Ako vas dečko optuži za varanje, onda znate koliko to može biti štetno. Ali više od toga, kada znate da ste nevini, to će vjerovatno biti i frustrirajuće i izluđujuće.

Želite ga uvjeriti da griješi, a istovremeno se vjerovatno osjećate ogorčeni što biste trebali čak i morati. Zar vam ne treba vjerovati?

Evo 14 korisnih savjeta ako vas dečko optužuje za varanje.

1) Uđite u srž optužbi

Ako vas dečko te optužuje da si nevjeran, koliko god to teško bilo, pokušaj da se ne braniš odmah. To će samo pogoršati stvari za vas oboje.

Želite da linije komunikacije budu otvorene. Čak i kada mislite da je potpuno nerazuman, bolje je da pokušate da ostanete mirni i pribrani.

Šta kažete svom dečku kada misli da varate?

Nažalost, tu nije magična fraza koja će sve to učiniti boljim. Više se radi o stvaranju otvorenog dijaloga kako bismo pokušali razjasniti odakle dolazi ovaj nesporazum.

Kao i kod većine komunikacije, slušanje može biti dio na koji padamo.

Važno je slušati onoliko, ili više od toga, razgovarate kako biste pokušali stvarno razumjeti šta on misli i zašto to misli.

Postavljajte pitanja ako vam treba pojašnjenje. Za šta vas tačno optužuje?

Je li to fizičko nevjerstvo? Ili je to nešto poput slanja poruke drugom tipu ilivarati.

Pregao sa zaključcima i optuživanjem neće pomoći. Ali ipak vrijedi razmisliti o tome.

Postoji li još neko sumnjivo ponašanje zbog kojeg mislite da je on taj koji je pogriješio?

Ako vaš tip stalno iznosi nejasne optužbe da je ne može podržati nikakvim opravdanjem, onda bi mogao projicirati vlastitu nepravdu.

11) Pokušajte to ne shvatiti lično

Pokušavate ne shvatiti lično kada vas vaš muškarac optužuje za varanje može zvučati smiješno.

Ali dozvolite mi da objasnim:

Znam da je to lični osjećaj koliko može biti. On vas naziva lažovom, kaže da ste varalica i zaključuje da niste vrijedni povjerenja.

Ali nadam se da su vam ovi savjeti barem pomogli da vidite da se najvjerovatnije radi o njemu, a ne o vama .

Naravno, možda će biti potrebna mala podešavanja u vašim postupcima ili načinu na koji komunicirate. To važi za sve nas u vezama.

Ali utješite se znajući da je ovo mnogo više odraz onoga što se događa u njemu (i sve one ljubomore, probleme povjerenja i nesigurnosti na koje smo već aludirali ).

Uklanjanje sebe iz jednadžbe može vam pomoći da ostanete hladni, da se ne branite, pa čak i da osjetite više suosjećanja zbog bola koji vaš dečko stvara za sebe.

To ne znači prihvatate sve, samo zato što se ne radi o vama. Prihvatanje negativnog ponašanja nije onoisto kao i razumijevanje.

To jednostavno znači imati objektivnost da na trenutak izađete iz situacije i vidite da je vrlo malo toga u životu lično (ako ništa drugo). To je uvijek neka vrsta projekcije koja dolazi od druge osobe.

12) Postavite jasne granice i dogovore za budućnost

Svaka veza zahtijeva hodanje po liniji između pravljenja kompromisa i stvaranje čvrstih granica. I isto važi iu ovoj situaciji.

Ako oboje želite da sačuvate vezu, nakon što ste sve razgovarali, morate pronaći način da to prevaziđete.

To bi moglo uključivati napraviti neke praktične promjene kako biste mogli izgraditi bolje povjerenje i sigurnost u vezi.

To bi moglo uključivati ​​stvari poput dogovora da li ćete imati kontakt s bivšim. Moglo bi biti da provodite više kvalitetnog vremena zajedno kako biste izgradili veću intimnost i bližu vezu.

Šta god da je, možda ćete oboje morati biti spremni na kompromis kako biste udovoljili onome što druga osoba treba i želi od veze.

