Եթե ձեր ընկերը մեղադրում է ձեզ դավաճանության մեջ, ապա դուք գիտեք, թե դա որքան վիրավորական կարող է լինել: Բայց ավելին, երբ դուք գիտեք, որ անմեղ եք, դա նույնպես ամենայն հավանականությամբ հիասթափեցնող և խելագար կլինի:

Դուք ցանկանում եք համոզել նրան, որ նա սխալ է, և միևնույն ժամանակ, հավանաբար, վրդովված եք, որ պետք է նույնիսկ պետք է. Արդյո՞ք նա չպետք է վստահի ձեզ:

Ահա 14 օգտակար խորհուրդ, եթե ձեր ընկերը մեղադրում է ձեզ դավաճանության մեջ:

1) Մտածեք մեղադրանքների էության մասին

Եթե ձեր ընկերը մեղադրում է քեզ դավաճանության մեջ, որքան էլ որ դա դժվար լինի, փորձիր անմիջապես պաշտպանվել: Դա միայն կվատթարացնի ձեր վիճակը երկուսի համար:

Դուք ցանկանում եք բաց պահել հաղորդակցության ուղիները: Եվ նույնիսկ երբ կարծում եք, որ նա բացարձակապես անխոհեմ է, ավելի լավ է փորձեք մնալ հանգստություն և հավաքված:

Ի՞նչ եք ասում ձեր ընկերոջը, երբ նա կարծում է, որ դուք դավաճանում եք:

Ցավոք, այնտեղ կախարդական արտահայտություն չէ, որը կդարձնի ամեն ինչ ավելի լավը: Դա ավելի շատ բաց երկխոսություն ստեղծելն է՝ փորձելով պարզել, թե որտեղից է գալիս այս թյուրիմացությունը:

Ինչպես հաղորդակցության մեծ մասի դեպքում, լսելը կարող է լինել այն մասը, որի վրա մենք ընկնում ենք:

Կարևոր է լսել: որքան, կամ ավելին, դուք խոսում եք, որպեսզի իսկապես հասկանաք, թե ինչ է նա մտածում և ինչու է դա մտածում:

Հարց տվեք, եթե պարզաբանման կարիք ունեք: Կոնկրետ ինչի՞ մեջ է նա ձեզ մեղադրում:

Դա ֆիզիկական դավաճանությո՞ւն է: Կամ դա նման է մեկ այլ տղայի հաղորդագրությունների, թեխաբել:

Շտապ եզրակացություններ անելն ու նրան մեղադրելը չեն օգնի: Բայց դեռ արժե մտածել:

Կա՞ այլ կասկածելի պահվածք, որը կարող է ձեզ ստիպել մտածել, որ նա է սխալ գործել:

Եթե ձեր տղան անընդհատ անորոշ մեղադրանքներ է հնչեցնում, որ նա չի կարող հիմնավորել որևէ հիմնավորում, այդ դեպքում նա կարող է պրոյեկտել իր սեփական սխալ արարքը:

11) Փորձեք դա անձամբ չընդունել

Փորձեք դա անձամբ չընդունել, երբ ձեր տղամարդը ձեզ մեղադրում է Խաբելը կարող է ծիծաղելի թվալ:

Բայց թույլ տվեք բացատրել.

Ես գիտեմ, որ դա այնքան անձնական է, որքան հնարավոր է: Նա քեզ ստախոս է անվանում, ասում է, որ դու խաբեբա ես, և նա ենթադրում է, որ դու անվստահելի ես:

Բայց հուսով եմ, որ այս խորհուրդները գոնե օգնել են քեզ տեսնել, որ դա, ամենայն հավանականությամբ, նրա մասին է, քան քեզ: .

