Ma tha do leannan gad chasaid gun do rinn thu mealladh, tha fios agad cho goirt sa dh’ fhaodas e a bhith. Ach a bharrachd air an sin, nuair a tha fios agad gu bheil thu neo-chiontach, tha e buailteach a bhith sàraichte agus maslach cuideachd.

Tha thu airson toirt a chreidsinn air gu bheil e ceàrr, agus aig an aon àm, is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn diombach gum bu chòir dhut eadhon feumaidh. Nach bu chòir dha earbsa a chur annad?

Seo 14 molaidhean feumail ma tha do leannan gad chasaid gun do rinn e mealladh.

1) Faigh gu cridhe nan casaidean

Ma tha bràmair gad chasaid gu bheil thu mì-dhìleas, cho cruaidh 's a tha e gu bhith, feuch nach faigh thu dìon sa bhad. Cha dèan e ach cùisean nas miosa dhan dithis agaibh.

Tha thu airson na loidhnichean conaltraidh a chumail fosgailte. Agus fiù 's nuair a tha thu a' smaoineachadh gu bheil e gu tur mì-reusanta, tha e nas fheàrr feuchainn ri fuireach socair agus cruinn.

Dè chanas tu ri do leannan nuair a tha e a' smaoineachadh gu bheil thu a' mealladh?

Gu mì-fhortanach an sin chan e abairt draoidheil a th’ ann a nì e nas fheàrr. Tha e nas motha mu dheidhinn còmhradh fosgailte a chruthachadh gus feuchainn ri faighinn a-mach cò às a tha am mì-thuigse seo a' tighinn.

Mar a thachras leis a' mhòr-chuid de chonaltradh, 's dòcha gur e èisteachd am pàirt air a bheil sinn a' tuiteam.

Tha e cudromach èisteachd na h-uimhir, no barrachd na sin, a bhruidhneas tu gus feuchainn ri fìor thuigsinn dè tha e a’ smaoineachadh agus carson a tha e ga smaoineachadh.

Faighnich ceistean ma tha feum agad air soilleireachadh. Dè dìreach a tha e gad chasaid?

An e neo-dhìlseachd corporra a th’ ann? No an e rudeigin mar a bhith a’ teacsadh gu fear eile nomeallta.

Chan eil leum gu co-dhùnaidhean agus a bhith ga chasaid gu bhith na chuideachadh. Ach is fhiach beachdachadh air fhathast.

A bheil giùlan amharasach eile ann a bheir ort smaoineachadh gur esan a rinn ceàrr?

Ma bhios do ghille an-còmhnaidh a’ togail chasaidean neo-shoilleir gu bheil e chan urrainn dha cùl-taic a dhèanamh le fìreanachadh sam bith, dh'fhaodadh gum biodh e a' cur a-mach na rinn e fhèin.

11) Feuch nach gabh thu e gu pearsanta

Feuch nach gabh thu e gu pearsanta nuair a tha an duine agad a' casaid riut 's dòcha gu bheil e a' gàireachdainn ri mealladh.

Ach mìnich dhomh:

Tha fios agam gu bheil e a' faireachdainn cho pearsanta 's as urrainn dha. Tha e gad ghairm breugach, tha e ag ràdh gur e meallta a th' annad, agus tha e a' saoilsinn nach eil thu earbsach.

Ach tha mi an dòchas gu bheil na molaidhean seo co-dhiù air do chuideachadh a' faicinn gur ann mu dheidhinn a tha e nas coltaiche na thusa. .

Seadh, 's dòcha gum bi feum air beagan atharrachaidhean air na gnìomhan agad no air an dòigh sa bheil thu a' conaltradh. Tha sin a' dol air ar son-ne uile ann an dàimhean.

Ach gabh beagan cofhurtachd le fios a bhith agad gu bheil seo fada nas motha mar mheòrachadh air na tha a' dol air adhart na bhroinn (agus na h-eudan, na cùisean earbsa, agus na mì-chinnt sin air an tug sinn iomradh mu thràth). ).

