Πολλοί άνθρωποι καθοδηγούνται από τη φιλοδοξία (μερικοί από αυτούς, λίγο παραπάνω από όσο πρέπει.) Εξάλλου, μας παρακινεί να πετύχουμε αυτό που θέλουμε να πετύχουμε.

Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν κάποιοι που δεν έχουν αυτό το κίνητρο που ονομάζεται φιλοδοξία.

Και, αν είστε ένας από αυτούς, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Εδώ, θα μάθετε τους 14 λόγους για τους οποίους συμβαίνει αυτό - και τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτούς.

1) Σας λείπει το κίνητρο

Σύμφωνα με το Psychology Today, το κίνητρο είναι "η επιθυμία να ενεργήσουμε στην υπηρεσία ενός στόχου. Είναι το κρίσιμο στοιχείο για τον καθορισμό και την επίτευξη των στόχων μας".

Θα μπορούσε να είναι εξωγενής, δηλαδή να παρακινείται από τις ανταμοιβές (ή άλλους ανθρώπους), θα μπορούσε επίσης να είναι ενδογενής, δηλαδή κάτι που προέρχεται από μέσα μας.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα εσωτερικά κίνητρα ωθούν καλύτερα τους ανθρώπους να επιτύχουν αυτό που επιθυμούν.

Φυσικά, αν δεν έχετε αυτό το κίνητρο (ακόμη και με την παρουσία των 120 εισαγωγικών κινήτρων εδώ), η φιλοδοξία σας θα ακολουθήσει φυσικά.

Τι πρέπει να κάνετε: Μάθετε την αιτία/τις αιτίες

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε εδώ είναι να προσδιορίσετε τι προκαλεί την έλλειψη κινήτρων.

Θα μπορούσε να είναι ο προσαρμοστικός μηχανισμός αντιμετώπισης για να αντιμετωπίσετε τους γονείς σας που έχουν υπερβολικά υψηλές προσδοκίες.

Θα μπορούσε να είναι μια μαθησιακή δυσκολία, ίσως μια διαταραχή ελλειμματικής προσοχής.

Θα μπορούσε να είναι κατάθλιψη (περισσότερα γι' αυτό παρακάτω) ή άλλα σωματικά προβλήματα. Η χρήση παράνομων ουσιών μπορεί επίσης να παίζει ρόλο.

Γνωρίζοντας τι προκαλεί την έλλειψη κινήτρων μπορεί να σας ωθήσει να "ξυπνήσετε" και να κάνετε αυτό που πρέπει να κάνετε!

2) Έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της ζωής σας. Όχι μόνο μπορεί να εμποδίσει την ευτυχία σας, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει τα επιτεύγματά σας.

Όπως εξήγησε η συγγραφέας Barrie Davenport στη συνέντευξή της στο MSNBC:

"Η χαμηλή αυτοπεποίθηση μας κάνει να αμφιβάλλουμε για τις ικανότητες και την κρίση μας και μας εμποδίζει να πάρουμε υπολογισμένα ρίσκα, να θέσουμε φιλόδοξους στόχους και να δράσουμε σύμφωνα με αυτούς."

Τι να κάνετε: Εξερευνήστε την προσωπική σας δύναμη

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ξεπεράσετε τη χαμηλή αυτοεκτίμησή σας είναι να πιστέψετε στον εαυτό σας.

Με άλλα λόγια, ήρθε η ώρα να αξιοποιήσετε την προσωπική σας δύναμη.

Βλέπετε, όλοι μας έχουμε μέσα μας απίστευτη δύναμη και δυνατότητες, αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν τις αξιοποιούμε ποτέ. Μένουμε εγκλωβισμένοι στην αυτοαμφισβήτηση και στις περιοριστικές πεποιθήσεις. Σταματάμε να κάνουμε αυτό που μας φέρνει αληθινή ευτυχία.

Το έμαθα αυτό από τον σαμάνο Rudá Iandê. Έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να ευθυγραμμίσουν την εργασία, την οικογένεια, την πνευματικότητα και την αγάπη, ώστε να μπορέσουν να ξεκλειδώσουν την πόρτα της προσωπικής τους δύναμης.

