Určitě se mnou budete souhlasit, když řeknu:

Být ženatý s narcistou je vyčerpávající.

Na první pohled jsou okouzlující a podmaniví, což je pravděpodobně důvod, proč jste si je vzali.

Na druhou stranu jsou neuvěřitelně manipulativní, sebestřední a vaše pocity jim mohou být ukradené.

Pokud jste již nějakou dobu v manželství s narcistou, není pochyb o tom, že rozvod s ním bude obtížný, protože si ze sebe udělal středobod vašeho vesmíru.

Pokud se však jedná o narcistu, rozvod prospěje vašemu citovému zdraví a vašemu životu, proto je důležité, abyste si zachovali odvahu a rozvod podstoupili.

Zde je vše, co potřebujete vědět o rozvodu s narcistou.

Než začneme, co je to narcistická porucha osobnosti (NPD)?

Narcistická porucha osobnosti (NPD) je skutečný duševní stav. Váš budoucí bývalý partner může být otravný, frustrující, hrubý nebo dokonce egoistický. Pokud je však o stupeň výš, může mít NPD.

Lidé s NPD mají o sobě přehnané mínění. Myslí si, že jsou doslova bohem.

Pozornost je to, v čem se vyžívají, a obdiv je stejně důležitý.

Kvůli těmto únavným potřebám se u lidí s NPD často setkáte se špatnými vztahy, nestálými interakcemi a naprostým nedostatkem empatie.

Pokud to není něco, co se týká jich samotných, nemají zájem. A i když tito lidé znějí, že je s nimi dost těžké vyjít, není to tak úplně pravda.

Většina narcistů je ve skutečnosti velmi okouzlující.

Přitahují vás svou sebejistotou, arogancí, dobrým vzhledem a touhou.

A na chvíli mohou dokonce odložit sami sebe a přesvědčit své partnery, že jsou nejdůležitějšími lidmi na světě.

Ale vždycky to ztroskotá. Protože pravým záměrem dvoření se partnerovi je mít někoho, koho by mohl ovládat.

Rozvod s narcistou není snadný, protože může trvat roky, než zjistíte, že okouzlující, často rozkošný člověk, do kterého jste se zamilovali, spřádá síť lží a manipulace.

Jak tedy poznat, zda máte co do činění s přirozeně arogantním člověkem, nebo se skutečným narcistou?

Je váš partner v dobré víře narcista? Zde je 11 příznaků.

I když každý narcista má své různé způsoby manipulace , existují některé klíčové znaky narcismu, které může vidět téměř každý:

• Víra, že jsou lepší než ostatní.
• Zkreslují svět kolem sebe tak, aby lépe odpovídal jejich názorům.
• Vždy chcete pozornost a neustálou chválu
• Oprávněné a vyžadující zvláštní výsady
• Využívat vinu a stud, aby se ostatní cítili špatně.
• Často mluví k ostatním shovívavě
• Pomlouvá, šikanuje a strhává ostatní, aby si vybudoval sebevědomí.
• Hodně lhát
• Říkat ostatním, že jsou "blázni" nebo že si "nic nepamatují".
• Izolovat své partnery
• Nezajímá se o vášně nebo koníčky ostatních.

12 tipů, které musíte znát při rozvodu s narcistou

Při rozvodu s narcistou nepůjde o jednoduchý rozvod. Většinou to bude boj, takže musíte být připraveni.

Tyto tipy by vám naštěstí měly pomoci vydat se správnou cestou:

1. Najděte si specializovaného právníka

Protože narcismus není běžný duševní stav, budete potřebovat někoho, kdo ví, jak se vypořádat s narcisty.

Může to být opravdu obtížné, ale existují právníci, kteří se tím již zabývali.

S dokončením rozchodu vám může pomoci každý rozvodový právník, vyhledejte však takového, který se specializuje na boj s narcisty. Jakmile je porazíte, budete rádi, že jste to udělali.