Ma bheir thu air falbh thu fhèin bhon cho-aontar cuidichidh sin thu gus do chumail fionnar, gun a bhith dìon, agus fiù 's barrachd co-fhaireachdainn a bhith agad mun phian a tha do leannan a' cruthachadh dha fhèin.

Chan eil sin a' ciallachadh tha thu a' gabhail ris uile, dìreach a chionn 's nach eil e fìor mu do dheidhinn. Chan e gabhail ri giùlan àicheilan aon rud ri bhith ga thuigsinn.

Tha e dìreach a’ ciallachadh a bhith comasach air ceum taobh a-muigh an t-suidheachaidh airson mionaid agus faicinn gur e glè bheag de bheatha a tha pearsanta (ma tha dad ann). Tha e an-còmhnaidh na sheòrsa de ro-mheasadh a’ tighinn bhon neach eile.

12) Suidhich crìochan soilleir agus aontaidhean airson an ama ri teachd

Feumaidh a h-uile dàimh a bhith a’ coiseachd na loidhne eadar dèanamh cho-rèiteachaidhean agus cruthachadh crìochan teann. Agus tha an aon rud a' buntainn ris an t-suidheachadh seo cuideachd.

Ma tha an dithis agaibh airson an dàimh a shàbhaladh, às dèidh dhuibh a h-uile càil a bhruidhinn, feumaidh tu slighe a lorg seachad air.

Dh'fhaodadh sin a bhith na lùib. a' dèanamh beagan atharraichean pragtaigeach gus an urrainn dhut earbsa agus tèarainteachd nas fheàrr a thogail san dàimh.

Dh'fhaodadh sin a bhith a' gabhail a-steach rudan mar a bhith ag aontachadh am bi conaltradh agad ri fear a bha roimhe. Dh’ fhaodadh e a bhith a’ caitheamh barrachd ùine còmhla gus barrachd dlùth-chàirdeas agus ceangal nas dlùithe a thogail.

Ge bith dè a th’ ann, dh’ fhaodadh gum feum thu le chèile a bhith deònach co-rèiteachadh gus gabhail ris na tha an neach eile a’ feumachdainn agus ag iarraidh bhon dàimh.

Ach seo puing gu math cudromach:

Na leig le co-rèiteachadh tionndadh gu smachd.

Is e aon rud a bhith mothachail air eud do bhràmair, ach a’ leigeil leis gluasad gu tòcail feumaidh tu atharrachadh gu math eile.

Bhiodh cuid de na h-eisimpleirean de bhith a' dol thairis air an loidhne ag iarraidh sùil a thoirt air an fhòn agad, an dùil gun toir thu seachad faclan-faire no feuchainn riinnis cò a chì agus nach fhaic thu.

Feumaidh tòrr obair a bhith air a dhèanamh air an taobh a-staigh ma tha cùisean eud is earbsa ann. tha e a’ faireachdainn mì-chinnteach chan e a-mhàin gu bheil e mì-reusanta ach aig a’ cheann thall tha e duilich fàiligeadh.

13) Dèan an obair a-staigh agad fhèin

Bha mi a’ leughadh caileag a’ bruidhinn air Quora mun eòlas aice le seann eudach. Dh’ aithnich i cho seòlta gur dòcha gu robh slànachadh nas doimhne agus obair a-staigh aice ri dhèanamh:

“Ma tha thu mar rud sam bith mar mise, is e an geall as fheàrr agad beagan ùine a thoirt dhut fhèin sgrùdadh a dhèanamh air dè mu dheidhinn a’ bheothail seo a tharraing thu a-steach. a' chiad àite. Às deidh an dàimh sin, thàinig mi gu crìch ann an dàimh eile le fear a bha an-còmhnaidh gam chasaid gun robh mi a’ mealladh nuair nach robh mi… Gu pearsanta, thuig mi gu robh mi a’ sireadh fir a bha mì-chinnteach gu puinnseanta mar chom-pàirtichean dàimh, oir b’ e sin dàimh mo phàrantan fiùghantach. Aon uair ‘s gun do dh’ aithnich mi an spionnadh, b ’urrainn dhomh co-dhùnadh nach robh giùlan iomchaidh dhomh… Leis an eòlas sin bha e comasach dhomh daineamaigs nan dàimhean a tharraing mi a ghluasad.”

