Mae llawer o bobl yn cael eu hysgogi gan uchelgais (gyda rhai, ychydig yn ormod.) Wedi'r cyfan, mae'n ein hysgogi i gyflawni'r hyn yr ydym am ei gyflawni.

Wedi dweud hynny, mae yna rai sydd heb yr ysgogiad hwn a elwir yn uchelgais.

Ac, os ydych yn un ohonynt, nid oes angen i chi boeni. Yma, byddwch yn darganfod y 14 rheswm pam ei fod yn digwydd – a beth allech chi ei wneud yn eu cylch.

1) Mae gennych ddiffyg cymhelliant

Yn ôl Seicoleg Heddiw, cymhelliant yw “yr awydd i gweithredu mewn gwasanaeth nod. Dyma'r elfen hollbwysig wrth osod a chyflawni ein hamcanion.”

Gallai fod yn anghynhenid ​​– a gaiff ei ysgogi gan wobrau (neu bobl eraill.) Gallai hefyd fod yn gynhenid, sy'n golygu rhywbeth sy'n dod o'r tu mewn.

Yn ôl arbenigwyr, mae cymhelliad cynhenid ​​​​yn well am wthio pobl i gyflawni'r hyn y maent yn dymuno ei gyflawni.

Yn naturiol, os nad oes gennych y cymhelliant hwn (hyd yn oed ym mhresenoldeb y 120 o ddyfyniadau ysgogol yma), eich uchelgais yn dilyn yn naturiol.

Beth i'w wneud: Gwybod yr achos/ion

Y peth pwysicaf i'w wneud yma yw penderfynu beth sy'n achosi eich diffyg cymhelliant.

Gallai fod eich mecanwaith ymdopi addasol i ddelio â'ch rhieni sydd â disgwyliadau uwch-uchel.

Gallai fod yn anabledd dysgu, efallai anhwylder diffyg canolbwyntio.

Gallai fod yn iselder (mwy am hyn isod) neu broblemau corfforol eraill. Gall defnyddio sylweddau anghyfreithlon chwarae rhan hefyd.

Gwybod bethnawr.

Yn bwysicaf oll, dydych chi ddim bellach yn rhoi $$ i'r llygoden fawr am yr hyn y mae pobl yn ei feddwl amdanoch chi.

Nid yw hyn, fodd bynnag, yn golygu bod yn rhaid i chi aros i fod yn hŷn i gael uchelgais.

Yn ôl Hedges, y ffordd orau o wneud hyn yw “aros yn agored i’n datblygiad ein hunain a bod yn hyblyg i osod ein llwybr ein hunain efallai mai uchelgais wrth inni heneiddio.”

Ychwanega:

“Yn eironig, efallai mai’r persbectif gwell hwn yw un o’r rhinweddau sy’n ein galluogi i fod yn well yn yr hyn a wnawn.”

HYSBYSEB

Beth yw eich gwerthoedd mewn bywyd?

Pan fyddwch chi'n gwybod eich gwerthoedd, rydych chi mewn gwell sefyllfa i ddatblygu nodau ystyrlon a symud ymlaen mewn bywyd.

Lawrlwythwch y gwerthoedd rhad ac am ddim rhestr wirio gan yr hyfforddwr gyrfa uchel ei chlod, Jeanette Brown i ddysgu ar unwaith beth yw eich gwerthoedd mewn gwirionedd.

Lawrlwythwch yr ymarfer gwerthoedd.

Llun hwn: rydych wedi cael teulu a ffrindiau i'ch cymell y rhan fwyaf o'ch bywyd. Efallai eu bod nhw'n brysur, neu efallai bod rhai ohonyn nhw wedi mynd.

Nawr gan nad oes neb i'ch gwthio chi, ni allwch chi ymddangos fel pe baech chi'n gwthio'ch hun.

Nid yw'n syndod. Mae adroddiad wedi datgan y “gall dibyniaeth ormodol ar bŵer allanol eich gwneud yn gydymffurfiwr. Rydych chi'n rhoi'r gorau i'ch uchelgais. Rydych chi'n cadw at yr hyn y mae bywyd yn ei gynnig i chi, ac nid ydych chi'n ceisio cael dim byd arall.

