പലരെയും അഭിലാഷത്താൽ നയിക്കപ്പെടുന്നു (ചിലരിൽ, അൽപ്പം കൂടുതലാണ്.) എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടാൻ ഇത് നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

അതായത്, ഈ ആഗ്രഹം ഇല്ലാത്ത ചിലരുണ്ട് അഭിലാഷം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾ അവരിൽ ഒരാളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. ഇത് സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ 14 കാരണങ്ങൾ ഇവിടെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും - അവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും.

1) നിങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനം ഇല്ല

ഇന്നത്തെ സൈക്കോളജി അനുസരിച്ച്, പ്രചോദനം "ആഗ്രഹമാണ് ഒരു ലക്ഷ്യത്തിന്റെ സേവനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിലും കൈവരിക്കുന്നതിലും ഇത് നിർണായക ഘടകമാണ്.”

അത് ബാഹ്യമാകാം - പ്രതിഫലത്താൽ (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആളുകളാൽ) പ്രചോദിപ്പിക്കപ്പെട്ടതാണ്, ഇത് ആന്തരികവും ആകാം, അതായത് ഉള്ളിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഒന്ന്.

വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അവർ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടാൻ ആളുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതാണ് ആന്തരിക പ്രചോദനം നല്ലത്.

സ്വാഭാവികമായും, നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രചോദനം ഇല്ലെങ്കിൽ (ഇവിടെയുള്ള 120 പ്രചോദനാത്മക ഉദ്ധരണികളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ പോലും), നിങ്ങളുടെ അഭിലാഷം സ്വാഭാവികമായും പിന്തുടരും.

എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്: കാരണം അറിയുക/s

നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനത്തിന്റെ അഭാവത്തിന് കാരണം എന്താണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക എന്നതാണ് ഇവിടെ ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.

അത് ആകാം ഉയർന്ന പ്രതീക്ഷകളുള്ള നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ അഡാപ്റ്റീവ് കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസം.

ഇത് ഒരു പഠന വൈകല്യമാകാം, ഒരുപക്ഷേ ശ്രദ്ധക്കുറവ് പ്രശ്‌നമാകാം.

അത് വിഷാദമാകാം (ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ താഴെ) അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ. നിയമവിരുദ്ധമായ വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗവും ഒരു പങ്കുവഹിച്ചേക്കാം.

എന്താണെന്നറിയുകഇപ്പോൾ.

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ആളുകൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഇനി ഒരു എലിയുടെ ഒരു $$ നൽകില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ പ്രായമാകാൻ കാത്തിരിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. അഭിലാഷം.

ഹെജസ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം "നമ്മുടെ സ്വന്തം വികസനത്തിനായി തുറന്ന് നിൽക്കുകയും സ്വന്തം പാത സജ്ജീകരിക്കാൻ വഴക്കമുള്ളവരായിരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

അവൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു:

“വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ, നാം ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ മികച്ചവരാകാൻ നമ്മെ അനുവദിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്നായിരിക്കാം ഈ മെച്ചപ്പെടുത്തിയ വീക്ഷണം.”

പരസ്യം

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മൂല്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ അറിയുമ്പോൾ, അർത്ഥവത്തായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നതിനും ജീവിതത്തിൽ മുന്നേറുന്നതിനുമുള്ള മികച്ച സ്ഥാനത്താണ് നിങ്ങൾ.

സൗജന്യ മൂല്യങ്ങൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണെന്ന് തൽക്ഷണം മനസ്സിലാക്കാൻ ഉയർന്ന പ്രശംസ നേടിയ കരിയർ കോച്ച് ജീനെറ്റ് ബ്രൗണിന്റെ ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റ്.

മൂല്യങ്ങളുടെ വ്യായാമം ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക.

10) നിങ്ങൾ വളരെ ഉന്നതനാണ് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കുന്നു

ഇത് ചിത്രീകരിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കുടുംബവും സുഹൃത്തുക്കളും ഉണ്ടായിരുന്നു. ഒരുപക്ഷേ അവർ തിരക്കിലായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവരിൽ ചിലർ പോയിട്ടുണ്ടാകാം.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങളെ തള്ളാൻ ആരുമില്ലാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം തള്ളാൻ കഴിയില്ല.

ഇതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. ഒരു റിപ്പോർട്ട് ഇങ്ങനെ പ്രസ്താവിച്ചു: “ബാഹ്യ ശക്തിയെ അമിതമായി ആശ്രയിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ഒരു അനുരൂപവാദിയാക്കും. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അഭിലാഷം ഉപേക്ഷിക്കുക. ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു, മറ്റൊന്നും നേടാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നില്ല.

എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്: സ്വതന്ത്രനാകാൻ ശ്രമിക്കുക

ഒരു മനുഷ്യനും ഒരു ദ്വീപല്ലെങ്കിലും, അത്ശക്തമായ ഒരു സ്വതന്ത്ര വ്യക്തിയാകാൻ സഹായിക്കും. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് മറ്റ് ആളുകളിലുള്ള നിങ്ങളുടെ ആശ്രയം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക് എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുണ്ടാകില്ല.

കാര്യങ്ങൾ മികച്ചതാക്കാൻ, സ്വാതന്ത്ര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മാഭിമാനവും.

ഡോർസെറ്റ് കൗൺസിൽ റിപ്പോർട്ട് വിശദീകരിക്കുന്നു:

“ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ (പിന്തുടരാനുള്ള പ്രേരണ) നിങ്ങൾ സ്വയം കഴിവുള്ളവരാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു എന്നാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ അഭിലാഷം, ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്, അതിനിടയിൽ, നിങ്ങളെത്തന്നെ ഒരു പോസിറ്റീവ് വീക്ഷണം നൽകുന്നു.”

ഇവ രണ്ടും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ അഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്!

11 ) ഇത് നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ കാരണമാണ്

നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുക എന്നതിലുപരി നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ ചെയ്യുന്നു - അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ ഭാവി അഭിലാഷവും നിർദ്ദേശിക്കാൻ സഹായിക്കാനാകും.

നോക്കൂ, നിങ്ങൾക്ക് വിജയകരമായ മാതാപിതാക്കളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും അവരെപ്പോലെ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് അങ്ങനെയല്ലെങ്കിലും, ചില ഉയർന്ന പ്രതീക്ഷകൾ വെച്ചുകൊണ്ട് അവർ നിങ്ങളുടെ അഭിലാഷത്തെ മുന്നോട്ട് നയിച്ചേക്കാം.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ അഭിലാഷം - നിങ്ങളുടെ മിക്ക സ്വഭാവങ്ങളും പോലെ - നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് പോലും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചേക്കാം.

“അഭിലാഷമുള്ള മാതാപിതാക്കൾക്ക് ജനിതകപരമായി അതിമോഹമുള്ളവരായിരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള കുട്ടികളുണ്ട്,” ഒരു റിപ്പോർട്ട് വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഇവയിലൊന്നും വളരാതെ, നിങ്ങൾ നേടിയെടുത്താൽ കാര്യങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ നിങ്ങൾ പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കില്ല. പഴയത്.

എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്: നിങ്ങളുടെ അഭിലാഷം വളർത്തിയെടുക്കുക

നിങ്ങൾ മാതാപിതാക്കളെ വളർത്തുന്ന ഘട്ടം കടന്നുപോയെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ അഭിലാഷം വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയുംസ്വയം.

കൊറിന ഹോൺ ഓഫ് ബെറ്റർ ഹെൽപ്പ് വിശദീകരിക്കുന്നത് പോലെ:

“അഭിലാഷം ജന്മസിദ്ധമായ ഒരു സ്വഭാവമല്ല. മറ്റേതൊരു പോസിറ്റീവ് സ്വഭാവത്തെയും പോലെ ഇത് പഠിക്കാനും വളർത്താനും കഴിയും.”

അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വേലിയേറ്റങ്ങൾ മാറ്റാനും അഭിലാഷം നിറഞ്ഞതായിരിക്കാനും താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, സംരംഭക മാഗസിനിലെ ഷെറി കാംബെൽ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് ഇതാ:

• ത്യാഗങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തയ്യാറാവുക.
• പഠിക്കാൻ ഉത്സുകനായിരിക്കുക.
• ക്രിയാത്മകവും അഭിനിവേശവുമുള്ളവരായിരിക്കുക.
• ഉത്തരവാദിത്വവും സ്വയംപര്യാപ്തതയും ഉള്ളവരായിരിക്കുക.

12) നിങ്ങൾ വിഷാദത്തിലായിരിക്കാം

വിഷാദം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ - പഠനം, ഓർമ്മ, ചിന്ത, ആസൂത്രണം എന്നിവയുടെ ചുമതലയുള്ളവ ഉൾപ്പെടെ - ചുരുങ്ങാൻ കാരണമാകുന്നു. ഫലം? പ്രചോദനത്തിന്റെ അഭാവം.

കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കാൻ, ഈ വിഷാദവും പ്രചോദനത്തിന്റെ അഭാവവും നിങ്ങളെ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഇടയാക്കിയേക്കാം. മദ്യപാനത്തെക്കുറിച്ചും ഉറക്കമില്ലായ്മയെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുക. ഇവ രണ്ടും നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനത്തെ ബാധിക്കും. ഞാൻ അവ വിശദമായി ചുവടെ ചർച്ചചെയ്യും.

എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്: ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെ കാണുക

അഭിലാഷത്തിന്റെ അഭാവത്തിന് പുറമെ, നിങ്ങൾ അവഗണിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത സൂക്ഷ്മമായ അടയാളങ്ങളും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടാകാം. അതിൽ ക്ഷോഭവും ഉറക്കമില്ലായ്മയും ഉൾപ്പെടുന്നു.

വ്യക്തമായി, ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക എന്നതാണ്. അവർക്ക് മികച്ച ചികിത്സ നൽകാൻ കഴിയും. അപ്പോൾ, ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കൽ നഷ്ടപ്പെട്ട അഭിലാഷം വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും.

13) നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കക്കുറവ്

നിങ്ങൾ രാത്രി എട്ട് മണിക്കൂറിൽ താഴെയാണോ ഉറങ്ങുന്നത്? അപ്പോൾ അതായിരിക്കാംജീവിതത്തിൽ കുറഞ്ഞ 'ഡ്രൈവ്' ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു.

ഒന്ന്, ഉറക്കമില്ലായ്മ നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനത്തെ ബാധിക്കും. സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഇത് നിങ്ങളുടെ അഭിലാഷത്തിന് പിന്നിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്.

“ഫോക്കസിന്റെ അഭാവവും ക്രിയാത്മകമായ കഴിവുകളും കുറയുന്നതിനൊപ്പം, പങ്കെടുക്കുന്നവർ പഠിക്കാനുള്ള പ്രചോദനം കുറയുകയും മത്സര ആവശ്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് കുറയുകയും ചെയ്തു,” ഒരു ഹൾട്ട് വിശദീകരിച്ചു. യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി റിപ്പോർട്ട്.

കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കാൻ, "പിൻവലിക്കുന്നതിനുള്ള വികാരങ്ങളും ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തിന്റെ അഭാവവും ഇടയ്ക്കിടെ ഉദ്ധരിക്കപ്പെട്ടു, ഇത് മോശം ഉറക്കവും മോശം മാനസികാരോഗ്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ കൂടുതൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു."

എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്: കഴിയുന്നത്ര zzzz-കൾ നേടുക!

കൂടാതെ, എല്ലാ രാത്രിയിലും നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ തിരിഞ്ഞ് നോക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കത്തിനായി CDC-യുടെ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുന്നത് സഹായിക്കും:

• സൂക്ഷിക്കുക നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറി ഇരുണ്ടതും ശാന്തവും തണുപ്പുള്ളതുമാണ്.
• ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് വലിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
• വ്യായാമം – ഇത് വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും!
• സ്ഥിരമായ ഉറക്കം പതിവാക്കുക.

14) നിങ്ങൾക്ക് മദ്യാസക്തിയുണ്ട്

മദ്യം ഒരു വിഷാദരോഗമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും ബാധിച്ചേക്കാം.

“നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ നേരിടാനും നിലനിർത്താനുമുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ നിന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ തടഞ്ഞേക്കാം,” ഒരു ഹെൽത്ത് സർവീസ് എക്‌സിക്യൂട്ടീവ് റിപ്പോർട്ട് വിശദീകരിക്കുന്നു.

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ സ്വാധീനിച്ചേക്കാം.

അതിന്റെ ഫലമായി മദ്യാസക്തിയും ഇതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.വിഷാദം. വീണ്ടും, ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനത്തിന്റെയും അഭിലാഷത്തിന്റെയും അഭാവത്തിന് കാരണമാകും.

എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്: ഒരു മാറ്റം വരുത്തുക

നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട അഭിലാഷം വീണ്ടെടുക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിട പറയേണ്ടതുണ്ട് നിങ്ങളുടെ മദ്യപാന രീതികളിലേക്ക്. അതിനർത്ഥം ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിക്കുക, സ്വയം സഹായ പരിപാടികളിൽ പങ്കെടുക്കുക, ശരിയായ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക, തെറാപ്പിക്ക് വിധേയമാകുക, മറ്റ് പല കാര്യങ്ങളിലും.

മദ്യപാന ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനത്തിന് മാത്രമല്ല - ഇത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ് നന്നായി.

അവസാന ചിന്തകൾ

നിങ്ങൾക്ക് അഭിലാഷം ഇല്ലാത്തതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ആന്തരികമായി, ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനം കുറയുന്നതും ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നതും നിരസിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയവും മൂലമാകാം.

