Kung inakusahan ka ng boyfriend mo ng panloloko, alam mo kung gaano ito kasakit. Pero higit pa riyan, kapag alam mong inosente ka, malamang na nakakadismaya at nakakabaliw.

Gusto mong kumbinsihin siya na mali siya, at kasabay nito, malamang na sama ng loob mo na dapat kahit kailangan. Hindi ba siya dapat magtiwala sa iyo?

Narito ang 14 na kapaki-pakinabang na tip kung pinagbibintangan ka ng iyong kasintahan ng panloloko.

1) Kunin ang puso ng mga akusasyon

Kung ang iyong inaakusahan ka ng boyfriend na nagtataksil, kahit mahirap, subukang huwag magdefensive kaagad. Papalala lang nito ang mga bagay para sa inyong dalawa.

Gusto mong panatilihing bukas ang mga linya ng komunikasyon. At kahit na sa tingin mo ay siya ay lubos na hindi makatwiran, mas mabuting subukan na manatiling kalmado at maingat.

Ano ang masasabi mo sa iyong kasintahan kapag iniisip niyang niloloko ka?

Nakakalungkot doon ay hindi isang mahiwagang parirala na magpapahusay sa lahat. Ito ay higit pa tungkol sa paglikha ng isang bukas na pag-uusap upang subukan at linawin kung saan nanggagaling ang hindi pagkakaunawaan na ito.

Tulad ng karamihan sa komunikasyon, ang pakikinig ay maaaring maging bahagi na tayo ay nahuhulog.

Mahalagang makinig kasing dami, o higit pa sa, makipag-usap ka upang subukang talagang maunawaan kung ano ang iniisip niya at kung bakit niya ito iniisip.

Magtanong kung kailangan mo ng paglilinaw. Ano nga ba ang inaakusahan niya sa iyo?

Ito ba ay pisikal na pagtataksil? O ito ay isang bagay tulad ng pagte-text sa ibang lalaki ocheat.

Ang paglukso sa mga konklusyon at pagbibintang sa kanya ay hindi makakatulong. Ngunit sulit pa ring pag-isipan.

Mayroon pa bang ibang kahina-hinalang pag-uugali na maaaring mag-isip sa iyo na siya ang gumawa ng mali?

Kung ang iyong lalaki ay patuloy na gumagawa ng hindi malinaw na mga akusasyon na siya hindi maaaring mag-back up ng anumang katwiran, kung gayon maaari niyang i-proyekto ang sarili niyang maling gawain.

11) Subukang huwag isipin ito nang personal

Sinusubukang huwag itong personalin kapag inakusahan ka ng iyong lalaki ng Ang pagdaraya ay maaaring mukhang katawa-tawa.

Ngunit hayaan mo akong ipaliwanag:

Alam ko na ito ay nararamdaman bilang personal hangga't maaari. Tinatawag ka niyang sinungaling, sinasabi niyang manloloko ka, at hinuhusgahan niyang hindi ka mapagkakatiwalaan.

Ngunit sana ay nakatulong ang mga tip na ito na makita mo na ito ay malamang na tungkol sa kanya kaysa sa iyo. .

Siyempre, maaaring may kaunting pag-aayos na kailangan sa iyong mga aksyon o paraan ng pakikipag-usap mo. Para sa ating lahat sa mga relasyon.

Ngunit maaliw sa pag-alam na ito ay higit na pagmumuni-muni sa kung ano ang nangyayari sa loob niya (at lahat ng mga paninibugho, mga isyu sa pagtitiwala, at kawalan ng kapanatagan na binanggit na natin. ).

Ang pag-alis sa iyong sarili mula sa equation ay makakatulong sa iyong manatiling cool, hindi maging defensive, at maging higit na habag sa sakit na ginagawa ng iyong boyfriend para sa kanyang sarili.

Hindi iyon nangangahulugang tanggap mo lahat, dahil lang hindi talaga sayo. Ang pagtanggap ng negatibong pag-uugali ay hindi angkatulad ng pag-unawa dito.

Ito ay nangangahulugan lamang ng pagkakaroon ng kawalang-kinikilingan na humakbang sa labas ng sitwasyon sa isang sandali at makita na napakaliit sa buhay ay personal (kung mayroon man). Ito ay palaging isang projection ng mga uri na nagmumula sa ibang tao.

