جيڪڏهن توهان جو ڇوڪرو توهان تي دوکي جو الزام لڳائي ٿو، ته توهان کي خبر آهي ته اهو ڪيترو نقصانڪار ٿي سگهي ٿو. پر ان کان وڌيڪ، جڏهن توهان کي خبر آهي ته توهان بيگناهه آهيو، اهو پڻ مايوسي ۽ چريو ٿيڻ جو امڪان آهي.

توهان هن کي قائل ڪرڻ چاهيو ٿا ته هو غلط آهي، ۽ ساڳئي وقت، توهان شايد ناراضگي محسوس ڪيو ته توهان کي جيتوڻيڪ ڪرڻو آهي. ڇا هن کي توهان تي ڀروسو نه ڪرڻ گهرجي؟

هتي 14 مفيد ٽوٽڪا آهن جيڪڏهن توهان جو بواءِ فرينڊ توهان تي دوکي جو الزام لڳائي رهيو آهي.

1) الزامن جي دل تي وڃو

جيڪڏهن توهان بواءِ فرينڊ توهان تي بي وفائي جو الزام لڳائي ٿو، جيترو مشڪل اهو ٿيڻو آهي، ڪوشش نه ڪريو دفاعي طور تي. اهو صرف توهان ٻنهي لاءِ شيون خراب ڪندو.

توهان چاهيو ٿا ته رابطي جون لائينون کليل رکو. ۽ جيتوڻيڪ جڏهن توهان سوچيو ته هو مڪمل طور تي غير معقول آهي، اهو بهتر آهي ته پرامن ۽ گڏ رهڻ جي ڪوشش ڪريو.

توهان جي بواءِ فرينڊ کي ڇا چوندا جڏهن هو سمجهي ته توهان خيانت ڪري رهيا آهيو؟

افسوس اتي هڪ جادو جملو نه آهي جيڪو اهو سڀ ڪجهه بهتر بڻائيندو. اهو هڪ کليل گفتگو ٺاهڻ جي باري ۾ وڌيڪ آهي ڪوشش ڪرڻ ۽ صاف ڪرڻ لاءِ ته هي غلط فهمي ڪٿان اچي رهي آهي.

جيئن اڪثر ڪميونيڪيشن سان، ٻڌڻ اهو حصو ٿي سگهي ٿو جنهن تي اسان هيٺ ڪريون ٿا.

ٻڌڻ ضروري آهي جيترو، يا ان کان وڌيڪ، توھان ڳالھايو واقعي سمجھڻ جي ڪوشش ڪريو ته ھو ڇا ٿو سوچي ۽ اھو ڇو ٿو سوچي.

جيڪڏھن توھان کي وضاحت جي ضرورت آھي سوال پڇو. هو توهان تي ڇا الزام لڳائي رهيو آهي؟

ڇا اها جسماني بي وفائي آهي؟ يا اهو ڪنهن ٻئي ماڻهو کي ٽيڪسٽ ڪرڻ وانگر آهي ياٺڳي.

نتيجن تي وڃڻ ۽ مٿس الزام هڻڻ سان ڪو به فائدو نه ٿيندو. پر ان جي باري ۾ اڃا به سوچڻ جي قابل آهي.

ڇا ڪو ٻيو مشڪوڪ رويو آهي جيڪو توهان کي سمجهي سگهي ٿو ته هو اهو ئي آهي جنهن غلط ڪيو آهي؟

جيڪڏهن توهان جو ماڻهو مسلسل غير واضح الزام لڳائيندو آهي ته هو ڪنهن به جواز سان پٺڀرائي نٿو ڪري سگهي، پوءِ هو پنهنجي غلط ڪم کي پيش ڪري سگهي ٿو.

11) ڪوشش ڪريو ذاتي طور تي نه وٺو

جڏهن توهان جو ماڻهو توهان تي الزام هڻي ته ان کي ذاتي طور تي نه وٺڻ جي ڪوشش ڪريو. ڌوڪيبازي شايد کلڻ لائق لڳي ٿي.

پر مون کي وضاحت ڪرڻ ڏيو:

مون کي خبر آهي ته اهو ايترو ذاتي محسوس ٿئي ٿو جيترو اهو حاصل ڪري سگهي ٿو. هو توهان کي ڪوڙو سڏي رهيو آهي، هو چئي رهيو آهي ته توهان هڪ ڌوڪو آهيو، ۽ هو اهو اندازو لڳائي رهيو آهي ته توهان ناقابل اعتبار آهيو.

پر مون کي اميد آهي ته انهن تجويزن گهٽ ۾ گهٽ توهان کي اهو ڏسڻ ۾ مدد ڏني آهي ته اهو توهان کان وڌيڪ هن جي باري ۾ آهي. .

