చాలా మంది వ్యక్తులు ఆశయంతో నడపబడతారు (కొంతమందితో, కొంచెం ఎక్కువ.) అన్నింటికంటే, మనం సాధించాలనుకున్నది సాధించడానికి ఇది మనల్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

అంటే, ఈ డ్రైవ్ లేనివారు కొందరు ఉన్నారు ఆశయం అని పిలుస్తారు.

మరియు, మీరు వారిలో ఒకరు అయితే, మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. ఇక్కడ, ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో మీరు 14 కారణాలను కనుగొంటారు - మరియు వాటి గురించి మీరు ఏమి చేయగలరు.

1) మీకు ప్రేరణ లేదు

ఈనాడు సైకాలజీ ప్రకారం, ప్రేరణ అనేది “కోరిక లక్ష్యం సేవలో పని చేయండి. ఇది మా లక్ష్యాలను నిర్దేశించడంలో మరియు సాధించడంలో కీలకమైన అంశం.”

ఇది బాహ్యమైనది కావచ్చు – బహుమతుల ద్వారా ప్రేరేపించబడినది (లేదా ఇతర వ్యక్తులు.) ఇది అంతర్గతంగా కూడా ఉండవచ్చు, అంటే లోపల నుండి వచ్చేది.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, వ్యక్తులు సాధించాలనుకునే దాన్ని సాధించడానికి వారిని పురికొల్పడంలో అంతర్గత ప్రేరణ ఉత్తమం.

సహజంగా, మీకు ఈ ప్రేరణ లేకుంటే (ఇక్కడ 120 ప్రేరణాత్మక కోట్‌ల సమక్షంలో కూడా), మీ ఆశయం సహజంగా అనుసరిస్తుంది.

ఏమి చేయాలి: కారణం/లు తెలుసుకోండి

ఇక్కడ చేయవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీ ప్రేరణ లేకపోవడానికి కారణమేమిటో గుర్తించడం.

అది కావచ్చు ఉబెర్-అధిక అంచనాలను కలిగి ఉన్న మీ తల్లిదండ్రులతో వ్యవహరించడానికి మీ అనుకూల కోపింగ్ మెకానిజం.

ఇది అభ్యాస వైకల్యం కావచ్చు, బహుశా శ్రద్ధ లోటు రుగ్మత కావచ్చు.

ఇది డిప్రెషన్ కావచ్చు (దీని గురించి మరింత దిగువన) లేదా ఇతర శారీరక సమస్యలు. చట్టవిరుద్ధమైన పదార్థాల వాడకం కూడా ఒక పాత్రను పోషిస్తుంది.

ఏమిటో తెలుసుకోవడంఇప్పుడు.

ముఖ్యంగా, ప్రజలు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారనే దాని గురించి మీరు ఎలుకకు $$ ఇవ్వరు.

అయితే, దీని అర్థం మీరు పెద్దవారయ్యే వరకు వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు ఆశయం.

హెడ్జెస్ ప్రకారం, దీని గురించి వెళ్ళడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే, "మన స్వంత అభివృద్ధికి తెరిచి ఉండటం మరియు మన స్వంత మార్గాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి అనువైనదిగా ఉండటం, మన వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ఆశయం ఎలా ఉంటుంది."

ఆమె ఇలా జతచేస్తుంది:

“హాస్యాస్పదంగా, ఈ మెరుగైన దృక్పథం మనం చేసే పనిలో మెరుగ్గా ఉండటానికి అనుమతించే లక్షణాలలో ఒకటి కావచ్చు.”

ప్రకటన

జీవితంలో మీ విలువలు ఏమిటి?

మీ విలువలు మీకు తెలిసినప్పుడు, మీరు అర్థవంతమైన లక్ష్యాలను పెంపొందించుకోవడానికి మరియు జీవితంలో ముందుకు సాగడానికి మెరుగైన స్థితిలో ఉంటారు.

ఉచిత విలువలను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మీ విలువలు నిజంగా ఏమిటో తక్షణమే తెలుసుకోవడానికి అత్యంత ప్రశంసలు పొందిన కెరీర్ కోచ్ జీనెట్ బ్రౌన్ చెక్‌లిస్ట్.

విలువల వ్యాయామాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి.

10) మీరు చాలా గొప్పవారు ఇతరులపై ఆధారపడటం

దీనిని చిత్రించండి: మీ జీవితంలో ఎక్కువ భాగం మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి మీకు కుటుంబం మరియు స్నేహితులు ఉన్నారు. బహుశా వారు బిజీగా ఉండవచ్చు, లేదా బహుశా, వారిలో కొందరు వెళ్లిపోయి ఉండవచ్చు.

ఇప్పుడు మిమ్మల్ని నెట్టడానికి ఎవరూ లేరు కాబట్టి, మీరు మిమ్మల్ని మీరు నెట్టలేరు.

ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు. ఒక నివేదిక ఇలా పేర్కొంది, “బాహ్య శక్తిపై అధిక ఆధారపడటం మిమ్మల్ని అనుకూలవాదిగా మార్చగలదు. మీరు మీ ఆశయాన్ని వదులుకోండి. జీవితం మీకు అందించే దానితో మీరు కట్టుబడి ఉంటారు మరియు మీరు మరేదైనా పొందేందుకు ప్రయత్నించరు.

ఏమి చేయాలి: స్వతంత్రంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించు

ఎవరూ ఒక ద్వీపం కానప్పటికీ, అదిబలమైన స్వతంత్ర వ్యక్తిగా ఉండటానికి సహాయం చేస్తుంది. అలా చేయడం వలన ఇతర వ్యక్తులపై మీ ఆధారపడటం తగ్గుతుంది.

అన్నింటికంటే, మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తులు మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి ఎల్లప్పుడూ మీ చుట్టూ ఉండలేరు.

విషయాలు మెరుగుపరచడానికి, స్వాతంత్ర్యం పెంచడానికి సహాయపడుతుంది మీ ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ఆత్మగౌరవం.

డోర్సెట్ కౌన్సిల్ నివేదికను వివరిస్తుంది:

“ఆత్మవిశ్వాసం పెరగడం అంటే మీరు ఎదుర్కొనే పరిస్థితులలో (వెంబడించాలనే తపన) మీరు సమర్థులని విశ్వసించడం ఈ సందర్భంలో మీ ఆశయం. ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడం, అదే సమయంలో, మీపై సానుకూల దృక్పథాన్ని ఇస్తుంది.”

ఈ రెండూ ఖచ్చితంగా మీకు కావలసిన ఆశయాన్ని పెంచుతాయి!

11 ) ఇది మీ తల్లిదండ్రుల కారణంగా ఉంది

మీ తల్లిదండ్రులు మీ గతాన్ని ఆకృతి చేయడం కంటే ఎక్కువ చేస్తారు – వారు మీ భవిష్యత్తు ఆశయాన్ని నిర్దేశించడంలో కూడా సహాయపడగలరు.

చూడండి, మీకు విజయవంతమైన తల్లిదండ్రులు ఉంటే, మీరు దీన్ని కోరుకుంటారు వారిలాగే ఉండాలని ఆకాంక్షించారు. మరియు, ఇది వాస్తవం కానప్పటికీ, వారు కొన్ని అధిక అంచనాలను ఏర్పరచడం ద్వారా మీ ఆశయాన్ని పెంచుకోవచ్చు.

కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు మీ ఆశయాన్ని - మీ చాలా లక్షణాలతో పాటు - మీ తల్లిదండ్రుల నుండి కూడా పొందవచ్చు.

“ప్రతిష్టాత్మకమైన తల్లిదండ్రులకు జన్యుపరంగా ప్రతిష్టాత్మకంగా ఉండే పిల్లలు ఉన్నారు,” అని ఒక నివేదిక వివరిస్తుంది.

వీటిలో ఏ ఒక్కటీ పెరగకుండా, మీరు సంపాదించిన తర్వాత వాటిని కొనసాగించడానికి మీరు ప్రేరేపించబడకపోవచ్చు. పెద్దది.

ఏమి చేయాలి: మీ ఆశయాన్ని పెంపొందించుకోండి

మీరు తల్లితండ్రుల పెంపకం దశను దాటిపోయినప్పటికీ, మీరు ఇంకా మీ ఆశయాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చుమీరే.

కొరిన్నా హార్న్ ఆఫ్ బెటర్ హెల్ప్ వివరించినట్లు:

“ఆశయం అనేది పుట్టుకతో వచ్చే లక్షణం కాదు. ఇది నేర్చుకోగలదు మరియు పెంపొందించుకోవచ్చు, అదే ఇతర సానుకూల లక్షణాల వలె.”

కాబట్టి మీరు ఆటుపోట్లను మార్చుకోవాలనుకుంటే మరియు పూర్తి ఆశయంతో ఉండాలనుకుంటే, ఎంటర్‌ప్రెన్యూర్ మ్యాగజైన్‌కు చెందిన షెర్రీ కాంప్‌బెల్ ఏమి చేయమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నారు:

• త్యాగాలు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
• నేర్చుకునేందుకు ఉత్సాహంగా ఉండండి.
• సృజనాత్మకంగా మరియు ఉద్వేగభరితంగా ఉండండి.
• బాధ్యత మరియు స్వయం సమృద్ధిగా ఉండండి.

12) మీరు డిప్రెషన్‌లో ఉండవచ్చు

డిప్రెషన్ మీ మెదడులోని వివిధ భాగాలను - నేర్చుకోవడం, జ్ఞాపకశక్తి, ఆలోచన మరియు ప్రణాళిక వంటి వాటితో సహా - కుంచించుకుపోయేలా చేస్తుంది. ఫలితం? ప్రేరణ లేకపోవడం.

పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చడానికి, ఈ నిరాశ మరియు ప్రేరణ లేకపోవడం వల్ల మీ గురించి తక్కువ శ్రద్ధ వహించడానికి దారితీయవచ్చు. మద్యపానం మరియు నిద్ర లేకపోవడం గురించి ఆలోచించండి. ఈ రెండూ మీ ప్రేరణను ప్రభావితం చేస్తాయి. నేను వాటిని క్రింద వివరంగా చర్చిస్తాను.

ఏమి చేయాలి: నిపుణుడిని చూడండి

ఆశ లేకపోవడమే కాకుండా, మీరు విస్మరించకూడని సూక్ష్మ సంకేతాలను కూడా మీరు ఎదుర్కొంటారు. అనేక ఇతర విషయాలతోపాటు చిరాకు మరియు నిద్రలేమి కూడా ఇందులో ఉన్నాయి.

స్పష్టంగా, నిపుణుల సహాయాన్ని పొందడం దీని గురించి ఉత్తమ మార్గం. వారు ఉత్తమమైన చికిత్సను అందించగలరు. అప్పుడు, సరైన చికిత్సతో, మీరు ఒకసారి కోల్పోయిన ఆశయాన్ని తిరిగి పొందవచ్చు.

13) మీకు నిద్ర లేదు

మీరు రాత్రికి ఎనిమిది గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోతున్నారా? అప్పుడు అది కావచ్చుజీవితంలో తక్కువ 'డ్రైవ్' కలిగి ఉండటం వలన మిమ్మల్ని నడిపిస్తుంది.

ఒకటి, నిద్రలేమి మీ ప్రేరణను ప్రభావితం చేస్తుంది. పేర్కొన్నట్లుగా, ఇది మీ ఆశయం వెనుక ఒక ముఖ్యమైన అంశం.

“దృష్టి లేకపోవడం మరియు తగ్గిన సృజనాత్మక సామర్థ్యాలతో పాటు, పాల్గొనేవారు పోటీ డిమాండ్‌లను నేర్చుకోవడం మరియు నిర్వహించడం తక్కువ సామర్థ్యం కలిగి ఉండటాన్ని తగ్గించిన ప్రేరణను కూడా సూచించారు,” అని ఒక హల్ట్ వివరించారు. విశ్వవిద్యాలయ నివేదిక.

విషయాలను మరింత దిగజార్చడానికి, “ఉపసంహరణ భావాలు మరియు భవిష్యత్తు గురించి ఆశావాదం లేకపోవడం కూడా తరచుగా ఉదహరించబడింది, ఇది పేలవమైన నిద్ర మరియు పేలవమైన మానసిక ఆరోగ్యం మధ్య సంబంధానికి మరింత మద్దతునిస్తుంది.”

ఏమి చేయాలి: వీలైనన్ని ఎక్కువ zzzzలను పొందండి!

మరియు, మీరు తరచుగా ప్రతి రాత్రి ఎగరడం మరియు తిరగడం వంటివి చేస్తుంటే, మెరుగైన నిద్ర కోసం CDC యొక్క చిట్కాలను అనుసరించడం సహాయపడుతుంది:

• ఉంచుకోండి మీ పడకగది చీకటిగా, నిశ్శబ్దంగా మరియు చల్లగా ఉంటుంది.
• నిద్రపోయే ముందు ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను ఉపయోగించడం మానుకోండి.
• నిద్రపోయే ముందు ఎక్కువ భోజనం చేయవద్దు లేదా కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు తాగవద్దు.
• వ్యాయామం – ఇది మీరు వేగంగా నిద్రపోవడంలో సహాయపడవచ్చు!
• స్థిరమైన నిద్రను కలిగి ఉండండి.

14) మీరు ఆల్కహాల్ డిపెండెన్సీని కలిగి ఉన్నారు

మద్యం నిరుత్సాహపరిచేది. ఇది మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు.

“మీ ఆత్మగౌరవాన్ని ఎదుర్కోవడానికి మరియు నిర్వహించడానికి మార్గాలను కనుగొనకుండా ఇది మిమ్మల్ని ఆపవచ్చు,” అని హెల్త్ సర్వీస్ ఎగ్జిక్యూటివ్ నివేదిక వివరిస్తుంది.

పైన పేర్కొన్నట్లుగా, కలిగి ఉండటం తక్కువ ఆత్మగౌరవం జీవితంలో మీ డ్రైవ్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది.

తత్ఫలితంగా, మద్యపానం కూడా దారి తీస్తుందినిరాశ. మళ్లీ, ఇది మీ ప్రేరణ మరియు ఆశయం లేకపోవడానికి దోహదపడుతుంది.

