Ako te tvoj dečko optuži za varanje, onda znaš koliko to može biti povrijeđeno. Ali više od toga, kada znate da ste nevini, to će također vjerojatno biti frustrirajuće i izluđujuće.

Želite ga uvjeriti da je u krivu, au isto vrijeme, vjerojatno se osjećate ogorčeno što biste trebali čak i morati. Ne bi li ti trebao vjerovati?

Evo 14 korisnih savjeta ako te tvoj dečko optužuje za varanje.

1) Uđi u srž optužbi

Ako tvoj dečko te optužuje da si nevjerna, koliko god to bilo teško, pokušaj ne stati odmah u obranu. To će samo pogoršati stvari za vas oboje.

Želite zadržati otvorene linije komunikacije. Čak i kada mislite da je potpuno nerazuman, bolje je da pokušate ostati smireni i pribrani.

Što kažete svom dečku kada misli da ga varate?

Nažalost nije čarobna fraza koja će sve učiniti boljim. Više se radi o stvaranju otvorenog dijaloga kako bismo pokušali razjasniti odakle dolazi ovaj nesporazum.

Kao i kod većine komunikacija, slušanje može biti dio na koji padamo.

Važno je slušati onoliko ili više nego razgovarate kako biste pokušali doista razumjeti što on misli i zašto to misli.

Postavljajte pitanja ako trebate pojašnjenje. Za što vas točno optužuje?

Je li to fizička nevjera? Ili je to nešto poput slanja poruke drugom tipu ilivarati.

Prebrzo zaključivanje i optuživanje njega neće pomoći. Ali ipak vrijedi razmisliti o tome.

Postoji li neko drugo sumnjivo ponašanje zbog kojeg mislite da je on taj koji je pogriješio?

Ako vaš tip neprestano iznosi nejasne optužbe da ne može poduprijeti nikakvim opravdanjem, onda bi mogao projicirati vlastito zlo.

11) Pokušajte to ne shvatiti osobno

Pokušajte ne shvatiti osobno kada vas vaš muškarac optužuje za varanje može zvučati smiješno.

Ali dopustite mi da objasnim:

Znam da se čini najosobnijim što može biti. Naziva vas lažljivicom, kaže da ste varalica i zaključuje da niste vrijedni povjerenja.

Ali nadam se da su vam ovi savjeti barem pomogli uvidjeti da se najvjerojatnije radi o njemu, a ne o vama .

Naravno, možda će biti potrebne male izmjene u vašim postupcima ili načinu na koji komunicirate. To vrijedi za sve nas u vezama.

Ali malo se utješi znajući da je ovo mnogo više odraz onoga što se događa u njemu (i svih onih ljubomore, problema s povjerenjem i nesigurnosti na koje smo već spomenuli ).

Uklanjanje sebe iz jednadžbe može ti pomoći da ostaneš smiren, da se ne braniš, pa čak i osjećaš više suosjećanja zbog boli koju si tvoj dečko stvara.

To ne znači prihvaćaš sve, samo zato što se zapravo ne radi o tebi. Prihvaćanje negativnog ponašanja nijeisto kao i razumijevanje.

To jednostavno znači imati objektivnost da na trenutak izađete iz situacije i vidite da je vrlo malo toga u životu osobno (ako išta). To je uvijek svojevrsna projekcija koja dolazi od druge osobe.

12) Postavite jasne granice i dogovore za budućnost

Svaka veza zahtijeva hodanje po granici između pravljenja kompromisa i stvaranje čvrstih granica. Isto vrijedi i za ovu situaciju.

Ako oboje želite spasiti vezu, nakon što ste o svemu porazgovarali, trebate pronaći način da to prevaziđete.

To može uključivati napraviti neke praktične promjene kako biste mogli izgraditi bolje povjerenje i sigurnost u vezi.

To može uključivati ​​stvari poput dogovora o tome hoćete li imati kontakt s bivšim. To bi moglo biti provođenje više kvalitetnog vremena zajedno kako biste izgradili veću intimnost i bližu vezu.