2. Budou prosit, žadonit nebo se dokonce pokusí o vyjednávání.

Pokud jste se rozhodli odejít vy, připravte se na pokusy o vyjednávání a prosby.

Nemají rádi, když nedostanou, co chtějí. A pokud jsou s vámi stále manželé, znamená to, že od vás stále něco chtějí.

Proto se vás jen tak nepustí.

Nejčastější je, že vám "slíbí, že se změní". Okamžitě se pro vás budou snažit dělat věci, abyste se cítili úžasně.

Jakmile je jasné, že neustoupíte, začne vám vyhrožovat slovy jako "beze mě budeš ztracená" nebo "nikdy nenajdeš někoho tak dobrého".

Nebojte se, je to normální. Nenechte se zmanipulovat a vraťte se k nim, nestojí to za to.

Ale nechápejte mě špatně, nebude snadné je opustit nadobro. Podle odborníků je potřeba, aby oběť odešla v průměru sedmkrát, než zůstane nadobro pryč.

Důležité je, abyste měli odvahu v kurzu vytrvat. Z dlouhodobého hlediska za to budete nesmírně vděční.

3. Nesnažte se s nimi racionalizovat.

Nic vás nefrustruje víc než váš budoucí ex. Ale žádné racionalizace na ně nezabírají.

Když přijdete za narcistou s racionálními myšlenkami, je mu to jedno.

Jsou tak zaujatí svým pohledem na to, co se stalo, že váš pohled zcela přehluší.

Racionální myšlenky si nechte pro lidi, kterým na vás záleží - pro svůj podpůrný tým. Znají pravdu, a když jim ukážete racionální stránku věci, budou vám nápomocni.

4. Přerušení traumatické vazby

V každém typu narcistického vztahu obvykle existuje traumatická vazba - spojení mezi násilníkem a obětí prostřednictvím intenzivních společných emocionálních zážitků.

Abyste mohli odejít nadobro, musíte toto pouto přerušit.

Důvodem, proč je těžké toto pouto přerušit, je to, že bylo návykové. Jste zneužíváni, ale pak jste odměněni bombami lásky, když uděláte něco správného pro zneužívajícího.

To se může opravdu podepsat na vašem duševním zdraví, protože můžete zažívat časté záchvaty stresu a smutku, když jste zneužíváni, ale pak i povznesené pocity, když jste odměněni za dobré chování.

Oběť často neví, co se děje, protože manipulativní taktiky a přerušovaná láska ji dostávají do koloběhu sebeobviňování a zoufalé snahy získat zpět partnerovu náklonnost.

Podle terapeutky Shannon Thomasové, autorky knihy "Healing from Hidden Abuse" (Uzdravení ze skrytého zneužívání), nastane čas, kdy oběti odejdou a během procesu truchlení začnou přicházet na to, že byly zneužívány.

Konečně vidí škody, které byly způsobeny, a uvědomují si, že to nebyla jejich vina.

Pokud jste ve vztahu s narcistou, musíte se jednoduše naučit postavit se sami za sebe a toto pouto přerušit.

Protože máte možnost volby.

Jeden zdroj, který vám vřele doporučuji, vám pomůže udělat toto mimořádně silné video zdarma od Rudy Iandê.

Světoznámý šaman Rudá Iandê vás naučí mocný rámec, který můžete začít používat ještě dnes, abyste se skutečně osvobodili od narcisty.

Rudá Iandê není typický šaman.

Díky němu se šamanismus stal relevantním pro moderní společnost tím, že jeho učení zprostředkovává a vykládá lidem, kteří žijí běžným životem. Lidem, jako jsem já a vy.

Upozornění: Učení, které Rudá sdílí v tomto videu, není pro každého. Nepomáhá vám vyhnout se strachu ani nepřikrášluje to, co se děje ve vašem životě.

Toto video je pro vás, pokud si ceníte upřímných a přímých rad a chcete si upřímně říct, co je potřeba ke změně vašeho života.

