หลายคนถูกขับเคลื่อนด้วยความทะเยอทะยาน (กับบางคน มากเกินไปหน่อย) ท้ายที่สุดแล้ว มันกระตุ้นให้เราบรรลุสิ่งที่เราต้องการบรรลุ

กล่าวคือ มีบางคนที่ขาดแรงผลักดันนี้ เรียกว่าความทะเยอทะยาน

และหากคุณเป็นหนึ่งในนั้น คุณไม่จำเป็นต้องกังวล ที่นี่ คุณจะพบสาเหตุ 14 ประการว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้น และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้

1) คุณขาดแรงจูงใจ

ตามหลักจิตวิทยาในปัจจุบัน แรงจูงใจคือ “ความปรารถนาที่จะ ทำหน้าที่ในการให้บริการของเป้าหมาย เป็นองค์ประกอบสำคัญในการตั้งเป้าหมายและทำให้บรรลุวัตถุประสงค์ของเรา”

อาจเป็นสิ่งภายนอก – ซึ่งได้รับแรงจูงใจจากรางวัล (หรือบุคคลอื่น) นอกจากนี้ยังอาจเป็นสิ่งที่อยู่ภายใน ซึ่งหมายถึงบางสิ่งที่มาจากภายใน

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าแรงจูงใจที่แท้จริงนั้นดีกว่าในการผลักดันให้ผู้คนบรรลุสิ่งที่พวกเขาต้องการบรรลุ

โดยธรรมชาติแล้ว หากคุณขาดแรงจูงใจนี้ (แม้ว่าจะมีคำพูดสร้างแรงบันดาลใจ 120 ข้ออยู่ที่นี่) ความทะเยอทะยานของคุณ ก็จะเป็นไปตามธรรมชาติ

สิ่งที่ต้องทำ: รู้สาเหตุ

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำคือพิจารณาว่าอะไรทำให้คุณขาดแรงจูงใจ

อาจเป็นได้ กลไกการเผชิญปัญหาแบบปรับตัวของคุณเพื่อรับมือกับพ่อแม่ที่มีความคาดหวังสูงเกินไป

อาจเป็นความบกพร่องทางการเรียนรู้ หรืออาจเป็นโรคสมาธิสั้น

อาจเป็นโรคซึมเศร้า (ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนี้ด้านล่าง) หรือปัญหาทางร่างกายอื่นๆ การใช้สารที่ผิดกฎหมายอาจมีบทบาทเช่นกัน

รู้อะไรไหมตอนนี้

ที่สำคัญที่สุด คุณไม่ต้องคิดแทนคนอื่นอีกต่อไปว่าคนอื่นคิดอย่างไรกับคุณ

แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องรอให้อายุมากขึ้นจึงจะมี ความทะเยอทะยาน

ตามคำกล่าวของ Hedges วิธีที่ดีที่สุดในการดำเนินการนี้คือ “เปิดใจรับการพัฒนาของเราเองและมีความยืดหยุ่นในการกำหนดเส้นทางของเราเอง ซึ่งอาจเป็นความทะเยอทะยานที่ดูเหมือนเมื่อเราอายุมากขึ้น”

เธอกล่าวเสริม:

"น่าขัน มุมมองที่ได้รับการปรับปรุงนี้อาจเป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่ช่วยให้เราเก่งขึ้นในสิ่งที่เราทำ"

โฆษณา

คุณค่าในชีวิตของคุณคืออะไร

เมื่อคุณรู้คุณค่าของตนเอง คุณจะอยู่ในตำแหน่งที่ดีขึ้นในการพัฒนาเป้าหมายที่มีความหมายและก้าวไปข้างหน้าในชีวิต

ดาวน์โหลดค่านิยมฟรี รายการตรวจสอบโดยโค้ชอาชีพที่ได้รับการยกย่องอย่าง Jeanette Brown เพื่อเรียนรู้ทันทีว่าคุณค่าของคุณคืออะไร

