सामग्री तालिका
यदि तपाइँको प्रेमीले तपाइँलाई धोखाधडीको आरोप लगाउँछ भने, तपाइँलाई थाहा छ यो कत्तिको पीडादायी हुन सक्छ। तर त्यो भन्दा बढि, जब तपाई निर्दोष हुनुहुन्छ थाहा पाउनु हुन्छ, यो निराशाजनक र पागल हुने सम्भावना पनि हुन्छ।
तपाई उसलाई विश्वास दिलाउन चाहानुहुन्छ कि ऊ गलत छ, र एकै समयमा, तपाईले आक्रोशित महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईले गर्नु पर्छ पनि गर्नुपर्छ। के उसले तपाइँलाई विश्वास गर्नु हुँदैन?
यदि तपाइँको प्रेमीले तपाइँलाई धोका दिएको आरोप लगाउँदै हुनुहुन्छ भने यहाँ 14 उपयोगी सुझावहरू छन्।
1) आरोपहरूको हृदयमा जानुहोस्
यदि तपाइँको प्रेमीले तपाईलाई अविश्वासी भएको आरोप लगाउँदछ, जति कठिन हुन गइरहेको छ, तुरुन्तै रक्षात्मक नहोस्। यसले तपाईं दुवैको लागि मात्र चीजहरू खराब बनाउनेछ।
तपाईं सञ्चारको लाइनहरू खुला राख्न चाहनुहुन्छ। र जब तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि ऊ पूर्णतया अव्यावहारिक छ, शान्त रहन प्रयास गर्नु राम्रो हुन्छ र एकत्रित हुन्छ।
तपाईंको प्रेमीलाई के भन्नुहुन्छ जब उसले सोचेको छ कि तपाईंले धोका दिनुभएको छ?
दुःखको कुरा त्यहाँ यो सबै राम्रो बनाउने जादुई वाक्यांश होइन। यो गलतफहमी कहाँबाट आउँदैछ भनेर प्रयास गर्न र स्पष्ट गर्नको लागि खुला संवाद सिर्जना गर्ने बारे थप हो।
धेरै सञ्चारमा जस्तै, सुन्नु भनेको हामी तल पर्ने भाग हुन सक्छ।
सुन्न महत्त्वपूर्ण छ। उहाँ के सोच्नुहुन्छ र किन सोच्नुहुन्छ भन्ने कुरा बुझ्ने प्रयास गर्नको लागि तपाईले कुरा गर्नुहुन्छ।
तपाईंलाई स्पष्टीकरण चाहिन्छ भने प्रश्नहरू सोध्नुहोस्। उसले तपाईलाई वास्तवमा के आरोप लगाइरहेको छ?
के यो शारीरिक बेवफाई हो? वा यो अर्को केटालाई टेक्स्ट पठाउने जस्तो कुरा हो वाधोखा।
निष्कर्षमा उफ्रनु र उसलाई आरोप लगाउनुले फाइदा गर्दैन। तर यो अझै पनि सोच्न लायक छ।
के त्यहाँ कुनै अन्य संदिग्ध व्यवहार छ जसले तपाईंलाई उसले गल्ती गरेको हो भन्ने सोच्न सक्छ?
यदि तपाईंको केटाले लगातार अस्पष्ट आरोप लगाउँछ भने उसले कुनै औचित्यको साथ ब्याक अप गर्न सक्दैन, तब उसले आफ्नै गल्ती प्रक्षेपण गरिरहेको हुन सक्छ।
11) यसलाई व्यक्तिगत रूपमा नलिने प्रयास गर्नुहोस्
तपाईंको व्यक्तिले तपाईंलाई आरोप लगाउँदा यसलाई व्यक्तिगत रूपमा नलिने प्रयास गर्नुहोस्। धोखाधडी हास्यास्पद लाग्न सक्छ।
तर मलाई व्याख्या गरौं:
मलाई थाहा छ कि यो व्यक्तिगत रूपमा प्राप्त गर्न सकिन्छ जस्तो लाग्छ। उसले तपाईलाई झूटो भनिरहेको छ, उसले तपाईलाई ठग भनिरहेको छ, र उसले तपाईलाई अविश्वासयोग्य छ भनी अनुमान गरिरहेको छ।
तर मलाई आशा छ कि यी सुझावहरूले कम्तिमा पनि तपाईलाई भन्दा पनि उहाँको बारेमा धेरै सम्भावना भएको देख्न मद्दत गरेको छ। .