Što god da je, možda ćete oboje morati biti spremni na kompromis kako biste zadovoljili ono što druga osoba treba i želi od veze.

Ali ovdje je vrlo važna točka:

Ne dopustite da se kompromis pretvori u kontrolu.

Biti svjestan okidača ljubomore svog dečka jedno je, ali dopustiti mu da emocionalno manipulira da se morate promijeniti nešto je sasvim drugo.

Neki primjeri prekoračenja granice bili bi želja da provjerite svoj telefon, očekujući da predate zaporke ili pokušajdiktirajte koga smijete, a koga ne smijete vidjeti.

Morat će se puno raditi iznutra ako postoje problemi s ljubomorom i povjerenjem.

Jednostavno pokušavate izbaciti sve stvari koje čine on se osjeća nesigurno ne samo da je nerazumno nego je u konačnici osuđeno na neuspjeh.

13) Radite vlastiti unutarnji posao

Čitao sam razgovor djevojke na Quori o svom iskustvu s ljubomornim bivšim. Tako je oštroumno prepoznala da možda mora obaviti dublje iscjeljivanje i unutarnji rad:

“Ako ste imalo poput mene, najbolje je da odvojite malo vremena za sebe i ispitate što vas je u ovoj dinamici privuklo prvo mjesto. Nakon te veze, završila sam u još jednoj vezi s muškarcem koji me stalno optuživao da varam iako nisam... Osobno sam shvatila da sam tražila toksično nesigurne muškarce kao partnere u vezi, jer je to bila dinamika odnosa mojih roditelja. Jednom kad sam prepoznao dinamiku, mogao sam odlučiti da mi takvo ponašanje nije prihvatljivo... S tim sam znanjem uspio promijeniti dinamiku odnosa koje sam privukao.”

Ljubav nije uvijek laka. Ali također ne olakšavamo uvijek ni sami sebi.

To je nešto što sam naučio od svjetski poznatog šamana Rudá Iandêa. Naučio me da način pronalaženja ljubavi i intimnosti nije ono što smo kulturološki uvjetovani vjerovati.

Zapravo, mnogi od nas sami sebe sabotiraju i varaju godinama,stojeći na putu da upoznamo partnera koji nas uistinu može ispuniti.

Kao što Rudá objašnjava u ovom zadivljujućem besplatnom videu, mnogi od nas jure za ljubavlju na toksičan način koji nam na kraju zabije nož u leđa.

Rudáino učenje pokazalo mi je potpuno novu perspektivu.

Dok sam gledao, osjećao sam se kao da je netko po prvi put razumio moje napore da pronađem i njegujem ljubav – i konačno ponudio stvarno, praktično rješenje.

Ako ste završili s frustrirajućim vezama i ako su vam se nade uvijek iznova raspadale, onda je ovo poruka koju trebate čuti.

Jamčim vam da nećete biti razočarani.

Kliknite ovdje da biste pogledali besplatni video.

14) Znajte kada otići

Predstavio sam savjete za pomirenje i rješavanje problema u vezi ako je to ono što želite.

Ali želio bih zaključiti s podsjetnikom i uvjeravanjem da zaslužujete najbolje u vezi.

Ako stalne optužbe previše opterećuju vaš odnos, mogli biste odlučiti da je vrijeme da odete daleko.

Posebno ako:

• Čini se da tvoj dečko nije voljan pokušati se promijeniti
• Optužbe tvog dečka su dosljedne već neko vrijeme
• Optužbe dolaze zajedno s kontrolirajućim ponašanjem, toksičnim obrascima ili zlostavljanjem (kao što su nazivanje pogrdnim imenima, manipulacija i rasvjeta).

Može li i vama pomoći trener odnosa?

Ako želite konkretan savjet o svomsituaciji, može biti od velike pomoći razgovarati s trenerom za odnose.

Znam to iz osobnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci obratio sam se Relationship Heroju kad sam prolazio kroz teško mjesto u mojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, pružili su mi jedinstveni uvid u dinamiku moje veze i kako je vratiti na pravi put.

Ako još niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za ljubavne odnose pomažu ljudima u kompliciranim i teškim ljubavnim situacijama.