ดาวน์โหลดแบบฝึกหัดค่านิยม

10) คุณเป็นอย่างสูง ต้องพึ่งพาผู้อื่น

ลองนึกภาพ: คุณมีครอบครัวและเพื่อนที่คอยเป็นแรงผลักดันคุณไปตลอดชีวิต บางทีพวกเขาอาจจะยุ่งหรือบางทีอาจจะหายไปแล้ว

ตอนนี้ไม่มีใครคอยผลักดันคุณแล้ว ดูเหมือนว่าคุณจะผลักดันตัวเองไม่ได้

ไม่น่าแปลกใจ มีรายงานระบุว่า “การพึ่งพาอำนาจภายนอกมากเกินไปอาจทำให้คุณเป็นพวกที่คล้อยตามได้ คุณละทิ้งความทะเยอทะยานของคุณ คุณยึดติดกับสิ่งที่ชีวิตมอบให้คุณ และคุณไม่พยายามไขว่คว้าสิ่งอื่น

สิ่งที่ต้องทำ: พยายามเป็นอิสระ

แม้ว่าจะไม่มีใครเป็นเกาะจะช่วยให้เป็นอิสระอย่างเข้มแข็ง การทำเช่นนี้จะช่วยลดการพึ่งพาผู้อื่น

ท้ายที่สุดแล้ว คนที่คุณรักไม่สามารถอยู่รอบๆ ตัวคุณเพื่อกระตุ้นคุณได้ตลอดเวลา

เพื่อให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้น ความเป็นอิสระสามารถช่วยเพิ่ม ความมั่นใจและความนับถือตนเองของคุณ

อธิบายรายงาน Dorset Council:

“ความมั่นใจในตนเองที่เพิ่มขึ้นหมายความว่าคุณไว้วางใจว่าตัวเองมีความสามารถในสถานการณ์ที่คุณเผชิญหน้า ความทะเยอทะยานของคุณในกรณีนี้ การเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองในขณะเดียวกันก็ช่วยให้คุณมีทัศนคติเชิงบวกต่อตัวคุณเองด้วย”

ทั้งสองอย่างนี้จะช่วยให้คุณมีความทะเยอทะยานที่คุณต้องการอย่างแน่นอน!

11 ) เป็นเพราะพ่อแม่ของคุณ

พ่อแม่ของคุณทำมากกว่าแค่กำหนดอดีตของคุณ พวกเขาสามารถช่วยบงการความทะเยอทะยานในอนาคตของคุณได้เช่นกัน

ดูสิ ถ้าคุณมีพ่อแม่ที่ประสบความสำเร็จ คุณจะต้องการ ปรารถนาที่จะเป็นเหมือนพวกเขา และแม้ว่าจะไม่ใช่กรณีนี้ แต่สิ่งเหล่านี้อาจกระตุ้นความทะเยอทะยานของคุณโดยการตั้งความคาดหวังไว้สูง

ในบางกรณี คุณอาจได้รับความทะเยอทะยานเช่นเดียวกับคุณลักษณะส่วนใหญ่ของคุณจากพ่อแม่ของคุณ

“พ่อแม่ที่ทะเยอทะยานมีลูกที่มีแนวโน้มทางพันธุกรรมที่จะทะเยอทะยาน” รายงานอธิบาย

หากไม่มีการเติบโตเหล่านี้ คุณอาจไม่มีแรงผลักดันให้ทำสิ่งต่าง ๆ เมื่อคุณได้รับ แก่กว่า

สิ่งที่ต้องทำ: ปลูกฝังความทะเยอทะยานของคุณ

แม้ว่าคุณจะผ่านขั้นตอนการเลี้ยงดูของพ่อแม่มาแล้ว แต่คุณก็ยังสามารถปลูกฝังความทะเยอทะยานของคุณได้ด้วยตัวเอง

ตามที่ Corinna Horne จาก Better Help อธิบาย:

“ความทะเยอทะยานไม่ใช่ลักษณะที่มีมาแต่กำเนิด สามารถเรียนรู้และฝึกฝนได้เช่นเดียวกับคุณลักษณะเชิงบวกอื่นๆ”

ดังนั้นหากคุณต้องการเปลี่ยนกระแสและเต็มไปด้วยความทะเยอทะยาน นี่คือสิ่งที่ Sherrie Campbell จาก Entrepreneur Magazine สนับสนุนให้คุณทำ:

• เต็มใจเสียสละ
• กระตือรือร้นที่จะเรียนรู้
• มีความคิดสร้างสรรค์และกระตือรือร้น
• มีความรับผิดชอบและพึ่งพาตนเองได้

12) คุณอาจเป็นโรคซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้าทำให้สมองส่วนต่าง ๆ ของคุณ รวมถึงส่วนที่รับผิดชอบในการเรียนรู้ ความจำ ความคิด และการวางแผนหดตัวลง ผลลัพธ์? การขาดแรงจูงใจ

สิ่งที่ทำให้แย่ลง ภาวะซึมเศร้าและการขาดแรงจูงใจอาจทำให้คุณสนใจตัวเองน้อยลง ลองนึกถึงโรคพิษสุราเรื้อรังและการอดนอน ทั้งสองสิ่งนี้อาจส่งผลต่อแรงจูงใจของคุณ ฉันจะพูดถึงรายละเอียดด้านล่าง

สิ่งที่ต้องทำ: พบผู้เชี่ยวชาญ

นอกเหนือจากการขาดความทะเยอทะยานแล้ว คุณยังอาจประสบกับสัญญาณบางอย่างที่คุณไม่ควรเพิกเฉย ซึ่งรวมถึงความหงุดหงิดและการอดนอน เหนือสิ่งอื่นใด

เห็นได้ชัดว่าวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไขปัญหานี้คือการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ พวกเขาสามารถให้การรักษาที่ดีที่สุด จากนั้นด้วยการรักษาที่เหมาะสม คุณจะสามารถฟื้นคืนความทะเยอทะยานที่คุณเคยสูญเสียไป

13) คุณอดนอน

คุณนอนน้อยกว่าแปดชั่วโมงต่อคืนหรือไม่? แล้วก็อาจจะเป็นผลักดันให้คุณมี 'แรงผลักดัน' ในชีวิตน้อยลง

ประการหนึ่ง การนอนไม่หลับอาจส่งผลต่อแรงจูงใจของคุณ ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว มันเป็นปัจจัยสำคัญที่อยู่เบื้องหลังความทะเยอทะยานของคุณ

“นอกจากการขาดสมาธิและความสามารถในการสร้างสรรค์ที่ลดลงแล้ว ผู้เข้าร่วมยังชี้ให้เห็นถึงแรงจูงใจในการเรียนรู้ที่ลดลงและไม่สามารถจัดการกับความต้องการที่แข่งขันกันน้อยลง” Hult อธิบาย รายงานของมหาวิทยาลัย

ที่แย่กว่านั้นคือ “ความรู้สึกปลีกตัวและการขาดการมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับอนาคตมักถูกอ้างถึง ซึ่งสนับสนุนความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับที่ไม่ดีกับสุขภาพจิตที่ไม่ดี”

สิ่งที่ต้องทำ: รับ zzzz ให้ได้มากที่สุด!

และหากคุณพบว่าตัวเองนอนพลิกตัวอยู่บ่อยๆ ทุกคืน การทำตามคำแนะนำของ CDC เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นน่าจะช่วยได้:

• รักษา ห้องนอนของคุณมืด เงียบ และเย็น
• หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอน
• อย่ารับประทานอาหารมื้อใหญ่หรือดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก่อนนอน
• ออกกำลังกาย – มัน สามารถช่วยให้คุณหลับเร็วขึ้นได้!
• มีกิจวัตรการนอนหลับที่สม่ำเสมอ

14) คุณเป็นโรคติดสุรา

แอลกอฮอล์เป็นสารกดประสาท อาจส่งผลต่อความคิดและความรู้สึกของคุณ

“อาจหยุดคุณจากการหาวิธีรับมือและรักษาความภาคภูมิใจในตนเอง” รายงาน Health Service Executive อธิบาย

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น การมี ความนับถือตนเองต่ำอาจส่งผลต่อแรงผลักดันในชีวิต

