धेरै व्यक्तिहरू महत्वाकांक्षाद्वारा संचालित हुन्छन् (केहीसँग, अलिकति धेरै।) आखिर, यसले हामीलाई हामीले हासिल गर्न चाहेको कुरा हासिल गर्न उत्प्रेरित गर्छ।

यसले भन्यो, यस ड्राइभको अभावमा केही छन्। महत्वाकांक्षा भनिन्छ।

र, यदि तपाईं ती मध्ये एक हुनुहुन्छ भने, तपाईंले चिन्ता लिनु पर्दैन। यहाँ, तपाईंले यो किन हुन्छ भन्ने 14 कारणहरू पत्ता लगाउनुहुनेछ - र तपाईंले तिनीहरूको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ।

1) तपाईंसँग प्रेरणाको कमी छ

मनोविज्ञान टुडेका अनुसार, प्रेरणा भनेको "इच्छा हो" लक्ष्यको सेवामा कार्य गर्नुहोस्। यो हाम्रो उद्देश्यहरू सेट गर्न र प्राप्त गर्नको लागि महत्त्वपूर्ण तत्व हो।"

यो बाह्य हुन सक्छ - जुन पुरस्कार (वा अन्य व्यक्तिहरू।) द्वारा उत्प्रेरित हुन्छ। यो आन्तरिक पनि हुन सक्छ, जसको अर्थ भित्रबाट आएको कुरा हो।

विज्ञहरूका अनुसार, उनीहरूले हासिल गर्न चाहेको कुरा हासिल गर्न मानिसहरूलाई धकेल्न भित्री प्रेरणा राम्रो हुन्छ।

स्वाभाविक रूपमा, यदि तपाईंसँग यो प्रेरणाको कमी छ भने (यहाँ 120 प्रेरक उद्धरणहरूको उपस्थितिमा पनि), तपाईंको महत्वाकांक्षा स्वाभाविक रूपमा पछ्याउनेछ।

के गर्ने: कारण जान्नुहोस्/s

यहाँ गर्नको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंको प्रेरणाको कमीको कारण के हो भनेर निर्धारण गर्नु हो।

यो हुन सक्छ। उबर-उच्च अपेक्षाहरू भएका तपाईंका आमाबाबुहरूसँग व्यवहार गर्न तपाईंको अनुकूली सामना गर्ने संयन्त्र।

यो एक सिकाइ असक्षमता, सायद ध्यान घाटा विकार हुन सक्छ।

यो डिप्रेसन हुन सक्छ (तलको बारेमा थप) वा अन्य शारीरिक समस्याहरू। अवैध पदार्थको प्रयोगले पनि भूमिका खेल्न सक्छ।

के थाहा छअहिले।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, मानिसहरूले तपाईंलाई के सोच्छन् भन्ने बारे तपाईंले अब मुसालाई $$ दिनुहुन्न।

यद्यपि, यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले पाको हुनको लागि कुर्नु पर्छ। महत्वाकांक्षा।

हेजेसका अनुसार, यसबारे जाने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको "आफ्नो विकासको लागि खुला रहनु र हाम्रो आफ्नै मार्ग सेट गर्न लचिलो हुनु हो जुन महत्वाकांक्षा हाम्रो उमेर अनुसार देखिन्छ।"

उनले थप्छिन्:

"विडम्बनाको कुरा के हो भने, यो परिष्कृत परिप्रेक्ष्यले हामीलाई हामीले गर्ने काममा अझ राम्रो हुन दिने गुणहरू मध्ये एक हुन सक्छ।"

विज्ञापन

जीवनमा तपाईंका मानहरू के हुन्?

तपाईंलाई आफ्ना मूल्यहरू थाहा हुँदा, तपाईं अर्थपूर्ण लक्ष्यहरू विकास गर्न र जीवनमा अगाडि बढ्नको लागि राम्रो स्थितिमा हुनुहुन्छ।

नि:शुल्क मानहरू डाउनलोड गर्नुहोस् उच्च प्रशंसित क्यारियर कोच Jeanette ब्राउन द्वारा चेकलिस्ट तुरुन्तै तपाइँका मानहरू के हो भनेर जान्न।

मानहरू अभ्यास डाउनलोड गर्नुहोस्।

11>

10) तपाईं उच्च हुनुहुन्छ अरूमा निर्भर

यसलाई चित्रण गर्नुहोस्: तपाईंसँग तपाईंको जीवनको अधिकांश समय उत्प्रेरित गर्ने परिवार र साथीहरू छन्। हुनसक्छ तिनीहरू व्यस्त छन्, वा सायद, तिनीहरूमध्ये कोही गएका छन्।

