Jende asko anbizioak bultzatzen du (batzuekin, apur bat gehiegi.) Azken finean, lortu nahi duguna lortzera motibatzen gaitu.

Hori esanda, badira bultzada hori falta zaien batzuk. anbizio deritzo.

Eta, horietako bat bazara, ez duzu kezkatu beharrik. Hemen, gertatzen den 14 arrazoiak ezagutuko dituzu, eta haiekin zer egin dezakezun.

1) Motibazio falta duzu

Psikologia Gaur egun dioenez, motibazioa "nahia" da. helburu baten zerbitzura jokatzea. Elementu erabakigarria da gure helburuak ezartzeko eta lortzeko”.

Kantrisekoa izan daiteke, sariek (edo beste pertsona batzuekin) bultzatuta. Berez ere izan daiteke, barrutik datorren zerbait esan nahi duena.

Adituen arabera, motibazio intrintsekoa hobe da jendea lortu nahi duena lortzera bultzatzeko.

Noski, motibazio hori falta bazaizu (hemen dauden 120 motibazio aipamenak egon arren), zure anbizioa. berez jarraituko du.

Zer egin: kausa/k ezagutzea

Hemen egin beharreko gauzarik garrantzitsuena zure motibazio falta zerk eragiten duen zehaztea da.

Izan liteke. itxaropen oso handiak dituzten gurasoei aurre egiteko zure egokitzapen-mekanismoa.

Ikaskuntza-urritasuna izan daiteke, agian arreta eskasaren nahastea.

Depresioa izan daiteke (behean honi buruz gehiago) edo beste arazo fisiko batzuk. Legez kanpoko substantzien erabilerak ere zeresana izan dezake.

Zer jakiteaorain.

Garrantzitsuena, jada ez diozu arratoi bati ematen jendeak zutaz pentsatzen duenari buruz.

Honek, ordea, ez du esan nahi zaharragoa izateko itxaron behar denik edukitzeko. anbizioa.

Hedgesen arabera, hori lortzeko modurik onena "gure garapenari irekita egotea eta gure bidea ezartzeko malguak izatea da, baliteke zahartzen garen heinean anbizioa izatea".

Gehitzen du:

"Ironikoki, ikuspuntu hobetu hori izan daiteke egiten dugun horretan hobeto egoteko aukera ematen diguten ezaugarrietako bat."

IRAGARKIA

Zeintzuk dira zure balioak bizitzan?

Zure balioak ezagutzen dituzunean, helburu esanguratsuak garatzeko eta bizitzan aurrera egiteko egoera hobean zaude.

Deskargatu doako balioak. Jeanette Brown ospe handiko karrerako entrenatzailearen kontrol-zerrenda zure baloreak benetan zein diren berehala ikasteko.

Deskargatu balioen ariketa.

10) Oso ona zara. besteen menpe

Irudikatu hau: familia eta lagunak izan dituzu zure bizitza osoan motibatzeko. Agian lanpetuta daude, edo agian, horietako batzuk joan dira.

Orain ez dagoela inor bultzatzeko, ezin duzu zure burua bultzatzen.

Ez da harritzekoa. Txosten batek adierazi duenez, “kanpo botere baten gehiegizko menpekotasunak konformista bilaka dezake. Zure anbizioari uzten diozu. Bizitzak eskaintzen dizunarekin jarraitzen duzu, eta ez zara beste ezer lortzen saiatzen.

Zer egin: burujabe izaten ahalegindu

Gizona ez den irla bat izan arren,pertsona independente sendoa izaten lagunduko du. Hori eginez gero, beste pertsonenganako konfiantza murrizten lagunduko dizu.

Azken finean, maite dituzun pertsonak ezin dira zure inguruan egon beti motibatzeko.

Gauzak hobetzeko, independentziak bultzatzen lagun dezake. zure konfiantza eta autoestimua.