ดังนั้น โรคพิษสุราเรื้อรังยังอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า. อีกครั้ง สิ่งนี้อาจส่งผลให้คุณขาดแรงจูงใจและความทะเยอทะยาน

สิ่งที่ต้องทำ: ทำการเปลี่ยนแปลง

หากคุณต้องการฟื้นความทะเยอทะยานที่สูญเสียไป คุณต้องบอกลา ต่อวิธีการติดสุราของคุณ นั่นหมายถึงการปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ การเข้าร่วมโปรแกรมช่วยเหลือตนเอง การใช้ยาที่เหมาะสม และเข้ารับการบำบัด เหนือสิ่งอื่นใด

การรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังไม่เพียงแต่ดีต่อแรงจูงใจของคุณเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณอีกด้วย อืม

ข้อคิดสุดท้าย

มีหลายสาเหตุที่ทำให้คุณขาดความทะเยอทะยาน แท้จริงแล้วอาจเกิดจากแรงจูงใจที่ลดลง ความนับถือตนเองต่ำ และความกลัวที่จะถูกปฏิเสธ

ในทางกลับกัน อาจเกิดจากภาวะซึมเศร้า การอดนอน หรือโรคพิษสุราเรื้อรัง

ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณสามารถทำบางสิ่งกับมันได้

มันเป็นเรื่องของการค้นหาจุดมุ่งหมายและใช้ประโยชน์จากพลังส่วนบุคคลของคุณ

ก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณ จะพุ่งสูงขึ้นอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน!

2) คุณมีความนับถือตนเองต่ำ

การมีความนับถือตนเองต่ำอาจส่งผลต่อคุณภาพ ของชีวิตของคุณ ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณมีความสุขเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อความสำเร็จของคุณด้วย

ดังที่ผู้เขียน Barrie Davenport อธิบายไว้ในการสัมภาษณ์ MSNBC ของเธอ:

“ความมั่นใจต่ำทำให้เราสงสัย ความสามารถและวิจารณญาณของเรา และป้องกันเราจากการคำนวณความเสี่ยง ตั้งเป้าหมายที่ทะเยอทะยานและดำเนินการตามนั้น”

สิ่งที่ต้องทำ: สำรวจพลังส่วนบุคคลของคุณ

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเอาชนะความต่ำต้อยของคุณ -ความนับถือคือการเชื่อมั่นในตัวเอง

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องใช้พลังส่วนตัวของคุณ

คุณเห็นไหมว่าเราทุกคนมีพลังและศักยภาพมากมายมหาศาลอยู่ในตัวเรา แต่พวกเราส่วนใหญ่ไม่เคยแตะต้องมัน เราจมอยู่กับความสงสัยในตัวเองและการจำกัดความเชื่อ เราหยุดทำสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขอย่างแท้จริง

ฉันเรียนรู้สิ่งนี้จากหมอผี Rudá Iandê เขาช่วยผู้คนหลายพันคนในการจัดระบบงาน ครอบครัว จิตวิญญาณ และความรัก เพื่อให้พวกเขาสามารถปลดล็อกประตูสู่พลังส่วนบุคคลของตนได้

เขามีวิธีการที่ไม่เหมือนใครซึ่งผสมผสานเทคนิคชามานิกโบราณแบบดั้งเดิมเข้ากับการบิดแบบสมัยใหม่ เป็นวิธีการที่ไม่ใช้สิ่งใดเลยนอกจากความแข็งแกร่งภายในของคุณเอง ไม่มีลูกเล่นหรือข้ออ้างปลอมๆ ในการเสริมอำนาจ

เนื่องจากการเสริมอำนาจที่แท้จริงต้องมาจากภายใน

ในบริการฟรีที่ยอดเยี่ยมของเขาในวิดีโอ Rudá อธิบายว่าคุณสามารถสร้างชีวิตที่คุณใฝ่ฝันมาตลอดและเพิ่มแรงดึงดูดใจให้กับคู่รักของคุณได้อย่างไร และมันง่ายกว่าที่คุณคิด

