In protte minsken wurde dreaun troch ambysje (mei guon, in bytsje te folle.) It motivearret ús ommers om te berikken wat wy wolle berikke.

Dat sei, der binne guon dy't dizze driuw ûntbrekt ambysje neamd.

En, as jo ien fan har binne, hoege jo gjin soargen te meitsjen. Hjir fine jo de 14 redenen wêrom't it bart - en wat jo der oan kinne dwaan.

1) Jo misse motivaasje

Neffens Psychology Today is motivaasje "de winsk om hannelje yn tsjinst fan in doel. It is it krúsjale elemint yn it ynstellen en berikken fan ús doelen.”

It kin ekstrinsyk wêze – dat wurdt motivearre troch beleannings (of oare minsken.) It kin ek yntrinsyk wêze, wat betsjut dat iets fan binnen komt.

Neffens saakkundigen is yntrinsike motivaasje better om minsken te triuwen om te berikken wat se wolle berikke.

Natuerlik, as jo dizze motivaasje misse (sels yn 'e oanwêzigens fan' e 120 motivearjende sitaten hjir), jo ambysje sil fansels folgje.

Wat te dwaan: Ken de oarsaak/s

It wichtichste ding om hjir te dwaan is bepale wat jo tekoart oan motivaasje feroarsaket.

It kin wêze jo adaptive coping-meganisme om om te gean mei jo âlden dy't uber-hege ferwachtings hawwe.

It kin in learûntstekking wêze, miskien oandachtstekoartsteurnis.

It kin depresje wêze (mear oer dit hjirûnder) of oare fysike problemen. It brûken fan yllegale stoffen kin ek in rol spylje.

Wat witteno.

It wichtichste, jo jouwe gjin rat mear in $$ oer wat minsken fan dy tinke.

Dit betsjut lykwols net dat jo moatte wachtsje om âlder te wêzen om te hawwen ambysje.

Neffens Hedges is de bêste manier om dit te dwaan om "iepen te bliuwen foar ús eigen ûntwikkeling en fleksibel te wêzen om ús eigen paad te setten kin wêze hoe ambysje der útsjocht as wy âlder wurde."

Se foeget ta:

"Iiroanysk genôch kin dit ferbettere perspektyf ien fan 'e kwaliteiten wêze dy't ús better kinne wurde yn wat wy dogge."

ADVERTISEMENT

Wat binne jo wearden yn it libben?

As jo ​​jo wearden kenne, binne jo yn in bettere posysje om sinfolle doelen te ûntwikkeljen en foarút te gean yn it libben.

Download de fergese wearden checklist troch de tige bekroande karriêrecoach Jeanette Brown om daliks te learen wat jo wearden echt binne.

Download de wearde-oefening.

10) Jo binne tige ôfhinklik fan oaren

Foto: jo hawwe famylje en freonen hân om jo it grutste part fan jo libben te motivearjen. Miskien binne se drok, of miskien binne guon fan harren fuort.

No't der gjinien is om jo te triuwen, kinne jo josels net lykje te triuwe.

It is net ferrassend. In rapport hat oanjûn dat "oermjittige ôfhinklikens fan in eksterne macht kin jo in konformist meitsje. Jo jouwe jo ambysje op. Jo bliuwe by wat it libben jo biedt, en jo besykje net wat oars te krijen.

Wat te dwaan: Stribje om ûnôfhinklik te wêzen

Wylst gjin minske in eilân is, is itsil helpe om in sterke ûnôfhinklike persoan te wêzen. Troch dit te dwaan sil jo ôfhinklikens fan oare minsken ferminderje.

Ommers, de minsken dy't jo leafhawwe kinne net altyd om jo wêze om jo te motivearjen.

Om dingen better te meitsjen, kin ûnôfhinklikens helpe om te stimulearjen jo fertrouwen en selsweardichheid.