पक्कै पनि, तपाईंका कार्यहरू वा तपाईंले सञ्चार गर्ने तरिकामा आवश्यक थोरै परिवर्तनहरू हुन सक्छन्। त्यो सम्बन्धमा हामी सबैको लागि जान्छ।
तर यो थाहा पाउँदा सान्त्वना लिनुहोस् कि यो उहाँ भित्र के भइरहेको छ भन्ने कुराको प्रतिबिम्ब हो (र ती सबै ईर्ष्या, विश्वासका मुद्दाहरू, र असुरक्षाहरू हामीले पहिले नै संकेत गरिसकेका छौं। ).
आफूलाई समीकरणबाट हटाउनाले तपाईलाई शान्त रहन मद्दत गर्न सक्छ, रक्षात्मक हुन सक्दैन, र तपाइँको प्रेमीले आफैंको लागि सिर्जना गरिरहेको पीडामा थप दया महसुस गर्न सक्छ।
यसको मतलब यो होइन। तपाईं यो सबै स्वीकार गर्नुहुन्छ, केवल किनभने यो वास्तवमा तपाईंको बारेमा होइन। नकारात्मक व्यवहारलाई स्वीकार गर्नु भनेको होइनयसलाई बुझ्ने जस्तै।
यसको अर्थ एक क्षणको लागि परिस्थितिबाट बाहिर निस्कने वस्तुनिष्ठता हुनु र जीवनमा धेरै थोरै व्यक्तिगत (यदि केही भए) हो भनी हेर्नु हो। यो सँधै अर्को व्यक्तिबाट आउने प्रकारको प्रक्षेपण हो।
12) भविष्यको लागि स्पष्ट सीमा र सम्झौताहरू सेट गर्नुहोस्
1>
प्रत्येक सम्बन्धले सम्झौता र सम्झौताहरू बीचको रेखामा हिड्नु आवश्यक छ। दृढ सीमाहरू सिर्जना गर्दै। र यो परिस्थितिमा पनि यही कुरा लागू हुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 12 निश्चित संकेतहरू कसैले तपाईंलाई नराम्रोसँग सम्झन्छयदि तपाईं दुवैले सम्बन्ध बचाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले सबै कुरा गरिसकेपछि, तपाईंले यसलाई पार गर्ने बाटो खोज्नुपर्छ।
यसमा समावेश हुन सक्छ। केही व्यावहारिक परिवर्तनहरू गर्दै ताकि तपाईंले सम्बन्धमा अझ राम्रो विश्वास र सुरक्षा निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ।
यसमा तपाईंले पूर्वसँग सम्पर्क राख्नुहुनेछ कि छैन भन्ने कुरामा सहमत हुन सक्छ। यो अझ बढी आत्मीयता र घनिष्ठ बन्धन निर्माण गर्न सँगै बढी गुणस्तरीय समय बिताउन सक्छ।
जे भए पनि, तपाईं दुवैले अर्को व्यक्तिलाई सम्बन्धबाट के चाहिन्छ र के चाहन्छन् त्यसलाई समायोजन गर्न सम्झौता गर्न तयार हुनुपर्छ।
तर यहाँ एउटा धेरै महत्त्वपूर्ण बिन्दु छ:
सम्झौतालाई नियन्त्रणमा परिणत हुन नदिनुहोस्।
तपाईंको प्रेमीको ईर्ष्या ट्रिगरहरू बारे सजग हुनु एउटा कुरा हो, तर उसलाई भावनात्मक रूपमा हेरफेर गर्न अनुमति दिनु। तपाईंले परिवर्तन गर्नु पर्ने कुरा एकदमै अर्को कुरा हो।
लाइन ओभरस्टेप गर्ने केही उदाहरणहरू तपाईंको फोन जाँच गर्न चाहन्छन्, तपाईंले पासवर्डहरू हस्तान्तरण गर्ने अपेक्षा गर्नु वा गर्न खोज्नु हो।तपाईले कसलाई देख्न सक्नुहुन्छ र कसलाई देख्न सक्नुहुन्न भनेर निर्देशन दिनुहोस्।
इर्ष्या र विश्वासका समस्याहरू छन् भने भित्रबाट धेरै काम गर्न आवश्यक छ।
बस बनाउने सबै चीजहरू काट्ने प्रयास गर्नुहोस्। उसलाई असुरक्षित महसुस गर्नु अव्यावहारिक मात्र होइन तर अन्तत: असफल हुने नै हो।
१३) आफ्नो भित्री काम आफै गर्नुहोस्