U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranim trenerom za ljubavne veze i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Oduševio sam se koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Riješite besplatni kviz ovdje kako biste pronašli savršenog trenera za sebe.

Važno je upamtiti da svi imamo različite ideje o tome što je zapravo prevara.

Na primjer, emocionalna afera ili internetska afera za neke ljude je varanje, dok za drugi, računaju se samo fizički seksualni činovi.

Važno je razjasniti što on misli da se događa i što je dovelo do takvih uvjerenja.

2) Recite mu kako se zbog toga osjećate

Nešto se čudno može dogoditi kad god smo za nešto optuženi.

Bez obzira jesmo li potpuno nevini ili ne, možda se ne znamo nositi s tim. Ne želite na kraju učiniti ili reći nešto zbog čega izgledate krivi.

Ali pokušajte ne razmišljati previše. Umjesto toga, govorite iz srca. Budite dovoljno ranjivi da mu date do znanja kako se zbog toga osjeća. Ako vas boli čuti da vam ne vjeruje, recite mu.

Jedan savjet ipak glasi:

Često kad se naljutimo, to je maska ​​za povrijeđenost. Ljutnja se javlja kao obrambeni mehanizam. Ali ispod toga, zapravo smo samo tužni.

Problem je u tome što ljutnja može izazvati negativan odgovor koji samo pogoršava situaciju. Dok pokazivanje tuge ima veći potencijal da izmami razumijevanje i suosjećanje od nekoga.

Sjetite se toga kada svom dečku govorite što osjećate. Umjesto da mu prigovarate kako je loše što vam ne vjeruje, pokušajte biti mekši.

Koristite riječi "ja" kada objašnjavate što steosjećaj.

Na primjer, umjesto da kažete "osjećam se zbog tebe" recite "Osjećam se jako tužno kad to čujem. Osjećam se kao da mi ne vjeruješ, kad bih ja to želio”.

3) Provjerite svoje ponašanje

Molimo znajte da se ovaj savjet ne odnosi na promjenu brzine kriviti na tebi. Vi znate jesu li njegove optužbe neutemeljene ili ne.

Ali uvijek je dobra ideja provjeriti svoje ponašanje kad god imate problema s nekim drugim. Osobito zato što se možemo kontrolirati tek na kraju dana.

Stoga je korisno još jednom provjeriti i zapitati se:

Jesu li moje ponašanje ili riječi doprinijele optužbama mog dečka ?

Odgovor bi mogao biti apsolutno ne, i to je sasvim pošteno. Ali možda ćete na kraju identificirati stvari koje možda nisu pomogle.

Na primjer, možda znate da možete biti pomalo flert jer volite pažnju. Iako znaš da nikad ne bi nastavio s time, vidiš kako bi to moglo potaknuti ljubomoru koja je otišla predaleko.

Ili si možda shvatio da imaš tendenciju često psovati svog bivšeg razgovarajte ili usporedite svoju vezu.

Ovo je dobro vrijeme da sami napravite malu inventuru svega čega se sjetite, a što je moglo dovesti do problema s povjerenjem u vašoj vezi.

Opet, to je ne o okrivljavanju sebe, radi se o identificiranju praktičnih čimbenika koji vam mogu pomoći da to popravite i ojačatevaš odnos kako napredujete.

Ovi savjeti će ga smatrati odgovornim kao i vas, ali sa sobom je uvijek najbolje (i najlakše) mjesto za početak.

4) Pronađite stručnjaka smjernice za vašu jedinstvenu situaciju

Bez obzira na to što ću pokriti najkorisnije savjete kada vas dečko optuži za varanje, može biti korisno razgovarati s trenerom za veze o vašoj situaciji.

To je zato što će svaka pojedinačna situacija biti jedinstvena.

S profesionalnim trenerom za odnose možete dobiti savjete specifične za vaš život, vaša iskustva i vezu.

Heroj odnosa je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za odnose pomažu ljudima u kompliciranim i teškim ljubavnim situacijama poput ove.