12) Magtakda ng malinaw na mga hangganan at kasunduan para sa hinaharap

Ang bawat relasyon ay nangangailangan ng paglalakad sa linya sa pagitan ng paggawa ng mga kompromiso at paglikha ng matatag na mga hangganan. At ganoon din ang nalalapat sa sitwasyong ito.

Kung pareho ninyong gustong iligtas ang relasyon, pagkatapos ninyong mapag-usapan ang lahat, kailangan mong humanap ng paraan para malampasan ito.

Maaaring may kinalaman iyon. paggawa ng ilang praktikal na pagbabago para magkaroon ka ng mas magandang tiwala at seguridad sa relasyon.

Maaaring kasama rito ang mga bagay tulad ng pagsang-ayon kung makikipag-ugnayan ka sa isang dating. Maaaring ito ay paggugol ng mas maraming oras na magkasama upang bumuo ng higit na pagpapalagayang-loob at isang mas malapit na ugnayan.

Anuman ito, maaaring kailanganin ninyong pareho na maging handa sa kompromiso upang matugunan kung ano ang kailangan at gusto ng kausap mula sa relasyon.

Ngunit narito ang isang napakahalagang punto:

Huwag hayaang makontrol ang kompromiso.

Ang pagiging maalalahanin sa pagseselos ng iyong kasintahan ay isang bagay, ngunit ang pagpapahintulot sa kanya na emosyonal na manipulahin iba na ang kailangan mong baguhin.

Ang ilang halimbawa ng paglampas sa linya ay ang pagnanais na suriin ang iyong telepono, umaasang ibibigay mo ang mga password, o sinusubukangdiktahan kung sino ang maaari mong makita at hindi makikita.

Maraming trabaho ang kailangang gawin sa loob kung may mga isyu sa paninibugho at tiwala.

Sinusubukan lamang na putulin ang lahat ng mga bagay na gumagawa ang pakiramdam niya ay hindi lamang hindi makatwiran ngunit sa huli ay tiyak na mabibigo.

13) Do your own inner work

Nagbabasa ako ng girl talk sa Quora tungkol sa kanyang karanasan sa isang nagseselos na ex. Napakatalino niyang nakilala na marahil ay mayroon pa siyang mas malalim na pagpapagaling at panloob na gawaing dapat gawin:

“Kung ikaw ay katulad ko, ang pinakamahusay mong mapagpipilian ay maglaan ng oras para sa iyong sarili upang suriin kung ano ang tungkol sa dinamikong ito na nakaakit sa iyo sa ang unang lugar. Pagkatapos ng relasyong iyon, napunta ako sa isa pang relasyon sa isang lalaki na patuloy na inaakusahan ako ng pagdaraya nang hindi ako...Personal, napagtanto kong naghanap ako ng mga nakakalasong insecure na lalaki bilang mga kasosyo, dahil iyon ang dynamic na relasyon ng aking mga magulang. Kapag nakilala ko na ang pabago-bago, napagpasyahan kong hindi katanggap-tanggap sa akin ang pag-uugali...Sa kaalamang iyon, nabago ko ang dynamics ng mga relasyong naakit ko.”

Ang pag-ibig ay hindi laging madali. Ngunit hindi rin namin palaging ginagawang madali ang aming sarili.

Ito ay isang bagay na natutunan ko mula sa kilalang shaman sa mundo na si Rudá Iandê. Itinuro niya sa akin na ang paraan upang makahanap ng pag-ibig at pagpapalagayang-loob ay hindi kung ano ang pinaniniwalaan natin sa kultura.

Sa katunayan, marami sa atin ang sumasabotahe sa sarili at niloloko ang ating sarili sa loob ng maraming taon,humahadlang sa pakikipagtagpo sa isang kapareha na tunay na makakatugon sa atin.

Tulad ng ipinaliwanag ni Rudá sa napakagandang video na ito, marami sa atin ang naghahabol sa pag-ibig sa isang nakakalason na paraan na nauuwi sa saksak sa atin sa likod.

Ang mga turo ni Rudá ay nagpakita sa akin ng isang ganap na bagong pananaw.

Habang nanonood, naramdaman kong may nakaunawa sa aking mga paghihirap na hanapin at alagaan ang pag-ibig sa unang pagkakataon – at sa wakas ay nag-alok ng isang aktwal, praktikal na solusyon.