Έχει μια μοναδική προσέγγιση που συνδυάζει παραδοσιακές αρχαίες σαμανικές τεχνικές με μια σύγχρονη εκδοχή. Είναι μια προσέγγιση που δεν χρησιμοποιεί τίποτα άλλο παρά τη δική σας εσωτερική δύναμη - χωρίς τεχνάσματα ή ψεύτικους ισχυρισμούς ενδυνάμωσης.

Επειδή η πραγματική ενδυνάμωση πρέπει να προέρχεται από μέσα σας.

Στο εξαιρετικό δωρεάν βίντεό του, ο Rudá εξηγεί πώς μπορείτε να δημιουργήσετε τη ζωή που πάντα ονειρευόσασταν και να αυξήσετε την έλξη στους συντρόφους σας, και είναι ευκολότερο απ' ό,τι νομίζετε.

Αν λοιπόν έχετε κουραστεί να ζείτε μέσα στην απογοήτευση, να ονειρεύεστε αλλά ποτέ να μην πετυχαίνετε και να ζείτε μέσα στην αυτοαμφισβήτηση, πρέπει να ακούσετε τις συμβουλές του που αλλάζουν τη ζωή σας.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο.

3) Έχετε κολλήσει στο παρελθόν

"Το παρελθόν στέκεται απλά για να αισθάνεστε πιο άνετα, ασφαλείς και προβλέψιμοι", γι' αυτό και πολλοί άνθρωποι παραμένουν κολλημένοι σε αυτό, εξήγησε η προπονήτρια ζωής Gwen Dittmar στη συνέντευξή της.

Και ενώ το να ζεις στο παρελθόν είναι ωραίο συναίσθημα, μπορεί να σε κάνει να νιώθεις φόβο για το παρόν και το μέλλον.

Νομίζετε ότι δεν θα είναι τόσο καλό όσο το παρελθόν σας, οπότε δεν έχετε την ορμή να πετύχετε τίποτα αυτή τη στιγμή.

Τι να κάνετε: Να είστε προσεκτικοί

Αν θέλετε να απελευθερωθείτε από το παρελθόν σας και να απελευθερώσετε τις προσκολλήσεις σας, τότε θα πρέπει να εξετάσετε την τέχνη της ενσυνειδητότητας. Πρόκειται για την απελευθέρωση του άγχους - και τη ζωή στη στιγμή.

Εξηγεί ο Lachlan Brown, ιδρυτής του HackSpirit:

"Να είσαι προσεκτικός σημαίνει να δίνεις στο μυαλό σου ένα διάλειμμα από το να αναμασάς το παρελθόν ή να ανησυχείς για το μέλλον. Αντ' αυτού, εκτιμούμε και αποδεχόμαστε το παρόν.

"Να είσαι προσεκτικός σημαίνει να συνειδητοποιείς ότι η ζωή μας αποτελείται από στιγμές και ότι κάθε παρούσα στιγμή είναι αυτό που έχουμε".

Τα καλά νέα σχετικά με την ενσυνειδητότητα είναι ότι είναι εύκολο να γίνει. Στην πραγματικότητα, εδώ είναι πέντε τεχνικές που θα μπορούσατε να υιοθετήσετε γρήγορα σήμερα.

4) Φοβάστε την απόρριψη

"Η επιθυμία για αποδοχή και ο φόβος της απόρριψης καθορίζουν πολλές από τις ενέργειες στη ζωή μας και τον τρόπο με τον οποίο ζούμε και αλληλεπιδρούμε", εξηγεί η ψυχοθεραπεύτρια Adele Wilde.

Με άλλα λόγια, η πιθανότητα απόρριψης μπορεί να επηρεάσει το επίπεδο των επιτευγμάτων και των φιλοδοξιών σας, μεταξύ πολλών άλλων πραγμάτων.

Εξαιτίας του φόβου σας ότι θα γίνετε, ας πούμε, γελοίοι, καταφέρατε να γίνετε ένας μη διεκδικητικός άνθρωπος που ικανοποιεί τους ανθρώπους.

Ως αποτέλεσμα, δυσκολεύεστε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας - και να ζητήσετε αυτό που χρειάζεστε (ή θέλετε).

