หากแฟนของคุณกล่าวหาว่าคุณนอกใจ คุณคงรู้ว่ามันเจ็บปวดเพียงใด แต่ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อคุณรู้ว่าคุณไร้เดียงสา มันก็น่าหงุดหงิดและน่าโมโหเช่นกัน

คุณต้องการทำให้เขาเชื่อว่าเขาคิดผิด และในขณะเดียวกัน คุณอาจรู้สึกไม่พอใจที่คุณควร ถึงกับต้อง เขาไม่ควรไว้ใจคุณใช่ไหม

นี่คือเคล็ดลับที่มีประโยชน์ 14 ข้อหากแฟนของคุณกล่าวหาว่าคุณนอกใจ

1) เข้าถึงแก่นของข้อกล่าวหา

หากคุณ แฟนกล่าวหาว่าคุณนอกใจ พยายามอย่าตั้งรับทันที มันมีแต่จะทำให้เรื่องแย่ลงสำหรับคุณทั้งคู่

คุณต้องการเปิดช่องทางการติดต่อสื่อสารไว้ และแม้ว่าคุณจะคิดว่าเขาไม่มีเหตุผลเลยก็ตาม คุณควรพยายามสงบสติอารมณ์และรวบรวมสติ

คุณจะพูดอะไรกับแฟนของคุณเมื่อเขาคิดว่าคุณกำลังนอกใจ

น่าเศร้า ไม่ใช่วลีวิเศษที่จะทำให้ทุกอย่างดีขึ้น มันเป็นมากกว่าการสร้างบทสนทนาที่เปิดกว้างเพื่อพยายามทำความเข้าใจว่าความเข้าใจผิดนี้มาจากไหน

เช่นเดียวกับการสื่อสารส่วนใหญ่ การฟังอาจเป็นส่วนที่เราไม่เข้าใจ

การฟังเป็นสิ่งสำคัญ คุณพูดมากหรือมากกว่านั้นเพื่อพยายามทำความเข้าใจจริงๆ ว่าเขาคิดอย่างไรและทำไมเขาถึงคิดอย่างนั้น

ถามคำถามหากคุณต้องการความชัดเจน เขากล่าวหาคุณว่าอะไรกันแน่

เป็นการนอกใจทางกายหรือเปล่า หรือเป็นบางอย่างเช่นการส่งข้อความถึงผู้ชายคนอื่นหรือโกง

การด่วนสรุปและกล่าวหาเขาไม่ได้ช่วยอะไร แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะคิดดู

มีพฤติกรรมที่น่าสงสัยอื่นๆ อีกหรือไม่ที่อาจทำให้คุณคิดว่าเขาเป็นคนทำผิด?

หากผู้ชายของคุณกล่าวหาเขาอย่างคลุมเครืออย่างต่อเนื่องว่าเขา ไม่สามารถสนับสนุนเหตุผลใดๆ ได้ ดังนั้นเขาอาจคาดการณ์ความผิดของเขาเอง

11) พยายามอย่าถือสาหาความเป็นการส่วนตัว

พยายามอย่าถือสาหาความเป็นการส่วนตัวเมื่อผู้ชายกล่าวหาคุณว่า การโกงอาจฟังดูน่าหัวเราะ

แต่ให้ฉันอธิบาย:

ฉันรู้ว่ามันให้ความรู้สึกเป็นส่วนตัวที่สุดเท่าที่จะทำได้ เขากำลังเรียกคุณว่าคนโกหก เขากำลังบอกว่าคุณขี้โกง และเขากำลังสรุปว่าคุณไม่น่าไว้วางใจ

แต่ฉันหวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้อย่างน้อยจะช่วยให้คุณเห็นว่าน่าจะเกี่ยวกับเขามากกว่าคุณ

แน่นอน อาจมีการปรับแต่งเล็กน้อยที่จำเป็นต่อการกระทำของคุณหรือวิธีที่คุณสื่อสาร สิ่งนี้เกิดขึ้นกับเราทุกคนในความสัมพันธ์

แต่โปรดสบายใจเมื่อรู้ว่านี่เป็นการสะท้อนสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวเขามากกว่า (และความหึงหวง ปัญหาความไว้วางใจ และความไม่มั่นคงทั้งหมดที่เราพูดถึงไปแล้ว ).