Leart in rapport fan Dorset Council:

“In ferheging fan selsbetrouwen betsjut dat jo josels fertrouwe om kompetint te wêzen yn 'e situaasjes dy't jo konfrontearje (de driuw om nei te gean) dyn ambysje yn dit gefal. In ympuls yn selsbyld jout ûnderwilens in posityf sicht op dysels.”

Dizze beide jouwe jo wis de ambysjeboost dy't jo nedich binne!

11 ) It komt troch jo âlden

Jo âlders dogge mear dan gewoan jo ferline foarmje - se kinne ek helpe om jo takomstige ambysje te diktearjen.

Sjoch, as jo suksesfolle âlders hawwe, sille jo dat wolle stribje om krekt as harren te wêzen. En, hoewol dit net it gefal is, kinne se jo ambysje driuwe troch wat hege ferwachtingen te stellen.

Yn guon gefallen kinne jo sels jo ambysje krije - lykas mei de measte fan jo trekken - fan jo âlden.

"Ambitieuze âlden hawwe bern dy't genetysk oanlein binne om ambisjeus te wêzen," ferklearret in rapport.

Sûnder ien fan dizze opgroeie, kinne jo miskien net sa dreaun wurde om dingen te folgjen as jo ienris krigen hawwe âlder.

Wat te dwaan: Kultivearje jo ambysje

Hoewol't jo it stadium fan âlderopfieding foarby binne, kinne jo jo ambysje noch kultivearjetroch dysels.

As Corinna Horne fan Better Help ferklearret:

“Ambysje is gjin oanberne eigenskip. It kin leard en kultivearre wurde, itselde as elke oare positive eigenskip.”

Dus as jo de tij feroarje wolle en fol ambysje wolle, hjir is wat Sherrie Campbell fan Entrepreneur Magazine jo oanmoedigt om te dwaan:

• Wês ree om offers te bringen.
• Wês entûsjast om te learen.
• Wês kreatyf en hertstochtlik.
• Wês ferantwurdlik en selsfoarsjennend.

12) Jo kinne depressyf wêze

Depresje feroarsaket ferskate dielen fan jo harsens - ynklusyf dyjingen dy't ferantwurdlik binne foar learen, ûnthâld, tinken en plannen - krimp. It resultaat? In tekoart oan motivaasje.

Om dingen slimmer te meitsjen, kinne dizze depresje en gebrek oan motivaasje liede dat jo minder om josels soargje. Tink oan alkoholisme en in tekoart oan sliep. Beide kinne jo motivaasje beynfloedzje. Ik sil se hjirûnder yn detail beprate.

Wat te dwaan: Sjoch in profesjonele

Njonken it gebrek oan ambysje kinne jo ek subtile tekens hawwe dy't jo net negearje moatte. Dat omfettet yrritaasje en in tekoart oan sliep, ûnder in protte oare dingen.

Dúdlik is de bêste manier om dit te dwaan troch profesjonele help te sykjen. Se kinne de bêste kursus fan behanneling leverje. Dan kinne jo mei de goede behanneling de ambysje werom krije dy't jo ienris ferlern hawwe.

13) Jo hawwe gjin sliep

Sliepe jo minder as acht oeren de nacht? Dan kin it wêzedriuwt dy nei, goed, it hawwen fan in legere 'drive' yn it libben.

Foar ien, sliepleazens kin ynfloed op jo motivaasje. Lykas sein, it is in wichtige faktor efter jo ambysje.

"Tegearre mei in gebrek oan fokus en fermindere kreative kapasiteiten, dielnimmers ek oanjûn in fermindere motivaasje om te learen en minder by steat wêze om te beheare konkurrearjende easken," ferklearre in Hult Universiteitsrapport.

Om de saken noch slimmer te meitsjen, "Gefoelens fan weromlûken en in gebrek oan optimisme oer de takomst waarden ek faak oanhelle, wat de relaasje tusken minne sliep en minne geastlike sûnens fierder stypje."

Wat te dwaan: Krij safolle mooglik zzzz's!