Beth i'w wneud: Ymdrechu i fod yn annibynnol

Tra nad oes unrhyw ddyn yn ynys, mae'nyn helpu i fod yn berson annibynnol cryf. Bydd gwneud hynny yn helpu i leihau eich dibyniaeth ar bobl eraill.

Wedi'r cyfan, ni all y bobl rydych yn eu caru fod o'ch cwmpas bob amser i'ch cymell.

I wneud pethau'n well, gall annibyniaeth helpu i roi hwb eich hyder a'ch hunan-barch.

Yn esbonio adroddiad gan Gyngor Dorset:

“Mae cynnydd mewn hunanhyder yn golygu eich bod yn ymddiried yn eich hun i fod yn gymwys yn y sefyllfaoedd yr ydych yn eu hwynebu (yr ysfa i fynd ar drywydd hyn). eich uchelgais yn yr achos hwn Mae hwb mewn hunan-barch, yn y cyfamser, yn rhoi golwg gadarnhaol arnoch chi'ch hun.”

Mae'r ddau o'r rhain yn sicr o roi'r hwb uchelgais sydd ei angen arnoch chi!

11 ) Mae hyn oherwydd eich rhieni

Mae eich rhieni yn gwneud mwy na siapio eich gorffennol yn unig – gallant helpu i bennu eich uchelgais ar gyfer y dyfodol hefyd.

Gweler, os oes gennych rieni llwyddiannus, byddwch am wneud hynny. anelu at fod yn union fel nhw. Ac, er nad yw hyn yn wir, efallai y byddant yn gyrru'ch uchelgais trwy osod rhai disgwyliadau uchel.

Mewn rhai achosion, efallai y byddwch hyd yn oed yn cael eich uchelgais - fel gyda'r rhan fwyaf o'ch nodweddion - gan eich rhieni.

“Mae gan rieni uchelgeisiol blant sy’n dueddol yn enetig i fod yn uchelgeisiol,” eglura adroddiad.

Heb unrhyw un o’r rhain yn tyfu i fyny, efallai na fyddwch mor frwd i fynd ar drywydd pethau ar ôl i chi ddod. hŷn.

Beth i'w wneud: Meithrin eich uchelgais

Er eich bod ymhell y tu hwnt i'r cam magu rhieni, gallwch barhau i feithrin eich uchelgaisar eich pen eich hun.

Fel yr eglura Corinna Horne o Better Help:

“Nid nodwedd gynhenid ​​yw uchelgais. Gellir ei ddysgu a'i drin, yr un fath ag unrhyw nodwedd gadarnhaol arall.”

Felly os ydych am newid y llanw a bod yn llawn uchelgais, dyma beth mae Sherrie Campbell o Entrepreneur Magazine yn eich annog i'w wneud:<1

• Byddwch yn barod i aberthu.
• Byddwch yn awyddus i ddysgu.
• Byddwch yn greadigol ac yn angerddol.
• Byddwch yn gyfrifol ac yn hunangynhaliol.<13

12) Efallai eich bod yn isel eich ysbryd

Mae iselder yn achosi i wahanol rannau o’ch ymennydd – gan gynnwys y rhai sy’n gyfrifol am ddysgu, cof, meddwl a chynllunio – grebachu. Y canlyniad? Diffyg cymhelliant.

I wneud pethau'n waeth, gall yr iselder hwn a'r diffyg cymhelliant eich arwain i lai o ofal amdanoch chi'ch hun. Meddyliwch am alcoholiaeth a diffyg cwsg. Gall y ddau beth hyn effeithio ar eich cymhelliant. Byddaf yn eu trafod yn fanwl isod.

Beth i'w wneud: Gweld gweithiwr proffesiynol

Ar wahân i'r diffyg uchelgais, efallai eich bod hefyd yn profi arwyddion cynnil na ddylech eu hanwybyddu. Mae hynny'n cynnwys anniddigrwydd a diffyg cwsg, ymhlith llawer o bethau eraill.

