Moita xente está impulsada pola ambición (algunhas, un pouco demasiado). Despois de todo, motívanos a conseguir o que queremos conseguir.

Dito isto, hai algúns aos que lles falta este impulso. chámase ambición.

E, se es un deles, non tes que preocuparte. Aquí descubrirás as 14 razóns polas que ocorre e o que poderías facer con elas.

1) Falta motivación

Segundo Psychology Today, a motivación é “o desexo de actuar ao servizo dun obxectivo. É o elemento crucial para establecer e acadar os nosos obxectivos."

Pode ser extrínseco, que está motivado por recompensas (ou outras persoas). Tamén pode ser intrínseco, é dicir, algo que vén de dentro.

Segundo os expertos, a motivación intrínseca é mellor para empurrar ás persoas a lograr o que desexan.

Naturalmente, se non tes esta motivación (mesmo coa presenza das 120 citas motivacionais aquí), a túa ambición seguirá naturalmente.

Que facer: coñece a/s causa/s

O máis importante que hai que facer aquí é determinar o que causa a túa falta de motivación.

Pode ser o teu mecanismo de afrontamento adaptativo para tratar cos teus pais que teñen expectativas moi altas.

Podería ser unha discapacidade de aprendizaxe, quizais un trastorno por déficit de atención.

Podería ser depresión (máis información sobre isto a continuación) ou outros problemas físicos. O uso de substancias ilegais tamén pode desempeñar un papel.

Saber queagora.

O máis importante é que xa non lle importas a un rato o que a xente pensa de ti.

Isto, porén, non significa que teñas que esperar a ser maior para ter ambición.

Segundo Hedges, a mellor forma de facelo é "manternos abertos ao noso propio desenvolvemento e ser flexibles para establecer o noso propio camiño que pode ser o que parece a ambición a medida que envellecemos".

Engade:

"Ironicamente, esta perspectiva mellorada pode ser unha das cualidades que nos permiten ser mellores no que facemos".

PUBLICIDADE

Cales son os valores na vida?

Cando coñeces os teus valores, estás en mellor posición para desenvolver obxectivos significativos e avanzar na vida.

Descarga os valores gratuítos. lista de verificación da moi aclamada adestradora de carreira Jeanette Brown para coñecer ao instante cales son realmente os teus valores.

Descarga o exercicio de valores.

10) Es altamente dependente dos demais

Imaxina isto: tiveches familiares e amigos que te motivaron a maior parte da túa vida. Quizais estean ocupados, ou quizais algúns deles se foron.

Agora que non hai ninguén para empurrarche, parece que non podes empurrarche.

Non é de estrañar. Un informe sinala que “a dependencia excesiva dun poder externo pode converterte nun conformista. Renuncias á túa ambición. Quedas co que che ofrece a vida e non intentas conseguir nada máis.

Que facer: esfórzate por ser independente

Aínda que ningún home é unha illa,axudará a ser unha persoa forte e independente. Facelo axudará a reducir a túa dependencia doutras persoas.

A fin de contas, as persoas que queres non poden estar ao teu lado sempre para motivarte.

Para mellorar as cousas, a independencia pode axudar a impulsar a túa confianza e autoestima.

Explica un informe do Consello de Dorset:

“Un aumento da autoconfianza significa que confías en ti mesmo para ser competente nas situacións ás que te enfrontas (o impulso de perseguir a túa ambición neste caso. Mentres tanto, un impulso na autoestima dá unha visión positiva de ti mesmo".

Ambos dous seguro que che darán o impulso de ambición que necesitas!

11 ) É polos teus pais

Os teus pais fan algo máis que moldear o teu pasado: tamén poden axudar a ditar a túa ambición futura.

Mira, se tes pais exitosos, quererás facelo. aspira a ser coma eles. E, aínda que este non é o caso, poden impulsar a túa ambición establecendo algunhas expectativas altas.

Nalgúns casos, podes incluso obter a túa ambición, como ocorre coa maioría dos teus trazos, dos teus pais.

