Če vas vaš fant obtoži, da ga vara, potem veste, kako boleče je to lahko. Še več, če veste, da ste nedolžni, je to verjetno tudi frustrirajoče in noro.

Želite ga prepričati, da se moti, hkrati pa se verjetno počutite užaljene, da to sploh morate storiti. Ali vam ne bi smel zaupati?

Tukaj je 14 koristnih nasvetov, če vas fant obtožuje varanja.

1) Spoznajte bistvo obtožb

Če vas fant obtoži nezvestobe, se, naj bo še tako težko, ne branite takoj, saj boste s tem le še poslabšali položaj obeh.

Želite ohraniti odprte komunikacijske linije. In tudi ko menite, da se obnaša popolnoma nerazumno, je bolje, da poskušate ostati mirni in zbrani.

Kaj reči svojemu fantu, ko misli, da ga varaš?

Žal ni čarobnega stavka, s katerim bi se vse izboljšalo. Gre bolj za odprt dialog, s katerim bi poskušali razjasniti, od kod izvirajo nesporazumi.

Tako kot pri večini komunikacij je tudi pri poslušanju lahko težava, ki nam ne uspeva.

Pomembno je, da ga poslušate enako ali celo bolj kot govorite in poskušate resnično razumeti, kaj misli in zakaj misli.

Če potrebujete pojasnila, postavite vprašanja. Kaj točno vam očita?

Ali gre za fizično nezvestobo? Ali pa gre za nekaj takega, kot je pošiljanje SMS-sporočil drugemu moškemu ali pogovor s tvojim bivšim?

Pomembno se je zavedati, da imamo vsi različne predstave o tem, kaj je goljufija.

Za nekatere ljudi je na primer čustvena ali kibernetska afera prevara, za druge pa štejejo le fizična spolna dejanja.

Pomembno je razjasniti, kaj misli, da se dogaja, in kaj ga je pripeljalo do teh prepričanj.

2) Povejte mu, kako se počutite.

Kadarkoli smo česa obtoženi, se lahko zgodi nekaj nenavadnega.

Ne glede na to, ali smo popolnoma nedolžni ali ne, morda ne vemo, kako ravnati. Ne želite, da bi na koncu naredili ali rekli nekaj, zaradi česar bi bili videti krivi.

Poskusite o tem ne razmišljati preveč. Namesto tega govorite iz srca. Bodite dovolj ranljivi, da mu poveste, kako se počuti. Če ga boli, ko sliši, da vam ne zaupa, mu to povejte.

En nasvet pa je:

Kadar se jezimo, je to pogosto maska za bolečino. Jeza se pojavi kot obrambni mehanizem. Pod njo pa smo v resnici samo žalostni.

Težava je v tem, da lahko jeza izzove negativen odziv, ki le še zaostri situacijo. Medtem ko lahko z izražanjem žalosti v nekom vzbudimo več razumevanja in sočutja.

Zato ne pozabite na to, ko svojemu fantu poveste, kaj čutite. Namesto da mu razlagate, kako hudo je, da vam ne zaupa, poskusite biti mehkejši.

Ko razlagate, kaj čutite, uporabljajte besede "jaz".

Na primer, namesto "zaradi tebe se počutim kot" recite "ko to slišim, sem zelo žalosten. počutim se, kot da mi ne zaupaš, čeprav si želim, da bi mi zaupal".

3) Preverite svoje vedenje

Vedite, da namen tega nasveta ni prevaliti krivdo na vas. Vi veste, ali so njegove obtožbe neutemeljene ali ne.

Vedno pa je dobro, da preverite svoje vedenje, kadar imate težave z nekom drugim. Še posebej zato, ker na koncu dneva lahko nadzorujemo le sebe.

Zato je koristno, da se dvakrat preverite in se vprašate:

Ali je k obtožbam mojega fanta prispevalo moje vedenje ali besede?

Morda je odgovor popolnoma napačen in to je povsem pošteno. Morda pa boste na koncu ugotovili stvari, ki morda niso pomagale.

Morda na primer veste, da znate biti malce zaletavi, saj imate radi pozornost. Čeprav veste, da ne bi nikoli šli dlje, lahko vidite, da bi to lahko sprožilo ljubosumje, ki je šlo predaleč.