Dorset Kontseiluaren txosten bat azaltzen du:

“Autokonfiantza areagotzeak esan nahi du zure buruarekin konpetentea izango dela aurre egiten dituzun egoeretan (egiteko gogoa). zure anbizioa kasu honetan.Autoestimuaren bultzada batek, berriz, zure buruaren ikuspegi positiboa ematen du.”

Bi hauek behar duzun anbizio bultzada emango dizutela ziur!

11 ) Zure gurasoengatik da.

Zure gurasoek zure iragana moldatzea baino gehiago egiten dute; zure etorkizuneko anbizioa ere markatzen lagun dezakete.

Ikusi, guraso arrakastatsuak badituzu, nahi izango duzu. haiek bezalakoa izatea nahi. Eta, hala ez den arren, baliteke zure anbizioa bultzatzea itxaropen handi batzuk ezarriz.

Kasu batzuetan, baliteke zure anbizioa –zure ezaugarri gehienetan bezala– zure gurasoengandik jasotzea.

«Asmo handiko gurasoek anbiziotsuak izateko joera genetikoa duten seme-alabak dituzte», azaltzen du txosten batek.

Hazi gabe, baliteke ez zarela behar bezain gogotsu gauzetara iritsi ondoren. zaharragoak.

Zer egin: landu zure anbizioa

Gurasoen hazkuntzaren etapa gaindituta duzun arren, zure anbizioa landu dezakezu.zuk zeuk.

Better Help-eko Corinna Hornek azaltzen duen bezala:

«Anbizioa ez da berezko ezaugarria. Ikasi eta landu daiteke, beste edozein ezaugarri positiboren antzera.”

Beraz, mareak aldatu eta anbizioz beteta egon nahi baduzu, hona hemen Entrepreneur Magazineko Sherrie Campbellek egitera animatzen zaituena:

• Sakrifizioak egiteko prest egon.
• Ikasteko gogoz.
• Izan sortzaile eta sutsu.
• Izan arduratsua eta autosufizientea.

12) Deprimituta egon zaitezke

Depresioak zure garunaren hainbat atal txikitzea eragiten du, besteak beste, ikaskuntzaz, memoriaz, pentsamenduaz eta plangintzaz arduratzen direnak. Emaitza? Motibazio falta.

Gauzak okerrera egiteko, depresio eta motibazio falta honek zure buruaz gutxiago zaintzera eraman dezake. Pentsa alkoholismoari eta lo ezari buruz. Bi hauek zure motibazioan eragina izan dezakete. Jarraian zehatz-mehatz aztertuko ditut.

Zer egin: profesional bat ikusi

Anbizio faltaz gain, baliteke alde batera utzi behar ez dituzun seinale sotilak ere bizitzea. Horrek suminkortasuna eta lo eza barne hartzen ditu, beste gauza askoren artean.

Bistan denez, horretarako biderik onena laguntza profesionala bilatzea da. Tratamendu ikastaro onena eman dezakete. Gero, tratamendu egokiarekin, garai batean galdutako anbizioa berreskuratu ahal izango duzu.

13) Lo falta zaizu

Zortzi ordu baino gutxiago lo egiten al duzu? Orduan izan daitekegidatzen zaitu, beno, bizitzan «gidari» baxuago bat edukitzera.

Batetik, lo ezak zure motibazioan eragina izan dezake. Esan bezala, zure anbizioaren atzean faktore esanguratsua da.

“Fokazio faltarekin eta sormen-gaitasun gutxitzearekin batera, parte-hartzaileek ikasteko motibazio murriztua eta lehian dauden eskakizunak kudeatzeko gaitasun gutxiago izatea ere adierazi zuten”, azaldu du Hult-ek. Unibertsitateko txostena.

Gauza okerragoa izateko, "Etorkizunari buruzko erretiratze sentimenduak eta baikortasun falta ere maiz aipatzen ziren, loaren eta osasun mental txarraren arteko erlazioa areago babestuz".

Zer egin: Lortu ahalik eta zzzz gehien!