ดังนั้น หากคุณเบื่อที่จะใช้ชีวิตด้วยความหงุดหงิด เอาแต่เพ้อฝัน ไม่เคยบรรลุผลและใช้ชีวิตด้วยความไม่มั่นใจในตัวเอง คุณต้องดูคำแนะนำที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของเขา

คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรี

3) คุณจมปลักอยู่กับอดีต

“อดีตหมายถึงความรู้สึกสบาย ปลอดภัย และคาดเดาได้” ซึ่งเป็นสาเหตุที่หลายคนยังคงจมปลักอยู่กับอดีต โค้ชชีวิต Gwen Dittmar อธิบายในการสัมภาษณ์ของเธอ

และในขณะที่มีชีวิตอยู่ ในอดีตจะรู้สึกดี มันสามารถทำให้คุณรู้สึกหวาดกลัวเกี่ยวกับปัจจุบันและอนาคต

คุณคิดว่ามันจะไม่ดีเท่าอดีตของคุณ ดังนั้นคุณจึงขาดแรงผลักดันที่จะทำอะไรให้สำเร็จในตอนนี้

สิ่งที่ต้องทำ: มีสติสัมปชัญญะ

หากคุณต้องการหลุดพ้นจากอดีตและปลดปล่อยความยึดติด คุณควรพิจารณาศิลปะแห่งการเจริญสติ ทุกอย่างเกี่ยวกับการละทิ้งความเครียด และใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน

ลาชลัน บราวน์ ผู้ก่อตั้ง HackSpirit อธิบาย:

“การมีสติสัมปชัญญะหมายถึงการพักสมองจากการทบทวนอดีตหรือกังวลเกี่ยวกับ อนาคต. แต่เราชื่นชมและยอมรับปัจจุบันแทน

“การมีสติหมายถึงการตระหนักว่าชีวิตของเราประกอบด้วยช่วงเวลาและแต่ละช่วงเวลาคือสิ่งที่เรามี”

ข่าวดีเกี่ยวกับการมีสติคือ มันง่ายที่จะทำ ในความเป็นจริงนี่คือห้าเทคนิคที่คุณสามารถนำไปใช้ได้อย่างรวดเร็วในปัจจุบัน

4) คุณกลัวการถูกปฏิเสธ

“ความปรารถนาที่จะได้รับการยอมรับและความกลัวการถูกปฏิเสธแจ้งการกระทำหลายอย่างในชีวิตของเราและวิธีที่เรา ใช้ชีวิตและมีปฏิสัมพันธ์” Adele Wilde นักจิตบำบัดอธิบาย

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความเป็นไปได้ของการถูกปฏิเสธอาจส่งผลต่อระดับความสำเร็จและความทะเยอทะยานของคุณ เหนือสิ่งอื่นใด

เพราะความกลัวที่จะเป็น พูดว่า เยาะเย้ย คุณกลายเป็นคนเอาใจคนอื่นที่ไม่ประสีประสา

ด้วยเหตุนี้ คุณจึงมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการพูดเพื่อตัวเอง – และขอสิ่งที่คุณต้องการ (หรือต้องการ)

สิ่งที่ต้องทำ: หยุดการพูดถึงตัวเองในแง่ลบ!

อย่าคิดว่าคุณจะถูกปฏิเสธทั้งที่คุณยังไม่ได้ลองทำอะไรสักอย่าง

ในฐานะนักเขียนของ Healthline Crystal Raypole อธิบายว่า:

“หากคุณเชื่อว่าใครบางคนจะปฏิเสธคุณเพราะคุณไม่ดีพอ ความกลัวนี้จะก้าวไปข้างหน้าพร้อมกับคุณและกลายเป็นคำทำนายที่เติมเต็มในตัวเอง”

ดังนั้น แทนที่จะจมอยู่กับด้านลบของสิ่งต่าง ๆ ให้มองด้านสว่าง เคล็ดลับทั้ง 8 ข้อนี้จะช่วยให้คุณมีมุมมองชีวิตในแง่ดีมากขึ้น