يقيناً، توهان جي عملن يا توهان جي گفتگو جي طريقي ۾ ٿوريون ٽئڪس ضروري هونديون. اهو رشتن ۾ اسان سڀني لاءِ آهي.

پر اهو ڄاڻڻ ۾ ٿورو آرام وٺو ته اهو هن جي اندر ڇا ٿي رهيو آهي (۽ اهي سڀئي حسد، اعتماد جي مسئلن، ۽ عدم تحفظ جو اسان اڳ ۾ ئي اشارو ڪري چڪا آهيون) تي هڪ وڌيڪ عڪاسي آهي. ).

پنهنجو پاڻ کي مساوات مان هٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي توهان کي ٿڌو رکڻ، دفاعي نه ٿيڻ، ۽ اڃا به وڌيڪ رحم محسوس ڪريو ان درد تي جيڪو توهان جو بواءِ فرينڊ پنهنجي لاءِ پيدا ڪري رهيو آهي.

ان جو مطلب اهو ناهي. توهان اهو سڀ ڪجهه قبول ڪيو، صرف ان ڪري جو اهو توهان جي باري ۾ ناهي. منفي رويي کي قبول ڪرڻ نه آهيجيئن ان کي سمجهڻ.

ان جو سادو مطلب آهي مقصديت حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ لمحي لاءِ صورتحال کان ٻاهر قدم کڻڻ ۽ ڏسو ته زندگي ۾ تمام گهٽ ذاتي آهي (جيڪڏهن ڪجهه به). اهو هميشه هڪ قسم جو هڪ پروجئشن آهي جيڪو ٻئي شخص کان اچي رهيو آهي.

12) مستقبل لاءِ واضح حدون ۽ معاهدا مقرر ڪريو

1>

هر رشتي کي سمجهوتو ڪرڻ ۽ ڪرڻ جي وچ ۾ لڪير تي هلڻ جي ضرورت آهي. مضبوط حدون ٺاهڻ. ۽ ساڳي ڳالهه هن صورتحال ۾ به لاڳو ٿئي ٿي.

جيڪڏهن توهان ٻئي رشتي کي بچائڻ چاهيو ٿا، توهان سڀني ڳالهين کان پوءِ، توهان کي ان کان اڳتي وڌڻ جو رستو ڳولڻو پوندو.

اهو شايد شامل هجي. ڪجھ عملي تبديليون ڪرڻ ته جيئن توھان رشتي ۾ بھترين اعتماد ۽ سلامتي پيدا ڪري سگھو.

ان ۾ شامل ٿي سگھي ٿو شيون شامل ڪرڻ جھڙوڪ ته توھان جو ڪنھن اڳوڻي سان رابطو ھوندو. اهو ٿي سگهي ٿو وڌيڪ معياري وقت گڏ گذارڻ لاءِ وڌيڪ ويجهڙائي ۽ ويجھو بانڊ قائم ڪرڻ لاءِ.

جيڪو به هجي، توهان ٻنهي کي تيار رهڻو پوندو سمجهوتو ڪرڻ لاءِ ته جيئن ٻئي ماڻهوءَ کي ضرورت هجي ۽ رشتي مان چاهي.

پر هتي هڪ تمام اهم نقطو آهي:

سمجھوتيءَ کي ڪنٽرول ۾ تبديل ٿيڻ نه ڏيو.

توهان جي بواءِ فرينڊ جي حسد جي حرڪتن جو خيال رکڻ هڪ شيءِ آهي، پر هن کي جذباتي طور تي هيراڦيري ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ. توهان کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت بلڪل ٻي آهي.

ليڪ کي ختم ڪرڻ جا ڪجهه مثال توهان جي فون کي چيڪ ڪرڻ چاهيندا، توهان کي پاسورڊ هٿ ڪرڻ جي اميد، يا ڪوشش ڪرڻفيصلو ڪريو ته ڪير ڏسي سگهي ٿو ۽ ڪير نه ٿو ڏسي سگهي.

جيڪڏهن حسد ۽ ڀروسي جا مسئلا آهن ته اندر ۾ تمام گهڻو ڪم ڪرڻو پوندو.

بس انهن سڀني شين کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي ٺاهيندا آهن. هن کي غير محفوظ محسوس ڪرڻ نه صرف غير معقول آهي پر آخرڪار ناڪام ٿيڻ لاءِ برباد آهي.