म Quora मा एक केटीको ईर्ष्यालु पूर्वसँगको उनको अनुभवको बारेमा कुराकानी पढ्दै थिएँ। उनले यति चतुरतापूर्वक बुझिन् कि हुनसक्छ उनीसँग केही गहिरो उपचार र आन्तरिक कामहरू छन्:
“यदि तपाईं म जस्तै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको सबैभन्दा राम्रो शर्त यो हो कि यो गतिशीलताले तपाइँलाई कुन कुरामा आकर्षित गर्यो भनेर जाँच्नको लागि केहि समय निकाल्नु हो। पहिलो स्थान। त्यो सम्बन्ध पछि, म एक व्यक्तिसँग अर्को सम्बन्धमा समाप्त भएँ जसले मलाई लगातार धोका दिएको आरोप लगाउँथे ... व्यक्तिगत रूपमा, मैले विषाक्त रूपमा असुरक्षित पुरुषहरूलाई सम्बन्ध साझेदारको रूपमा खोजेको महसुस गरें, किनभने त्यो मेरो आमाबाबुको सम्बन्ध गतिशील थियो। एकचोटि मैले गतिशीलता पहिचान गरेपछि, म निर्णय गर्न सक्छु कि व्यवहार मलाई स्वीकार्य छैन ... त्यो ज्ञानको साथ मैले आफूले आकर्षित गरेको सम्बन्धको गतिशीलता परिवर्तन गर्न सक्षम भएँ।"
प्रेम सधैं सजिलो हुँदैन। तर हामी पनि यसलाई सधैं आफैंमा सजिलो बनाउँदैनौं।
यो मैले विश्व प्रसिद्ध शमन रुडा इआन्डेबाट सिकेको कुरा हो। उहाँले मलाई सिकाउनुभयो कि प्रेम र घनिष्टता खोज्ने तरिका भनेको हामीले सांस्कृतिक रूपमा विश्वास गर्न सर्त होइन।
वास्तवमा, हामीमध्ये धेरैले वर्षौंदेखि आफैलाई तोडफोड र छल गर्छौं,हामीलाई साँच्चै पूरा गर्न सक्ने साझेदारलाई भेट्ने बाटोमा लाग्नु।
रुडाले यो मनमा नि:शुल्क भिडियो उडाएर व्याख्या गरेझैं, हामीमध्ये धेरैले प्रेमलाई विषाक्त तरिकाले पछ्याउँछन् जसले हामीलाई पछाडि छुरा हाल्छ।
रुडाका शिक्षाहरूले मलाई पूर्ण रूपमा नयाँ परिप्रेक्ष्य देखायो।
हेर्दै गर्दा, मलाई पहिलो पटक प्रेम खोज्न र पालनपोषण गर्ने मेरो संघर्ष कसैले बुझेको जस्तो लाग्यो – र अन्तमा वास्तविक, व्यावहारिक समाधान प्रस्ताव गरे।<1
यदि तपाईंले निराशाजनक सम्बन्धहरू पूरा गर्नुभयो र तपाईंको आशाहरू बारम्बार धमिलो पार्दै हुनुहुन्छ भने, यो तपाईंले सुन्न आवश्यक सन्देश हो।
म ग्यारेन्टी दिन्छु कि तपाईं निराश हुनुहुने छैन।
नि:शुल्क भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
14) कहिले हिड्ने भन्ने थाहा पाउनुहोस्
मैले मेलमिलापका लागि सुझावहरू प्रस्तुत गरेको छु र यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने तपाईंको सम्बन्ध समस्याहरू समाधान गर्नुहोस्।
तर म रिमाइन्डर र आश्वस्तताको साथ निष्कर्षमा पुग्न चाहन्छु कि तपाईं सम्बन्धमा सबै भन्दा राम्रो योग्य हुनुहुन्छ।
यदि लगातार आरोपहरूले तपाईंको सम्बन्धमा धेरै तनाव दिन्छ भने तपाईंले यो हिँड्ने समय हो भनेर निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ। टाढा।
विशेष गरी यदि:
- तपाईंको प्रेमी प्रयास गर्न र परिवर्तन गर्न इच्छुक छैन जस्तो देखिन्छ
- तपाईंको प्रेमीका आरोपहरू केही समयदेखि निरन्तर छन्
- आरोपहरू नियन्त्रण गर्ने व्यवहार, विषाक्त ढाँचा, वा दुर्व्यवहार (जस्तै नाम-कलिङ, हेरफेर, र ग्यासलाइटिङ) सँगसँगै आउँछन्।
के सम्बन्ध कोचले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ?