മറുവശത്ത്, ഇത് നിങ്ങളുടെ വിഷാദം, ഉറക്കക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യപാനം എന്നിവ മൂലമാകാം.

കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഇത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യബോധം കണ്ടെത്തുകയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ശക്തിയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ അത് അറിയുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ' മുമ്പെങ്ങുമില്ലാത്തവിധം ഉയരങ്ങളിൽ എത്തും!

2) നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറവാണ്

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ. ഇത് നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ വഴി നേടുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

രചയിതാവ് ബാരി ഡേവൻപോർട്ട് തന്റെ MSNBC അഭിമുഖത്തിൽ വിശദീകരിച്ചത് പോലെ:

“ആത്മവിശ്വാസം കുറയുന്നത് ഞങ്ങളെ സംശയത്തിലാക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ കഴിവുകളും വിവേചനങ്ങളും കണക്കാക്കിയ അപകടസാധ്യതകൾ എടുക്കുന്നതിൽ നിന്നും, അതിമോഹമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്നും അവയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്നും ഞങ്ങളെ തടയുന്നു."

എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്: നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ശക്തി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ താഴ്ച്ചയെ മറികടക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം -എസ്റ്റീം എന്നത് സ്വയം വിശ്വസിക്കുക എന്നതാണ്.

മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ശക്തിയിൽ നിങ്ങൾ തട്ടിയെടുക്കേണ്ട സമയമാണിത്.

നിങ്ങൾ നോക്കൂ, നമുക്കെല്ലാവർക്കും നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ അവിശ്വസനീയമായ അളവിലുള്ള ശക്തിയും സാധ്യതയും ഉണ്ട്. , എന്നാൽ നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും അതിൽ ടാപ്പുചെയ്യുന്നില്ല. നാം സ്വയം സംശയത്തിലും പരിമിതിപ്പെടുത്തുന്ന വിശ്വാസങ്ങളിലും മുഴുകുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ സന്തോഷം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഞങ്ങൾ നിർത്തുന്നു.

ഞാൻ ഇത് മനസ്സിലാക്കിയത് ഷാമൻ റുഡാ ഇയാൻഡിൽ നിന്നാണ്. ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകളെ ജോലി, കുടുംബം, ആത്മീയത, സ്നേഹം എന്നിവ വിന്യസിക്കാൻ അദ്ദേഹം സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതിലൂടെ അവർക്ക് അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ ശക്തിയിലേക്കുള്ള വാതിൽ തുറക്കാൻ കഴിയും.

പരമ്പരാഗത പ്രാചീന ഷാമാനിക് ടെക്നിക്കുകളും ആധുനിക കാലത്തെ ട്വിസ്റ്റും സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അതുല്യമായ സമീപനം അദ്ദേഹത്തിനുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആന്തരിക ശക്തിയല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സമീപനമാണിത് - ശാക്തീകരണത്തിന്റെ ഗിമ്മിക്കുകളോ വ്യാജ അവകാശവാദങ്ങളോ ഇല്ല.

കാരണം യഥാർത്ഥ ശാക്തീകരണം ഉള്ളിൽ നിന്നാണ് വരേണ്ടത്.

അവന്റെ മികച്ച സ്വതന്ത്രതയിൽവീഡിയോ, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും സ്വപ്നം കണ്ടിരുന്ന ജീവിതം എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കാമെന്നും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളികളിൽ ആകർഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്നും Rudá വിശദീകരിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും എളുപ്പമാണ്.

അതിനാൽ നിങ്ങൾ നിരാശയിൽ ജീവിക്കാൻ മടുത്തുവെങ്കിൽ, സ്വപ്നം കാണുക ഒരിക്കലും നേടിയിട്ടില്ല, സ്വയം സംശയത്തിൽ ജീവിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾ അവന്റെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന ഉപദേശം പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സൗജന്യ വീഡിയോ കാണുന്നതിന് ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

3) നിങ്ങൾ ഭൂതകാലത്തിൽ കുടുങ്ങിപ്പോയി

“ഭൂതകാലം കൂടുതൽ സുഖകരവും സുരക്ഷിതവും പ്രവചിക്കാവുന്നതുമാണ്,” അതിനാലാണ് പലരും അതിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നത്, ലൈഫ് കോച്ച് ഗ്വെൻ ഡിറ്റ്മർ തന്റെ അഭിമുഖത്തിൽ വിശദീകരിച്ചു.

ജീവിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ ഭൂതകാലം നല്ലതായി തോന്നുന്നു, അത് വർത്തമാനത്തെയും ഭാവിയെയും കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തും.

ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തെപ്പോലെ നല്ലതായിരിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, അതിനാൽ ഇപ്പോൾ എന്തെങ്കിലും നേടാനുള്ള ആഗ്രഹം നിങ്ങൾക്കില്ല.

എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്: ശ്രദ്ധിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനും നിങ്ങളുടെ അറ്റാച്ചുമെന്റുകൾ ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം എന്ന കല പരിഗണിക്കണം. സമ്മർദം ഒഴിവാക്കുകയും ഈ നിമിഷത്തിൽ ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഇതെല്ലാം.

ഹാക്ക്‌സ്പിരിറ്റ് സ്ഥാപകനായ ലാച്‌ലാൻ ബ്രൗൺ വിശദീകരിക്കുന്നു:

“ശ്രദ്ധയോടെയിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം ഭൂതകാലത്തെ പുനരാവിഷ്‌കരിക്കുന്നതിൽ നിന്നോ ആകുലപ്പെടുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് വിശ്രമം നൽകുക എന്നാണ്. ഭാവി. പകരം, ഞങ്ങൾ വർത്തമാനകാലത്തെ അഭിനന്ദിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

“മനസ്സോടെയിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നമ്മുടെ ജീവിതം നിമിഷങ്ങളാണെന്നും ഓരോ വർത്തമാന നിമിഷവും നമുക്കുള്ളതാണെന്നും മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്.”

മനസ്സിനെക്കുറിച്ചുള്ള നല്ല വാർത്ത ഇതാണ്. അത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഇവിടെ അഞ്ച് ഉണ്ട്ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ.

4) തിരസ്‌കരണത്തെ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു

“അംഗീകരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും നിരസിക്കാനുള്ള ഭയവും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ പല പ്രവർത്തനങ്ങളെയും നമ്മുടെ രീതിയെയും അറിയിക്കുന്നു. ജീവിക്കുകയും സംവദിക്കുകയും ചെയ്യുക," സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അഡെൽ വൈൽഡ് വിശദീകരിക്കുന്നു.

മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിരസിക്കാനുള്ള സാധ്യത നിങ്ങളുടെ നേട്ടത്തെയും അഭിലാഷത്തെയും മറ്റ് പല കാര്യങ്ങളിലും ബാധിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഭയം നിമിത്തം , പറയൂ, പരിഹസിക്കപ്പെട്ടു, നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലാത്ത ആളായിത്തീർന്നു.

തൽഫലമായി, നിങ്ങൾക്കായി സ്വയം സംസാരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് (അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമുള്ളത്) ചോദിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്: നിഷേധാത്മകമായ സ്വയം സംസാരം നിർത്തുക!

നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ പോലും ശ്രമിക്കാത്തപ്പോൾ നിങ്ങൾ നിരസിക്കപ്പെടുമെന്ന് കരുതരുത്.

Healthline എഴുത്തുകാരൻ എന്ന നിലയിൽ ക്രിസ്റ്റൽ റേപോൾ ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു:

"നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നല്ലവരല്ലാത്തതിനാൽ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ നിരസിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ഭയം നിങ്ങളോടൊപ്പം മുന്നോട്ട് പോകുകയും സ്വയം നിറവേറ്റുന്ന ഒരു പ്രവചനമായി മാറുകയും ചെയ്യും."

അതിനാൽ. കാര്യങ്ങളുടെ നിഷേധാത്മക വശത്ത് വസിക്കുന്നതിനുപകരം, ശോഭയുള്ള വശത്തേക്ക് നോക്കുക. ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പുലർത്താൻ ഈ എട്ട് നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

5) നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായ ഒരു മാനസികാവസ്ഥയുണ്ട്

പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, സ്ഥിരമായതും മാറ്റമില്ലാത്തതുമായ ഒന്നാണ് സ്ഥിരമായ മാനസികാവസ്ഥ.

ഒരു ഹാർവാർഡ് ബിസിനസ് സ്കൂൾ (HBS) റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, ഒരു നിശ്ചിത ചിന്താഗതിയുള്ള ഒരാൾ "ഒരു ടാസ്ക്ക് പൂർത്തിയാക്കാനുള്ള വൈദഗ്ധ്യമോ ബുദ്ധിശക്തിയോ ഇതിനകം ഇല്ല" എന്നും "അവിടെയുണ്ട്" എന്നും വിശ്വസിക്കുന്നു.മെച്ചപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയില്ല.”

എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്: ഒരു വളർച്ചാ മനോഭാവം സ്വീകരിക്കുക

“നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വളർച്ചാ മനോഭാവം ഉള്ളപ്പോൾ, വിജയിക്കാൻ ആവശ്യമായ അറിവും വൈദഗ്ധ്യവും നിങ്ങൾക്ക് നേടാനാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഒരു പഠന അവസരത്തെ വെല്ലുവിളിക്കുക," മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച റിപ്പോർട്ട് വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഇത് നേടുന്നതിന്, നെറ്റ്‌വർക്കിംഗ്, വിജ്ഞാനം പങ്കിടൽ തുടങ്ങിയ അവസരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിശോധിക്കാം.

കൂടാതെ, "ലേഖനങ്ങൾ വായിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്‌തകങ്ങളും മറ്റുള്ളവരുമായി മസ്തിഷ്‌കപ്രക്ഷോഭവും പ്രശ്‌നപരിഹാരവും (നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും) പുതിയ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ നേടുക.”

കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? കരിയർ കോച്ച് ജീനെറ്റ് ബ്രൗണിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, വളർച്ചാ മനോഭാവം വളർത്തിയെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ആറ് പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ.

6) നിങ്ങളൊരു കാലതാമസക്കാരനാണ്

നിങ്ങൾ “എന്തുകൊണ്ട് ചെയ്യണം” എന്ന മന്ത്രം വിശ്വസിക്കുന്ന ആളാണോ ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നാളെ ചെയ്യാൻ കഴിയുമ്പോൾ?”

നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ കാര്യങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര വൈകിപ്പിക്കുന്ന ഒരു നീട്ടിവെക്കുന്ന ആളായിരിക്കാം.

വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കാര്യങ്ങൾ കാലതാമസം വരുത്തുന്നത് ഒരു സമയത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. മാനേജ്മെന്റ് പ്രശ്നം.

“നമ്മുടെ വെറുപ്പിന്റെ പ്രത്യേക സ്വഭാവം നൽകിയിരിക്കുന്ന ചുമതലയെയോ സാഹചര്യത്തെയോ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു...അത് സ്വയം സംശയം, താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥ തുടങ്ങിയ ടാസ്ക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആഴത്തിലുള്ള വികാരങ്ങളുടെ ഫലമായേക്കാം. ,” ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ് ലേഖനം ഉദ്ധരിക്കുന്നു.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡ്രൈവിനെ ബാധിച്ചേക്കാം - അതിനാലാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ലക്ഷ്യങ്ങളോ സ്വപ്നങ്ങളോ ഇല്ലാത്തത്.

എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്. : ഇപ്പോൾ തന്നെ ചെയ്യുക!

നിങ്ങളുടെ അഭിലാഷം വഴിയിലേയ്ക്ക് മാറ്റുന്നതിനുപകരം,ഇപ്പോൾ അത് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

മുകളിലുള്ള ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ് ലേഖനം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു:

“ഞങ്ങൾ അതിലേക്ക് മടങ്ങിവരുമ്പോഴെല്ലാം ആ വികാരങ്ങൾ തുടർന്നും ഉണ്ടാകും, വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും, കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെയും സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തലിന്റെയും വികാരങ്ങൾ…

“കാലക്രമേണ, വിട്ടുമാറാത്ത നീട്ടിവെക്കൽ ഉൽപ്പാദനച്ചെലവ് മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിൽ അളക്കാവുന്ന വിനാശകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം, പൊതുവായ മാനസിക ക്ലേശം, കുറഞ്ഞ ജീവിത സംതൃപ്തി, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, മോശം ആരോഗ്യ പെരുമാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ 18 ഫലപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, അത് തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമമാക്കാൻ സഹായിക്കും. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾ വഴിതെറ്റിച്ച അഭിലാഷവുമായി വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്യാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

7) നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരം തോന്നുന്നു

ഞങ്ങൾക്കെല്ലാം അമിതഭാരം തോന്നുന്നു - എന്നാൽ എല്ലാ ആളുകൾക്കും ഇത് എളുപ്പത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല . ചിലരിൽ, ഇത് അഭിലാഷത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ അഭാവത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിന്, ഒർലാൻഡോ ഹെൽത്ത് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത് നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ചിന്തകളോ സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉറക്കപ്രശ്നങ്ങളോ മൂലമാണ് 'വർദ്ധിച്ച ഉദാസീനത'.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഇനിമുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ ഉത്സാഹം കാണിക്കില്ല.

അമിതപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് പിൻവലിക്കലിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം, ഇത് നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യം നഷ്‌ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കിയേക്കാം.

എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്: ഒരു കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

സെൻ ബുദ്ധമതത്തിൽ നിന്നുള്ള ഈ പഠിപ്പിക്കൽ അനുസരിച്ച്തത്ത്വചിന്ത, "ഒരു സമയത്ത് ഒരു കാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഓരോ നിമിഷത്തിലും കൂടുതൽ വ്യാപൃതനാകുകയും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യും."

മൾട്ടി ടാസ്‌കിംഗിൽ മനുഷ്യർ സമർത്ഥരല്ലെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, എന്തായാലും.

ഒരു സമയത്ത് ഒരു ചെറിയ ചുവടുവെപ്പ് നടത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന അമിതമായ വികാരം നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാനാകും.

8) നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു

ചിലപ്പോൾ, അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന സുപ്രധാന സംഭവങ്ങൾ കാരണം ആളുകൾക്ക് അഭിലാഷം നഷ്ടപ്പെടും.

എക്‌സിക്യൂട്ടീവ് കോച്ച് ക്രിസ്റ്റി ഹെഡ്‌ജസിന്റെ ഒരു ഫോർബ്‌സ് ലേഖനം അനുസരിച്ച്:

“കുടുംബങ്ങളും ജോലിയും അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനം 35 വയസ്സിനോടടുത്ത് ജോലിക്ക് സ്ഥാനക്കയറ്റം നേടാനോ കൂടുതൽ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ തേടാനോ ഉള്ള ആഗ്രഹം തൊഴിലാളികൾക്ക് നഷ്‌ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നതായി ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് കണ്ടെത്തി. കുട്ടികളുണ്ടാകാനുള്ള ആവശ്യങ്ങളാണ് ഈ പ്രചോദനം കുറയാൻ കാരണമെന്ന് ഗവേഷകർ പറഞ്ഞു.

ഒരു സഹായ ഗൈഡ് ലേഖനം ഇത് പ്രതിധ്വനിക്കുന്നു:

“പലരും മധ്യവയസ്സിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ പുതിയ തൊഴിൽ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ കരിയർ മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ജോലിയിൽ കൂടുതൽ ഉയർന്ന സ്ഥാനങ്ങളിൽ എത്തിയേക്കാം. പക്ഷേ, ആ തസ്തികകൾ ഉയർന്ന വേതനം വാഗ്ദാനം ചെയ്താലും, നിങ്ങളുടെ സമ്മർദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പുതിയ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളുമായി അവർ വരും.

“മറ്റ് മധ്യവയസ്കരായ മുതിർന്നവർ അവരുടെ കരിയർ പീഠഭൂമിയാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജോലികളിലെ ആവർത്തനങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് പൂർത്തീകരണത്തിന്റെ അഭാവത്തിന് കാരണമായേക്കാം.”

എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യബോധം കണ്ടെത്തുക

ഇത് മറികടക്കുക 'ഹമ്പ്' രണ്ട് പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:മാറ്റത്തെ അംഗീകരിക്കുകയും ലക്ഷ്യബോധം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ ഞാൻ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കട്ടെ: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഉദ്ദേശം എന്താണ്?

ശരി, ഇത് ഉത്തരം നൽകാനുള്ള ഒരു തന്ത്രപരമായ ചോദ്യമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം!

Hackspirit-ൽ നിന്നുള്ള അനുബന്ധ കഥകൾ:

ഇത് "നിങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് വരും" എന്ന് നിങ്ങളോട് പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്ന നിരവധി ആളുകളുണ്ട്, കൂടാതെ "നിങ്ങളുടെ വൈബ്രേഷനുകൾ ഉയർത്തുന്നതിലോ" കണ്ടെത്തുന്നതിലോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു ചില അവ്യക്തമായ ആന്തരിക സമാധാനം.

സ്വയം സഹായ ഗുരുക്കൾ പണമുണ്ടാക്കാനുള്ള ആളുകളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെ ഇരയാക്കുകയും സ്വപ്നങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കാൻ ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കാത്ത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ വിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദൃശ്യവൽക്കരണം.

ധ്യാനം.

പശ്ചാത്തലത്തിൽ ചില അവ്യക്തമായ തദ്ദേശീയ ഗാനാലാപന സംഗീതത്തോടുകൂടിയ സന്യാസി ദഹിപ്പിക്കുന്ന ചടങ്ങുകൾ.

ദൃശ്യവൽക്കരണവും പോസിറ്റീവ് വൈബുകളും നിങ്ങളെ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളിലേക്ക് അടുപ്പിക്കില്ല എന്നതാണ് സത്യം. . എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഫാന്റസിയിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പാഴാക്കുന്നതിലേക്ക് അവർക്ക് നിങ്ങളെ തിരികെ വലിച്ചിഴയ്ക്കാൻ കഴിയും.