13) پنهنجو اندر جو ڪم ڪريو

آئون ڪوورا تي هڪ ڇوڪريءَ جي ڳالهه پڙهي رهي هئس ته هڪ حسد ڪندڙ اڳوڻي سان هن جي تجربي بابت. هوءَ ايتري ئي چستيءَ سان سڃاڻي ٿي ته ٿي سگهي ٿو ته هن کي ڪجهه گهرو شفا ۽ اندروني ڪم ڪرڻو هو:

“جيڪڏهن توهان مون وانگر ڪجهه آهيو، توهان جو بهترين شرط اهو آهي ته توهان پنهنجي لاءِ ڪجهه وقت ڪڍي اهو جانچڻ لاءِ ته هن متحرڪ توهان کي ڪهڙي طرف متوجه ڪيو. پهرين جڳهه. ان رشتي کان پوءِ، مان هڪ ٻئي رشتي ۾ ختم ٿيس هڪ اهڙي ماڻهوءَ سان جيڪو مسلسل مون تي ٺڳيءَ جو الزام لڳائيندو رهيو جڏهن مان نه هئس... ذاتي طور تي، مون محسوس ڪيو ته مون غير محفوظ مردن کي رشتي پارٽنر جي حيثيت سان ڳولهيو، ڇاڪاڻ ته اهو منهنجي والدين جو تعلق متحرڪ هو. هڪ دفعو مون متحرڪ کي سڃاڻي ورتو، مان اهو فيصلو ڪري سگهان ٿو ته اهو رويو مون لاءِ قابل قبول نه هو… ان علم سان مان انهن رشتن جي متحرڪ کي تبديل ڪرڻ جي قابل ٿي ويس جن کي مون متوجه ڪيو. ”

محبت هميشه آسان ناهي. پر اسان هميشه ان کي پاڻ تي آسان نه ٿا ڪريون.

اهو ڪجهه آهي جيڪو مون دنيا جي مشهور شمن رودا آئيانڊي کان سکيو. هن مون کي سيکاريو ته پيار ۽ قربت ڳولڻ جو طريقو اهو ناهي جيڪو اسان کي ثقافتي طور تي مڃڻ لاءِ مشروط ڪيو ويو آهي.

حقيقت ۾، اسان مان ڪيترائي سالن کان پاڻ کي سبوتاز ۽ چالاڪ ڪندا آهن،هڪ پارٽنر سان ملڻ جي راهه ۾ وڃڻ جيڪو اسان کي سچ پچ پورو ڪري سگهي ٿو.

جيئن رودا وضاحت ڪري ٿو هن دماغ ۾ مفت وڊيو اُڏامائيندي، اسان مان گھڻا پيار کي زهريلي طريقي سان ڇڪيندا آهن جيڪا اسان جي پٺيءَ ۾ ڇرڪائي وجهندي آهي.

رودا جي تعليمات مون کي هڪ مڪمل نئون نقطو ڏيکاريو.

ڏسڻ دوران، مون محسوس ڪيو ته ڪو ماڻهو پهريون ڀيرو پيار ڳولڻ ۽ پرورش ڪرڻ لاءِ منهنجي جدوجهد کي سمجهي رهيو آهي - ۽ آخرڪار هڪ حقيقي، عملي حل پيش ڪيو.

جيڪڏهن توهان مايوس ڪندڙ لاڳاپا ختم ڪري رهيا آهيو ۽ توهان جون اميدون بار بار ختم ٿي ويون آهن، ته پوءِ هي هڪ پيغام آهي جيڪو توهان کي ٻڌڻ جي ضرورت آهي.

مان ضمانت ڏيان ٿو ته توهان مايوس نه ٿيندا.

مفت وڊيو ڏسڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

14) ڄاڻو ته ڪڏهن هلڻو آهي

مون توهان جي رشتي جي مسئلن کي حل ڪرڻ ۽ حل ڪرڻ لاءِ صلاحون ڏنيون آهن جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا.

پر مان ان ڳالهه کي ختم ڪرڻ چاهيان ٿو ياد ڏياريندڙ ۽ اطمينان سان ته توهان رشتي ۾ بهترين جا حقدار آهيو.

جيڪڏهن لڳاتار الزام توهان جي رشتي تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهن ٿا ته توهان فيصلو ڪري سگهو ٿا ته هاڻي هلڻ جو وقت آهي پري.

خاص طور تي جيڪڏهن:

• توهان جو بواءِ فرينڊ ڪوشش ڪرڻ ۽ تبديل ڪرڻ لاءِ تيار ناهي
• توهان جي بواءِ فرينڊ جا الزام ڪجهه وقت کان لڳاتار آهن
• الزامن کي ڪنٽرول ڪرڻ واري رويي، زهر جي نمونن، يا بدسلوڪي سان گڏ ايندا آهن (جهڙوڪ نالو سڏڻ، هٿرادو، ۽ گيس لائٽنگ).