Kung tapos ka na sa mga nakakadismaya na relasyon at paulit-ulit na nawawasak ang iyong pag-asa, ito ang mensaheng kailangan mong marinig.

Ginagarantiya kong hindi ka mabibigo.

Mag-click dito para mapanood ang libreng video.

14) Alamin kung kailan aalis

Nagpakita ako ng mga tip para sa pagkakasundo at paglutas ng mga problema sa iyong relasyon kung iyon ang gusto mo.

Ngunit gusto kong magtapos nang may paalala at katiyakan na karapat-dapat ka sa pinakamahusay sa isang relasyon.

Kung ang mga paulit-ulit na akusasyon ay naglalagay ng labis na pagkapagod sa iyong relasyon, maaari kang magpasya na oras na para lumakad. malayo.

Lalo na kung:

• Mukhang ayaw ng boyfriend mo na subukan at magbago
• Matagal nang pare-pareho ang mga akusasyon ng boyfriend mo
• Ang mga akusasyon ay kasama ng pagkontrol sa pag-uugali, mga nakakalason na pattern, o pang-aabuso (tulad ng pagtawag sa pangalan, manipulasyon, at pag-iilaw).

Maaari ka rin bang tulungan ng coach ng relasyon?

Kung gusto mo ng tiyak na payo sa iyongsitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang coach ng relasyon.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang matigas na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip sa loob ng mahabang panahon, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga lubos na sinanay na relationship coach ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Natuwa ako sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Kunin ang libreng pagsusulit dito para maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

Mahalagang tandaan na lahat tayo ay may iba't ibang ideya kung ano talaga ang panloloko.

Halimbawa, ang isang emosyonal na relasyon o cyber affair sa ilang tao ay panloloko, habang para sa ang iba, pisikal na sekswal na gawain lang ang binibilang.

Mahalagang linawin kung ano ang iniisip niyang nangyayari, at kung ano ang humantong sa mga paniniwalang ito.

2) Ipaalam sa kanya kung ano ang nararamdaman mo

May kakaibang maaaring mangyari sa tuwing kami ay inakusahan ng isang bagay.

Alinman sa kung kami ay ganap na inosente o hindi, maaaring hindi namin alam kung paano ito haharapin. Hindi mo gustong gawin o sabihin ang isang bagay na nagmumukha kang nagkasala.

Ngunit subukang huwag mag-overthink ito. Sa halip, magsalita mula sa puso. Maging mahina upang ipaalam sa kanya kung ano ang nararamdaman nito. Kung masakit na marinig na wala siyang tiwala sa iyo, sabihin mo sa kanya.

Pero ang isang tip ay:

Kadalasan kapag nagagalit tayo, ito ay maskara para sa pananakit. Ang galit ay lumitaw bilang isang mekanismo ng pagtatanggol. Pero sa ilalim niyan, nalulungkot lang talaga kami.

Ang problema ay ang galit ay maaaring magdulot ng negatibong tugon na nagpapalaki lamang ng sitwasyon. Habang ang pagpapakita ng kalungkutan ay may mas malaking potensyal na makakuha ng pang-unawa at pakikiramay mula sa isang tao.

Kaya tandaan na kapag sinasabi mo sa iyong kasintahan ang iyong nararamdaman. Sa halip na magreklamo sa kanya tungkol sa kung gaano kahirap na wala siyang tiwala sa iyo, subukang maging mas malambot.

Gumamit ng mga salitang "Ako" kapag ipinaliwanag mo kung ano kapakiramdam.

Halimbawa, sa halip na sabihing "pinaramdam mo sa akin" sabihin ang "Nalulungkot ako kapag naririnig ko iyon. Pakiramdam ko ay wala kang tiwala sa akin, kapag gusto ko."

3) Suriin ang iyong sariling pag-uugali

Pakitandaan na ang tip na ito ay hindi tungkol sa paglipat sisihin sa iyo. Alam mo kung ang kanyang mga akusasyon ay walang batayan o hindi.

Ngunit palaging magandang ideya na suriin ang iyong sariling pag-uugali sa tuwing may problema ka sa ibang tao. Lalo na dahil makokontrol lang natin ang ating sarili sa pagtatapos ng araw.