"Os pais ambiciosos teñen fillos xeneticamente predispostos a ser ambiciosos", explica un informe.

Sen ningún destes crecendo, quizais non esteas tan impulsado a buscar cousas unha vez que teñas feito. maiores.

Que facer: cultiva a túa ambición

Aínda que estás moi superada a etapa de crianza dos pais, aínda podes cultivar a túa ambiciónpor ti mesmo.

Como explica Corinna Horne de Better Help:

“A ambición non é un trazo innato. Pódese aprender e cultivar, o mesmo que calquera outro trazo positivo. "

Entón, se queres cambiar as mareas e estar cheo de ambición, aquí tes o que Sherrie Campbell da Entrepreneur Magazine che anima a facer:

• Estar disposto a facer sacrificios.
• Tener ganas de aprender.
• Ser creativo e apaixonado.
• Ser responsable e autosuficiente.

12) Podes estar deprimido

A depresión fai que varias partes do teu cerebro, incluídas as que se encargan da aprendizaxe, a memoria, o pensamento e a planificación, se encollen. O resultado? Falta de motivación.

Para empeorar as cousas, esta depresión e a falta de motivación poden levar a que te preocupes menos por ti mesmo. Pense no alcoholismo e na falta de sono. Ambos poden afectar á túa motivación. Discutireinos en detalle a continuación.

Que facer: consultar a un profesional

Ademais da falta de ambición, tamén podes estar experimentando sinais sutís que non debes ignorar. Iso inclúe irritabilidade e falta de sono, entre outras moitas cousas.

Claramente, a mellor forma de facelo é buscar axuda profesional. Poden proporcionar o mellor curso de tratamento. Despois, co tratamento adecuado, podes recuperar a ambición que antes perdiches.

13) Fáltache de sono

Dormes menos de oito horas á noite? Entón pode serconducindote a, ben, ter unha "unidade" máis baixa na vida.

Por un lado, o insomnio pode afectar a túa motivación. Como se mencionou, é un factor importante detrás da túa ambición.

“Xuntamente coa falta de enfoque e as capacidades creativas diminuídas, os participantes tamén indicaron unha motivación reducida para aprender e ser menos capaces de xestionar as demandas competitivas”, explicou un Hult. Informe universitario.

Para empeorar as cousas, "tamén se citaron con frecuencia os sentimentos de retirada e a falta de optimismo sobre o futuro, que apoian aínda máis a relación entre o mal sono e a mala saúde mental".

Que facer: obtén o máximo de zzzz posible!

E, se moitas veces te atopas dando voltas todas as noites, seguir os consellos dos CDC para durmir mellor debería axudar:

• Mantén o teu cuarto escuro, tranquilo e fresco.
• Evita usar dispositivos electrónicos antes de durmir.
• Non comas comidas abundantes nin bebas bebidas con cafeína antes de durmir.
• Fai exercicio físico. pode axudarche a durmir máis rápido!
• Ten unha rutina de sono constante.

14) Tes unha dependencia do alcol

O alcohol é un depresor. Pode afectar os seus pensamentos e sentimentos.

“Pode impedirlle atopar formas de afrontar e manter a súa autoestima”, explica un informe do Executivo do Servizo de Saúde.

Como se mencionou anteriormente, ao ter a baixa autoestima pode afectar o teu impulso na vida.

En consecuencia, o alcoholismo tamén pode provocardepresión. De novo, isto pode contribuír á túa falta de motivación e ambición.

Que facer: fai un cambio

Se queres recuperar a ambición que perdiches, entón tes que despedirte. ás túas formas alcohólicas. Isto significa consultar cun profesional, asistir a programas de autoaxuda, tomar os medicamentos adecuados e someterse a terapia, entre outras moitas cousas.

O tratamento do alcoholismo non só é bo para a túa motivación, senón tamén para a túa saúde en xeral. ben.