การเอาตัวเองออกจากสมการสามารถช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ ไม่ตั้งแง่ และรู้สึกเห็นอกเห็นใจมากขึ้นสำหรับความเจ็บปวดที่แฟนของคุณสร้างให้กับตัวเอง

นั่นไม่ได้หมายความว่า คุณยอมรับมันทั้งหมดเพียงเพราะมันไม่เกี่ยวกับคุณจริงๆ การยอมรับพฤติกรรมเชิงลบไม่ใช่เหมือนกับการทำความเข้าใจ

มันหมายถึงการมีความเที่ยงธรรมที่จะก้าวออกจากสถานการณ์สักครู่และเห็นว่าสิ่งเล็กน้อยในชีวิตเป็นเรื่องส่วนตัว (ถ้ามี) มันมักจะเป็นการคาดเดาที่มาจากอีกฝ่ายเสมอ

12) กำหนดขอบเขตและข้อตกลงที่ชัดเจนสำหรับอนาคต

ทุกความสัมพันธ์ต้องมีการเดินบนเส้นแบ่งระหว่างการประนีประนอมและ สร้างขอบเขตที่มั่นคง และเช่นเดียวกันกับสถานการณ์นี้เช่นกัน

หากคุณทั้งคู่ต้องการรักษาความสัมพันธ์ หลังจากที่คุณได้พูดคุยทุกอย่างแล้ว คุณต้องหาทางผ่านพ้นมันไป

ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับ ทำการเปลี่ยนแปลงในทางปฏิบัติเพื่อให้คุณสร้างความไว้วางใจและความปลอดภัยในความสัมพันธ์ได้ดีขึ้น

ซึ่งอาจรวมถึงสิ่งต่างๆ เช่น การตกลงว่าคุณจะติดต่อกับแฟนเก่าหรือไม่ อาจเป็นการใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกันมากขึ้นเพื่อสร้างความใกล้ชิดและสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น

ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม คุณทั้งคู่อาจต้องเตรียมพร้อมที่จะประนีประนอมเพื่อรองรับสิ่งที่อีกฝ่ายต้องการและต้องการจากความสัมพันธ์

แต่นี่คือประเด็นที่สำคัญมาก:

อย่าให้การประนีประนอมกลายเป็นการควบคุม

การระวังตัวกระตุ้นความหึงหวงของแฟนคุณเป็นสิ่งหนึ่ง แต่การปล่อยให้เขาควบคุมอารมณ์ คุณต้องเปลี่ยนก็อีกเรื่องหนึ่ง

ตัวอย่างบางส่วนของการล้ำเส้นอาจต้องการตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณ คาดหวังให้คุณส่งรหัสผ่าน หรือพยายามกำหนดว่าใครที่คุณสามารถมองเห็นได้และมองไม่เห็น

งานจำนวนมากจะต้องเกิดขึ้นจากภายในหากมีปัญหาความอิจฉาริษยาและความไว้วางใจ

เพียงแค่พยายามตัดทุกสิ่งที่ทำให้ การที่เขารู้สึกไม่ปลอดภัยไม่เพียงแต่ไม่มีเหตุผลเท่านั้น แต่ยังต้องล้มเหลวในท้ายที่สุด

13) ทำงานภายในใจของคุณเอง

ฉันกำลังอ่านการพูดคุยของผู้หญิงคนหนึ่งใน Quora เกี่ยวกับประสบการณ์ของเธอกับแฟนเก่าที่ขี้หึง เธอรู้อย่างชาญฉลาดว่าบางทีเธออาจมีการเยียวยาที่ลึกกว่านั้นและงานภายในที่ต้องทำ:

