Valed, reetmine ja pettus. Ma tean liiga hästi, et miski ei ole nii valus kui südamevalu, kui sind petetakse.

Kuid meil on elus alati võimalus valida. Ja kuigi me ei saa valida, mis meiega juhtub, saame me valida, kuidas me sellele reageerime.

Ei saa eitada, et petmine muudab sind, kuid hoolimata valust on ka palju positiivset.

Kuidas muudab petmine inimest?

Töötasime kõik koos samas kontoris.

See oli juba piisavalt halb, et mees, kellega ma koos elasin, pettis mind ja valetas selle kohta järjekindlalt. Aga see oli veel üks lisapilk näkku, et me kõik olime kolleegid.

Nad said kokku pärast seda, kui ma teada sain, ja ma pidin neid mõlemaid iga päev tööl nägema. Ma olen kindel, et võite ette kujutada, kuidas see tundus.

Kui me kogeme pettust, oleme kindlasti vihased, kurvad ja segaduses. Petmine võib isegi panna sind kahtlema iseendas ja oma väärtuses.

Kuid need tunded ei kesta igavesti, vaid kaovad aja jooksul, jättes endast maha uusi arusaamu ja õppetunde.

Ma saan aru, miks internet on täis kurbi lugusid petmise psühholoogilistest tagajärgedest.

Kuigi ma ei pooldaks kunagi täiesti normaalsete emotsioonide üle valgendamist, ei saa ma aidata, kuid mulle tundub, et kogu see negatiivne jutt mängib ohvriks.

Ja praegu, rohkem kui kunagi varem, peate pärast petmist olema omaenda loo kangelane/kangelanna.

Jah, valu muudab sind, kuid see ei pea olema halvemuse suunas. Igas kogemuses (isegi kõige negatiivsemas) peitub varjatud positiivne külg.

Raputa see maha ja astu üles

Kas olete kunagi kuulnud lugu eeslist, kes kukkus mahajäetud kaevu?

Eesel hüüdis hädas, kui talunik vaatas pealt, teadmata, mida teha.

Lõpuks otsustas ta, et eeslit on võimatu välja saada. Nii otsustas ta naabrite abiga vastumeelselt eesli maha matta, täites kaevu mullaga.

Kui muld hakkas kukkuma, ulgus eesel, kui ta mõistis, mis toimub. Siis läks ta äkki vaikseks.

Labidakoormaid hiljem vaatasid talupidaja ja naabrid kaevu sisse ja avastasid üllatusega, et selle asemel, et eesel elusalt maha matta, juhtus midagi muud.

Iga labidakoorem maad, mis eeslile maandus - ta raputas selle maha ja astus sammu üles.

Ja seda tehes jõudis ta üha lähemale kaevu servale, kuni ta lõpuks lihtsalt välja astus, vabastades end.

Me ei saa alati valida oma asjaolusid, kuid me saame valida, kas me laseme neil end maha matta või raputame neid maha ja astume üles.

Seda öeldes tahaksin jagada teiega 15 positiivset asja, mida ma õppisin petetud olemisest.

Mida saab õppida petmisest? 15 positiivset asja, mida see õpetab sulle

1) Sa oled tugevam kui sa arvad

Tunnistan, et miski mu elus ei ole jõudnud ligilähedale sellele leinale ja valule, mida tundsin pärast seda, kui mind peteti. Aga see õpetas mulle, kui tugev ma olin.

See ongi valu naljakas külg, see teeb põrgulikult haiget, kuid tõestab sulle, kui palju sa oled võimeline taluma.

Bob Marley sõnadega: "Sa ei saa kunagi teada, kui tugev sa oled, kuni tugev olemine on sinu ainus valik."

Tunnistades, kui tugev oled, kui läheb raskeks, tunned, et suudad tulevikus tulla toime väljakutsetega, mis tulevad sinu teele.

Te muutute raskematel eluperioodidel vastupidavamaks ja püsivamaks.

Kui sind on petetud ja sa oled ennast uuesti üles korjanud, näitab see, et sul on jõudu, mida sa võib-olla ei teadnudki, et sul on.

2) Nüüd on ideaalne võimalus taasalustamiseks.