यदि तपाईं आफ्नो बारेमा विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छस्थिति, यो एक सम्बन्ध कोच संग कुरा गर्न धेरै उपयोगी हुन सक्छ।
मलाई व्यक्तिगत अनुभवबाट यो थाहा छ...
केही महिना पहिले, मैले सम्बन्धको नायकलाई सम्पर्क गर्दा जब म एउटा समस्याबाट गुज्रिरहेको थिएँ। मेरो सम्बन्धमा कडा प्याच। यति लामो समयसम्म मेरा विचारहरूमा हराइसकेपछि, उनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई कसरी ट्र्याकमा ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।
यदि तपाईंले पहिले रिलेसनसिप हिरोको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, यो एक हो। साइट जहाँ उच्च प्रशिक्षित सम्बन्ध कोचहरूले जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्छन्।
केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
मेरो प्रशिक्षक कत्तिको दयालु, समानुभूतिपूर्ण र साँच्चै सहयोगी हुनुहुन्थ्यो भन्ने कुराले म अचम्मित भएँ।
तपाईंको लागि उत्तम प्रशिक्षकसँग मिल्नको लागि यहाँ नि:शुल्क क्विज लिनुहोस्।
आफ्नो पूर्वसँग कुरा गर्दै हुनुहुन्छ?यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि वास्तवमा धोखा भनेको के हो भन्ने बारे हामी सबैको फरक-फरक विचारहरू छन्।
उदाहरणका लागि, भावनात्मक सम्बन्ध वा केही व्यक्तिहरूलाई साइबर सम्बन्ध भनेको धोका हो, जबकि अरू, केवल शारीरिक यौन क्रियाकलापहरू गणना हुन्छन्।
उनी के भइरहेको छ भन्ने कुरा स्पष्ट पार्नु महत्त्वपूर्ण छ, र यी विश्वासहरूको कारण के हो।
2) उसलाई थाहा दिनुहोस् कि यसले तपाईंलाई कस्तो महसुस गर्छ
हामीलाई कुनै कुराको आरोप लाग्दा केही अनौठो घटना हुन सक्छ।
हामी पूर्णतया निर्दोष छौँ वा होइनौँ, त्यसलाई कसरी सम्हाल्ने भनेर हामीलाई थाहा नहुन सक्छ। तपाईं कुनै कुरा गर्न वा भन्न चाहनुहुन्न जसले तपाईंलाई दोषी देखाउँछ।
तर त्यसलाई धेरै नबिर्सने प्रयास गर्नुहोस्। बरु, हृदयबाट बोल्नुहोस्। उसलाई थाहा दिनको लागि पर्याप्त कमजोर हुनुहोस् कि यसले उसलाई कस्तो महसुस गराउँछ। यदि उसले तपाईलाई विश्वास गर्दैन भन्ने सुन्दा दुख्छ भने उसलाई भन्नुहोस्।
एउटा टिप्स हो:
प्रायः जब हामी रिसाउँछौं, यो चोटको लागि मुखौटा हो। क्रोध एक रक्षा संयन्त्रको रूपमा उत्पन्न हुन्छ। तर त्यसको तल, हामी साँच्चै दुःखी छौं।
समस्या यो हो कि क्रोधले नकारात्मक प्रतिक्रिया निकाल्न सक्छ जसले परिस्थितिलाई मात्र बढाउँछ। दु:ख देखाउँदा कसैबाट समझदारी र करुणा प्राप्त गर्ने ठूलो सम्भावना हुन्छ।
यसैले याद गर्नुहोस् कि जब तपाइँ तपाइँको प्रेमीलाई तपाइँ कस्तो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ। उसले तपाईलाई विश्वास नगर्नु कत्ति खराब छ भनेर उसलाई गाली गर्नुको सट्टा, नरम बन्ने प्रयास गर्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: के मेरो क्रश मलाई मन पराउछ? यहाँ 26 संकेतहरू छन् जुन तिनीहरू स्पष्ट रूपमा रुचि राख्छन्!तिमी के हो भनेर व्याख्या गर्दा "म" शब्दहरू प्रयोग गर्नुहोस्भावना।
उदाहरणका लागि, "तपाईले मलाई जस्तो महसुस गराउनुहुन्छ" भन्नुको सट्टा "यो सुन्दा मलाई धेरै दुःख लाग्छ। जब म चाहान्छु तिमीले मलाई विश्वास नगरेको जस्तो मलाई लाग्छ।
3) आफ्नो व्यवहार जाँच्नुहोस्
कृपया थाहा पाउनुहोस् कि यो टिप परिवर्तनको बारेमा होइन तिमीलाई दोष। तपाईलाई थाहा छ कि उसको आरोप निराधार छ कि छैन।
तर यो जहिले पनि राम्रो विचार हो जब तपाईलाई अरू कसैसँग समस्या हुन्छ आफ्नै व्यवहारमा जाँच गर्नुहोस्। विशेष गरी हामी दिनको अन्त्यमा मात्र आफूलाई नियन्त्रण गर्न सक्छौं।
त्यसैले यो दोहोरो-जाँच गर्न र आफैलाई सोध्न उपयोगी छ:
के मेरो कुनै व्यवहार वा शब्दले मेरो प्रेमीको आरोपमा योगदान गरेको छ? ?