“ถ้าคุณเป็นเหมือนฉัน ทางออกที่ดีที่สุดคือใช้เวลาสำรวจตัวเองดูว่าพลังนี้ดึงดูดคุณอย่างไร ที่แรก หลังจากความสัมพันธ์นั้น ฉันลงเอยด้วยความสัมพันธ์อีกครั้งกับผู้ชายคนหนึ่งที่กล่าวหาฉันว่านอกใจตลอดเวลาทั้งที่ฉันไม่ได้เป็น... โดยส่วนตัวแล้ว ฉันตระหนักว่าฉันมองหาผู้ชายที่ไม่มั่นคงอย่างแรงกล้ามาเป็นคู่ความสัมพันธ์ เพราะนั่นคือความสัมพันธ์ที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาของพ่อแม่ฉัน เมื่อฉันรับรู้ไดนามิก ฉันตัดสินใจได้ว่าพฤติกรรมนั้นไม่เป็นที่ยอมรับสำหรับฉัน...ด้วยความรู้นั้น ฉันสามารถเปลี่ยนไดนามิกของความสัมพันธ์ที่ฉันดึงดูดได้”

ความรักไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่เราก็ไม่ได้ทำให้มันง่ายเสมอไปเช่นกัน

เป็นสิ่งที่ฉันเรียนรู้จากหมอผีชื่อดังระดับโลก Rudá Iandê เขาสอนฉันว่าวิธีที่จะค้นหาความรักและความใกล้ชิดไม่ใช่สิ่งที่เราถูกกำหนดมาให้เชื่อตามวัฒนธรรม

อันที่จริง พวกเราหลายคนก่อวินาศกรรมและหลอกตัวเองมาหลายปีขัดขวางการพบกับคู่รักที่สามารถเติมเต็มเราได้อย่างแท้จริง

ตามที่ Rudá อธิบายไว้ในวิดีโอฟรีที่ทำให้นึกถึงเรื่องนี้ พวกเราหลายคนไล่ตามความรักในทางที่เป็นพิษและลงเอยด้วยการแทงข้างหลังเรา

คำสอนของ Rudá แสดงให้ฉันเห็นมุมมองใหม่ทั้งหมด

ขณะดู ฉันรู้สึกเหมือนมีใครบางคนเข้าใจความยากลำบากของฉันในการค้นหาและบ่มเพาะความรักเป็นครั้งแรก และในที่สุดก็เสนอวิธีแก้ปัญหาที่ใช้ได้จริง

หากคุณเลิกกับความสัมพันธ์ที่น่าหงุดหงิดและหมดหวังซ้ำแล้วซ้ำเล่า นี่คือข้อความที่คุณต้องได้ยิน

ฉันรับประกันว่าคุณจะไม่ผิดหวัง

คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรี

14) รู้ว่าเมื่อไหร่ควรเดินจากไป

ฉันได้นำเสนอเคล็ดลับสำหรับการคืนดีและการแก้ปัญหาความสัมพันธ์ของคุณ ถ้าคุณต้องการนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ

แต่ฉันอยากจะทิ้งท้ายด้วยการย้ำเตือนและยืนยันว่าคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุดในความสัมพันธ์

หากการกล่าวหาอย่างต่อเนื่องทำให้ความสัมพันธ์ของคุณตึงเครียดมากเกินไป คุณอาจตัดสินใจว่าถึงเวลาต้องเดิน ออกห่าง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้า:

• แฟนของคุณดูเหมือนไม่เต็มใจที่จะพยายามและเปลี่ยนแปลง
• ข้อกล่าวหาของแฟนคุณคงเส้นคงวามาระยะหนึ่งแล้ว
• การกล่าวหานั้นมาพร้อมกับพฤติกรรมที่ชอบควบคุม รูปแบบที่เป็นพิษ หรือการล่วงละเมิด (เช่น การเรียกชื่อ การจัดการ และการจุดไฟ)