Chan eil gaol an-còmhnaidh furasta. Ach chan eil sinn an-còmhnaidh ga dhèanamh furasta dhuinn fhìn nas motha.

Se rud a dh’ionnsaich mi bhon shaman ainmeil Rudá Iandê. Dh'ionnsaich e dhomh nach e an dòigh air gràdh agus dlùth-chàirdeas a lorg mar a tha sinn air ar suidheachadh gu cultarail a chreidsinn.

Gu dearbh, tha mòran againn a' dèanamh fèin-sabotadh agus a' trod fhèin fad bhliadhnaichean,a' faighinn nar slighe air coinneachadh ri com-pàirtiche as urrainn sinn a choileanadh dha-rìribh.

Mar a mhìnich Rudá san inntinn seo a’ sèideadh bhidio an-asgaidh, bidh mòran againn a’ ruith gaol ann an dòigh puinnseanta a thig gu crìch gar sàthadh sa chùl.<1

Sheall teagasg Rudha sealladh gu tur ùr dhomh.

Fhad 's a bha mi a' coimhead, bha mi a' faireachdainn mar a bha cuideigin a' tuigsinn na spàirn a bh' agam gus gràdh a lorg agus àrach airson a' chiad uair – agus mu dheireadh thairg e fuasgladh fìor phractaigeach.<1

Ma tha dàimhean sàrachail agad agus na dòchasan agad air an briseadh a-rithist is a-rithist, is e seo teachdaireachd a dh’ fheumas tu a chluinntinn.

Tha mi an urras nach bi thu tàmailteach.

Cliog an seo gus coimhead air a’ bhidio an-asgaidh.

14) Biodh fios agad cuin a choisicheas tu air falbh

Thug mi molaidhean seachad airson rèiteachadh agus obrachadh tro na duilgheadasan dàimh agad mas e sin a tha thu ag iarraidh.<1

Ach bu mhath leam a thighinn gu co-dhùnadh leis a’ chuimhneachadh agus a’ mhisneachd gu bheil thu airidh air a’ chuid as fheàrr ann an dàimh.

Ma chuireas casaidean seasmhach cus cuideam air an dàimh agad is dòcha gun co-dhùin thu gu bheil an t-àm ann coiseachd air falbh.

Gu h-àraidh ma tha:

• Tha coltas nach eil do leannan deònach feuchainn ri atharrachadh
• Tha casaidean do bhràmair air a bhith cunbhalach airson greis a-nis
• Tha na casaidean a’ tighinn an cois a bhith a’ cumail smachd air giùlan, pàtrain puinnseanta, neo droch dhìol (leithid a bhith a’ gairm ainmean, a’ làimhseachadh, agus a’ lasadh gas).

An urrainn do choidse dàimh do chuideachadh cuideachd?

Ma tha tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mu do dheidhinnsuidheachadh, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol tro eòlas pearsanta. suidheachadh cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha mo choidse.

Thoir leat a’ cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil diofar bheachdan againn uile air dè a th' ann an mealltaireachd. cuid eile, chan eil ach gnìomhan feise corporra a’ cunntadh.

Tha e cudromach soilleireachadh dè tha e a’ smaoineachadh a tha a’ dol air adhart, agus dè a dh’ adhbhraich na creideasan sin.

2) Leig fios dha mar a bheir e ort faireachdainn

Faodaidh rudeigin neònach tachairt uair sam bith a bhios sinn fo chasaid mu rudeigin.

Ge bith a bheil sinn gu tur neo-chiontach no nach eil, is dòcha nach eil fios againn ciamar a làimhsicheas sinn e. Chan eil thu airson crìoch a chuir air rudeigin a dhèanamh no a ràdh a bheir ort coimhead ciontach.