Ali evo jedne vrlo važne točke:

Ne dozvolite da se kompromis pretvori u kontrolu.

Biti svjesni pokretača ljubomore svog dečka je jedna stvar, ali dopustiti mu da emocionalno manipulira da morate promijeniti je sasvim drugo.

Neki primjeri prekoračenja linije bi bili želja da provjerite svoj telefon, očekujete da predate lozinke ili pokušavatediktirajte koga možete, a koga ne možete vidjeti.

Mnogo posla će se morati obaviti iznutra ako postoje problemi s ljubomorom i povjerenjem.

Jednostavno pokušavate izrezati sve stvari koje čine da se osjeća nesigurnim ne samo da je nerazumno već je na kraju osuđeno na propast.

13) Radite svoj unutrašnji posao

Čitao sam razgovor jedne djevojke na Quori o njenom iskustvu sa ljubomornim bivšim. Ona je tako pronicljivo prepoznala da možda ima nešto dubljeg iscjeljivanja i unutrašnjeg posla za obaviti:

“Ako ste nešto poput mene, najbolje je da odvojite malo vremena za sebe da ispitate u čemu vas je ova dinamika privukla prvo mjesto. Nakon te veze, završila sam u još jednoj vezi sa muškarcem koji me je stalno optuživao da varam kada nisam... Lično sam shvatila da tražim toksično nesigurne muškarce kao partnere u vezi, jer je to bila dinamika odnosa mojih roditelja. Jednom kada sam prepoznao dinamiku, mogao sam odlučiti da mi ponašanje nije prihvatljivo... Sa tim saznanjem mogao sam promijeniti dinamiku veza koje sam privlačio.”

Ljubav nije uvijek laka. Ali ni mi ne olakšavamo uvijek sebi.

To je nešto što sam naučio od svjetski poznatog šamana Rude Iandêa. Naučio me je da način pronalaženja ljubavi i intimnosti nije ono što smo kulturološki uvjetovani da vjerujemo.

U stvari, mnogi od nas samosabotiraju i obmanjuju sebe godinama,na putu da upoznamo partnera koji nas može istinski ispuniti.

Kao što Rudá objašnjava u ovom besplatnom videu, mnogi od nas jure ljubav na otrovan način koji nam na kraju zabija nož u leđa.

Rudina učenja su mi pokazala potpuno novu perspektivu.

Dok sam gledala, osjećala sam se kao da je neko prvi put shvatio moju borbu da pronađem i negujem ljubav – i konačno ponudio stvarno, praktično rješenje.

Ako ste završili s frustrirajućim vezama i ako vam se nade iznova i iznova ruše, onda je ovo poruka koju morate čuti.

Garantujem da nećete biti razočarani.

Kliknite ovdje da pogledate besplatni video.

14) Znajte kada otići

Predstavio sam savjete za pomirenje i rješavanje vaših problema u vezi ako je to ono što želite.

Ali želio bih zaključiti podsjetnikom i uvjeravanjem da zaslužujete najbolje u vezi.

Ako uporne optužbe previše opterećuju vašu vezu, možda ćete odlučiti da je vrijeme za hodanje daleko.

Posebno ako:

• Čini se da tvoj dečko ne želi pokušati promijeniti
• Optužbe tvog dečka su dosljedne već neko vrijeme
• Optužbe dolaze zajedno s kontrolnim ponašanjem, toksičnim obrascima ili zlostavljanjem (kao što su prozivanje, manipulacija i podmetanje plina).

Može li i vama pomoći trener za odnose?

Ako želite konkretan savjet o svomsituacija, može biti od velike pomoći razgovarati sa trenerom za odnose.

Znam ovo iz ličnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci, obratio sam se Relationship Heroju kada sam prolazio kroz teska zakrpa u mojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstven uvid u dinamiku moje veze i kako da je vratim na pravi put.

Ako ranije niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za odnose pomažu ljudima kroz komplikovane i teške ljubavne situacije.