ఏమి చేయాలి: మార్పు చేయండి

మీరు కోల్పోయిన ఆశయాన్ని తిరిగి పొందాలనుకుంటే, మీరు వీడ్కోలు చెప్పాలి మీ మద్యపాన మార్గాలకు. అంటే ప్రొఫెషనల్‌ని సంప్రదించడం, స్వయం-సహాయ కార్యక్రమాలకు హాజరు కావడం, సరైన మందులు తీసుకోవడం మరియు అనేక ఇతర విషయాలతోపాటు చికిత్స చేయించుకోవడం.

మద్యపాన వ్యసనం చికిత్స మీ ప్రేరణకు మాత్రమే మంచిది కాదు – ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి మంచిది బాగా.

చివరి ఆలోచనలు

మీకు ఆశయం లేకపోవడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. అంతర్గతంగా, ఇది మీ క్షీణించిన ప్రేరణ, తక్కువ ఆత్మగౌరవం మరియు తిరస్కరణ భయం వల్ల కావచ్చు.

మరోవైపు, ఇది మీ నిరాశ, నిద్ర లేకపోవడం లేదా మద్యపానం వల్ల సంభవించవచ్చు.

కారణం ఏమైనప్పటికీ, మీరు దాని గురించి ఏదైనా చేయవచ్చు.

ఇది మీ ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొనడం మరియు మీ వ్యక్తిగత శక్తిని పొందడం మాత్రమే.

మీకు తెలియకముందే, మీరు' మునుపెన్నడూ లేని విధంగా ఎత్తుకు చేరుకుంటాను!

2) మీకు తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉంది

తక్కువ ఆత్మగౌరవం నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది మీ జీవితం యొక్క. ఇది మీ ఆనందానికి దారితీయడమే కాకుండా, మీ విజయాలపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది.

రచయిత బారీ డావెన్‌పోర్ట్ తన MSNBC ఇంటర్వ్యూలో వివరించినట్లుగా:

“తక్కువ విశ్వాసం మాకు సందేహాన్ని కలిగిస్తుంది మా సామర్థ్యాలు మరియు తీర్పు మరియు లెక్కించబడిన రిస్క్‌లను తీసుకోకుండా, ప్రతిష్టాత్మకమైన లక్ష్యాలను ఏర్పరచుకోకుండా మరియు వాటిపై చర్య తీసుకోకుండా నిరోధిస్తుంది.”

ఏం చేయాలి: మీ వ్యక్తిగత శక్తిని అన్వేషించండి

మీ తక్కువ స్వీయతను అధిగమించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం -గౌరవం అంటే మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించడమే.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు మీ వ్యక్తిగత శక్తిని పొందేందుకు ఇది సమయం.

మీరు చూడండి, మనమందరం మనలో అద్భుతమైన శక్తి మరియు సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాము. , కానీ మనలో చాలా మంది దీనిని ఎప్పుడూ నొక్కరు. మేము స్వీయ సందేహాలలో మరియు పరిమిత విశ్వాసాలలో కూరుకుపోతాము. మనకు నిజమైన ఆనందాన్ని కలిగించే వాటిని చేయడం మానేస్తాము.

నేను షమన్ రుడా ఇయాండే నుండి దీనిని నేర్చుకున్నాను. అతను వేలాది మంది వ్యక్తులకు పని, కుటుంబం, ఆధ్యాత్మికత మరియు ప్రేమను సమలేఖనం చేయడంలో సహాయం చేసాడు, తద్వారా వారు వారి వ్యక్తిగత శక్తికి తలుపులు అన్‌లాక్ చేయగలరు.

ఆధునిక ట్విస్ట్‌తో సాంప్రదాయ పురాతన షమానిక్ టెక్నిక్‌లను మిళితం చేసే ప్రత్యేకమైన విధానాన్ని అతను కలిగి ఉన్నాడు. ఇది మీ స్వంత అంతర్గత బలాన్ని తప్ప మరేమీ ఉపయోగించని విధానం - సాధికారత యొక్క జిమ్మిక్కులు లేదా నకిలీ వాదనలు లేవు.

ఎందుకంటే నిజమైన సాధికారత లోపల నుండి రావాలి.

అతని అద్భుతమైన స్వేచ్ఛలోవీడియో, రూడా మీరు ఎప్పటినుంచో కలలుగన్న జీవితాన్ని ఎలా సృష్టించవచ్చో మరియు మీ భాగస్వాములలో ఆకర్షణను ఎలా పెంచుకోవాలో వివరిస్తుంది మరియు మీరు అనుకున్నదానికంటే ఇది సులభం.

కాబట్టి మీరు నిరాశతో అలసిపోయినట్లయితే, కలలు కంటూ కానీ ఎప్పుడూ సాధించలేను మరియు స్వీయ సందేహంతో జీవిస్తున్నప్పుడు, మీరు అతని జీవితాన్ని మార్చే సలహాను తనిఖీ చేయాలి.