उत्तर पक्कै नहुन सक्छ, र त्यो पर्याप्त उचित छ। तर सायद तपाईंले मद्दत नगर्ने चीजहरू पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ।
उदाहरणका लागि, तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईं ध्यान मन पराउँदा अलिकति इश्कबाज हुन सक्नुहुन्छ। यद्यपि तपाईलाई थाहा छ कि तपाईले यसलाई कहिल्यै अगाडि बढाउनुहुनेछैन, तपाईले देख्न सक्नुहुन्छ कि यसले कसरी धेरै ईर्ष्या जगाउन सक्छ जुन धेरै टाढा गएको छ।
वा सायद तपाईले महसुस गर्नुभएको छ कि तपाई आफ्नो पूर्वको धेरै नाम छोड्ने बानी गर्नुहुन्छ। कुराकानी गर्नुहोस् वा आफ्नो सम्बन्ध तुलना गर्नुहोस्।
तपाईंले सोच्न सक्ने कुनै पनि कुराको सानो स्व-इन्भेन्टरी गर्ने यो राम्रो समय हो जसले तपाईंको सम्बन्धमा विश्वासका समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।
फेरि, यो हो। आफैलाई दोष दिने बारे होइन, यो व्यावहारिक कारकहरू पहिचान गर्ने बारे हो जसले तपाईंलाई यसलाई ठीक गर्न र बलियो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।तपाईं अगाडि बढ्दै जाँदा तपाईंको सम्बन्ध।
यी सुझावहरूले उहाँलाई तपाईं जस्तै जवाफदेही बनाइनेछ, तर तपाईंसँग सुरु गर्नको लागि सधैं उत्तम (र सजिलो) ठाउँ हो।
4) विशेषज्ञ बन्नुहोस्। तपाईंको अनौठो अवस्थाको लागि मार्गदर्शन
तपाईंको प्रेमीले तपाईंलाई धोखाधडीको आरोप लगाउँदा म सबैभन्दा उपयोगी सुझावहरू कभर गर्न जाँदैछु, यो तपाईंको अवस्थाको बारेमा सम्बन्ध कोचसँग कुरा गर्न उपयोगी हुन सक्छ।
यसको कारणले गर्दा प्रत्येक एकल परिस्थिति अद्वितीय हुने छ।
पेशेवर सम्बन्ध प्रशिक्षकको साथमा, तपाइँ आफ्नो जीवन, तपाइँको अनुभव र तपाइँको सम्बन्धमा विशेष सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
सम्बन्ध नायक यस्तो साइट हो जहाँ उच्च प्रशिक्षित सम्बन्ध प्रशिक्षकहरूले मानिसहरूलाई जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मद्दत गर्छन्।
तिनीहरू यस प्रकारको चुनौती सामना गर्ने मानिसहरूका लागि धेरै लोकप्रिय स्रोत हुन्।
मलाई कसरी थाहा छ ?