5) คุณมีความคิดที่ตายตัว

ตามชื่อที่แนะนำ วิธีคิดที่ตายตัวคือความคิดที่มั่นคงและไม่เปลี่ยนแปลง

ตามรายงานของ Harvard Business School (HBS) คนที่มีความคิดแบบตายตัวเชื่อว่าพวกเขา “ไม่มีทักษะหรือความเฉลียวฉลาดที่จะทำงานให้สำเร็จ” และ “มีไม่มีโอกาสที่จะปรับปรุง”

สิ่งที่ต้องทำ: ใช้กรอบความคิดแบบเติบโต

“เมื่อคุณมีความคิดแบบเติบโต คุณเชื่อว่าคุณจะได้รับความรู้และทักษะที่จำเป็นต่อการประสบความสำเร็จ ซึ่งทำให้ทุกๆ ท้าทายโอกาสในการเรียนรู้” อธิบายรายงานที่กล่าวถึงข้างต้น

และเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ คุณสามารถเจาะลึกถึงโอกาส เช่น การสร้างเครือข่ายและการแบ่งปันความรู้

นอกจากนี้ “การอ่านบทความ และหนังสือเกี่ยวกับหัวข้อที่คุณสนใจ และการระดมสมองและการแก้ปัญหาร่วมกับผู้อื่น (สามารถช่วยคุณ) ได้รับมุมมองใหม่ๆ ได้”

ต้องการทำมากกว่านี้หรือไม่ ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนสำคัญ 6 ขั้นตอนที่สามารถช่วยให้คุณปลูกฝังความคิดเกี่ยวกับการเติบโตตามที่โค้ชอาชีพ Jeanette Brown กล่าว

6) คุณเป็นคนผัดวันประกันพรุ่ง

คุณเป็นคนหนึ่งที่เชื่อมนต์ที่ว่า วันนี้เมื่อคุณทำมันได้ในวันพรุ่งนี้?”

คุณอาจเป็นคนที่ผัดวันประกันพรุ่งซึ่งมักจะผัดวันประกันพรุ่งให้ได้มากที่สุด

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการผัดวันประกันพรุ่งเป็นมากกว่าแค่ช่วงเวลาหนึ่ง ปัญหาการจัดการ

“ลักษณะเฉพาะของความเกลียดชังของเราขึ้นอยู่กับงานหรือสถานการณ์ที่กำหนด… นอกจากนี้ยังอาจเป็นผลมาจากความรู้สึกลึก ๆ ที่เกี่ยวข้องกับงาน เช่น ความสงสัยในตนเอง ความนับถือตนเองต่ำ ความวิตกกังวลหรือความไม่มั่นคง ” อ้างอิงบทความจาก New York Times

ในกรณีนี้ อาจส่งผลต่อการขับเคลื่อนของคุณ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณไม่มีเป้าหมายหรือความฝันใดๆ ในตอนนี้

จะทำอย่างไร : ทำเลย!

แทนที่จะผลักไสความทะเยอทะยานของคุณไปที่ข้างทางผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าควรทำตอนนี้ดีที่สุด

เตือนบทความของ New York Times ข้างต้น:

“ความรู้สึกเหล่านั้นจะยังคงอยู่เมื่อใดก็ตามที่เรากลับมาอ่านอีกครั้ง พร้อมกับความเครียดและความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น ความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองต่ำและโทษตนเอง…

“เมื่อเวลาผ่านไป การผัดวันประกันพรุ่งเรื้อรังไม่ได้มีเพียงต้นทุนการผลิตเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและร่างกายของเราด้วย สิ่งเหล่านี้รวมถึงความเครียดเรื้อรัง ความทุกข์ทางจิตใจทั่วไป และความพึงพอใจในชีวิตต่ำ อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล และพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ดี”

ฉันรู้ว่าพูดง่ายกว่าทำ นั่นเป็นเหตุผลที่จำเป็นต้องปฏิบัติตามเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพ 18 ข้อเหล่านี้ซึ่งจะช่วยให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้น สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับความทะเยอทะยานที่คุณปัดทิ้งไปได้ในระยะยาว

7) คุณรู้สึกหนักใจ

เราทุกคนรู้สึกหนักใจ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะจัดการมันได้ง่ายๆ . ในบางครั้งอาจนำไปสู่การขาดความทะเยอทะยานโดยสิ้นเชิง