Yn amlwg, y ffordd orau o wneud hyn yw ceisio cymorth proffesiynol. Gallant ddarparu'r cwrs triniaeth gorau. Yna, gyda'r driniaeth gywir, gallwch adennill yr uchelgais a gollwyd gennych unwaith.

13) Mae diffyg cwsg

Ydych chi'n cysgu llai nag wyth awr y noson? Yna gall fodeich gyrru i, wel, cael llai o ‘gyrru’ mewn bywyd.

I un, gall diffyg cwsg effeithio ar eich cymhelliant. Fel y crybwyllwyd, mae'n ffactor arwyddocaol y tu ôl i'ch uchelgais.

“Ynghyd â diffyg ffocws a llai o allu creadigol, nododd cyfranogwyr hefyd lai o gymhelliant i ddysgu a bod yn llai abl i reoli gofynion cystadleuol,” esboniodd Hult Adroddiad y Brifysgol.

I wneud pethau’n waeth, “Roedd teimladau o encilio a diffyg optimistiaeth am y dyfodol hefyd yn cael eu crybwyll yn aml, gan gefnogi ymhellach y berthynas rhwng cwsg gwael ac iechyd meddwl gwael.”

Beth i'w wneud: Sicrhewch gymaint o zzzz's â phosibl!

Ac, os byddwch chi'n aml yn cael eich hun yn taflu a throi bob nos, dylai dilyn awgrymiadau'r CDC ar gyfer gwell cwsg fod o gymorth:

• Cadwch eich ystafell wely yn dywyll, yn dawel ac yn oer.
• Peidiwch â defnyddio dyfeisiau electronig cyn cysgu.
• Peidiwch â bwyta prydau mawr nac yfed diodydd â chaffein cyn mynd i'r gwely.
• Ymarfer corff – mae Gall eich helpu i syrthio i gysgu'n gyflymach!
• Cewch drefn gyson o gwsg.

14) Mae gennych ddibyniaeth ar alcohol

Iselydd yw alcohol. Gall effeithio ar eich meddyliau a'ch teimladau.

“Gall eich atal rhag dod o hyd i ffyrdd o ymdopi a chynnal eich hunan-barch,” eglura adroddiad Gweithrediaeth y Gwasanaeth Iechyd.

Fel y soniwyd uchod, ar ôl gall hunan-barch isel effeithio ar eich egni mewn bywyd.

O ganlyniad, gall alcoholiaeth hefyd arwain atiselder. Unwaith eto, gall hyn gyfrannu at eich diffyg cymhelliant ac uchelgais.

Beth i'w wneud: Gwnewch newid

Os ydych am adennill yr uchelgais rydych wedi'i golli, yna mae angen i chi ffarwelio i'ch ffyrdd alcoholaidd. Mae hynny'n golygu ymgynghori â gweithiwr proffesiynol, mynychu rhaglenni hunangymorth, cymryd y meddyginiaethau cywir, a chael therapi, ymhlith llawer o bethau eraill.

Mae triniaeth alcohol nid yn unig yn dda i'ch cymhelliant - mae'n dda i'ch iechyd cyffredinol fel wel.

Syniadau terfynol

Mae yna lawer o resymau pam nad oes gennych uchelgais. Yn y bôn, gall fod oherwydd eich cymhelliant llai, hunan-barch isel, ac ofn gwrthod.

Beth bynnag yw'r rheswm, gallwch chi wneud rhywbeth amdano.

Dim ond mater o ddod o hyd i'ch synnwyr o bwrpas a manteisio ar eich pŵer personol yw hi.

Cyn i chi ei wybod, rydych chi' Byddaf yn cyrraedd uchder yn wahanol i erioed o'r blaen!

2) Mae gennych hunan-barch isel

Gall diffyg hunan-barch effeithio ar yr ansawdd o'ch bywyd. Nid yn unig y gall gael y ffordd i'ch hapusrwydd, ond gall hefyd effeithio ar eich cyflawniadau.