Eta, gauero sarritan bueltaka bueltaka aurkitzen bazara, CDCk hobeto lo egiteko emandako aholkuak jarraitzea lagungarria izan daiteke:

• Jarraitu zure logela iluna, lasaia eta freskoa.
• Ez erabili gailu elektronikoak lo egin aurretik.
• Ez jan otordu handirik eta ez edan kafeinadun edaririk oheratu aurretik.
• Ariketa egin. azkarrago lokartzen lagun zaitzake!
• Lo egiteko errutina koherentea izan.

14) Alkoholaren menpekotasuna duzu

Alkohola depresiboa da. Zure pentsamenduetan eta sentimenduetan eragina izan dezake.

«Baliteke zure autoestimua aurre egiteko eta mantentzeko moduak aurkitzea galaraziko dizu», azaltzen du Osasun Zerbitzuko Zuzendaritzako txosten batek.

Goian esan bezala, autoestimu baxuak zure bizitzan eragina izan dezake.

Ondorioz, alkoholismoak ere eragin dezake.depresioa. Berriz ere, horrek zure motibazio eta anbizio faltan eragin dezake.

Zer egin: aldaketa bat egin

Galdu duzun anbizioa berreskuratu nahi baduzu, agur esan behar duzu. zure modu alkoholdunetara. Horrek esan nahi du profesional batekin kontsultatzea, autolaguntza programetara joatea, botika egokiak hartzea eta terapia egitea, beste gauza askoren artean.

Alkoholismoaren tratamendua ez da ona bakarrik zure motibaziorako; ona da zure osasun orokorrarentzat. ondo.

Azken gogoetak

Anbizioa falta zaizun arrazoi asko daude. Berez, baliteke motibazio murrizteagatik, autoestimu baxuagatik eta arbuiatzeko beldurragatik izatea.

Bestalde, depresioagatik, lo ezagatik edo alkoholismoagatik izan daiteke.

Arrazoia edozein dela ere, zerbait egin dezakezu horri buruz.

Zure xedearen zentzua aurkitzea eta zure botere pertsonala aprobetxatzea besterik ez da.

Hori jakin baino lehen, Inoiz ez bezalako altuerara iritsiko naiz!

2) Autoestimu baxua duzu

Autoestimu baxua izateak kalitatean eragin dezake. zure bizitzakoa. Zure zoriontasunaren bidea ez ezik, zure lorpenetan ere eragin dezake.

Barrie Davenport egileak MSNBCko elkarrizketan azaldu zuenez:

«Konfiantza baxuak zalantzan jartzen gaitu. gure gaitasunak eta epaimena eta kalkulatutako arriskuak hartzea, helburu anbiziotsuak ezartzea eta horiekin jardutea eragozten digu.”

Zer egin: arakatu zure botere pertsonala

Zure auto baxua gainditzeko modurik eraginkorrena. -estimua zeure buruan sinestea da.

Beste era batera esanda, zure botere pertsonala aprobetxatzeko garaia da.

Ikusten duzu, denok dugu botere eta potentzial izugarria gure baitan. , baina gehienok ez dugu inoiz ukitzen. Auto-zalantzan eta sinesmen mugatzaileetan murgiltzen gara. Benetako zoriona ekartzen diguna egiteari uzten diogu.

Rudá Iandê xamanatik ikasi nuen hori. Milaka pertsonari lagundu die lana, familia, espiritualtasuna eta maitasuna lerrokatzen, beren botere pertsonalari ateak ireki ditzaten.

Ikuspegi berezia du, antzinako teknika xamaniko tradizionalak gaur egungo bira batekin uztartzen dituena. Zure barne-indarra besterik ez erabiltzen ez duen planteamendua da, ez du trikimailurik edo ahalduntze-adierazpen faltsurik.

Benetako ahalduntzea barnetik etorri behar delako.

Bere doako bikainean.bideoan, Rudák azaltzen du nola sortu dezakezun beti amestu duzun bizitza eta zure bikotekideengan erakarpena areagotu, eta uste baino errazagoa da.