Kuigi keegi meist ei tervita valusaid kogemusi oma elus, on tõde, et kannatused on sageli üks võimsamaid positiivse muutuse ja transformatsiooni käivitajaid.

Pole paremat aega oma elu uuesti üles ehitada kui siis, kui see on juba lagunenud.

Te olete ilmselt kuulnud traumajärgsest stressist, kuid te ei pruugi olla kuulnud traumajärgsest kasvust.

Uuringud on näidanud, et suuremad elulised kriisid võivad kaasa tuua kõrgema psühholoogilise toimimise ja muud vaimse kasu.

Nagu selgitas psühholoog Richard Tedeschi, kes esimesena selle fraasi välja mõtles:

"Inimesed arendavad uusi arusaamu iseendast, maailmast, milles nad elavad, kuidas suhelda teiste inimestega, milline võiks olla nende tulevik ja kuidas paremini mõista, kuidas elada."

Tegelikkus oli see, et ma olin juba mõnda aega tahtnud oma elus olulisi muudatusi teha. Kuid ma tundsin end liiga hirmul (ja võib-olla liiga mugavalt), et asju üles raputada ja riskida.

Pärast seda, kui mind peteti, ja pärast minu lahkuminekut tekkis lõpuks täiesti uus suhtumine ja elu.

Seejärel lahkusin töölt ja otsustasin elamuse ja reisimise kasuks.

Sellest on möödas juba üle 9 aasta ja ma ei ole sellest ajast peale tagasi vaadanud. Ma ei suuda mõelda, mis kõik oleksin ilma selle esialgse südamevalu katalüsaatorita, mis motiveeris mind muutusteks.

Ma ei soovita, et te peaksite või isegi tahaksite kogu oma elu täielikult ümber kujundada. Aga kui teil on midagi, mille poole te olete tahtnud pöörduda, kuid teil pole olnud selleks julgust, siis nüüd on õige aeg.

3) Andestamine on valik

Kui oled ikka veel reetmise järel, võib andestamine tunduda kaugel. Kuid nii klišeelikult kui see ka ei kõla, andestamine tõesti vabastab sind.

See ei ole isegi mitte mingi armuline või vaga tegu. See on tagasihoidlikum kui see. See on teadlik otsus, et kibeduse ja pahameele endas kandmine teeb sulle ainult haiget.

Otsustades vabastada need tunded igaühe suhtes, kelle suhtes me tunneme end valesti, kergendame omaenda koormat. Samuti anname endale loa oma eluga edasi minna.

Kellegi andestamine ei tähenda, et sa andestad selle, mida ta tegi. See tähendab lihtsalt seda, et sa aktsepteerid, et see on juba juhtunud. Selle asemel, et võidelda sellega, mis on, otsustasid sa selle minna lasta.

Üks ilus tsitaat, mis tõesti aitas mul seda mõista, on: "Andestamine tähendab loobumist igasugusest lootusest paremale minevikule."

Andestamine ei pea isegi kaasama teist inimest. See on meeleseisund, kus me lepime selle tegelikkusega, mis on juba juhtunud, ja lõpetame väärtusliku energia raiskamise sellele, et soovida, et kõik oleks teisiti.

4) Ei ole olemas sellist asja nagu "see üks" (ja see on hea).

Meie partnerile on lihtne panna palju ootusi. Sisimas loodavad paljud meist vaikselt, et nad kuidagi täidavad meid.

Kuid uskumine muinasjuttudesse või ideesse, et on olemas üks inimene sinu jaoks, võib olla kahjulik.

Reaalse elu suhted hõlmavad rasket tööd. Selles mõttes muutub armastus valikuks. See on see, kas sa otsustad jääda ja ehitada tugevat ja tervet suhet või mitte.

Uuringud on toonud esile romantilisse saatustesse uskumise varjukülje. Nagu selgitas Psychology Today:

"Kui probleemid paratamatult tekivad, ei tule hingesugulased sageli hästi toime ja lahkuvad selle asemel suhtest. Teisisõnu, uskumus, et hingesugulased peaksid ideaalselt sobima, motiveerib inimesi lihtsalt loobuma, kui suhe ei ole täiuslik. Nad lihtsalt otsivad oma "tõelist" vastet mujalt. Selle tulemusena on nende suhted tavaliselt intensiivsed, kuid lühikesed, sageli suurema arvukiiretest romantikatest ja üheöölistest suhetest."