โค้ชด้านความสัมพันธ์สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน

หาก คุณต้องการคำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับคุณในสถานการณ์นี้ การพูดคุยกับโค้ชความสัมพันธ์จะมีประโยชน์มาก

ฉันรู้เรื่องนี้จากประสบการณ์ส่วนตัว…

เมื่อสองสามเดือนก่อน ฉันติดต่อกับ Relationship Hero ตอนที่ฉันกำลังประสบปัญหา แพทช์ที่ยากในความสัมพันธ์ของฉัน หลังจากหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน พวกเขาได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

หากคุณไม่เคยได้ยินชื่อ Relationship Hero มาก่อน มันคือ ไซต์ที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีช่วยให้ผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

ฉันรู้สึกทึ่งที่โค้ชของฉันใจดี เข้าอกเข้าใจ และให้ความช่วยเหลืออย่างแท้จริง

ทำแบบทดสอบฟรีที่นี่เพื่อจับคู่กับโค้ชที่เหมาะกับคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเราทุกคนมีความคิดที่แตกต่างกันว่าการนอกใจคืออะไร

ตัวอย่างเช่น เรื่องชู้สาวทางอารมณ์หรือเรื่องทางโลกออนไลน์สำหรับบางคนคือการนอกใจ ในขณะที่สำหรับ คนอื่นๆ นับเฉพาะกิจกรรมทางเพศทางร่างกายเท่านั้น

สิ่งสำคัญคือต้องชี้แจงสิ่งที่เขาคิดว่ากำลังเกิดขึ้น และอะไรนำไปสู่ความเชื่อเหล่านี้

2) ทำให้เขารู้ว่าสิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกอย่างไร

สิ่งแปลกประหลาดสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อใดก็ตามที่เราถูกกล่าวหาว่ามีบางสิ่ง

ไม่ว่าเราจะบริสุทธิ์ใจหรือไม่ก็ตาม เราอาจไม่รู้ว่าจะจัดการอย่างไร คุณคงไม่อยากลงเอยด้วยการทำหรือพูดอะไรที่ทำให้คุณดูเป็นคนผิด

แต่อย่าคิดมาก พูดจากใจแทน อ่อนแอพอที่จะทำให้เขารู้ว่ามันทำให้เขารู้สึกอย่างไร หากรู้สึกเจ็บปวดที่ได้ยินว่าเขาไม่เชื่อใจคุณ ให้บอกเขา

เคล็ดลับข้อหนึ่งคือ:

บ่อยครั้งที่เราโกรธ มันเป็นเกราะกำบังความเจ็บปวด ความโกรธเกิดขึ้นเป็นกลไกป้องกัน แต่ภายใต้นั้น เราแค่รู้สึกเศร้าใจจริงๆ

ปัญหาคือความโกรธสามารถกระตุ้นการตอบสนองเชิงลบที่ทำให้สถานการณ์บานปลายเท่านั้น ในขณะที่การแสดงความเศร้านั้นมีศักยภาพมากกว่าในการดึงความเข้าใจและความเห็นอกเห็นใจจากใครบางคน

ดังนั้น จำไว้ว่าเมื่อคุณบอกแฟนของคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไร แทนที่จะบ่นว่าเขาแย่แค่ไหนที่เขาไม่ไว้ใจคุณ พยายามทำตัวให้นุ่มนวลกว่านี้

ใช้คำว่า "ฉัน" เมื่อคุณอธิบายว่าคุณเป็นอะไรความรู้สึก

ตัวอย่างเช่น แทนที่จะพูดว่า "คุณทำให้ฉันรู้สึกแบบนั้น" ให้พูดว่า "ฉันรู้สึกเศร้าสุดๆ เมื่อได้ยินแบบนั้น ฉันรู้สึกเหมือนคุณไม่เชื่อใจฉัน ทั้งๆ ที่ฉันอยากให้คุณเชื่อ”

3) ตรวจสอบพฤติกรรมของคุณเอง

โปรดทราบว่าเคล็ดลับนี้ไม่เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลง ตำหนิคุณ คุณทราบดีว่าข้อกล่าวหาของเขาไม่มีมูลความจริงหรือไม่