เหตุใดสิ่งนี้จึงเกิดขึ้น ผู้เชี่ยวชาญของ Orlando Health ชี้ว่า 'ความไม่แยแสที่เพิ่มขึ้น' ซึ่งเป็นผลมาจากความคิดที่ล่วงล้ำหรือปัญหาการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับความเครียด

พูดง่ายๆ ก็คือ เมื่อคุณรู้สึกหนักใจ คุณจะไม่กระตือรือร้นในการทำสิ่งต่างๆ อีกต่อไป

การรู้สึกหนักใจยังนำไปสู่การถอนตัว ซึ่งอาจทำให้คุณหมดความสนใจในสิ่งที่คุณเคยชอบทำ

สิ่งที่ต้องทำ: จดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง

ตามคำสอนนี้ของพุทธนิกายเซนปรัชญาที่ว่า “ถ้าคุณมุ่งมั่นที่จะทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งในเวลาเดียวกัน คุณจะมีส่วนร่วมมากขึ้นในแต่ละช่วงเวลาและมีสมาธิมากขึ้น”

การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามนุษย์ไม่เชี่ยวชาญในการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน อย่างไรก็ตาม

การก้าวทีละเล็กทีละน้อย คุณสามารถหลีกเลี่ยงความรู้สึกท่วมท้นที่ขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุความฝันได้

8) การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญกำลังเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ

บางครั้ง ผู้คนสูญเสียความทะเยอทะยานเพราะเหตุการณ์สำคัญที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา

อ้างอิงจากบทความของ Forbes โดยโค้ชผู้บริหาร Kristi Hedges:

“การศึกษาล่าสุดโดย The Families and Work สถาบันพบว่าคนงานเริ่มสูญเสียความทะเยอทะยานที่จะได้เลื่อนตำแหน่งหรือแสวงหาความรับผิดชอบมากขึ้นเมื่ออายุประมาณ 35 ปี นักวิจัยระบุว่าแรงจูงใจที่ลดลงนี้มาจากความต้องการมีบุตร”

บทความในคู่มือช่วยเหลือสะท้อนสิ่งนี้:

“หลายคนกำลังเล่นกลกับความรับผิดชอบในการทำงานใหม่ ๆ เมื่อเข้าสู่วัยกลางคน หากคุณไม่เปลี่ยนอาชีพ คุณอาจได้รับตำแหน่งระดับสูงมากขึ้นในงานปัจจุบันของคุณ แต่แม้ว่าตำแหน่งเหล่านั้นจะให้ค่าตอบแทนที่สูงกว่า แต่พวกเขาจะมาพร้อมกับความรับผิดชอบใหม่ที่เพิ่มความเครียดให้กับคุณ

“ผู้ใหญ่วัยกลางคนคนอื่นๆ พบว่าอาชีพของพวกเขากำลังย่ำแย่ การทำงานซ้ำๆ ในแต่ละวันของคุณอาจทำให้การทำงานไม่บรรลุผลในที่ทำงาน”

สิ่งที่ต้องทำ: ค้นหาจุดมุ่งหมายของคุณ

ข้ามผ่านสิ่งนี้ 'โคก' เกี่ยวข้องกับปัจจัยสำคัญสองประการ:ยอมรับการเปลี่ยนแปลงและรักษาจุดมุ่งหมายไว้

ให้ฉันถามคุณตอนนี้: เป้าหมายในชีวิตของคุณคืออะไร

ฉันรู้ว่ามันเป็นคำถามที่ตอบยาก!

