فہرست کا خانہ
اگر آپ کا بوائے فرینڈ آپ پر دھوکہ دہی کا الزام لگاتا ہے، تو آپ جانتے ہیں کہ یہ کتنا تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔ لیکن اس سے بڑھ کر، جب آپ جانتے ہیں کہ آپ بے قصور ہیں، تو یہ مایوس کن اور پاگل ہونے کا بھی امکان ہے۔
آپ اسے یہ باور کرانا چاہتے ہیں کہ وہ غلط ہے، اور ساتھ ہی، آپ شاید ناراضگی محسوس کریں کہ آپ کو یہاں تک کہ کرنا پڑتا ہے. کیا اسے آپ پر بھروسہ نہیں کرنا چاہیے؟
اگر آپ کا بوائے فرینڈ آپ پر دھوکہ دہی کا الزام لگا رہا ہے تو یہ 14 مفید مشورے ہیں۔
1) الزامات کے دل میں اتریں
اگر آپ بوائے فرینڈ آپ پر بے وفا ہونے کا الزام لگاتا ہے، جتنا مشکل ہو، فوراً دفاعی نہ ہونے کی کوشش کریں۔ یہ صرف آپ دونوں کے لیے حالات کو مزید خراب کرے گا۔
آپ مواصلات کی لائنوں کو کھلا رکھنا چاہتے ہیں۔ اور یہاں تک کہ جب آپ کو لگتا ہے کہ وہ مکمل طور پر غیر معقول ہے، تو بہتر ہے کہ آپ پرسکون اور جمع رہنے کی کوشش کریں۔
جب آپ کے بوائے فرینڈ کو لگتا ہے کہ آپ دھوکہ دے رہے ہیں تو آپ اسے کیا کہیں گے؟
افسوس کی بات ہے۔ کوئی جادوئی جملہ نہیں ہے جو یہ سب بہتر کر دے گا۔ یہ ایک کھلا مکالمہ بنانے کی کوشش کرنے کے بارے میں مزید ہے کہ یہ غلط فہمی کہاں سے آ رہی ہے۔
جیسا کہ زیادہ تر مواصلات کے ساتھ، سننا وہ حصہ ہوسکتا ہے جس پر ہم گر جاتے ہیں۔
سننا ضروری ہے۔ زیادہ سے زیادہ، یا اس سے زیادہ، آپ یہ سمجھنے کی کوشش کرتے ہیں کہ وہ کیا سوچتا ہے اور وہ کیوں سوچتا ہے۔
اگر آپ کو وضاحت کی ضرورت ہو تو سوالات پوچھیں۔ وہ آپ پر کس چیز کا الزام لگا رہا ہے؟
بھی دیکھو: "بوائے فرینڈ مجھ پر دھوکہ دہی کا الزام لگا رہا ہے" - 14 اہم نکات اگر یہ آپ ہیں۔کیا یہ جسمانی بے وفائی ہے؟ یا یہ کسی دوسرے آدمی کو ٹیکسٹ کرنے کی طرح ہے یادھوکہ۔
نتائج پر پہنچنے اور اس پر الزام لگانے سے کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔ لیکن پھر بھی اس کے بارے میں سوچنے کے قابل ہے۔
کیا کوئی اور مشکوک رویہ ہے جو آپ کو یہ سوچنے پر مجبور کر سکتا ہے کہ وہ وہی ہے جس نے غلط کیا ہے؟
اگر آپ کا لڑکا مسلسل مبہم الزامات لگاتا ہے کہ وہ کسی بھی جواز کے ساتھ بیک اپ نہیں کر سکتا، پھر وہ اپنی غلط حرکت کو پیش کر رہا ہو گا۔
11) اسے ذاتی طور پر نہ لینے کی کوشش کریں
جب آپ کا آدمی آپ پر الزام لگائے تو اسے ذاتی طور پر نہ لینے کی کوشش کریں۔ دھوکہ دہی مضحکہ خیز لگ سکتی ہے۔
لیکن مجھے وضاحت کرنے دیں:
میں جانتا ہوں کہ یہ اتنا ہی ذاتی محسوس ہوتا ہے جتنا اسے مل سکتا ہے۔ وہ آپ کو جھوٹا کہہ رہا ہے، وہ کہہ رہا ہے کہ آپ دھوکے باز ہیں، اور وہ اندازہ لگا رہا ہے کہ آپ ناقابل بھروسہ ہیں۔
لیکن مجھے امید ہے کہ ان تجاویز نے کم از کم آپ کو یہ دیکھنے میں مدد کی ہو گی کہ یہ آپ کے بجائے اس کے بارے میں زیادہ امکان ہے .