Pensamentos finais

Hai moitas razóns polas que che falta ambición. Intrinsecamente, pode deberse á súa motivación diminuída, a súa baixa autoestima e o medo ao rexeitamento.

Por outra banda, pode ser causado pola súa depresión, a falta de sono ou o alcoholismo.

Calquera que sexa o motivo, podes facer algo ao respecto.

Só é cuestión de atopar o teu sentido do propósito e aproveitar o teu poder persoal.

Antes de que te deas conta, estás. ¡Estarei alcanzando alturas como nunca antes!

2) Tes baixa autoestima

Ter unha baixa autoestima pode afectar á calidade da túa vida. Non só pode conseguir a túa felicidade, senón que tamén pode afectar os teus logros.

Como explicou a autora Barrie Davenport na súa entrevista de MSNBC:

“A pouca confianza fainos dubidar. as nosas capacidades e criterio e impide asumir riscos calculados, establecer obxectivos ambiciosos e actuar en consecuencia.”

Que facer: explora o teu poder persoal

A forma máis efectiva de superar o teu baixo eu. -a estima é crer en ti mesmo.

Noutras palabras, é hora de que aproveites o teu poder persoal.

Ves, todos temos unha cantidade incrible de poder e potencial dentro de nós. , pero a maioría de nós nunca aproveitamos. Atopámonos en dúbidas e crenzas limitantes. Deixamos de facer o que nos trae a verdadeira felicidade.

Isto aprendín do chamán Rudá Iandê. Axudou a miles de persoas a aliñar o traballo, a familia, a espiritualidade e o amor para que poidan abrir a porta ao seu poder persoal.

Ten un enfoque único que combina as técnicas xamánicas antigas tradicionais cun toque moderno. É un enfoque que non usa máis que a túa propia forza interior: sen trucos nin afirmacións falsas de empoderamento.

Porque o verdadeiro empoderamento debe vir de dentro.

No seu excelente empoderamento.vídeo, Rudá explica como podes crear a vida que sempre soñaches e aumentar a atracción nas túas parellas, e é máis fácil do que pensas.

Entón, se estás canso de vivir na frustración, soña pero nunca conseguilo e vivindo con dúbidas, debes consultar os seus consellos que cambian a vida.

Fai clic aquí para ver o vídeo gratuíto.

3) Estás atrapado no pasado.

"O pasado é simplemente sentirse máis cómodo, seguro e previsible", é por iso que moitas persoas permanecen atrapadas nel, explicou a coach de vida Gwen Dittmar na súa entrevista.

E mentres viven. no pasado síntese ben, pode facerche sentir medo polo presente e polo futuro.

Pensas que non sería tan bo como o teu pasado, polo que non tes ganas de conseguir nada agora mesmo.

Que facer: estar atento

Se queres liberarte do teu pasado e liberar os teus anexos, deberías considerar a arte da atención plena. Todo se trata de deixar ir o estrés e vivir o momento.

Explica Lachlan Brown, fundador de HackSpirit:

“Ser consciente significa darlle un descanso á túa mente para non repetir o pasado ou preocuparse polo futuro. En cambio, apreciamos e aceptamos o presente.

"Ser consciente significa entender que as nosas vidas consisten en momentos e que cada momento presente é o que temos".

A boa noticia sobre a atención plena é que é doado de facer. De feito, aquí tes cincotécnicas que poderías adoptar axiña hoxe.

4) Tes medo ao rexeitamento

“O desexo de aceptación e o medo ao rexeitamento informan moitas das accións das nosas vidas e da forma en que vive e interactúa”, explica a psicoterapeuta Adele Wilde.

É dicir, a posibilidade de rexeitamento pode afectar o teu nivel de logro e ambición, entre outras moitas cousas.

Debido ao teu medo a ser , digamos, ridiculizado, conseguiches converterte nun non asertivo que agrada á xente.

Como resultado, cústalles falar por ti mesmo e pedir o que necesitas (ou queres).

Que facer: deixa de falar de ti mesmo negativo!

Non penses que serás rexeitado cando nin sequera intentes facer algo.