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

และมีคนจำนวนมากเกินไปที่พยายามบอกคุณว่ามันจะ "มาหาคุณ" และมุ่งเน้นไปที่ ความสงบภายในบางประเภทที่คลุมเครือ

กูรูด้านการช่วยเหลือตนเองออกไปล่าความปรารถนาของผู้คนเพื่อหาเงินและขายเทคนิคที่ไม่ได้ผลจริง ๆ เพื่อให้บรรลุความฝัน

การแสดงภาพ

การทำสมาธิ

พิธีเผาด้วยปราชญ์โดยมีดนตรีพื้นเมืองที่คลอเคลียเป็นฉากหลัง

ความจริงก็คือการสร้างภาพและความรู้สึกเชิงบวกไม่ได้ทำให้คุณเข้าใกล้ความฝันเสมอไป . หากมี พวกเขาสามารถดึงคุณกลับไปใช้ชีวิตอย่างสิ้นเปลืองกับจินตนาการได้

แต่มันยากที่จะจัดการกับความทะเยอทะยาน เมื่อคุณโดนโจมตีด้วยคำกล่าวอ้างต่างๆ มากมาย

คุณสามารถ ลงเอยด้วยการพยายามอย่างหนักและไม่พบคำตอบที่คุณต้องการ จนชีวิตและความฝันของคุณเริ่มรู้สึกสิ้นหวัง

คุณต้องการวิธีแก้ปัญหา แต่ทั้งหมดที่คุณได้รับแจ้งคือการสร้างยูโทเปียที่สมบูรณ์แบบภายในจิตใจของคุณเอง ไม่ได้ผล

กลับไปสู่พื้นฐานกันดีกว่า:

ก่อนที่คุณจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงขั้นพื้นฐาน คุณต้องรู้จุดประสงค์ของคุณอย่างแท้จริง

ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับ พลังแห่งการค้นหาเป้าหมายของคุณจากการรับชม Justin ผู้ร่วมก่อตั้ง Ideapodวิดีโอของบราวน์เกี่ยวกับกับดักที่ซ่อนอยู่ในการปรับปรุงตัวเอง

จัสตินเคยติดอุตสาหกรรมการช่วยตัวเองและกูรูด้าน New Age เช่นเดียวกับฉัน พวกเขาขายเขาด้วยการสร้างภาพที่ไม่ได้ผลและเทคนิคการคิดเชิงบวก

เมื่อสี่ปีที่แล้ว เขาเดินทางไปบราซิลเพื่อพบกับหมอผีชื่อดัง Rudá Iandê เพื่อรับมุมมองที่แตกต่างออกไป

Rudá สอนเขาถึงสิ่งที่เปลี่ยนแปลงชีวิต วิธีใหม่ในการค้นหาเป้าหมายของคุณและใช้เพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

หลังจากดูวิดีโอ ฉันยังได้ค้นพบและเข้าใจจุดมุ่งหมายในชีวิตของฉัน และไม่ใช่เรื่องเกินจริงที่จะกล่าวว่านี่เป็นจุดเปลี่ยนในชีวิตของฉัน

ฉันสามารถพูดได้อย่างตรงไปตรงมาว่าวิธีใหม่ในการค้นหาความสำเร็จโดยการค้นหาจุดประสงค์ของคุณช่วยให้ฉันจัดการกับการขาดความทะเยอทะยานได้อย่างแท้จริง

ดูวิดีโอฟรีที่นี่

9) คุณกำลังประสบกับวิกฤตช่วงกลางชีวิต

“การวิจัยแสดงให้เห็นอย่างต่อเนื่องว่าผู้คนมีความสุขสูงสุดเมื่ออายุ 18 และ 82 ปี และพบกับจุดต่ำสุดของความทุกข์เมื่ออายุ 46 ปี (หรือที่ผู้คนเรียกว่าวิกฤตวัยกลางคน ). รูปแบบชีวิตนี้เรียกว่า U-bend of life” Hedges อธิบาย

ลองคิดดูสิ: เมื่อคุณเป็นพนักงานใหม่ คุณรู้สึกตื่นเต้นกับโอกาสที่อาจเข้ามาหาคุณ

แต่เมื่อคุณก้าวเข้าสู่วัยกลางคน คุณกลับไม่มีแรงจูงใจเหมือนเมื่อก่อน

สิ่งที่ต้องทำ: เปิดใจและยืดหยุ่น

ข่าวดีคือความทะเยอทะยานของคุณจะกลับมา อีกครั้งเมื่อคุณอายุมากขึ้น นั่นเป็นเพราะคุณฉลาดขึ้นและประสบความสำเร็จมากขึ้น