یقینی طور پر، آپ کے کاموں یا آپ کے بات چیت کے طریقے میں بہت کم تبدیلیاں ضروری ہو سکتی ہیں۔ یہ تعلقات میں ہم سب کے لیے ہے۔
لیکن یہ جان کر کچھ سکون حاصل کریں کہ یہ اس سے کہیں زیادہ اس بات کی عکاسی ہے کہ اس کے اندر کیا ہو رہا ہے (اور وہ تمام حسد، اعتماد کے مسائل، اور عدم تحفظات جن کا ہم پہلے ہی اشارہ کر چکے ہیں۔ ۔ آپ یہ سب قبول کرتے ہیں، صرف اس لیے کہ یہ واقعی آپ کے بارے میں نہیں ہے۔ منفی رویے کو قبول کرنا یہ نہیں ہے۔جیسا کہ اسے سمجھنا۔
اس کا سیدھا مطلب ہے کہ ایک لمحے کے لیے صورتحال سے باہر قدم رکھنے کی معروضیت کا ہونا اور یہ دیکھنا کہ زندگی میں بہت کم ذاتی ہے (اگر کچھ بھی ہے)۔ یہ ہمیشہ دوسرے شخص کی طرف سے آنے والی قسموں کا اندازہ ہوتا ہے۔
12) مستقبل کے لیے واضح حدود اور معاہدے طے کریں
ہر رشتے کے لیے سمجھوتہ کرنے اور کرنے کے درمیان لائن پر چلنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ مضبوط حدود کی تشکیل. اور اس صورت حال میں بھی یہی بات لاگو ہوتی ہے۔
اگر آپ دونوں اپنے رشتے کو بچانا چاہتے ہیں، ہر چیز پر بات کرنے کے بعد، آپ کو اس سے گزرنے کا راستہ تلاش کرنا ہوگا۔
اس میں شامل ہوسکتا ہے کچھ عملی تبدیلیاں کرنا تاکہ آپ تعلقات میں بہتر اعتماد اور تحفظ پیدا کر سکیں۔
اس میں اس بات پر اتفاق کرنا شامل ہو سکتا ہے کہ آیا آپ کسی سابق سے رابطہ کریں گے۔ زیادہ قربت اور قریبی رشتہ قائم کرنے کے لیے یہ ایک ساتھ زیادہ معیاری وقت گزار سکتا ہے۔
جو کچھ بھی ہو، آپ دونوں کو سمجھوتہ کرنے کے لیے تیار رہنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے تاکہ دوسرے شخص کو اس رشتے سے کیا ضرورت ہو اور جو چاہے۔
لیکن یہاں ایک بہت اہم نکتہ ہے:
سمجھوتہ کو کنٹرول میں تبدیل نہ ہونے دیں۔
اپنے بوائے فرینڈ کے حسد کے محرکات کو ذہن میں رکھنا ایک چیز ہے، لیکن اسے جذباتی طور پر جوڑ توڑ کرنے کی اجازت دینا آپ کو تبدیل کرنے کی ضرورت بالکل دوسری ہے۔
لائن سے تجاوز کرنے کی کچھ مثالیں آپ کے فون کو چیک کرنا چاہتے ہیں، آپ سے پاس ورڈ دینے کی توقع رکھتے ہیں، یا کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔حکم دیں کہ آپ کس کو دیکھ سکتے ہیں اور کس کو نہیں دیکھ سکتے۔
اگر حسد اور بھروسے کے مسائل ہوں تو اندر سے بہت سارے کام کرنے کی ضرورت ہوگی۔
بس ان تمام چیزوں کو ختم کرنے کی کوشش کرنا جو بناتی ہیں اسے غیر محفوظ محسوس کرنا نہ صرف غیر معقول ہے بلکہ بالآخر ناکامی کا باعث ہے۔
13) اپنا اندرونی کام خود کریں
میں Quora پر ایک لڑکی کی گفتگو پڑھ رہی تھی جس میں ایک حسد کرنے والے سابق کے ساتھ اس کا تجربہ تھا۔ اس نے اتنی چابکدستی سے پہچان لیا کہ شاید اسے کچھ گہرا علاج اور اندرونی کام کرنا ہے:
"اگر آپ میری طرح کچھ ہیں تو، آپ کی بہترین شرط یہ ہے کہ آپ اپنے لیے کچھ وقت نکالیں تاکہ اس بات کا جائزہ لیں کہ اس متحرک چیز نے آپ کو کس چیز کی طرف راغب کیا۔ پہلی جگہ. اس رشتے کے بعد، میں نے ایک ایسے شخص کے ساتھ ایک اور رشتہ جوڑ دیا جو مسلسل مجھ پر دھوکہ دہی کا الزام لگاتا تھا جب میں نہیں تھا...ذاتی طور پر، میں نے محسوس کیا کہ میں نے زہریلے طور پر غیر محفوظ مردوں کو رشتہ داروں کے طور پر تلاش کیا، کیونکہ یہ میرے والدین کا رشتہ متحرک تھا۔ ایک بار جب میں نے متحرک کو پہچان لیا، میں فیصلہ کر سکتا ہوں کہ یہ رویہ میرے لیے قابل قبول نہیں تھا...اس علم کے ساتھ میں ان رشتوں کی حرکیات کو تبدیل کرنے میں کامیاب ہو گیا جو میں نے اپنی طرف متوجہ کیا۔"
محبت ہمیشہ آسان نہیں ہوتی۔ لیکن ہم بھی اسے ہمیشہ اپنے لیے آسان نہیں بناتے ہیں۔
یہ وہ چیز ہے جو میں نے عالمی شہرت یافتہ شمن رودا ایانڈی سے سیکھی۔ اس نے مجھے سکھایا کہ محبت اور قربت حاصل کرنے کا طریقہ وہ نہیں ہے جس پر یقین کرنے کے لیے ہم ثقافتی طور پر مشروط کیے گئے ہیں۔
درحقیقت، ہم میں سے بہت سے لوگ برسوں سے خود کو سبوتاژ کرتے ہیں اور خود کو دھوکہ دیتے ہیں،ایک ایسے ساتھی سے ملنے کے راستے میں آ جانا جو واقعی ہمیں پورا کر سکتا ہے۔
جیسا کہ روڈا اس دماغ میں مفت ویڈیو اڑانے کی وضاحت کرتا ہے، ہم میں سے بہت سے لوگ زہریلے طریقے سے محبت کا پیچھا کرتے ہیں جو ہماری پیٹھ میں چھرا گھونپتا ہے۔
روڈا کی تعلیمات نے مجھے ایک بالکل نیا تناظر دکھایا۔
دیکھتے ہوئے، مجھے ایسا لگا جیسے کسی نے پہلی بار محبت کو تلاش کرنے اور پروان چڑھانے کی میری جدوجہد کو سمجھا ہے – اور آخر کار ایک حقیقی، عملی حل پیش کیا۔
اگر آپ مایوس کن تعلقات کے ساتھ ختم ہو گئے ہیں اور آپ کی امیدیں بار بار ختم ہو رہی ہیں، تو یہ ایک ایسا پیغام ہے جسے آپ کو سننے کی ضرورت ہے۔
میں ضمانت دیتا ہوں کہ آپ مایوس نہیں ہوں گے۔
مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
14) جانیں کہ کب جانا ہے
میں نے آپ کے تعلقات کے مسائل کو حل کرنے اور آپ کے تعلقات کے مسائل کو حل کرنے کے لیے تجاویز پیش کی ہیں اگر آپ یہی چاہتے ہیں۔
لیکن میں اس یاد دہانی اور یقین دہانی کے ساتھ نتیجہ اخذ کرنا چاہوں گا کہ آپ رشتے میں بہترین کے مستحق ہیں۔
اگر مسلسل الزامات آپ کے تعلقات پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں تو آپ فیصلہ کر سکتے ہیں کہ اب چلنے کا وقت آگیا ہے۔ دور۔
بھی دیکھو: 14 بدقسمت نشانیاں جو آپ کی گرل فرینڈ کو دوسرے لڑکے کو پسند کرتی ہیں (اور اس کے بارے میں کیا کرنا ہے!)خاص طور پر اگر:
- الزامات کنٹرول کرنے والے رویے، زہریلے نمونوں، یا بدسلوکی کے ساتھ آتے ہیں (جیسے نام پکارنا، ہیرا پھیری، اور گیس لائٹنگ)۔