Kaya makatutulong na suriin muli at tanungin ang iyong sarili:

Mayroon bang anumang pag-uugali o pananalita ko ang nakatulong sa mga akusasyon ng aking kasintahan ?

Maaaring talagang hindi ang sagot, at sapat na iyon. Ngunit baka matukoy mo ang mga bagay na maaaring hindi nakatulong.

Halimbawa, marahil alam mo na maaari kang maging manliligaw habang mahal mo ang atensyon. Kahit na alam mong hindi ka na magtatagal pa, makikita mo kung paano ito maaaring magdulot ng paninibugho na napakalayo na.

O marahil ay napagtanto mo na madalas mong pinapangalanan ang iyong ex. pag-uusap o paghambingin ang iyong relasyon.

Ito ay isang magandang panahon para gumawa ng kaunting self-inventory ng anumang maiisip mo na maaaring humantong sa mga isyu sa pagtitiwala sa iyong relasyon.

Muli, ito ay hindi tungkol sa pagsisi sa iyong sarili, ito ay tungkol sa pagtukoy ng mga praktikal na salik na makakatulong sa iyong ayusin ito at palakasinang iyong relasyon habang sumusulong ka.

Ang mga tip na ito ay magpapanagot sa kanya tulad mo, ngunit sa iyong sarili ay palaging ang pinakamahusay (at pinakamadaling) lugar upang magsimula.

4) Kumuha ng eksperto patnubay para sa iyong kakaibang sitwasyon

Hangga't tatalakayin ko ang mga pinakakapaki-pakinabang na tip para kapag inakusahan ka ng iyong kasintahan ng pagdaraya, maaaring makatulong na makipag-usap sa isang coach ng relasyon tungkol sa iyong sitwasyon.

Iyon ay dahil ang bawat sitwasyon ay magiging kakaiba.

Sa isang propesyonal na coach ng relasyon, maaari kang makakuha ng payo na partikular sa iyong buhay, iyong mga karanasan, at iyong relasyon.

Relationship Hero ay isang site kung saan tinutulungan ng mga lubos na sinanay na relationship coach ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig tulad nito.

Isa silang napakasikat na mapagkukunan para sa mga taong nahaharap sa ganitong uri ng hamon.

Paano ko malalaman ?

Well, nakipag-ugnayan ako sa kanila ilang buwan na ang nakakaraan nang dumaan ako sa isang mahirap na patch sa sarili kong relasyon. Pagkaraan ng mahabang panahon na mawala sa aking pag-iisip, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Nabigla ako sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin. ang aking coach noon.

Sa loob lamang ng ilang minuto maaari kang kumonekta sa isang sertipikadong coach ng relasyon at makakuha ng pinasadyang payo para sa iyong sitwasyon.

Mag-click dito upang makapagsimula.

5) Suriin kung ito ay isang pattern ngpag-uugali

Gaano kalaki ang problemang kinakaharap mo at kung gaano kadali itong lutasin ay maaaring bumaba sa kung gaano katagal ang isyung ito sa iyong relasyon hanggang ngayon.

Ito na ba ang una oras na nahaharap ka sa mga akusasyon ng pagdaraya? O nakalulungkot ba itong naging isang regular na pangyayari?

Ang isang one-off ay magiging mas madaling harapin. Bagama't ang isang pattern ng mga akusasyon, paninibugho at kawalan ng kapanatagan sa loob ng iyong relasyon ay nagmumungkahi na maaari kang magkaroon ng higit na mahirap na pakikibaka sa iyong mga kamay.

Kung saan malamang na kailangan mong isaalang-alang kung gaano ka namuhunan sa relasyon.

Kung ito ay isang pattern na matagal mo nang nabuhay, malapit ka na bang matapos ang iyong tether? Sa pangkalahatan, handa ka bang maglaan ng oras, lakas, at emosyon para ayusin ito?

Isa itong mahalagang tanong na pagnilayan at ikaw lang ang nakakaalam ng sagot. Ang isang one-off na akusasyon ay maaaring isang sinok lamang, ngunit iba ang mga problema sa patuloy na paninibugho.

6) Mas malalim na tingnan ang selos sa relasyon

Ang inakusahan ng pagdaraya kapag wala pa ay sintomas lang. Nasa ibaba ang mas malalim na dahilan na responsable.

Kaya para harapin ang mga akusasyon ng pagdaraya, kailangan mong tugunan ang mga pinagbabatayan na dahilan na ito.

