বিষয়বস্তুৰ তালিকা
যদি আপোনাৰ প্ৰেমিকজনে আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰাৰ অভিযোগ কৰে, তেন্তে আপুনি জানে যে ই কিমান আঘাতজনক হ'ব পাৰে। কিন্তু তাতোকৈ বেছি যেতিয়া আপুনি নিৰ্দোষী বুলি জানে, তেতিয়া ই হতাশাজনক আৰু উন্মাদনাৰ সম্ভাৱনাও থাকে।
আপুনি তেওঁক পতিয়ন নিয়াব বিচাৰে যে তেওঁৰ ভুল, আৰু একে সময়তে, আপুনি হয়তো ক্ষোভিত অনুভৱ কৰে যে আপুনি ভুল কৰিব লাগে আনকি কৰিবলগীয়াও হৈছে। তেওঁ আপোনাক বিশ্বাস কৰা উচিত নহয়নে?
যদি আপোনাৰ প্ৰেমিকজনে আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰাৰ অভিযোগ কৰিছে তেন্তে ইয়াত ১৪টা উপযোগী টিপছ দিয়া হ’ল।
1) অভিযোগৰ মূললৈ যাওক
যদি আপোনাৰ... প্ৰেমিকজনে আপোনাক অবিশ্বাসী বুলি অভিযোগ কৰে, যিমানেই কঠিন নহওক কিয়, লগে লগে প্ৰতিৰক্ষামূলক নহ'বলৈ চেষ্টা কৰক। ই আপোনালোক দুয়োৰে বাবে পৰিস্থিতি আৰু বেয়া কৰি তুলিব।
আপুনি যোগাযোগৰ ৰেখাবোৰ মুকলি কৰি ৰাখিব বিচাৰে। আৰু যেতিয়া আপুনি ভাৱে যে তেওঁ সম্পূৰ্ণ অযুক্তিকৰ হৈ আছে, তেতিয়াও শান্ত আৰু সংগ্ৰহিত হৈ থাকিবলৈ চেষ্টা কৰাটো ভাল।
See_also: ল’ৰাবোৰে কিয় নিজৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকাক কথা-বতৰাত ডাঙৰ-দীঘল কৰে?আপুনি যেতিয়া আপোনাৰ প্ৰেমিকক আপুনি প্ৰতাৰণা কৰা বুলি ভাবে তেতিয়া আপুনি কি কয়?
দুখৰ বিষয় তাত এটা যাদুকৰী বাক্যাংশ নহয় যিয়ে ইয়াক সকলো ভাল কৰি তুলিব। এই ভুল বুজাবুজি ক'ৰ পৰা আহিছে সেইটো স্পষ্ট কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ এটা মুকলি সংলাপ সৃষ্টি কৰাটো অধিক।
বেছিভাগ যোগাযোগৰ দৰেই শুনাটোৱেই হ'ব পাৰে আমি তললৈ নামি অহা অংশ।
শুনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ তেওঁ কি ভাবে আৰু কিয় ভাবে সেইটো সঁচাকৈয়ে বুজিবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ আপুনি যিমান বা তাতকৈ বেছি কথা পাতে।
আপুনি স্পষ্টীকৰণৰ প্ৰয়োজন হ'লে প্ৰশ্ন কৰক। তেওঁ আপোনাক ঠিক কি অভিযোগ তুলিছে?
এইটো শাৰীৰিক অবিশ্বাস নেকি? নে আন এজন ল’ৰাক মেছেজ কৰাৰ দৰে কিবা এটা বা...cheat.
সিদ্ধান্তত জপিয়াই তেওঁক অভিযোগ কৰিলে কোনো সহায় নহ'ব। কিন্তু তথাপিও এটা চিন্তা কৰাটো যোগ্য।
আন সন্দেহজনক আচৰণ আছেনে যিয়ে আপোনাক ভাবিব পাৰে যে তেওঁৱেই ভুল কৰিছে?
যদি আপোনাৰ ল'ৰাটোৱে অনবৰতে অস্পষ্ট অভিযোগ উত্থাপন কৰে যে তেওঁ... কোনো ন্যায্যতাই বেক আপ ল'ব নোৱাৰে, তেতিয়া তেওঁ নিজৰ ভুল কাম প্ৰক্ষেপ কৰিব পাৰে।
11) ব্যক্তিগতভাৱে নল'বলৈ চেষ্টা কৰক
যেতিয়া আপোনাৰ মানুহজনে আপোনাক অভিযোগ কৰে তেতিয়া ব্যক্তিগতভাৱে নল'বলৈ চেষ্টা কৰক প্ৰতাৰণা কৰাটো হাস্যকৰ যেন লাগিব পাৰে।
কিন্তু মই বুজাই দিওঁ:
মই জানো যে ই যিমান পাৰে ব্যক্তিগত অনুভৱ হয়। তেওঁ আপোনাক মিছলীয়া বুলি কৈছে, তেওঁ আপোনাক প্ৰতাৰক বুলি কৈছে, আৰু তেওঁ অনুমান কৰিছে যে আপুনি অবিশ্বাস্য।
কিন্তু মই আশা কৰোঁ এই টিপছবোৰে অন্ততঃ আপোনাক এইটো বুজিবলৈ সহায় কৰিছে যে ই আপোনাৰতকৈ তেওঁৰ বিষয়েহে হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি .
নিশ্চিতভাৱে, আপোনাৰ কাৰ্য্য বা আপুনি যোগাযোগৰ ধৰণত সৰু সৰু টুইকসমূহৰ প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে। সম্পৰ্কত আমাৰ সকলোৰে বাবে সেয়াই প্ৰযোজ্য।
কিন্তু এই কথা জানি কিছু সান্ত্বনা লওক যে এইটো তেওঁৰ ভিতৰত কি চলি আছে (আৰু আমি ইতিমধ্যে উল্লেখ কৰা সেই সকলোবোৰ ঈৰ্ষা, বিশ্বাসৰ সমস্যা, আৰু নিৰাপত্তাহীনতাৰ প্ৰতিফলন বহুত বেছি ).
সমীকৰণৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই পেলোৱাটোৱে আপোনাক আপোনাৰ শীতল কৰি ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে, প্ৰতিৰক্ষামূলক নহয়, আনকি আপোনাৰ প্ৰেমিকজনে নিজৰ বাবে সৃষ্টি কৰা বিষৰ ওপৰত অধিক মমতা অনুভৱ কৰিব পাৰে।
তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় আপুনি এই সকলোবোৰ গ্ৰহণ কৰে, কেৱল কাৰণ ই আচলতে আপোনাৰ বিষয়ে নহয়। নেতিবাচক আচৰণ গ্ৰহণ কৰাটো নহয়ইয়াক বুজাৰ দৰেই।
ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল পৰিস্থিতিৰ বাহিৰলৈ ক্ষন্তেক সময়ৰ বাবে খোজ দি জীৱনত অতি কমেইহে ব্যক্তিগত (যদি কিবা হয়) বুলি চাব পৰা বস্তুনিষ্ঠতা থকা। ই সদায় আনজনৰ পৰা অহা এক প্ৰকাৰৰ প্ৰক্ষেপণ।
12) ভৱিষ্যতৰ বাবে স্পষ্ট সীমা আৰু চুক্তি নিৰ্ধাৰণ কৰক
প্ৰতিটো সম্পৰ্কতে আপোচ কৰা আৰু... দৃঢ় সীমা সৃষ্টি কৰা। আৰু এই পৰিস্থিতিতো একেই কথা।
যদি আপুনি দুয়োজনে সম্পৰ্কটো বচাব বিচাৰে, তেন্তে সকলো কথা কোৱাৰ পিছত, আপুনি ইয়াৰ কাষেৰে পাৰ হৈ যোৱাৰ পথ বিচাৰিব লাগিব।
সেইটোৰ লগত জড়িত হ’ব পাৰে কিছুমান ব্যৱহাৰিক পৰিৱৰ্তন কৰা যাতে আপুনি সম্পৰ্কত উন্নত আস্থা আৰু নিৰাপত্তা গঢ়ি তুলিব পাৰে।
তাৰ ভিতৰত আপুনি এজন প্ৰাক্তনৰ সৈতে যোগাযোগ হ'ব নে নহয় সেই বিষয়ে সন্মতি দিয়াৰ দৰে কথাও অন্তৰ্ভুক্ত হ'ব পাৰে। ই হ'ব পাৰে অধিক ঘনিষ্ঠতা আৰু ঘনিষ্ঠ বন্ধন গঢ়ি তুলিবলৈ একেলগে অধিক মানসম্পন্ন সময় কটাব পৰা।
যি যিয়েই নহওক কিয়, আপুনি দুয়োজনে সম্পৰ্কৰ পৰা আনজনে যি লাগে আৰু যি বিচাৰে তাক গ্ৰহণ কৰিবলৈ আপোচ কৰিবলৈ সাজু হ'ব লাগিব।<১>
কিন্তু ইয়াত এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা আছে:
আপোচক নিয়ন্ত্ৰণলৈ পৰিণত হ’বলৈ নিদিব।
আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ ঈৰ্ষাৰ সূচনা হোৱাৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো এটা কথা, কিন্তু তেওঁক আৱেগিকভাৱে হেতালি খেলিবলৈ দিয়াটো আপুনি সলনি কৰিবলগীয়া হোৱাটো একেবাৰে বেলেগ।
লাইন অতিক্ৰম কৰাৰ কিছুমান উদাহৰণ হ'ব আপোনাৰ ফোনটো পৰীক্ষা কৰিব বিচৰা, আপুনি পাছৱৰ্ডসমূহ গতাই দিয়াৰ আশা কৰা, বা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাআপুনি কাক চাব পাৰে আৰু কাক চাব নোৱাৰে সেইটো নিৰ্ধাৰণ কৰক।
ঈৰ্ষা আৰু বিশ্বাসৰ সমস্যা থাকিলে ভিতৰৰ পৰা বহুত কাম কৰিব লাগিব।
কেৱল সকলো বস্তু কাটি পেলাবলৈ চেষ্টা কৰা তেখেতে নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰাটো কেৱল অযুক্তিকৰ নহয়, শেষত বিফল হোৱাৰ নিৰ্ধাৰিত।
13) নিজৰ ভিতৰৰ কাম নিজেই কৰক