Τι να κάνετε: Σταματήστε την αρνητική αυτο-ομιλία!

Μην νομίζετε ότι θα σας απορρίψουν όταν δεν έχετε καν δοκιμάσει να κάνετε κάτι.

Όπως εξηγεί η συγγραφέας του Healthline Crystal Raypole:

"Αν πιστεύετε ότι κάποιος θα σας απορρίψει επειδή δεν είστε αρκετά καλός, αυτός ο φόβος μπορεί να προχωρήσει μαζί σας και να γίνει μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία".

Αντί λοιπόν να ασχολείστε με την αρνητική πλευρά των πραγμάτων, κοιτάξτε τη θετική πλευρά. Αυτές οι οκτώ συμβουλές θα σας βοηθήσουν να έχετε μια πιο αισιόδοξη προοπτική στη ζωή.

5) Έχετε σταθερή νοοτροπία

Όπως υποδηλώνει το όνομα, η σταθερή νοοτροπία είναι μια νοοτροπία που είναι σταθερή και αμετάβλητη.

Σύμφωνα με μια έκθεση του Harvard Business School (HBS), κάποιος με σταθερή νοοτροπία πιστεύει ότι "δεν έχει ήδη τις δεξιότητες ή την ευφυΐα για να ολοκληρώσει μια εργασία" και ότι "δεν υπάρχει καμία πιθανότητα βελτίωσης".

Τι να κάνετε: Υιοθετήστε μια νοοτροπία ανάπτυξης

"Όταν έχετε νοοτροπία ανάπτυξης, πιστεύετε ότι μπορείτε να αποκτήσετε τις γνώσεις και τις δεξιότητες που απαιτούνται για να επιτύχετε, γεγονός που καθιστά κάθε πρόκληση μια ευκαιρία μάθησης", εξηγεί η προαναφερθείσα έκθεση.

Και για να το πετύχετε αυτό, μπορείτε να ασχοληθείτε με ευκαιρίες όπως η δικτύωση και η ανταλλαγή γνώσεων.

Επιπλέον, "η ανάγνωση άρθρων και βιβλίων για θέματα που σας ενδιαφέρουν, καθώς και ο καταιγισμός ιδεών και η επίλυση προβλημάτων με άλλους (μπορούν να σας βοηθήσουν) να αποκτήσετε νέες προοπτικές".

Θέλετε να κάνετε περισσότερα; Ακολουθούν έξι βασικά βήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να καλλιεργήσετε μια νοοτροπία ανάπτυξης, σύμφωνα με την προπονήτρια καριέρας Jeanette Brown.

6) Είστε αναβλητικός

Είστε αυτός που πιστεύει το μάντρα "Γιατί να το κάνεις σήμερα όταν μπορείς να το κάνεις αύριο;".

Πιθανόν να είστε αναβλητικός και να καθυστερείτε τα πράγματα όσο το δυνατόν περισσότερο.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η καθυστέρηση των πραγμάτων είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό πρόβλημα διαχείρισης του χρόνου.

"Η ιδιαίτερη φύση της αποστροφής μας εξαρτάται από το συγκεκριμένο έργο ή την κατάσταση... Μπορεί επίσης να προκύπτει από βαθύτερα συναισθήματα που σχετίζονται με το έργο, όπως η αυτοαμφισβήτηση, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, το άγχος ή η ανασφάλεια", αναφέρεται σε άρθρο των New York Times.

Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να επηρεάζει την ορμή σας - γι' αυτό και δεν έχετε στόχους ή όνειρα αυτή τη στιγμή.

Τι να κάνετε: Κάντε το τώρα!

Αντί να αφήσετε τη φιλοδοξία σας στην άκρη του δρόμου, οι ειδικοί πιστεύουν ότι είναι καλύτερο να το κάνετε τώρα.

Θυμίζει το παραπάνω άρθρο των New York Times:

"Αυτά τα συναισθήματα θα εξακολουθούν να υπάρχουν όποτε επιστρέφουμε σε αυτό, μαζί με αυξημένο στρες και άγχος, συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης και αυτοκατηγορίας...