अब तपाईंलाई धकेल्ने कोही छैन, तपाईं आफैलाई धक्का दिन सक्नुहुन्न।

यो अचम्मको कुरा होइन। एउटा रिपोर्टमा भनिएको छ कि "बाह्य शक्तिमा अत्यधिक निर्भरताले तपाईलाई अनुरूपतावादी बनाउन सक्छ। तिमी आफ्नो महत्वाकांक्षा त्याग। जीवनले तपाईंलाई के दिन्छ, त्यसैमा तपाईं अडिग रहनुहुन्छ, र तपाईंले अरू केही प्राप्त गर्ने प्रयास गर्नुहुन्न।

के गर्ने: आत्मनिर्भर हुन प्रयास गर्नुहोस्

कुनै पनि मानिस टापु होइन, योबलियो स्वतन्त्र व्यक्ति बन्न मद्दत गर्नेछ। त्यसो गर्नाले अन्य व्यक्तिहरूमाथिको तपाईंको निर्भरता कम गर्न मद्दत गर्नेछ।

आखिरमा, तपाईंले माया गर्नुहुने मानिसहरूले तपाईंलाई उत्प्रेरित गर्न सधैँ तपाईंको वरिपरि हुन सक्दैनन्।

कुराहरूलाई अझ राम्रो बनाउन, स्वतन्त्रताले बढावा दिन मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंको आत्मविश्वास र आत्म-सम्मान।

डोर्सेट काउन्सिलको प्रतिवेदनलाई व्याख्या गर्दछ:

“आत्मविश्वासमा वृद्धिको अर्थ तपाईंले सामना गर्नुहुने परिस्थितिहरूमा सक्षम हुन आफूलाई विश्वास गर्नु हो (पछ्याउनको लागि ड्राइभ यस अवस्थामा तपाईंको महत्वाकांक्षा। यस बीचमा, आत्म-सम्मानमा वृद्धिले आफैलाई सकारात्मक दृष्टिकोण दिन्छ।"

यी दुवैले तपाईंलाई आवश्यक पर्ने महत्वाकांक्षा बढावा दिने निश्चित छन्!

11 ) यो तपाईंका आमाबाबुको कारणले हो

तपाईंका आमाबाबुले तपाईंको विगतलाई आकार दिनु मात्र होइन - उनीहरूले तपाईंको भविष्यको महत्वाकांक्षालाई पनि निर्देशन दिन मद्दत गर्न सक्छन्।

हेर्नुहोस्, यदि तपाईंसँग सफल अभिभावकहरू छन् भने, तपाईं चाहनुहुन्छ तिनीहरू जस्तै बन्न चाहानुहुन्छ। र, यो अवस्था नभए पनि, तिनीहरूले केही उच्च अपेक्षाहरू सेट गरेर तपाईंको महत्वाकांक्षालाई अगाडि बढाउन सक्छन्।

केही अवस्थामा, तपाईंले आफ्नो महत्वाकांक्षा पनि प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ - जसरी तपाईंका धेरैजसो विशेषताहरू छन् - तपाईंका अभिभावकहरूबाट।

"महत्वाकांक्षी आमाबाबुका बच्चाहरू छन् जो आनुवंशिक रूपमा महत्वाकांक्षी हुने सम्भावना हुन्छ," एक रिपोर्टले बताउँछ।

यी मध्ये कुनै पनि हुर्किएन भने, तपाइँ एक पटक प्राप्त गरेपछि चीजहरू पछ्याउन उत्प्रेरित नहुन सक्छ। पुरानो।

के गर्ने: आफ्नो महत्वाकांक्षा खेती गर्नुहोस्

यद्यपि तपाईं अभिभावक-पालन चरण पार गरिसक्नुभएको छ, तपाईं अझै पनि आफ्नो महत्वाकांक्षा खेती गर्न सक्नुहुन्छआफैले।

बेटर हेल्पको कोरिन्ना होर्नले बताउँछिन्:

“महत्वाकांक्षा जन्मजात विशेषता होइन। यो सिक्न र खेती गर्न सकिन्छ, कुनै पनि अन्य सकारात्मक विशेषताहरू जस्तै। "

त्यसैले यदि तपाईं ज्वार परिवर्तन गर्न चाहनुहुन्छ र महत्वाकांक्षाले भरिपूर्ण हुन चाहनुहुन्छ भने, यहाँ उद्यमी पत्रिकाका शेरी क्याम्पबेलले तपाईंलाई गर्न प्रोत्साहन दिन्छ:

12

12) तपाईं डिप्रेसन हुन सक्नुहुन्छ

डिप्रेसनले तपाईंको दिमागका विभिन्न भागहरू - सिक्ने, स्मरणशक्ति, सोच र योजनाको जिम्मेवारी सहित - संकुचित हुन जान्छ। नतिजा? उत्प्रेरणाको कमी।

कुरालाई नराम्रो बनाउनको लागि, यो अवसाद र प्रेरणाको कमीले तपाईंलाई आफ्नो बारेमा कम ख्याल गर्न लैजान सक्छ। रक्सी र निद्राको कमी बारे सोच्नुहोस्। यी दुवैले तपाईंको प्रेरणालाई असर गर्न सक्छ। म तिनीहरूलाई तल विस्तृत रूपमा छलफल गर्नेछु।

के गर्ने: एक पेशेवर हेर्नुहोस्

महत्वाकांक्षाको कमी बाहेक, तपाईंले बेवास्ता गर्न नहुने सूक्ष्म संकेतहरू पनि अनुभव गरिरहनुभएको हुन सक्छ। यसमा चिडचिडापन र निद्राको कमी, अन्य धेरै चीजहरू समावेश छन्।

स्पष्ट रूपमा, यस बारे जाने सबैभन्दा राम्रो तरिका पेशेवर मद्दत खोज्नु हो। तिनीहरूले उपचार को सबै भन्दा राम्रो पाठ्यक्रम प्रदान गर्न सक्छन्। त्यसोभए, उचित उपचारको साथ, तपाईंले एक पटक हराएको महत्वाकांक्षा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

13) तपाईंलाई निद्राको कमी छ

के तपाईं रातमा आठ घण्टा भन्दा कम सुत्दै हुनुहुन्छ? त्यसपछि यो हुन सक्छतपाईलाई जीवनमा कम 'ड्राइभ' तर्फ लैजाने हो।

एउटाको लागि, निन्द्रा नलाग्नेले तपाईंको प्रेरणालाई असर गर्न सक्छ। उल्लेख गरिए अनुसार, यो तपाईको महत्वाकांक्षाको पछाडि एउटा महत्वपूर्ण कारक हो।

"फोकसको कमी र कम भएको रचनात्मक क्षमताको साथसाथै, सहभागीहरूले सिक्नको लागि कम प्रेरणा र प्रतिस्पर्धी मागहरू प्रबन्ध गर्न कम सक्षम हुने संकेत पनि गरे," हल्टले बताए। युनिभर्सिटी रिपोर्ट।

मामिलालाई अझ नराम्रो बनाउनको लागि, "निद्राको कमी र खराब मानसिक स्वास्थ्य बीचको सम्बन्धलाई थप समर्थन गर्दै, भविष्यको बारेमा आशावादको कमी र पछि हट्ने भावनाहरू पनि बारम्बार उल्लेख गरिएको थियो।"

के गर्ने: सकेसम्म धेरै zzzz प्राप्त गर्नुहोस्!

र, यदि तपाइँ प्राय: हरेक रात टस गर्दै र घुम्दै हुनुहुन्छ भने, राम्रो निद्राको लागि CDC को सुझावहरू पालना गर्न मद्दत गर्नुपर्छ:

• राख्नुहोस् तपाईंको सुत्ने कोठा अँध्यारो, शान्त र चिसो।
• सुत्नुअघि इलेक्ट्रोनिक उपकरणहरू प्रयोग नगर्नुहोस्।
• सुत्नुअघि ठूलो खाना नखानुहोस् वा क्याफिनयुक्त पेय पदार्थ पिउनुहोस्।
• व्यायाम – यो तपाईलाई छिटो निदाउन मद्दत गर्न सक्छ!
• एकसंगत निद्रा दिनचर्या गर्नुहोस्।

14) तपाईं रक्सी निर्भरता हुनुहुन्छ

रक्सी एक अवसाद हो। यसले तपाईंको विचार र भावनालाई असर गर्न सक्छ।

“यसले तपाईंलाई आफ्नो आत्मसम्मानको सामना गर्ने र कायम राख्ने उपायहरू खोज्नबाट रोक्न सक्छ,” स्वास्थ्य सेवा कार्यकारी रिपोर्टले बताउँछ।

माथि उल्लेख गरिएझैं, कम आत्म-सम्मानले तपाईंको जीवनमा ड्राइभलाई असर गर्न सक्छ।

परिणामस्वरूप, मद्यपानले पनि निम्त्याउन सक्छअवसाद। फेरि, यसले तपाईंको उत्प्रेरणा र महत्वाकांक्षाको कमीमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ।