Fel yr eglurodd yr awdur Barrie Davenport yn ei chyfweliad MSNBC:

“Mae hyder isel yn peri inni amau ein galluoedd a’n crebwyll ac yn ein hatal rhag cymryd risgiau pwyllog, gosod nodau uchelgeisiol a gweithredu arnynt.”

Beth i’w wneud: Archwiliwch eich pŵer personol

Y ffordd fwyaf effeithiol o oresgyn eich hunan isel -barch yw credu ynoch chi'ch hun.

Mewn geiriau eraill, mae'n bryd ichi fanteisio ar eich pŵer personol.

Chi'n gweld, mae gan bob un ohonom swm anhygoel o bŵer a photensial ynom ni , ond nid yw'r rhan fwyaf ohonom byth yn manteisio arno. Cawn ein llethu gan gredoau hunan-amheuol a chyfyngol. Rydyn ni'n rhoi'r gorau i wneud yr hyn sy'n dod â gwir hapusrwydd i ni.

Dysgais hyn gan y siaman Rudá Iandê. Mae wedi helpu miloedd o bobl i alinio gwaith, teulu, ysbrydolrwydd, a chariad fel y gallant ddatgloi'r drws i'w pŵer personol.

Mae ganddo ddull unigryw sy'n cyfuno technegau siamanaidd hynafol traddodiadol â thro modern. Mae'n ddull sy'n defnyddio dim byd ond eich cryfder mewnol eich hun - dim gimigau na honiadau ffug o rymuso.

Oherwydd bod angen i wir rymuso ddod o'r tu mewn.

Yn ei rydd ardderchogfideo, mae Rudá yn esbonio sut gallwch chi greu'r bywyd rydych chi wedi breuddwydio amdano erioed a chynyddu atyniad eich partneriaid, ac mae'n haws nag y byddech chi'n meddwl.

Felly os ydych chi wedi blino byw mewn rhwystredigaeth, breuddwydio ond byth yn cyflawni, ac yn byw mewn hunan-amheuaeth, mae angen i chi edrych ar ei gyngor sy'n newid bywyd.

Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.

3) Rydych chi'n sownd yn y gorffennol

“Mae’r gorffennol yn syml i deimlo’n fwy cyfforddus, diogel a rhagweladwy,” a dyna pam mae llawer o bobl yn aros yn sownd ynddo, esboniodd yr hyfforddwr bywyd Gwen Dittmar yn ei chyfweliad.

A thra’n byw yn y gorffennol yn teimlo'n dda, gall wneud i chi deimlo'n ofnus am y presennol a'r dyfodol.

Rydych chi'n meddwl na fyddai cystal â'ch gorffennol, felly nid oes gennych yr awydd i gyflawni unrhyw beth ar hyn o bryd.

Beth i'w wneud: Byddwch yn ofalus

Os ydych am dorri'n rhydd o'ch gorffennol a rhyddhau eich atodiadau, yna dylech ystyried y grefft o ymwybyddiaeth ofalgar. Mae'n ymwneud â gollwng straen – a byw yn y foment.

Esboniodd Lachlan Brown, sylfaenydd HackSpirit:

“Mae bod yn ystyriol yn golygu rhoi seibiant i'ch meddwl rhag ail-wneud y gorffennol neu boeni am y dyfodol. Yn hytrach, rydym yn gwerthfawrogi ac yn derbyn y presennol.

“Mae bod yn ystyriol yn golygu sylweddoli bod ein bywydau yn cynnwys eiliadau a bod pob eiliad bresennol yr hyn sydd gennym.”

Y newyddion da am ymwybyddiaeth ofalgar yw bod mae'n hawdd ei wneud. Yn wir, dyma bumptechnegau y gallech chi eu mabwysiadu'n gyflym heddiw.

4) Rydych chi'n ofni cael eich gwrthod

“Mae'r awydd am dderbyniad ac ofn gwrthodiad yn llywio llawer o'r gweithredoedd yn ein bywydau a'r ffordd rydyn ni byw a rhyngweithio,” eglura seicotherapydd Adele Wilde.