Como escritor de Healthline Crystal Raypole explícao:

"Se cres que alguén te rexeitará porque non es o suficientemente bo, este medo pode avanzar contigo e converterse nunha profecía autocumplida."

Entón en vez de estar no lado negativo das cousas, mira o lado positivo. Estes oito consellos deberían axudarche a ter unha visión máis optimista da vida.

5) Tes unha mentalidade fixa

Como o seu nome indica, unha mentalidade fixa é aquela que é estable e inalterable.

Segundo un informe da Harvard Business School (HBS), alguén cunha mentalidade fixa cre que "non ten xa as habilidades ou a intelixencia para completar unha tarefa" e que "haisen posibilidades de mellorar."

Que facer: adoptar unha mentalidade de crecemento

"Cando tes unha mentalidade de crecemento, cres que podes adquirir o coñecemento e as habilidades necesarias para ter éxito, o que fai que todos desafiar unha oportunidade de aprendizaxe”, explica o informe mencionado anteriormente.

E para conseguilo pódese afondar en oportunidades como o traballo en rede e o intercambio de coñecemento.

Ademais, “lendo artigos e libros sobre temas que che interesan, e intercambio de ideas e resolución de problemas con outros (poden axudarche) a obter novas perspectivas.”

Queres facer máis? Aquí tes seis pasos clave que poden axudarche a cultivar unha mentalidade de crecemento, segundo a adestradora de carreira Jeanette Brown.

6) Es un procrastinador

Es quen cre o mantra "Por que é hoxe cando podes facelo mañá?"

Probablemente sexas un procrastinador que atrasará as cousas o máximo posible.

Segundo os expertos, atrasar as cousas é algo máis que un tempo. problema de xestión.

"A natureza particular da nosa aversión depende da tarefa ou situación determinada... Tamén pode resultar de sentimentos máis profundos relacionados coa tarefa, como a dúbida de si mesmo, a baixa autoestima, a ansiedade ou a inseguridade. ,” cita un artigo do New York Times.

Neste caso, pode estar afectando a túa condución, polo que non tes obxectivos nin soños neste momento.

Que facer. : Faino agora!

En lugar de relegar a túa ambición ao marxe do camiño,os expertos cren que o mellor é facelo agora.

Lembra o artigo anterior do New York Times:

“Eses sentimentos seguirán aí sempre que volvamos a el, xunto co aumento do estrés e da ansiedade, sentimentos de baixa autoestima e autoculpa...

“Co paso do tempo, a procrastinación crónica non só ten custos de produtividade, senón tamén efectos destrutivos medibles na nosa saúde mental e física. Estes inclúen estrés crónico, angustia psicolóxica xeral e baixa satisfacción coa vida, síntomas de depresión e ansiedade e comportamentos de mala saúde. "

Sei que é máis fácil dicir que facelo. Por iso é fundamental seguir estes 18 consellos eficaces que seguramente che axudarán a ser máis produtivo. Isto pode axudarche a reconectarte coa ambición que deixaches á beira do camiño a longo prazo.

7) Sénteste abrumado

Todos nos sentimos abrumados, pero non todas as persoas poden xestionalo facilmente. . Nalgúns, pode levar a unha falta total de ambición.

En canto a por que ocorre isto, os expertos de Orlando Health apuntan a un "aumento da apatía" derivado de pensamentos intrusivos ou problemas de sono relacionados co estrés.

En termos máis sinxelos, cando te sentes desbordado, xa non te entusiasmas facer cousas.

Estar desbordado tamén pode levar á abstinencia, o que pode levarte a perder o interese polas cousas que antes che gustaba facer.

Que facer: centrarse nunha cousa

Segundo esta ensinanza do budista zenfilosofía: "Se podes comprometerte a que un faga unha cousa á vez, estarás máis comprometido en cada momento e máis concentrado". de calquera xeito.

Ao dar un pequeno paso á vez, podes evitar a sensación abrumadora que che impide conseguir os teus soños.