Իհարկե, ձեր գործողությունների կամ ձեր հաղորդակցման ձևի համար կարող են անհրաժեշտ լինել փոքր փոփոխություններ: Դա վերաբերում է մեզ բոլորիս հարաբերություններում:

Սակայն մի փոքր մխիթարվեք՝ իմանալով, որ սա ավելի շատ արտացոլում է այն, ինչ կատարվում է նրա ներսում (և բոլոր այն խանդերը, վստահության խնդիրները և անապահովությունները, որոնց մասին մենք արդեն ակնարկել ենք: ).

Հավասարումից ձեզ հեռացնելը կարող է օգնել ձեզ պահպանել սառնասրտությունը, չպաշտպանվել և նույնիսկ ավելի շատ կարեկցել այն ցավի համար, որը ձեր ընկերն ինքն է ստեղծում:

Դա չի նշանակում: դու ընդունում ես այդ ամենը, միայն այն պատճառով, որ դա իրականում քո մասին չէ: Բացասական վարքագիծ ընդունելը դա չէնույնը, ինչ հասկանալը:

Դա պարզապես նշանակում է ունենալ օբյեկտիվություն՝ մի պահ դուրս գալ իրավիճակից և տեսնել, որ կյանքում շատ քիչ բան անձնական է (եթե որևէ բան կա): Դա միշտ այլ անձի կողմից եկող պրոյեկցիա է:

12) Ապագայի համար հստակ սահմաններ և պայմանավորվածություններ սահմանեք

Յուրաքանչյուր հարաբերություն պահանջում է անցնել փոխզիջումների և փոխզիջումների գնալու սահմանագիծը: ստեղծելով ամուր սահմաններ. Եվ նույնը վերաբերում է նաև այս իրավիճակին:

Եթե դուք երկուսդ էլ ցանկանում եք պահպանել հարաբերությունները, ամեն ինչի մասին խոսելուց հետո դուք պետք է ճանապարհ գտնեք դրանից անցնելու համար:

Դա կարող է ներառել որոշ գործնական փոփոխություններ կատարելը, որպեսզի կարողանաք ավելի լավ վստահություն և անվտանգություն ստեղծել հարաբերություններում:

Դա կարող է ներառել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են համաձայնությունը, թե արդյոք դուք կապ կունենաք նախկինի հետ: Դա կարող է լինել ավելի որակյալ ժամանակ անցկացնել միասին՝ ավելի մեծ մտերմություն և ավելի սերտ կապ ստեղծելու համար:

Ինչ էլ որ լինի, դուք երկուսդ էլ պետք է պատրաստ լինեք փոխզիջումների՝ համապատասխանելու այն, ինչ դիմացինի կարիքն ու ցանկությունն ունի հարաբերություններից:

Բայց այստեղ կա մի շատ կարևոր կետ.

Թույլ մի տվեք, որ փոխզիջումները վերածվեն վերահսկողության:

Մի բան է ձեր ընկերոջ խանդի դրդապատճառներին նկատի ունենալը, բայց նրան թույլ տալ էմոցիոնալ մանիպուլյացիա անել: Դուք պետք է փոխեք, դա բոլորովին այլ բան է:

Գիծը գերազանցելու որոշ օրինակներ կարող են լինել ձեր հեռախոսը ստուգելու ցանկությունը, գաղտնաբառերը հանձնելու ակնկալիքը կամ փորձելըթելադրեք, թե ում կարող եք և ում չեք կարող տեսնել:

Շատ աշխատանք պետք է կատարվի ներսից, եթե կան խանդի և վստահության խնդիրներ: նա անվստահ զգալը ոչ միայն անհիմն է, այլև, ի վերջո, դատապարտված է ձախողման:

13) Կատարեք ձեր ներքին աշխատանքը

Ես կարդում էի մի աղջկա, որը խոսում էր Quora-ում իր փորձառության մասին նախանձ նախկինի հետ: Նա այնքան խելամտորեն հասկացավ, որ գուցե ավելի խորը բուժիչ և ներքին աշխատանք ունի անելու.