U samo nekoliko minuta možete se povezati sa certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Bio sam oduševljen koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Rešite besplatni kviz ovdje kako biste se uparili sa savršenim trenerom za vas.

Važno je zapamtiti da svi imamo različite ideje o tome šta je zapravo prevara.

Na primjer, emocionalna ili cyber afera za neke ljude je varanje, dok za drugi, računaju se samo fizički seksualni činovi.

Važno je razjasniti šta on misli da se dešava i šta je dovelo do ovih uvjerenja.

2) Recite mu kako se osjećate

Nešto se čudno može dogoditi kad god nas za nešto optuže.

Bez obzira na to da li smo potpuno nevini ili ne, možda ne znamo kako se nositi s tim. Ne želite da na kraju učinite ili kažete nešto zbog čega izgledate krivi.

Ali pokušajte ne pretjerivati. Umjesto toga, govorite iz srca. Budite dovoljno ranjivi da mu date do znanja kako se osjeća. Ako vas boli čuti da vam ne vjeruje, recite mu.

Jedan savjet je:

Često kada se naljutimo, to je maska ​​za povrijeđenost. Ljutnja se javlja kao odbrambeni mehanizam. Ali ispod toga, mi smo zapravo samo tužni.

Problem je u tome što ljutnja može izazvati negativan odgovor koji samo eskalira situaciju. Dok pokazivanje tuge ima veći potencijal da od nekoga izazove razumijevanje i saosjećanje.

Zato zapamtite to kada svom dečku govorite kako se osjećate. Umjesto da mu govorite kako je loše što vam ne vjeruje, pokušajte biti mekši.

Koristite riječi "ja" kada objašnjavate šta steosjećaj.

Na primjer, umjesto da kažete „tako se osjećam“, recite „Osjećam se super tužno kada to čujem. Osjećam da mi ne vjerujete, kada bih to poželio.”

3) Provjerite svoje ponašanje

Molim vas da znate da ovaj savjet nije o prebacivanju krivicu na tebe. Znate jesu li njegove optužbe neosnovane ili ne.

Ali uvijek je dobra ideja provjeriti svoje ponašanje kad god imate problem s nekim drugim. Pogotovo jer se možemo kontrolirati tek na kraju dana.

Zato je korisno provjeriti i zapitati se:

Da li je bilo koje moje ponašanje ili riječi doprinijelo optužbama mog dečka ?

Odgovor bi mogao biti apsolutno ne, i to je dovoljno pošteno. Ali možda ćete možda na kraju prepoznati stvari koje vam možda nisu pomogle.

Na primjer, možda znate da možete biti malo flertovati jer volite pažnju. Iako znate da to nikada ne biste uzeli dalje, možete vidjeti kako bi to moglo izazvati ljubomoru koja je otišla predaleko.

Ili ste možda shvatili da imate tendenciju da često prozivate svog bivšeg razgovarajte ili uporedite vašu vezu.

Ovo je dobro vrijeme da napravite malu samoinventuru svega čega se možete sjetiti što bi moglo dovesti do problema s povjerenjem u vašoj vezi.

Opet, to je ne o tome da okrivljujete sebe, radi se o identificiranju praktičnih faktora koji vam mogu pomoći da to popravite i ojačatevaš odnos kako napredujete.

Ovi savjeti će ga smatrati odgovornim kao i vi, ali sa sobom je uvijek najbolje (i najlakše) mjesto za početak.

4) Pronađite stručnjaka smjernice za vašu jedinstvenu situaciju

Koliko god ću pokriti najkorisnije savjete kada vas dečko optuži za varanje, može biti od pomoći da razgovarate s trenerom za veze o vašoj situaciji.

To je zato što će svaka pojedinačna situacija biti jedinstvena.

Sa profesionalnim trenerom za odnose možete dobiti savjete specifične za vaš život, vaša iskustva i vašu vezu.

Heroj veza je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za odnose pomažu ljudima kroz komplikovane i teške ljubavne situacije poput ove.

Oni su vrlo popularan resurs za ljude koji se suočavaju s ovakvom vrstom izazova.

Kako da znam ?