Mewn geiriau eraill, gall y posibilrwydd o gael eich gwrthod effeithio ar eich lefel o gyflawniad ac uchelgais, ymhlith llawer o bethau eraill.

Oherwydd eich ofn o fod , dyweder, wedi'ch gwawdio, rydych chi wedi llwyddo i ddod yn berson anadferol.

O ganlyniad, rydych chi'n cael amser caled yn siarad drosoch eich hun – ac yn gofyn am yr hyn sydd ei angen arnoch (neu ei eisiau.)<1

Beth i'w wneud: Stopiwch yr hunan-siarad negyddol!

Peidiwch â meddwl y cewch eich gwrthod pan nad ydych hyd yn oed wedi ceisio gwneud rhywbeth.

Fel awdur Healthline Mae Crystal Raypole yn ei esbonio:

“Os credwch y bydd rhywun yn eich gwrthod oherwydd nad ydych yn ddigon da, gall yr ofn hwn symud ymlaen gyda chi a dod yn broffwydoliaeth hunangyflawnol.”

Felly yn lle preswylio ar ochr negyddol pethau, edrychwch ar yr ochr ddisglair. Dylai'r wyth awgrym hyn eich helpu i gael agwedd fwy optimistaidd mewn bywyd.

5) Mae gennych chi feddylfryd sefydlog

Fel mae'r enw'n awgrymu, mae meddylfryd sefydlog yn un sy'n sefydlog ac yn ddigyfnewid.

Yn ôl adroddiad gan Ysgol Fusnes Harvard (HBS), mae rhywun sydd â meddylfryd sefydlog yn credu “nad oes ganddyn nhw’r sgiliau na’r deallusrwydd i gwblhau tasg yn barod” a bod “ynadim gobaith o wella.”

Beth i'w wneud: Mabwysiadu meddylfryd twf

“Pan fydd gennych chi feddylfryd twf, rydych chi'n credu y gallwch chi ennill y wybodaeth a'r sgiliau angenrheidiol i lwyddo, sy'n gwneud pob herio cyfle dysgu,” eglura’r adroddiad a grybwyllir uchod.

Ac er mwyn cyflawni hyn, gallwch ymchwilio i gyfleoedd megis rhwydweithio a rhannu gwybodaeth.

Yn ogystal, “darllen erthyglau a llyfrau ar bynciau y mae gennych ddiddordeb ynddynt, a thaflu syniadau a datrys problemau gydag eraill (gall eich helpu) i gael persbectif newydd.”

Am wneud mwy? Dyma chwe cham allweddol all eich helpu i feithrin meddylfryd twf, yn ôl yr hyfforddwr gyrfa Jeanette Brown.

6) Rydych chi'n ohiriad

Ydych chi'n un sy'n credu'r mantra “Pam gwneud ei fod heddiw pryd y gallwch chi ei wneud yfory?”

Mae'n debyg eich bod yn ohiriad a fydd yn gohirio pethau cymaint â phosib.

Yn ôl arbenigwyr, mae gohirio pethau yn fwy nag amser yn unig problem rheoli.

“Mae natur arbennig ein gwrthwynebiad yn dibynnu ar y dasg neu’r sefyllfa a roddwyd… Gall hefyd ddeillio o deimladau dyfnach yn ymwneud â’r dasg, megis hunan-amheuaeth, hunan-barch isel, pryder neu ansicrwydd ,” yn dyfynnu erthygl yn y New York Times.

Yn yr achos hwn, efallai ei fod yn effeithio ar eich gyriant – a dyna pam nad oes gennych unrhyw nodau na breuddwydion ar hyn o bryd.

Beth i'w wneud : Gwnewch hynny nawr!

Yn lle gollwng eich uchelgais i ymyl y ffordd,mae arbenigwyr yn credu ei bod yn well ei wneud nawr.

