남자친구가 당신에게 바람을 피웠다고 비난한다면 그것이 얼마나 상처가 될 수 있는지 아실 것입니다. 하지만 그 이상으로, 자신이 결백하다는 사실을 알게 되면 답답하고 화가 날 가능성이 높습니다.

그가 틀렸다는 것을 납득시키는 동시에 자신이 심지어해야합니다. 그가 당신을 믿어야 하지 않나요?

남자친구가 당신에게 바람을 피웠다고 비난할 때 유용한 14가지 팁이 있습니다.

1) 비난의 핵심을 파악하세요

만약 당신이 남자 친구는 당신이 불성실하다고 비난합니다. 힘들겠지만 바로 방어하지 마십시오. 두 사람 모두에게 상황을 악화시킬 뿐입니다.

커뮤니케이션 라인을 계속 열어두기를 원합니다. 그리고 그가 완전히 비합리적이라고 생각되더라도 침착하고 냉정함을 유지하려고 노력하는 것이 좋습니다.

남자친구가 당신이 바람을 피우고 있다고 생각할 때 어떻게 할까요?

슬프게도 거기에 있습니다. 모든 것을 더 좋게 만드는 마법의 문구가 아닙니다. 이 오해의 원인을 밝히기 위해 열린 대화를 만드는 것이 더 중요합니다.

대부분의 의사소통과 마찬가지로 경청은 우리가 넘어지는 부분이 될 수 있습니다.

경청하는 것이 중요합니다. 상대방이 무엇을 생각하고 왜 그렇게 생각하는지 진정으로 이해하기 위해 대화를 많이 하세요.

설명이 필요하면 질문하세요. 그가 정확히 당신을 비난하는 이유는 무엇입니까?

신체적 부정입니까? 아니면 다른 남자에게 문자를 보내는 것과 같거나사기.

속단하고 그를 비난하는 것은 도움이 되지 않습니다. 하지만 여전히 생각해 볼 가치가 있습니다.

그가 잘못했다고 생각할 수 있는 다른 의심스러운 행동이 있습니까?

당신의 남자가 끊임없이 자신이 잘못했다고 막연한 비난을 한다면 어떤 정당성도 뒷받침할 수 없다면 그는 자신의 잘못을 예상하고 있을 수 있습니다.

11) 그것을 개인적으로 받아들이지 마십시오.

당신의 남자가 당신을 비난할 때 그것을 개인적으로 받아들이지 않으려고 합니다. 부정 행위는 우스꽝스럽게 들릴 수 있습니다.

하지만 설명하겠습니다.

최대한 사적인 것으로 느껴진다는 것을 알고 있습니다. 그는 당신을 거짓말쟁이라고 부르고 있고, 당신이 사기꾼이라고 말하고 있으며, 당신이 신뢰할 수 없다고 추론하고 있습니다.

하지만 이 정보가 적어도 당신이 아닌 그 사람에 관한 것이라는 점을 이해하는 데 도움이 되었기를 바랍니다. .

물론, 행동이나 의사소통 방식에 약간의 조정이 필요할 수 있습니다. 그것은 관계에 있는 우리 모두에게 적용됩니다.

그러나 이것이 그의 내부에서 일어나는 일(및 우리가 이미 언급한 모든 질투, 신뢰 문제 및 불안감)을 훨씬 더 잘 반영한다는 사실에 약간의 위안을 얻으십시오. ).

등식에서 자신을 제거하면 냉정함을 유지하고 방어적이지 않으며 심지어 남자친구가 자신을 위해 만드는 고통에 대해 더 많은 연민을 느낄 수 있습니다.

그렇다는 의미는 아닙니다. 당신에 관한 것이 아니기 때문에 모든 것을 받아들입니다. 부정적인 행동을 받아들이는 것은그것을 이해하는 것과 동일합니다.

단순히 잠시 상황에서 벗어나 삶의 극히 일부가 개인적이라는 것을 볼 수 있는 객관성을 갖는 것을 의미합니다. 그것은 항상 상대방에게서 나오는 일종의 투영입니다.