Pa, obratio sam im se prije nekoliko mjeseci kada sam prolazio kroz težak period u svojoj vlastitoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstven uvid u dinamiku moje veze i kako da je vratim na pravi put.

Bila sam oduševljena koliko sam ljubazan, empatičan i istinski od pomoći moj trener je bio.

Za samo nekoliko minuta možete se povezati sa certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Kliknite ovdje da započnete.

5) Procijenite da li je ovo obrazacponašanje

Koliko je veliki problem sa kojim se suočavate i koliko će ga biti lako riješiti može se svesti na to koliko je ovaj problem bio uporan u vašoj vezi do sada.

Je li ovo prvi kada ste se suočili sa optužbama za varanje? Ili je to nažalost postala redovna pojava?

Jednokratni slučaj će biti lakši za rješavanje. Dok obrazac optužbi, ljubomore i nesigurnosti u vašoj vezi sugerira da ćete možda imati više teške borbe u svojim rukama.

U tom slučaju ćete vjerovatno morati razmotriti koliko ste uloženi u vezu.

Ako je ovo obrazac s kojim ste živjeli neko vrijeme, da li ste pri kraju svoje veze? U suštini, jeste li spremni uložiti vrijeme, energiju i emocije da ga popravite?

To je važno pitanje o kojem treba razmisliti i samo vi znate odgovor. Jednokratna optužba može biti samo štucanje, ali uporni problemi s ljubomorom su nešto drugo.

6) Pogledajte dublje na ljubomoru u vezi

Biti optužen za varanje kada niste je samo simptom. Ispod površine leže dublji uzroci koji su odgovorni.

Da biste se nosili s optužbama za varanje, morate se pozabaviti ovim osnovnim uzrocima.

Jedan od njih je ljubomora.

Male količine ljubomore su normalne u svakoj vezi. Možda ne zvuči baš zrelo, ali ne sviđa nam se ideja da neko uzimanešto od nas što cijenimo.

Ali to može izmaći kontroli i postati vrlo nezdravo.

Bit će korisno identificirati imate li dubljih problema ljubomore u vašoj vezi. Uz optužbe za prevaru, drugi znakovi ljubomore mogu uključivati:

• Vaš partner vam ne vjeruje kada niste zajedno.
• Vaš partner ne voli kada ste spomenuj sve druge momke u razgovoru.
• Stalno te provjerava, bilo putem SMS-a ili društvenih mreža i želi pratiti gdje si i šta radiš.
• Pokazuje neko kontrolirajuće ponašanje.
• Ljuti se ako želiš raditi stvari bez njega.
• Negativno komentira ono što nosiš.

Ako sumnjaš na veću ljubomoru onda ćete morati poraditi na ovim problemima.

Za ljubomornog partnera koji će uključiti ozbiljan samorad da obuzda svoju maštu, zaustavi njihove optužbe i shvati njihovu nesigurnost koja pokreće njihovu ljubomoru .

Za drugog partnera to može uključivati ​​slušanje partnerovih briga, promjenu određenih ponašanja (u okviru razumnog) koje izazivaju njihovu ljubomoru, uvjeravanje i komplimentiranje vašeg partnera (opet, u okviru razumnog) tako da se osjeća željenim i važnim vama.

7) Pokušajte poboljšati povjerenje

U ovoj vezi vas je dvoje, tako da se dvoje morate potruditi ako želite riješiti svoje probleme.

Vine treba da ti govorim da ako te tvoj dečko optužuje za varanje, imaš problema s povjerenjem.

Neki drugi znaci problema s povjerenjem koje možete primijetiti su:

• Tajnost
• Snimanje svađa
• Oklevanje u otvaranju
• Pretpostavljanje najgoreg svo vrijeme (paranoja)
• Nestabilan odnos (mnogo uspona i padovi dok se svađa i optužbe dešavaju).

Dobra vijest je da postoje načini za poboljšanje povjerenja između vas oboje. Podsticanje potpune iskrenosti je jedno od najboljih.