Atgoffa erthygl y New York Times uchod:

“Bydd y teimladau hynny yn dal yno pryd bynnag y byddwn yn dod yn ôl ato, ynghyd â mwy o straen a phryder, teimladau o hunan-barch isel a hunan-fai…

“Dros amser, mae oedi cronig nid yn unig yn arwain at gostau cynhyrchiant ond hefyd yn cael effaith ddinistriol ar ein hiechyd meddwl a chorfforol. Mae’r rhain yn cynnwys straen cronig, trallod seicolegol cyffredinol a boddhad bywyd isel, symptomau iselder a phryder, ac ymddygiadau iechyd gwael.”

Rwy’n gwybod ei bod yn haws dweud na gwneud. Dyna pam ei bod yn hanfodol dilyn y 18 awgrym effeithiol hyn a fydd yn sicr yn eich helpu i fod yn fwy cynhyrchiol. Gall hyn eich helpu i ailgysylltu â'r uchelgais rydych wedi'i brwsio i ymyl y ffordd yn y tymor hir.

7) Rydych chi'n teimlo wedi'ch llethu

Rydym i gyd yn teimlo wedi'n llethu - ond nid yw pawb yn gallu ei reoli'n hawdd. . Mewn rhai, gallai arwain at ddiffyg uchelgais llwyr.

O ran pam mae hyn yn digwydd, mae arbenigwyr Orlando Health yn tynnu sylw at 'ddifaterwch cynyddol' o ganlyniad i feddyliau ymwthiol neu broblemau cysgu sy'n gysylltiedig â straen.

>Yn symlach, pan fyddwch chi'n teimlo'ch bod wedi'ch llethu, nid ydych chi'n frwd dros wneud pethau mwyach.

Gall cael eich gorlethu hefyd arwain at dynnu'n ôl, a all arwain at golli diddordeb yn y pethau roeddech chi'n caru eu gwneud ar un adeg.

Beth i'w wneud: Canolbwyntiwch ar un peth

Yn ôl y ddysgeidiaeth hon gan Fwdhydd Zenathroniaeth, “Os gallwch chi ymrwymo i wneud un peth ar y tro, byddwch chi'n cymryd mwy o ran ym mhob eiliad ac yn canolbwyntio mwy.”

Mae ymchwil yn dangos nad yw bodau dynol yn fedrus mewn aml-dasgio, beth bynnag.

Drwy gymryd un cam bach ar y tro, gallwch osgoi'r teimlad llethol sy'n eich rhwystro rhag gwireddu eich breuddwydion.

8) Mae newidiadau sylweddol yn digwydd yn eich bywyd

Weithiau, mae pobl yn colli uchelgais oherwydd y digwyddiadau arwyddocaol sy'n digwydd yn eu bywyd.

Yn ôl erthygl Forbes gan yr hyfforddwr gweithredol Kristi Hedges:

“Astudiaeth ddiweddar gan y Teuluoedd a Gwaith Canfu'r Sefydliad fod gweithwyr yn dechrau colli eu huchelgais i gael dyrchafiad neu chwilio am fwy o gyfrifoldebau tua 35 oed. Priodolodd ymchwilwyr y gostyngiad hwn mewn cymhelliant i ofynion cael plant.”

Mae erthygl Canllaw Cymorth yn adleisio hyn:

“Mae llawer o bobl yn jyglo cyfrifoldebau gwaith newydd wrth iddynt gyrraedd canol oes. Os na fyddwch chi'n newid gyrfa, efallai y byddwch chi'n cyrraedd swyddi uwch yn eich swydd bresennol. Ond, hyd yn oed os yw'r swyddi hynny'n cynnig cyflog uwch, byddant yn dod â chyfrifoldebau newydd sy'n cynyddu eich straen.

“Mae oedolion canol oed eraill yn gweld bod eu gyrfa yn sefydlogi. Gallai ailadrodd yn eich tasgau dyddiol gyfrannu at ddiffyg boddhad yn y gweithle.”

Beth i'w wneud: Dod o hyd i'ch synnwyr o bwrpas

Dod dros hyn Mae ‘twmpath’ yn cynnwys dau ffactor allweddol:derbyn y newid a chynnal synnwyr o bwrpas.

Felly gadewch i mi ofyn i chi nawr: Beth yw eich pwrpas mewn bywyd?