মই পঢ়ি আছিলো এগৰাকী ছোৱালীয়ে Quora ত এজন ঈৰ্ষাপৰায়ণ প্ৰাক্তনৰ সৈতে হোৱা অভিজ্ঞতাৰ বিষয়ে কথা পাতিছিল। তাই ইমানেই চতুৰতাৰে চিনি পাইছিল যে হয়তো তাইৰ কিছুমান গভীৰ নিৰাময় আৰু আভ্যন্তৰীণ কাম কৰিবলগীয়া আছে:
“যদি আপুনি মোৰ দৰে কিবা এটা হয়, তেন্তে আপোনাৰ সৰ্বোত্তম পণ হ’ল এই গতিশীলতাৰ বিষয়ে কিহৰ প্ৰতি আপোনাক আকৰ্ষণ কৰিলে সেইটো পৰীক্ষা কৰিবলৈ নিজৰ বাবে কিছু সময় উলিওৱা প্ৰথম স্থান। সেই সম্পৰ্কৰ পিছত মই এজন মানুহৰ সৈতে আন এটা সম্পৰ্কত উপনীত হ’লোঁ যিয়ে মোক অহৰহ অভিযোগ কৰিছিল যে মই নথকা সময়ত...ব্যক্তিগতভাৱে মই উপলব্ধি কৰিলোঁ যে মই বিষাক্তভাৱে অসুৰক্ষিত পুৰুষক সম্পৰ্কৰ অংশীদাৰ হিচাপে বিচাৰিছিলো, কাৰণ সেইটোৱেই আছিল মোৰ মাক-দেউতাকৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা। গতিশীলতাক এবাৰ চিনি পালেই মই সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰিলোঁ যে আচৰণ মোৰ বাবে গ্ৰহণযোগ্য নহয়...সেই জ্ঞানেৰে মই আকৰ্ষণ কৰা সম্পৰ্কবোৰৰ গতিশীলতাক স্থানান্তৰিত কৰিবলৈ সক্ষম হৈছিলো।’
প্ৰেম সদায় সহজ নহয়। কিন্তু আমিও সদায় নিজৰ ওপৰত সহজ কৰি নিদিওঁ।
এইটো মই বিশ্ববিখ্যাত শ্বেমান ৰুডা ইয়াণ্ডেৰ পৰা শিকিলোঁ। তেওঁ মোক শিকাইছিল যে প্ৰেম আৰু ঘনিষ্ঠতা বিচাৰি উলিওৱাৰ উপায়টো আমি সাংস্কৃতিকভাৱে বিশ্বাস কৰিবলৈ চৰ্তযুক্ত নহয়।
আচলতে আমাৰ বহুতেই বছৰ বছৰ ধৰি নিজকে বিধ্বংসী আৰু ঠগ খাই থাকে,এই মন উৰুৱাই নিয়া বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোত ৰুডাই বুজাই দিয়াৰ দৰে আমাৰ বহুতেই প্ৰেমক বিষাক্তভাৱে খেদি ফুৰে যিয়ে শেষত আমাৰ পিঠিত ছুৰীৰে আঘাত কৰে।
ৰুডাৰ শিক্ষাই মোক এটা নতুন দৃষ্টিভংগী দেখুৱাই দিলে।
চোৱা থাকোঁতে মই অনুভৱ কৰিলোঁ যে কোনোবাই প্ৰথমবাৰৰ বাবে প্ৰেম বিচাৰি উলিওৱা আৰু লালন-পালন কৰাৰ বাবে মোৰ সংগ্ৰামবোৰ বুজি পাইছে – আৰু শেষত এটা প্ৰকৃত, ব্যৱহাৰিক সমাধান আগবঢ়াইছিল।
যদি আপুনি হতাশাজনক সম্পৰ্কৰ সৈতে শেষ হৈছে আৰু আপোনাৰ আশাবোৰ বাৰে বাৰে ছিন্নভিন্ন হৈ পৰিছে, তেন্তে এইটো এটা বাৰ্তা আপুনি শুনিব লাগিব।
মই নিশ্চয়তা দিছো যে আপুনি হতাশ নহ'ব।
বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
14) কেতিয়া আঁতৰি যাব লাগে জানি লওক
মই মিলন আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ সমস্যাসমূহৰ মাজেৰে কাম কৰাৰ বাবে টিপছ উপস্থাপন কৰিছো যদি আপুনি সেইটোৱেই বিচাৰে।
কিন্তু মই এই সোঁৱৰণী আৰু আশ্বাস দি শেষ কৰিব বিচাৰিম যে আপুনি সম্পৰ্কত সৰ্বোত্তমখিনিৰ যোগ্য।
যদি স্থায়ী অভিযোগে আপোনাৰ সম্পৰ্কত অত্যধিক হেঁচা প্ৰয়োগ কৰে তেন্তে আপুনি হয়তো সিদ্ধান্ত ল'ব যে এতিয়া খোজ কঢ়াৰ সময় আঁতৰত।
বিশেষকৈ যদি:
- আপোনাৰ প্ৰেমিকজনে সলনি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ অনিচ্ছুক যেন লাগে
- আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ অভিযোগবোৰ কিছুদিনৰ পৰা সামঞ্জস্যপূৰ্ণ হৈ আছে
- অভিযোগবোৰ আচৰণ, বিষাক্ত আৰ্হি বা গালি-গালাজ (যেনে নাম কোৱা, হেতালি খেলা, আৰু গেছলাইটিং) নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ সৈতে আহে।
এজন সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে আপোনাকো সহায় কৰিব পাৰেনে?