Ach feuch nach smaoinich thu air cus. An àite sin, bruidhinn bhon chridhe. Bi so-leònte gu leòr gus innse dha mar a tha e a’ toirt air faireachdainn. Ma tha e goirt a bhith a’ cluinntinn nach eil earbsa aige annad, an sin innis dha.

Is e aon tip ge-tà:

Gu math tric nuair a dh’fhàsas sinn feargach, ’s e masg airson dochann a th’ ann. Bidh fearg ag èirigh mar inneal dìon. Ach fon sin, tha sinn dìreach brònach.

'S e an duilgheadas a th' ann gum faod fearg freagairt àicheil a tharraing a-mach nach àrdaich ach an suidheachadh. Ged a tha thu a’ nochdadh bròn tha comas nas motha agad tuigse agus co-fhaireachdainn fhaighinn bho chuideigin.

Mar sin cuimhnich nuair a tha thu ag innse dha do leannan mar a tha thu a’ faireachdainn. An àite a bhith a’ bruidhinn ris mu cho dona ‘s a tha e nach eil earbsa aige annad, feuch ri bhith nas buige.

Cleachd faclan “I” nuair a mhìnicheas tu cò thua’ faireachdainn.

Mar eisimpleir, an àite a bhith ag ràdh “tha thu a’ toirt orm faireachdainn mar” abair “Tha mi a’ faireachdainn uamhasach brònach nuair a chluinneas mi sin. Tha mi a’ faireachdainn mar nach eil earbsa agad annam, nuair a b’ fheàrr leam gum biodh tu.”

3) Thoir sùil air do ghiùlan fhèin

Feuch nach ann mu dheidhinn gluasad a tha an tip seo coire ort. Tha fios agad a bheil na casaidean aige gun stèidh no nach eil.

Ach tha e an-còmhnaidh na dheagh bheachd sgrùdadh a dhèanamh air do ghiùlan fhèin nuair a bhios duilgheadas agad le cuideigin eile. Gu sònraichte leis nach urrainn dhuinn ach smachd a chumail oirnn fhìn aig deireadh an latha.

Mar sin tha e cuideachail sgrùdadh dùbailte agus faighneachd dhut fhèin:

An do chuir gin de na giùlan no na faclan agam ri casaidean mo bhràmair ?

Is dòcha nach eil am freagairt idir, agus tha sin ceart gu leòr. Ach 's dòcha gum bi thu a' comharrachadh rudan 's dòcha nach do chuidich sin.

Mar eisimpleir, 's dòcha gu bheil fios agad gum faod thu a bhith car caran seach gu bheil thu dèidheil air an aire. Eadhon ged a tha fios agad nach toireadh tu nas fhaide air gu bràth, chì thu mar a dh’ fhaodadh sin eud a dhùsgadh a tha air a dhol ro fhada.

No is dòcha gu bheil thu air tuigsinn gu bheil thu dualtach a bhith ag ainmeachadh an t-seann duine agad tòrr a-steach. còmhradh neo dèan coimeas eadar an dàimh agad.

Seo deagh àm airson beagan fèin-chunntas a dhèanamh de rud sam bith air am faod thu smaoineachadh a dh’ adhbhraich cùisean earbsa nad dàimh.

A-rithist, is e chan ann mu dheidhinn a bhith a’ cur a’ choire ort fhèin, tha e mu dheidhinn feartan practaigeach a chomharrachadh a chuidicheas tu gus seo a cheartachadh agus a neartachadhdo dhàimh fhad 's a tha thu a' gluasad air adhart.

Bidh na molaidhean seo ga chumail a cheart cho cunntachail riut fhèin, ach leat fhèin 's e an-còmhnaidh an t-àite as fheàrr (agus as fhasa) airson tòiseachadh.

4) Faigh eòlaiche stiùireadh airson an t-suidheachaidh shònraichte agad

Mar a tha mi a’ dol a chòmhdach nam molaidhean as fheumaile airson nuair a bhios do leannan a’ casaid gu bheil thu a’ mealladh, faodaidh e a bhith cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh mun t-suidheachadh agad.