ڇا ڪو رشتي ڪوچ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو؟

جيڪڏهن توهان پنهنجي باري ۾ خاص صلاح چاهيو ٿاصورتحال، رشتي جي ڪوچ سان ڳالهائڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

مان اهو ڄاڻان ٿو ذاتي تجربي مان…

ڪجهه مهينا اڳ، مان رليشن شپ هيرو وٽ پهتو جڏهن مان هڪ اهڙي صورتحال مان گذري رهيو هوس. منهنجي رشتي ۾ سخت پيچ. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ ۽ ان کي واپس رستي تي ڪيئن آڻڻ لاءِ هڪ منفرد بصيرت ڏني.

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ رشتي جي هيرو بابت نه ٻڌو آهي، اهو هڪ آهي سائيٽ جتي اعليٰ تربيت يافته رشتيدار ڪوچ ماڻهن جي پيچيدگين ۽ ڏکين محبتن جي حالتن ۾ مدد ڪندا آهن.

بس ڪجهه منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.

مان حيران ٿي ويس ته منهنجو ڪوچ ڪيترو مهربان، همدرد ۽ حقيقي مددگار هو.

هتي مفت ڪوئز وٺو توهان جي لاءِ ڀرپور ڪوچ سان ملائڻ لاءِ.

اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اسان سڀني جا مختلف خيال آهن ته ٺڳي اصل ۾ ڇا آهي.

مثال طور، ڪجهه ماڻهن لاءِ جذباتي معاملو يا سائبر مامرو ٺڳي آهي، جڏهن ته ٻيا، صرف جسماني جنسي عملن کي شمار ڪن ٿا.

اهو واضح ڪرڻ ضروري آهي ته هو ڇا ٿو سمجهي، ۽ انهن عقيدن جو سبب ڇا آهي.

2) هن کي ٻڌايو ته اهو توهان کي ڪيئن محسوس ڪري ٿو

ڪجهه عجيب ٿي سگهي ٿو جڏهن به اسان تي الزام لڳايو وڃي ٿو.

قطع نظر ته اسان مڪمل طور تي بيگناهه آهيون يا نه، اسان کي خبر ناهي ته ان کي ڪيئن سنڀالجي. توھان ڪجھھ ڪرڻ يا چوڻ کي ختم ڪرڻ نٿا چاھيو جيڪو توھان کي ڏوھاري نظر اچي.

پر ڪوشش نه ڪريو ان تي گھڻو سوچڻ جي. ان جي بدران، دل کان ڳالهايو. ڪافي ڪمزور ٿيو ته کيس خبر ڏيو ته اهو کيس ڪيئن محسوس ڪري ٿو. جيڪڏهن اهو ٻڌي ڏک ٿئي ٿو ته هو توهان تي ڀروسو نٿو ڪري ته پوءِ هن کي ٻڌاءِ.

هڪ ٽوڪ جيتوڻيڪ هي آهي:

اڪثر جڏهن اسان ناراض ٿي وڃون ٿا، اهو ڏک جو نقاب آهي. ڪاوڙ هڪ دفاعي ميڪانيزم جي طور تي پيدا ٿئي ٿي. پر ان جي هيٺان، اسان واقعي صرف اداس آهيون.

مسئلو اهو آهي ته ڪاوڙ هڪ منفي ردعمل پيدا ڪري سگهي ٿي جيڪا صرف صورتحال کي وڌائي ٿي. جڏهن ته اداسي ڏيکارڻ ۾ ڪنهن کان سمجھ ۽ شفقت حاصل ڪرڻ جي وڏي صلاحيت آهي.

تنهنڪري ياد رکو جڏهن توهان پنهنجي بواءِ فرينڊ کي ٻڌايو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو. بجاءِ هن کي اهو ٻڌائڻ جي ته اهو ڪيترو خراب آهي ته هو توهان تي ڀروسو نٿو ڪري، نرم ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو.

جڏهن توهان وضاحت ڪريو ته "مان" لفظ استعمال ڪريو توهان ڇا آهيواحساس.

مثال طور، چوڻ بجاءِ ”توهان مون کي ائين محسوس ڪيو“ چئو ”جڏهن مون اهو ٻڌو ته مون کي ڏاڍو ڏک ٿيو. مون کي لڳي ٿو ته تون مون تي ڀروسو نٿو ڪرين، جڏهن مان چاهيان ها“.

3) پنهنجو رويو چيڪ ڪريو

مهرباني ڪري ڄاڻو ته هي ٽپ شفٽ ڪرڻ بابت ناهي توهان تي الزام. توهان کي خبر آهي ته هن جا الزام بي بنياد آهن يا نه.