ठीक छ, मैले केही महिना अघि उनीहरूलाई भेटें जब म आफ्नै सम्बन्धमा कठिन प्याचबाट गुज्रिरहेको थिएँ। यति लामो समयसम्म मेरा विचारहरूमा हराइसकेपछि, उनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई कसरी ट्र्याकमा ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।
कति दयालु, समानुभूतिपूर्ण, र साँच्चै सहयोगी देखेर म छक्क परें। मेरो कोच हुनुहुन्थ्यो।
केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध प्रशिक्षकसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
सुरु गर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
5) यदि यो ढाँचा हो भने मूल्याङ्कन गर्नुहोस्व्यवहार
तपाईंले सामना गर्नुहुने समस्या कत्तिको ठूलो छ र यसलाई समाधान गर्न कत्तिको सजिलो छ, यो समस्या तपाईंको सम्बन्धमा अहिलेसम्म कत्तिको निरन्तर रहँदै आएको छ भनेर आउन सक्छ।
यो पहिलो हो? तपाईंले धोखाधडीको आरोपको सामना गर्नु भएको छ? वा के यो दुर्भाग्यवश एक नियमित घटना भएको छ?
एउटा एक-अफ ट्याकल गर्न सजिलो हुने छ। जहाँ तपाइँको सम्बन्ध भित्र आरोप, ईर्ष्या र असुरक्षा को एक ढाँचाले तपाइँको हात मा धेरै कठिन संघर्ष हुन सक्छ भन्ने सुझाव दिन्छ।
यदि यो एक ढाँचा हो जसको साथ तपाईले केहि समयको लागि बाँच्नु भएको छ, के तपाइँ तपाइँको टिथरको अन्त्यको नजिक हुनुहुन्छ? मूलतया, तपाइँ यसलाई ठीक गर्न समय, ऊर्जा, र भावनाहरू लगानी गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ?
प्रतिबिम्बित गर्नको लागि यो महत्त्वपूर्ण प्रश्न हो र यसको उत्तर तपाईलाई मात्र थाहा छ। एक पटकको आरोप मात्र एक हिचकी हुन सक्छ, तर लगातार ईर्ष्या समस्याहरू अर्कै हुन्।
6) सम्बन्धमा ईर्ष्यालाई गहिरो हेर्नुहोस्
1>
धोखाको आरोपमा जब तपाईंसँग छैन यो केवल एक लक्षण हो। सतहको तल गहिरो कारणहरू छन् जुन जिम्मेवार छन्।
त्यसैले धोखाधडीको आरोपहरू सामना गर्न, तपाईंले यी अन्तर्निहित कारणहरूलाई सम्बोधन गर्न आवश्यक छ।
जसमध्ये एउटा हो ईर्ष्या।
कुनै पनि सम्बन्धमा थोरै मात्रामा ईर्ष्या हुनु सामान्य कुरा हो। यो धेरै परिपक्व लाग्न सक्छ, तर हामीलाई कसैले लिने विचार मन पर्दैनहामीबाट केही कुरा जुन हामीले मूल्यवान गर्छौं।
तर यो नियन्त्रण बाहिर सर्पिल हुन सक्छ र धेरै अस्वस्थ हुन सक्छ।
तपाईंको सम्बन्धमा गहिरो ईर्ष्याका समस्याहरू छन् भने यो पहिचान गर्न उपयोगी हुनेछ। धोखाधडीको आरोपसँगै, ईर्ष्याका अन्य लक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्:
- तपाईं सँगै नभएको बेला तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई विश्वास गर्दैन।
- तपाईंको पार्टनरलाई यो मन पर्दैन जब तपाईं कुराकानीमा अरू कुनै केटाहरूलाई उल्लेख गर्नुहोस्।
- उहाँले तपाइँलाई निरन्तर जाँच गर्नुहुन्छ, चाहे पाठ वा सामाजिक सञ्जालद्वारा र तपाइँ कहाँ हुनुहुन्छ र तपाइँ के गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने बारे ट्याबहरू राख्न चाहनुहुन्छ।
- उहाँले देखाउनुहुन्छ। केही नियन्त्रण गर्ने व्यवहार।
- तपाईं बिना काम गर्न चाहनुहुन्छ भने उहाँ रिसाउनुहुन्छ।
- तपाईंले लगाउने कुरामा उसले नकारात्मक टिप्पणी गर्छ।
यदि तपाईंलाई ठूलो ईर्ष्याको शंका छ भने समस्याहरू त्यसपछि तपाईंले यी काम गर्न आवश्यक हुनेछ।
ईर्ष्यालु साझेदारको लागि जुन तिनीहरूको कल्पनालाई रोक्न केही गम्भीर आत्म-कार्य समावेश गर्न गइरहेको छ, तिनीहरूको आरोपहरू रोक्नुहोस्, र तिनीहरूको ईर्ष्या निम्त्याउने तिनीहरूको असुरक्षालाई बुझ्नुहोस्। .