Tha sin air sgàth 's gu bheil a h-uile suidheachadh gu bhith gun samhail.

Le coidse dàimh proifeasanta, gheibh thu comhairle a tha sònraichte do do bheatha, do eòlasan, agus do dhàimh.

Gaisgeach Dàimh 'S e làrach far a bheil coidsichean dàimhe air an deagh thrèanadh a' cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus doirbh mar seo.

'S e goireas air leth measail a th' annta dha daoine a tha an aghaidh an t-seòrsa dùbhlain seo.

Ciamar a bhios fios agam ?

Uill, ràinig mi a-mach thuca o chionn beagan mhìosan nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh nam chàirdeas fhìn. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail bha an coidse agam.

An ceann beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh ri coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Cliog an seo gus tòiseachadh.

5) Dèan measadh an e pàtran degiùlan

Dh'fhaodadh cho mòr sa tha an duilgheadas a tha nad aghaidh agus cho furasta 's a bhios e fuasgladh fhaighinn air sgàth cho seasmhach sa tha a' chùis seo nad dàimh gu ruige seo.

An e seo a' chiad fhear an uair a tha thu air a bhith an aghaidh chasaidean mu bhith a’ mealladh? No a bheil e gu mì-fhortanach air a thighinn gu bhith na thachartas cunbhalach?

Bidh e nas fhasa dèiligeadh ri aon turas. Ged a tha pàtran de chasaidean, eud agus mì-thèarainteachd taobh a-staigh do dhàimh a’ nochdadh gur dòcha gu bheil barrachd de strì suas leathad air do làmhan.

San chùis sin is dòcha gum feum thu beachdachadh air cho tasgaidh sa tha thu san dàimh.

Mas e pàtran a tha seo leis a bheil thu air a bhith a’ fuireach airson greis, a bheil thu faisg air deireadh do theann? 0> 'S e ceist chudromach a th' ann airson meòrachadh air agus 's e dìreach thusa a tha eòlach air an fhreagairt. Dh'fhaodadh casaid aon-fhillte a bhith dìreach na shnìomh, ach 's e rudeigin eile a th' ann an trioblaidean eud leantainneach.

6) Seall nas doimhne air eud anns a' chàirdeas

A bhith fo chasaid gun do rinn thu meallta nuair nach eil agad ach symptom. Fon uachdar tha adhbharan nas doimhne a tha cunntachail.

Mar sin gus dèiligeadh ri casaidean mu mhealltaireachd, feumaidh tu dèiligeadh ris na bun-adhbharan sin.

'S e eud a th' ann an aon dhiubh.

Tha meudan beaga eud gu math àbhaisteach ann an dàimh sam bith. Is dòcha nach eil e gu math aibidh, ach cha toil leinn am beachd gu bheil cuideigin a’ gabhailrudeigin bhuainn air a bheil sinn a’ cur luach.

Ach faodaidh e snìomh a-mach à smachd agus fàs gu math mì-fhallain.

Bidh e feumail aithnich a bheil cùisean eud nas doimhne nad dàimh. Còmhla ri casaidean mu mhealltaireachd, faodaidh comharran eud eile a bhith a’ toirt a-steach:

• Chan eil earbsa aig do chom-pàirtiche annad nuair nach eil thu còmhla.
• Cha toil le do chom-pàirtiche e nuair a tha thu còmhla. thoir iomradh air gillean sam bith eile ann an còmhradh.
• Bidh e an-còmhnaidh a’ cumail sùil ort, le teacsa no meadhanan sòisealta agus tha e airson tabaichean a chumail air càit a bheil thu agus dè tha thu a’ dèanamh.
• Tha e a’ taisbeanadh giùlan smachdachaidh air choireigin.
• Bidh e feargach ma tha thu airson rudan a dhèanamh às aonais.
• Tha e a’ toirt beachd àicheil air na bhios ort a’ cur ort.

