Margir eru knúnir áfram af metnaði (með sumum, aðeins of miklum.) Enda hvetur það okkur til að ná því sem við viljum ná.

Sem sagt, það eru sumir sem skortir þennan drifkraft. kallaður metnaður.

Og ef þú ert einn af þeim þarftu ekki að hafa áhyggjur. Hér finnur þú 14 ástæður fyrir því að það gerist – og hvað þú gætir gert við þeim.

1) Þú skortir hvatningu

Samkvæmt sálfræði í dag er hvatning „löngun til að starfa í þjónustu við markmið. Það er afgerandi þátturinn í því að setja og ná markmiðum okkar.“

Það gæti verið ytra – sem er hvatt af verðlaunum (eða öðru fólki.) Það gæti líka verið innra, sem þýðir eitthvað sem kemur innan frá.

Samkvæmt sérfræðingum er innri hvatning betri til að ýta fólki til að ná því sem það vill ná.

Ef þig skortir þessa hvatningu (jafnvel í viðurvist 120 hvatningartilvitnanna hér), metnaður þinn. mun náttúrulega fylgja í kjölfarið.

Hvað á að gera: Þekkja orsökina/ástæðurnar

Það mikilvægasta sem þarf að gera hér er að ákvarða hvað veldur skorti á hvatningu.

Það gæti verið aðlögunarhæfni til að takast á við foreldra þína sem hafa of miklar væntingar.

Þetta gæti verið námsörðugleiki, kannski athyglisbrestur.

Þetta gæti verið þunglyndi (nánar um þetta hér að neðan) eða önnur líkamleg vandamál. Notkun ólöglegra efna getur líka gegnt hlutverki.

Vitandi hvaðnúna.

Mikilvægast er, þú gefur ekki lengur rottu a$$ um hvað fólki finnst um þig.

Þetta þýðir hins vegar ekki að þú þurfir að bíða eftir að verða eldri til að hafa metnaður.

Samkvæmt Hedges er besta leiðin til að fara að þessu að „vera opin fyrir eigin þróun og vera sveigjanleg til að setja okkar eigin braut gæti verið það sem metnaður lítur út þegar við eldumst.“

Hún bætir við:

„Það er kaldhæðnislegt að þetta aukna sjónarhorn gæti verið einn af þeim eiginleikum sem gera okkur kleift að vera betri í því sem við gerum.“

AUGLÝSING

Hver eru gildin þín í lífinu?

Þegar þú þekkir gildin þín ertu í betri stöðu til að þróa þroskandi markmið og halda áfram í lífinu.

Sæktu ókeypis gildin tékklisti eftir hinn margrómaða ferilþjálfara Jeanette Brown til að læra strax hver gildin þín eru í raun og veru.

Sæktu gildisæfinguna.

10) Þú ert mjög góður. háð öðrum

Sjáðu þetta: þú hefur átt fjölskyldu og vini til að hvetja þig mestan hluta ævinnar. Kannski eru þeir uppteknir, eða kannski eru sumir þeirra farnir.

Nú þegar það er enginn til að ýta við þér, virðist þú ekki geta ýtt á þig.

Það kemur ekki á óvart. Í skýrslu hefur verið haldið fram að „óhófleg háð utanaðkomandi vald getur gert þig að samræmis. Þú gefur upp metnað þinn. Þú heldur fast við það sem lífið býður þér og þú reynir ekki að fá neitt annað.

Hvað á að gera: Reyndu að vera sjálfstæður

Þó enginn maður er eyja, þámun hjálpa til við að vera sterkur sjálfstæður einstaklingur. Með því að gera það mun draga úr trausti á öðru fólki.

Þegar allt kemur til alls getur fólkið sem þú elskar ekki alltaf verið í kringum þig til að hvetja þig.

Til að gera hlutina betri getur sjálfstæði hjálpað til við að auka sjálfstraust þitt og sjálfsálit.