"Με την πάροδο του χρόνου, η χρόνια αναβλητικότητα δεν έχει μόνο κόστος παραγωγικότητας αλλά και μετρήσιμα καταστροφικά αποτελέσματα στην ψυχική και σωματική μας υγεία. Αυτά περιλαμβάνουν χρόνιο στρες, γενική ψυχολογική δυσφορία και χαμηλή ικανοποίηση από τη ζωή, συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους και κακές συμπεριφορές υγείας."

Ξέρω ότι είναι ευκολότερο να το λες παρά να το κάνεις. Γι' αυτό είναι απαραίτητο να ακολουθήσεις αυτές τις 18 αποτελεσματικές συμβουλές που σίγουρα θα σε βοηθήσουν να γίνεις πιο παραγωγική. Αυτό μπορεί να σε βοηθήσει να επανασυνδεθείς με τη φιλοδοξία που έχεις αφήσει στο περιθώριο μακροπρόθεσμα.

7) Αισθάνεστε καταβεβλημένοι

Όλοι νιώθουμε καταβεβλημένοι - αλλά δεν μπορούν όλοι οι άνθρωποι να το διαχειριστούν εύκολα. Σε μερικούς, μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη έλλειψη φιλοδοξίας.

Όσον αφορά τους λόγους για τους οποίους συμβαίνει αυτό, οι ειδικοί του Orlando Health επισημαίνουν την "αυξημένη απάθεια" που οφείλεται σε ενοχλητικές σκέψεις ή σε προβλήματα ύπνου που σχετίζονται με το άγχος.

Με απλούστερους όρους, όταν αισθάνεστε καταβεβλημένοι, δεν είστε πια ενθουσιασμένοι με το να κάνετε πράγματα.

Η υπερφόρτωση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απόσυρση, η οποία μπορεί να σας οδηγήσει να χάσετε το ενδιαφέρον σας για τα πράγματα που κάποτε αγαπούσατε να κάνετε.

Τι να κάνετε: Επικεντρωθείτε σε ένα πράγμα

Σύμφωνα με αυτή τη διδασκαλία από τη φιλοσοφία του Ζεν Βουδισμού, "Αν μπορείτε να δεσμευτείτε ότι θα κάνετε ένα πράγμα κάθε φορά, θα είστε πιο αφοσιωμένοι σε κάθε στιγμή και πιο συγκεντρωμένοι".

Οι έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι δεν είναι ικανοί στο multi-tasking, ούτως ή άλλως.

Κάνοντας ένα μικρό βήμα τη φορά, μπορείτε να αποφύγετε το συντριπτικό συναίσθημα που σας εμποδίζει να επιτύχετε τα όνειρά σας.

8) Σημαντικές αλλαγές συμβαίνουν στη ζωή σας

Μερικές φορές, οι άνθρωποι χάνουν τη φιλοδοξία τους λόγω των σημαντικών γεγονότων που συμβαίνουν στη ζωή τους.

Σύμφωνα με ένα άρθρο του Forbes από την executive coach Kristi Hedges:

"Μια πρόσφατη μελέτη του Ινστιτούτου Οικογένειες και Εργασία διαπίστωσε ότι οι εργαζόμενοι αρχίζουν να χάνουν τη φιλοδοξία τους να παίρνουν προαγωγή ή να αναζητούν περισσότερες ευθύνες γύρω στην ηλικία των 35. Οι ερευνητές απέδωσαν αυτή τη μείωση των κινήτρων στις απαιτήσεις της απόκτησης παιδιών".

Ένα άρθρο του Οδηγού βοήθειας επαναλαμβάνει αυτό:

"Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν νέες εργασιακές ευθύνες καθώς εισέρχονται στη μέση ηλικία. Αν δεν αλλάξετε καριέρα, μπορεί να φτάσετε σε πιο υψηλόβαθμες θέσεις στην τρέχουσα εργασία σας. Αλλά, ακόμη και αν οι θέσεις αυτές προσφέρουν υψηλότερες αποδοχές, θα έρθουν με νέες ευθύνες που αυξάνουν το άγχος σας.