کیا رشتے کا کوچ بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے؟
اگر آپ اپنے بارے میں مخصوص مشورہ چاہتے ہیں۔ایسی صورت حال میں، رشتے کے کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
میں یہ ذاتی تجربے سے جانتا ہوں…
چند مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے اس وقت رابطہ کیا جب میں کسی مشکل سے گزر رہا تھا۔ میرے تعلقات میں سخت پیچ۔ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔
اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے ایسی سائٹ جہاں اعلیٰ تربیت یافتہ رشتے کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں۔
صرف چند منٹوں میں آپ کسی سند یافتہ رشتہ دار کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔
میرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا اس سے میں حیران رہ گیا۔
آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔
اپنے سابق سے بات کر رہے ہیں؟یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ہم سب کے مختلف خیالات ہیں کہ دھوکہ دہی دراصل کیا ہے۔
مثال کے طور پر، کچھ لوگوں کے لیے جذباتی معاملہ یا سائبر معاملہ دھوکہ دہی ہے، جب کہ دوسرے، صرف جسمانی جنسی عمل کو شمار کیا جاتا ہے۔
یہ واضح کرنا ضروری ہے کہ اس کے خیال میں کیا ہو رہا ہے، اور ان عقائد کی وجہ کیا ہے۔
2) اسے بتائیں کہ یہ آپ کو کیسا محسوس کرتا ہے
جب بھی ہم پر کسی چیز کا الزام لگایا جائے تو کچھ عجیب ہو سکتا ہے۔
اس بات سے قطع نظر کہ ہم مکمل طور پر بے قصور ہیں یا نہیں، ہو سکتا ہے کہ ہم اسے ہینڈل کرنے کا طریقہ نہیں جانتے ہوں۔ آپ کچھ ایسا کرنا یا کہنا ختم نہیں کرنا چاہتے جس سے آپ کو قصوروار نظر آئے۔
لیکن اس پر زیادہ نہ سوچنے کی کوشش کریں۔ اس کے بجائے دل سے بات کریں۔ اسے یہ بتانے کے لئے کافی کمزور بنیں کہ یہ اسے کیسا محسوس کرتا ہے۔ اگر یہ سن کر تکلیف ہوتی ہے کہ اسے آپ پر بھروسہ نہیں ہے، تو اسے بتائیں۔
اگرچہ ایک ٹوٹکہ یہ ہے:
اکثر جب ہم غصے میں آجاتے ہیں، تو یہ تکلیف کا ماسک ہوتا ہے۔ غصہ ایک دفاعی طریقہ کار کے طور پر پیدا ہوتا ہے۔ لیکن اس کے نیچے، ہم واقعی غمگین ہیں۔
مسئلہ یہ ہے کہ غصہ ایک منفی ردعمل کو جنم دے سکتا ہے جو صرف صورت حال کو بڑھاتا ہے۔ جب کہ اداسی ظاہر کرنے میں کسی سے سمجھ اور ہمدردی پیدا کرنے کی زیادہ صلاحیت ہوتی ہے۔
لہذا یاد رکھیں جب آپ اپنے بوائے فرینڈ کو بتا رہے ہوں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔ اس سے یہ کہنے کی بجائے کہ یہ کتنا برا ہے کہ وہ آپ پر بھروسہ نہیں کرتا، نرم ہونے کی کوشش کریں۔احساس۔