Ali pa ste morda ugotovili, da v pogovoru pogosto omenjate svojega bivšega ali primerjate vajino razmerje.

To je pravi čas, da naredite manjšo samopreglednico vsega, česar se spomnite in kar bi lahko povzročilo težave z zaupanjem v vašem odnosu.

Tudi v tem primeru ne gre za to, da bi se obtoževali, temveč za to, da ugotovite praktične dejavnike, ki vam lahko pomagajo odpraviti težave in okrepiti vajino razmerje, ko greste naprej.

S temi nasveti bo odgovoren tako on kot vi, vendar je vedno najbolje (in najlažje) začeti pri sebi.

4) Pridobite strokovne napotke za vašo edinstveno situacijo

Čeprav bom opisala najbolj uporabne nasvete za primere, ko vas fant obtoži prevare, je lahko koristno, da se o svoji situaciji pogovorite s svetovalcem za odnose.

To pa zato, ker je vsaka situacija edinstvena.

Pri profesionalnem trenerju za odnose lahko dobite nasvete, ki so prilagojeni vašemu življenju, izkušnjam in razmerju.

Relationship Hero je spletna stran, na kateri visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem pri reševanju zapletenih in težkih ljubezenskih situacij, kot je ta.

So zelo priljubljen vir za ljudi, ki se soočajo s tovrstnimi izzivi.

Kako to vem?

Pred nekaj meseci sem se obrnila nanju, ko sem se znašla v težkem obdobju v svojem odnosu. Potem ko sem bila dolgo časa izgubljena v svojih mislih, sta mi dala edinstven vpogled v dinamiko mojega odnosa in v to, kako ga vrniti na pravo pot.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Kliknite tukaj in začnite.

5) Ocenite, ali gre za vzorec vedenja.

Kako velika je težava, s katero se soočate, in kako lahko jo boste rešili, je odvisno od tega, kako vztrajno je bilo to vprašanje doslej prisotno v vajinem razmerju.

Ali ste se prvič soočili z obtožbami o goljufanju? Ali pa je to žal postal redni pojav?

Z enkratnimi težavami se boste lažje spopadli, medtem ko vzorec obtoževanj, ljubosumja in negotovosti v vajinem razmerju kaže, da se boste morda morali bolj potruditi.

V tem primeru boste verjetno morali razmisliti o tem, kako močno ste vpleteni v razmerje.

Če je to vzorec, s katerim živite že dlje časa, ali se bliža konec vaše moči?Ali ste pripravljeni vložiti čas, energijo in čustva, da ga odpravite?

To je pomembno vprašanje, o katerem morate razmisliti, in samo vi poznate odgovor nanj. Enkratna obtožba je lahko le zaplet, trajne težave z ljubosumjem pa so nekaj drugega.

6) Poglobite se v ljubosumje v razmerju

To, da ste obtoženi prevare, čeprav je niste storili, je le simptom. Pod površjem se skrivajo globlji vzroki, ki so za to odgovorni.

Če se želite spopasti z obtožbami o varanju, morate odpraviti te osnovne vzroke.

Eden od njih je ljubosumje.

Majhne količine ljubosumja so v vsakem razmerju nekaj povsem običajnega. Morda se ne sliši preveč zrelo, vendar nam ni všeč, da nam nekdo vzame nekaj, kar cenimo.

Vendar pa se lahko izmuzne izpod nadzora in postane zelo nezdravo.

Koristno bo ugotoviti, ali imate v razmerju globlje težave z ljubosumjem. Poleg obtožb o varanju so lahko drugi znaki ljubosumja naslednji:

• Ko niste skupaj, vam partner ne zaupa.
• Vašemu partnerju ni všeč, ko v pogovoru omenjate druge moške.
• Neprestano vas spremlja, bodisi prek sporočil ali družabnih omrežij, in želi imeti pregled nad tem, kje ste in kaj počnete.
• Pojavlja se njegovo nadzorno vedenje.
• Razjezi se, če želite kaj početi brez njega.
• Negativno komentira, kaj nosite.

