Ако вас дечко оптужи за варање, онда знате колико то може бити штетно. Али више од тога, када знате да сте невини, то ће такође вероватно бити фрустрирајуће и излуђујуће.

Желите да га убедите да греши, а у исто време вероватно се осећате огорчено што би требало чак морају. Зар не би требало да ти верује?

Ево 14 корисних савета ако те дечко оптужује за варање.

1) Уђи у суштину оптужби

Ако дечко те оптужује да си неверан, колико год то тешко било, покушај да се не браниш одмах. То ће само погоршати ствари за обоје.

Желите да линије комуникације буду отворене. Чак и када мислите да је потпуно неразуман, боље је да покушате да останете мирни и прибрани.

Шта кажете свом дечку када мисли да варате?

Нажалост, ту није магична фраза која ће све то учинити бољим. Више се ради о стварању отвореног дијалога како бисмо покушали да разјаснимо одакле долази овај неспоразум.

Као и код већине комуникације, слушање може бити део на који падамо.

Важно је слушати онолико, или више од тога, разговарате да бисте покушали да заиста разумете шта он мисли и зашто то мисли.

Постављајте питања ако вам треба појашњење. За шта вас тачно оптужује?

Да ли је то физичко неверство? Или је то нешто попут слања порука другом типу иливарати.

Пребрзо закључивати и оптуживати га неће помоћи. Али ипак вреди размислити о томе.

Да ли постоји друго сумњиво понашање због којег мислите да је он тај који је погрешио?

Ако ваш момак стално износи нејасне оптужбе да је он не може да поткрепи никаквим оправдањем, онда би могао да пројектује сопствену неправду.

11) Покушајте да то не схватате лично

Покушавате да не схватите лично када вас ваш мушкарац оптужује за варање може звучати смешно.

Али дозволите ми да објасним:

Знам да је то лични осећај колико може бити. Он вас назива лажовом, каже да сте варалица и закључује да сте неповерљиви.

Али надам се да су вам ови савети барем помогли да видите да се највероватније ради о њему, а не о вама .

Наравно, можда ће бити потребна мала подешавања у вашим поступцима или начину на који комуницирате. То важи за све нас у везама.

Али утеши се знајући да је ово много више одраз онога што се дешава у њему (и све оне љубоморе, питања поверења и несигурности на које смо већ алудирали ).

Уклањање себе из једначине може вам помоћи да останете смирени, да се не браните, па чак и да осетите више саосећања због бола који ваш дечко сам себи ствара.

То не значи прихватате све, само зато што се заправо не ради о вама. Прихватање негативног понашања нијеисто као и разумевање.

То једноставно значи имати објективност да на тренутак изађете из ситуације и видите да је врло мало тога у животу лично (ако ништа друго). То је увек нека врста пројекције која долази од друге особе.

12) Поставите јасне границе и договоре за будућност

Свака веза захтева ходање по линији између прављења компромиса и стварање чврстих граница. И исто важи и у овој ситуацији.

Ако обоје желите да сачувате везу, након што сте о свему разговарали, морате пронаћи начин да то превазиђете.

То може укључивати правите неке практичне промене како бисте могли да изградите боље поверење и сигурност у вези.

То може укључивати ствари као што је договор да ли ћете имати контакт са бившим. Могло би да проводите више квалитетног времена заједно да бисте изградили већу интимност и ближу везу.

Шта год да је, можда ћете обоје морати да будете спремни на компромис како бисте прихватили оно што друга особа треба и жели од везе.

Али ево једне веома важне тачке:

Не дозволите да се компромис претвори у контролу.

Бити свесни покретача љубоморе свог дечка је једна ствар, али му дозволити да емоционално манипулише да морате да промените нешто је сасвим друго.

Неки примери прекорачења линије би били да желите да проверите телефон, очекујете да предате лозинке или покушавате дадиктирајте кога можете, а кога не можете да видите.

Много посла ће морати да се обави изнутра ако постоје проблеми са љубомором и поверењем.

Једноставно покушавате да избегнете све ствари које чине да се осећа несигурно не само да је неразумно већ је на крају осуђено на пропаст.