Útskýrir Dorset Council skýrslu:

“Aukið sjálfstraust þýðir að þú treystir sjálfum þér til að vera hæfur í þeim aðstæðum sem þú stendur frammi fyrir (hvöt til að sækjast eftir metnað þinn í þessu tilfelli. Aukið sjálfsálit gefur á sama tíma jákvæða sýn á sjálfan þig.“

Hvort tveggja mun örugglega gefa þér þann metnað sem þú þarft!

11 ) Það er vegna foreldra þinna

Foreldrar þínir gera meira en bara móta fortíð þína – þau geta líka hjálpað þér að ráða framtíðarmetnaði þínum.

Sjáðu, ef þú átt farsæla foreldra, þá viltu þrá að vera eins og þeir. Og þó svo að þetta sé ekki raunin, gætu þeir ýtt undir metnað þinn með því að gera þér miklar væntingar.

Í sumum tilfellum gætirðu jafnvel fengið metnað þinn – eins og með flesta eiginleika þína – frá foreldrum þínum.

„Metnaðarfullir foreldrar eiga börn sem eru erfðafræðilega tilhneigingu til að vera metnaðarfull,“ útskýrir skýrsla.

Án nokkurra þessara þegar þú ert að alast upp gætirðu ekki verið eins hvatinn til að sækjast eftir hlutum þegar þú hefur fengið eldri.

Hvað á að gera: Ræktaðu metnaðinn þinn

Þó að þú sért langt framhjá uppeldisstiginu geturðu samt ræktað metnaðinnsjálfur.

Eins og Corinna Horne of Better Help útskýrir:

“Metnaður er ekki meðfæddur eiginleiki. Það er hægt að læra og rækta það, eins og hvern annan jákvæðan eiginleika.“

Svo ef þú vilt breyta straumnum og vera fullur af metnaði, þá er það sem Sherrie Campbell hjá Entrepreneur Magazine hvetur þig til að gera:

• Vertu fús til að færa fórnir.
• Vertu fús til að læra.
• Vertu skapandi og ástríðufullur.
• Vertu ábyrgur og sjálfbjarga.

12) Þú gætir verið þunglyndur

Þunglyndi veldur því að ýmsir hlutar heilans – þar á meðal þeir sem sjá um nám, minni, hugsun og skipulagningu – minnka. Niðurstaðan? Skortur á hvatningu.

Til að gera illt verra getur þetta þunglyndi og skortur á hvatningu leitt til þess að þú sért minna um sjálfan þig. Hugsaðu um alkóhólisma og skort á svefni. Hvort tveggja getur haft áhrif á hvatningu þína. Ég mun ræða þau í smáatriðum hér að neðan.

Hvað á að gera: Sjá fagmann

Fyrir utan metnaðarleysið gætirðu líka fundið fyrir lúmskum vísbendingum sem þú ættir ekki að hunsa. Það felur í sér pirring og svefnleysi, meðal margra annarra hluta.

Það er augljóst að besta leiðin til að fara í þessu er að leita til fagaðila. Þeir geta veitt bestu meðferðina. Síðan, með réttri meðferð, geturðu endurheimt metnaðinn sem þú misstir einu sinni.

13) Þú skortir svefn

Sefur þú minna en átta tíma á nóttu? Þá getur það veriðrekur þig til, jæja, að hafa minni „drive“ í lífinu.

Fyrir það fyrsta getur svefnleysi haft áhrif á hvatann. Eins og fram hefur komið er það verulegur þáttur á bak við metnað þinn.

“Ásamt skorti á einbeitingu og minnkaðri skapandi getu, gáfu þátttakendur einnig til kynna minni áhugahvöt til að læra og vera síður fær um að stjórna samkeppniskröfum,“ útskýrði Hult Háskólaskýrsla.

Til að gera illt verra, "Tilfinning um afturköllun og skortur á bjartsýni um framtíðina var líka oft nefnd, sem styður enn frekar sambandið milli lélegs svefns og slæmrar geðheilsu."

Hvað á að gera: Fáðu þér eins mikið af zzzz og hægt er!