แต่คุณควรตรวจสอบพฤติกรรมของคุณเองทุกครั้งที่คุณมีปัญหากับคนอื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราสามารถควบคุมตัวเองได้ในตอนท้ายของวัน

ดังนั้น การตรวจสอบอีกครั้งและถามตัวเองว่ามีประโยชน์หรือไม่:

พฤติกรรมหรือคำพูดของฉันมีส่วนทำให้แฟนของฉันถูกกล่าวหาหรือไม่ ?

คำตอบอาจไม่ใช่ทั้งหมด และนั่นก็ยุติธรรมพอ แต่บางทีคุณอาจลงเอยด้วยการระบุสิ่งที่อาจไม่ได้ช่วยอะไร

เช่น คุณอาจรู้ว่าคุณเจ้าชู้ได้เพราะคุณชอบเรียกร้องความสนใจ แม้ว่าคุณจะรู้ว่าคุณจะไม่เก็บมันไว้อีกต่อไป แต่คุณก็สามารถเห็นได้ว่านั่นอาจจุดประกายความหึงหวงที่เกินเลยไปได้อย่างไร

หรือบางทีคุณอาจรู้ตัวว่าคุณมักจะบอกเลิกแฟนเก่าของคุณบ่อยมาก สนทนาหรือเปรียบเทียบความสัมพันธ์ของคุณ

นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีในการทบทวนสิ่งที่คุณคิดได้เองซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาความไว้วางใจในความสัมพันธ์ของคุณ

อีกครั้ง ไม่เกี่ยวกับการโทษตัวเอง แต่เป็นเรื่องของการระบุปัจจัยที่สามารถช่วยคุณแก้ไขปัญหานี้และเสริมสร้างความเข้มแข็งความสัมพันธ์ของคุณในขณะที่คุณก้าวไปข้างหน้า

เคล็ดลับเหล่านี้จะทำให้เขามีความรับผิดชอบเช่นเดียวกับคุณ แต่ตัวคุณเองเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุด (และง่ายที่สุด) เสมอ

4) รับผู้เชี่ยวชาญ คำแนะนำสำหรับสถานการณ์เฉพาะของคุณ

เท่าที่ฉันจะกล่าวถึงเคล็ดลับที่มีประโยชน์มากที่สุดเมื่อแฟนของคุณกล่าวหาว่าคุณนอกใจ การพูดคุยกับโค้ชด้านความสัมพันธ์เกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณก็มีประโยชน์

นั่นเป็นเพราะทุกสถานการณ์จะไม่ซ้ำกัน

ด้วยโค้ชความสัมพันธ์มืออาชีพ คุณจะได้รับคำแนะนำเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับชีวิต ประสบการณ์ และความสัมพันธ์ของคุณ

ฮีโร่ของความสัมพันธ์ เป็นไซต์ที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีช่วยให้ผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบากเช่นนี้ได้

พวกเขาเป็นแหล่งข้อมูลยอดนิยมสำหรับผู้ที่เผชิญกับความท้าทายประเภทนี้

ฉันจะรู้ได้อย่างไร ?

ฉันติดต่อพวกเขาเมื่อไม่กี่เดือนก่อนตอนที่ฉันกำลังเผชิญกับปัญหาที่ยากลำบากในความสัมพันธ์ของฉันเอง หลังจากหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน พวกเขาได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

ฉันรู้สึกทึ่งกับความใจดี ความเห็นอกเห็นใจ และความช่วยเหลืออย่างแท้จริง โค้ชของฉันคือ

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่ปรับให้เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

คลิกที่นี่เพื่อเริ่มต้น

5) ประเมินว่านี่เป็นรูปแบบของพฤติกรรม

ปัญหาที่คุณเผชิญนั้นใหญ่เพียงใดและวิธีแก้ไขที่ง่ายเพียงใดอาจขึ้นอยู่กับว่าปัญหานี้ยังคงอยู่ในความสัมพันธ์ของคุณจนถึงตอนนี้มากน้อยเพียงใด

นี่เป็นครั้งแรกหรือไม่ เวลาที่คุณต้องเผชิญกับข้อกล่าวหาว่าโกง? หรือเป็นเรื่องน่าเศร้าที่กลายเป็นเรื่องปกติไปแล้ว?