अर्को पार्टनरको लागि यसले तपाइँको पार्टनरको चिन्ता सुन्नु, केहि बानीहरू (कारण भित्र) परिवर्तन गर्नु समावेश हुन सक्छ जसले तपाइँको ईर्ष्या उत्पन्न गर्दछ, तपाइँको पार्टनरलाई आश्वस्त पार्नु र प्रशंसा गर्नु (फेरि, कारण भित्र) ताकि उनीहरूले चाहेको र महत्त्वपूर्ण महसुस गर्छन्। तपाईलाई।
7) विश्वास सुधार्ने प्रयास गर्नुहोस्
यस सम्बन्धमा तपाई मध्ये दुई जना हुनुहुन्छ, त्यसैले यदि तपाई आफ्नो समस्या समाधान गर्न चाहनुहुन्छ भने तपाई मध्ये दुई जनाले प्रयास गर्न आवश्यक छ।
तपाईंयदि तपाइँको प्रेमीले तपाइँलाई धोका दिएको आरोप लगाउँदै हुनुहुन्छ भने, तपाइँसँग केहि विश्वास समस्याहरू छन् भनेर मैले तपाइँलाई बताउन आवश्यक छैन।
तपाइँले याद गर्न सक्नुहुने विश्वास समस्याहरु को केहि अन्य संकेतहरु हुन्:
- गोपनीयता
- झगडा उठाउने
- खुल्लापनमा हिचकिचाहट
- सधै नराम्रो मान्ने (पारोनोइया)
- अस्थिर सम्बन्ध (धेरै उतारचढावहरू) र तर्क र आरोपहरू घट्दै जाँदा उतारचढावहरू हुन्छन्।
राम्रो खबर यो हो कि तपाईं दुवै बीचको विश्वास बढाउने उपायहरू छन्। पूर्ण इमानदारीलाई प्रोत्साहन गर्नु उत्तम मध्ये एक हो।
एक अर्काप्रतिको आफ्नो भावनाप्रति इमानदार भएर सुरु गर्नुहोस्। तपाईंले तिनीहरू मार्फत कुरा गर्दा, तपाईंले फेरि विश्वास निर्माण गर्न सुरु गर्नुहुनेछ भन्ने कुरा फेला पार्नुहुनेछ।
Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:
निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले खुला र इमान्दारीपूर्वक कुराकानी गर्नुहुन्छ। विश्वास मुद्दाहरूको बारेमा। यसको मतलब कुनै पनि कुरा र सबै कुराको बारेमा कुरा गर्नु हो, यो मामूली लागे पनि। आफ्नो डर र चिन्ताहरू छलफल गर्न खुला हुनुहोस्।
विश्वास र नियन्त्रण बीचको भिन्नताको बारेमा कुरा गर्न निश्चित गर्नुहोस्।
विश्वासका समस्या भएका व्यक्तिहरूले अधिक सुरक्षित महसुस गर्ने प्रयासमा संयोगवश व्यवहार नियन्त्रण गर्न सक्छन्। । तर साझेदारीमा कसैलाई विश्वास गर्नु भनेको स्वीकार्नु हो कि तपाईंले अर्को व्यक्तिलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न, केवल आफैं।
एक अर्कालाई दोष लगाउनबाट जोगिन प्रयास गर्नुहोस्। एक अर्कासँग धैर्य राख्नुहोस्। याद गर्नुहोस् कि तपाईं दुवै गल्ती गर्ने मानव हुनुहुन्छ। र याद गर्नुहोस् कि विश्वास निर्माण गर्न समय लाग्छ।
8) आत्म-सम्मानलाई स्वीकार गर्नुहोस्समस्याहरू
मेरो प्रेमीले मलाई धोका दिएको आरोप किन लगाइरहेको छ?
१० मध्ये ९ पटक यो सबै असुरक्षामा आउँछ। यही नै समस्याको केन्द्रबिन्दु हो । (यसले तपाईंले धोका दिएको छैन भनी मान्नु हो, र उहाँका आरोपहरू पूर्णतया निराधार छन्।)
हामीले जीवनमा भोगेका सबै कुरा हाम्रो दिमागबाट सुरु हुन्छ।
हामी प्रायः सोच्दछौं कि जीवनमा चीजहरू हुन्छन् र हामी उनीहरूलाई मात्र प्रतिक्रिया दिइरहेका छन्। र यो साँचो हो भने, हामीले चीजहरू हेर्ने, चीजहरूमा प्रतिक्रिया गर्ने र चीजहरूको बारेमा महसुस गर्ने तरिका 100% भित्रको काम हो।
यदि तपाईंको प्रेमीले तपाईंको सम्बन्धको बारेमा असुरक्षित महसुस गर्छ भने, यसले उसको आफ्नै बारेमा आफ्नो असुरक्षालाई झल्काउँछ। .