ఉచిత వీడియోను చూడటానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

3) మీరు గతంలో చిక్కుకుపోయారు.

“గతం అనేది మరింత సుఖంగా, సురక్షితంగా మరియు ఊహాజనిత అనుభూతిని కలిగిస్తుంది,” అందుకే చాలా మంది దానిలో చిక్కుకుపోయి ఉంటారు, లైఫ్ కోచ్ గ్వెన్ డిట్‌మార్ తన ఇంటర్వ్యూలో వివరించారు.

మరియు జీవించేటప్పుడు గతంలో మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, అది మీకు వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తు గురించి భయాందోళనలు కలిగిస్తుంది.

ఇది మీ గతం అంత మంచిది కాదని మీరు అనుకుంటున్నారు, కాబట్టి ప్రస్తుతం ఏదైనా సాధించాలనే తపన మీకు లేదు.

ఏమి చేయాలి: జాగ్రత్త వహించండి

మీరు మీ గతం నుండి విముక్తి పొందాలనుకుంటే మరియు మీ అనుబంధాలను వదులుకోవాలనుకుంటే, మీరు బుద్ధిపూర్వక కళను పరిగణించాలి. ఇదంతా ఒత్తిడిని వదిలివేయడం మరియు ఈ క్షణంలో జీవించడం గురించి.

హాక్‌స్పిరిట్ వ్యవస్థాపకుడు లాచ్‌లాన్ బ్రౌన్ ఇలా వివరిస్తున్నాడు:

“జాగ్రత్తగా ఉండడం అంటే మీ మనసుకు గతాన్ని పునశ్చరణ చేయడం లేదా దాని గురించి చింతించడం నుండి విరామం ఇవ్వడం భవిష్యత్తు. బదులుగా, మేము వర్తమానాన్ని అభినందిస్తున్నాము మరియు అంగీకరిస్తాము.

“జాగ్రత్తగా ఉండటం అంటే మన జీవితాలు క్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని మరియు ప్రతి ప్రస్తుత క్షణం మనకు ఉందని గ్రహించడం.”

ఆనాపానసతి గురించి శుభవార్త ఏమిటంటే. ఇది చేయడం సులభం. నిజానికి, ఇక్కడ ఐదు ఉన్నాయిఈరోజు మీరు త్వరగా అవలంబించగలిగే పద్ధతులు.

4) మీరు తిరస్కరణకు భయపడుతున్నారు

“అంగీకార కోరిక మరియు తిరస్కరణ భయం మన జీవితాల్లోని అనేక చర్యలను మరియు మనం చేసే విధానాన్ని తెలియజేస్తుంది జీవించండి మరియు పరస్పర చర్య చేయండి," అని సైకోథెరపిస్ట్ అడెల్ వైల్డ్ వివరించాడు.

ఇతర మాటల్లో చెప్పాలంటే, తిరస్కరణకు గురయ్యే అవకాశం అనేక ఇతర విషయాలతోపాటు మీ సాధన మరియు ఆశయ స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

మీ భయం కారణంగా , చెప్పండి, ఎగతాళి చేయబడింది, మీరు నిస్సందేహమైన వ్యక్తులను ఆహ్లాదపరిచే వ్యక్తిగా మారగలిగారు.

ఫలితంగా, మీరు మీ కోసం మాట్లాడటం చాలా కష్టంగా ఉంది - మరియు మీకు కావలసినది (లేదా కావలసినది.)

ఏమి చేయాలి: ప్రతికూల స్వీయ-చర్చను ఆపండి!

మీరు ఏదైనా చేయడానికి ప్రయత్నించనప్పుడు మీరు తిరస్కరించబడతారని అనుకోకండి.

Healthline రచయితగా క్రిస్టల్ రేపోల్ దీనిని వివరిస్తుంది:

“మీరు తగినంతగా లేనందున ఎవరైనా మిమ్మల్ని తిరస్కరిస్తారని మీరు విశ్వసిస్తే, ఈ భయం మీతో ముందుకు సాగవచ్చు మరియు స్వీయ-సంతృప్త ప్రవచనంగా మారుతుంది.”

కాబట్టి విషయాల యొక్క ప్రతికూల వైపు నివసించే బదులు, ప్రకాశవంతమైన వైపు చూడండి. ఈ ఎనిమిది చిట్కాలు జీవితంలో మరింత ఆశావాద దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండటానికి మీకు సహాయపడతాయి.

5) మీరు స్థిరమైన మనస్తత్వాన్ని కలిగి ఉంటారు

పేరు సూచించినట్లుగా, స్థిరమైన మనస్తత్వం అనేది స్థిరంగా మరియు మార్చలేనిది.