Oni su vrlo popularan resurs za ljude koji se suočavaju s ovom vrstom izazova.

Kako mogu znati ?

Pa, obratio sam im se prije nekoliko mjeseci kada sam prolazio kroz težak period u vlastitoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, pružili su mi jedinstveni uvid u dinamiku moje veze i kako je vratiti na pravi put.

Bio sam oduševljen koliko su ljubazni, suosjećajni i istinski korisni bio je moj trener.

U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Kliknite ovdje da biste započeli.

5) Ocijenite je li ovo uzorakponašanje

Koliko je velik problem s kojim se suočavate i koliko će ga lako biti riješiti može se svesti na to koliko je ovaj problem do sada bio uporan u vašoj vezi.

Je li ovo prvi kad ste se suočili s optužbama za varanje? Ili je to nažalost postalo redovita pojava?

Jednokratno će se lakše riješiti. Dok obrazac optužbi, ljubomore i nesigurnosti unutar vaše veze sugerira da možda imate više teških problema.

U tom slučaju ćete vjerojatno morati razmotriti koliko ste uložili u vezu.

Ako je ovo obrazac s kojim ste živjeli neko vrijeme, jeste li pri kraju svoje snage? Uglavnom, jeste li spremni uložiti vrijeme, energiju i emocije da ga popravite?

To je važno pitanje o kojem treba razmisliti i samo vi znate odgovor. Jednokratna optužba može biti samo štucanje, ali stalni problemi s ljubomorom nešto su drugo.

6) Pogledajte dublje ljubomoru u vezi

Biti optužen za varanje kada nemaš to je samo simptom. Ispod površine leže dublji uzroci koji su odgovorni.

Dakle, da biste se nosili s optužbama za varanje, morate se pozabaviti ovim uzrocima koji su u pozadini.

Jedan od njih je ljubomora.

Male količine ljubomore prilično su normalne u svakoj vezi. Možda ne zvuči zrelo, ali ne sviđa nam se ideja da netko uzimanešto od nas što cijenimo.

Ali to može izmaknuti kontroli i postati vrlo nezdravo.

Bit će korisno identificirati imate li dublje probleme s ljubomorom u vašoj vezi. Uz optužbe za varanje, drugi znakovi ljubomore mogu uključivati:

• Vaš partner vam ne vjeruje kada niste zajedno.
• Vaš partner ne voli kada spomenite bilo kojeg drugog dečka u razgovoru.
• Neprestano vas provjerava, bilo putem SMS-a ili društvenih mreža i želi pratiti gdje ste i što radite.
• On prikazuje neko kontrolirajuće ponašanje.
• Ljuti se ako želite raditi stvari bez njega.
• Negativno komentira ono što nosite.

Ako sumnjate na veću ljubomoru probleme, tada ćete morati raditi na njima.

Za ljubomornog partnera koji će uključiti ozbiljan rad na sebi kako bi obuzdao svoju maštu, zaustavio svoje optužbe i razumio svoju nesigurnost koja pokreće njihovu ljubomoru .

Za drugog partnera to može uključivati ​​slušanje zabrinutosti vašeg partnera, promjenu određenih ponašanja (u razumnim granicama) koje izazivaju njegovu ljubomoru, uvjeravanje i kompliment vašem partneru (opet, unutar razumnih granica) kako bi se osjećao željenim i važnim tebi.

7) Pokušajte poboljšati povjerenje

Vas ste dvoje u ovoj vezi, pa vas dvoje morate uložiti napor ako želite riješiti svoje probleme.

Tine trebam ti reći da ako te tvoj dečko optužuje za varanje, imaš problema s povjerenjem.

Neki drugi znakovi problema s povjerenjem koje možeš primijetiti su:

• Tajnovitost
• Razbijanje svađa
• Oklijevanje u otvaranju
• Stalno pretpostaviti najgore (paranoja)
• Nestalna veza (mnogo uspona) i padovi dok se događaju svađe i optužbe).

Dobra vijest je da postoje načini za poboljšanje povjerenja između vas oboje. Poticanje potpune iskrenosti jedno je od najboljih.