Zde je opět odkaz na jeho vynikající video zdarma.

5. Omezte kontakt s nimi

Jakkoli jsou frustrující, neangažujte se v nich. V dnešní době technologií lze cokoli překroutit nebo upravit, takže čím méně s nimi budete v kontaktu, tím lépe.

Pokud s nimi potřebujete mluvit, obraťte se na ně prostřednictvím svého právníka. Svému právníkovi můžete sdělit, co je třeba říci, a on se může spojit za vás.

Tímto způsobem jste mimo hru a oni nemohou překroutit, co jste řekli nebo neřekli.

V knize Mind Body Green se Annice Star, která měla vztah s narcistou, rozhodla několik měsíců po rozchodu znovu se setkat se svým partnerem. Zde je vysvětlení, proč to byl špatný nápad:

"Co mě ale šokovalo, bylo, jak snadno jsem se zase překlopila do pobíhání kolem, shánění toho a onoho, chození po špičkách, měkčení, racionalizování, dokonce i lhaní... na co si vzpomenete, to jsem udělala. Během první hodiny jsem ztratila všechny výdobytky, o kterých jsem si myslela, že jsem si je zajistila během měsíců od našeho rozchodu."

6. Nebuďte emocionální

Každý narcista bude dělat totéž - pokusí se vás vyburcovat. To je jeho hlavní cíl. Protože když budete emotivní, stanete se osobou, o které tvrdí, že jste soudní.

Soudce a svědci pak vidí, že jste emotivní nebo frustrovaní, a narcista nakonec vypadá racionálně.

Pamatujte si, že narcisté jsou nesmírně okouzlující a manipulativní. Vykreslí obraz, který je činí dobrými a vás špatnými.

Čím méně emocí během celého procesu projevíte, tím lépe to bude vypadat. Můžete na ně křičet v soukromí, jak chcete, jen to nedělejte při soudním jednání.

7. Vše zaznamenávejte

Protože věci, jako jsou hlasové zprávy, zprávy a e-maily, lze upravovat, je třeba vše zaznamenávat. Uchovávejte si kopie e-mailů, hlasových zpráv a zpráv.

Je to časově náročné (a nepříjemné), a proto je opravdu nejlepší omezit s nimi veškerý kontakt. Než půjdete k soudu, nezapomeňte svému právníkovi poslat kopie všech předchozích rozhovorů, aby je měl po ruce.

Také byste si měli pořídit snímky obrazovky, na kterých jsou zachyceny všechny pomluvy nebo šikana na sociálních sítích. Mohou je smazat, kdykoli se jim zachce, takže jakmile je uvidíte, vyfoťte je.

8. Vytvořte si plán

Jak vidíte, není to snadný proces. Rozvod s kýmkoli je obtížný a rozvod s narcistou s sebou přináší další problémy.

Než vstoupíte do soudního řízení, vytvořte si plán. Doufejme, že vaším plánem je rozumně oddělit veškerý majetek, abyste mohli pokračovat v životě.

Narcisté však nebudou rozumní. Pro ně platí: buď všechno, nebo nic. Chtějí všechno a o všechno budou bojovat.

Související příběhy z Hackspirit:

Držte se svého plánu. V určitém okamžiku budete mít možná chuť to vzdát, ale nakonec se to vyplatí. Podívejte se na všechno, co s manželem vlastníte.

Rozhodněte se, čeho se můžete vzdát a čeho ne.

Možná chcete auto, ale vzdáte se nějakého nábytku. Nebo si necháte dům a druhá osoba dostane všechno ostatní. Každá situace bude jiná, ale rozdělte si to a vytvořte si několik "must have" věcí a na zbytek zapomeňte.

9. Vytvoření spolehlivého týmu

Rozvod je náročný a vyčerpávající proces. Potřebujete spolehlivý tým, a to nejen právníků.

Rozvodový právník je sice u soudu nejdůležitější osobou, ale potřebujete i podpůrné lidi. Obklopte se týmem lidí, kteří jsou ochotni za vás bojovat.