Če sumite na večje težave z ljubosumjem, boste morali delati na tem.

Za ljubosumnega partnerja bo to pomenilo resno delo na sebi, da bo omejil svojo domišljijo, zaustavil svoje obtožbe in razumel svojo negotovost, ki je vzrok za njegovo ljubosumje.

Za drugega partnerja lahko to vključuje poslušanje partnerjevih skrbi, spreminjanje določenega vedenja (v mejah razumnega), ki sproža njegovo ljubosumje, pomirjanje in komplimentiranje partnerja (spet v mejah razumnega), da se bo počutil zaželenega in pomembnega za vas.

7) Poskusite izboljšati zaupanje

V tem razmerju sta dva, zato se morata oba potruditi, če želita rešiti svoje težave.

Ni vam treba, da vam povem, da imate težave z zaupanjem, če vas vaš fant obtožuje prevare.

Nekateri drugi znaki težav z zaupanjem, ki jih lahko opazite, so:

• Tajnost
• Izvajanje spopadov
• Zadržanost pri odpiranju
• nenehno predvidevanje najslabšega (paranoja).
• Nestanovitno razmerje (veliko vzponov in padcev zaradi prepirov in obtožb).

Dobra novica je, da obstajajo načini za izboljšanje zaupanja med vama. Eden najboljših je spodbujanje popolne iskrenosti.

Začnite z iskrenostjo glede čustev, ki jih gojite drug do drugega. Ko se boste o njih pogovarjali, boste začeli ponovno graditi zaupanje.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

Poskrbite, da se boste o vprašanjih zaupanja pogovarjali odkrito in pošteno. To pomeni, da se pogovarjajte o vsem, tudi če se vam zdi nepomembno. Bodite odprti za pogovor o svojih strahovih in skrbeh.

Poskrbite, da boste govorili o razliki med zaupanjem in nadzorom.

Ljudje, ki imajo težave z zaupanjem, lahko v želji, da bi se počutili varnejše, po naključju začnejo nadzorovati druge. Vendar zaupanje v partnerskem odnosu pomeni sprejeti dejstvo, da ne morete nadzorovati druge osebe, temveč le sebe.

Poskušajte se izogniti medsebojnemu obtoževanju. Bodite potrpežljivi drug do drugega. Ne pozabite, da sta oba človeka, ki delata napake. In ne pozabite, da je za vzpostavitev zaupanja potreben čas.

8) Priznajte težave s samopodobo

Zakaj me moj fant obtožuje, da ga vara?

V devetih primerih od desetih gre za negotovost. To je tisto, kar je v središču problema. (To je ob predpostavki, da niste prevarali in da so njegove obtožbe popolnoma neutemeljene.)

Vse, kar doživljamo v življenju, se začne v naših mislih.

Pogosto mislimo, da se stvari v življenju dogajajo in da se nanje le odzivamo. To je sicer res, vendar je način, kako vidimo stvari, kako se nanje odzivamo in kaj ob njih čutimo, 100-odstotno naša notranja stvar.

Če se vaš fant počuti negotovega glede vajinega razmerja, to kaže na njegovo lastno negotovost glede sebe.

Morda je bil že kdaj ranjen ali se boji, da bi vas izgubil. Morda ne ve, kako izraziti ta čustva.

Ko te obtoži, da ga varaš, se poskuša spopasti s svojo negotovostjo.

To ni vaša krivda, ni vaša odgovornost, ni nekaj, kar ste storili narobe, ampak se preprosto slabo počuti.

Samo on se lahko ukvarja z globljo samopodobo, samospoštovanjem, vero vase in ljubeznijo do sebe, vi pa ga lahko pri tem podpirate in spodbujate.

Če se tudi vi spopadate s temi težavami, poskrbite tudi za svoje delo.

Vaše misli vplivajo na vaša čustva. Vaša čustva vplivajo na vaša dejanja. Vaša dejanja vplivajo na vaše odnose.

Če želite spremeniti svoj položaj, morate najprej spremeniti svoje mišljenje (o sebi in drug o drugem).

9) Razmislite, kako preteklost lahko vpliva na sedanjost.