Isa na rito ay ang selos.

Ang maliit na halaga ng selos ay medyo normal sa anumang relasyon. Maaaring hindi ito masyadong mature, ngunit hindi namin gusto ang ideya ng isang tao na kumukuhaisang bagay mula sa amin na pinahahalagahan namin.

Ngunit maaari itong mawalan ng kontrol at maging lubhang hindi malusog.

Magiging kapaki-pakinabang na tukuyin kung mayroon kang mas malalim na isyu sa selos sa iyong relasyon. Kasama ng mga akusasyon ng panloloko, maaaring kabilang sa iba pang senyales ng selos ang:

• Hindi ka pinagkakatiwalaan ng iyong partner kapag hindi kayo magkasama.
• Hindi gusto ng iyong partner kapag kayo banggitin ang sinumang iba pang lalaki sa pag-uusap.
• Palagi kang sinusuri, sa pamamagitan man ng text o social media at gustong subaybayan kung nasaan ka at kung ano ang iyong ginagawa.
• Ipinapakita niya ilang pagkontrol sa pag-uugali.
• Nagagalit siya kung gusto mong gawin ang mga bagay nang wala siya.
• Nagkomento siya nang negatibo sa suot mo.

Kung pinaghihinalaan mo ang mas malaking selos mga problema kung gayon kakailanganin mong pagsikapan ang mga ito.

Para sa nagseselos na kapareha na magsasangkot ng ilang seryosong gawain sa sarili upang pigilan ang kanilang imahinasyon, itigil ang kanilang mga akusasyon, at maunawaan ang kanilang mga insecurities na nagtutulak sa kanilang paninibugho .

Para sa ibang kapareha, maaaring kabilang dito ang pakikinig sa mga alalahanin ng iyong kapareha, pagbabago ng ilang partikular na pag-uugali (sa loob ng dahilan) na nag-uudyok sa kanilang paninibugho, bigyang-katiyakan at papuri ang iyong kapareha (muli, nang may katwiran) nang sa gayon ay madama nila na gusto nila at mahalaga. sa iyo.

7) Subukang pagbutihin ang tiwala

Dalawa kayo sa relasyong ito, kaya kailangan ninyong dalawa ang magsikap kung gusto ninyong ayusin ang inyong mga problema.

IkawHindi ko kailangang sabihin sa iyo na kung inaakusahan ka ng iyong kasintahan na nanloloko, mayroon kang ilang mga isyu sa pagtitiwala.

Ilan pang mga palatandaan ng mga isyu sa pagtitiwala na maaari mong mapansin ay:

• Paglilihim
• Pagpili ng mga laban
• Pag-aatubili sa pagbubukas
• Ipagpalagay na ang pinakamasama sa lahat ng oras (paranoia)
• Isang pabagu-bagong relasyon (maraming ups at pagbagsak habang nagaganap ang mga argumento at akusasyon).

Ang magandang balita ay mayroong mga paraan upang mapabuti ang tiwala sa pagitan ninyong dalawa. Ang paghikayat ng kabuuang katapatan ay isa sa mga pinakamahusay.

Magsimula sa pamamagitan ng pagiging tapat tungkol sa iyong nararamdaman sa isa't isa. Malalaman mo na habang pinag-uusapan mo ang mga ito, magsisimula kang bumuo muli ng tiwala.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Siguraduhing makipag-usap ka nang bukas at tapat tungkol sa mga isyu sa pagtitiwala. Nangangahulugan ito na pag-usapan ang anumang bagay at lahat, kahit na ito ay tila walang halaga. Maging bukas sa pagtalakay sa iyong mga takot at alalahanin.

Tiyaking pinag-uusapan mo ang pagkakaiba sa pagitan ng tiwala at kontrol.

Ang mga taong may mga isyu sa pagtitiwala ay maaaring aksidenteng makalusot sa pagkontrol ng gawi sa pagtatangkang maging mas secure . Ngunit ang pagtitiwala sa isang tao sa isang partnership ay nangangahulugan ng pagtanggap na hindi mo makokontrol ang ibang tao, ang iyong sarili lamang.

Subukang iwasang sisihin ang isa't isa. Maging matiyaga sa isa't isa. Tandaan na pareho kayong tao na nagkakamali. At tandaan na ang pagbuo ng tiwala ay nangangailangan ng oras.