13) Радите свој унутрашњи посао

Читао сам разговор једне девојке на Куори о њеном искуству са љубоморним бившим. Она је тако проницљиво препознала да је можда морала да обави неко дубље исцељење и унутрашњи посао:

„Ако сте нешто попут мене, најбоље је да одвојите мало времена за себе да испитате шта вас је ова динамика привукла прво место. После те везе, завршила сам у још једној вези са мушкарцем који ме је стално оптуживао да варам када нисам... Лично сам схватила да тражим токсично несигурне мушкарце као партнере у вези, јер је то била динамика односа мојих родитеља. Једном када сам препознао динамику, могао сам да одлучим да ми понашање није прихватљиво... Са тим сазнањем могао сам да променим динамику веза које сам привукао.”

Љубав није увек лака. Али ни ми не олакшавамо увек себи.

То је нешто што сам научио од светски познатог шамана Руде Иандеа. Научио ме је да начин проналажења љубави и интимности није оно у шта смо били културолошки условљени да верујемо.

У ствари, многи од нас самосаботирају и обмањују себе годинама,на путу да упознамо партнера који нас заиста може испунити.

Као што Руда објашњава у овом невероватном бесплатном видеу, многи од нас јуре љубав на токсичан начин који нам на крају забија нож у леђа.

Рудина учења су ми показала потпуно нову перспективу.

Док сам гледала, осећала сам се као да је неко први пут разумео моју борбу да пронађем и негујем љубав – и на крају је понудио стварно, практично решење.

Ако сте завршили са фрустрирајућим везама и ако вам се наде изнова и изнова руше, онда је ово порука коју морате да чујете.

Гарантујем да нећете бити разочарани.

Кликните овде да погледате бесплатни видео.

14) Знајте када да одете

Представио сам савете за помирење и решавање ваших проблема у вези ако је то оно што желите.

Али желео бих да закључим подсетником и уверавањем да заслужујете најбоље у вези.

Ако упорне оптужбе превише оптерећују вашу везу, можда ћете одлучити да је време да ходате далеко.

Посебно ако:

• Ваш дечко изгледа неспреман да покуша да се промени
• Оптужбе твог дечка су конзистентне већ неко време
• Оптужбе долазе заједно са контролисаним понашањем, токсичним обрасцима или злостављањем (као што су прозивање, манипулација и подметање гаса).

Може ли и вама да помогне тренер за односе?

Ако желите конкретан савет о свомситуација, може бити од велике помоћи разговарати са тренером за односе.

Знам ово из личног искуства...

Пре неколико месеци, обратио сам се Хероју односа када сам пролазио кроз тешка закрпа у мојој вези. Након што сам толико дуго био изгубљен у својим мислима, дали су ми јединствен увид у динамику моје везе и како да је вратим на прави пут.

Ако раније нисте чули за Релатионсхип Херо, то је сајт на којем високо обучени тренери за односе помажу људима у компликованим и тешким љубавним ситуацијама.

За само неколико минута можете се повезати са сертификованим тренером за односе и добити савете прилагођене вашој ситуацији.

Био сам одушевљен колико је мој тренер био љубазан, емпатичан и истински од помоћи.

Овде урадите бесплатни квиз да бисте пронашли савршеног тренера за вас.

Важно је запамтити да сви имамо различите идеје о томе шта је превара.

На пример, емоционална или сајбер афера за неке људе је варање, док за други се рачунају само физички сексуални чинови.

Важно је разјаснити шта он мисли да се дешава и шта је довело до ових уверења.

2) Реците му како се осећате

Нешто чудно може да се деси кад год нас за нешто оптуже.

Без обзира на то да ли смо потпуно невини или не, можда не знамо како да се носимо са тим. Не желите да на крају урадите или кажете нешто због чега изгледате криви.

Али покушајте да не размишљате превише. Уместо тога, говорите из срца. Будите довољно рањиви да му кажете како се осећа. Ако вас боли чути да вам не верује, реците му.

Један савет је:

Често када се наљутимо, то је маска за повреду. Бес се јавља као одбрамбени механизам. Али испод тога, ми смо заправо само тужни.

Проблем је у томе што љутња може изазвати негативан одговор који само ескалира ситуацију. Док показивање туге има већи потенцијал да код некога изазове разумевање и саосећање.

Зато запамтите то када свом дечку говорите шта осећате. Уместо да му говорите колико је лоше што вам не верује, покушајте да будете мекши.

Користите речи „ја“ када објашњавате шта стеосећај.

На пример, уместо да кажете „тако се осећам“, реците „Осећам се супер тужно када то чујем. Осећам се као да ми не верујете, када бих то желео.“

3) Проверите сопствено понашање

Имајте на уму да овај савет није о промени кривицу на тебе. Знате да ли су његове оптужбе неосноване или не.