"Άλλοι ενήλικες μέσης ηλικίας διαπιστώνουν ότι η καριέρα τους βρίσκεται σε τέλμα. Η επανάληψη των καθημερινών σας καθηκόντων μπορεί να συμβάλλει στην έλλειψη ικανοποίησης στον εργασιακό χώρο."

Τι να κάνετε: Βρείτε την αίσθηση του σκοπού σας

Η υπέρβαση αυτής της "καμπούρας" περιλαμβάνει δύο βασικούς παράγοντες: την αποδοχή της αλλαγής και τη διατήρηση της αίσθησης του σκοπού.

Επιτρέψτε μου λοιπόν να σας ρωτήσω τώρα: Ποιος είναι ο σκοπός της ζωής σας;

Λοιπόν, ξέρω ότι είναι μια δύσκολη ερώτηση για να απαντηθεί!

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Και υπάρχουν πάρα πολλοί άνθρωποι που προσπαθούν να σας πουν ότι αυτό θα "έρθει σε σας" και να επικεντρωθείτε στην "αύξηση των δονήσεών σας" ή στην εύρεση κάποιου αόριστου είδους εσωτερικής ειρήνης.

Οι γκουρού της αυτοβοήθειας είναι εκεί έξω και εκμεταλλεύονται τις επιθυμίες των ανθρώπων να βγάλουν χρήματα και τους πουλάνε τεχνικές που πραγματικά δεν λειτουργούν για την επίτευξη των ονείρων τους.

Οπτικοποίηση.

Διαλογισμός.

Τελετές καύσης φασκόμηλων με κάποια αόριστη μουσική που ακούγεται σαν ιθαγενής ψαλμωδία στο παρασκήνιο.

Η αλήθεια είναι ότι ο οραματισμός και οι θετικές δονήσεις δεν θα σας φέρουν πάντα πιο κοντά στα όνειρά σας. Αν όχι, μπορεί στην πραγματικότητα να σας παρασύρουν ξανά στο να σπαταλήσετε τη ζωή σας σε μια φαντασίωση.

Αλλά είναι δύσκολο να ασχοληθείς με τη φιλοδοξία όταν σε χτυπούν τόσες πολλές διαφορετικές αξιώσεις.

Μπορεί να καταλήξετε να προσπαθείτε τόσο σκληρά και να μην βρίσκετε τις απαντήσεις που χρειάζεστε, ώστε η ζωή και τα όνειρά σας να αρχίσουν να μοιάζουν απελπιστικά.

Θέλετε λύσεις, αλλά το μόνο που σας λένε είναι να δημιουργήσετε μια τέλεια ουτοπία μέσα στο μυαλό σας. Δεν λειτουργεί.

Ας επιστρέψουμε λοιπόν στα βασικά:

Πριν μπορέσετε να βιώσετε μια θεμελιώδη αλλαγή, πρέπει να γνωρίζετε πραγματικά τον σκοπό σας.

Έμαθα για τη δύναμη της εύρεσης του σκοπού σας παρακολουθώντας το βίντεο του συνιδρυτή της Ideapod, Justin Brown, σχετικά με την κρυφή παγίδα της βελτίωσης του εαυτού σας.

Ο Τζάστιν ήταν εθισμένος στη βιομηχανία αυτοβοήθειας και στους γκουρού της Νέας Εποχής, όπως κι εγώ. Του πούλησαν αναποτελεσματικές τεχνικές οπτικοποίησης και θετικής σκέψης.

Πριν από τέσσερα χρόνια, ταξίδεψε στη Βραζιλία για να συναντήσει τον διάσημο σαμάνο Rudá Iandê για μια διαφορετική προοπτική.

Η Rudá του δίδαξε έναν νέο τρόπο να βρίσκετε το σκοπό σας και να τον χρησιμοποιείτε για να μεταμορφώνετε τη ζωή σας.

Αφού παρακολούθησα το βίντεο, ανακάλυψα και κατάλαβα το σκοπό της ζωής μου και δεν είναι υπερβολή να πω ότι ήταν ένα σημείο καμπής στη ζωή μου.

Μπορώ ειλικρινά να πω ότι αυτός ο νέος τρόπος εύρεσης της επιτυχίας μέσω της εύρεσης του σκοπού σας με βοήθησε πραγματικά να αντιμετωπίσω την έλλειψη φιλοδοξίας μου.