پر اهو هميشه هڪ سٺو خيال آهي ته توهان پنهنجي رويي کي جانچيو جڏهن توهان کي ڪنهن ٻئي سان مسئلو هجي. خاص طور تي جيئن ته اسان صرف ڏينهن جي آخر ۾ پاڻ تي ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا.

تنهنڪري اهو مددگار آهي ته ٻه ڀيرا چيڪ ڪريو ۽ پاڻ کان پڇو:

ڇا منهنجي ڪنهن به رويي يا لفظ منهنجي بواءِ فرينڊ جي الزامن ۾ حصو ورتو آهي؟ ؟

جواب شايد بلڪل نه هجي، ۽ اهو ڪافي آهي. پر ٿي سگهي ٿو ته توهان انهن شين جي سڃاڻپ ختم ڪري ڇڏين جن شايد مدد نه ڪئي هجي.

مثال طور، شايد توهان کي خبر آهي ته توهان ٿورو فلرٽ ٿي سگهو ٿا جيئن توهان کي ڌيان پسند آهي. جيتوڻيڪ توهان کي خبر آهي ته توهان ان کي اڳتي ڪڏهن به نه کڻندا، توهان ڏسي سگهو ٿا ته اهو ڪجهه حسد پيدا ڪري سگهي ٿو جيڪو تمام گهڻو پري ٿي ويو آهي.

يا شايد توهان اهو محسوس ڪيو آهي ته توهان پنهنجي اڳوڻي کي گهڻو ڪري نالو ڏيڻ چاهيندا آهيو. ڳالهه ٻولهه ڪريو يا پنهنجي رشتي جو مقابلو ڪريو.

هيءُ سٺو وقت آهي ڪنهن به شيءِ جي ٿوري خود انوینٽري ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان سوچي سگهو ٿا ته شايد توهان جي رشتي ۾ اعتماد جي مسئلن جو سبب بڻيل هجي.

ٻيهر، اهو آهي پاڻ کي الزام ڏيڻ جي باري ۾ نه، اهو عملي عنصرن جي نشاندهي ڪرڻ بابت آهي جيڪي توهان کي هن کي درست ڪرڻ ۽ مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿاتوهان جو رشتو جيئن جيئن توهان اڳتي وڌو.

اهي ٽوٽڪا هن کي توهان وانگر جوابده رکندا، پر توهان سان گڏ هميشه بهترين (۽ آسان ترين) جڳهه آهي شروع ڪرڻ لاءِ.

4) ماهر حاصل ڪريو توھان جي منفرد صورتحال لاءِ ھدايتون

جيترو مان توھان جي لاءِ سڀ کان وڌيڪ مفيد ٽوٽڪا ٻڌائڻ وارو آھيان جڏھن توھان جو بواءِ فرينڊ توھان تي ٺڳيءَ جو الزام ھڻي، توھان جي صورتحال بابت ڪنھن رشتي جي ڪوچ سان ڳالھائڻ مددگار ثابت ٿي سگھي ٿو.

اهو ان ڪري جو هر هڪ صورتحال منفرد ٿيڻ واري آهي.

هڪ پروفيشنل رشتي ڪوچ سان، توهان پنهنجي زندگيءَ، پنهنجن تجربن ۽ پنهنجي رشتي لاءِ مخصوص صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.

رشتي جو هيرو هڪ سائيٽ آهي جتي اعليٰ تربيت يافته رشتيدار ڪوچ ماڻهن جي مدد ڪندا آهن پيچيدگين ۽ ڏکين محبت وارين حالتن مان هن طرح.

اهي هڪ تمام مشهور وسيلو آهن انهن ماڻهن لاءِ جيڪي هن قسم جي چيلنج کي منهن ڏئي رهيا آهن.

مان ڪيئن ڄاڻان ؟

چڱو، مان ڪجهه مهينا اڳ انهن وٽ پهتو جڏهن مان پنهنجي رشتي ۾ سخت پيچيدگي مان گذري رهيو هوس. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ ۽ ان کي واپس رستي تي ڪيئن آڻڻ لاءِ هڪ منفرد بصيرت ڏني.

مون کي حيرت ۾ پئجي ويو ته ڪيئن مهربان، همدردي ۽ حقيقي مددگار منهنجو ڪوچ هو.

بس ڪجهه منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاح حاصل ڪري سگهو ٿا.

شروع ڪرڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

5) اندازو لڳايو ته اهو هڪ نمونو آهيرويي

ڪيترو وڏو مسئلو آهي جيڪو توهان کي منهن ڏيڻو آهي ۽ ان کي حل ڪرڻ ڪيترو آسان آهي شايد اهو هيٺ اچي سگهي ٿو ته اهو مسئلو توهان جي لاڳاپن ۾ هن وقت تائين ڪيترو برقرار رهيو آهي.