Ma tha amharas ort gu bheil eud nas motha agad feumaidh tu a bhith ag obair orra sin an uairsin.

Airson a’ chom-pàirtiche eudmhor a tha gu bhith a’ toirt a-steach beagan fèin-obair gus am mac-meanmna a chasg, stad a chuir air na casaidean aca, agus na mì-thèarainteachd aca a tha a’ stiùireadh an eud a thuigsinn .

Airson a’ chom-pàirtiche eile dh’ fhaodadh gum biodh e a’ ciallachadh a bhith ag èisteachd ri draghan do chom-pàirtiche, ag atharrachadh cuid de ghiùlan (taobh a-staigh adhbhar) a bhrosnaicheas an eud, a’ toirt fois-inntinn agus a’ moladh do chom-pàirtiche (a-rithist, taobh a-staigh adhbhar) gus am bi iad a’ faireachdainn gu bheil iad ag iarraidh agus cudromach dhuibh.

7) Feuch ri earbsa a leasachadh

Tha dithis agaibh san dàimh seo, mar sin feumaidh dithis agaibh an oidhirp a dhèanamh ma tha sibh airson ur duilgheadasan a cheartachadh.<1

Thuchan fheum thu mi innse dhut ma tha do leannan gad chasaid gu bheil thu a’ mealladh, gu bheil cùisean earbsa agad.

Is e comharran eile de chùisean earbsa a dh’ fhaodadh tu a thoirt fa-near:

• Dìomhaireachd
• A’ togail shabaid
• Duilich a thaobh fosgladh suas
• A’ gabhail ris an fheadhainn as miosa fad na h-ùine (paranoia)
• Dàimh luaineach (tòrr àrdachadh agus crìonadh mar a bhios argamaidean agus casaidean a' gabhail àite).

'S e an deagh naidheachd gu bheil dòighean ann gus earbsa a leasachadh eadar an dithis agaibh. Tha a bhith a’ brosnachadh onair iomlan mar aon den fheadhainn as fheàrr.

Tòisich le bhith onarach mu na faireachdainnean agad a thaobh a chèile. Lorgaidh tu nuair a bhios tu a’ bruidhinn troimhe, gun tòisich thu air earbsa a thogail a-rithist.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Dèan cinnteach gu bheil thu a’ conaltradh gu fosgailte agus gu h-onarach mu chùisean earbsa. Tha seo a 'ciallachadh a bhith a' bruidhinn mu dheidhinn rud sam bith agus a h-uile càil, eadhon ged a tha e coltach gu bheil e beag. Bi fosgailte airson bruidhinn mu na h-eagallan agus na draghan agad.

Dèan cinnteach gum bruidhinn thu mun eadar-dhealachadh eadar earbsa agus smachd.

Faodaidh daoine le duilgheadasan earbsa sleamhnachadh gu bhith a’ cumail smachd air giùlan gus feuchainn ri faireachdainn nas tèarainte . Ach tha earbsa ann an cuideigin ann an com-pàirteachas a' ciallachadh gabhail ris nach urrainn dhut smachd a chumail air neach eile, dìreach thu fhèin.

Feuch nach cuir thu a' choire air a chèile. Bi foighidneach le chèile. Cuimhnich gur e duine a th’ annad a nì mearachdan. Agus cuimhnich gun toir togail earbsa ùine.

8) Aithnich fèin-spèisduilgheadasan

Carson a tha mo bhràmair gam chasaid gun robh mi a’ mealladh?

9 tursan a-mach à 10 tha e uile an urra ri mì-thèarainteachd. Is e seo a tha aig cridhe na trioblaid. (Tha sin a' gabhail ris nach do mheall thu, 's gu bheil na casaidean aige gu tur gun stèidh.)

Tha a h-uile rud a dh'fhiosraicheas sinn nar beatha a' tòiseachadh nar n-inntinn.

Gu tric bidh sinn a' smaoineachadh gu bheil rudan a' tachairt nar beatha agus bidh sinn dìreach a’ freagairt orra. Agus ged a tha sin fìor, tha an dòigh anns am bi sinn a’ taghadh rudan fhaicinn, a’ dèiligeadh ri rudan agus a’ faireachdainn mu dheidhinn rudan 100% mar obair a-staigh.