12) 미래에 대한 명확한 경계와 합의를 설정합니다.

모든 관계에는 타협과 타협 사이의 선을 따라야 합니다. 확고한 경계를 만듭니다. 이 상황에서도 마찬가지입니다.

두 사람 모두 관계를 유지하려면 모든 것을 이야기한 후 관계를 극복할 방법을 찾아야 합니다.

여기에는 다음이 포함될 수 있습니다. 관계에서 더 나은 신뢰와 보안을 구축할 수 있도록 몇 가지 실질적인 변화를 가합니다.

여기에는 전 애인과 연락할지 여부에 동의하는 것과 같은 것들이 포함될 수 있습니다. 더 친밀하고 긴밀한 유대감을 형성하기 위해 함께 더 많은 양질의 시간을 보낼 수 있습니다.

무엇이든 관계에서 상대방이 필요로 하고 원하는 것을 수용하기 위해 두 사람 모두 타협할 준비가 되어 있어야 합니다.

그러나 여기에 매우 중요한 점이 있습니다.

타협이 통제로 바뀌지 않도록 하십시오.

남자친구의 질투 유발 요인을 염두에 두는 것도 중요하지만 그가 감정적으로 조종할 수 있도록 허용하는 것도 중요합니다. 변경해야 하는 경우는 완전히 다릅니다.

전화를 확인하고 싶거나 비밀번호를 알려줄 것을 기대하거나누구를 볼 수 있고 볼 수 없는지 지시하십시오.

질투와 신뢰 문제가 있는 경우 내부에서 많은 작업을 수행해야 합니다.

그가 불안감을 느끼는 것은 비합리적일 뿐만 아니라 궁극적으로 실패할 운명입니다.

13) 내면의 작업을 하세요

나는 질투심 많은 전남편과의 경험에 대해 Quora에서 한 소녀 이야기를 읽고 있었습니다. 그녀는 자신에게 더 깊은 치유와 내적 작업이 필요할 수 있음을 매우 예리하게 인식했습니다.

“당신이 나와 같다면 시간을 내어 이 역학이 당신을 매료시킨 것이 무엇인지 스스로 조사하는 것이 가장 좋습니다. 첫 번째 장소. 그 관계 이후, 나는 바람을 피우지 않았는데도 계속해서 나를 속였다고 비난하는 남자와 또 다른 관계를 맺게 되었습니다. 역학 관계를 인식하고 나면 행동이 나에게 적합하지 않다고 결정할 수 있었습니다. 그 지식으로 내가 끌리는 관계의 역학 관계를 바꿀 수 있었습니다.”

사랑이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 하지만 우리도 항상 스스로를 쉽게 만들지는 않습니다.

세계적으로 유명한 주술사인 루다 이안데(Rudá Iandê)에게서 배운 것입니다. 그는 사랑과 친밀감을 찾는 방법은 우리가 믿도록 문화적으로 조건화된 것이 아니라고 가르쳐 주었습니다.

사실, 우리 중 많은 사람들이 수년 동안 자기 방해 행위를 하고 자신을 속입니다.우리를 진정으로 충족시켜줄 수 있는 파트너를 만나는 데 방해가 됩니다.

Rudá가 이 놀라운 무료 동영상에서 설명했듯이, 우리 중 많은 사람들이 유독한 방식으로 사랑을 쫓다 결국 우리를 뒤에서 찔러 죽입니다.

Rudá의 가르침은 저에게 완전히 새로운 관점을 보여주었습니다.

시청하는 동안 누군가가 처음으로 사랑을 찾고 키우는 데 어려움을 겪는 것을 이해하고 마침내 실제적이고 실용적인 해결책을 제시한 것 같은 느낌이 들었습니다.

만약 당신이 절망적인 관계를 끝내고 희망이 계속 산산이 부서지고 있다면, 이 메시지를 들어야 합니다.

당신이 실망하지 않을 것이라고 장담합니다.

무료 비디오를 보려면 여기를 클릭하십시오.

14) 언제 떠나야 하는지 알기

원하는 경우 관계 문제를 해결하고 화해하기 위한 팁을 제시했습니다.