যদি... আপুনি আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰেৰিলেচনশ্বিপ কোচৰ সৈতে কথা পতাটো অতি সহায়ক হ'ব পাৰে।
মই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা এই কথা জানো...
কেইমাহমানৰ আগতে মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো যেতিয়া মই এটা... মোৰ সম্পৰ্কত কঠিন পেচ। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ ট্ৰেকত আনিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।
যদি আপুনি আগতে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ কথা শুনা নাই, তেন্তে ই এটা... ছাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ পাব পাৰে।
মোৰ প্ৰশিক্ষক কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল তাক দেখি মই উৰি গ'লোঁ।
আপোনাৰ বাবে নিখুঁত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে মিলাবলৈ ইয়াত বিনামূলীয়া কুইজটো লওক।
আপোনাৰ প্ৰাক্তন সৈতে কথা পতা?মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে প্ৰতাৰণা আচলতে কি সেই বিষয়ে আমাৰ সকলোৰে ধাৰণা বেলেগ বেলেগ।
উদাহৰণস্বৰূপে, কিছুমান মানুহৰ বাবে আৱেগিক প্ৰেম বা চাইবাৰ প্ৰেম প্ৰতাৰণা, আনহাতে আন কিছুমানে, কেৱল শাৰীৰিক যৌন কাৰ্য্যই গুৰুত্বপূৰ্ণ।
তেওঁ কি চলি আছে বুলি ভাবে, আৰু কিহৰ বাবে এই বিশ্বাসবোৰৰ সৃষ্টি হৈছে, সেই বিষয়ে স্পষ্ট কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
2) তেওঁক জনাওক যে ই আপোনাক কেনে অনুভৱ কৰে
যেতিয়াই আমাৰ ওপৰত কিবা এটা অভিযোগ উত্থাপন হয় তেতিয়াই কিবা এটা অদ্ভুত কথা হ'ব পাৰে।
আমি সম্পূৰ্ণ নিৰ্দোষী হওক বা নহওক, আমি হয়তো সেইটো কেনেকৈ চম্ভালিব নাজানো। আপুনি শেষত এনেকুৱা কাম বা ক’ব নিবিচাৰে যিয়ে আপোনাক দোষী যেন লাগে।
কিন্তু ইয়াক অতিমাত্ৰা চিন্তা নকৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। বৰঞ্চ হৃদয়ৰ পৰা কথা কওক। ইমানেই দুৰ্বল হওক যাতে তেওঁক জনাব পাৰে যে ই তেওঁক কেনে অনুভৱ কৰে। যদি তেওঁ আপোনাক বিশ্বাস নকৰে বুলি শুনি বিষ হয়, তেন্তে তেওঁক কওক।
কিন্তু এটা টিপছ হ’ল:
প্ৰায়ে যেতিয়া আমি খং উঠো, তেতিয়া ই আঘাতৰ বাবে মাস্ক। খং এটা প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থা হিচাপে উদ্ভৱ হয়। কিন্তু তাৰ তলত আমি সঁচাকৈয়ে কেৱল দুখী।
সমস্যাটো হ’ল খঙে নেতিবাচক সঁহাৰিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে যিয়ে পৰিস্থিতিটোক আৰু অধিক তীব্ৰতৰ কৰি তোলে। আনহাতে দুখ দেখুৱাই কাৰোবাৰ পৰা বুজাবুজি আৰু মমতা আহৰণ কৰাৰ সম্ভাৱনা অধিক।
গতিকে মনত ৰাখিব যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ প্ৰেমিকক আপোনাৰ অনুভৱৰ কথা কৈ থাকে। তেওঁ আপোনাক বিশ্বাস নকৰাটো কিমান বেয়া সেই বিষয়ে তেওঁক ৰাণ্ট কৰাতকৈ কোমল হ’বলৈ চেষ্টা কৰক।
আপুনি কি সেই কথা বুজাওঁতে “মই” শব্দ ব্যৱহাৰ কৰকfeeling.
