

Justin era dipendente dall'industria dell'auto-aiuto e dai guru della New Age, proprio come me, che gli vendevano tecniche di visualizzazione e di pensiero positivo inefficaci.

Quattro anni fa, si è recato in Brasile per incontrare il rinomato sciamano Rudá Iandê, per avere una prospettiva diversa.

Rudá gli ha insegnato un nuovo modo, che ha cambiato la vita, di trovare il proprio scopo e di usarlo per trasformare la propria vita.

Dopo aver visto il video, ho anche scoperto e compreso il mio scopo nella vita e non è esagerato dire che è stato un punto di svolta nella mia vita.

Posso dire onestamente che questo nuovo modo di trovare il successo individuando il proprio scopo mi ha effettivamente aiutato ad affrontare la mia mancanza di ambizione.

Guardate il video gratuito qui.

9) State attraversando una crisi di mezza età

"Le ricerche dimostrano costantemente che le persone raggiungono il picco di felicità all'età di 18 e 82 anni, e il nadir dell'infelicità all'età di 46 anni (o quella che viene chiamata crisi di mezza età). Questo modello di vita viene chiamato "curva a U" della vita", ha spiegato Hedges.

Pensate: quando eravate un nuovo lavoratore, vi entusiasmavate per le prospettive che vi si presentavano.

Ma, arrivati al medioevo, non si era più motivati come un tempo.

Cosa fare: rimanere aperti e flessibili

La buona notizia è che la vostra ambizione tornerà a crescere con l'età, perché ora siete più saggi e più realizzati.

Soprattutto, non ve ne frega più niente di quello che la gente pensa di voi.

Questo, però, non significa che si debba aspettare di essere più vecchi per avere ambizioni.

Secondo Hedges, il modo migliore per farlo è "rimanere aperti al proprio sviluppo ed essere flessibili nel definire il proprio percorso, che potrebbe essere l'aspetto dell'ambizione quando si invecchia".

Aggiunge:

"Ironia della sorte, questa maggiore prospettiva può essere una delle qualità che ci permettono di essere migliori in quello che facciamo".

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Quali sono i vostri valori nella vita?

Quando si conoscono i propri valori, si è in una posizione migliore per sviluppare obiettivi significativi e progredire nella vita.

Scaricate la lista di controllo gratuita dei valori, realizzata dall'acclamata career coach Jeanette Brown, per scoprire immediatamente quali sono i vostri valori reali.

Scaricate l'esercizio sui valori.

10) Siete molto dipendenti dagli altri

Immaginate questo: avete avuto famiglia e amici che vi hanno motivato per la maggior parte della vostra vita. Forse sono impegnati, o forse alcuni di loro se ne sono andati.

Ora che non c'è nessuno che ti spinge, sembra che tu non riesca a spingere te stesso.

Non c'è da stupirsi: un rapporto afferma che "l'eccessiva dipendenza da un potere esterno può rendere conformisti. Si rinuncia alle proprie ambizioni, ci si attiene a ciò che la vita ci offre e non si cerca di ottenere altro".

Cosa fare: sforzarsi di essere indipendenti

Anche se nessun uomo è un'isola, è utile essere una persona indipendente e forte, in modo da ridurre la propria dipendenza dagli altri.

Dopotutto, le persone che amate non possono essere sempre intorno a voi per motivarvi.

Per migliorare le cose, l'indipendenza può contribuire ad aumentare la fiducia e l'autostima.

Spiega un rapporto del Consiglio del Dorset:

"Un aumento della fiducia in se stessi significa che ci si fida di essere competenti nelle situazioni che si affrontano (in questo caso la spinta a perseguire le proprie ambizioni). Un aumento dell'autostima, invece, dà una visione positiva di se stessi".

Entrambe le cose vi daranno sicuramente la spinta di ambizione di cui avete bisogno!

11) È a causa dei vostri genitori

I vostri genitori non si limitano a plasmare il vostro passato, ma possono anche contribuire a determinare le vostre ambizioni future.

Se avete dei genitori di successo, vorrete aspirare a diventare come loro e, anche se non è così, potrebbero stimolare la vostra ambizione ponendovi delle aspettative elevate.

In alcuni casi, l'ambizione - come la maggior parte delle caratteristiche - può derivare dai genitori.

"I genitori ambiziosi hanno figli geneticamente predisposti a essere ambiziosi", spiega un rapporto.