«Եթե դու ինձ նման ես, ապա քո լավագույն խաղն այն է, որ որոշ ժամանակ հատկացնես քեզ, որպեսզի ուսումնասիրես, թե ինչն է քեզ գրավել այս դինամիկան: առաջին տեղը։ Այդ հարաբերություններից հետո ես ևս մեկ հարաբերություն ունեցա մի տղամարդու հետ, ով ինձ անընդհատ մեղադրում էր դավաճանության մեջ, երբ ես չէի… Անձամբ ես հասկացա, որ փնտրում եմ թունավորապես անապահով տղամարդկանց՝ որպես հարաբերությունների գործընկերներ, քանի որ դա իմ ծնողների հարաբերությունների դինամիկությունն էր: Երբ ես ճանաչեցի դինամիկան, ես կարող էի որոշել, որ վարքագիծն ինձ համար ընդունելի չէ… Այդ գիտելիքներով ես կարողացա փոխել իմ գրաված հարաբերությունների դինամիկան»:

Սերը միշտ չէ, որ հեշտ է: Բայց մենք նաև միշտ չէ, որ հեշտացնում ենք մեզ:

Սա մի բան է, որ ես սովորել եմ աշխարհահռչակ շաման Ռուդա Իանդեից: Նա ինձ սովորեցրեց, որ սեր և մտերմություն գտնելու ճանապարհն այն չէ, ինչին մենք մշակութային առումով պայմանավորված ենք եղել հավատալու համար:

Իրականում մեզանից շատերը տարիներ շարունակ ինքնասաբոտաժ են անում և խաբում ինքներս մեզ,խոչընդոտել զուգընկերոջ հետ հանդիպման ճանապարհին, ով կարող է իսկապես կատարելագործել մեզ:

Ինչպես Ռուդան բացատրում է այս մտքում փչող անվճար տեսանյութում, մեզանից շատերը հետապնդում են սերը թունավոր ճանապարհով, որն ավարտվում է մեզ մեջքից դանակահարելով:

Ռուդայի ուսմունքները ցույց տվեցին ինձ միանգամայն նոր հեռանկար:

Դիտելիս ես զգացի, որ ինչ-որ մեկը հասկացավ սեր գտնելու և դաստիարակելու իմ պայքարն առաջին անգամ, և վերջապես առաջարկեց իրական, գործնական լուծում:

Եթե դուք ավարտեցիք հիասթափեցնող հարաբերությունները և ձեր հույսերը նորից ու նորից ցրվում են, ապա սա մի հաղորդագրություն է, որը դուք պետք է լսեք:

Ես երաշխավորում եմ, որ չեք հիասթափվի:

Սեղմեք այստեղ՝ անվճար տեսանյութը դիտելու համար:

14) Իմացեք, թե երբ պետք է հեռանալ

Ես ներկայացրել եմ խորհուրդներ հաշտվելու և ձեր հարաբերությունների հետ կապված խնդիրների լուծման համար, եթե դա այն է, ինչ ուզում եք:

Բայց ես կցանկանայի եզրափակել հիշեցումով և հավաստիացումով, որ դուք արժանի եք լավագույնին հարաբերություններում:

Եթե համառ մեղադրանքները չափից շատ են լարում ձեր հարաբերությունները, կարող եք որոշել, որ ժամանակն է քայլելու: հեռու:

Հատկապես, եթե.

• Ձեր ընկերը կարծես թե չի ցանկանում փորձել և փոխվել
• Ձեր ընկերոջ մեղադրանքներն արդեն որոշ ժամանակ է՝ հետևողական են
• Մեղադրանքները ուղեկցվում են վերահսկելու վարքագծի, թունավոր օրինաչափությունների կամ չարաշահումների հետ միասին (օրինակ՝ անուն-ազգանուններ հնչեցնելը, մանիպուլյացիաները և գազաֆիկացումը):

Կարո՞ղ է ձեզ օգնել հարաբերությունների մարզիչը:

Եթե դուք կոնկրետ խորհուրդ եք ուզում ձեր մասինիրավիճակում, կարող է շատ օգտակար լինել հարաբերությունների մարզիչի հետ խոսելը:

Ես դա գիտեմ անձնական փորձից…

Մի քանի ամիս առաջ ես կապ հաստատեցի Relationship Hero-ի հետ, երբ անցնում էի մի խնդիր: իմ հարաբերություններում կոշտ տեղանք: Այսքան ժամանակ իմ մտքերի մեջ կորած մնալուց հետո նրանք ինձ եզակի պատկերացում տվեցին իմ հարաբերությունների դինամիկայի և այն ուղու վրա վերադարձնելու մասին:

Եթե նախկինում չեք լսել Relationship Hero-ի մասին, ապա դա կայք, որտեղ բարձր պատրաստվածություն ունեցող հարաբերությունների մարզիչներն օգնում են մարդկանց բարդ և դժվար սիրային իրավիճակներում:

Ընդամենը մի քանի րոպեում դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների հաստատված մարզիչի հետ և ստանալ ձեր իրավիճակի համար հարմարեցված խորհուրդներ:

Ինձ ապշեցրեց այն, թե որքան բարի, կարեկցող և անկեղծորեն օգնեց իմ մարզիչը:

Անցեք անվճար վիկտորինան այստեղ՝ ձեզ համար կատարյալ մարզչի հետ համադրվելու համար:

Կարևոր է հիշել, որ մենք բոլորս տարբեր պատկերացումներ ունենք այն մասին, թե իրականում ինչ է դավաճանությունը:

Օրինակ, որոշ մարդկանց հուզական կամ կիբեր սիրավեպը դավաճանություն է, մինչդեռ մյուսները, միայն ֆիզիկական սեռական ակտերն են կարևոր:

Կարևոր է պարզաբանել, թե ինչ է նրա կարծիքով տեղի ունենում, և ինչն է հանգեցրել այդ համոզմունքներին:

2) Թող նա իմանա, թե ինչ է դա ձեզ զգում

Ինչ-որ տարօրինակ բան կարող է պատահել, երբ մեզ ինչ-որ բանում մեղադրում են:

Անկախ նրանից՝ մենք բացարձակապես անմեղ ենք, թե ոչ, մենք կարող ենք չգիտենք, թե ինչպես վարվել դրա հետ: Դուք չեք ցանկանում վերջապես անել կամ ասել մի բան, որը ստիպում է ձեզ մեղավոր երևալ:

Բայց փորձեք չմտածել դրա մասին: Փոխարենը, խոսեք սրտից: Բավականաչափ խոցելի եղեք, որպեսզի նրան տեղեկացնեք, թե ինչպես է դա իրեն զգում: Եթե ​​ցավ է պատճառում լսելը, որ նա չի վստահում ձեզ, ապա ասեք նրան:

Մի խորհուրդ, սակայն, հետևյալն է.

Հաճախ, երբ մենք բարկանում ենք, դա վիրավորվելու դիմակ է: Զայրույթն առաջանում է որպես պաշտպանական մեխանիզմ։ Բայց դրա տակ մենք իսկապես տխուր ենք:

Խնդիրն այն է, որ զայրույթը կարող է բացասական արձագանք առաջացնել, որը միայն սրում է իրավիճակը: Մինչդեռ տխրություն ցույց տալն ավելի մեծ ներուժ ունի ինչ-որ մեկի կողմից ըմբռնում և կարեկցանք առաջացնելու համար:

Ուրեմն հիշեք դա, երբ ընկերոջդ ասում ես, թե ինչ ես զգում: Փոխանակ բղավելու նրան, թե որքան վատ է, որ նա քեզ չի վստահում, փորձիր ավելի մեղմ լինել:

Օգտագործիր «ես» բառերը, երբ բացատրում ես, թե ինչ ես դու:Զգացողություն:

Օրինակ, «դու ինձ ստիպում ես զգալ» ասելու փոխարեն ասա «Ես շատ տխուր եմ զգում, երբ դա լսում եմ: Ես զգում եմ, որ դու ինձ չես վստահում, երբ ես կցանկանայի, որ դու վստահես»:

3) Ստուգեք ձեր սեփական վարքագիծը

Խնդրում եմ իմացեք, որ այս խորհուրդը փոխելու մասին չէ: մեղադրել ձեզ. Դուք գիտեք՝ նրա մեղադրանքներն անհիմն են, թե ոչ:

Բայց միշտ լավ է ստուգել ձեր սեփական վարքագիծը, երբ որևէ մեկի հետ որևէ խնդիր ունեք: Հատկապես, քանի որ մենք կարող ենք վերահսկել մեզ միայն օրվա վերջում:

Ուստի օգտակար է կրկնակի ստուգել և ինքներդ ձեզ հարցնել.

Պատասխանը կարող է լինել բացարձակապես ոչ, և դա բավականին արդարացի է: Բայց գուցե դուք ի վերջո բացահայտեք այնպիսի բաներ, որոնք կարող են չօգնել:

Օրինակ, գուցե գիտեք, որ կարող եք մի փոքր սիրախաղ անել, քանի որ սիրում եք ուշադրությունը: Թեև գիտեք, որ երբեք այլևս չեք գնա, դուք կարող եք տեսնել, թե ինչպես դա կարող է առաջացնել որոշակի խանդ, որը շատ հեռու է գնացել:

Կամ գուցե դուք հասկացել եք, որ հակված եք ձեր նախկինի անունը շատ գցելու: զրույց կամ համեմատեք ձեր հարաբերությունները:

Սա լավ ժամանակ է, որպեսզի մի փոքր ինքնագնահատեք այն ամենը, ինչի մասին կարող եք մտածել, որը կարող է հանգեցրել ձեր հարաբերություններում վստահության խնդիրների:

Կրկին. ոչ թե ինքներդ ձեզ մեղադրելու, այլ գործնական գործոնների բացահայտման մասին, որոնք կարող են օգնել ձեզ շտկել դա և ամրապնդելձեր հարաբերությունները, երբ դուք առաջ եք շարժվում:

Այս խորհուրդները նրան նույնքան պատասխանատու կպահեն, որքան դուք, բայց ինքներդ ձեզ հետ միշտ լավագույն (և ամենահեշտ) վայրն է սկսելու համար:

4) Ստացեք փորձագետ: ուղեցույց ձեր յուրահատուկ իրավիճակի համար

Քանի որ ես պատրաստվում եմ անդրադառնալ ամենաօգտակար խորհուրդներին այն դեպքում, երբ ձեր ընկերը մեղադրում է ձեզ դավաճանության մեջ, կարող է օգտակար լինել հարաբերությունների մարզչի հետ խոսել ձեր իրավիճակի մասին:

Դա այն պատճառով է, որ յուրաքանչյուր իրավիճակ եզակի է լինելու:

Պրոֆեսիոնալ հարաբերությունների մարզիչի հետ դուք կարող եք ստանալ հատուկ խորհուրդներ ձեր կյանքին, փորձառություններին և ձեր հարաբերություններին:

Հարաբերությունների հերոս Սա կայք է, որտեղ բարձր պատրաստվածություն ունեցող հարաբերությունների մարզիչներն օգնում են մարդկանց նման բարդ և դժվար սիրային իրավիճակներում:

Նրանք շատ տարածված ռեսուրս են այս տեսակի մարտահրավերների առջև ծառացած մարդկանց համար:

Ինչպե՞ս իմանամ ?