مثال کے طور پر، یہ کہنے کے بجائے کہ "آپ مجھے ایسا محسوس کرتے ہیں" کہیے "جب میں یہ سنتا ہوں تو مجھے بہت دکھ ہوتا ہے۔ مجھے ایسا لگتا ہے کہ آپ کو مجھ پر بھروسہ نہیں ہے، جب میں چاہوں گا"۔
3) اپنے رویے کو چیک کریں
براہ کرم جان لیں کہ یہ ٹپ شفٹ کرنے کے بارے میں نہیں ہے۔ تم پر الزام. آپ جانتے ہیں کہ اس کے الزامات بے بنیاد ہیں یا نہیں۔
لیکن جب بھی آپ کو کسی اور کے ساتھ کوئی مسئلہ درپیش ہو تو اپنے رویے کو چیک کرنا ہمیشہ اچھا خیال ہے۔ خاص طور پر جیسا کہ ہم صرف دن کے اختتام پر خود پر قابو پا سکتے ہیں۔
لہذا یہ دو بار چیک کرنا اور اپنے آپ سے پوچھنا مددگار ہے:
کیا میرے کسی رویے یا الفاظ نے میرے بوائے فرینڈ کے الزامات میں حصہ لیا ہے؟ ؟
جواب بالکل نہیں ہو سکتا ہے، اور یہ کافی مناسب ہے۔ لیکن شاید آپ ان چیزوں کی نشاندہی کر سکتے ہیں جن سے شاید مدد نہ ہوئی ہو۔
مثال کے طور پر، ہو سکتا ہے کہ آپ کو معلوم ہو کہ آپ کو توجہ دلانے کی وجہ سے آپ تھوڑا سا چھیڑ چھاڑ کر سکتے ہیں۔ اگرچہ آپ جانتے ہیں کہ آپ اسے مزید کبھی نہیں لیں گے، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ اس سے کچھ حسد کیسے جنم لے سکتا ہے جو بہت دور چلا گیا ہے۔ بات چیت کریں یا اپنے رشتے کا موازنہ کریں۔
کسی بھی چیز کی تھوڑی سی خود انوینٹری کرنے کا یہ اچھا وقت ہے جس کے بارے میں آپ سوچ سکتے ہیں جس سے آپ کے تعلقات میں اعتماد کے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔
دوبارہ، یہ ہے اپنے آپ کو موردِ الزام ٹھہرانے کے بارے میں نہیں، یہ عملی عوامل کی نشاندہی کرنے کے بارے میں ہے جو آپ کو اسے ٹھیک کرنے اور مضبوط کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔جب آپ آگے بڑھیں گے تو آپ کا رشتہ۔
یہ نکات اسے آپ کی طرح جوابدہ بنائیں گے، لیکن آپ کے ساتھ شروع کرنے کے لیے ہمیشہ بہترین (اور سب سے آسان) جگہ ہوتی ہے۔
4) ماہر بنیں۔ آپ کی انوکھی صورتحال کے لیے رہنمائی
جتنا میں آپ کے بوائے فرینڈ کے آپ پر دھوکہ دہی کا الزام لگانے کے لیے مفید ترین تجاویز کا احاطہ کرنے جا رہا ہوں، آپ کی صورت حال کے بارے میں رشتے کے کوچ سے بات کرنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ ہر ایک صورت حال منفرد ہونے والی ہے۔
ایک پیشہ ورانہ تعلقات کے کوچ کے ساتھ، آپ اپنی زندگی، اپنے تجربات اور اپنے رشتے کے لیے مخصوص مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔
رشتے کا ہیرو ایک ایسی سائٹ ہے جہاں اعلیٰ تربیت یافتہ تعلقات کے کوچ اس طرح کے پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں لوگوں کی مدد کرتے ہیں۔
وہ اس قسم کے چیلنج کا سامنا کرنے والے لوگوں کے لیے ایک بہت مقبول ذریعہ ہیں۔
میں کیسے جان سکتا ہوں ?