การแก้ไขครั้งเดียวจะง่ายกว่า ในขณะที่รูปแบบการกล่าวหา ความหึงหวง และความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ของคุณบ่งบอกว่าคุณอาจมีปัญหาที่ยากเย็นแสนเข็ญในมือคุณ

ในกรณีนี้ คุณอาจต้องพิจารณาว่าคุณลงทุนกับความสัมพันธ์นี้มากน้อยเพียงใด

หากนี่เป็นรูปแบบที่คุณใช้มาระยะหนึ่งแล้ว แสดงว่าคุณกำลังใกล้จะถึงจุดสิ้นสุดแล้วใช่หรือไม่ โดยพื้นฐานแล้ว คุณยินดีสละเวลา พลังงาน และอารมณ์เพื่อแก้ไขปัญหานี้หรือไม่

เป็นคำถามสำคัญที่ต้องไตร่ตรองและมีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้คำตอบ การกล่าวหาเพียงครั้งเดียวอาจทำให้คุณสะอึกได้ แต่ปัญหาเรื่องความหึงหวงนั้นไม่ใช่อย่างอื่น

6) มองลึกลงไปที่ความหึงหวงในความสัมพันธ์

การถูกกล่าวหาว่านอกใจ เมื่อคุณไม่อยู่เป็นเพียงอาการ ใต้ผิวเผินมีสาเหตุที่ลึกกว่านั้นที่ต้องรับผิดชอบ

ดังนั้น เพื่อจัดการกับข้อกล่าวหาเรื่องการนอกใจ คุณจะต้องจัดการกับสาเหตุเบื้องหลังเหล่านี้

หนึ่งในนั้นคือความอิจฉาริษยา

ความหึงหวงเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติในทุกความสัมพันธ์ อาจฟังดูไม่เป็นผู้ใหญ่ แต่เราไม่ชอบความคิดของใครบางคนบางอย่างจากเราที่เราให้ความสำคัญ

แต่มันอาจควบคุมไม่ได้และไม่ดีต่อสุขภาพ

การระบุว่าคุณมีปัญหาความหึงหวงในความสัมพันธ์จะเป็นประโยชน์หรือไม่ นอกจากการกล่าวหาว่านอกใจแล้ว สัญญาณอื่นๆ ของความหึงหวงยังรวมถึง:

• คู่ของคุณไม่ไว้ใจคุณเมื่อคุณไม่ได้อยู่ด้วยกัน
• คู่ของคุณไม่ชอบเมื่อคุณ พูดถึงผู้ชายคนอื่นๆ ในการสนทนา
• เขาตรวจสอบคุณตลอดเวลา ไม่ว่าจะทางข้อความหรือโซเชียลมีเดีย และต้องการติดตามดูว่าคุณอยู่ที่ไหนและกำลังทำอะไรอยู่
• เขาแสดง พฤติกรรมชอบควบคุมบางอย่าง
• เขาจะโกรธถ้าคุณอยากทำสิ่งต่างๆ โดยไม่มีเขา
• เขาแสดงความคิดเห็นในทางลบเกี่ยวกับสิ่งที่คุณใส่

หากคุณสงสัยว่าจะหึงหวงมากกว่านี้ คุณจะต้องแก้ปัญหาเหล่านี้

สำหรับคู่ที่ขี้หึงซึ่งจะต้องทำงานอย่างหนักด้วยตนเองเพื่อควบคุมจินตนาการของพวกเขา หยุดข้อกล่าวหา และเข้าใจความไม่มั่นคงที่ทำให้พวกเขาหึงหวง .