उसलाई पहिले चोट लागेको हुन सक्छ, वा तिमीलाई गुमाउने डर हुन सक्छ। उसलाई ती भावनाहरू कसरी व्यक्त गर्ने भनेर थाहा नहुन सक्छ।
त्यसैले जब उसले तपाईलाई धोका दिएको आरोप लगाउँछ, उसले आफ्नै असुरक्षाको सामना गर्न खोज्छ।
यो तपाईको गल्ती होइन। यो तपाईको जिम्मेवारी होइन। तपाईंले गल्ती गर्नुभएको कुरा होइन। यो केवल उसले आफ्नो बारेमा नराम्रो महसुस गरिरहेको छ।
उहाँले मात्र आफ्नो भित्र गहिरो आत्म-मूल्य, आत्म-सम्मान, आत्म-विश्वास र आत्म-प्रेमलाई सम्बोधन गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईंले उसलाई प्रक्रियाको साथ समर्थन र प्रोत्साहन दिन सक्नुहुन्छ।
र यदि तपाइँ ती चीजहरूसँग संघर्ष गर्नुहुन्छ भने, तपाइँको आफ्नै काम पनि गर्न निश्चित हुनुहोस्।
तपाइँको विचारहरु लाई तपाइँको भावनाहरु लाई असर गर्दछ। तपाईंको भावनाहरूले तपाईंको कार्यहरूलाई असर गर्छ। तपाईंका कार्यहरूले तपाईंको सम्बन्धलाई असर गर्छ।
यदि तपाईं आफ्नो अवस्था परिवर्तन गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले पहिले आफ्नो सोच परिवर्तन गर्नुपर्छ (तपाईं र एकअर्कालाई।
9) विगतले वर्तमानलाई कसरी असर गरिरहेको हुन सक्छ विचार गर्नुहोस्
1>
मानव स्वभावको अर्को सानो तथ्य यो हो कि हामी आज जो हौं भनेर सृष्टि गरिएको हो। र पहिले आएका घटनाहरूको शृङ्खलाबाट प्रभावित।
यसको मतलब यदि विगतमा सम्बन्धमा धोखाधडी भएको छ भने, विश्वासलाई पुन: निर्माण गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
सायद उसलाई थाहा छ। तपाईंले विगतमा मानिसहरूलाई धोका दिनुभएको छ र पागल हुनुहुन्छ तपाईंले उसलाई पनि त्यस्तै गर्नुहुनेछ। सायद तपाईंले कसैलाई धोका दिनुभएन, तर विगतका साझेदारहरूले उहाँलाई धोका दिएका छन् र फेरि यो हुने डरलाई उसले हल्लाउन सक्दैन।
हाम्रो विगतले हामीलाई आज कस्तो महसुस गर्छ भन्ने कुरालाई विचार गर्दा केही परिवर्तन नहुन सक्छ, तर यसले तपाईंलाई एकअर्कालाई अझ राम्ररी बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ।
जसले यो सबैसँग व्यवहार गर्दा थप दया देखाउन सक्छ।
10) आफूलाई सोध्नुहोस् कि उसले आफ्नो दोषी विवेकलाई तपाईंमा प्रक्षेपित गरिरहेको छ कि छैन
तपाईंले अपराधको स्थानान्तरणको बारेमा सुन्नुभएको छ?
हामीले आफ्नो भावनालाई अरू कसैमा प्रस्तुत गर्ने तरिका यो हो। हामी आफैंबाट दोष साझेदारलाई हस्तान्तरण गर्छौं।
यस परिदृश्यमा, तपाईंको प्रेमीले आफैंले तपाईंको सम्बन्धका नियमहरू उल्लङ्घन गरेको छ। र त्यसैले उसले आफैंलाई विश्वस्त तुल्याएको छ कि तपाईंले पनि त्यस्तै गर्नुभयो।
संक्षेपमा, उहाँको दोषी विवेक तपाईं विरुद्धको आरोपमा बाहिर आउँदैछ।
मलाई स्पष्ट हुन दिनुहोस्। तपाइँको प्रेमीले तपाइँलाई धोका दिएको आरोप लगाउनुको मतलब यो होइन कि ऊ आफै हो