উদাহৰণস্বৰূপে, “আপুনি মোক এনেকুৱা অনুভৱ কৰায়” কোৱাতকৈ “মই সেইটো শুনিলে ছুপাৰ দুখ অনুভৱ কৰো। মই অনুভৱ কৰোঁ যে আপুনি মোক বিশ্বাস নকৰে, যেতিয়া মই ইচ্ছা কৰোঁ।”
3) আপোনাৰ নিজৰ আচৰণ পৰীক্ষা কৰক
অনুগ্ৰহ কৰি জানি থওক যে এই টিপছটো শ্বিফ্টিঙৰ বিষয়ে নহয় দোষ আপোনাৰ ওপৰত। তেওঁৰ অভিযোগবোৰ ভিত্তিহীন নে নহয় আপুনি জানে।
কিন্তু যেতিয়াই আন কাৰোবাৰ লগত সমস্যা হয় তেতিয়াই নিজৰ আচৰণ পৰীক্ষা কৰাটো সদায় ভাল। বিশেষকৈ যিহেতু আমি দিনটোৰ শেষতহে কেতিয়াও নিজকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰো।
গতিকে দুবাৰ পৰীক্ষা কৰি নিজকে সুধিলে সহায়ক হ'ব:
মোৰ কোনো আচৰণ বা কথাই মোৰ প্ৰেমিকৰ অভিযোগত অৰিহণা যোগাইছেনে? ?
উত্তৰটো হয়তো একেবাৰে নহয়, আৰু সেয়া যথেষ্ট ন্যায্য। কিন্তু হয়তো আপুনি শেষত এনেকুৱা বস্তু চিনাক্ত কৰিব পাৰে যিবোৰে হয়তো সহায় কৰা নাছিল।
উদাহৰণস্বৰূপে, হয়তো আপুনি জানে যে আপুনি মনোযোগ ভাল পোৱাৰ বাবে অলপ ফ্লাৰ্ট হ’ব পাৰে। যদিও আপুনি জানে যে আপুনি ইয়াক কেতিয়াও আৰু আগুৱাই নিব নোৱাৰে, তথাপিও আপুনি দেখিব পাৰে যে ই কেনেকৈ বহু দূৰলৈ যোৱা কিছু ঈৰ্ষাৰ সূচনা কৰিব পাৰে।
বা হয়তো আপুনি উপলব্ধি কৰিছে যে আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক বহুত নাম-ড্ৰপ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে আপোনাৰ সম্পৰ্কত বিশ্বাসৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ'ব পাৰে বুলি আপুনি ভাবিব পৰা যিকোনো বস্তুৰ অলপ আত্ম-ইনভেণ্টৰী কৰিবলৈ এইটো এটা ভাল সময়।
আকৌ, ই হৈছে নিজকে দোষাৰোপ কৰাৰ কথা নহয়, ইয়াত ব্যৱহাৰিক কাৰক চিনাক্ত কৰাটোৱেই হৈছে যিয়ে আপোনাক এইটো ঠিক কৰাত আৰু শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰিব পাৰেআপুনি আগবাঢ়ি যোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ সম্পৰ্ক।
এই টিপছসমূহে তেওঁকো আপোনাৰ দৰেই জবাবদিহি কৰিব, কিন্তু নিজৰ সৈতে সদায় আৰম্ভণিৰ বাবে সৰ্বোত্তম (আৰু সহজ) ঠাই।
4) বিশেষজ্ঞ হওক আপোনাৰ অনন্য পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দেশনা
আপোনাৰ প্ৰেমিকজনে কেতিয়া আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰাৰ অভিযোগ উত্থাপন কৰে তাৰ বাবে মই যিমানেই উপযোগী টিপছসমূহ আলোচনা কৰিম, আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে কথা পতাটো সহায়ক হ'ব পাৰে।
সেয়া কাৰণ প্ৰতিটো পৰিস্থিতি অনন্য হ'ব।
এজন পেছাদাৰী সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে, আপুনি আপোনাৰ জীৱন, আপোনাৰ অভিজ্ঞতা, আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ লাভ কৰিব পাৰে।
সম্পৰ্ক নায়ক এইটো এটা চাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে মানুহক এই ধৰণৰ জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে সহায় কৰে।
এই ধৰণৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হোৱা লোকসকলৰ বাবে তেওঁলোক এক অতি জনপ্ৰিয় সম্পদ।
মই কেনেকৈ জানো ?
বাৰু, কেইমাহমানৰ আগতে মই তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো যেতিয়া মই নিজৰ সম্পৰ্কত কঠিন পেচৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছিলো। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ শুদ্ধ পথত আগুৱাই নিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।
কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী সেইটো দেখি মই উৰি গ’লোঁ মোৰ প্ৰশিক্ষক আছিল।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে টেইলাৰ-মেড পৰামৰ্শ পাব পাৰে।
আৰম্ভ কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
৫) এইটো ৰ এটা আৰ্হি নেকি সেইটো মূল্যায়ন কৰাআচৰণ
আপুনি সন্মুখীন হোৱা সমস্যাটো কিমান ডাঙৰ আৰু ইয়াক সমাধান কৰাটো কিমান সহজ হ'ব সেয়া আপোনাৰ সম্পৰ্কত এতিয়ালৈকে কিমান স্থায়ী হৈ আছে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব পাৰে।
এইটোৱেই প্ৰথম নেকি? আপুনি প্ৰতাৰণা কৰাৰ অভিযোগৰ সন্মুখীন হোৱা সময়ত? নে দুখৰ বিষয় যে ই নিয়মীয়া পৰিঘটনা হৈ পৰিছে?