హార్వర్డ్ బిజినెస్ స్కూల్ (HBS) నివేదిక ప్రకారం, స్థిరమైన మనస్తత్వం ఉన్న ఎవరైనా తమకు "ఒక పనిని పూర్తి చేసే నైపుణ్యాలు లేదా తెలివితేటలు ఇప్పటికే లేవని" మరియు "ఉందిమెరుగుపడే అవకాశం లేదు.”

ఏమి చేయాలి: ఎదుగుదల మనస్తత్వాన్ని అడాప్ట్ చేసుకోండి

“మీకు వృద్ధి మనస్తత్వం ఉన్నప్పుడు, మీరు విజయవంతం కావడానికి అవసరమైన జ్ఞానం మరియు నైపుణ్యాలను పొందగలరని మీరు విశ్వసిస్తారు, ఇది ప్రతి ఒక్కరినీ చేస్తుంది నేర్చుకునే అవకాశాన్ని సవాలు చేయండి,” అని పైన పేర్కొన్న నివేదిక వివరిస్తుంది.

మరియు దీన్ని సాధించడానికి, మీరు నెట్‌వర్కింగ్ మరియు జ్ఞానాన్ని పంచుకోవడం వంటి అవకాశాలను పరిశోధించవచ్చు.

అదనంగా, “కథనాలను చదవడం. మరియు మీకు ఆసక్తి ఉన్న అంశాలకు సంబంధించిన పుస్తకాలు మరియు ఇతరులతో కలవరపరచడం మరియు సమస్యలను పరిష్కరించడం (మీకు సహాయపడవచ్చు) కొత్త దృక్కోణాలను పొందడం.”

మరింత చేయాలనుకుంటున్నారా? కెరీర్ కోచ్ జీనెట్ బ్రౌన్ ప్రకారం, మీరు వృద్ధి మనస్తత్వాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడే ఆరు కీలక దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

6) మీరు వాయిదా వేసే వ్యక్తి

మీరు “ఎందుకు చేయాలి” అనే మంత్రాన్ని విశ్వసించే వారు ఈ రోజు మీరు దీన్ని రేపు చేయగలిగినప్పుడు?"

మీరు బహుశా వాయిదా వేసే వ్యక్తి కావచ్చు, వారు వీలైనంత వరకు పనులను ఆలస్యం చేస్తారు.

నిపుణుల ప్రకారం, పనులను ఆలస్యం చేయడం కేవలం సమయం కంటే ఎక్కువ. నిర్వహణ సమస్య.

“మన విరక్తి యొక్క ప్రత్యేక స్వభావం ఇచ్చిన పని లేదా పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది…ఇది స్వీయ సందేహం, తక్కువ ఆత్మగౌరవం, ఆందోళన లేదా అభద్రత వంటి పనికి సంబంధించిన లోతైన భావాల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. ,” న్యూయార్క్ టైమ్స్ కథనాన్ని ఉదహరించారు.

ఈ సందర్భంలో, ఇది మీ డ్రైవ్‌ను ప్రభావితం చేయవచ్చు – అందుకే మీకు ప్రస్తుతం లక్ష్యాలు లేదా కలలు లేవు.

ఏమి చేయాలి. : ఇప్పుడే చేయండి!

మీ ఆశయాన్ని పక్కదారి పట్టించే బదులు,ఇప్పుడే దీన్ని చేయడం ఉత్తమమని నిపుణులు భావిస్తున్నారు.

పైన న్యూయార్క్ టైమ్స్ కథనాన్ని గుర్తుచేస్తుంది:

“మనం తిరిగి వచ్చినప్పుడల్లా ఆ భావాలు అలాగే ఉంటాయి, పెరిగిన ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనతో పాటు, తక్కువ స్వీయ-గౌరవం మరియు స్వీయ-నిందలు…

“కాలక్రమేణా, దీర్ఘకాలిక వాయిదా వేయడం వల్ల ఉత్పాదకత ఖర్చులు మాత్రమే కాకుండా మన మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యంపై కొలవగల విధ్వంసక ప్రభావాలు ఉన్నాయి. వీటిలో దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, సాధారణ మానసిక క్షోభ మరియు తక్కువ జీవిత సంతృప్తి, నిరాశ మరియు ఆందోళన యొక్క లక్షణాలు మరియు పేలవమైన ఆరోగ్య ప్రవర్తనలు ఉన్నాయి."

ఇది పూర్తి చేయడం కంటే సులభంగా చెప్పవచ్చని నాకు తెలుసు. అందుకే ఈ 18 ప్రభావవంతమైన చిట్కాలను అనుసరించడం చాలా అవసరం, అది ఖచ్చితంగా మీరు మరింత ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. దీర్ఘకాలంలో మీరు దారిలోకి తెచ్చుకున్న ఆశయంతో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

7) మీరు నిరుత్సాహానికి గురవుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది

మేమంతా నిరుత్సాహానికి గురవుతున్నాము - కానీ ప్రజలందరూ దీన్ని సులభంగా నిర్వహించలేరు . కొందరిలో, ఇది పూర్తి ఆశయం లేకపోవడానికి దారితీయవచ్చు.

ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో, ఓర్లాండో హెల్త్ నిపుణులు అనుచిత ఆలోచనలు లేదా ఒత్తిడి-సంబంధిత నిద్ర సమస్యల ఫలితంగా 'పెరిగిన ఉదాసీనత'ని సూచిస్తున్నారు.

సరళంగా చెప్పాలంటే, మీరు నిరుత్సాహానికి గురైనప్పుడు, మీరు ఇకపై పనులు చేయడంలో ఉత్సాహంగా ఉండరు.

నిరుత్సాహానికి గురికావడం కూడా ఉపసంహరణకు దారితీయవచ్చు, ఇది మీరు ఒకప్పుడు ఇష్టపడిన పనులపై ఆసక్తిని కోల్పోయేలా చేస్తుంది.

ఏమి చేయాలి: ఒక విషయంపై దృష్టి పెట్టండి

జెన్ బౌద్ధుల నుండి ఈ బోధన ప్రకారంతత్వశాస్త్రం, “ఒకే సమయంలో ఒక పనిని చేయడానికి మీరు కట్టుబడి ఉంటే, మీరు ప్రతి క్షణంలో మరింత నిమగ్నమై ఉంటారు మరియు మరింత దృష్టి కేంద్రీకరిస్తారు.”

మనుషులు బహుళ-పని చేయడంలో ప్రవీణులు కాదని పరిశోధన చూపిస్తుంది, ఎలాగైనా.

ఒక సమయంలో ఒక చిన్న అడుగు వేయడం ద్వారా, మీరు మీ కలలను సాధించడంలో మీకు ఆటంకం కలిగించే అధిక అనుభూతిని నివారించవచ్చు.

8) మీ జీవితంలో ముఖ్యమైన మార్పులు జరుగుతున్నాయి

ఎగ్జిక్యూటివ్ కోచ్ క్రిస్టీ హెడ్జెస్ ద్వారా ఫోర్బ్స్ కథనం ప్రకారం:

“కుటుంబాలు మరియు పని వారి ఇటీవలి అధ్యయనం కార్మికులు పదోన్నతి పొందడం లేదా 35 సంవత్సరాల వయస్సులో ఎక్కువ బాధ్యతలను వెతకడం ప్రారంభించడం ప్రారంభించారని ఇన్‌స్టిట్యూట్ కనుగొంది. పిల్లలను కలిగి ఉండాలనే డిమాండ్‌లు ఈ ప్రేరణ క్షీణతకు కారణమని పరిశోధకులు తెలిపారు.

“చాలా మంది వ్యక్తులు మిడ్‌లైఫ్‌లోకి ప్రవేశించినప్పుడు కొత్త పని బాధ్యతలను గారడీ చేస్తున్నారు. మీరు కెరీర్‌లను మార్చుకోకుంటే, మీరు మీ ప్రస్తుత ఉద్యోగంలో మరిన్ని ఉన్నత స్థానాలకు చేరుకోవచ్చు. కానీ, ఆ స్థానాలు అధిక వేతనాన్ని అందించినప్పటికీ, వారు మీ ఒత్తిడిని పెంచే కొత్త బాధ్యతలతో వస్తారు.

“ఇతర మధ్య వయస్కులైన పెద్దలు తమ కెరీర్ పీఠభూమిగా ఉందని గుర్తించారు. మీ రోజువారీ పనులలో పునరావృతం చేయడం కార్యాలయంలో నెరవేరకపోవడానికి దోహదపడవచ్చు.”

ఏమి చేయాలి: మీ ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొనండి

దీనిని అధిగమించడం 'హంప్' రెండు ముఖ్య అంశాలను కలిగి ఉంటుంది:మార్పును అంగీకరించడం మరియు ఉద్దేశ్య భావాన్ని కొనసాగించడం.

కాబట్టి నేను ఇప్పుడు మిమ్మల్ని అడుగుతాను: జీవితంలో మీ ఉద్దేశం ఏమిటి?

సరే, సమాధానం చెప్పడానికి ఇది ఒక గమ్మత్తైన ప్రశ్న అని నాకు తెలుసు!

Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:

మరియు ఇది కేవలం “మీ వద్దకు వస్తుంది” అని మీకు చెప్పడానికి మరియు “మీ వైబ్రేషన్‌లను పెంచడం” లేదా కనుగొనడంపై దృష్టి పెట్టడానికి చాలా మంది వ్యక్తులు ప్రయత్నిస్తున్నారు. కొంత అస్పష్టమైన అంతర్గత శాంతి.