Դե, ես նրանց հետ կապվեցի մի քանի ամիս առաջ, երբ իմ սեփական հարաբերություններում դժվարին փուլի միջով էի անցնում: Այսքան ժամանակ մտքերիս մեջ կորած լինելուց հետո նրանք ինձ եզակի պատկերացում տվեցին իմ հարաբերությունների դինամիկայի և այն ուղու վրա վերադարձնելու մասին:

Ես հիացած էի, թե որքան բարի, կարեկցող և անկեղծորեն օգտակար: իմ մարզիչն էր:

Ընդամենը մի քանի րոպեից դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների վկայագրված մարզիչի հետ և ստանալ հարմարեցված խորհուրդներ ձեր իրավիճակի համար:

Սեղմեք այստեղ՝ սկսելու համար:

5) Գնահատեք, արդյոք սա օրինակ էվարքագիծը

Որքան մեծ է խնդիրը, որի հետ դուք բախվում եք, և թե որքան հեշտ կլինի այն լուծել, կարող է պայմանավորված լինել նրանով, թե որքանով է այս խնդիրը մինչ այժմ ձեր հարաբերություններում եղել:

Արդյո՞ք սա առաջինն է: ե՞րբ եք առերեսվել խաբեության մեղադրանքով: Թե՞, ցավոք, դա սովորական երևույթ է դարձել:

Միանգամյան ավելի հեշտ կլինի լուծել: Թեև ձեր հարաբերություններում մեղադրանքների, խանդի և անվստահության օրինաչափությունը հուշում է, որ դուք կարող եք ավելի շատ դժվար պայքար ունենալ ձեր ձեռքերում:

Այդ դեպքում դուք հավանաբար ստիպված կլինեք հաշվի առնել, թե որքանով եք ներդրումներ կատարել հարաբերություններում:

Եթե սա մի օրինաչափություն է, որի հետ դուք վաղուց եք ապրել, ապա մոտեցե՞լ եք ձեր կապի ավարտին: Հիմնականում պատրա՞ստ եք ժամանակ, էներգիա և զգացմունքներ ներդնել այն շտկելու համար:

Մտածելու կարևոր հարց է, և միայն դուք գիտեք դրա պատասխանը: Միանվագ մեղադրանքը կարող է պարզապես զկռտոց լինել, բայց մշտական ​​խանդի խնդիրները այլ բան են:

6) Ավելի խորը նայեք խանդին հարաբերություններում

Մեղադրվելը դավաճանության մեջ երբ դուք չունեք, դա պարզապես ախտանիշ է: Մակերեւույթի տակ թաքնված են ավելի խորը պատճառներ, որոնք պատասխանատու են:

Այսպիսով, որպեսզի զբաղվեք խաբեության մեղադրանքներով, դուք պետք է լուծեք այս հիմքում ընկած պատճառները:

Դրանցից մեկը խանդն է:

0>Խանդի փոքր չափերը բավականին նորմալ են ցանկացած հարաբերություններում: Հնարավոր է, որ դա այնքան էլ հասուն չթվա, բայց մեզ դուր չի գալիս ինչ-որ մեկի գաղափարըինչ-որ բան մեզանից, որը մենք գնահատում ենք:

Սակայն դա կարող է դուրս գալ վերահսկողությունից և դառնալ շատ անառողջ:

Օգտակար կլինի պարզել, թե արդյոք ձեր հարաբերություններում ավելի խորը խանդի խնդիրներ ունեք: Դավաճանության մեղադրանքների հետ մեկտեղ խանդի այլ նշաններ կարող են ներառել.

• Ձեր զուգընկերը չի վստահում ձեզ, երբ դուք միասին չեք:
• Ձեր գործընկերը չի սիրում, երբ դուք Խոսակցության ընթացքում նշեք ցանկացած այլ տղայի:
• Նա անընդհատ ստուգում է ձեզ՝ տեքստային կամ սոցիալական ցանցերի միջոցով և ցանկանում է հետևել, թե որտեղ եք դուք և ինչ եք անում:
• Նա ցույց է տալիս: որոշ վերահսկող վարքագիծ:
• Նա բարկանում է, եթե ցանկանում եք ինչ-որ բան անել առանց նրա:
• Նա բացասաբար է մեկնաբանում այն, ինչ հագնում եք:

Եթե կասկածում եք ավելի մեծ խանդի մեջ: խնդիրները, ապա դուք պետք է աշխատեք դրանց վրա:

Խանդոտ զուգընկերոջ համար, ով պատրաստվում է լուրջ ինքնագործունեությամբ զբաղվել՝ զսպելու իր երևակայությունը, վերջ դնելու նրանց մեղադրանքներին և հասկանալու իր անվստահությունը, որն առաջացնում է խանդը: .