Али увек је добра идеја да проверите своје понашање кад год имате проблем са неким другим. Нарочито зато што можемо да се контролишемо тек на крају дана.

Зато је корисно да још једном проверите и запитате се:

Да ли је било шта од мог понашања или речи допринело оптужбама мог дечка ?

Одговор би могао бити апсолутно не, и то је довољно поштено. Али можда ћете можда на крају идентификовати ствари које вам можда нису помогле.

На пример, можда знате да можете бити мало флертовати јер волите пажњу. Иако знате да то никада не бисте ишли даље, можете видети како би то могло да изазове љубомору која је отишла предалеко.

Или сте можда схватили да имате тенденцију да често убацујете имена бившег разговарајте или упоредите вашу везу.

Ово је добар тренутак да направите малу самоинвентуру свега чега се сетите, а што би могло довести до проблема са поверењем у вашој вези.

Опет, то је не о томе да кривите себе, већ да идентификујете практичне факторе који вам могу помоћи да ово поправите и ојачатеваш однос док напредујете.

Ови савети ће га сматрати одговорним као и ви, али са вама је увек најбоље (и најлакше) место за почетак.

4) Пронађите стручњака водич за вашу јединствену ситуацију

Колико год да ћу покрити најкорисније савете када вас дечко оптужи за варање, може бити од помоћи да разговарате са тренером за везе о вашој ситуацији.

То је зато што ће свака појединачна ситуација бити јединствена.

Са професионалним тренером за односе можете добити савете специфичне за ваш живот, ваша искуства и вашу везу.

Херој веза је сајт на којем високо обучени тренери за односе помажу људима у оваквим компликованим и тешким љубавним ситуацијама.

Они су веома популаран ресурс за људе који се суочавају са оваквом врстом изазова.

Како да знам ?

Па, обратио сам им се пре неколико месеци када сам пролазио кроз тежак период у сопственој вези. Након што сам толико дуго био изгубљен у својим мислима, дали су ми јединствен увид у динамику моје везе и како да је вратим на прави пут.

Била сам одушевљена колико сам љубазан, емпатичан и истински од помоћи мој тренер је био.

За само неколико минута можете се повезати са сертификованим тренером за односе и добити прилагођене савете за своју ситуацију.

Кликните овде да бисте започели.

5) Процијените да ли је ово образацпонашање

Колико је велики проблем са којим се суочавате и колико ће га бити лако решити може се свести на то колико је овај проблем био упоран у вашој вези до сада.

Да ли је ово први када сте се суочили са оптужбама за варање? Или је то нажалост постала редовна појава?

Једнократни случај ће бити лакши за решавање. Док образац оптужби, љубоморе и несигурности у вашој вези сугерише да ћете можда имати више тешке борбе у вашим рукама.

У том случају ћете вероватно морати да размислите о томе колико сте уложени у везу.

Ако је ово образац са којим сте живели неко време, да ли сте при крају своје везе? У суштини, да ли сте спремни да уложите време, енергију и емоције да бисте га поправили?

То је важно питање за размишљање и само ви знате одговор. Једнократна оптужба може бити само штуцање, али упорни проблеми са љубомором су нешто друго.

6) Погледајте дубље на љубомору у вези

Бити оптужен за варање када нисте је само симптом. Испод површине леже дубљи узроци који су одговорни.

Да бисте се изборили са оптужбама за превару, морате да се позабавите овим основним узроцима.

Један од њих је љубомора.

Мале количине љубоморе су нормалне у свакој вези. Можда не звучи баш зрело, али не свиђа нам се идеја да неко узиманешто од нас што ценимо.

Али то може да измакне контроли и постане веома нездраво.

Биће корисно да утврдите да ли имате дубљих проблема са љубомором у вашој вези. Поред оптужби за варање, други знаци љубоморе могу укључивати:

• Ваш партнер вам не верује када нисте заједно.
• Ваш партнер не воли када сте споменуј било које друге момке у разговору.
• Он те стално проверава, било путем СМС-а или друштвених медија и жели да прати где си и шта радиш.
• Он приказује неко контролно понашање.
• Наљути се ако желиш да радиш ствари без њега.
• Негативно коментарише оно што носиш.

Ако сумњаш на већу љубомору онда ћете морати да порадите на овим проблемима.

За љубоморног партнера који ће укључити озбиљан саморад да обузда своју машту, заустави њихове оптужбе и разуме њихову несигурност која покреће њихову љубомору .

