ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ, ਥੋੜਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ।) ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਸ ਡਰਾਈਵ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਤੁਸੀਂ 14 ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓਗੇ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
1) ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅੱਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ "ਇੱਛਾ" ਹੈ ਇੱਕ ਟੀਚੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ ਹੈ।”
ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ – ਜੋ ਇਨਾਮਾਂ (ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ) ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਅੰਦਰੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ (ਇੱਥੇ 120 ਪ੍ਰੇਰਣਾਤਮਕ ਹਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵੀ), ਤੁਹਾਡੀ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰੇਗਾ।
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਕਾਰਨ ਜਾਣੋ/s
ਇੱਥੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ।
ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ।
ਇਹ ਇੱਕ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਧਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਿਕਾਰ।
ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਹੇਠਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ) ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ। ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜਾਣਨਾ ਕੀ ਹੈਹੁਣ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਚੂਹੇ ਨੂੰ $$ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ।
ਹੇਜੇਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ "ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਤੈਅ ਕਰਨ ਲਈ ਲਚਕੀਲਾ ਹੋਣਾ, ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।"
ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ:
"ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਬਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।"
ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ
ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਲ ਕੀ ਹਨ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਰਥਪੂਰਨ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਮੁਫ਼ਤ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਅਰ ਕੋਚ ਜੀਨੇਟ ਬ੍ਰਾਊਨ ਦੁਆਰਾ ਚੈਕਲਿਸਟ।
ਮੁੱਲਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।
10) ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਉੱਚੇ ਹੋ ਦੂਸਰਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ
ਇਸਦੀ ਤਸਵੀਰ: ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਿਅਸਤ ਹਨ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ।
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੱਕਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੱਕਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ।
ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ "ਬਾਹਰੀ ਸ਼ਕਤੀ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲਾਲਸਾ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਸੁਤੰਤਰ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਮਨੁੱਖ ਇੱਕ ਟਾਪੂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੁਤੰਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ।
ਡੋਰਸੇਟ ਕਾਉਂਸਲ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ:
“ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਅਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਮੁਹਿੰਮ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ। ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।”
ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣਗੇ!
11 ) ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਦੇਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ ਸਫਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਬਣਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖੋ। ਅਤੇ, ਭਾਵੇਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਕੁਝ ਉੱਚੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਲਗਾ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ - ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ।
"ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ," ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵੱਡੀ ਉਮਰ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 19 ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਚਿੰਨ੍ਹ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਣਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ (ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ)ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਆਪਣੀ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਆਪਣੇ ਆਪ ਦੁਆਰਾ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਟਰ ਹੈਲਪ ਦੀ ਕੋਰੀਨਾ ਹੌਰਨ ਦੱਸਦੀ ਹੈ:
"ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਇੱਕ ਜਨਮਦਾ ਗੁਣ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।”
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਹੈ ਉੱਦਮੀ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਦੀ ਸ਼ੈਰੀ ਕੈਂਪਬੈਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ:
- ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।
- ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਰਹੋ।
- ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਭਾਵੁਕ ਬਣੋ।
- ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਬਣੋ।<13
12) ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਇੰਚਾਰਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜਾ? ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਕਮੀ।
ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬਬੰਦੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਹੇਠਾਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗਾ।
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ
ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਸੂਖਮ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣੀ। ਉਹ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਰਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ, ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਗੁਆਚ ਗਈ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
13) ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ 'ਡਰਾਈਵ' ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਲਈ, ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ।
"ਫੋਕਸ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਘਟੀ ਹੋਈ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਘੱਟ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਮਰੱਥ ਹੋਣ ਦਾ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ," ਇੱਕ Hult ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ। ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ।
ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, “ਕੱਠੇ ਜਾਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਵੀ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।”
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ zzzz ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!
ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਰਾਤ ਉਛਾਲਦੇ ਅਤੇ ਮੁੜਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਈ CDC ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ:
- ਰੱਖੋ ਤੁਹਾਡਾ ਬੈਡਰੂਮ ਹਨੇਰਾ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੈ।
- ਸੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਓ ਜਾਂ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾ ਪੀਓ।
- ਕਸਰਤ - ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ!
- ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਸੌਣ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਰੱਖੋ।
14) ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਲਕੋਹਲ ਨਿਰਭਰਤਾ ਹੈ
ਸ਼ਰਾਬ ਇੱਕ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
"ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਡੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸ਼ਰਾਬਬੰਦੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈਉਦਾਸੀ ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਦੀ ਕਮੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਬਦਲਾਅ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੁਆਚੀ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਰਾਬੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਲਈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ, ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ, ਉਚਿਤ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ, ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾਉਣਾ, ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।
ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਠੀਕ ਹੈ।
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਘੱਟਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਅਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਦਾਸੀ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ, ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਾਰਨ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ' ਉੱਚਾਈਆਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵਾਂਗਾ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ!
ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਜਾਗਣ' ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਕਰੋ!2) ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਘੱਟ ਹੈ
ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੋਣ ਨਾਲ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਰਾਹ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਲੇਖਕ ਬੈਰੀ ਡੇਵਨਪੋਰਟ ਨੇ ਆਪਣੀ MSNBC ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ:
"ਘੱਟ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਾਡੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰਣੇ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਗਣਨਾ ਕੀਤੇ ਜੋਖਮ ਲੈਣ, ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। -ਸਤਿਕਾਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ।
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। , ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਟੈਪ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਅਸੀਂ ਸਵੈ-ਸੰਦੇਹ ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਸੱਚੀ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਹ ਸ਼ਮਨ ਰੂਡਾ ਇਆਂਡੇ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕੰਮ, ਪਰਿਵਾਰ, ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ, ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਣ।
ਉਸ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸ਼ਮੈਨਿਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮੋੜ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੀ ਹੈ - ਕੋਈ ਚਾਲ-ਚਲਣ ਜਾਂ ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਦੇ ਝੂਠੇ ਦਾਅਵੇ ਨਹੀਂ।
ਕਿਉਂਕਿ ਸੱਚੀ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਅੰਦਰੋਂ ਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੋਈ ਮੁੰਡਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ 12 ਤਰੀਕੇ ਨਹੀਂ ਹਨ (ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ)ਉਸਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚਵੀਡੀਓ, ਰੂਡਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਜੀਵਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਕੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਸੁਪਨੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਕਦੇ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੀ ਜੀਵਨ-ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
3) ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹੋ
"ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ," ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੀਵਨ ਕੋਚ ਗਵੇਨ ਡਿਟਮਾਰ ਨੇ ਆਪਣੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਸਮਝਾਇਆ।
ਅਤੇ ਜਿਉਂਦੇ ਹੋਏ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ ਜਿੰਨਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ।
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਟੈਚਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਕਲਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣ - ਅਤੇ ਇਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਜੀਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।
ਲੈਚਲਾਨ ਬ੍ਰਾਊਨ, ਹੈਕਸਪਿਰਿਟ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ:
“ਸਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇਣਾ। ਭਵਿੱਖ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
"ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪਲਾਂ ਨਾਲ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ।"
ਸਚੇਤ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੇ ਪੰਜ ਹਨਤਕਨੀਕਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਜਲਦੀ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
4) ਤੁਸੀਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ
“ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਜੀਓ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ," ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਐਡੇਲ ਵਾਈਲਡ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਅਤੇ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ , ਕਹੋ, ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਲੋਕ-ਪ੍ਰਸੰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਗਏ ਹੋ।
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ) ਉਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ।
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਬੰਦ ਕਰੋ!
ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।
ਹੈਲਥਲਾਈਨ ਲੇਖਕ ਵਜੋਂ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਰੇਪੋਲ ਇਸਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ:
"ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਰੱਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਡਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਪੂਰੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।"
ਇਸ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਚਮਕਦਾਰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਦੇਖੋ। ਇਹ ਅੱਠ ਨੁਕਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
5) ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਹੈ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਬਦਲਣਯੋਗ ਹੈ।
ਹਾਰਵਰਡ ਬਿਜ਼ਨਸ ਸਕੂਲ (HBS) ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ "ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੋਈ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁਨਰ ਜਾਂ ਬੁੱਧੀ ਨਹੀਂ ਹੈ" ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ "ਇੱਥੇ ਹੈਸੁਧਾਰ ਦੀ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ।”
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਵਿਕਾਸ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਪਣਾਓ
“ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਹਰ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ,” ਉੱਪਰ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ ਅਤੇ ਗਿਆਨ-ਵੰਡਣ ਵਰਗੇ ਮੌਕਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, “ਲੇਖ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ (ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਨਵੇਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।”
ਹੋਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੈਰੀਅਰ ਕੋਚ ਜੀਨੇਟ ਬ੍ਰਾਊਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਥੇ ਛੇ ਮੁੱਖ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
6) ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਵਾਲੇ ਹੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਮੰਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ “ਕਿਉਂ ਇਹ ਅੱਜ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕੱਲ੍ਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?”
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦੇਰੀ ਕਰੇਗਾ।
ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਮੱਸਿਆ।
"ਸਾਡੀ ਨਫ਼ਰਤ ਦਾ ਖਾਸ ਸੁਭਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ...ਇਹ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਡੂੰਘੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ। ,” ਨਿਊਯਾਰਕ ਟਾਈਮਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਲੇਖ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ – ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਟੀਚਾ ਜਾਂ ਸੁਪਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ : ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਕਰੋ!