Δείτε το δωρεάν βίντεο εδώ.

9) Βιώνετε μια κρίση μέσης ηλικίας

"Οι έρευνες δείχνουν σταθερά ότι οι άνθρωποι κορυφώνουν την ευτυχία τους στις ηλικίες 18 και 82 ετών και φτάνουν στο ναδίρ της δυστυχίας στην ηλικία των 46 ετών (ή αυτό που οι άνθρωποι αποκαλούν κρίση μέσης ηλικίας). Αυτό το πρότυπο ζωής ονομάζεται στροφή της ζωής σε σχήμα U", εξήγησε ο Hedges.

Απλά σκεφτείτε: όταν ήσασταν νέος εργαζόμενος, ενθουσιαζόσασταν με τις προοπτικές που μπορεί να προκύψουν στο δρόμο σας.

Όμως, καθώς φτάσατε στον μεσαίωνα, δεν είχατε πια το ίδιο κίνητρο με κάποτε.

Τι να κάνετε: Μείνετε ανοιχτοί και ευέλικτοι

Τα καλά νέα είναι ότι η φιλοδοξία σας θα ανακάμψει ξανά όταν μεγαλώσετε. Αυτό συμβαίνει επειδή τώρα είστε σοφότεροι και πιο πετυχημένοι.

Το πιο σημαντικό είναι ότι δεν δίνετε πια δεκάρα για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς.

Αυτό, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι πρέπει να περιμένετε να μεγαλώσετε για να αποκτήσετε φιλοδοξία.

Σύμφωνα με τον Hedges, ο καλύτερος τρόπος για να το πετύχουμε αυτό είναι "να μείνουμε ανοιχτοί στην εξέλιξή μας και να είμαστε ευέλικτοι ώστε να ορίσουμε τη δική μας πορεία, ίσως να είναι αυτό που μοιάζει με φιλοδοξία καθώς μεγαλώνουμε".

Προσθέτει:

"Κατά ειρωνικό τρόπο, αυτή η ενισχυμένη προοπτική μπορεί να είναι μία από τις ιδιότητες που μας επιτρέπουν να είμαστε καλύτεροι σε αυτό που κάνουμε".

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ποιες είναι οι αξίες σας στη ζωή;

Όταν γνωρίζετε τις αξίες σας, είστε σε καλύτερη θέση να αναπτύξετε ουσιαστικούς στόχους και να προχωρήσετε στη ζωή σας.

Κατεβάστε τη δωρεάν λίστα ελέγχου αξιών από την καταξιωμένη σύμβουλο σταδιοδρομίας Jeanette Brown για να μάθετε αμέσως ποιες είναι οι πραγματικές σας αξίες.

Κατεβάστε την άσκηση αξιών.

10) Εξαρτάσαι σε μεγάλο βαθμό από τους άλλους

Φανταστείτε το εξής: Είχατε οικογένεια και φίλους να σας δίνουν κίνητρα στο μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας. Ίσως είναι απασχολημένοι ή ίσως, κάποιοι από αυτούς έχουν φύγει.

Τώρα που δεν υπάρχει κανείς να σε σπρώξει, δεν μπορείς να σπρώξεις τον εαυτό σου.

Δεν αποτελεί έκπληξη. Μια έκθεση έχει δηλώσει ότι "η υπερβολική εξάρτηση από μια εξωτερική δύναμη μπορεί να σας κάνει κομφορμιστή. Παραιτείστε από τις φιλοδοξίες σας. Επιμένετε σε αυτό που σας προσφέρει η ζωή και δεν προσπαθείτε να αποκτήσετε κάτι άλλο.

Τι να κάνετε: Προσπαθήστε να είστε ανεξάρτητοι

Αν και κανείς δεν είναι νησί, θα σας βοηθήσει να είστε ένα ισχυρό ανεξάρτητο άτομο. Με τον τρόπο αυτό θα μειώσετε την εξάρτησή σας από άλλους ανθρώπους.

Εξάλλου, οι άνθρωποι που αγαπάτε δεν μπορούν να είναι πάντα κοντά σας για να σας παρακινούν.