Beraz, frustrazioan bizitzeaz nekatuta bazaude, ametsez baina inoiz lortu ezean, eta zalantzan bizi, bere bizitza aldatzeko aholkuak begiratu behar dituzu.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

3) Iraganean trabatuta zaude.

"Iraganak erosoago, seguruago eta aurreikusgarriagoa sentitzea besterik ez da", eta horregatik jende askok horretan itsatsita jarraitzen du, azaldu zuen Gwen Dittmar bizitza entrenatzaileak bere elkarrizketan.

Eta bizi bitartean. iraganean ondo sentitzen da, orainari eta etorkizunari beldurra eman diezaiokezu.

Uste duzu ez litzatekeela zure iragana bezain ona izango, beraz, momentu honetan ezer lortzeko gogoa falta zaizu.

Zer egin: kontuan izan

Zure iraganetik askatu eta eranskinak askatu nahi badituzu, kontuan hartu beharko zenuke arretaren artea. Estresa alde batera uztea eta momentua bizitzea da kontua.

Lachlan Brownek, HackSpirit-en sortzaileak, hauxe azaltzen du:

«Kontuan izateak esan nahi du zure buruari atseden bat ematea iragana berraztertzeko edo kezkatzeko. etorkizuna. Horren ordez, oraina estimatzen eta onartzen dugu.

«Kontuan izateak esan nahi du gure bizitzak momentuz osatuta daudela eta oraingo une bakoitza daukaguna dela konturatzea».

Kontuan izateari buruzko albiste ona da. erraza da egitea. Izan ere, hona hemen bostgaur azkar har ditzakezun teknikak.

4) Errefusaren beldur zara

“Onartzeko nahiak eta baztertzeko beldurrak gure bizitzako ekintzen eta gure moduaren berri ematen du. bizi eta elkarreragin», azaldu du Adele Wilde psikoterapeutak.

Hau da, baztertzeko aukerak zure lorpen mailan eta anbizioan eragina izan dezake, beste gauza askoren artean.

Izateko beldurragatik. , demagun, barregarri, jendearen gustuko ez den aserbide bihurtzea lortu duzu.

Ondorioz, zaila duzu zeure buruari hitz egitea, eta behar (edo nahi duzuna) eskatzea.

Zer egin: Gelditu auto-eskaera negatiboa!

Ez pentsa ezer egiten saiatu ez zarenean baztertuko zaitunik.

Healthlineko idazle gisa Crystal Raypole-k honela azaltzen du:

«Norbaitek nahikoa ona ez zarelako baztertuko zaituela uste baduzu, beldur honek zurekin aurrera egin dezake eta bere burua betetzen duen profezia bihur daiteke».

Beraz. gauzen alde negatiboan egon beharrean, begiratu alde distiratsuari. Zortzi aholku hauek bizitzaren ikuspegi baikorragoa izaten lagunduko dizute.

5) Pentsamolde finkoa duzu

Izenak dioen bezala, pentsamolde finkoa egonkorra eta aldaezina da.

Harvard Business School-en (HBS) txosten baten arabera, pentsamolde finkoa duen norbaitek uste du "ez duela jada zeregin bat burutzeko gaitasunik edo adimenik" eta "badagoez dago hobetzeko aukerarik.”

Zer egin: hazkuntzako pentsamoldea hartu

“Hazkunde mentalitatea duzunean, arrakasta izateko beharrezkoak diren ezagutzak eta trebetasunak lor ditzakezula uste duzu, eta horrek guztiak bihurtzen ditu. erronka ikasteko aukera bat», azaltzen du goian aipatutako txostenak.

Eta hori lortzeko, sarean lan egitea eta ezagutza partekatzea bezalako aukeretan sakondu daiteke.

Horrez gain, «artikuluak irakurtzen ditu. eta interesatzen zaizkizun gaiei buruzko liburuak, eta besteekin ideia-jasa eta arazoak konpontzea (lagun zaitzakete) ikuspegi berriak lortzen.”