ڇا اهو پهريون آهي؟ وقت توهان کي دوکي جي الزامن جو سامنا ڪيو آهي؟ يا اهو افسوسناڪ طور تي هڪ باقاعده واقعو بڻجي ويو آهي؟

هڪ بند کي منهن ڏيڻ آسان ٿيندو. جڏهن ته توهان جي رشتي جي اندر الزامن، حسد ۽ عدم تحفظ جو هڪ نمونو اهو ٻڌائي ٿو ته توهان جي هٿن ۾ وڌيڪ سخت جدوجهد ٿي سگهي ٿي.

انهي صورت ۾ توهان کي شايد غور ڪرڻو پوندو ته توهان رشتي ۾ ڪيتري سيڙپڪاري ڪئي آهي.

جيڪڏهن اهو هڪ نمونو آهي جنهن سان توهان ڪجهه وقت گذاريو آهي، ڇا توهان پنهنجي ٽيچر جي پڄاڻي جي ويجهو آهيو؟ بنيادي طور تي، ڇا توهان ان کي درست ڪرڻ ۾ وقت، توانائي ۽ جذبات خرچ ڪرڻ لاءِ تيار آهيو؟

اهو هڪ اهم سوال آهي جنهن تي غور ڪيو وڃي ۽ صرف توهان کي ان جو جواب معلوم آهي. هڪ طرفو الزام صرف هڪ هچڪي ٿي سگهي ٿو، پر مسلسل حسد جا مسئلا ٻيو ڪجهه آهن.

6) رشتي ۾ حسد کي وڌيڪ گہرا ڏسو

1>

ڌوکي جو الزام هجڻ جڏهن توهان وٽ نه آهي صرف هڪ علامت آهي. مٿاڇري کان هيٺ گہرا سبب آهن جيڪي ذميوار آهن.

تنهنڪري ٺڳيءَ جي الزامن کي منهن ڏيڻ لاءِ، توهان کي انهن بنيادي سببن کي منهن ڏيڻو پوندو.

جن مان هڪ آهي حسد.

ننڍي مقدار ۾ حسد ڪنهن به رشتي ۾ بلڪل عام آهي. اهو شايد تمام پختو نه لڳي، پر اسان کي ڪنهن جي وٺڻ جو خيال پسند ناهياسان وٽان ڪا شيءِ جنهن جي اسان قدر ڪريون ٿا.

پر اهو ڪنٽرول کان ٻاهر ٿي سگهي ٿو ۽ تمام گهڻو غير صحتمند ٿي سگهي ٿو.

اها سڃاڻپ ڪرڻ لاءِ ڪارآمد ثابت ٿيندي ته ڇا توهان جي رشتي ۾ گهڻي حسد جا مسئلا آهن. خيانت جي الزامن سان گڏ، حسد جي ٻين نشانين ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• جڏهن توهان گڏ نه هوندا آهيو توهان جو پارٽنر توهان تي ڀروسو نٿو ڪري.
• توهان جو پارٽنر اهو پسند نٿو ڪري جڏهن توهان ڳالهه ٻولهه ۾ ڪنهن به ٻين ماڻهن جو ذڪر ڪريو.
• هو توهان کي مسلسل چيڪ ڪري ٿو، چاهي ٽيڪسٽ يا سوشل ميڊيا ذريعي ۽ ان تي نظر رکڻ چاهي ٿو ته توهان ڪٿي آهيو ۽ توهان ڇا ڪري رهيا آهيو.
• هو ڏيکاري ٿو ڪجهه ڪنٽرول ڪرڻ وارو رويو.
• جيڪڏهن توهان هن کان سواءِ ڪجهه ڪرڻ چاهيو ٿا ته هو ناراض ٿي وڃي ٿو.
• هو توهان جي لباس تي منفي تبصرو ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان کي وڏي حسد جو شڪ آهي مسئلا ته پوءِ توهان کي انهن تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت پوندي.

حسد پارٽنر لاءِ جيڪو ڪجهه سنجيده خود ڪم شامل ڪرڻ وارو آهي انهن جي تخيل کي روڪڻ لاءِ ، انهن جي الزامن کي روڪيو ، ۽ انهن جي عدم تحفظ کي سمجهي جيڪو انهن جي حسد کي جنم ڏئي ٿو. .