के गर्ने: परिवर्तन गर्नुहोस्

यदि तपाईंले गुमाउनु भएको महत्वाकांक्षालाई पुन: प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने, त्यसोभए तपाईंले अलविदा भन्न आवश्यक छ। तपाईंको रक्सीको तरिकामा। यसको मतलब एक पेशेवरसँग परामर्श लिनु, आत्म-सहायता कार्यक्रमहरूमा भाग लिनु, उचित औषधिहरू लिनु, र अन्य धेरै कुराहरू बीचमा थेरापी लिनु हो।

मद्यपान उपचार तपाईंको प्रेरणाको लागि मात्र राम्रो होइन - यो तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ। राम्रो।

अन्तिम विचारहरू

तपाईमा महत्वाकांक्षाको कमी हुनुका धेरै कारणहरू छन्। आन्तरिक रूपमा, यो तपाईंको कम प्रेरणा, कम आत्म-सम्मान, र अस्वीकारको डरको कारण हुन सक्छ।

अर्को तर्फ, यो तपाईंको अवसाद, निद्राको कमी, वा मद्यपानको कारण हुन सक्छ।

कारण जेसुकै होस्, तपाईं यसको बारेमा केही गर्न सक्नुहुन्छ।

यो केवल तपाईंको उद्देश्यको भावना पत्ता लगाउने र तपाईंको व्यक्तिगत शक्तिमा ट्याप गर्ने कुरा हो।

तपाईलाई थाहा हुनु अघि, तपाईं' पहिले कहिल्यै नभएको उचाइमा पुग्नेछ!

2) तपाईंसँग कम आत्म-सम्मान छ

कम आत्म-सम्मानले गुणस्तरलाई असर गर्न सक्छ आफ्नो जीवनको। यसले तपाईंको खुशीको बाटो मात्रै प्राप्त गर्न सक्दैन, तर यसले तपाईंको उपलब्धिहरूमा पनि असर गर्न सक्छ।

लेखक ब्यारी डेभनपोर्टले उनको MSNBC अन्तर्वार्तामा व्याख्या गरेझैं:

“कम आत्मविश्वासले हामीलाई शंका बनाउँछ हाम्रो क्षमता र निर्णयले हामीलाई गणना गरिएका जोखिमहरू लिन, महत्वाकांक्षी लक्ष्यहरू सेट गर्न र त्यसमा कार्य गर्नबाट रोक्छ।”

के गर्ने: आफ्नो व्यक्तिगत शक्ति अन्वेषण गर्नुहोस्

आफ्नो कमजोरीलाई जित्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका - सम्मान भनेको आफैमा विश्वास गर्नु हो।

अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, यो तपाईंको व्यक्तिगत शक्तिमा ट्याप गर्ने समय हो।

तपाईंले हेर्नुभयो, हामी सबै भित्र शक्ति र सम्भावनाको अविश्वसनीय मात्रा छ। , तर हामी मध्ये धेरैले यसलाई कहिल्यै ट्याप गर्दैनौं। हामी आत्म-शङ्का र सीमित विश्वासहरूमा फसेका छौं। हामी त्यसो गर्न छोड्छौं जसले हामीलाई साँचो आनन्द दिन्छ।

मैले यो शमन रुडा इआन्डेबाट सिके। उहाँले हजारौं मानिसहरूलाई काम, परिवार, आध्यात्मिकता र प्रेमलाई पङ्क्तिबद्ध गर्न मद्दत गर्नुभएको छ ताकि तिनीहरूले आफ्नो व्यक्तिगत शक्तिको ढोका खोल्न सकून्।

उनीसँग एक अद्वितीय दृष्टिकोण छ जसले परम्परागत प्राचीन शमानिक प्रविधिहरूलाई आधुनिक-दिनको ट्विस्टसँग जोड्दछ। यो एक दृष्टिकोण हो जसले तपाईंको आफ्नै भित्री शक्ति बाहेक अरू केहि प्रयोग गर्दैन - कुनै नौटंकी वा सशक्तिकरणको नकली दावीहरू छैनन्।

किनकि साँचो सशक्तिकरण भित्रबाट आउन आवश्यक छ।

उहाँको उत्कृष्ट निःशुल्कvideo, Rudá ले तपाइँले सधैं सपना देखेको जीवन कसरी सिर्जना गर्न र तपाइँका साझेदारहरूमा आकर्षण बढाउन सक्नुहुन्छ भनेर बताउँछ, र यो तपाइँले सोच्नु भन्दा सजिलो छ।