그러나 나는 당신이 관계에서 가장 좋은 사람이 될 자격이 있다는 상기와 안심으로 결론을 내리고 싶습니다.

지속적인 비난이 당신의 관계에 너무 많은 부담을 준다면 이제 걸을 때라고 결정할 수 있습니다 멀리 떨어져 있습니다.

특히 다음과 같은 경우:

• 당신의 남자친구가 시도하고 변화하려는 의지가 없는 것 같습니다
• 당신의 남자친구의 비난이 한동안 일관되었습니다
• 이러한 비난에는 통제 행동, 유해한 패턴 또는 학대(예: 욕, 조작, 가스라이팅)가 동반됩니다.

관계 코치도 도움이 될 수 있나요?

만약 당신은 당신에 대한 구체적인 조언을 원합니다상황에 따라 관계 코치와 이야기하는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다.

개인적인 경험으로 알고 있습니다…

몇 달 전, 관계 영웅에게 내 관계의 힘든 패치. 오랫동안 내 생각에 빠져 있던 그들은 내 관계의 역학 관계와 관계를 정상 궤도로 되돌리는 방법에 대한 독특한 통찰력을 제공했습니다.

이전에 Relationship Hero에 대해 들어본 적이 없다면 고도로 훈련된 관계 코치가 복잡하고 어려운 연애 상황을 통해 사람들을 돕는 사이트입니다.

단 몇 분 만에 인증된 관계 코치와 연결하여 상황에 맞는 맞춤형 조언을 얻을 수 있습니다.

제 코치가 얼마나 친절하고 공감하며 진정으로 도움을 주는지 정말 놀랐습니다.

여기에서 무료 퀴즈를 풀고 당신에게 딱 맞는 코치를 찾아보세요.

실제로 부정 행위가 무엇인지에 대해 우리 모두는 서로 다른 생각을 가지고 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

예를 들어 어떤 사람에게는 감정적 사건이나 사이버 사건이 부정 행위입니다. 그 외의 경우에는 신체적 성행위만 중요합니다.

그의 생각이 무엇인지, 무엇이 이러한 믿음을 가지게 되었는지 명확히 하는 것이 중요합니다.

2) 그것이 당신을 어떻게 느끼게 하는지 그에게 알려주세요.

무언가로 고발당하면 이상한 일이 벌어질 수 있습니다.

우리가 완전히 결백한지 아닌지에 관계없이 어떻게 대처해야 할지 모를 수 있습니다. 죄책감을 느끼게 하는 행동이나 말을 하고 싶지는 않습니다.

하지만 지나치게 생각하지 마세요. 대신 마음에서 말하십시오. 그가 어떻게 느끼는지 알 수 있도록 충분히 취약하십시오. 그가 당신을 믿지 않는다는 말을 듣고 마음이 아프다면 그에게 말하십시오.

그러나 한 가지 팁은 다음과 같습니다.

종종 우리가 화를 낼 때 그것은 상처를 감추기 위한 가면입니다. 분노는 방어 기제로 발생합니다. 하지만 그 이면에는 정말 슬플뿐입니다.

문제는 분노가 상황을 악화시키는 부정적인 반응을 이끌어낼 수 있다는 것입니다. 슬픔을 보이면 누군가로부터 이해와 연민을 이끌어낼 가능성이 더 커집니다.

그러므로 남자친구에게 자신의 감정을 말할 때 이 점을 기억하세요. 그가 당신을 믿지 않는 것이 얼마나 안타까운지 그에게 고함을 지르기보다는 부드럽게 말하도록 노력하세요.

당신이 누구인지 설명할 때 "나" 단어를 사용하세요.느낌.

예를 들어, "너 때문에 기분이 좋아"라고 말하는 대신 "그 말을 들으면 정말 슬퍼. 내가 원할 때 당신은 나를 믿지 않는 것 같아요.

3) 자신의 행동을 확인하세요.

이 팁은 이동에 관한 것이 아님을 알아주세요. 당신을 비난하십시오. 그의 비난이 근거가 없는지 여부는 알고 있습니다.