Og ef þú lendir oft í því að velta þér upp úr á hverju kvöldi ætti það að hjálpa að fylgja ráðleggingum CDC um betri svefn:

• Haltu áfram: svefnherbergið þitt dimmt, rólegt og svalt.
• Forðastu að nota rafeindatæki áður en þú sefur.
• Ekki borða stórar máltíðir eða drekka koffíndrykki fyrir svefn.
• Æfing – það getur hjálpað þér að sofna hraðar!
• Vertu með stöðuga svefnrútínu.

14) Þú ert háður áfengi

Áfengi er þunglyndislyf. Það getur haft áhrif á hugsanir þínar og tilfinningar.

„Það getur komið í veg fyrir að þú finnir leiðir til að takast á við og viðhalda sjálfsálitinu,“ segir í skýrslu yfirmanns heilbrigðisþjónustunnar.

Eins og getið er hér að ofan, hafa Lítið sjálfsálit getur haft áhrif á drifkraft þinn í lífinu.

Þar af leiðandi getur alkóhólismi einnig leitt tilþunglyndi. Aftur, þetta getur stuðlað að skorti á hvatningu og metnaði.

Hvað á að gera: Gerðu breytingu

Ef þú vilt endurheimta þann metnað sem þú hefur misst, þá þarftu að kveðja að alkóhólistum þínum. Það þýðir að ráðfæra sig við fagmann, mæta í sjálfshjálparprógramm, taka rétt lyf og fara í meðferð, meðal margra annarra hluta.

Áfengismeðferð er ekki bara góð fyrir hvatann – hún er góð fyrir heilsuna í heildina jæja.

Lokhugsanir

Það eru margar ástæður fyrir því að þú skortir metnað. Í eðli sínu getur það stafað af minni hvatningu, lágu sjálfsmati og ótta við höfnun.

Á hinn bóginn getur það stafað af þunglyndi, svefnleysi eða alkóhólisma.

Hver sem ástæðan er, þá geturðu gert eitthvað í málinu.

Þetta snýst bara um að finna tilgang þinn og nýta persónulegan kraft þinn.

Áður en þú veist af, þú' mun ná hæðum ólíkt því sem aldrei fyrr!

2) Þú ert með lítið sjálfsálit

Að hafa lítið sjálfsálit getur haft áhrif á gæði lífs þíns. Það getur ekki aðeins leitt til hamingju þinnar heldur getur það líka tekið toll af afrekum þínum.

Eins og rithöfundurinn Barrie Davenport útskýrði í MSNBC viðtali sínu:

„Lágt sjálfstraust fær okkur til að efast um hæfileika okkar og dómgreind og kemur í veg fyrir að við tökum reiknaðar áhættur, setjum okkur metnaðarfull markmið og bregðumst við þeim.“

Hvað á að gera: Kannaðu persónulegan kraft þinn

Áhrifaríkasta leiðin til að sigrast á lágu sjálfinu þínu. -álit er að trúa á sjálfan sig.

Með öðrum orðum, það er kominn tími til að þú notir persónulegan kraft þinn.

Sjáðu til, við höfum öll ótrúlegan kraft og möguleika innra með okkur , en flest okkar notum það aldrei. Við festumst í sjálfsefa og takmarkandi viðhorfum. Við hættum að gera það sem færir okkur sanna hamingju.

Þetta lærði ég af töframanninum Rudá Iandê. Hann hefur hjálpað þúsundum manna að samræma vinnu, fjölskyldu, andlega og ást svo þeir geti opnað dyrnar að persónulegum krafti sínum.

Hann hefur einstaka nálgun sem sameinar hefðbundna forna sjamaníska tækni með nútímalegu ívafi. Þetta er nálgun sem notar ekkert nema þinn eigin innri styrk - engin brella eða falsaðar fullyrðingar um valdeflingu.

Vegna þess að sönn valdefling þarf að koma innan frá.

Í hans frábæru ókeypismyndband, Rudá útskýrir hvernig þú getur skapað lífið sem þig hefur alltaf dreymt um og aukið aðdráttarafl í maka þínum, og það er auðveldara en þú gætir haldið.