Για να γίνουν τα πράγματα καλύτερα, η ανεξαρτησία μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της αυτοεκτίμησής σας.

Εξηγεί μια έκθεση του Συμβουλίου του Ντόρσετ:

"Η αύξηση της αυτοπεποίθησης σημαίνει ότι εμπιστεύεστε τον εαυτό σας ότι είναι ικανός στις καταστάσεις που αντιμετωπίζετε (στην προκειμένη περίπτωση, η ορμή για να κυνηγήσετε τη φιλοδοξία σας. Η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης, εν τω μεταξύ, δίνει μια θετική προοπτική για τον εαυτό σας".

Και τα δύο αυτά είναι σίγουρο ότι θα σας δώσουν την ώθηση φιλοδοξίας που χρειάζεστε!

11) Εξαιτίας των γονιών σας

Οι γονείς σας δεν διαμορφώνουν μόνο το παρελθόν σας - μπορούν να σας βοηθήσουν να υπαγορεύσετε και τις μελλοντικές σας φιλοδοξίες.

Βλέπετε, αν έχετε επιτυχημένους γονείς, θα θέλετε να φιλοδοξείτε να τους μοιάσετε. Και, ακόμη και αν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να σας ωθήσουν στη φιλοδοξία θέτοντας υψηλές προσδοκίες.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να έχετε πάρει τη φιλοδοξία σας - όπως και τα περισσότερα χαρακτηριστικά σας - από τους γονείς σας.

"Οι φιλόδοξοι γονείς έχουν παιδιά που έχουν γενετική προδιάθεση να είναι φιλόδοξα", εξηγεί μια έκθεση.

Αν δεν έχετε κάτι από αυτά μεγαλώνοντας, μπορεί να μην είστε τόσο αποφασισμένοι να κυνηγήσετε πράγματα όταν μεγαλώσετε.

Τι να κάνετε: Καλλιεργήστε τη φιλοδοξία σας

Παρόλο που έχετε περάσει κατά πολύ το στάδιο της ανατροφής των γονέων, μπορείτε ακόμα να καλλιεργήσετε τη φιλοδοξία σας μόνοι σας.

Όπως εξηγεί η Corinna Horne της Better Help:

"Η φιλοδοξία δεν είναι ένα έμφυτο χαρακτηριστικό. Μπορεί να μάθει και να καλλιεργηθεί, όπως κάθε άλλο θετικό χαρακτηριστικό".

Αν θέλετε λοιπόν να αλλάξετε τα δεδομένα και να είστε γεμάτοι φιλοδοξίες, να τι σας ενθαρρύνει να κάνετε η Sherrie Campbell από το Entrepreneur Magazine:

• Να είστε πρόθυμοι να κάνετε θυσίες.
• Να είστε πρόθυμοι να μάθετε.
• Να είστε δημιουργικοί και παθιασμένοι.
• Να είστε υπεύθυνοι και αυτάρκεις.

12) Μπορεί να έχετε κατάθλιψη

Η κατάθλιψη προκαλεί συρρίκνωση διαφόρων τμημάτων του εγκεφάλου σας - συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι υπεύθυνα για τη μάθηση, τη μνήμη, τη σκέψη και τον προγραμματισμό. Το αποτέλεσμα; Έλλειψη κινήτρων.

Για να γίνουν τα πράγματα χειρότερα, αυτή η κατάθλιψη και η έλλειψη κινήτρων μπορεί να σας οδηγήσει στο να νοιάζεστε λιγότερο για τον εαυτό σας. Σκεφτείτε τον αλκοολισμό και την έλλειψη ύπνου. Και τα δύο αυτά μπορούν να επηρεάσουν τα κίνητρά σας. Θα τα αναλύσω λεπτομερώς παρακάτω.

Τι να κάνετε: Δείτε έναν επαγγελματία

Εκτός από την έλλειψη φιλοδοξίας, μπορεί επίσης να αντιμετωπίζετε ανεπαίσθητα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Αυτά περιλαμβάνουν την ευερεθιστότητα και την έλλειψη ύπνου, μεταξύ πολλών άλλων.