하지만 다른 사람과 문제가 있을 때마다 항상 자신의 행동을 확인하는 것이 좋습니다. 특히 하루가 끝날 때에만 우리 자신을 통제할 수 있기 때문입니다.

따라서 다시 한 번 확인하고 자문해 보는 것이 도움이 됩니다.

내 행동이나 말이 내 남자친구의 비난에 영향을 미쳤나요? ?

대답은 절대 그렇지 않을 수 있으며 충분히 공평합니다. 하지만 아마도 도움이 되지 않은 것을 식별하게 될 수도 있습니다.

예를 들어, 관심을 받는 것을 좋아하기 때문에 약간의 바람둥이가 될 수 있다는 것을 알고 있을 수 있습니다. 더 이상 나아가지 않을 것이라는 것을 알고 있지만, 그것이 지나친 질투를 불러일으킬 수 있음을 알 수 있습니다.

또는 아마도 당신이 전 애인의 이름을 많이 언급하는 경향이 있다는 것을 깨달았을 것입니다. 대화를 나누거나 관계를 비교하세요.

지금은 관계에서 신뢰 문제로 이어질 수 있다고 생각할 수 있는 모든 것에 대해 약간의 자기 조사를 할 수 있는 좋은 시간입니다.

다시 말하지만 자신을 탓하는 것이 아니라 문제를 해결하고 강화하는 데 도움이 되는 실질적인 요소를 식별하는 것입니다.앞으로 나아가면서 당신의 관계를 유지하세요.

이러한 팁은 그에게도 당신만큼 책임을 지도록 할 것이지만, 항상 당신 자신과 함께 시작하는 것이 가장 좋고 가장 쉬운 출발점입니다.

4) 전문가 얻기 당신의 독특한 상황에 대한 지침

당신의 남자친구가 당신에게 바람을 피웠다고 비난할 때 가장 유용한 팁을 다룰 것이므로 당신의 상황에 대해 관계 코치와 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

모든 상황이 고유하기 때문입니다.

전문적인 관계 코치를 통해 자신의 삶, 경험, 관계에 대한 구체적인 조언을 얻을 수 있습니다.

관계의 영웅 는 고도로 훈련된 관계 코치가 이와 같은 복잡하고 어려운 연애 상황을 통해 사람들을 돕는 사이트입니다.

이러한 종류의 문제에 직면한 사람들에게 매우 인기 있는 리소스입니다.

내가 어떻게 압니까? ?

글쎄요, 저는 몇 달 전 제 관계에서 힘든 시기를 겪고 있을 때 그들에게 연락했습니다. 오랫동안 내 생각에 빠져 있던 그들은 내 관계의 역학 관계와 관계를 다시 정상 궤도로 되돌리는 방법에 대한 독특한 통찰력을 제공했습니다.

친절하고 공감하며 진정으로 도움을 주는 모습에 정말 놀랐습니다. 내 코치는 그랬습니다.

단 몇 분만에 인증된 관계 코치와 연결하여 상황에 맞는 맞춤형 조언을 얻을 수 있습니다.

시작하려면 여기를 클릭하세요.

5) 이것이 다음의 패턴인지 평가합니다.행동

당신이 직면한 문제가 얼마나 크고 얼마나 쉽게 해결할 수 있는지는 이 문제가 지금까지 당신의 관계에서 얼마나 끈질기게 지속되었는지에 달려 있습니다.

이게 처음인가요? 부정 행위에 대한 비난을 받은 적이 있습니까? 아니면 슬프게도 일상적인 일이 되었나요?

일회성 문제는 다루기가 더 쉬울 것입니다. 당신의 관계에서 비난, 질투, 불안의 패턴은 당신이 힘겨운 싸움을 더 많이 할 수 있음을 시사합니다.

이 경우 당신은 아마도 당신이 관계에 얼마나 투자했는지 고려해야 할 것입니다.

이것이 당신이 한동안 가지고 살았던 패턴이라면, 당신의 끈이 거의 끝나가고 있습니까?기본적으로, 당신은 그것을 고치기 위해 시간, 에너지, 감정을 투자할 의향이 있습니까?