Tito lidé vám pomohou pohlídat děti (pokud je máte), vyslechnou vás, když jste smutní, a povzbudí vás, když jste na dně.

Může to být rodina, přátelé, poradci nebo další osoby. Vytvořte si spolehlivý tým lidí, na které se můžete v průběhu celého procesu spolehnout. Může to být to nejdůležitější, co uděláte.

10. Pokud máte děti, dejte jim přednost.

Někdy se narcisté chovají k manželce a dětem extrémně násilnicky. Pokud je to váš případ, vše zdokumentujte, abyste mohli dokázat, že jste tou nejlepší osobou, která by měla mít děti v péči.

Pokud však není zdokumentováno zneužívání, vaše děti se pravděpodobně budou stýkat s narcistickým partnerem. Rozvod je pro děti těžký, ale to, že se neustále chytáte svého bývalého, je ještě těžší.

To je něco, co budete muset držet dál od jejich očí a uší. Bojujte o svěření do péče, ale počítejte s tím, že budou mít návštěvy nebo čas pro rodiče s druhým partnerem. Když k tomu dojde, povzbuzujte je, aby se bavili. Nakonec to udělá dobře.

11. Navštivte poradnu

Narcismus je vyčerpávající. Zabere vám velký kus života. Pravděpodobně vás čeká spousta myšlenek a pocitů, které budete muset během několika měsíců nebo déle zpracovat.

Poradenství je skvělým způsobem, jak vám pomoci překonat těžké období. Když vás někdo dlouhodobě zasvěcuje plynovému světlu nebo buldozeru, může to ve vás vyvolat pochybnosti o vlastní realitě.

Možná se cítíte ztraceni nebo zmateni. Může být těžké si vzpomenout, jak se některé věci skutečně staly. Poradenství vám vrátí ztracenou sebedůvěru. Pomůže vám také rozvíjet se a být připraveni na milujícího a podporujícího partnera, až se příště vydáte na seznamovací scénu.

12. Dejte si pauzu

Tolik lidí prožívá při rozvodu s narcistou bolest. Může to být frustrující a možná se budete zlobit sami na sebe, že jste si ho vůbec brali.

Pokud se cítíte na dně, dejte si pauzu. Narcisté jsou okouzlující a je těžké prohlédnout jejich fasádu. Neudělali jste nic špatného.

Musíte si odpustit, že jste si vybrali právě tuto osobu. Jakmile budete na druhém konci, uvidíte, jak je to osvěžující a osvobozující. Dovolte si prožít každou emoci a pak si odpusťte.

13. Vzpomeňte si, proč jste se s nimi rozešli.

Teď, když jste ukončili vztah a manželství, se možná cítíte trochu sklesle. Je to velká změna.

Negativní emoce, které pociťujete, vás však mohou přimět k pochybnostem o vašem rozhodnutí.

Možná začnete myslet na všechny ty skvělé chvíle, které jste prožili se svým narcistickým partnerem. Pocity se vrátí a vyplaví se lítost.

Neposlouchejte tyto pocity. Musíte mít na paměti, že nejsou reprezentativní pro celý vztah.

Například si pravděpodobně vzpomínáte na všechny "komplimenty", které vám partner vyslovil.

Nechápejte mě špatně, komplimenty jsou obvykle skvělé - ale když je dává narcista, je to součást techniky zvané bombardování láskou.

Podle časopisu Psychology Today je "bombardování láskou" praktika, která spočívá v "ohromování někoho projevy zbožňování a přitažlivosti... s cílem přimět vás k tomu, abyste s bombardérem trávili více času."

Abyste se opět dostali do rovnováhy, sepište si všechny důvody, proč jste se chtěli s partnerem rozejít.

Nakonec to bylo rozhodnutí, které jste neudělali na lehkou váhu. Pamatujte si tyto důvody, protože pokud se jedná o sebestředného narcistu, pravděpodobně jste udělali skvělé rozhodnutí pro svou budoucnost, když jste se ho zbavili.