Σαφώς, ο καλύτερος τρόπος για να το αντιμετωπίσετε αυτό είναι να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Μπορούν να σας παρέχουν την καλύτερη πορεία θεραπείας. Στη συνέχεια, με την κατάλληλη θεραπεία, μπορείτε να ανακτήσετε τη φιλοδοξία που κάποτε χάσατε.

13) Σας λείπει ο ύπνος

Κοιμάστε λιγότερες από οκτώ ώρες τη νύχτα; Τότε μπορεί να σας οδηγεί σε μια χαμηλότερη "ορμή" στη ζωή.

Πρώτον, η αϋπνία μπορεί να επηρεάσει τα κίνητρά σας. Όπως αναφέρθηκε, είναι ένας σημαντικός παράγοντας πίσω από τη φιλοδοξία σας.

"Μαζί με την έλλειψη συγκέντρωσης και τις μειωμένες δημιουργικές ικανότητες, οι συμμετέχοντες δήλωσαν επίσης μειωμένο κίνητρο για μάθηση και λιγότερη ικανότητα διαχείρισης ανταγωνιστικών απαιτήσεων", εξηγεί έκθεση του Πανεπιστημίου Hult.

Για να γίνουν τα πράγματα χειρότερα, "Τα αισθήματα απόσυρσης και η έλλειψη αισιοδοξίας για το μέλλον αναφέρονταν επίσης συχνά, υποστηρίζοντας περαιτέρω τη σχέση μεταξύ κακού ύπνου και κακής ψυχικής υγείας".

Τι να κάνετε: Κοιμηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο!

Και, αν βρίσκεστε συχνά να στριφογυρίζετε κάθε βράδυ, οι συμβουλές του CDC για καλύτερο ύπνο θα σας βοηθήσουν:

• Κρατήστε το υπνοδωμάτιό σας σκοτεινό, ήσυχο και δροσερό.
• Αποφύγετε τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών πριν από τον ύπνο.
• Μην τρώτε μεγάλα γεύματα και μην πίνετε καφεϊνούχα ποτά πριν από τον ύπνο.
• Ασκηθείτε - μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα!
• Να έχετε μια σταθερή ρουτίνα ύπνου.

14) Έχετε εξάρτηση από το αλκοόλ

Το αλκοόλ είναι κατασταλτικό και μπορεί να επηρεάσει τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.

"Μπορεί να σας εμποδίσει να βρείτε τρόπους να τα βγάλετε πέρα και να διατηρήσετε την αυτοεκτίμησή σας", εξηγεί έκθεση του Health Service Executive.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να επηρεάσει την κίνησή σας στη ζωή.

Κατά συνέπεια, ο αλκοολισμός μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Και πάλι, αυτό μπορεί να συμβάλει στην έλλειψη κινήτρων και φιλοδοξίας.

Τι να κάνετε: Κάντε μια αλλαγή

Αν θέλετε να ανακτήσετε τη φιλοδοξία που χάσατε, τότε πρέπει να αποχαιρετήσετε τους αλκοολικούς σας τρόπους. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία, να παρακολουθείτε προγράμματα αυτοβοήθειας, να παίρνετε τα κατάλληλα φάρμακα και να υποβάλλεστε σε θεραπεία, μεταξύ πολλών άλλων.

Η θεραπεία του αλκοολισμού δεν είναι μόνο καλή για το κίνητρό σας - είναι επίσης καλή για τη συνολική σας υγεία.

Τελικές σκέψεις

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους σας λείπει η φιλοδοξία. Ενδόμυχα, μπορεί να οφείλεται στα μειωμένα κίνητρά σας, στη χαμηλή αυτοεκτίμηση και στο φόβο της απόρριψης.

Από την άλλη πλευρά, μπορεί να προκαλείται από την κατάθλιψη, την έλλειψη ύπνου ή τον αλκοολισμό σας.

Όποιος κι αν είναι ο λόγος, μπορείτε να κάνετε κάτι γι' αυτό.

Είναι απλώς θέμα να βρείτε την αίσθηση του σκοπού σας και να αξιοποιήσετε την προσωπική σας δύναμη.

Πριν το καταλάβετε, θα φτάσετε σε ύψη που δεν έχετε ξαναδεί!