Gehiago egin nahi duzu? Hona hemen hazkunde mentalitatea lantzen lagun zaitzaketen sei pauso gako, Jeanette Brown karrerako entrenatzailearen arabera.

6) Procrastinator bat zara

Zergatik mantra sinesten duen bat al zara. gaur egin dezakezun bihar?”

Zu ziurrenik gauzak ahalik eta gehien atzeratuko dituen prokrastinatzailea zara.

Adituen arabera, gauzak atzeratzea denbora bat baino gehiago da. kudeaketa-arazoa.

“Gure atsekabearen izaera jakina den zereginaren edo egoeraren araberakoa da... Zereginarekin lotutako sentimendu sakonagoen ondorioz ere izan daiteke, hala nola, norberaren zalantza, autoestimu baxua, antsietatea edo segurtasun eza. ,” New York Times-eko artikulu bat aipatzen du.

Kasu honetan, baliteke zure gidari eragina izatea, horregatik ez duzu helburu edo ametsik une honetan.

Zer egin : Egin ezazu orain!

Zure anbizioa bide bazterrera utzi beharrean,adituek uste dute hobe dela orain egitea.

Gogoko New York Times-eko artikuluak gogorarazten du:

«Sentimendu horiek hor egongo dira itzultzen garen bakoitzean, estresa eta antsietatea areagotzearekin batera, autoestimu baxuko sentimenduak eta auto-errua...

“Denborarekin, procrastinazio kronikoak produktibitate kostuak ez ezik, gure osasun mental eta fisikoan eragin neurgarriak suntsitzaileak ditu. Besteak beste, estres kronikoa, estutasun psikologiko orokorra eta bizitzako asebetetze baxua, depresioa eta antsietatearen sintomak eta osasun-jokabide txarrak.”

Badakit errazagoa dela esatea baino. Horregatik ezinbestekoa da produktiboagoa izaten lagunduko dizuten 18 aholku eraginkor hauek jarraitzea. Honek epe luzera bide bazterrean utzi duzun anbizioarekin berriro konektatzen lagunduko dizu.

7) Larrituta sentitzen zara

Guztiok larrituta sentitzen gara, baina pertsona guztiek ezin dute erraz kudeatu. . Batzuetan, erabateko anbiziorik eza ekar dezake.

Hori zergatik gertatzen den jakiteko, Orlando Health-eko adituek pentsamendu intrusiboen edo estresarekin erlazionatutako loaren arazoen ondoriozko "apatia areagotzea" adierazten dute.

Eragin sinpleagoan, gainezka sentitzen zarenean, jada ez zara gauzak egiteko gogotsu.

Larrituta egoteak erretiratzea ere ekar dezake, eta horrek garai batean maite zenuen gauzekiko interesa galtzera eraman dezake.

Zer egin: zentratu gauza batean

Zen budistaren irakaspen honen araberaFilosofia: "Bakoitzak aldi berean gauza bat egiteko konpromisoa hartzen baduzu, une bakoitzean gehiago arduratuko zara eta arreta handiagoa izango duzu". edonola ere.

Aldi bakoitzean urrats txiki bat emanez, zure ametsak lortzea oztopatzen dizun sentimendu izugarria saihestu dezakezu.

8) Zure bizitzan aldaketa garrantzitsuak gertatzen ari dira

Batzuetan, jendeak anbizioa galtzen du bere bizitzan gertatzen diren gertaera esanguratsuengatik.

Kristi Hedges entrenatzaile exekutiboaren Forbes-en artikulu baten arabera:

“Families and Work-ek egindako azken azterketa. Institutuak aurkitu zuen langileak 35 urte ingurura igotzeko edo ardura gehiago bilatzeko anbizioa galtzen hasten direla. Ikertzaileek motibazio-behera hori seme-alabak izatearen eskaerei egotzi diete.

“Jende askok laneko ardura berriekin malabarean ari dira erdi erdian sartzen diren heinean. Ez baduzu karrera aldatzen, baliteke zure egungo lanpostuan goi-kargu gehiago lortzea. Baina, postu horiek soldata handiagoa eskaintzen badute ere, zure estresa areagotzen duten ardura berriekin etorriko dira.