Še eno majhno dejstvo o človeški naravi je, da je to, kar smo danes, nastalo pod vplivom vrste dogodkov, ki so se zgodili pred nami.

Če je bilo v preteklosti v razmerju prevara, bo morda težje ponovno vzpostaviti zaupanje.

Morda ve, da ste v preteklosti prevarali ljudi, in je paranoičen, da boste enako storili tudi njemu. Morda niste nikoli nikogar prevarali, vendar so ga pretekli partnerji prevarali in se ne more znebiti strahu, da se bo to ponovilo.

Razmislek o tem, kako je naša preteklost vplivala na to, kako se počutimo danes, morda ne bo ničesar spremenil, lahko pa vam pomaga bolje razumeti drug drugega.

To lahko privede do večjega sočutja pri soočanju z vsem tem.

10) Vprašajte se, ali na vas projicira svojo slabo vest.

Ste že slišali za prenos krivde?

To je v bistvu način, kako lahko na koncu svoja čustva prenesemo na nekoga drugega. Svojo krivdo prenesemo na partnerja.

V tem primeru je vaš fant sam kršil pravila vajinega razmerja in se prepričal, da ste tudi vi storili enako.

Njegova slaba vest se v bistvu kaže v obtožbah proti vam.

Naj pojasnim: če vas fant obtoži, da ga vara, to še ne pomeni, da je on sam prevaral.

Prehitro sklepanje in obtoževanje ga ne bo pomagalo, vendar je o tem vseeno vredno razmisliti.

Ali obstaja še kakšno drugo sumljivo vedenje, zaradi katerega menite, da je on tisti, ki je storil napako?

Če vaš fant nenehno izreka nejasne obtožbe, ki jih ne more podkrepiti z nobeno utemeljitvijo, lahko gre za projekcijo lastnih krivic.

11) Poskusite ne jemati osebno

Ko vas moški obtožuje, da ga vara, se vam morda zdi smešno, da se tega ne lotite osebno.

Naj pojasnim:

Vem, da je to tako osebno, kot je le mogoče. Imenuje te lažnivec, pravi, da si prevarant, in namiguje, da ti ni mogoče zaupati.

Upam pa, da so ti nasveti pomagali vsaj ugotoviti, da gre najverjetneje za njega in ne za vas.

Seveda bodo morda potrebne manjše spremembe v vaših dejanjih ali načinu komunikacije. To velja za vse nas v odnosih.

Vendar se tolažite, da je to veliko bolj odraz tega, kar se dogaja v njegovi notranjosti (in vseh teh ljubosumij, težav z zaupanjem in negotovosti, ki smo jih že omenili).

Če se umaknete iz enačbe, lahko ohranite mirno kri, se ne branite in celo bolj sočustvujete z bolečino, ki si jo povzroča vaš fant.

To še ne pomeni, da vse to sprejmete, samo zato, ker se v resnici ne nanaša na vas. Sprejeti negativno vedenje ni enako kot ga razumeti.

To preprosto pomeni, da se za trenutek umaknemo iz situacije in vidimo, da je zelo malo stvari v življenju osebnih (če sploh). Vedno gre za nekakšno projekcijo, ki prihaja od druge osebe.

12) Postavite jasne meje in dogovore za prihodnost.

V vsakem odnosu je treba iskati meje med sklepanjem kompromisov in postavljanjem trdnih meja. In enako velja tudi v tem primeru.

Če želita oba rešiti razmerje, morata po tem, ko sta se o vsem pogovorila, najti način, kako ga preseči.

To lahko vključuje nekaj praktičnih sprememb, s katerimi boste v odnosu vzpostavili večje zaupanje in varnost.

To lahko vključuje stvari, kot je dogovor o tem, ali bosta imela stike z nekdanjim partnerjem. Lahko gre za preživljanje več kakovostnega časa skupaj, da bi vzpostavila večjo intimnost in tesnejšo vez.

Ne glede na to, za kaj gre, bosta morda oba morala biti pripravljena sprejeti kompromise, da bi se prilagodila temu, kar druga oseba potrebuje in želi od razmerja.

Vendar je tu zelo pomembna točka:

Ne dovolite, da se kompromis spremeni v nadzor.