Մյուս զուգընկերոջ համար դա կարող է ներառել լսել ձեր զուգընկերոջ մտահոգությունները, փոխել որոշակի վարքագիծ (հիմնականում), որոնք առաջացնում են նրա խանդը, հանգստացնել և հաճոյախոսել ձեր զուգընկերոջը (նորից՝ ողջամտության սահմաններում), որպեսզի նա իրեն ցանկալի և կարևոր զգա։ ձեզ:

7) Փորձեք բարելավել վստահությունը

Այս հարաբերություններում ձեզանից երկուսը կան, այնպես որ ձեզանից երկուսը պետք է ջանքեր գործադրեն, եթե ցանկանում եք շտկել ձեր խնդիրները:

ԴուքՊետք չէ, որ ես ձեզ ասեմ, որ եթե ձեր ընկերը մեղադրում է ձեզ դավաճանության մեջ, դուք վստահության հետ կապված որոշ խնդիրներ ունեք:

Վստահության այլ նշաններ, որոնք դուք կարող եք նկատել, հետևյալն են. 5>Գաղտնիություն

Լավ նորությունն այն է, որ երկուսի միջև վստահությունը բարելավելու ուղիներ կան: Ամբողջական ազնվությունը խրախուսելը լավագույններից մեկն է:

Սկսեք անկեղծ լինել միմյանց հանդեպ ձեր զգացմունքների մասին: Դուք կհասկանաք, որ երբ խոսեք նրանց միջոցով, նորից կսկսեք վստահություն ձևավորել:

Համապատասխան պատմություններ Hackspirit-ից.

Համոզվեք, որ շփվում եք բաց և անկեղծ վստահության հարցերի շուրջ։ Սա նշանակում է խոսել ամեն ինչի և ամեն ինչի մասին, նույնիսկ եթե դա չնչին է թվում: Բաց եղեք ձեր վախերն ու մտահոգությունները քննարկելու համար:

Համոզվեք, որ խոսում եք վստահության և վերահսկողության միջև տարբերության մասին:

Վստահության խնդիրներ ունեցող մարդիկ կարող են պատահաբար սայթաքել վերահսկող վարքագծի մեջ՝ փորձելով զգալ ավելի ապահով: . Բայց գործընկերային հարաբերություններում վստահել ինչ-որ մեկին, նշանակում է ընդունել, որ դուք չեք կարող վերահսկել մեկ այլ անձի, միայն ինքներդ ձեզ:

Աշխատեք խուսափել միմյանց մեղադրելուց: Եղեք համբերատար միմյանց հետ: Հիշեք, որ երկուսդ էլ մարդիկ եք, ովքեր սխալվում են: Եվ հիշեք, որ վստահության ձևավորումը ժամանակ է պահանջում:

8) Ընդունեք ինքնագնահատականըխնդիրներ

Ինչու՞ է իմ ընկերը մեղադրում ինձ դավաճանության մեջ:

10-ից 9 անգամ ամեն ինչ գալիս է անապահովության: Սա այն է, ինչ գտնվում է խնդրի կենտրոնում: (Դա ենթադրում է, որ դուք չեք խաբել, և նրա մեղադրանքները բացարձակապես անհիմն են:)

Այն ամենը, ինչ մենք զգում ենք կյանքում, սկսվում է մեր մտքում:

Մենք հաճախ մտածում ենք, որ կյանքում ինչ-որ բան տեղի է ունենում, և մենք ուղղակի արձագանքում են դրանց: Եվ չնայած դա ճիշտ է, այն, թե ինչպես ենք մենք ընտրում իրերը տեսնելու, իրերին արձագանքելու և իրերի մասին զգալու ձևը 100% ներքին աշխատանք է:

Եթե ձեր ընկերն անվստահ է զգում ձեր հարաբերություններում, դա արտացոլվում է իր անվստահության վրա: .