స్వయం-సహాయ గురువులు డబ్బు సంపాదించాలనే వ్యక్తుల కోరికలను వేటాడుతున్నారు మరియు కలలను సాధించడానికి నిజంగా పని చేయని టెక్నిక్‌లను విక్రయిస్తున్నారు.

విజువలైజేషన్.<ధ్యానం . ఏదైనా ఉంటే, వారు నిజంగా మీ జీవితాన్ని ఒక ఫాంటసీతో వృధా చేసే స్థితికి లాగవచ్చు.

కానీ మీరు చాలా భిన్నమైన దావాలతో దెబ్బతిన్నప్పుడు ఆశయంతో వ్యవహరించడం కష్టం.

మీరు చేయవచ్చు మీ జీవితం మరియు కలలు నిస్సహాయంగా అనిపించే విధంగా చాలా కష్టపడి మరియు మీకు అవసరమైన సమాధానాలను కనుగొనలేకపోవడాన్ని ముగించండి.

మీకు పరిష్కారాలు కావాలి, కానీ మీకు చెప్పేదల్లా మీ స్వంత మనస్సులో పరిపూర్ణ ఆదర్శధామాన్ని సృష్టించుకోవడమే. ఇది పని చేయదు.

కాబట్టి ప్రాథమిక అంశాలకు తిరిగి వెళ్దాం:

మీరు ప్రాథమిక మార్పును అనుభవించడానికి ముందు, మీరు మీ ఉద్దేశ్యాన్ని నిజంగా తెలుసుకోవాలి.

నేను దీని గురించి తెలుసుకున్నాను ఐడియాపాడ్ సహ వ్యవస్థాపకుడు జస్టిన్‌ని చూడటం ద్వారా మీ ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొనే శక్తిమిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరుచుకోవడంలో దాగి ఉన్న ఉచ్చుపై బ్రౌన్ వీడియో.

జస్టిన్ నాలాగే స్వయం-సహాయ పరిశ్రమకు మరియు న్యూ ఏజ్ గురువులకు బానిసగా ఉండేవాడు. వారు అతనిని అసమర్థమైన విజువలైజేషన్ మరియు పాజిటివ్ థింకింగ్ టెక్నిక్‌లకు విక్రయించారు.

నాలుగు సంవత్సరాల క్రితం, అతను భిన్నమైన దృక్కోణం కోసం ప్రఖ్యాత షమన్ రుడా ఇయాండేని కలవడానికి బ్రెజిల్‌కు వెళ్లాడు.

రుడా అతనికి జీవితాన్ని మార్చే విధానాన్ని నేర్పించాడు. మీ లక్ష్యాన్ని కనుగొనడానికి మరియు మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి దాన్ని ఉపయోగించుకోవడానికి కొత్త మార్గం.

వీడియోను చూసిన తర్వాత, నేను కూడా నా జీవితంలో నా ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొన్నాను మరియు అర్థం చేసుకున్నాను మరియు ఇది నా జీవితంలో ఒక మలుపు అని చెప్పడంలో అతిశయోక్తి లేదు.

మీ లక్ష్యాన్ని కనుగొనడం ద్వారా విజయాన్ని కనుగొనే ఈ కొత్త మార్గం నా ఆశయం లేకపోవడాన్ని ఎదుర్కోవడంలో నాకు సహాయపడిందని నేను నిజాయితీగా చెప్పగలను.

ఉచిత వీడియోను ఇక్కడ చూడండి.

9) మీరు మిడ్-లైఫ్ సంక్షోభాన్ని ఎదుర్కొంటున్నారు

“18 మరియు 82 సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రజలు ఆనందంలో గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటారని మరియు 46 సంవత్సరాల వయస్సులో (లేదా ప్రజలు మిడ్-లైఫ్ సంక్షోభం అని పిలుస్తారని) పరిశోధన స్థిరంగా చూపిస్తుంది ) ఈ జీవన విధానాన్ని U-బెండ్ ఆఫ్ లైఫ్ అని పిలుస్తారు," అని హెడ్జెస్ వివరించారు.

ఒక్కసారి ఆలోచించండి: మీరు కొత్త ఉద్యోగి అయినప్పుడు, మీకు వచ్చే అవకాశాల గురించి మీరు ఉత్సాహంగా ఉన్నారు.

కానీ, మీరు మధ్య వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, మీరు ఒకప్పుడు ఉన్నంత ప్రేరణ పొందలేదు.

ఏం చేయాలి: ఓపెన్‌గా ఉండండి మరియు ఫ్లెక్సిబుల్‌గా ఉండండి

శుభవార్త ఏమిటంటే మీ ఆశయం తిరిగి పుంజుకుంటుంది మీరు పెద్దయ్యాక మళ్లీ. మీరు తెలివైనవారు మరియు మరింత నిష్ణాతులు కావడం దీనికి కారణం