8) Kilalanin ang pagpapahalaga sa sarilimga problema

Bakit ako pinagbibintangan ng boyfriend ko na nanloloko?

9 beses sa 10 lahat ay nauuwi sa kawalan ng kapanatagan. Ito ang nasa gitna ng problema. (That is assuming you haven't cheated, and his accusations are totally unfounded.)

Lahat ng nararanasan natin sa buhay ay nagsisimula sa ating isipan.

Madalas nating iniisip na may mga bagay na nangyayari sa buhay at tayo nagre-react lang sa kanila. At sa kabila ng katotohanang iyon, ang paraan ng pagpili natin upang makita ang mga bagay, tumugon sa mga bagay at pakiramdam tungkol sa mga bagay ay 100% isang panloob na trabaho.

Kung ang iyong kasintahan ay nakakaramdam ng insecure sa iyong relasyon, iyon ay sumasalamin sa kanyang sariling insecurities tungkol sa kanyang sarili .

Maaaring nasaktan siya noon, o maaaring natatakot siyang mawala ka. Maaaring hindi niya alam kung paano ipahayag ang mga emosyong iyon.

Kaya kapag inakusahan ka niya ng pagdaraya, sinusubukan niyang harapin ang sarili niyang insecurities.

Hindi mo kasalanan. Hindi ito ang iyong responsibilidad. Hindi ito isang bagay na ginawa mong mali. Masama lang ang pakiramdam niya sa kanyang sarili.

Siya lang ang makakatugon sa mas malalim na pagpapahalaga sa sarili, pagpapahalaga sa sarili, paniniwala sa sarili, at pagmamahal sa sarili sa loob ng kanyang sarili, ngunit maaari mo siyang suportahan at hikayatin sa proseso.

At kung nahihirapan ka rin sa mga bagay na iyon, siguraduhing gawin mo rin ang sarili mong gawain.

Nakakaapekto ang iyong mga iniisip sa iyong emosyon. Ang iyong mga emosyon ay nakakaapekto sa iyong mga aksyon. Ang iyong mga aksyon ay nakakaapekto sa iyong mga relasyon.

Kaya kung gusto mong baguhin ang iyong sitwasyon, kailangan mo munang baguhin ang iyong pag-iisip (tungkol sainyong sarili at isa't isa).

9) Isaalang-alang kung paano naaapektuhan ng nakaraan ang kasalukuyan

Ang isa pang maliit na katotohanan tungkol sa kalikasan ng tao ay na kung sino tayo ngayon ay nilikha at naimpluwensyahan ng sunud-sunod na mga pangyayaring nauna.

Ibig sabihin, kung nagkaroon ng panloloko sa relasyon sa nakaraan, maaaring mas mahirap ibalik ang tiwala.

Marahil alam niya iyon niloko mo ang mga tao sa nakaraan at paranoid na gagawin mo rin sa kanya. Marahil ay hindi ka kailanman nanloko ng sinuman, ngunit ang mga nakaraang kasosyo ay niloko siya at hindi niya maalis ang takot na mangyari muli ito.

Kung isasaalang-alang kung paano nag-aambag ang ating mga nakaraan sa kung ano ang nararamdaman natin ngayon ay maaaring walang magbago, ngunit makatutulong ito sa iyo upang mas maunawaan ang isa't isa.

Na maaaring humantong sa higit na pakikiramay sa pagharap sa lahat ng ito.

10) Tanungin ang iyong sarili kung ipinakikita niya sa iyo ang kanyang pagkakasala sa konsensya

Narinig mo na ba ang tungkol sa paglilipat ng pagkakasala?

Ito ay karaniwang kung paano natin mapapalabas ang sarili nating damdamin sa ibang tao. Inilipat namin ang sisi mula sa sarili namin papunta sa isang kapareha.

Sa sitwasyong ito, nilabag mismo ng boyfriend mo ang mga patakaran ng iyong relasyon. At kaya kinumbinsi niya ang kanyang sarili na ginawa mo rin ang parehong bagay.

Sa esensya, ang kanyang konsensya ay lumalabas sa mga akusasyon laban sa iyo.

Let me be clear. Ang iyong kasintahang inaakusahan ka ng pagdaraya ay hindi nangangahulugan na siya mismo ang