എന്നാൽ വ്യത്യസ്തമായ നിരവധി ക്ലെയിമുകൾ നിങ്ങളെ ബാധിക്കുമ്പോൾ അഭിലാഷം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും വളരെ കഠിനമായി പരിശ്രമിച്ചിട്ടും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ കണ്ടെത്താനാകാതെ അവസാനിപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതവും സ്വപ്നങ്ങളും നിരാശാജനകമായി അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് പരിഹാരങ്ങൾ വേണം, എന്നാൽ നിങ്ങളോട് പറയുന്നതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനുള്ളിൽ ഒരു തികഞ്ഞ ഉട്ടോപ്യ സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല.

അതിനാൽ നമുക്ക് അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാം:

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അടിസ്ഥാനപരമായ മാറ്റം അനുഭവിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യം നിങ്ങൾ ശരിക്കും അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

ഞാൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചു ഐഡിയപോഡ് സഹസ്ഥാപകൻ ജസ്റ്റിൻ കാണുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം കണ്ടെത്താനുള്ള ശക്തിസ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കെണിയെക്കുറിച്ചുള്ള ബ്രൗണിന്റെ വീഡിയോ.

ജസ്റ്റിൻ എന്നെപ്പോലെ തന്നെ സ്വയം സഹായ വ്യവസായത്തിനും ന്യൂ ഏജ് ഗുരുക്കന്മാർക്കും അടിമയായിരുന്നു. കാര്യക്ഷമമല്ലാത്ത വിഷ്വലൈസേഷനും പോസിറ്റീവ് ചിന്താ വിദ്യകളും അവർ അവനെ വിറ്റു.

നാലു വർഷം മുമ്പ്, ഒരു വ്യത്യസ്തമായ വീക്ഷണത്തിനായി, പ്രശസ്ത ഷാമാൻ റൂഡ ഇൻഡെയെ കാണാൻ അദ്ദേഹം ബ്രസീലിലേക്ക് പോയി.

റൂഡ അവനെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം പഠിപ്പിച്ചു. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം കണ്ടെത്താനും അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്താനുമുള്ള പുതിയ മാർഗം.

വീഡിയോ കണ്ടതിന് ശേഷം, എന്റെ ജീവിതലക്ഷ്യം ഞാനും കണ്ടെത്തുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്തു, അത് എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു വഴിത്തിരിവായിരുന്നുവെന്ന് പറഞ്ഞാൽ അതിശയോക്തിയില്ല.

നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശം കണ്ടെത്തി വിജയം കണ്ടെത്താനുള്ള ഈ പുതിയ മാർഗ്ഗം എന്റെ ആഗ്രഹമില്ലായ്മയെ നേരിടാൻ എന്നെ സഹായിച്ചു എന്ന് എനിക്ക് സത്യസന്ധമായി പറയാൻ കഴിയും.

സൗജന്യ വീഡിയോ ഇവിടെ കാണുക.

9) നിങ്ങൾ ഒരു മിഡ്-ലൈഫ് പ്രതിസന്ധി നേരിടുന്നു

“18-ഉം 82-ഉം വയസ്സിൽ ആളുകൾ സന്തോഷത്തിന്റെ കൊടുമുടിയിൽ എത്തുമെന്നും 46-ാം വയസ്സിൽ (അല്ലെങ്കിൽ ആളുകൾ മിഡ്-ലൈഫ് ക്രൈസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്ന) അസന്തുഷ്ടിയുടെ ഒരു നാദിർ അനുഭവിക്കുമെന്നും ഗവേഷണം സ്ഥിരമായി കാണിക്കുന്നു. ). ഈ ജീവിതരീതിയെ ജീവിതത്തിന്റെ യു-ബെൻഡ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു," ഹെഡ്ജസ് വിശദീകരിച്ചു.

ഒന്ന് ചിന്തിക്കുക: നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ ജോലിക്കാരനായിരുന്നപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ വരാനിരിക്കുന്ന സാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ആവേശഭരിതനായിരുന്നു.

പക്ഷേ, നിങ്ങൾ മധ്യകാലഘട്ടത്തിലെത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പഴയതുപോലെ പ്രചോദിതരായിരുന്നില്ല.

എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്: തുറന്ന് നിൽക്കുകയും വഴക്കമുള്ളവരായിരിക്കുകയും ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ അഭിലാഷം തിരിച്ചുവരും എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത ഒരിക്കൽ കൂടി പ്രായമാകുമ്പോൾ. കാരണം നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ജ്ഞാനിയും കൂടുതൽ നിപുണനുമാണ്