반성해야 할 중요한 질문이며 답은 본인만이 알고 있습니다. 일회성 비난은 딸꾹질일 수 있지만 지속적인 질투 문제는 다른 문제입니다.

6) 관계에서 질투를 더 자세히 살펴보세요

바람을 피운다는 비난 당신이하지 않은 경우는 단지 증상입니다. 표면 아래에는 책임이 있는 더 깊은 원인이 있습니다.

따라서 부정 행위 혐의를 처리하려면 이러한 근본적인 원인을 해결해야 합니다.

그 중 하나는 질투입니다.

소량의 질투는 모든 관계에서 상당히 정상입니다. 그다지 성숙하지 않게 들릴 수도 있지만 누군가가우리가 소중하게 생각하는 것.

그러나 그것은 통제 불능 상태가 되어 매우 건강에 해로울 수 있습니다.

당신의 관계에 더 깊은 질투 문제가 있는지 확인하는 것이 유용할 것입니다. 부정 행위에 대한 비난과 함께 질투의 다른 징후는 다음과 같습니다.

• 당신이 함께 있지 않을 때 당신의 파트너는 당신을 신뢰하지 않습니다.
• 당신의 파트너는 당신이 좋아하지 않을 때 대화 중에 다른 남자를 언급합니다.
• 그는 문자나 소셜 미디어를 통해 끊임없이 당신을 확인하고 당신이 어디에 있고 무엇을 하고 있는지 감시하고 싶어합니다.
• 그는 다음과 같이 표시합니다. 약간의 통제적인 행동.
• 그는 당신이 자신 없이 무언가를 하고 싶어하면 화를 냅니다.
• 그는 당신이 입는 옷에 대해 부정적인 말을 합니다.

당신이 더 큰 질투를 의심한다면 그런 다음 문제를 해결해야 합니다.

상상력을 억제하고, 비난을 중단하고, 질투심을 유발하는 불안감을 이해하기 위해 심각한 자가 작업을 수행하려는 질투심 많은 파트너의 경우 .

다른 파트너의 경우 파트너의 걱정을 경청하고, 질투를 유발하는 특정 행동(이유 내에서)을 변경하고, 파트너를 안심시키고 칭찬(다시, 이성 내에서)하여 그들이 원하고 중요하다고 느끼도록 하는 것이 포함될 수 있습니다. 당신에게.

7) 신뢰를 높이십시오.

이 관계에는 두 사람이 있으므로 문제를 해결하려면 두 사람이 노력해야 합니다.

당신당신의 남자친구가 당신에게 바람을 피웠다고 비난한다면 당신에게 신뢰 문제가 있다는 것을 내가 말할 필요는 없습니다.

당신이 알아차릴 수 있는 신뢰 문제의 다른 징후는 다음과 같습니다.

• 비밀
• 싸움 선택
• 개방 주저
• 항상 최악의 상황을 가정(편집증)
• 변덕스러운 관계(기복이 많음) 논쟁과 비난이 발생함에 따라 다운됨).

좋은 소식은 두 사람 사이의 신뢰를 향상시킬 수 있는 방법이 있다는 것입니다. 완전히 정직하도록 격려하는 것이 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

서로에 대한 감정에 솔직해지는 것부터 시작하세요. 대화를 나누다 보면 신뢰가 다시 쌓이기 시작합니다.

Hackspirit의 관련 사례:

공개적이고 정직하게 소통하세요. 신뢰 문제에 대해. 이것은 사소해 보일지라도 모든 것에 대해 이야기하는 것을 의미합니다. 두려움과 우려 사항에 대해 열린 마음으로 이야기하세요.

신뢰와 통제의 차이에 대해 이야기해야 합니다.

신뢰에 문제가 있는 사람은 더 안전하다고 느끼기 위해 의도치 않게 통제 행동에 빠져들 수 있습니다. . 그러나 파트너 관계에서 누군가를 신뢰한다는 것은 다른 사람을 통제할 수 없으며 자신만 통제할 수 있음을 인정하는 것을 의미합니다.