Me räägime endale üsna palju valesid armastuse kohta. Kuid selle asemel, et otsida täitumist "selle õige" leidmise kaudu, on vastus hoopis suhetes, mis teil on iseendaga.

Šamaan Rudá Iandê räägib jõuliselt sellest, et armastus ei ole see, mida paljud meist arvavad.

Tegelikult selgitab ta selles tasuta videos, kuidas paljud meist tegelikult ise saboteerivad oma armuelu, ilma et nad sellest aru saaksid.

Me jahtime kellegi idealiseeritud kuvandit ja ehitame üles ootusi, mis on garanteeritud, et neid ei täideta. Või me langeme päästja ja ohvri kaasamõtlevasse rolli, et püüda oma partnerit "parandada", ainult selleks, et sattuda õnnetusse, kibestunud rutiini.

Rudá õpetused pakuvad täiesti uut vaatenurka suhetele.

Nii et kui olete tüdinenud pettumust valmistavatest suhetest ja sellest, et teie lootused ikka ja jälle purunevad, siis see on sõnum, mida peate kuulma.

Tasuta video vaatamiseks klõpsake siin.

5) Elu on liiga lühike, et muretseda väikeste asjade üle.

Meie igapäevaelus on nii lihtne sattuda mõtlema ja stressima paljude lõppkokkuvõttes mõttetute asjade üle. Kuid iga traumaatiline sündmus aitab teil saada parema perspektiivi.

Kui mu suhe purunes ja ma olin üsna purustatud, ei suutnud ma lõpetada mõtlemist parkimistrahvi peale, mille olin saanud paar päeva varem.

Tol ajal olin ma väga ärritunud. Ma ütleksin isegi, et ma väänasin end selle pileti keerutamise pärast nii palju, et see frustratsioon pani kogu mu pärastlõunale kriipsu peale.

Mitu päeva hiljem, kui ma jäin tegelema millegi tõeliselt olulisega, ei saanud ma teisiti, kui mõtlesin, kui väga tahaksin minna ajas tagasi, kui minu ainus mure oli midagi nii triviaalset.

Südamepiin võib aidata meil saada selgema pildi sellest, mis on tegelikult oluline ja mis mitte. Sa saad aru, mis on elus tegelikult oluline.

Ma ei ütle, et ma ei kaota kunagi oma rahulikkust elu väikeste pahanduste pärast. Aga üks asi on kindel, ma olen saanud palju paremaks selles, et ma ei hakka elu pisiasjadest higistama.

6) Me kõik teeme vigu

Nõustumine sellega, et keegi ei ole täiuslik, vabastab end ja teised koormast.

Pärast seda, kui mind peteti, vaatasin asju palju vähem must-valgelt ja õppisin palju rohkem aktsepteerima elu halli ala.

Mul oli nii tugev tunne sellest, mida ma pidasin "õigeks" või "valeks". Aga elu on keerulisem. Isegi kui tegemist on petmisega. Tavaliselt ei ole see nii lihtne.

Tegelikkus on see, et enamik meist teeb lihtsalt oma parima, mida suudab (isegi kui see ei tundu piisavalt hea).

Nii muutis petmine mind paremaks, sest see muutis mind sallivamaks inimeseks.

Seotud lood Hackspiritist:

See on vabastav, sest kui asjad juhtuvad, siis on vähem tõenäoline, et võtate seda isiklikult või katastroofina.

Ja lõppkokkuvõttes ei tee teiste inimeste valeks tegemine muud, kui toidab teie enda viha ja kibestumust. See ei lahenda midagi ega muuda midagi.

7) Elu on see, mida sa sellest teed

Kui ma kõlan selles artiklis natuke pollyannana, siis võite mind süüdistada selles, et mind on petetud.

Sest üks kõige võimsamaid õppetunde, mida ma õppisin, oli see, kui drastiliselt kujundab teie mõtteviis kogu teie reaalsust ja dikteerib, kuidas te end tunnete.

Kasvumõtte omaksvõtmine ja püüdmine otsida ja keskenduda positiivsetele külgedele on olnud minu elu kalju.