त्यसोभए यदि तपाइँ निराशामा बाँच्न थकित हुनुहुन्छ भने, सपना देख्दै तर कहिल्यै हासिल नगर्ने, र आत्म-शङ्कामा बाँच्ने, तपाईंले उहाँको जीवन परिवर्तन गर्ने सल्लाहहरू जाँच गर्न आवश्यक छ।

नि:शुल्क भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

3) तपाईं विगतमा अड्कनुभएको छ

"विगतले धेरै सहज, सुरक्षित र अनुमान गर्न सकिने महसुस गर्छ," त्यसैले धेरै मानिसहरू यसमा अडिग रहन्छन्, जीवन प्रशिक्षक ग्वेन डिट्टमारले आफ्नो अन्तर्वार्तामा बताए।

र बाँच्दा विगतमा राम्रो महसुस हुन्छ, यसले तपाइँलाई वर्तमान र भविष्यको बारेमा डरलाग्दो महसुस गराउन सक्छ।

तपाईलाई लाग्छ कि यो तपाइँको विगत जत्तिकै राम्रो हुनेछैन, त्यसैले तपाइँसँग अहिले केहि हासिल गर्न ड्राइभको कमी छ।

के गर्ने: सजग रहनुहोस्

यदि तपाईं आफ्नो विगतबाट मुक्त हुन चाहनुहुन्छ र आफ्नो संलग्नताहरू छोड्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले माइन्डफुलनेसको कलालाई विचार गर्नुपर्छ। यो सबै तनावलाई छोड्ने बारे हो - र क्षणमा बाँच्न।

ह्याकस्पिरिट संस्थापक, लाचलान ब्राउनको व्याख्या:

“सचेतन हुनु भनेको आफ्नो दिमागलाई विगतलाई दोहोर्याउन वा चिन्ता गर्ने कुराबाट विश्राम दिनु हो। भविष्य। बरु, हामी वर्तमानको कदर गर्छौं र स्वीकार गर्छौं।

“सचेत हुनु भनेको हाम्रो जीवन पलहरू मिलेर बनेको छ र प्रत्येक वर्तमान क्षण हामीसँग भएको कुरा हो भन्ने महसुस गर्नु हो। यो गर्न सजिलो छ। वास्तवमा, यहाँ पाँच छन्तपाईंले आज तुरुन्तै अपनाउन सक्ने प्रविधिहरू।

4) तपाईं अस्वीकारसँग डराउनुहुन्छ

“स्वीकृतिको चाहना र अस्वीकारको डरले हाम्रो जीवनमा भएका धेरै कार्यहरू र हामीले गर्ने तरिकालाई सूचित गर्दछ। बाँच्नुहोस् र अन्तरक्रिया गर्नुहोस्," मनोचिकित्सक एडेल वाइल्ड बताउँछन्।

अर्को शब्दमा, अस्वीकारको सम्भावनाले अन्य धेरै चीजहरूका साथै तपाईंको उपलब्धि र महत्वाकांक्षाको स्तरलाई असर गर्न सक्छ।

तपाईंको डरको कारणले गर्दा , भनौं, उपहास गर्दै, तपाईं एक निर्दोष जनता-खुशी बन्न सफल हुनुभयो।

परिणामस्वरूप, तपाईंलाई आफ्नो लागि बोल्न गाह्रो हुन्छ - र तपाईंलाई के चाहिन्छ (वा चाहनुहुन्छ।)<1

के गर्ने: नकारात्मक आत्म-वार्ता बन्द गर्नुहोस्!

तपाईंले केहि गर्न कोसिस पनि नगरेको बेला तपाईं अस्वीकार हुनुहुनेछ भनेर नसोच्नुहोस्।

हेल्थलाइन लेखकको रूपमा क्रिस्टल रेपोलले यसको व्याख्या गर्छन्:

"यदि तपाइँ विश्वास गर्नुहुन्छ कि कसैले तपाइँलाई राम्रो नभएको कारणले तपाइँलाई अस्वीकार गर्नेछ भने, यो डर तपाइँ संग अगाडि बढ्न सक्छ र एक आत्म-पूर्ण भविष्यवाणी बन्न सक्छ।"

चीजहरूको नकारात्मक पक्षमा बस्नुको सट्टा, उज्यालो पक्षलाई हेर्नुहोस्। यी आठ सुझावहरूले तपाईंलाई जीवनमा अझ आशावादी दृष्टिकोण बनाउन मद्दत गर्छ।