একবাৰৰ বাবে টেকেল কৰাটো সহজ হ’ব৷ আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ভিতৰত অভিযোগ, ঈৰ্ষা আৰু নিৰাপত্তাহীনতাৰ এটা আৰ্হিই আপোনাৰ হাতত অধিক ওপৰলৈ উঠি যোৱাৰ সংগ্ৰামৰ কথা প্ৰকাশ কৰে।
যি ক্ষেত্ৰত আপুনি হয়তো বিবেচনা কৰিব লাগিব যে আপুনি সম্পৰ্কটোত কিমান বিনিয়োগ কৰিছে।
যদি এইটো এটা আৰ্হি যিটো আপুনি কিছুদিনৰ পৰা জীয়াই আছে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ টেদাৰৰ শেষৰ ফালে আগবাঢ়িছেনে? মূলতঃ, আপুনি ইয়াক ঠিক কৰিবলৈ সময়, শক্তি আৰু আৱেগ বিনিয়োগ কৰিবলৈ ইচ্ছুক নেকি?
এইটো এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্নৰ ওপৰত চিন্তা কৰিবলগীয়া আৰু ইয়াৰ উত্তৰ কেৱল আপুনিহে জানে। এবাৰৰ অভিযোগ কেৱল হিচকি হ’ব পাৰে, কিন্তু স্থায়ী ঈৰ্ষাৰ সমস্যা আন কথা।
৬) সম্পৰ্কত ঈৰ্ষাক গভীৰভাৱে চাওক
প্ৰতাৰণা কৰাৰ অভিযোগ যেতিয়া আপুনি কৰা নাই তেতিয়া ই কেৱল এটা লক্ষণ। পৃষ্ঠৰ তলত গভীৰ কাৰণসমূহ নিহিত হৈ আছে যিবোৰ দায়ী।
গতিকে প্ৰতাৰণা কৰাৰ অভিযোগৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ হ'লে আপুনি এই অন্তৰ্নিহিত কাৰণসমূহৰ সমাধান কৰিব লাগিব।
যিবোৰৰ ভিতৰত এটা হ'ল ঈৰ্ষা।
<০>যিকোনো সম্পৰ্কত সামান্য পৰিমাণৰ ঈৰ্ষা মোটামুটি স্বাভাৱিক। বৰ পৰিপক্ক যেন নালাগিবও পাৰে, কিন্তু কোনোবাই লোৱাৰ ধাৰণাটো আমাৰ ভাল নালাগেআমাৰ পৰা পোৱা কিবা এটা যিটো আমি মূল্য দিওঁ।কিন্তু ই নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰলৈ গৈ অতি অস্বাস্থ্যকৰ হৈ পৰিব পাৰে।
আপোনাৰ সম্পৰ্কত গভীৰ ঈৰ্ষাৰ সমস্যা আছে নেকি সেইটো চিনাক্ত কৰাটো উপযোগী হ'ব। প্ৰতাৰণা কৰাৰ অভিযোগৰ লগতে ঈৰ্ষাৰ আন লক্ষণসমূহ হ’ব পাৰে:
- আপুনি একেলগে নথকা সময়ত আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক বিশ্বাস নকৰে।
- আপুনি যেতিয়া আপোনাৰ সংগীয়ে ভাল নাপায় কথা-বতৰাত আন যিকোনো ল'ৰাৰ কথা উল্লেখ কৰক।
- তেওঁ আপোনাৰ বিষয়ে অহৰহ পৰীক্ষা কৰে, সেয়া টেক্সট বা ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ দ্বাৰা হওক আৰু আপুনি ক'ত আছে আৰু আপুনি কি কৰিছে সেই বিষয়ে টেব ৰাখিব বিচাৰে।
- তেওঁ প্ৰদৰ্শন কৰে কিছুমান নিয়ন্ত্ৰণকাৰী আচৰণ।
- আপুনি যদি তেওঁৰ অবিহনে কামবোৰ কৰিব বিচাৰে তেন্তে তেওঁ খং কৰে।
- আপুনি যি পিন্ধে তাৰ ওপৰত তেওঁ নেতিবাচক মন্তব্য কৰে।
যদি আপুনি ডাঙৰ ঈৰ্ষাৰ সন্দেহ কৰে তেতিয়া আপুনি এইবোৰৰ ওপৰত কাম কৰিব লাগিব।
ঈৰ্ষাপৰায়ণ সংগীৰ বাবে যিয়ে তেওঁলোকৰ কল্পনাশক্তিক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ কিছুমান গুৰুতৰ আত্ম-কাৰ্য্যৰ সৈতে জড়িত হ'ব, তেওঁলোকৰ অভিযোগৰ ওপৰত বন্ধ ৰাখিব, আৰু তেওঁলোকৰ ঈৰ্ষাক ধাৱমান কৰা তেওঁলোকৰ নিৰাপত্তাহীনতাক বুজিব .