A pokud narcista vztah ukončil, zapište si všechny negativní aspekty vztahu. Když se na vztah podíváte zvenčí, je pravděpodobné, že jich bylo hodně.

Chcete-li se ponořit do strategií a technik, které vám pomohou zapomenout na bývalého partnera, přečtěte si mou nejnovější e-knihu: Umění rozchodu: Ultimátní průvodce, jak nechat odejít někoho, koho jste milovali.

14. Je čas zaměřit se na sebe a na to, jak si můžete vybudovat lepší já.

Je čas zaměřit se na sebe a obnovit smysl života. Narcisté jsou zkušení v tom, aby se vše točilo kolem nich - takže se pravděpodobně stalo to, že byli dlouho středem vašeho vesmíru. Je to významná změna.

Jako lidé si vytváříme smysl života skrze naše vztahy a vy jste nyní ztratili spoustu smyslu svého života.

Ale i to je vzrušující. Můžete vyzkoušet nové koníčky nebo chodit na hodiny jógy a poznávat nové lidi.

Ať už je to cokoli, můžete spoustu energie věnovat novým aktivitám, protože se nemusíte obávat, že vás narcis táhne životem dolů.

Znovu se spojte s lidmi, kteří vás dělají šťastnými. Vnímejte, že je to skvělá příležitost vybudovat si nový smysl života a zcela nové já bez omezení, která vám klade narcista snažící se vás ovládat.

Psycholog Dr. Guy Winch doporučuje sepsat si seznam "emocionální první pomoci", který vám pomůže rozptýlit pozornost, když si vzpomenete na bývalého partnera.

Možná to teď nevidíte, ale až se s partnerem na nějakou dobu rozejdete, začnete se ohlížet zpět a uvědomíte si, jak toxický a manipulativní váš partner byl.

Téměř si oddechnete a budete vděční, že jste to zvládli.

Nezapomínejte, že seznamování je součástí zotavování. Choďte ven a seznamujte se s novými lidmi. Zjistíte, že většina lidí nejsou narcisté a budou vás mít upřímně rádi takové, jací jste.

Nesnažte se hned najít "toho pravého". Prostě si užívejte setkávání s novými lidmi a navazování nových přátelství. Tito lidé pro vás budou potřebným závanem čerstvého vzduchu.

I když vám chození s narcistou, který vás citově zneužívá, může zanechat spoustu jizev, mějte na paměti, že tato zkušenost vám pomůže do budoucna.

Dozvěděli jste se toho hodně o sobě a o tom, jaký typ partnera je pro vás vhodnější. Budete si také mnohem lépe uvědomovat, když do vašeho života vstoupí narcista - a můžete se vyhnout tomu, abyste takový toxický vztah zažili znovu.

Fáze rozvodu s narcistou s dětmi

Při rozvodu s narcistou existují čtyři fáze rozvodu. Jsou to:

Před rozvodem

To je okamžik, kdy podáváte papíry, ale zatím se nic neděje. Možná jste s bývalým partnerem odloučeni a vzájemně si vyřizujete účty.

V této fázi můžete očekávat mnoho odmítavých reakcí. Vše, co řeknete, bude začátkem hádky.

Pokud chceš děti vídat 50 % času, zařiď to. Pokud chceš víc, prosazuj to.

Dočasné příkazy

Dočasné příkazy se vydávají, když jdete poprvé k soudu. Váš rozvod nebude ukončen, ale soudce vydá dočasné příkazy pro vás a děti.

Bohužel je budete muset pečlivě dodržovat. I když to není to, co chcete, dodržujte je. Poslední, co potřebujete, je, aby narcista řekl, že neplníte příkazy.

Závěrečné objednávky

Pokud chcete změnit dočasné příkazy, vyřešíte to u soudu. Jakmile se obě strany na všem dohodnou (nebo to nařídí soud), budete mít konečné příkazy.