5) तपाईंसँग एक निश्चित मानसिकता छ

नामले सुझाव दिन्छ, स्थिर मानसिकता भनेको स्थिर र अपरिवर्तनीय हो।

हार्वर्ड बिजनेस स्कूल (HBS) को रिपोर्ट अनुसार, एक निश्चित मानसिकता भएको व्यक्तिले विश्वास गर्छ कि "उनीसँग पहिले नै कुनै काम पूरा गर्ने सीप वा बुद्धि छैन" र त्यो "त्यहाँ छ।सुधारको सम्भावना छैन।"

के गर्ने: वृद्धि मानसिकता अपनाउनुहोस्

"जब तपाईंसँग विकासको मानसिकता छ, तपाईं सफल हुन आवश्यक ज्ञान र सीपहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने विश्वास गर्नुहुन्छ, जसले हरेक सिकाइ अवसरलाई चुनौती दिनुहोस्,” माथि उल्लेख गरिएको प्रतिवेदनले बताउँछ।

र यो प्राप्त गर्नको लागि, तपाईंले नेटवर्किङ र ज्ञान साझेदारी जस्ता अवसरहरूको खोजी गर्न सक्नुहुन्छ।

अतिरिक्त, “लेखहरू पढ्ने र तपाईलाई रुचि भएका विषयहरूमा पुस्तकहरू, र अरूसँग विचार-मंथन र समस्या समाधान गर्न (तपाईलाई मद्दत गर्न सक्छ) नयाँ दृष्टिकोण प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।"

थप गर्न चाहनुहुन्छ? यहाँ छवटा मुख्य चरणहरू छन् जसले तपाईंलाई विकासको मानसिकता खेती गर्न मद्दत गर्न सक्छ, क्यारियर कोच जेनेट ब्राउनका अनुसार।

6) तपाईं ढिलाइकर्ता हुनुहुन्छ

के तपाईं मन्त्रलाई विश्वास गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ "किन यो आज जब तपाइँ भोलि यो गर्न सक्नुहुन्छ?"

तिमी सायद ढिलाइ गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ जसले चीजहरूलाई सकेसम्म ढिलाइ गर्नेछ।

विज्ञहरूका अनुसार, ढिलाइ गर्नु भनेको समय भन्दा बढी हो। व्यवस्थापन समस्या।

“हाम्रो घृणाको विशेष प्रकृति दिइएको कार्य वा परिस्थितिमा निर्भर गर्दछ ... यो कार्यसँग सम्बन्धित गहिरो भावनाहरूको कारण पनि हुन सक्छ, जस्तै आत्म-शङ्का, कम आत्म-सम्मान, चिन्ता वा असुरक्षा। ,” न्यूयोर्क टाइम्सको लेख उद्धृत गर्दछ।

यस अवस्थामा, यसले तपाईंको ड्राइभलाई असर गरिरहेको हुन सक्छ – जसका कारण तपाईंसँग अहिले कुनै लक्ष्य वा सपना छैन।

के गर्ने : अब यो गर्नुहोस्!

आफ्नो महत्वाकांक्षालाई बाटोको छेउमा पुर्‍याउनुको सट्टा,विज्ञहरू विश्वास गर्छन् कि यो अहिले नै गर्नु उत्तम छ।

माथिको न्यूयोर्क टाइम्सको लेखलाई सम्झाउँछ:

“जब हामी यसमा फर्कन्छौं, तनाव र चिन्ता बढ्दै जाँदा ती भावनाहरू त्यहाँ रहनेछन्, कम आत्म-सम्मान र आत्म-दोषको भावना...

"समयको साथ, दीर्घकालीन ढिलाइले उत्पादकता लागत मात्र होइन तर हाम्रो मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यमा मापन रूपमा विनाशकारी प्रभाव पार्छ। यसमा पुरानो तनाव, सामान्य मनोवैज्ञानिक संकट र कम जीवन सन्तुष्टि, अवसाद र चिन्ताका लक्षणहरू, र खराब स्वास्थ्य व्यवहारहरू समावेश छन्।"

मलाई थाहा छ यो भन्न भन्दा सजिलो छ। त्यसकारण यी 18 प्रभावकारी सुझावहरू पछ्याउन आवश्यक छ जसले तपाईंलाई अझ बढी उत्पादक हुन मद्दत गर्नेछ। यसले तपाईंलाई लामो समयको लागि बाटोको किनारमा ब्रश गरेको महत्वाकांक्षासँग पुन: जडान गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