Svo ef þú ert þreyttur á að lifa í gremju, dreyma en aldrei afreka, og lifa í vafa um sjálfan þig, þú þarft að skoða ráðleggingar hans um lífsbreytingu.

Smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið.

3) Þú ert fastur í fortíðinni

„Fortíðin er einfaldlega þægilegri, öruggari og fyrirsjáanlegri,“ og þess vegna eru margir fastir í henni, útskýrði lífsþjálfarinn Gwen Dittmar í viðtali sínu.

Og á meðan hún lifir. í fortíðinni líður vel, það getur valdið því að þú óttast nútíðina og framtíðina.

Þú heldur að það væri ekki eins gott og fortíð þín, svo þig skortir drifkraftinn til að ná einhverju núna.

Hvað á að gera: Vertu meðvitaður

Ef þú vilt losna frá fortíð þinni og losa um viðhengi þitt, þá ættir þú að íhuga listina að vera meðvitaður. Þetta snýst allt um að sleppa streitu – og lifa í augnablikinu.

Útskýrir Lachlan Brown, stofnandi HackSpirit:

“Að vera meðvitaður þýðir að gefa huganum hvíld frá því að endurskoða fortíðina eða hafa áhyggjur af framtíð. Þess í stað kunnum við að meta og samþykkja nútíðina.

„Að vera meðvitaður þýðir að gera okkur grein fyrir því að líf okkar samanstendur af augnablikum og að hvert núverandi augnablik er það sem við höfum.“

Góðu fréttirnar um núvitund eru þær að það er auðvelt að gera. Reyndar eru hér fimmtækni sem þú gætir fljótt tileinkað þér í dag.

4) Þú ert hræddur við höfnun

“Þráin eftir samþykki og óttinn við höfnun upplýsir margar aðgerðir í lífi okkar og hvernig við lifa og hafa samskipti,“ útskýrir geðlæknirinn Adele Wilde.

Með öðrum orðum getur möguleikinn á höfnun haft áhrif á árangur þinn og metnað, meðal margra annarra hluta.

Vegna ótta þinnar við að vera , segjum, að athlægi, hefur þér tekist að verða ósjálfrátt fólk sem þóknar.

Þar af leiðandi átt þú erfitt með að tala fyrir sjálfan þig – og biðja um það sem þú þarft (eða vilt.)

Hvað á að gera: Hættu neikvæðu sjálfstali!

Ekki halda að þér verði hafnað þegar þú hefur ekki einu sinni reynt að gera eitthvað.

Sem Healthline rithöfundur Crystal Raypole útskýrir það:

“Ef þú trúir því að einhver muni hafna þér vegna þess að þú ert ekki nógu góður, getur þessi ótti haldið áfram með þér og orðið að sjálfuppfyllingu spádóms.”

Svo í stað þess að dvelja við neikvæðu hliðina á hlutunum, líttu á björtu hliðarnar. Þessi átta ráð ættu að hjálpa þér að vera bjartsýnni í lífinu.

5) Þú ert með föst hugarfar

Eins og nafnið gefur til kynna er fast hugarfar það sem er stöðugt og óumbreytanlegt.

Samkvæmt skýrslu Harvard Business School (HBS) telur einhver með ákveðið hugarfar að þeir „hafi ekki þegar færni eða gáfur til að klára verkefni“ og að „það erengir möguleikar á framförum.“

Hvað á að gera: Taktu upp vaxtarhugsun

“Þegar þú ert með vaxtarhugarfar trúirðu að þú getir öðlast þá þekkingu og færni sem nauðsynleg er til að ná árangri, sem gerir hvert skora á námstækifæri,“ útskýrir skýrslan sem nefnd er hér að ofan.

Og til þess að ná þessu er hægt að kafa ofan í tækifæri eins og tengslanet og miðlun þekkingar.

Auk þess „lestur greinar og bækur um efni sem þú hefur áhuga á og hugarflug og lausn vandamála með öðrum (getur hjálpað þér) öðlast ný sjónarhorn.“

Viltu gera meira? Hér eru sex lykilskref sem geta hjálpað þér að rækta vaxtarhugsun, samkvæmt starfsþjálfaranum Jeanette Brown.