서로를 비난하지 않도록 노력하십시오. 서로 인내하십시오. 두 사람 모두 실수를 저지르는 인간이라는 점을 기억하십시오. 그리고 신뢰를 쌓는 데는 시간이 걸린다는 점을 기억하십시오.

8) 자존감을 인정하십시오.문제

내 남자친구가 바람을 피웠다고 비난하는 이유는 무엇인가요?

10에 9는 모두 불안감 때문입니다. 이것이 문제의 중심에 있는 것입니다. (그것은 당신이 바람을 피우지 않았으며 그의 비난은 전혀 근거가 없다는 가정입니다.)

우리가 인생에서 경험하는 모든 것은 마음에서 시작됩니다.

우리는 종종 인생에서 일이 일어나고 있다고 생각합니다. 그들에게 반응할 뿐입니다. 그것이 사실이긴 하지만, 우리가 사물을 보고, 사물에 반응하고, 사물에 대해 느끼는 방식은 100% 내부 작업입니다.

당신의 남자친구가 당신의 관계에 대해 불안감을 느낀다면, 그것은 자신에 대한 자신의 불안감을 반영합니다. .

그는 이전에 상처를 입었을 수도 있고 당신을 잃을까봐 두려워할 수도 있습니다. 그는 그러한 감정을 표현하는 방법을 모를 수도 있습니다.

따라서 그가 당신을 부정 행위로 고발하는 것은 자신의 불안감을 해결하려는 것입니다.

당신 잘못이 아닙니다. 그것은 당신의 책임이 아닙니다. 당신이 잘못한 것이 아닙니다. 단지 그가 자신에 대해 나쁘게 느끼는 것일 뿐입니다.

오직 그만이 내면의 더 깊은 자존감, 자존감, 자신감, 자기애를 다룰 수 있지만, 그 과정에서 그를 지지하고 격려할 수 있습니다.

그리고 그런 것들로 어려움을 겪고 있다면 자신의 일도 꼭 하세요.

당신의 생각은 당신의 감정에 영향을 미칩니다. 당신의 감정은 당신의 행동에 영향을 미칩니다. 당신의 행동은 당신의 관계에 영향을 미칩니다.

따라서 상황을 바꾸고 싶다면 먼저 생각을 바꿔야 합니다(약자신과 서로).

9) 과거가 현재에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 고려하십시오.

인간 본성에 대한 또 다른 작은 사실은 오늘날의 우리가 창조되었다는 것입니다. 이전에 발생한 일련의 사건의 영향을 받습니다.

즉, 과거에 관계에서 부정 행위가 있었다면 신뢰를 다시 회복하기가 더 어려울 수 있습니다.

아마도 그는 그것을 알고 있을 것입니다. 당신은 과거에 사람들을 속이고 편집증에 걸렸습니다. 당신은 그에게 똑같이 할 것입니다. 당신은 누군가를 속인 적이 없지만 과거의 파트너가 바람을 피웠고 그는 다시 이런 일이 일어날까 봐 두려워하지 않을 수 있습니다.

우리의 과거가 오늘날 우리가 느끼는 감정에 어떻게 기여하는지를 고려하면 아무것도 바뀌지 않을 수 있지만 그것은 당신이 서로를 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

모든 것을 다룰 때 더 큰 연민으로 이어질 수 있습니다.

10) 그가 자신의 죄책감을 당신에게 투영하고 있는지 자문해 보십시오

죄책감 전이에 대해 들어보셨나요?

기본적으로 우리가 자신의 감정을 다른 사람에게 투사하게 되는 방식입니다. 우리는 우리 자신의 책임을 파트너에게 전가합니다.

이 시나리오에서 당신의 남자 친구는 당신의 관계 규칙을 스스로 위반했습니다. 그래서 그는 당신이 같은 일을 했다고 스스로 확신했습니다.

본질적으로 그의 양심은 당신에 대한 고발에서 나오는 것입니다.

분명히 말씀드리겠습니다. 당신이 바람을 피웠다고 비난하는 당신의 남자친구가 그 자신이