7) तपाईं अभिभूत महसुस गर्नुहुन्छ

हामी सबै अभिभूत महसुस गर्छौं - तर सबै मानिसहरूले यसलाई सजिलै व्यवस्थापन गर्न सक्दैनन्। । कतिपयमा, यसले महत्वाकांक्षाको पूर्ण अभाव निम्त्याउन सक्छ।

यो किन हुन्छ, ओर्लान्डो स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूले हस्तक्षेपकारी विचारहरू वा तनाव-सम्बन्धित निद्रा समस्याहरूको परिणामस्वरूप 'उदासीनता बढेको' औंल्याउछन्।

सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, जब तपाईं अभिभूत महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईं अब कुनै पनि काम गर्न उत्साहित हुनुहुन्न।

अति अभिभूत हुनुले पनि पछि हट्न सक्छ, जसले गर्दा तपाईंले पहिले मन परेका कुराहरूमा रुचि गुमाउन सक्छ।

के गर्ने: एउटा कुरामा फोकस गर्नुहोस्

जेन बौद्धको यो शिक्षा अनुसारदर्शन, "यदि तपाइँ एक पटकमा एउटा काम गर्न प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ भने, तपाइँ प्रत्येक क्षणमा थप व्यस्त र अधिक ध्यान केन्द्रित हुनुहुनेछ।"

अनुसन्धानले देखाउँछ कि मानिस बहु-कार्यमा निपुण छैनन्, जे भए पनि।

एक पटकमा एउटा सानो कदम चालेर, तपाईंले आफ्नो सपनाहरू प्राप्त गर्न बाधा पुऱ्याउने अत्याधिक भावनाबाट बच्न सक्नुहुन्छ।

8) तपाईंको जीवनमा महत्त्वपूर्ण परिवर्तनहरू भइरहेका छन्

कहिलेकाहीँ, मानिसहरूले आफ्नो जीवनमा घट्ने महत्त्वपूर्ण घटनाहरूको कारण महत्वाकांक्षा गुमाउँछन्।

फोर्ब्सको कार्यकारी कोच क्रिस्टी हेजेजको लेख अनुसार:

"परिवार र कार्य द्वारा हालैको अध्ययन इन्स्टिच्युटले पत्ता लगायो कि कामदारहरूले 35 वर्षको उमेरमा बढुवा पाउन वा थप जिम्मेवारीहरू खोज्ने आफ्नो महत्वाकांक्षा गुमाउन थाल्छन्। शोधकर्ताहरूले बच्चा जन्माउने मागलाई प्रेरणामा यो गिरावटको श्रेय दिए।

“धेरै व्यक्तिहरू मिडलाइफमा प्रवेश गर्दा नयाँ कार्य जिम्मेवारीहरू जुटिरहेका छन्। यदि तपाइँ क्यारियरहरू स्विच गर्नुहुन्न भने, तपाइँ तपाइँको हालको जागिरमा अधिक वरिष्ठ पदहरूमा पुग्न सक्नुहुन्छ। तर, ती पदहरूले उच्च पारिश्रमिक प्रस्ताव गरे पनि, तिनीहरू नयाँ जिम्मेवारीहरू लिएर आउनेछन् जसले तपाईंको तनाव बढाउनेछन्।

“अन्य मध्यम-उमेरका वयस्कहरूले आफ्नो क्यारियर पठार भएको पाउँछन्। तपाईंको दैनिक कार्यहरूमा दोहोर्याउने कार्यले कार्यस्थलमा पूर्तिको अभावमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ।"

के गर्ने: आफ्नो उद्देश्यको भावना पत्ता लगाउनुहोस्

यसलाई प्राप्त गर्दै 'हम्प' मा दुई प्रमुख कारकहरू समावेश छन्:परिवर्तनलाई स्वीकार गर्दै र उद्देश्यको भावना कायम राख्दै।

त्यसोभए अब म तपाईंलाई सोध्न दिनुहोस्: तपाईंको जीवनको उद्देश्य के हो?

ठीक छ, मलाई थाहा छ यो जवाफ दिन गाह्रो प्रश्न हो!

Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:

र त्यहाँ धेरै मानिसहरूले तपाईंलाई भन्न खोजिरहेका छन् कि यो केवल "तपाईंकहाँ आउनेछ" र "तपाईंको कम्पनहरू बढाउन" वा फेला पार्नमा ध्यान केन्द्रित गर्न। केही अस्पष्ट प्रकारको भित्री शान्ति।

आत्म-सहायता गुरुहरू पैसा कमाउने मानिसहरूको चाहनाको शिकार बनिरहेका छन् र उनीहरूलाई सपनाहरू प्राप्त गर्नका लागि काम नगर्ने प्रविधिहरू बेचिरहेका छन्।

भिजुअलाइजेशन।

ध्यान।

पृष्ठभूमिमा केही अस्पष्ट स्वदेशी जप संगीतको साथ ऋषि जलाउने समारोह।

सत्य यो हो कि दृश्यता र सकारात्मक भाइब्सले तपाईंलाई सधैं तपाईंको सपनाको नजिक ल्याउन सक्दैन। । यदि कुनै हो भने, तिनीहरूले वास्तवमा तपाइँलाई तपाइँको जीवन एक काल्पनिक मा बर्बाद गर्न को लागी तान्न सक्छ।

तर महत्वाकांक्षा संग सम्झौता गर्न गाह्रो छ जब तपाइँ धेरै फरक दावीहरु संग प्रहार गरिरहनु भएको छ।

तपाईले गर्न सक्नुहुन्छ अन्त्यमा यति धेरै प्रयास गर्नुहोस् र तपाईलाई आवश्यक पर्ने उत्तरहरू फेला पार्नुहुन्न कि तपाईको जीवन र सपनाहरू निराश महसुस गर्न थाल्छन्।

तपाईलाई समाधान चाहिन्छ, तर तपाईलाई भनिएको छ तपाईको आफ्नै दिमाग भित्र एक उत्तम यूटोपिया सिर्जना गर्नु हो। यसले काम गर्दैन।

त्यसैले आधारभूत कुराहरूमा फर्कौं:

तपाईँले आधारभूत परिवर्तन अनुभव गर्न सक्नु अघि, तपाईंले आफ्नो उद्देश्यलाई साँच्चै जान्न आवश्यक छ।

मैले यसबारे सिकें। Ideapod सह-संस्थापक जस्टिन हेरेर आफ्नो उद्देश्य खोज्ने शक्तिआफूलाई सुधार्ने लुकेको जालमा ब्राउनको भिडियो।

जस्टिन म जस्तै सेल्फ-हेल्प उद्योग र नयाँ युगका गुरुहरूको लतमा थिए। तिनीहरूले उसलाई प्रभावहीन दृश्य र सकारात्मक सोच्ने प्रविधिहरूमा बेचेका थिए।

चार वर्षअघि, उनी ब्राजिलको प्रख्यात शामन रुडा इयान्डेलाई फरक दृष्टिकोणको लागि भेट्न गए।

रुडाले उनलाई जीवन परिवर्तन गर्ने कुरा सिकाए। आफ्नो उद्देश्य पत्ता लगाउन र आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्न यसलाई प्रयोग गर्ने नयाँ तरिका।

भिडियो हेरिसकेपछि, मैले मेरो जीवनको उद्देश्य पनि पत्ता लगाएँ र बुझें, र यो मेरो जीवनमा एउटा टर्निङ प्वाइन्ट थियो भन्नमा कुनै अतिशयोक्ति छैन।

म इमान्दारीपूर्वक भन्न सक्छु कि तपाईंको उद्देश्य पत्ता लगाएर सफलता खोज्ने यो नयाँ तरिकाले वास्तवमा मेरो महत्वाकांक्षाको कमीलाई सामना गर्न मद्दत गरेको छ।

नि:शुल्क भिडियो यहाँ हेर्नुहोस्।

9) तपाईंले मध्य-जीवन संकटको अनुभव गरिरहनुभएको छ

“अनुसन्धानले लगातार देखाउँछ कि मानिसहरू 18 र 82 वर्षको उमेरमा खुशीको शिखरमा पुग्छन्, र 46 वर्षको उमेरमा दुःखको नाडीमा पुग्छन् (वा जसलाई मानिसहरूले मध्य-जीवन संकट भन्छन्। )। यो जीवन शैलीलाई जीवनको U-bend भनिन्छ," हेजेजले व्याख्या गरे।

बस सोच्नुहोस्: जब तपाईं नयाँ कामदार हुनुहुन्थ्यो, तपाईं आफ्नो बाटो आउन सक्ने सम्भावनाहरू देखेर उत्साहित हुनुभयो।

तर, मध्ययुगमा पुग्दा, तपाईं पहिले जस्तो उत्प्रेरित हुनुभएन।

के गर्ने: खुला रहनुहोस् र लचिलो हुनुहोस्

राम्रो खबर यो हो कि तपाईंको महत्वाकांक्षा फिर्ता हुनेछ। फेरि एक पटक तपाईं बूढो हुनुभयो। यो किनभने तपाईं बुद्धिमान र अधिक सिद्ध हुनुहुन्छ