Omezený kontakt

A konečně poslední fáze je ta, kdy byste měli být pryč a začít nový život. Mít děti s narcistou je samozřejmě další stupeň obtížnosti. Když už s ním musíte být v kontaktu, tak přes e-mail.

Můžete také pověřit někoho jiného, aby byl prostředníkem mezi vámi dvěma, abyste nemuseli mluvit přímo jeden s druhým.

Mějte na paměti, že narcista se vám bude i nadále snažit dostat pod kůži - bez ohledu na to, jak dlouho už to trvá. Čtěte každý e-mail s tímto vědomím a nereagujte na něj, dokud tak nebudete moci učinit racionálně.

Následky rozvodu s narcistou

Narcisté své partnery často citově zneužívají. Po rozvodu se můžete cítit zdrceni a nejistí. Můžete pochybovat o svých schopnostech, obviňovat se a stále se cítit připoutáni ke svému bývalému partnerovi.

Rozvod s narcistou nekončí, když podepíšete poslední papíry. Je to něco, co s vámi ještě nějakou dobu pokračuje.

Poradenství je neocenitelné pro překonání narcisty a pro další život. Dobrý poradce vám pomůže uzdravit se a vidět věci tak, jak skutečně byly.

Neciťte se špatně. rozvod je těžký a může vést i k úzkostem nebo depresím. Můžete cítit jak úlevu z toho, že jste odešli, tak smutek z toho, že vztah skončil. Každá z vašich emocí je oprávněná.

Rozvod s narcistou citáty

Pamatujte, že nejste sami. Miliony lidí byly ve vztahu s narcisty. A miliony lidí úspěšně přerušily vztahy. Při jednání s narcistou vám může pomoci několik citátů:

"Narcisté si o sobě vytvářejí obraz oběti nebo nevinných ve všech ohledech. Pravda je urazí. Ale co se děje ve tmě, vyjde najevo. Čas dokáže ukázat pravou tvář lidí." - Karla Grimesová

"Nikdo nemůže být laskavější než narcista, zatímco vy reagujete na život podle jeho podmínek." - Elizabeth Bowenová

"Člověk, který miluje druhé pouze na základě toho, jak se cítí nebo co pro něj dělají, ve skutečnosti vůbec nemiluje druhé, ale miluje pouze sám sebe." - Criss Jami

"Narcistická láska je jízda na horské dráze plné katastrof a srdce plné slz." - Sheree Griffinová

"Vztahy s narcisty jsou udržovány nadějí, že 'jednou bude líp', přičemž existuje jen málo důkazů o tom, že to někdy přijde." - Ramani Durvasula

"Vztah s narcistou v kostce: Z dokonalé lásky jejich života se stanete tím, že nic z toho, co uděláte, nebude nikdy dost dobré. Budete mu dávat všechno a on vám bude všechno brát a na oplátku vám bude dávat čím dál méně. Skončíte vyčerpaní, emocionálně, psychicky, duševně a pravděpodobně i finančně, a pak vás za to bude obviňovat." - Bree Bonchayová

Závěrem

Rozvést se s narcistou může být těžké, ale se silou, odhodláním a rozumem na své straně to zvládnete. Jakmile se dostanete na druhou stranu, uvidíte, o kolik lepší je být svobodný.

Elektronická kniha ZDARMA: Příručka pro opravu manželství

To, že máte v manželství problémy, ještě neznamená, že vás čeká rozvod.

Klíčem k úspěchu je jednat hned, než se situace ještě zhorší.

Pokud chcete praktické strategie, které výrazně zlepší vaše manželství, podívejte se na naši elektronickou knihu ZDARMA.

Tato kniha má jediný cíl: pomoci vám napravit vaše manželství.

Zde je opět odkaz na bezplatnou elektronickou knihu

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na společnost Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný pohled na dynamiku mého vztahu a na to, jak ho vrátit do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byl jsem ohromen tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.