6) Þú ert frestari

Ert þú sá sem trúir möntrunni „Af hverju gera það það í dag þegar þú getur gert það á morgun?“

Þú ert sennilega frestari sem mun seinka hlutunum eins mikið og hægt er.

Samkvæmt sérfræðingum er það að tefja hluti meira en bara tími stjórnunarvandamál.

“Sérstakt eðli andúðar okkar fer eftir tilteknu verkefni eða aðstæðum...Hún gæti líka stafað af dýpri tilfinningum sem tengjast verkefninu, svo sem efasemdir, lágt sjálfsmat, kvíða eða óöryggi. ,” vitnar í grein New York Times.

Í þessu tilviki gæti það haft áhrif á akstur þinn – þess vegna hefur þú engin markmið eða drauma núna.

Hvað á að gera : Gerðu það núna!

Í stað þess að víkja metnaði þínum út á braut,sérfræðingar telja að það sé best að gera það núna.

Minnir á grein New York Times hér að ofan:

“Þessar tilfinningar munu enn vera til staðar þegar við komum aftur til hennar, ásamt aukinni streitu og kvíða, tilfinningar um lágt sjálfsálit og sjálfsásakanir...

“Með tímanum hefur langvarandi frestun ekki aðeins framleiðnikostnað heldur mælanlega eyðileggjandi áhrif á andlega og líkamlega heilsu okkar. Þetta felur í sér langvarandi streitu, almenna sálræna vanlíðan og litla lífsánægju, einkenni þunglyndis og kvíða og slæma heilsuhegðun.“

Ég veit að það er auðveldara sagt en gert. Þess vegna er nauðsynlegt að fylgja þessum 18 áhrifaríku ráðum sem munu örugglega hjálpa þér að vera afkastameiri. Þetta getur hjálpað þér að tengjast aftur metnaðinum sem þú hefur ýtt á braut til lengri tíma litið.

7) Þér finnst þú vera yfirþyrmandi

Okkur finnst öllum ofviða – en ekki allir geta auðveldlega ráðið við það . Hjá sumum gæti það leitt til algjörs metnaðarleysis.

Varðandi hvers vegna þetta gerist benda sérfræðingar Orlando Health á „aukið sinnuleysi“ sem stafar af uppáþrengjandi hugsunum eða streitutengdum svefnvandamálum.

Í einfaldari skilmálum, þegar þér finnst þú vera ofviða, ertu ekki lengur áhugasamur um að gera hlutina lengur.

Að vera óvart getur líka leitt til afturköllunar, sem getur leitt til þess að þú missir áhugann á hlutunum sem þú elskaðir einu sinni að gera.

Hvað á að gera: Einbeittu þér að einu

Samkvæmt þessari kennslu frá Zen Buddhistheimspeki, "Ef þú getur skuldbundið þig til að gera einn hlut í einu, muntu taka meiri þátt í hverju augnabliki og einbeittari."

Rannsóknir sýna að menn eru ekki færir í fjölverkefnum, engu að síður.

Með því að taka eitt lítið skref í einu geturðu forðast þá yfirþyrmandi tilfinningu sem hindrar þig í að rætast drauma þína.

8) Verulegar breytingar eiga sér stað í lífi þínu

Stundum missir fólk metnað vegna mikilvægra atburða sem gerast í lífi þess.

Samkvæmt grein Forbes eftir framkvæmdaþjálfarann ​​Kristi Hedges:

“Nýleg rannsókn frá fjölskyldunum og vinnunni. Stofnunin komst að því að starfsmenn byrja að missa metnað sinn til að fá stöðuhækkun eða leita að meiri ábyrgð í kringum 35 ára aldur. Rannsakendur töldu þessa minnkandi hvatningu til krafna um að eignast börn.“

Grein í hjálparleiðbeiningum endurómar þetta:

„Margir eru að grúska í nýjum vinnuskyldum þegar þeir fara inn á miðjan aldur. Ef þú skiptir ekki um starfsferil gætirðu náð fleiri æðstu stöðum í núverandi starfi þínu. En jafnvel þótt þessar stöður bjóði upp á hærri laun, þá fylgja þeim nýjar skyldur sem auka streitu þína.