Wel, dwi'n gwybod ei fod yn gwestiwn dyrys i'w ateb!

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Ac mae yna lawer gormod o bobl yn ceisio dweud wrthych y bydd yn “dod atoch chi” ac i ganolbwyntio ar “godi eich dirgryniadau” neu ganfod rhyw fath annelwig o heddwch mewnol.

Mae gurus hunangymorth allan yna yn ysglyfaethu ar ddymuniadau pobl i wneud arian ac yn gwerthu technegau nad ydynt yn gweithio ar gyfer gwireddu breuddwydion mewn gwirionedd.

Darlledu.

Myfyrdod.

Seremonïau llosgi doeth gyda cherddoriaeth lafarganu hynod o frodorol yn y cefndir.

Y gwir yw na fydd delweddu a naws gadarnhaol bob amser yn dod â chi yn nes at eich breuddwydion . Os o gwbl, gallant eich llusgo'n ôl i wastraffu'ch bywyd ar ffantasi.

Ond mae'n anodd ymdopi ag uchelgais pan fyddwch chi'n cael eich taro gan gymaint o honiadau gwahanol.

Gallwch chi ymdopi ag uchelgais yn y pen draw yn ceisio mor galed a pheidio â dod o hyd i'r atebion sydd eu hangen arnoch fel bod eich bywyd a'ch breuddwydion yn dechrau teimlo'n anobeithiol.

Rydych chi eisiau atebion, ond y cyfan sy'n cael ei ddweud wrthych yw creu iwtopia perffaith yn eich meddwl eich hun. Nid yw'n gweithio.

Felly gadewch i ni fynd yn ôl at y pethau sylfaenol:

Cyn i chi allu profi newid sylfaenol, mae angen i chi wybod beth yw eich pwrpas.

Dysgais i y pŵer o ddod o hyd i'ch pwrpas o wylio Ideapod cyd-sylfaenydd JustinFideo Brown ar y trap cudd o wella'ch hun.

Roedd Justin yn arfer bod yn gaeth i'r diwydiant hunangymorth a gurus yr Oes Newydd, yn union fel fi. Gwerthwyd ef ar dechnegau delweddu a meddwl positif aneffeithiol.

Bedair blynedd yn ôl, fe deithiodd i Brasil i gwrdd â'r siaman enwog Rudá Iandê i gael persbectif gwahanol.

Dysgodd Rudá iddo newid ei fywyd ffordd newydd o ddod o hyd i'ch pwrpas a'i ddefnyddio i drawsnewid eich bywyd.

Ar ôl gwylio'r fideo, fe wnes i hefyd ddarganfod a deall fy mhwrpas mewn bywyd, ac nid yw'n or-ddweud dweud ei fod yn drobwynt yn fy mywyd.

Gallaf ddweud yn onest bod y ffordd newydd hon o ddod o hyd i lwyddiant trwy ddod o hyd i'ch pwrpas wedi fy helpu i ddelio â'm diffyg uchelgais.

Gwyliwch y fideo rhad ac am ddim yma.

9) Rydych chi'n profi argyfwng canol oes

“Mae ymchwil yn dangos yn gyson bod pobl yn cyrraedd uchafbwynt mewn hapusrwydd yn 18 ac 82 oed, ac yn taro nadir o anhapusrwydd yn 46 oed (neu'r hyn y mae pobl yn ei alw'n argyfwng canol oed ). Gelwir y patrwm bywyd hwn yn drofa U bywyd,” eglurodd Hedges.

Meddyliwch: pan oeddech yn weithiwr newydd, roeddech wedi cyffroi ynghylch y rhagolygon a allai ddod i chi.

Ond, wrth i chi gyrraedd y canol oesoedd, doeddech chi ddim mor frwdfrydig ag oeddech chi ar un adeg.

Beth i'w wneud: Arhoswch yn agored a byddwch yn hyblyg

Y newyddion da yw y bydd eich uchelgais yn bownsio'n ôl eto ar ôl i chi fynd yn hŷn. Mae hynny oherwydd eich bod chi'n ddoethach ac yn fwy medrus