Počnite tako što ćete biti iskreni o svojim osjećajima jedni prema drugima. Uvidjet ćete da ćete dok razgovarate kroz njih ponovo početi graditi povjerenje.

Srodne priče iz Hackspirita:

Pobrinite se da komunicirate otvoreno i iskreno o pitanjima povjerenja. To znači razgovarati o svemu i svačemu, čak i ako izgleda trivijalno. Budite otvoreni za raspravu o svojim strahovima i zabrinutostima.

Pobrinite se da govorite o razlici između povjerenja i kontrole.

Ljudi s problemima povjerenja mogu slučajno skliznuti u kontrolno ponašanje u pokušaju da se osjećaju sigurnije . Ali vjerovati nekome u partnerstvu znači prihvatiti da ne možete kontrolirati drugu osobu, samo sebe.

Pokušajte izbjeći okrivljavanje jedni drugih. Budite strpljivi jedni prema drugima. Zapamtite da ste oboje ljudska bića koja griješe. I zapamtite da je za izgradnju povjerenja potrebno vrijeme.

8) Priznajte samopoštovanjeproblemi

Zašto me moj dečko optužuje za varanje?

9 puta od 10 sve se svodi na nesigurnost. To je ono što je u središtu problema. (To je pod pretpostavkom da niste varali, a njegove optužbe su potpuno neutemeljene.)

Sve što doživimo u životu počinje u našim mislima.

Često mislimo da se stvari dešavaju u životu i da mi samo reaguju na njih. I iako je to istina, način na koji biramo da vidimo stvari, reagujemo na stvari i osjećamo se o stvarima je 100% unutrašnji posao.

Ako se vaš dečko osjeća nesigurno u vezi s vašom vezom, to se odražava na njegovu vlastitu nesigurnost u sebe .

Možda je ranije bio povrijeđen, ili se možda boji da će te izgubiti. Možda ne zna kako da izrazi te emocije.

Dakle, kada vas optuži za varanje, pokušava se nositi sa svojom nesigurnošću.

Niste vi krivi. To nije vaša odgovornost. To nije nešto što ste pogriješili. Jednostavno se osjeća loše zbog sebe.

Samo se on može pozabaviti dubljom vlastitom vrijednošću, samopoštovanjem, vjerovanjem u sebe i samoljubljem u sebi, ali ga možete podržati i ohrabriti u tom procesu.

A ako se i vi borite s tim stvarima, svakako radite i svoj posao.

Vaše misli utiču na vaše emocije. Vaše emocije utiču na vaše postupke. Vaši postupci utiču na vaše odnose.

Dakle, ako želite promijeniti svoju situaciju, prvo morate promijeniti svoje razmišljanje (osebe i jedni druge).

9) Razmislite kako bi prošlost mogla utjecati na sadašnjost

Još jedna mala činjenica o ljudskoj prirodi je da je stvoreno ono što smo danas i pod utjecajem niza događaja koji su se dogodili prije.

To znači da ako je u vezi bilo prijevara u prošlosti, možda će biti teže vratiti povjerenje.

Možda on to zna varali ste ljude u prošlosti i paranoičan ste, uradićete isto i njemu. Možda nikada nikoga niste prevarili, ali su ga prošli partneri prevarili i on ne može da se otarasi straha da će se to ponoviti.

S obzirom na to kako naša prošlost doprinosi tome kako se osjećamo danas, možda neće ništa promijeniti, ali može vam pomoći da bolje razumijete jedni druge.

Što može dovesti do veće suosjećanja u suočavanju sa svime.

10) Zapitajte se da li projicira svoju grižnju savjest na vas

Jeste li čuli za prijenos krivice?

U suštini to je način na koji možemo završiti projektiranjem vlastitih osjećaja na nekog drugog. Prebacujemo krivicu sa sebe na partnera.

U ovom scenariju, vaš dečko je sam prekršio pravila vaše veze. I tako je on sam sebe uvjerio da ste učinili istu stvar.

U suštini, njegova grižnja savjest izlazi na vidjelo u optužbama protiv vas.

Da budem jasan. Tvoj dečko koji te optužuje za varanje ne znači da je on sam