ٹھیک ہے، میں نے کچھ مہینے پہلے ان سے رابطہ کیا جب میں اپنے ہی تعلقات میں ایک مشکل سے گزر رہا تھا۔ اتنی دیر تک اپنے خیالات میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے طریقہ کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔
کتنی مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار دیکھ کر میں حیران رہ گیا۔ میرا کوچ تھا۔
صرف چند منٹوں میں آپ ایک سرٹیفائیڈ ریلیشن شپ کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورتحال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔
شروع کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
5) اندازہ کریں کہ آیا یہ اس کا نمونہ ہے۔برتاؤ
آپ کو درپیش مسئلہ کتنا بڑا ہے اور اسے حل کرنا کتنا آسان ہوگا اس سے یہ بات سامنے آسکتی ہے کہ یہ مسئلہ آپ کے تعلقات میں اب تک کتنا مستقل رہا ہے۔
کیا یہ پہلا ہے جب آپ کو دھوکہ دہی کے الزامات کا سامنا کرنا پڑا ہے؟ یا کیا یہ افسوسناک طور پر ایک باقاعدہ واقعہ بن گیا ہے؟
ایک بار سے نمٹنا آسان ہوگا۔ جب کہ آپ کے تعلقات میں الزامات، حسد اور عدم تحفظ کا ایک نمونہ بتاتا ہے کہ آپ کے ہاتھ میں زیادہ مشکل کشمکش کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
اس صورت میں آپ کو شاید اس بات پر غور کرنا پڑے گا کہ آپ نے تعلقات میں کتنی سرمایہ کاری کی ہے۔
0 0> غور کرنے کے لیے یہ ایک اہم سوال ہے اور اس کا جواب صرف آپ کو معلوم ہے۔ ایک دفعہ کا الزام صرف ایک ہچکی ہو سکتا ہے، لیکن مسلسل حسد کے مسائل کچھ اور ہیں۔6) رشتے میں حسد کو گہرائی سے دیکھیں
دھوکہ دہی کا الزام لگنا جب آپ کے پاس نہیں ہے تو یہ صرف ایک علامت ہے۔ سطح کے نیچے گہری وجوہات ہیں جو ذمہ دار ہیں 0> کسی بھی رشتے میں تھوڑی مقدار میں حسد معمول کی بات ہے۔ ہو سکتا ہے کہ یہ زیادہ پختہ نہ لگے، لیکن ہمیں کسی کے لینے کا خیال پسند نہیں ہے۔ہماری طرف سے کوئی چیز جس کی ہم قدر کرتے ہیں دھوکہ دہی کے الزامات کے ساتھ، حسد کی دیگر علامات میں شامل ہو سکتے ہیں:
- جب آپ ساتھ نہیں ہوتے تو آپ کا ساتھی آپ پر بھروسہ نہیں کرتا۔
- آپ کا ساتھی اسے پسند نہیں کرتا جب آپ بات چیت میں کسی دوسرے لڑکوں کا ذکر کریں۔
- وہ آپ کو مسلسل چیک کرتا ہے، چاہے ٹیکسٹ ہو یا سوشل میڈیا اور اس پر نظر رکھنا چاہتا ہے کہ آپ کہاں ہیں اور آپ کیا کر رہے ہیں۔
- وہ دکھاتا ہے کچھ کنٹرول کرنے والا سلوک۔
- اگر آپ اس کے بغیر کام کرنا چاہتے ہیں تو وہ ناراض ہوجاتا ہے۔
- وہ آپ کے پہننے پر منفی تبصرہ کرتا ہے۔
اگر آپ کو زیادہ حسد کا شبہ ہے مسائل تو پھر آپ کو ان پر کام کرنے کی ضرورت ہوگی۔
حسد کرنے والے ساتھی کے لیے جو ان کے تخیل کو روکنے کے لیے کچھ سنجیدہ خود کام کرنے جا رہا ہے، ان کے الزامات کو روکیں، اور ان کی عدم تحفظ کو سمجھیں جو ان کے حسد کو جنم دیتی ہیں۔ .