За другог партнера то може укључивати слушање брига вашег партнера, промену одређених понашања (у оквиру разумног) које изазивају њихову љубомору, уверавање и комплиментирање вашег партнера (опет, у оквиру разумног) тако да се осећа жељеним и важним вама.

7) Покушајте да побољшате поверење

У овој вези вас је двоје, тако да вас двоје морате да се потрудите ако желите да решите своје проблеме.

Винема потребе да ти говорим да ако те твој дечко оптужује за варање, имаш проблема са поверењем.

Неки други знаци проблема са поверењем које можете приметити су:

• Тајност
• Избор свађа
• Оклевање у отварању
• Претпостављање најгорег све време (параноја)
• Нестабилан однос (много преокрета и пада док се свађа и оптужбе дешавају).

Добра вест је да постоје начини да се побољша поверење између вас обоје. Подстицање потпуне искрености је једно од најбољих.

Почните тако што ћете бити искрени у погледу својих осећања једни према другима. Увидећете да ћете, док разговарате кроз њих, поново почети да градите поверење.

Сродне приче из Хацкспирита:

Уверите се да комуницирате отворено и искрено о питањима поверења. То значи разговарати о свему и свачему, чак и ако изгледа тривијално. Будите отворени да разговарате о својим страховима и забринутостима.

Побрините се да говорите о разлици између поверења и контроле.

Људи са проблемима поверења могу случајно да склизну у контролно понашање у покушају да се осећају сигурније . Али веровати некоме у партнерству значи прихватити да не можете да контролишете другу особу, само себе.

Покушајте да избегнете да кривите једни друге. Будите стрпљиви једни према другима. Запамтите да сте обоје људска бића која праве грешке. И запамтите да је за изградњу поверења потребно време.

8) Признајте самопоштовањепроблеми

Зашто ме мој дечко оптужује за варање?

9 пута од 10 све се своди на несигурност. То је оно што је у средишту проблема. (То је под претпоставком да нисте варали, а његове оптужбе су потпуно неосноване.)

Све што доживљавамо у животу почиње у нашим мислима.

Често мислимо да се ствари дешавају у животу и да ми само реагују на њих. И иако је то тачно, начин на који бирамо да видимо ствари, реагујемо на ствари и осећамо се о њима је 100% унутрашњи посао.

Ако се ваш дечко осећа несигурно у вези са вашом везом, то се одражава на његову несигурност у себе .

Можда је раније био повређен или се плаши да ће те изгубити. Можда не зна како да изрази те емоције.

Дакле, када вас оптужи за варање, он покушава да се избори са сопственом несигурношћу.

Нисте ви криви. То није ваша одговорност. То није нешто што сте погрешили. Једноставно се осећа лоше због себе.

Само он може да се позабави дубљом сопственом вредношћу, самопоштовањем, вером у себе и самољубљем у себи, али ви га можете подржати и охрабрити у том процесу.

А ако се и ви борите са тим стварима, обавезно радите и свој посао.

Ваше мисли утичу на ваше емоције. Ваше емоције утичу на ваше поступке. Ваши поступци утичу на ваше односе.

Дакле, ако желите да промените своју ситуацију, прво морате да промените своје размишљање (осебе и једни друге).

9) Размислите како би прошлост могла утицати на садашњост

Још једна мала чињеница о људској природи је да је створено оно што смо данас и под утицајем низа догађаја који су се десили раније.

То значи да ако је у вези било варања у прошлости, можда ће бити теже повратити поверење.

Можда он то зна варали сте људе у прошлости и параноичан сте, урадићете исто и њему. Можда никада нисте преварили никога, али прошли партнери су га преварили и он не може да се отараси страха да ће се то поново догодити.

С обзиром на то како наша прошлост доприноси томе како се осећамо данас, можда неће ништа променити, али може вам помоћи да боље разумете једни друге.

Што може довести до већег саосећања у суочавању са свим тим.

10) Запитајте се да ли он пројектује своју грижњу савест на вас

Да ли сте чули за преношење кривице?

У суштини, то је начин на који можемо завршити да пројектујемо сопствена осећања на неког другог. Пребацујемо кривицу са себе на партнера.

У овом сценарију, ваш дечко је сам прекршио правила ваше везе. И тако је убедио себе да сте урадили исту ствар.

У суштини, његова грижа савести излази на видело у оптужбама против вас.

Да будем јасан. Ваш дечко који вас оптужује за варање не значи да је он сам