En, as jo faaks fine dat jo elke nacht omgean en draaie, dan soe it folgjen fan de tips fan 'e CDC foar bettere sliep helpe:

• Hâld dyn sliepkeamer tsjuster, stil en koel.
• Ferjit net it brûken fan elektroanyske apparaten foar it sliepen.
• Eet gjin grutte mielen en drink gjin kafeïnefolle dranken foar bêdtiid.
• Oefenje - it kin jo helpe om rapper yn sliep te fallen!
• Hast in konsekwint slieproutine.

14) Jo hawwe in alkoholôfhinklikens

Alkohol is in depressyf. It kin ynfloed hawwe op jo tinzen en gefoelens.

"It kin jo stopje om manieren te finen om jo selsbyld te behanneljen en te behâlden," ferklearret in Health Service Executive-rapport.

Lykas hjirboppe neamd, hawwende leech selsbyld kin ynfloed hawwe op jo driuw yn it libben.

Dêrtroch kin alkoholisme ek liede tadepresje. Nochris kin dit bydrage oan jo tekoart oan motivaasje en ambysje.

Wat te dwaan: Feroarje

As jo ​​de ferlerne ambysje weromhelje wolle, dan moatte jo ôfskie nimme nei jo alkoholistyske manieren. Dat betsjut oerlis mei in profesjonele, bywenje selshelpprogramma's, nimme de goede medisinen, en ûndergean terapy, ûnder in protte oare dingen.

Alkoholisme behanneling is net allinnich goed foar jo motivaasje - it is goed foar jo algemiene sûnens as goed.

Lêste gedachten

Der binne in protte redenen wêrom't jo gjin ambysje hawwe. Yntrinsysk kin it komme troch jo fermindere motivaasje, leech selsbyld en eangst foar ôfwizing.

Oan 'e oare kant kin it feroarsake wurde troch jo depresje, tekoart oan sliep of alkoholisme.

Wat de reden ek is, jo kinne der wat oan dwaan.

It is gewoan in kwestje fan jo gefoel foar doel te finen en jo persoanlike macht oan te pakken.

Foardat jo it witte, jo' sil hichten berikke oars as nea earder!

2) Jo hawwe leech selsbyld

In leech selsbyld hawwe kin de kwaliteit beynfloedzje fan dyn libben. It kin net allinich de wei fan jo lok krije, mar it kin ek in tol nimme op jo prestaasjes.

As skriuwer Barrie Davenport ferklearre yn har MSNBC-ynterview:

"Leech fertrouwen makket ús twifeljen ús kapasiteiten en oardiel en foarkomt dat wy berekkene risiko's nimme, ambisjeuze doelen ynstelle en dêrop hannelje.”

Wat te dwaan: Ferkenne jo persoanlike krêft

De meast effektive manier om jo lege sels te oerwinnen -achting is om yn dysels te leauwen.

Mei oare wurden, it is tiid foar jo om jo persoanlike macht oan te pakken.

Jo sjogge, wy hawwe allegear in ongelooflijke hoemannichte macht en potensjeel yn ús , mar de measten fan ús nea tap yn it. Wy wurde bedarre yn selstwifel en beheinende leauwen. Wy stopje mei te dwaan wat ús wier lok bringt.

Dit haw ik leard fan de sjamaan Rudá Iandê. Hy hat tûzenen minsken holpen om wurk, famylje, spiritualiteit en leafde op te rjochtsjen sadat se de doar nei har persoanlike krêft ûntslute kinne.

Hy hat in unike oanpak dy't tradisjonele âlde sjamanistyske techniken kombinearret mei in moderne twist. It is in oanpak dy't neat brûkt as jo eigen ynderlike krêft - gjin gimmicks of falske oanspraken fan empowerment.

Om't wiere empowerment fan binnenút komme moat.

Yn syn poerbêste frijevideo, Rudá ferklearret hoe't jo it libben kinne meitsje wêr't jo altyd fan dreamd hawwe en de attraksje yn jo partners ferheegje kinne, en it is makliker dan jo miskien tinke.