«Adin ertaineko beste heldu batzuek euren karrera latertu egiten ari dela ikusten dute. Zure eguneroko zereginetan errepikatzeak lantokian errespetatze faltan eragin dezake.”

Zer egin: aurkitu zure helburua

Hori gainditzea. 'konkor'ak bi faktore giltzarri ditu:aldaketa onartzea eta helburu zentzua mantentzea.

Beraz, galdetuko dizut orain: Zein da zure helburua bizitzan?

Bada, badakit galdera zaila dela erantzutea!

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Eta jende gehiegi "zugana etorriko" dela esaten saiatzen ari da eta "zure bibrazioak igotzen" edo aurkitzen saiatzen ari da. nolabaiteko barne-bake lausoa.

Autolaguntzako guruak jendearen dirua irabazteko nahiak harrapatzen eta ametsak lortzeko benetan balio ez duten teknikak saltzen ari dira.

Bistaratzea.

Meditazioa.

Salbia erretzeko zeremoniak atzealdean indigena den kantu-musika batekin.

Egia da bistaratzeak eta bibrazio positiboak ez zaituztela beti ametsetara hurbilduko. . Halakorik izanez gero, benetan itzultzen zaituzte zure bizitza fantasia batean alferrik galtzera.

Baina zaila da anbizioari aurre egitea hainbeste aldarrikapen ezberdinekin topo egiten zaitugunean.

Ahal duzu. azkenean hainbeste ahalegindu eta behar dituzun erantzunak aurkitzen ez, zure bizitza eta ametsak itxaropenik gabe sentitzen hasten diren.

Konponbideak nahi dituzu, baina esaten dizuten guztia zure buruaren barruan utopia perfektu bat sortzea da. Ez du funtzionatzen.

Beraz, itzul gaitezen oinarrietara:

Oinarrizko aldaketa bat bizi aurretik, zure helburua benetan ezagutu behar duzu.

Hori buruz ikasi nuen. Justin Ideapod sortzailekidea ikusita zure helburua aurkitzeko ahalmenaBrown-en bideoa zeure burua hobetzeko tranpa ezkutuan.

Justin autolaguntzaren industriaren eta New Age guruen menpekotasuna zen, ni bezala. Ikuspegi eraginkorra eta pentsamendu positiboaren teknikak saldu zizkioten.

Duela lau urte, Brasilera bidaiatu zuen Rudá Iandê xaman entzutetsuarekin ezagutzera, beste ikuspuntu baterako.

Rudák bizitza aldatzeko modua irakatsi zion. Zure helburua aurkitzeko eta zure bizitza eraldatzeko modu berria.

Bideoa ikusi ondoren, nire bizitzako helburua ere aurkitu eta ulertu nuen, eta ez da gehiegizkoa nire bizitzako inflexio puntu bat izan zela esatea.

Zintzotasunez esan dezaket zure helburua aurkituz arrakasta lortzeko modu berri honek nire anbizio faltari aurre egiten lagundu didala.

Ikusi doako bideoa hemen.

9) Erdialdeko krisia jasaten ari zara

“Ikerketek koherentziaz erakusten dute jendeak 18 eta 82 urterekin zoriontasun maila gorenera jotzen duela eta 46 urterekin zorigaiztoaren gorenera jo duela (edo jendeak erdialdeko krisia deitzen duena). ). Bizi-eredu horri bizitzaren U-bihurra deitzen zaio», azaldu zuen Hedgesek.

Pentsa: langile berria zinenean, hunkitu egin zinen etor zitzakeen aurreikuspenek.

Baina, Erdi Aroa iritsi zenean, ez zinen lehen bezain motibatuta.

Zer egin: egon irekia eta izan malgua

Albiste ona da zure anbizioa berreskuratuko dela. berriro zahartzen zarenean. Hori jakintsuagoa eta gauzatuagoa zarelako