ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਪਾਗਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਗਲਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਾਰਾਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਕੀ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਥੇ 14 ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ ਹਨ।
1) ਇਲਜ਼ਾਮਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਬੇਵਫ਼ਾ ਹੋਣ ਦਾ ਇਲਜ਼ਾਮ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਔਖਾ ਇਹ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਵੇਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹੋਗੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਧੋਖਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਇਹ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਵਾਕੰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਹ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁੱਲਾ ਸੰਵਾਦ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੁਣਨਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਡਿੱਗਦੇ ਹਾਂ।
ਸੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਦੋਸ਼ ਲਗਾ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਕੀ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ ਜਾਂਧੋਖਾ।
ਨਤੀਜੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਅਤੇ ਉਸ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਵੀ ਸੋਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ।
ਕੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸ਼ੱਕੀ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੰਡਾ ਲਗਾਤਾਰ ਅਸਪਸ਼ਟ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਕ ਨਾਲ ਬੈਕਅੱਪ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
11) ਇਸਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਆਦਮੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਧੋਖਾਧੜੀ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦਿਓ:
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਓਨਾ ਹੀ ਨਿੱਜੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝੂਠਾ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਨੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤੁਹਾਡੀ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਸ ਬਾਰੇ ਹੈ .
ਯਕੀਨਨ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਸੁਧਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਹੈ।
ਪਰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਦਿਲਾਸਾ ਲਓ ਕਿ ਇਹ ਉਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਈਰਖਾਵਾਂ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ, ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਹੈ) ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੈ। ) ).
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮੀਕਰਨ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਨਾ ਬਣੋ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜੋ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਉੱਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨਿੱਜੀ ਹੈ (ਜੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ)। ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
12) ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮਝੌਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਲਕੀਰ ਉੱਤੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪੱਕੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣਾ. ਅਤੇ ਇਹੀ ਗੱਲ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਭ ਕੁਝ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਵਿਹਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਣਾ ਸਕੋ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋਗੇ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਵਧੇਰੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਾ ਹੈ:
ਸਮਝੌਤੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਨਾ ਬਦਲਣ ਦਿਓ।
ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਦੀ ਈਰਖਾ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਪਰ ਉਸਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਹੈ।
ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਓਵਰਸਟੈਪ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਸਵਰਡ ਸੌਂਪਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ।ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ।
ਜੇਕਰ ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਅੰਦਰੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।
ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਸ ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਹੈ, ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਹ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
13) ਆਪਣਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਮ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਕੁਓਰਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਈਰਖਾਲੂ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਦੀ ਗੱਲ ਪੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਇੰਨੀ ਚਤੁਰਾਈ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਲਿਆ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸਨੂੰ ਕੁਝ ਡੂੰਘੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਮ ਕਰਨੇ ਪਏ ਹਨ:
"ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਾਜ਼ੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਕਿ ਇਸ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ। ਪਹਿਲੀ ਜਗ੍ਹਾ. ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆ ਗਿਆ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਾਉਂਦਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਸੀ... ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਪਾਰਟਨਰ ਵਜੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕੀਤੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸੀ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਲਿਆ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਨਹੀਂ ਸੀ...ਇਸ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਖਿੱਚੇ ਸਨ।"
ਪਿਆਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 11 ਇਮਾਨਦਾਰ ਕਾਰਨ ਕਿ ਮੁੰਡੇ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਲਚਸਪੀ ਕਿਉਂ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼ਮਨ ਰੂਡਾ ਇਆਂਡੇ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਕਿ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਲੱਭਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਰਤਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੋੜ-ਮਰੋੜ ਕੇ ਅਤੇ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ,ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੂਡਾ ਨੇ ਇਸ ਮਨ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਉਡਾਉਣ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਛੁਰਾ ਮਾਰਦਾ ਹੈ।
ਰੂਡਾ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਿਖਾਇਆ।
ਦੇਖਦੇ ਸਮੇਂ, ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਪਾਲਣ ਲਈ ਮੇਰੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਹੈ – ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਲ, ਵਿਹਾਰਕ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਟੁੱਟ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਦੇਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ।
ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
14) ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਦੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਹੈ
ਮੈਂ ਸੁਲ੍ਹਾ-ਸਫ਼ਾਈ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਪਰ ਮੈਂ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੋਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਚੱਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਦੂਰ।
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ:
- ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ
- ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਹਨ
- ਦੋਸ਼ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਵਿਵਹਾਰ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਨਮੂਨੇ, ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ-ਕਾਲ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਅਤੇ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ) ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੋਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਸਥਿਤੀ, ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ...
ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤ ਪੈਚ. ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੁੜ ਲੀਹ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹੈ ਸਾਈਟ ਜਿੱਥੇ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੇਰਾ ਕੋਚ ਕਿੰਨਾ ਦਿਆਲੂ, ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ ਇਸ ਤੋਂ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਕੋਚ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਮੁਫ਼ਤ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ।
ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕੀ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਜਾਂ ਸਾਈਬਰ ਸਬੰਧ ਧੋਖਾਧੜੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ, ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਜਿਨਸੀ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੀ ਗਿਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ।
2) ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕਹਿਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਦਿਖੇ।
ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਦਿਲ ਤੋਂ ਬੋਲੋ. ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣੋ ਕਿ ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹੈ:
ਅਕਸਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗੁੱਸਾ ਇੱਕ ਬਚਾਅ ਤੰਤਰ ਵਜੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ ਉਦਾਸ ਹਾਂ।
ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗੁੱਸਾ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਸਮਝ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਬੁਰਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਨਰਮ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
"ਮੈਂ" ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਹੋਭਾਵਨਾ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, “ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋ” ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਹੋ “ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਹ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ।
3) ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਦੋਸ਼. ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਸਦੇ ਇਲਜ਼ਾਮ ਬੇਬੁਨਿਆਦ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਪਰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਦੋ ਵਾਰ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ:
ਕੀ ਮੇਰੇ ਕਿਸੇ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੇ ਮੇਰੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਦੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਹੈ ?
ਉੱਤਰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਉਚਿਤ ਹੈ। ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਫਲਰਟ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਲਿਆਓਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਈਰਖਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਚਲੀ ਗਈ ਹੈ।
ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਆਦਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ।
ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਸਵੈ-ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਦੁਬਾਰਾ, ਇਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਵਿਹਾਰਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਹੀ ਜਵਾਬਦੇਹ ਬਣਾਉਣਗੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ (ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ) ਥਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
4) ਮਾਹਰ ਬਣੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਇਲਜ਼ਾਮ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਹੀਰੋ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਾਈਟ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਰੋਤ ਹਨ।
ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ। ?
ਖੈਰ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੌਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀ।
ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਦਿਆਲੂ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। ਮੇਰਾ ਕੋਚ ਸੀ।
ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
5) ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਇਸ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਹੈਵਿਵਹਾਰ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਵੱਡੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁਣ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਨਿਰੰਤਰ ਰਹੀ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਘਟਨਾ ਬਣ ਗਈ ਹੈ?
ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਲਜ਼ਾਮਾਂ, ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਿਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਇਹ ਉਹ ਪੈਟਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਥਰ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋ? ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?
ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਜਵਾਬ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਦਾ ਇਲਜ਼ਾਮ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਿਚਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲਗਾਤਾਰ ਈਰਖਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹਨ।
6) ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਦੇਖੋ
1>
ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਹੋਣਾ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਾ ਹੋਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਡੂੰਘੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਈਰਖਾ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਈਰਖਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਰਿਪੱਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਲੈਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈਸਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਦੀ ਅਸੀਂ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਪਰ ਇਹ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀਆਂ ਈਰਖਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਇਲਜ਼ਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਈਰਖਾ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮੁੰਡਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ।
- ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਉਹ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਵਿਵਹਾਰ।
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਨਣ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੀ ਈਰਖਾ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।
ਈਰਖਾਲੂ ਸਾਥੀ ਲਈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਸਵੈ-ਕੰਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ .
ਦੂਜੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਵਿਵਹਾਰ (ਕਾਰਨ ਦੇ ਅੰਦਰ) ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਦੁਬਾਰਾ, ਕਾਰਨ ਦੇ ਅੰਦਰ) ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਲੋੜੀਂਦਾ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ।
7) ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਇਲਜ਼ਾਮ ਲਗਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਭਰੋਸੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ।
ਭਰੋਸੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਗੁਪਤਤਾ
- ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ
- ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਝਿਜਕ
- ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਮੰਨਣਾ (ਪੈਰਾਨੋਆ)
- ਇੱਕ ਅਸਥਿਰ ਰਿਸ਼ਤਾ (ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ) ਅਤੇ ਬਹਿਸ ਅਤੇ ਇਲਜ਼ਾਮ ਲੱਗਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਪੂਰੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਬਣ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰੋਸਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ।
ਹੈਕਸਪਿਰਿਟ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮਾਮੂਲੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਰਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹੋ।
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਭਰੋਸੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖਿਸਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। . ਪਰ ਕਿਸੇ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਨਸਾਨ ਹੋ ਜੋ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਭਰੋਸਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
8) ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਮੇਰਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਇਲਜ਼ਾਮ ਕਿਉਂ ਲਗਾ ਰਿਹਾ ਹੈ?
10 ਵਿੱਚੋਂ 9 ਵਾਰ ਇਹ ਸਭ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠਦਾ ਹੈ. (ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਧੋਖਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਇਲਜ਼ਾਮ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਬੁਨਿਆਦ ਹਨ।)
ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਅਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ, ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣਦੇ ਹਾਂ 100% ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਮ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਉਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ .
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੋਵੇ। ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਬਣਾਉਣ ਦੇ 15 ਤਰੀਕੇ (ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ)ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਹੀ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਵੀ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇਸ ਬਾਰੇਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ।
9) ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਅਤੀਤ ਵਰਤਮਾਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਮਨੁੱਖੀ ਸੁਭਾਅ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਜੋ ਹਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਈਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧੋਖਾਧੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਗਲ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਕਰੋਗੇ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਨਾ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਪਿਛਲੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੇ ਉਸ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਝੰਜੋ ਸਕਦਾ।
ਸਾਡੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਸਭ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹਮਦਰਦੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
10) ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਆਪਣੀ ਦੋਸ਼ੀ ਜ਼ਮੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸ਼ ਤਬਾਦਲੇ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ?
ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਉੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਤਬਦੀਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੇ ਖੁਦ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਉਹੀ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਸਦੀ ਦੋਸ਼ੀ ਜ਼ਮੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦੋਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਰਹੀ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖੁਦ ਹੈ