আনজন সংগীৰ বাবে ইয়াৰ লগত আপোনাৰ সংগীৰ চিন্তা শুনা, কিছুমান বিশেষ আচৰণ সলনি কৰা (যুক্তিৰ ভিতৰত) যিয়ে তেওঁলোকৰ ঈৰ্ষাৰ সূচনা কৰে, আপোনাৰ সংগীক আশ্বস্ত কৰে আৰু প্ৰশংসা কৰে (আকৌ, যুক্তিৰ ভিতৰত) যাতে তেওঁলোকে বিচৰা আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ অনুভৱ কৰে আপোনাৰ ওচৰত।
7) বিশ্বাস বৃদ্ধি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক
এই সম্পৰ্কত আপোনালোকৰ দুজন আছে, গতিকে আপোনাৰ সমস্যা সমাধান কৰিব বিচাৰিলে আপোনালোকৰ দুজনে প্ৰচেষ্টা চলাব লাগিব।
আপুনিমই আপোনাক কোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই যে যদি আপোনাৰ প্ৰেমিকে আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰাৰ অভিযোগ কৰিছে, তেন্তে আপোনাৰ কিছুমান বিশ্বাসৰ সমস্যা আছে।
আপুনি লক্ষ্য কৰিব পৰা বিশ্বাসৰ সমস্যাৰ আন কিছুমান লক্ষণ হ'ল:
- <৫>গোপনীয়তা
- যুজ বাছি লোৱা
- অপেন-আপত দ্বিধাবোধ
- সকলো সময়তে আটাইতকৈ বেয়া বুলি ধৰি লোৱা (পেৰানোইয়া)
- এটা অস্থিৰ সম্পৰ্ক (বহুত আপ আৰু যুক্তি আৰু অভিযোগৰ সৃষ্টি হোৱাৰ লগে লগে তললৈ নামি যায়)।
ভাল খবৰটো হ'ল যে আপোনালোক দুয়োৰে মাজত আস্থা বৃদ্ধি কৰাৰ উপায় আছে। সম্পূৰ্ণ সততাক উৎসাহিত কৰাটো অন্যতম শ্ৰেষ্ঠ।
আৰম্ভণি কৰক ইজনে সিজনৰ প্ৰতি থকা অনুভৱৰ বিষয়ে সৎ হৈ। আপুনি দেখিব যে আপুনি তেওঁলোকৰ জৰিয়তে কথা পতাৰ লগে লগে আপুনি পুনৰ বিশ্বাস গঢ়ি তুলিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কীয় কাহিনী:
নিশ্চিত কৰক যে আপুনি মুকলিকৈ আৰু সৎভাৱে যোগাযোগ কৰে আস্থাৰ বিষয়ৰ বিষয়ে। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল যিকোনো বস্তু আৰু সকলো কথা, যদিও সেয়া তুচ্ছ যেন লাগিলেও কথা কোৱা। আপোনাৰ ভয় আৰু উদ্বেগসমূহৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিবলৈ মুকলি হওক।
নিশ্চিত হওক যে আপুনি বিশ্বাস আৰু নিয়ন্ত্ৰণৰ মাজৰ পাৰ্থক্যৰ বিষয়ে কয়।
বিশ্বাসৰ সমস্যা থকা লোকসকলে ভুলবশতঃ অধিক নিৰাপত্তা অনুভৱ কৰাৰ প্ৰয়াসত আচৰণ নিয়ন্ত্ৰণত পিছলি পৰিব পাৰে . কিন্তু অংশীদাৰিত্বত কাৰোবাক বিশ্বাস কৰাৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি আন এজন ব্যক্তিক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে, কেৱল নিজকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে বুলি মানি লোৱা।
ইজনে সিজনক দোষাৰোপ নকৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। ইজনে সিজনৰ প্ৰতি ধৈৰ্য্য ধৰিব। মনত ৰাখিব যে আপুনি দুয়োজনেই ভুল কৰা মানুহ৷ আৰু মনত ৰাখিব যে বিশ্বাস গঢ়ি তোলাৰ বাবে সময়ৰ প্ৰয়োজন হয়।
8) আত্মসন্মানক স্বীকাৰ কৰকসমস্যা
মোৰ প্ৰেমিকজনে মোক কিয় প্ৰতাৰণা কৰাৰ অভিযোগ দিছে?
১০ টাৰ ভিতৰত ৯ বাৰ এই সকলোবোৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। এইটোৱেই সমস্যাৰ কেন্দ্ৰবিন্দুত বহি আছে। (সেয়া হ'ল আপুনি প্ৰতাৰণা কৰা নাই বুলি ধৰি লোৱা, আৰু তেওঁৰ অভিযোগ সম্পূৰ্ণ ভিত্তিহীন।)
জীৱনত আমি যি অনুভৱ কৰো সেই সকলোবোৰ আমাৰ মনতেই আৰম্ভ হয়।
আমি প্ৰায়ে ভাবো যে জীৱনত আৰু আমিও কথাবোৰ ঘটে মাত্ৰ তেওঁলোকৰ প্ৰতি প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰি আছে। আৰু যদিও সেয়া সঁচা, আমি যি ধৰণে বস্তুবোৰ চাবলৈ বাছি লওঁ, বস্তুবোৰৰ প্ৰতি প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰো আৰু কথাবোৰৰ প্ৰতি অনুভৱ কৰো সেয়া ১০০% ভিতৰৰ কাম।
যদি আপোনাৰ প্ৰেমিকজনে আপোনাৰ সম্পৰ্কক লৈ নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰে, তেন্তে সেইটোৱে নিজৰ বিষয়ে নিজৰ নিৰাপত্তাহীনতাক প্ৰতিফলিত কৰে .