ਆਪਣੀ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਰਸਤੇ ਵਿਚ ਛੱਡਣ ਦੀ ਬਜਾਏ,ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੁਣੇ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਉਪਰੋਕਤ ਨਿਊਯਾਰਕ ਟਾਈਮਜ਼ ਲੇਖ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ:
"ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਵਾਂਗੇ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣਗੀਆਂ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੋਸ਼ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ...
"ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੁਰਾਣੀ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੀ ਲਾਗਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾਪਦੰਡ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ, ਆਮ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਸਿਹਤ ਵਿਵਹਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।”
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ 18 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਰੱਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ।
7) ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ – ਪਰ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। . ਕੁਝ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਦੀ ਪੂਰੀ ਘਾਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਓਰਲੈਂਡੋ ਦੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਤਣਾਅ-ਸਬੰਧਤ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ 'ਵੱਧੀ ਬੇਰੁਖ਼ੀ' ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸਾਹਿਤ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।
ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣਾ ਵੀ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਸੀ।
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਜ਼ੈਨ ਬੋਧੀ ਦੀ ਇਸ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰਦਰਸ਼ਨ, "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਪਲ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋਗੇ।"
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖ ਬਹੁ-ਕਾਰਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ।
ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਭਾਰੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ।
8) ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ
ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਟਨਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕੋਚ ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਹੇਜੇਸ ਦੇ ਇੱਕ ਫੋਰਬਸ ਲੇਖ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ:
"ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਕਰਮਚਾਰੀ 35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਤਰੱਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਲਾਲਸਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੱਸਿਆ।
"ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਵੀਂ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜੁਗਲਬੰਦੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰੀਅਰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਹੋਰ ਸੀਨੀਅਰ ਅਹੁਦਿਆਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਅਹੁਦੇ ਉੱਚੇ ਤਨਖਾਹ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਨਵੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣਗੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
"ਹੋਰ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ ਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਰੀਅਰ ਪਠਾਰ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪੂਰਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 'ਹੰਪ' ਵਿੱਚ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ।
ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ: ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਮਕਸਦ ਕੀ ਹੈ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਵਾਲ ਹੈ!
Hackspirit ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:
ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ "ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਵੇਗਾ" ਅਤੇ "ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ" ਜਾਂ ਲੱਭਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਅਸਪਸ਼ਟ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ।
ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਗੁਰੂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਣ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵੇਚ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ।
ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ।
ਧਿਆਨ।
ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਸਪਸ਼ਟ ਸਵਦੇਸ਼ੀ ਗਾਣੇ ਦੇ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ੀ ਜਲਾਉਣ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ।
ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਾਈਬਸ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ। . ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਲਪਨਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਾਅਵਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਸਖ਼ਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਜਵਾਬ ਨਾ ਮਿਲੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਸੁਪਨੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਣ।
ਤੁਸੀਂ ਹੱਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਯੂਟੋਪੀਆ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਚੱਲੀਏ:
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਮਕਸਦ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਆਈਡੀਆਪੋਡ ਦੇ ਸਹਿ-ਸੰਸਥਾਪਕ ਜਸਟਿਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਲੁਕਵੇਂ ਜਾਲ 'ਤੇ ਬ੍ਰਾਊਨ ਦਾ ਵੀਡੀਓ।
ਜਸਟਿਨ ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਉਦਯੋਗ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਯੁੱਗ ਦੇ ਗੁਰੂਆਂ ਦਾ ਆਦੀ ਸੀ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ 'ਤੇ ਵੇਚ ਦਿੱਤਾ।
ਚਾਰ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼ਮਨ ਰੁਡਾ ਇਆਂਡੇ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਆ ਸੀ।
ਰੂਡਾ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਸਿਖਾਇਆ। ਆਪਣੇ ਮਕਸਦ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਨਵਾਂ ਤਰੀਕਾ।
ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮਕਸਦ ਨੂੰ ਵੀ ਖੋਜਿਆ ਅਤੇ ਸਮਝਿਆ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕੋਈ ਅਤਿਕਥਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋੜ ਸੀ।
ਮੈਂ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਲੱਭ ਕੇ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਇਸ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।
ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਇੱਥੇ ਦੇਖੋ।
9) ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੱਧ-ਜੀਵਨ ਸੰਕਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
"ਖੋਜ ਲਗਾਤਾਰ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ 18 ਅਤੇ 82 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ 46 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਇੱਕ ਨਦੀ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ (ਜਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਲੋਕ ਮੱਧ-ਜੀਵਨ ਸੰਕਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ) ). ਇਸ ਜੀਵਨ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦਾ ਯੂ-ਬੈਂਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, "ਹੇਜੇਜ਼ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ।
ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਕਰਮਚਾਰੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋ ਗਏ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮੱਧ ਯੁੱਗ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ, ਤੁਸੀਂ ਓਨੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ।
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਬਣੋ
ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗੀ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਬੁੱਢੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦਾਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਪੁੰਨ ਹੋ