Dus as jo wurch binne fan libjen yn frustraasje, dreamen mar nea berikke, en libje yn selstwifel, moatte jo syn libbensferoarjende advys besjen.

Klik hjir om de fergese fideo te besjen.

3) Jo sitte fêst yn it ferline

"It ferline stiet om gewoan nofliker, feilich en foarsisber te fielen," dat is de reden wêrom't in protte minsken deryn bliuwe, ferklearre libbenscoach Gwen Dittmar yn har ynterview.

En wylst se libje yn it ferline fielt jo wol goed, it kin jo eangst meitsje foar it no en de takomst.

Jo tinke dat it net sa goed wêze soe as jo ferline, dus jo misse de driuw om no wat te berikken.

Wat te dwaan: Wês opsichtich

As jo ​​los wolle fan jo ferline en jo taheaksels loslitte, dan moatte jo de keunst fan mindfulness beskôgje. It is alles oer it loslitte fan stress - en libje yn it momint.

Ferklearret Lachlan Brown, HackSpirit-oprjochter:

"Betinken wêze betsjut dat jo jo geast in skoft jouwe fan it weromheljen fan it ferline of jo soargen meitsje oer de takomst. Ynstee dêrfan wurdearje en akseptearje wy it hjoeddeistich.

"Betinken wêze betsjut realisearje dat ús libben bestiet út mominten en dat elk oanwêzich momint is wat wy hawwe."

It goede nijs oer mindfulness is dat it is maklik om te dwaan. Yn feite, hjir binne fiiftechniken dy't jo hjoed gau oannimme kinne.

4) Jo binne bang foar ôfwizing

“De winsk foar akseptaasje en de eangst foar ôfwizing ynformearret in protte fan 'e aksjes yn ús libben en de manier wêrop wy libje en omgean," ferklearret psychoterapeut Adele Wilde.

Mei oare wurden, de mooglikheid fan ôfwizing kin ûnder oaren ynfloed op jo nivo fan prestaasjes en ambysje.

Troch jo eangst foar wêzen , sis, bespotlik, it is jo slagge om in unassertive minsken-pleaser te wurden.

As gefolch hawwe jo it dreech om foar josels te praten - en te freegjen wat jo nedich binne (of wolle.)

Wat te dwaan: Stopje it negative selspraten!

Tink net dat jo ôfwiisd wurde as jo net iens besocht hawwe wat te dwaan.

As Healthline-skriuwer Crystal Raypole ferklearret it:

"As jo ​​leauwe dat immen jo sil ôfwize om't jo net goed genôch binne, kin dizze eangst mei jo foarút gean en in selsferfoljende profesije wurde."

Dus ynstee fan wenjen op de negative kant fan dingen, sjoch nei de ljochte kant. Dizze acht tips moatte jo helpe om in mear optimistyske perspektyf yn it libben te hawwen.

5) Jo hawwe in fêste mentaliteit

As de namme al fermoeden docht, is in fêste mentaliteit ien dy't stabyl en net te feroarjen is.

Neffens in rapport fan Harvard Business School (HBS) leaut immen mei in fêste mentaliteit dat se "net al de feardigens of yntelliginsje hawwe om in taak te foltôgjen" en dat "d'r isgjin kâns op ferbettering.”

Wat te dwaan: In groei-mindset oannimme

“As jo ​​​​in groei-mindset hawwe, leauwe jo dat jo de kennis en feardigens kinne krije dy't nedich binne om te slagjen, wat makket elke daagje in learmooglikheid út”, leit it hjirboppe neamde rapport út.

En om dit te berikken kinne jo dûke yn mooglikheden lykas netwurkjen en dielen fan kennis.

Dêrneist, “artikels lêze. en boeken oer ûnderwerpen wêryn jo ynteressearre binne, en brainstormen en probleemoplossing mei oaren (kin jo helpe) nije perspektiven krije.”