Ma tha do leannan a’ faireachdainn mì-chinnteach mun dàimh agad, tha sin a’ meòrachadh air na mì-thèarainteachd aige fhèin mu dheidhinn fhèin .

Faodaidh gun robh e air a ghoirteachadh roimhe, no gum bi eagal air gun cailleadh e thu. Is dòcha nach eil fios aige ciamar a chuireas e na faireachdainnean sin an cèill.

Mar sin nuair a bhios e gad chasaid gun do mheall e thu, tha e a’ feuchainn ri dèiligeadh ris na mì-thèarainteachd aige fhèin.

Chan e do choire a th’ ann. Chan e do dhleastanas a th’ ann. Chan e rudeigin a rinn thu ceàrr. Chan eil ann ach esan a tha a' faireachdainn dona mu dheidhinn fhèin.

A-mhàin is urrainn dha aghaidh a chur air fèin-luach nas doimhne, fèin-spèis, fèin-chreideas, agus fèin-ghràdh ann fhèin, ach faodaidh tu taic agus brosnachadh a thoirt dha leis a' phròiseas.

Agus ma bhios tu a’ strì ris na rudan sin cuideachd, dèan cinnteach gun dèan thu d’ obair fhèin cuideachd.

Bheir do smuaintean buaidh air na faireachdainnean agad. Bidh na faireachdainnean agad a’ toirt buaidh air na gnìomhan agad. Bheir na gnìomhan agad buaidh air do dhàimhean.

Mar sin ma tha thu airson do shuidheachadh atharrachadh, feumaidh tu do bheachd atharrachadh an toiseach (mu dheidhinnthu fhèin agus càch a chèile).

9) Beachdaich air mar a dh’ fhaodadh an àm a dh’ fhalbh a bhith a’ toirt buaidh air an latha an-diugh

Is e rud beag eile mu nàdar an duine gun deach cò sinne an-diugh a chruthachadh agus fo bhuaidh sreath de thachartasan a thàinig roimhe.

Tha sin a' ciallachadh ma bha mealltaireachd air a bhith anns a' chàirdeas san àm a dh'fhalbh, 's dòcha gum bi e nas duilghe earbsa a thogail air ais.

'S dòcha gu bheil fios aige air sin tha thu air mealladh air daoine san àm a dh’ fhalbh agus tha e paranoid nì thu an aon rud ris. Is dòcha nach do rinn thu a-riamh meallta air duine sam bith, ach tha com-pàirtichean san àm a dh'fhalbh air mealladh air agus chan urrainn dha a bhith a’ crathadh an eagal gun tachair e a-rithist.

A’ beachdachadh air mar a tha ar n-eachdraidh a’ cur ri mar a tha sinn a’ faireachdainn an-diugh is dòcha nach atharraich sin dad, ach cuidichidh e thu le chèile a thuigsinn nas fheàrr.

A dh’ adhbhraicheas barrachd truas ann a bhith dèiligeadh ris a h-uile càil.

10) Faighnich dhut fhèin a bheil e a’ cur a chogais chiontach a-mach ort

An cuala tu mu ghluasad cionta?

Is ann gu bunaiteach mar as urrainn dhuinn ar faireachdainnean fhìn a chuir a-mach gu cuideigin eile. Bidh sinn a’ gluasad a’ choire bhuainn fhìn gu com-pàirtiche.

San t-suidheachadh seo, tha do leannan fhèin air riaghailtean do dhàimh a bhriseadh. Agus mar sin tha e air a dhearbhadh fèin gu'n d'rinn sibhse an ni ceudna.

Gu deimhinn tha a choguis chiontach a' teachd a mach ann an casaidibh 'n 'ur n-aghaidh.

Bithibh soilleir. Chan eil do leannan a tha gad chasaid mu bhith a’ mealladh a’ ciallachadh gur e fhèin am fear