สำหรับอีกฝ่าย อาจเกี่ยวข้องกับการรับฟังความกังวลของคู่ของคุณ การเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง (ด้วยเหตุผล) ซึ่งทำให้พวกเขาหึงหวง สร้างความมั่นใจและชมเชยคู่ของคุณ (อีกครั้งด้วยเหตุผล) เพื่อให้พวกเขารู้สึกว่าเป็นที่ต้องการและมีความสำคัญ สำหรับคุณ

7) พยายามปรับปรุงความไว้วางใจ

ความสัมพันธ์นี้มีคุณสองคน ดังนั้นคุณสองคนต้องใช้ความพยายามหากคุณต้องการแก้ไขปัญหาของคุณ

คุณฉันไม่ต้องการให้บอกคุณว่าหากแฟนของคุณกล่าวหาว่าคุณนอกใจ แสดงว่าคุณมีปัญหาเรื่องความเชื่อใจ

สัญญาณอื่นๆ ของปัญหาความเชื่อใจที่คุณอาจสังเกตเห็นได้แก่:

• ความลับ
• การทะเลาะเบาะแว้ง
• ความลังเลใจในการเปิดใจ
• การสันนิษฐานว่าเลวร้ายที่สุดตลอดเวลา (หวาดระแวง)
• ความสัมพันธ์ที่ผันผวน (หลายครั้ง และลงเมื่อมีการโต้เถียงและการกล่าวหา)

ข่าวดีก็คือ มีวิธีปรับปรุงความไว้วางใจระหว่างคุณทั้งคู่ การส่งเสริมความซื่อสัตย์อย่างเต็มที่เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุด

เริ่มด้วยการซื่อสัตย์ต่อความรู้สึกของคุณที่มีต่อกันและกัน คุณจะพบว่าเมื่อคุณพูดคุยกับพวกเขา คุณจะเริ่มสร้างความไว้วางใจอีกครั้ง

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา เกี่ยวกับปัญหาความไว้วางใจ นี่หมายถึงการพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งและทุกอย่างแม้ว่าจะดูเล็กน้อยก็ตาม เปิดใจที่จะพูดคุยถึงความกลัวและความกังวลของคุณ

อย่าลืมพูดถึงความแตกต่างระหว่างความไว้วางใจและการควบคุม

ผู้ที่มีปัญหาเรื่องความไว้วางใจอาจแอบเข้าไปควบคุมพฤติกรรมโดยไม่ตั้งใจเพื่อพยายามรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น . แต่การไว้ใจใครสักคนในการเป็นหุ้นส่วนหมายถึงการยอมรับว่าคุณไม่สามารถควบคุมคนอื่นได้ มีเพียงตัวคุณเองเท่านั้น

พยายามหลีกเลี่ยงการตำหนิซึ่งกันและกัน อดทนต่อกันและกัน จำไว้ว่าคุณต่างก็เป็นมนุษย์ที่ทำผิดพลาดได้ และจำไว้ว่าการสร้างความไว้วางใจต้องใช้เวลา

8) ยอมรับนับถือตนเองปัญหา

ทำไมแฟนของฉันถึงกล่าวหาว่าฉันนอกใจ

9 จาก 10 ครั้งนี้จบลงที่ความไม่ปลอดภัย นี่คือสิ่งที่เป็นศูนย์กลางของปัญหา (นั่นถือว่าคุณไม่ได้นอกใจ และข้อกล่าวหาของเขาก็ไม่มีมูลความจริงเลย)

ทุกสิ่งที่เราประสบในชีวิตเริ่มต้นที่ความคิดของเรา

เรามักคิดว่าสิ่งต่างๆ เกิดขึ้นในชีวิตและเรา เป็นเพียงปฏิกิริยาต่อพวกเขา และแม้ว่านั่นจะเป็นความจริง วิธีที่เราเลือกที่จะดูสิ่งต่างๆ ตอบสนองต่อสิ่งต่างๆ และรู้สึกเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ นั้นเป็นงานภายใน 100%

หากแฟนของคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ นั่นสะท้อนถึงความไม่มั่นใจของเขาเกี่ยวกับตัวเขาเอง .