Wolle mear dwaan? Hjir binne seis wichtige stappen dy't jo kinne helpe om in groei-mindset te kultivearjen, neffens karriêrecoach Jeanette Brown.

6) Jo binne in procrastinator

Binne jo ien dy't de mantra leaut "Wêrom dwaan it hjoed as jo it moarn kinne?”

Jo binne wierskynlik in útstellerij dy't dingen safolle mooglik útstelle sil.

Neffens saakkundigen is it útsteljen mear as gewoan in tiid behear probleem.

"De bysûndere aard fan ús ôfkear hinget ôf fan de opjûne taak of situaasje ... It kin ek resultearje út djippere gefoelens yn ferbân mei de taak, lykas selstwifel, leech selsbyld, eangst of ûnfeiligens ", sitearret in artikel fan New York Times.

Yn dit gefal kin it jo driuwfear beynfloedzje - dat is wêrom jo no gjin doelen of dreamen hawwe.

Wat te dwaan : Doch it no!

Ynstee fan jo ambysje nei de kant te setten,saakkundigen leauwe dat it it bêste is om it no te dwaan.

Herinnert it artikel fan New York Times hjirboppe:

“Dy gefoelens sille der noch altyd wêze as wy der werom komme, tegearre mei ferhege stress en eangst, gefoelens fan leech selsbyld en selsskuld ...

“Yn 'e rin fan' e tiid hat chronike útstel net allinich produktiviteitskosten, mar mjitbere destruktive effekten op ús mentale en fysike sûnens. Dizze omfetsje chronike stress, algemiene psychologyske need en lege libbensbefrediging, symptomen fan depresje en eangst, en minne sûnensgedrach.”

Ik wit dat it makliker sein as dien is. Dêrom is it essinsjeel om dizze 18 effektive tips te folgjen dy't jo wis sille helpe produktiver te wêzen. Dit kin jo helpe om opnij te ferbinen mei de ambysje dy't jo op 'e lange termyn oan 'e kant brocht hawwe.

7) Jo fiele jo oerstjoer

Wy fiele ús allegear oerstjoer - mar net alle minsken kinne it maklik beheare . Yn guon kin it liede ta in totaal gebrek oan ambysje.

Wat wêrom't dit bart, wize saakkundigen fan Orlando Health op 'ferhege apathy' dy't ûntstiet út ynkringende gedachten of stress-relatearre sliepproblemen.

Yn ienfâldiger termen, as jo jo oerstjoer fiele, binne jo net mear entûsjast mear oer it dwaan fan dingen.

Oarsteld wurde kin ek liede ta weromlûken, wat kin liede dat jo ynteresse ferlieze yn 'e dingen dy't jo eartiids graach dwaan mochten.

Wat te dwaan: Fokus op ien ding

Neffens dizze lear fan Zen Buddhistfilosofy, "As jo ​​​​kinne ynsette om ien ding tagelyk te dwaan, sille jo mear dwaande wêze mei elk momint en mear rjochte."

Undersyk lit sjen dat minsken net adept binne yn multitasking, hoe dan ek.

Troch ien lytse stap op 'e tiid te nimmen, kinne jo it oerweldigjende gefoel foarkomme dat jo hinderet om jo dreamen te realisearjen.

8) Wichtige feroaringen komme yn jo libben foar

Soms ferlieze minsken ambysje fanwegen de wichtige barrens dy't yn har libben barre.

Neffens in Forbes-artikel fan Executive Coach Kristi Hedges:

“In resinte stúdzje troch de Families and Work Ynstitút fûn dat arbeiders har ambysje begjinne te ferliezen om promoasje te wurden of mear ferantwurdlikheden te sykjen om 35 jier hinne. Ûndersikers hawwe dizze delgong yn motivaasje taskreaun oan de easken fan it hawwen fan bern.