Započnite s iskrenošću o svojim osjećajima jedno prema drugome. Otkrit ćete da ćete, dok budete razgovarali o njima, ponovno početi graditi povjerenje.

Povezane priče iz Hackspirita:

Pobrinite se da komunicirate otvoreno i iskreno o pitanjima povjerenja. To znači razgovarati o svemu i svačemu, čak i ako se čini trivijalnim. Budite otvoreni za raspravu o svojim strahovima i brigama.

Pobrinite se da razgovarate o razlici između povjerenja i kontrole.

Ljudi s problemima povjerenja mogu slučajno skliznuti u kontrolirajuće ponašanje u pokušaju da se osjećaju sigurnije . Ali vjerovati nekome u partnerstvu znači prihvatiti da ne možete kontrolirati drugu osobu, samo sebe.

Pokušajte izbjeći međusobno optuživanje. Budite strpljivi jedno s drugim. Zapamtite da ste oboje ljudska bića koja griješe. I zapamtite da je za izgradnju povjerenja potrebno vrijeme.

8) Potvrdite samopoštovanjeproblemi

Zašto me moj dečko optužuje za varanje?

9 puta od 10 sve se svodi na nesigurnost. To je ono što je u središtu problema. (To je pod pretpostavkom da niste varali, a njegove optužbe su potpuno neutemeljene.)

Sve što doživimo u životu počinje u našim umovima.

Često mislimo da se stvari događaju u životu i mi samo reagiraju na njih. I dok je to istina, način na koji odabiremo vidjeti stvari, reagirati na stvari i osjećati se u vezi s njima je 100% unutarnji posao.

Ako se vaš dečko osjeća nesigurno u vezi s vašom vezom, to se odražava na njegovu vlastitu nesigurnost u sebe .

Možda je već bio povrijeđen ili se možda boji da će vas izgubiti. On možda ne zna kako izraziti te emocije.

Dakle, kada vas optuži za varanje, pokušava se nositi s vlastitom nesigurnošću.

Niste vi krivi. To nije vaša odgovornost. To nije nešto što ste učinili krivo. On se jednostavno osjeća loše zbog sebe.

Samo on može u sebi riješiti dublju samopouzdanje, samopoštovanje, samopouzdanje i ljubav prema sebi, ali vi ga možete podržati i ohrabriti u tom procesu.

A ako se i vi borite s tim stvarima, svakako radite i svoj posao.

Vaše misli utječu na vaše emocije. Vaše emocije utječu na vaše postupke. Vaši postupci utječu na vaše odnose.

Dakle, ako želite promijeniti svoju situaciju, prvo morate promijeniti svoje razmišljanje (osebe i jedni druge).

9) Razmotrite kako bi prošlost mogla utjecati na sadašnjost

Još jedna mala činjenica o ljudskoj prirodi je da je stvoreno ono što smo danas i pod utjecajem niza događaja koji su se dogodili prije.

To znači da ako je u vezi u prošlosti bilo varanja, možda će biti teže ponovno izgraditi povjerenje.

Možda on to zna varali ste ljude u prošlosti i paranoični ste, učinit ćete isto njemu. Možda nikada nikoga niste prevarili, ali prošli partneri su prevarili njega i on se ne može otresti straha da će se to ponoviti.

S obzirom na to kako naša prošlost doprinosi tome kako se osjećamo danas možda neće ništa promijeniti, ali može vam pomoći da bolje razumijete jedno drugo.

Što može dovesti do većeg suosjećanja u suočavanju sa svim tim.

10) Zapitajte se projicira li on svoju grižnju savjesti na vas

Jeste li čuli za prijenos krivnje?

To je zapravo način na koji možemo projicirati vlastite osjećaje na nekog drugog. Prebacujemo krivnju sa sebe na partnera.

U ovom scenariju, vaš dečko je sam prekršio pravila vaše veze. I tako se on uvjerio da si ti učinio istu stvar.

U biti, njegova grižnja savjesti izlazi na vidjelo u optužbama protiv tebe.

Da budem jasan. To što vas dečko optužuje za varanje ne znači da je on sam taj