8) Están a producirse cambios significativos na túa vida

Ás veces, as persoas perden a ambición debido aos acontecementos significativos que acontecen na súa vida.

Segundo un artigo de Forbes da adestradora executiva Kristi Hedges:

“Un estudo recente realizado por Families and Work. O Instituto descubriu que os traballadores comezan a perder a súa ambición de ascender ou buscar máis responsabilidades ao redor dos 35 anos. Os investigadores atribuíron este descenso da motivación ás demandas de ter fillos.

"Moita xente está facendo malabarismos con novas responsabilidades laborais cando entran na idade media. Se non cambias de carreira, podes acadar postos máis altos no teu traballo actual. Pero, aínda que eses postos ofrezan un salario máis alto, virán con novas responsabilidades que aumentan o teu estrés.

“Outros adultos de mediana idade descobren que a súa carreira está estancada. A repetición nas túas tarefas diarias pode contribuír á falta de satisfacción no traballo. 'xoba' implica dous factores clave:aceptando o cambio e mantendo un sentido de propósito.

Entón, permíteme preguntarche agora: cal é o teu propósito na vida?

Ben, sei que é unha pregunta complicada de responder!

Historias relacionadas de Hackspirit:

E hai demasiadas persoas que intentan dicirche que "virá a ti" e centrarse en "elevar as túas vibracións" ou atopar algún tipo vago de paz interior.

Os gurús da autoaxuda están aí fóra devorando os desexos da xente de gañar cartos e venderlles técnicas que realmente non funcionan para conseguir soños.

Visualización.

Meditación.

Cerimonias de queima de sabios con música vagamente indíxena de fondo.

A verdade é que a visualización e as vibracións positivas non sempre te achegarán aos teus soños. . Se as hai, poden arrastrarte de novo a perder a túa vida nunha fantasía.

Pero é difícil lidiar coa ambición cando estás sendo atacado con tantas afirmacións diferentes.

Pode acaba esforzándote tanto e non atopando as respostas que necesitas que a túa vida e os teus soños comezan a sentirse desesperados.

Queres solucións, pero o único que che din é crear unha utopía perfecta dentro da túa propia mente. Non funciona.

Entón, volvamos ao básico:

Antes de experimentar un cambio fundamental, debes coñecer realmente o teu propósito.

Aprendín sobre o poder de atopar o teu propósito ao ver ao cofundador de Ideapod JustinO vídeo de Brown sobre a trampa oculta de mellorar a ti mesmo.

Justin adoitaba ser adicto á industria da autoaxuda e aos gurús da Nova Era, igual que eu. Vendéronlle técnicas de visualización ineficaces e de pensamento positivo.

Hai catro anos, viaxou a Brasil para coñecer ao recoñecido chamán Rudá Iandê para obter unha perspectiva diferente.

Rudá ensinoulle un cambio de vida. un novo xeito de atopar o teu propósito e utilizalo para transformar a túa vida.

Despois de ver o vídeo, tamén descubrín e entendín o meu propósito na vida, e non esaxero dicir que foi un punto de inflexión na miña vida.

Podo dicir honestamente que esta nova forma de conseguir o éxito ao atopar o teu propósito realmente axudoume a lidiar coa miña falta de ambición.

Mira o vídeo gratuíto aquí.

9) Estás pasando por unha crise de mediana edad

“As investigacións mostran constantemente que as persoas alcanzan un pico de felicidade aos 18 e 82 anos, e alcanzan un nivel máis baixo de infelicidade aos 46 anos (ou o que a xente chama crise da mediana vida). ). Este patrón de vida chámase a curva en U da vida ", explicou Hedges.

Só pensa: cando eras un novo traballador, emocionácheste coas perspectivas que che poden presentar.

Pero, ao chegar á idade media, non estabas tan motivado como antes.

Que facer: mantén aberto e sexa flexible

A boa noticia é que a túa ambición recuperará outra vez cando sexas maior. Iso é porque es máis sabio e máis logrado