เขาอาจเคยเจ็บปวดมาก่อน หรืออาจกลัวที่จะสูญเสียคุณไป เขาอาจไม่รู้วิธีแสดงอารมณ์เหล่านั้น

ดังนั้นเมื่อเขากล่าวหาว่าคุณนอกใจ เขาจึงพยายามจัดการกับความไม่มั่นใจของตัวเอง

ไม่ใช่ความผิดของคุณ ไม่ใช่ความรับผิดชอบของคุณ ไม่ใช่สิ่งที่คุณทำผิด เป็นเพียงการที่เขารู้สึกแย่เกี่ยวกับตัวเอง

มีเพียงเขาเท่านั้นที่สามารถพูดถึงคุณค่าในตนเอง การเห็นคุณค่าในตนเอง ความเชื่อในตนเอง และการรักตนเองในตัวเอง แต่คุณสามารถสนับสนุนและให้กำลังใจเขาด้วยกระบวนการนี้

และหากคุณประสบปัญหากับสิ่งเหล่านั้น อย่าลืมทำงานของคุณเองด้วย

ความคิดของคุณส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ อารมณ์ของคุณส่งผลต่อการกระทำของคุณ การกระทำของคุณส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณ

ดังนั้นหากคุณต้องการเปลี่ยนสถานการณ์ คุณต้องเปลี่ยนความคิดก่อน (เกี่ยวกับตัวเองและกันและกัน)

9) พิจารณาว่าอดีตอาจส่งผลต่อปัจจุบันอย่างไร

ข้อเท็จจริงเล็กน้อยอีกประการเกี่ยวกับธรรมชาติของมนุษย์ก็คือว่าวันนี้เราเป็นใครได้รับการสร้างขึ้น และได้รับอิทธิพลจากเหตุการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้

นั่นหมายความว่าหากมีการนอกใจในความสัมพันธ์ในอดีต การสร้างความไว้เนื้อเชื่อใจให้กลับคืนมาอาจทำได้ยากขึ้น

บางทีเขาอาจรู้ว่า คุณเคยนอกใจคนอื่นมาก่อนและหวาดระแวง คุณจะทำแบบเดียวกันกับเขา บางทีคุณอาจไม่เคยนอกใจใคร แต่อดีตคนรักเคยนอกใจเขา และเขาก็อดไม่ได้ที่จะกลัวว่ามันจะเกิดขึ้นอีก

การพิจารณาว่าอดีตของเราส่งผลต่อความรู้สึกของเราในปัจจุบันอย่างไรอาจไม่เปลี่ยนแปลงอะไร แต่ มันสามารถช่วยให้คุณเข้าใจกันได้ดีขึ้น

ซึ่งจะนำไปสู่ความเห็นอกเห็นใจที่มากขึ้นในการจัดการกับเรื่องทั้งหมด

10) ถามตัวเองว่าเขากำลังแสดงความรู้สึกสำนึกผิดต่อคุณหรือไม่

คุณเคยได้ยินเรื่องการส่งต่อความรู้สึกผิดหรือไม่

โดยพื้นฐานแล้วเราจะแสดงความรู้สึกของตัวเองต่อผู้อื่นได้อย่างไร เราโยนความผิดจากตัวเราเองไปยังคู่รัก

ในสถานการณ์นี้ แฟนของคุณละเมิดกฎความสัมพันธ์ของคุณ ดังนั้นเขาจึงมั่นใจว่าคุณได้ทำสิ่งเดียวกัน

โดยเนื้อแท้แล้ว ความรู้สึกผิดของเขากำลังออกมากล่าวหาคุณ

ให้ฉันเข้าใจ แฟนของคุณกล่าวหาว่าคุณนอกใจไม่ได้หมายความว่าเขาเองเป็น