“In protte minsken jongleren mei nije wurkferantwurdlikheden as se midlife yngean. As jo ​​​​gjin karriêre wikselje, kinne jo mear senioaren posysjes berikke op jo hjoeddeistige baan. Mar, sels as dy posysjes hegere lean biede, sille se komme mei nije ferantwurdlikheden dy't jo stress ferheegje.

"Oare folwoeksenen fan middelbere leeftyd fine dat har karriêre platoan is. Herhelling yn jo deistige taken kin bydrage oan in gebrek oan ferfolling op 'e wurkflier. 'bult' omfettet twa wichtige faktoaren:de feroaring akseptearje en in gefoel fan doel behâlde.

Dat lit ik dy no freegje: Wat is dyn doel yn it libben?

No, ik wit dat it in lestige fraach is om te beantwurdzjen!

Besibbe ferhalen fan Hackspirit:

En d'r binne fierstentefolle minsken dy't besykje jo te fertellen dat it gewoan "nei jo komt" sil en te fokusjen op "jo trillingen ferheegje" of fine wat vague soarte fan ynderlike frede.

Selfhelp-guru's binne der út en prakkesearje op 'e winsken fan minsken om jild te meitsjen en ferkeapje se techniken dy't echt net wurkje foar it realisearjen fan dreamen.

Visualisaasje.

Meditaasje.

Seremoanjes foar it brânen fan wizen mei wat vague ynheemse sjongende muzyk op 'e eftergrûn.

De wierheid is dat fisualisaasje en positive vibes jo net altyd tichter by jo dreamen bringe . As der ien is, kinne se jo eins weromslepe om jo libben te fergriemen oan in fantasy.

Mar it is lestich om te gean mei ambysje as jo mei safolle ferskillende oanspraken troffen wurde.

Jo kinne besykje sa hurd te besykjen en net de antwurden te finen dy't jo nedich hawwe dat jo libben en dreamen hopeleas begjinne te fielen.

Jo wolle oplossingen, mar alles wat jo ferteld wurdt is om in perfekte utopia yn jo eigen geast te meitsjen. It wurket net.

Sa litte wy weromgean nei de basis:

Foardat jo in fûnemintele feroaring kinne ûnderfine, moatte jo jo doel echt witte.

Ik learde oer de krêft fan it finen fan jo doel fan it sjen fan Ideapod mei-oprjochter JustinBrown's fideo oer de ferburgen trap fan it ferbetterjen fan josels.

Justin wie eartiids ferslave oan 'e selshelp-yndustry en New Age-guru's, krekt as ik. Se ferkochten him op ineffektive fisualisaasje en positive tinktechniken.

Fjouwer jier lyn reizge hy nei Brazylje om de ferneamde sjamaan Rudá Iandê te moetsjen foar in oar perspektyf.

Rudá learde him in libbensferoarjende nije manier om jo doel te finen en it te brûken om jo libben te transformearjen.

Nei it besjen fan de fideo, haw ik ek myn doel yn it libben ûntdutsen en begrepen, en it is gjin oerdriuwing om te sizzen dat it in kearpunt yn myn libben wie.

Ik kin earlik sizze dat dizze nije manier om sukses te finen troch jo doel te finen, my eins holpen hat om te gean mei myn gebrek oan ambysje.

Besjoch de fergese fideo hjir.

9) Jo belibje in mid-life krisis

"Undersyk lit konsekwint sjen dat minsken peak yn gelok op 'e leeftyd fan 18 en 82, en reitsje in nadir fan ûngelok op' e leeftyd fan 46 (of wat minsken mid-life krisis neame) ). Dit libbenspatroan wurdt de U-bocht fan it libben neamd," ferklearre Hedges.

Tink mar: doe't jo in nije arbeider wiene, waarden jo optein oer de perspektiven dy't op jo wei komme kinne.

Mar, doe't jo de midsiuwen berikten, wiene jo net sa motivearre as eartiids.

Wat te dwaan: bliuw iepen en wês fleksibel

It goede nijs is dat jo ambysje weromkomt wer ris ien kear âlder. Dat komt om't jo wizer en mear folbrocht binne