ٻئي پارٽنر لاءِ ان ۾ شامل ٿي سگھي ٿو توھان جي پارٽنر جي پريشانين کي ٻڌڻ، ڪجھ خاص رويي کي تبديل ڪرڻ (اندر سبب) جيڪي انھن جي حسد کي جنم ڏين ٿا، پنھنجي پارٽنر کي يقين ڏياريو ۽ ساراھيو (ٻيھر، سبب جي اندر) ته جيئن ھو گھربل ۽ ضروري محسوس ڪن. توهان ڏانهن.

7) اعتماد کي بهتر بڻائڻ جي ڪوشش ڪريو

هن رشتي ۾ توهان مان ٻه آهن، تنهنڪري توهان مان ٻن کي ڪوشش ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان پنهنجي مسئلن کي حل ڪرڻ چاهيو ٿا.

توهانمون کي توهان کي ٻڌائڻ جي ضرورت نه آهي ته جيڪڏهن توهان جو بواءِ فرينڊ توهان تي خيانت جو الزام لڳائي رهيو آهي، ته توهان کي اعتماد جا ڪجهه مسئلا درپيش آهن.

ڪجهه ٻيون نشانيون جيڪي توهان محسوس ڪري سگهون ٿا اعتماد جي مسئلن جا اهي آهن:

• رازداري
• چوڻ وڙهڻ
• افتتاح ۾ هٻڪ
5>هميشه بدترين فرض ڪرڻ (پرانويا)
• هڪ غير مستحڪم تعلق (ڪيترائي ئي اپاءَ) ۽ هيٺيون جيئن دليل ۽ الزام لڳندا آهن).

سٺي خبر اها آهي ته توهان ٻنهي جي وچ ۾ اعتماد کي بهتر ڪرڻ جا طريقا آهن. مڪمل ايمانداري جي حوصلا افزائي ڪرڻ بھترين مان ھڪڙو آھي.

شروع ڪريو ھڪ ٻئي لاءِ پنھنجي جذبات جي باري ۾ ايماندار ٿيڻ سان. توهان ڏسندا ته جيئن توهان انهن جي ذريعي ڳالهايو، توهان ٻيهر اعتماد پيدا ڪرڻ شروع ڪندا.

هيڪ اسپرٽ سان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

7>

پڪ ڪريو ته توهان کليل ۽ ايمانداري سان ڳالهايو اعتماد جي مسئلن بابت. هن جو مطلب آهي ڪنهن به شيءِ ۽ هر شيءِ بابت ڳالهائڻ، جيتوڻيڪ اهو معمولي لڳي ٿو. پنھنجن خوفن ۽ خدشن تي بحث ڪرڻ لاءِ کليل رھو.

پڪ ڪريو ته توھان اعتماد ۽ ڪنٽرول جي وچ ۾ فرق جي باري ۾ ڳالھايو ٿا.

ماڻھن جن کي ڀروسي جي مسئلن سان واسطو آھي اھي غلطيءَ سان وڌيڪ محفوظ محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ۾ ڪنٽرول رويي ۾ پھچي سگھن ٿا. . پر ڀائيواري ۾ ڪنهن تي ڀروسو ڪرڻ جو مطلب آهي قبول ڪرڻ ته توهان ڪنهن ٻئي شخص کي ڪنٽرول نه ٿا ڪري سگهو، صرف پنهنجو.

هڪ ٻئي تي الزام هڻڻ کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو. هڪ ٻئي سان صبر ڪر. ياد رکو ته توهان ٻئي انسان آهيو جيڪي غلطيون ڪندا آهن. ۽ ياد رکو ته اعتماد ٺاهڻ ۾ وقت لڳندو آهي.

8) خود اعتمادي کي تسليم ڪريومسئلا

منهنجو بواءِ فرينڊ مون تي ٺڳيءَ جو الزام ڇو لڳائي رهيو آهي؟

10 مان 9 ڀيرا اهو سڀ ڪجهه عدم تحفظ جي ڪري اچي ٿو. اھو اھو آھي جيڪو مسئلو جي مرڪز تي ويٺو آھي. (ان جو مطلب اهو آهي ته توهان ٺڳي نه ڪئي آهي، ۽ هن جا الزام مڪمل طور تي بي بنياد آهن.)

جيڪي اسان زندگي ۾ محسوس ڪندا آهيون اهو اسان جي ذهنن ۾ شروع ٿئي ٿو.

اسان اڪثر سوچيو ٿا ته شيون زندگي ۾ ٿينديون آهن ۽ اسان صرف انهن کي رد ڪري رهيا آهن. ۽ جڏهن ته اهو سچ آهي، جنهن طريقي سان اسان شين کي ڏسڻ، شين تي رد عمل ڏيڻ ۽ شين جي باري ۾ محسوس ڪرڻ جو انتخاب ڪريون ٿا، اهو 100٪ اندروني ڪم آهي.