Senza questi elementi, una volta cresciuti, potreste non essere così motivati a perseguire gli obiettivi.

Cosa fare: coltivare la propria ambizione

Anche se avete superato la fase dell'educazione dei genitori, potete ancora coltivare la vostra ambizione da soli.

Come spiega Corinna Horne di Better Help:

"L'ambizione non è una caratteristica innata, ma può essere appresa e coltivata, come qualsiasi altra caratteristica positiva".

Se volete cambiare le carte in tavola ed essere pieni di ambizione, ecco cosa vi consiglia Sherrie Campbell di Entrepreneur Magazine:

• Siate disposti a fare sacrifici.
• Essere desiderosi di imparare.
• Siate creativi e appassionati.
• Essere responsabili e autosufficienti.

12) Potreste essere depressi

La depressione provoca il restringimento di varie parti del cervello, comprese quelle responsabili dell'apprendimento, della memoria, del pensiero e della pianificazione. Il risultato è una mancanza di motivazione.

Come se non bastasse, la depressione e la mancanza di motivazione possono portarvi a prendervi meno cura di voi stessi. Pensate all'alcolismo e alla mancanza di sonno: entrambi possono influire sulla vostra motivazione. Ne parlerò in dettaglio qui di seguito.

Cosa fare: rivolgersi a un professionista

Oltre alla mancanza di ambizione, è possibile che si verifichino anche segnali sottili da non ignorare, come l'irritabilità e la mancanza di sonno, oltre a molte altre cose.

È chiaro che il modo migliore per farlo è rivolgersi a un professionista, che potrà fornire il trattamento migliore. Con il trattamento adeguato, si potrà riacquistare l'ambizione perduta.

13) Manca il sonno

Dormite meno di otto ore a notte? Allora questo potrebbe portarvi ad avere, beh, una minore "grinta" nella vita.

Innanzitutto, l'insonnia può influire sulla motivazione, che, come già detto, è un fattore importante per la vostra ambizione.

"Oltre alla mancanza di concentrazione e alla diminuzione delle capacità creative, i partecipanti hanno indicato anche una minore motivazione all'apprendimento e una minore capacità di gestire le richieste concorrenti", spiega un rapporto della Hult University.

A peggiorare le cose, "sono stati citati frequentemente anche sentimenti di ritiro e mancanza di ottimismo per il futuro, a ulteriore sostegno della relazione tra sonno insufficiente e cattiva salute mentale".

Cosa fare: fare più zzzz possibile!

Se vi capita spesso di rigirarvi nel letto ogni notte, seguite i consigli del CDC per dormire meglio:

• Mantenete la camera da letto buia, silenziosa e fresca.
• Evitare di utilizzare dispositivi elettronici prima di dormire.
• Non consumate pasti abbondanti e non bevete bevande contenenti caffeina prima di andare a letto.
• Fate esercizio fisico: può aiutarvi ad addormentarvi più velocemente!
• Avere una routine del sonno coerente.

14) Avete una dipendenza dall'alcol

L'alcol è un depressivo e può influenzare i pensieri e i sentimenti.

"Può impedire di trovare modi per affrontare la situazione e mantenere la propria autostima", spiega un rapporto dell'Health Service Executive.

Come già accennato, una bassa autostima può influenzare il vostro slancio nella vita.

Di conseguenza, l'alcolismo può anche portare alla depressione, che può contribuire alla mancanza di motivazione e di ambizione.

Cosa fare: cambiare

Se volete ritrovare l'ambizione che avete perso, dovete dire addio alle vostre abitudini da alcolisti, il che significa consultare un professionista, frequentare programmi di auto-aiuto, assumere i farmaci adeguati e sottoporsi a terapia, oltre a molte altre cose.

Il trattamento dell'alcolismo non è solo positivo per la vostra motivazione, ma anche per la vostra salute generale.

Riflessioni finali

Le ragioni della mancanza di ambizione possono essere molteplici: intrinsecamente, possono essere dovute alla diminuzione della motivazione, alla bassa autostima e alla paura del rifiuto.

D'altra parte, può essere causata dalla depressione, dalla mancanza di sonno o dall'alcolismo.

Qualunque sia il motivo, potete fare qualcosa.

Si tratta solo di trovare il senso del proprio scopo e di attingere al proprio potere personale.

Prima che ve ne rendiate conto, raggiungerete vette mai raggiunte prima!