دوسرے پارٹنر کے لیے اس میں آپ کے ساتھی کی پریشانیوں کو سننا، کچھ طرز عمل (وجہ کے اندر) کو تبدیل کرنا شامل ہو سکتا ہے جو ان کے حسد کو جنم دیتا ہے، آپ کے ساتھی کو یقین دلانا اور تعریف کرنا (دوبارہ، وجہ کے اندر) تاکہ وہ محسوس کریں کہ وہ مطلوب اور اہم ہے۔ آپ کے لیے۔
7) اعتماد کو بہتر بنانے کی کوشش کریں
اس رشتے میں آپ میں سے دو ہیں، لہذا اگر آپ اپنے مسائل حل کرنا چاہتے ہیں تو آپ میں سے دو کو کوشش کرنے کی ضرورت ہے۔
آپمجھے آپ کو یہ بتانے کی ضرورت نہیں ہے کہ اگر آپ کا بوائے فرینڈ آپ پر دھوکہ دہی کا الزام لگا رہا ہے، تو آپ کو اعتماد کے کچھ مسائل درپیش ہیں۔
اعتماد کے مسائل کی کچھ دوسری علامات جو آپ محسوس کر سکتے ہیں یہ ہیں:
- رازداری
- لڑائیاں اٹھانا
- کھولنے میں ہچکچاہٹ
- ہر وقت سب سے برا ماننا (پیروانیا)
- ایک غیر مستحکم رشتہ (بہت سارے اتار چڑھاؤ) اور جب دلائل اور الزامات لگتے ہیں۔ مکمل ایمانداری کی حوصلہ افزائی بہترین میں سے ایک ہے۔
ایک دوسرے کے تئیں اپنے جذبات کے بارے میں ایمانداری سے شروعات کریں۔ آپ دیکھیں گے کہ جیسے ہی آپ ان کے ذریعے بات کریں گے، آپ دوبارہ اعتماد پیدا کرنا شروع کر دیں گے۔
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کھل کر اور ایمانداری سے بات چیت کرتے ہیں۔ اعتماد کے مسائل کے بارے میں اس کا مطلب ہے کسی بھی چیز اور ہر چیز کے بارے میں بات کرنا، چاہے یہ معمولی معلوم ہو۔ اپنے خوف اور خدشات کے بارے میں بات کرنے کے لیے کھلے رہیں۔
یقینی بنائیں کہ آپ بھروسہ اور کنٹرول کے درمیان فرق کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
اعتماد کے مسائل والے لوگ غلطی سے زیادہ محفوظ محسوس کرنے کی کوشش میں رویے کو کنٹرول کرنے میں پھسل سکتے ہیں۔ . لیکن شراکت داری میں کسی پر بھروسہ کرنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ کسی دوسرے شخص کو کنٹرول نہیں کر سکتے، صرف اپنے آپ کو۔
ایک دوسرے پر الزام لگانے سے بچنے کی کوشش کریں۔ ایک دوسرے کے ساتھ صبر کرو۔ یاد رکھیں کہ آپ دونوں انسان ہیں جو غلطیاں کرتے ہیں۔ اور یاد رکھیں کہ اعتماد پیدا کرنے میں وقت لگتا ہے۔
8) خود اعتمادی کو تسلیم کریں۔مسائل
میرا بوائے فرینڈ مجھ پر دھوکہ دہی کا الزام کیوں لگا رہا ہے؟
10 میں سے 9 بار یہ سب عدم تحفظ کی طرف آتا ہے۔ یہ وہی ہے جو مسئلہ کے مرکز میں بیٹھا ہے. (اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ نے دھوکہ نہیں دیا ہے، اور اس کے الزامات بالکل بے بنیاد ہیں۔)
ہم زندگی میں جو کچھ بھی تجربہ کرتے ہیں وہ ہمارے ذہنوں سے شروع ہوتا ہے۔
ہم اکثر سوچتے ہیں کہ زندگی میں چیزیں ہوتی ہیں اور ہم صرف ان پر ردعمل ظاہر کر رہے ہیں. اور جب کہ یہ سچ ہے، جس طرح سے ہم چیزوں کو دیکھنے، چیزوں پر رد عمل ظاہر کرنے اور چیزوں کے بارے میں محسوس کرنے کا انتخاب کرتے ہیں وہ 100% اندرونی کام ہے۔
اگر آپ کا بوائے فرینڈ آپ کے رشتے کے بارے میں غیر محفوظ محسوس کرتا ہے، تو یہ اس کے اپنے بارے میں اپنے ہی عدم تحفظ کو ظاہر کرتا ہے۔ .