Նա կարող է նախկինում վիրավորված լինել, կամ նա կարող է վախենալ կորցնել ձեզ: Նա կարող է չգիտի, թե ինչպես արտահայտել այդ զգացմունքները:

Այսպիսով, երբ նա ձեզ մեղադրում է դավաճանության մեջ, նա փորձում է հաղթահարել իր սեփական անապահովությունները:

Դա ձեր մեղքը չէ: Դա ձեր պատասխանատվությունը չէ: Դա ինչ-որ բան չէ, որ դուք սխալ եք արել: Պարզապես նա վատ է զգում իր հանդեպ:

Միայն նա կարող է անդրադառնալ ավելի խորը ինքնարժեքի, ինքնագնահատականի, ինքնավստահության և ինքնասիրության իր ներսում, բայց դուք կարող եք աջակցել և խրախուսել նրան այդ գործընթացում:

Եվ եթե դուք նույնպես պայքարում եք այդ բաների հետ, համոզվեք, որ դուք նույնպես զբաղվեք ձեր աշխատանքով:

Ձեր մտքերն ազդում են ձեր զգացմունքների վրա: Ձեր զգացմունքները ազդում են ձեր գործողությունների վրա: Ձեր գործողությունները ազդում են ձեր հարաբերությունների վրա:

Ուրեմն, եթե ցանկանում եք փոխել ձեր իրավիճակը, նախ պետք է փոխեք ձեր մտածելակերպը (մասինդուք և միմյանց):

9) Մտածեք, թե ինչպես կարող է անցյալն ազդել ներկայի վրա

Մարդկային էության մասին ևս մեկ փոքր փաստ այն է, որ ստեղծվել է այն, ինչ մենք այսօր ենք: և ազդվել նախկինում տեղի ունեցած մի շարք իրադարձությունների վրա:

Դա նշանակում է, որ եթե նախկինում դավաճանություն է եղել հարաբերություններում, ապա կարող է ավելի դժվար լինել վերականգնել վստահությունը:

Հավանաբար նա գիտի, որ դուք նախկինում խաբել եք մարդկանց և պարանոյիկ եք, դուք նույնը կանեք նրա հետ: Միգուցե դուք երբեք որևէ մեկին չեք դավաճել, բայց նախկին գործընկերները դավաճանել են նրան, և նա չի կարող զսպել դրա կրկնվելու վախը:

Հաշվի առնելով, թե ինչպես է մեր անցյալը նպաստում մեր այսօրվա զգացողություններին, գուցե ոչինչ չփոխի, բայց դա կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ հասկանալ միմյանց:

Ինչը կարող է հանգեցնել ավելի մեծ կարեկցանքի՝ այդ ամենի հետ վարվելիս:

10) Հարցրեք ինքներդ ձեզ՝ արդյոք նա իր մեղավոր խիղճը նախագծում է ձեր վրա

Դուք լսել եք մեղքի փոխանցման մասին:

Հիմնականում մենք կարող ենք ի վերջո պրոյեկտել մեր սեփական զգացմունքները ուրիշի վրա: Մենք մեղքը մեզնից փոխանցում ենք զուգընկերոջ վրա:

Այս սցենարում ձեր ընկերն ինքն է խախտել ձեր հարաբերությունների կանոնները: Եվ այսպիսով, նա ինքն իրեն համոզեց, որ դու նույն բանն ես արել:

Ըստ էության, նրա խղճի խիղճը դուրս է գալիս քո դեմ ուղղված մեղադրանքների մեջ:

Թույլ տվեք պարզ ասել. Ձեր ընկերը մեղադրում է ձեզ դավաճանության մեջ, չի նշանակում, որ նա ինքն է