Eno je biti pozoren na sprožilce ljubosumja svojega fanta, drugo pa je dovoliti mu, da čustveno manipulira z vami, da se morate spremeniti.

Nekateri primeri prekoračitve meje so želja po preverjanju vašega telefona, pričakovanje, da boste posredovali gesla, ali poskus določanja, s kom se lahko vidite in s kom ne.

Če se pojavijo težave z ljubosumjem in zaupanjem, bo treba veliko delati na sebi.

Preprosto izločiti vse stvari, zaradi katerih se počuti negotovo, ni le nerazumno, ampak je tudi obsojeno na neuspeh.

13) Opravite svoje notranje delo

Na Quori sem brala pogovor dekleta o njeni izkušnji z ljubosumnim bivšim. Tako bistro je prepoznala, da jo morda čaka nekaj globljega zdravljenja in notranjega dela:

"Če ste kaj podobnega kot jaz, je najbolje, da si vzamete nekaj časa zase in preverite, kaj vas je v tej dinamiki sploh pritegnilo. Po tem razmerju sem končala v še enem razmerju z moškim, ki me je nenehno obtoževal, da ga vara, čeprav ga nisem ... Osebno sem ugotovila, da sem iskala toksično negotove moške kot partnerje, ker je bilo to razmerje mojih staršev.Ko sem prepoznal dinamiko, sem se lahko odločil, da to vedenje zame ni sprejemljivo ... S tem znanjem sem lahko spremenil dinamiko odnosov, ki sem jih privlačil."

Ljubezen ni vedno lahka, vendar si je tudi sami ne olajšamo vedno.

Tega sem se naučil od svetovno znanega šamana Rudá Iandêja. Naučil me je, da način, kako najti ljubezen in intimnost, ni takšen, kot smo ga bili kulturno navajeni verjeti.

Pravzaprav se mnogi od nas več let samopodkopavajo in goljufajo ter tako ovirajo srečanje s partnerjem, ki bi nas resnično izpolnjeval.

Kot pojasnjuje Rudá v tem izjemnem brezplačnem videoposnetku, mnogi od nas lovijo ljubezen na strupen način, ki nas na koncu zabode v hrbet.

Rudájevi nauki so mi pokazali povsem novo perspektivo.

Med gledanjem sem imela občutek, da je nekdo prvič razumel moje težave pri iskanju in negovanju ljubezni - in končno ponudil dejansko, praktično rešitev.

Če ste končali s frustrirajočimi odnosi in vedno znova razblinjenimi upi, potem morate slišati to sporočilo.

Zagotavljam vam, da ne boste razočarani.

Kliknite tukaj za ogled brezplačnega videoposnetka.

14) Vedeti, kdaj oditi

Predstavil sem vam nasvete za spravo in reševanje težav v odnosu, če si to želite.

Na koncu pa bi vas rad opomnil in zagotovil, da si v razmerju zaslužite najboljše.

Če vztrajne obtožbe preveč obremenjujejo vajino razmerje, se lahko odločite, da je čas za odhod.

Še posebej, če:

• Zdi se, da vaš fant ni pripravljen poskusiti in se spremeniti
• Obtožbe tvojega fanta so že nekaj časa stalne.
• Obtožbe so povezane z nadzornim vedenjem, toksičnimi vzorci ali zlorabami (kot so preklinjanje, manipulacija in presvetljevanje).

Ali lahko svetovalec za odnose pomaga tudi vam?

Če želite konkretne nasvete glede svojega položaja, je lahko zelo koristno, če se posvetujete s svetovalcem za odnose.

To vem iz lastnih izkušenj...

Pred nekaj meseci sem se obrnil na Relationship Hero, ko sem doživljal težke trenutke v svojem razmerju. Potem ko sem bil tako dolgo izgubljen v svojih mislih, so mi dali edinstven vpogled v dinamiko mojega razmerja in v to, kako ga vrniti na pravo pot.

Če še niste slišali za Relationship Hero, je to spletno mesto, na katerem visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

Tukaj izpolnite brezplačni kviz in se seznanite z idealnim trenerjem za vas.