ہو سکتا ہے کہ اسے پہلے تکلیف ہوئی ہو، یا وہ آپ کو کھونے سے ڈرتا ہو۔ ہو سکتا ہے کہ وہ ان جذبات کا اظہار کرنے کا طریقہ نہیں جانتا۔
لہذا جب وہ آپ پر دھوکہ دہی کا الزام لگاتا ہے، تو وہ اپنی عدم تحفظ سے نمٹنے کی کوشش کرتا ہے۔
یہ آپ کی غلطی نہیں ہے۔ یہ آپ کی ذمہ داری نہیں ہے۔ یہ کچھ نہیں ہے جو آپ نے غلط کیا ہے۔ بس وہ اپنے بارے میں برا محسوس کر رہا ہے۔
صرف وہ ہی اپنے اندر گہرے خود اعتمادی، خود اعتمادی، خود اعتمادی اور خود سے محبت کو حل کر سکتا ہے، لیکن آپ اس عمل کے ساتھ اس کی حمایت اور حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں۔
اور اگر آپ بھی ان چیزوں کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں تو اپنے کام کو بھی یقینی بنائیں۔
آپ کے خیالات آپ کے جذبات کو متاثر کرتے ہیں۔ آپ کے جذبات آپ کے اعمال کو متاثر کرتے ہیں۔ آپ کے اعمال آپ کے رشتوں پر اثر انداز ہوتے ہیں۔
لہذا اگر آپ اپنے حالات کو بدلنا چاہتے ہیں تو آپ کو پہلے اپنی سوچ کو بدلنا ہوگاآپ کو اور ایک دوسرے کو۔ اور اس سے پہلے آنے والے واقعات کی ایک سیریز سے متاثر ہوا۔
اس کا مطلب ہے کہ اگر ماضی میں تعلقات میں دھوکہ دہی ہوئی ہے، تو اعتماد کو بحال کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔
شاید وہ جانتا ہے کہ آپ نے ماضی میں لوگوں کو دھوکہ دیا ہے اور آپ پاگل ہیں آپ اس کے ساتھ بھی ایسا ہی کریں گے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ نے کبھی کسی کے ساتھ دھوکہ نہ کیا ہو، لیکن ماضی کے شراکت داروں نے اس کے ساتھ دھوکہ کیا ہے اور وہ اس کے دوبارہ ہونے کے خوف کو نہیں جھٹک سکتا۔
اس بات پر غور کرنے سے کہ ہمارے ماضی کی طرح آج ہم کیسا محسوس کرتے ہیں اس میں کچھ بھی تبدیلی نہیں آسکتی ہے، لیکن اس سے آپ کو ایک دوسرے کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے۔
جو اس سب سے نمٹنے میں زیادہ ہمدردی کا باعث بن سکتا ہے۔
10) اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا وہ اپنے مجرم ضمیر کو آپ پر پیش کر رہا ہے
کیا آپ نے جرم کی منتقلی کے بارے میں سنا ہے؟
یہ بنیادی طور پر یہ ہے کہ ہم اپنے جذبات کو کسی اور پر کیسے پیش کر سکتے ہیں۔ ہم خود سے الزام ایک پارٹنر پر منتقل کرتے ہیں۔
اس منظر نامے میں، آپ کے بوائے فرینڈ نے خود آپ کے تعلقات کے اصولوں کی خلاف ورزی کی ہے۔ اور اس طرح اس نے خود کو باور کرایا کہ آپ نے بھی ایسا ہی کیا ہے۔
اصل میں، اس کا مجرم ضمیر آپ کے خلاف الزامات میں سامنے آ رہا ہے۔
مجھے واضح کرنے دیں۔ آپ کا بوائے فرینڈ آپ پر دھوکہ دہی کا الزام لگانے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ خود ہے۔