তেওঁ হয়তো আগতে আঘাত পাইছিল, বা তেওঁ আপোনাক হেৰুৱাবলৈ ভয় খাব পাৰে। তেওঁ হয়তো সেই আৱেগবোৰ কেনেকৈ প্ৰকাশ কৰিব নাজানে।
গতিকে যেতিয়া তেওঁ আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰাৰ অভিযোগ কৰে, তেতিয়া তেওঁ নিজৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।
এয়া আপোনাৰ দোষ নহয়। ই আপোনাৰ দায়িত্ব নহয়৷ আপুনি ভুল কৰা কাম নহয়৷ কেৱল তেওঁ নিজৰ ওপৰত বেয়া অনুভৱ কৰাটোৱেই।
কেৱল তেওঁ নিজৰ ভিতৰত গভীৰ আত্মমূল্য, আত্মসন্মান, আত্মবিশ্বাস, আৰু আত্মপ্ৰেমৰ বিষয়ে সম্বোধন কৰিব পাৰে, কিন্তু আপুনি তেওঁক প্ৰক্ৰিয়াটোৰ সৈতে সমৰ্থন আৰু উৎসাহিত কৰিব পাৰে।
See_also: এজন মনোবিজ্ঞানীয়ে প্ৰকাশ কৰিছে ৩৬টা প্ৰশ্ন যিয়ে যিকোনো ব্যক্তিৰ সৈতে গভীৰ আৱেগিক সংযোগৰ সূচনা কৰিবআৰু যদি আপুনিও সেইবোৰৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰে তেন্তে নিজৰ কামো নিশ্চিতভাৱে কৰক।
আপোনাৰ চিন্তাই আপোনাৰ আৱেগক প্ৰভাৱিত কৰে। আপোনাৰ আৱেগে আপোনাৰ কৰ্মত প্ৰভাৱ পেলায়। আপোনাৰ কাৰ্য্যই আপোনাৰ সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পেলায়।
গতিকে যদি আপুনি আপোনাৰ পৰিস্থিতি সলনি কৰিব বিচাৰে তেন্তে প্ৰথমে আপোনাৰ চিন্তাধাৰা সলনি কৰিব লাগিব (সম্পৰ্কে...আপোনালোকে আৰু ইজনে সিজনক)।
9) বিবেচনা কৰক যে অতীতে বৰ্তমানক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে
মানৱ স্বভাৱৰ আন এটা সৰু কথা হ'ল আমি আজি যিজন, সেইটোৱেই সৃষ্টি হৈছে আৰু আগতে অহা ধাৰাবাহিক পৰিঘটনাৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত।
তাৰ অৰ্থ হ'ল যদি সম্পৰ্কটোত আগতেও প্ৰতাৰণা হৈছে, তেন্তে পুনৰ বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তোলাটো কঠিন হ'ব পাৰে।
হয়তো তেওঁ সেই কথা জানে আপুনি আগতে মানুহক প্ৰতাৰণা কৰিছে আৰু পেৰানাইড হৈছে আপুনিও তেওঁৰ লগত একে কাম কৰিব। হয়তো আপুনি কেতিয়াও কাকো প্ৰতাৰণা কৰা নাই, কিন্তু অতীতৰ সংগীয়ে তেওঁক প্ৰতাৰণা কৰিছে আৰু তেওঁ পুনৰ ঘটাৰ ভয়টো জোকাৰিব নোৱাৰে।
আমাৰ অতীতে আজি আমি কেনে অনুভৱ কৰোঁ তাত কেনে অৰিহণা যোগায় সেই কথা বিবেচনা কৰিলে হয়তো একো সলনি নহ’বও পাৰে, কিন্তু... ই আপোনাক ইজনে সিজনক ভালদৰে বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।
যিটোৱে এই সকলোবোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত অধিক মমতাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
10) নিজকে সুধিব যে তেওঁ নিজৰ দোষী বিবেকক আপোনাৰ ওপৰত প্ৰক্ষেপ কৰিছে নেকি
আপুনি অপৰাধবোধ হস্তান্তৰৰ কথা শুনিছেনে?
মূলতঃ আমি কেনেকৈ শেষত নিজৰ অনুভৱবোৰ আন কাৰোবাৰ ওপৰত প্ৰক্ষেপ কৰি শেষ কৰিব পাৰো। আমি নিজৰ পৰা দোষ এজন সংগীৰ ওপৰত স্থানান্তৰিত কৰো।
এই পৰিস্থিতিত আপোনাৰ প্ৰেমিকজনে নিজেই আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ নিয়ম উলংঘা কৰিছে। আৰু সেইবাবেই তেওঁ নিজকে পতিয়ন নিয়াইছে যে আপুনিও একে কামেই কৰিছে।
মূলতঃ তেওঁৰ দোষী বিবেক আপোনাৰ বিৰুদ্ধে অভিযোগত ওলাই আহিছে।
মই স্পষ্টকৈ কওঁ। আপোনাৰ প্ৰেমিকজনে আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰাৰ অভিযোগ দিয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে তেওঁ নিজেই...