جيڪڏهن توهان جو بواءِ فرينڊ توهان جي رشتي جي باري ۾ غير محفوظ محسوس ڪري ٿو، ته اهو ظاهر ڪري ٿو ته هو پنهنجي باري ۾ پنهنجي عدم تحفظ کي. .

شايد هن کي اڳي به ڏک ٿيو هجي، يا ٿي سگهي ٿو ته هو توهان کي وڃائڻ جو ڊپ هجي. هن کي شايد خبر ناهي ته انهن جذبن جو اظهار ڪيئن ڪجي.

پوءِ جڏهن هو توهان تي خيانت جو الزام لڳائيندو آهي ته هو پنهنجي عدم تحفظ کي منهن ڏيڻ جي ڪوشش ڪندو آهي.

اها توهان جي غلطي ناهي. اهو توهان جي ذميواري ناهي. اهو ڪجهه نه آهي جيڪو توهان غلط ڪيو آهي. بس اهو آهي ته هو پنهنجي باري ۾ خراب محسوس ڪري رهيو آهي.

صرف هو پنهنجي اندر ۾ گهڻي قدر خود اعتمادي، خود اعتمادي، خود اعتمادي، ۽ خود محبت جو پتو لڳائي سگهي ٿو، پر توهان هن عمل جي حمايت ۽ حوصلا افزائي ڪري سگهو ٿا.

۽ جيڪڏھن توھان به انھن شين سان وڙھيو ٿا، ته پڪ ڪريو ته پنھنجو ڪم به ڪريو.

توھان جا خيال توھان جي جذبن تي اثرانداز ٿين ٿا. توهان جا جذبات توهان جي عملن کي متاثر ڪن ٿا. توهان جا عمل توهان جي رشتن تي اثرانداز ٿين ٿا.

تنهنڪري جيڪڏهن توهان پنهنجي صورتحال کي تبديل ڪرڻ چاهيو ٿا ته توهان کي پهريان پنهنجي سوچ کي تبديل ڪرڻو پوندوپنهنجو پاڻ ۽ هڪ ٻئي).

9) غور ڪريو ته ماضي ڪيئن اثر انداز ٿي سگهي ٿو موجوده تي

1>

انساني فطرت بابت هڪ ٻي ننڍڙي حقيقت اها آهي ته اسان اڄ ڪير آهيون پيدا ڪيو ويو آهي. ۽ اڳ ۾ آيل واقعن جي هڪ سلسلي کان متاثر ٿيو.

انهي جو مطلب آهي ته جيڪڏهن ماضي ۾ رشتي ۾ ٺڳي ڪئي وئي آهي ته، اعتماد کي ٻيهر بحال ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.

شايد هو ڄاڻي ٿو ته توهان ماضي ۾ ماڻهن سان ٺڳي ڪئي آهي ۽ بيوقوف آهي ته توهان هن سان ساڳيو ئي ڪندا. ٿي سگهي ٿو ته توهان ڪڏهن به ڪنهن سان دوکو نه ڪيو هجي، پر ماضي جي ڀائيوارن هن سان ڌوڪو ڪيو آهي ۽ هو ان جي ٻيهر ٿيڻ جي خوف کي ختم نه ڪري سگهي ٿو.

غور ڪيو ته اسان جي ماضي ڪيئن مدد ڪئي آهي ته اسان اڄ ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيون شايد ڪجهه به نه بدلجي، پر اهو توهان کي هڪ ٻئي کي بهتر طور تي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

جيڪو ان سڀني سان معاملو ڪرڻ ۾ وڏي شفقت جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

10) پنهنجو پاڻ کان پڇو ته ڇا هو پنهنجي ضمير کي توهان تي پيش ڪري رهيو آهي

0 اسان پنهنجو پاڻ کان هڪ پارٽنر تي الزام منتقل ڪريون ٿا.

هن منظر ۾، توهان جي ڇوڪرو پاڻ توهان جي رشتي جي ضابطن جي ڀڃڪڙي ڪئي آهي. ۽ پوءِ هن پاڻ کي يقين ڏياريو ته توهان اهو ئي ڪم ڪيو آهي.

اصل ۾، هن جو ڏوهي ضمير توهان جي خلاف الزامن ۾ ٻاهر اچي رهيو آهي.

ڏسو_ پڻ: ان جو مطلب ڇا آهي جڏهن ڪو ماڻهو پيار ڪندي توهان جي اکين ۾ ڏسي ٿو

مون کي صاف ڪرڻ ڏيو. توهان جو ڇوڪرو توهان تي دوکي جو الزام لڳائي رهيو آهي ان جو مطلب اهو ناهي ته هو پاڻ آهي