“Aðrir miðaldra fullorðnir finna að ferill þeirra er á hásléttu. Endurtekning í daglegum verkefnum gæti stuðlað að skorti á lífsfyllingu á vinnustaðnum.“

Hvað á að gera: Finndu tilganginn þinn

Að komast yfir þetta „hnúkur“ felur í sér tvo lykilþætti:að samþykkja breytinguna og viðhalda tilgangi.

Svo leyfi ég mér að spyrja þig núna: Hver er tilgangur þinn í lífinu?

Jæja, ég veit að það er erfið spurning að svara!

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Og það eru allt of margir sem reyna að segja þér að það muni bara „koma til þín“ og einbeita sér að því að „hækka titringinn“ eða finna einhver óljós innri friður.

Sjálfshjálpargúrúar eru þarna úti að níðast á löngunum fólks til að græða peninga og selja því tækni sem raunverulega virkar ekki til að ná draumum.

Sjónræn.

Hugleiðsla.

Vitringabrennsluathafnir með óljósu frumbyggja söngtónlist í bakgrunni.

Sannleikurinn er sá að sjónræn og jákvæð stemning mun ekki alltaf færa þig nær draumum þínum . Ef einhver er, geta þeir í raun dregið þig aftur til að eyða lífi þínu í fantasíu.

En það er erfitt að takast á við metnað þegar þú ert fyrir barðinu á svo mörgum mismunandi fullyrðingum.

Þú getur endar með því að reyna svo mikið og finna ekki svörin sem þú þarft að líf þitt og draumar byrja að líða vonlausir.

Þú vilt lausnir, en allt sem þér er sagt er að búa til fullkomna útópíu í þínum eigin huga. Það virkar ekki.

Svo skulum við fara aftur í grunnatriði:

Áður en þú getur upplifað grundvallarbreytingar þarftu að vita raunverulega tilgang þinn.

Ég lærði um krafturinn til að finna tilgang þinn með því að horfa á Justin, stofnanda IdeapodMyndband Brown um hina faldu gildru að bæta sjálfan sig.

Justin var áður háður sjálfshjálpariðnaðinum og nýaldargúrúum, rétt eins og ég. Þeir seldu honum árangurslausa sjónrænu og jákvæða hugsunartækni.

Fyrir fjórum árum ferðaðist hann til Brasilíu til að hitta hinn virta töframann Rudá Iandê fyrir annað sjónarhorn.

Rudá kenndi honum lífsbreytingu. ný leið til að finna tilgang þinn og nota hann til að umbreyta lífi þínu.

Eftir að hafa horft á myndbandið uppgötvaði ég líka og skildi tilgang minn í lífinu og það er ekki ofsögum sagt að það hafi verið þáttaskil í lífi mínu.

Ég get með sanni sagt að þessi nýja leið til að ná árangri með því að finna tilgang þinn hjálpaði mér í raun að takast á við metnaðarleysi mitt.

Horfðu á ókeypis myndbandið hér.

9) Þú ert að upplifa miðlífskreppu

“Rannsóknir sýna stöðugt að fólk nær hámarki í hamingju á aldrinum 18 og 82 ára, og nær lágmarki óhamingju við 46 ára aldur (eða það sem fólk kallar miðlífskreppu ). Þetta lífsmynstur er kallað U-beygja lífsins,“ útskýrði Hedges.

Hugsaðu bara: Þegar þú varst nýr starfsmaður varðstu spenntur yfir þeim horfum sem gætu komið á vegi þínum.

En þegar þú varst á miðöldum varstu ekki eins áhugasamur og þú varst einu sinni.

Hvað á að gera: Vertu opinn og vertu sveigjanlegur

Góðu fréttirnar eru að metnaður þinn mun snúa aftur aftur þegar þú verður eldri. Það er vegna þess að þú ert vitrari og duglegri