Pärast seda, kui mind on petetud, vajasin ma midagi, mis oleks mind sellest kõigest läbi viinud.

Otsustasin, et ma ei kavatse langeda enesehaletsuse lõksu. Selle asemel tahtsin toetuda igale positiivsele eneseabi vahendile, et saavutada parem eneserefleksioon.

Ma kasutasin nii palju asju, mida ma polnud varem isegi proovinud. Kõik need on nüüd osa minu igapäevasest enesehooldusest. Ma pidasin päevikut, mediteerisin, kirjutasin tänulikkuse nimekirju ja kasutasin tervendavaid visualiseerimisi, et lasta lahti pahameelest ja valust.

Ma ütlesin endale iga päev, et kõik saab korda. Ja nii ka oli.

Mõned inimesed otsustavad elada elu halbadele asjadele, teised kasutavad seda selleks, et end tugevdada.

Elu on see, mida te otsustate sellest teha.

8) Halvad ajad ei võta ära häid aegu

Ma juba ütlesin, kuidas petmine aitas mul oma veidi must-valge mõtlemise kõrvale jätta.

Noh, selles mõttes sain aru, et isegi kui asjad lähevad hapuks, ei tee see kõike eelnevat olematuks.

Rõõmsad mälestused võivad jääda õnnelikuks, kui sa seda lubad.

Hoolimata sellest, kuidas minu suhe lõppes, oli palju häid hetki ja palju asju, mille eest olla tänulik.

Kuigi suhe ei õnnestunud, ei tähendanud see, et kõik oli asjata.

Nii head kui ka halvad asjad aitasid mul nii palju õppida iseenda kohta ja kuidas elada õnnelikumat elu.

9) Kõik on ebapüsiv

Mõelda, et kõik on kaduvväike, võib tekitada kurbust. Kaotused ja lõpp on alati kurbusega varjatud.

Kuid teisest küljest õpetab kõigi asjade hapruse ja kaduvuse tunnistamine teile ka kahte väga imelist asja:

1. Nautige kõike, kuni see kestab, keskendudes olevikule ja olevikule.
2. Isegi kõige pimedamatel aegadel on paremad päevad alati alles ees.

Püsivuse reegel tähendab, et "ka see möödub".

Pettusest paranemine võib võtta aega, kuid asjad muutuvad kergemaks.

10) Mitte ignoreerida punaseid lipukesi

Kui paljudel meist on millegi suhtes halb tunne, kuid me ei pane seda tähele? Mitu korda ütleb teie sisetunne teile midagi, kuid te palvetate, et see ei oleks tõsi?

Suhete punased lipud on ebamugavad. Ja nii me mõnikord otsustame neid ignoreerida, eelistades end teadmatuses peita.

Iga oluline vestlus, mida te ei tee, iga probleem, mida püüate vaiba alla lükata, ja iga kord, kui te triivite edasi, lootes, et olete ühel meelel - kõik need võivad teile näkku minna.

Kui me ignoreerime märke, siis kogume probleeme lihtsalt mõneks teiseks päevaks.

Õppimine, kuidas tunnistada ja rääkida suhteprobleemidest enne, kui need muutuvad suurteks probleemideks, on üks võimsamaid viise, kuidas vältida tulevast südamevalu.

11) Sõbrad, perekond ja kogukond on hindamatud.

Esimene inimene, kellele ma helistasin, kui sain teada, et mind on petetud, oli üks mu lähedasi sõpru, kes jagas mulle oma tarkust ja toetust.

Mu ema tuli mulle järele ja viis mind tagasi mu lapsepõlvekodusse, kus ta hoolitses minu eest mitu päeva.

Rasketel aegadel paneb see meid veelgi enam hindama neid inimesi, kes meie jaoks üles astuvad.

Ükskõik, kes sa oled või kus sa oled elus, sõpradel, perekonnal ja kogukonnal võib olla suur mõju.

Nad aitavad meil näha suuremat pilti. Nad tuletavad meile meelde häid asju. Nad tõstavad meid üles ja annavad meile lootust.

Nad on pidevaks jõu ja julgustuse allikaks. Nad on need, kes armastavad meid siis, kui me neid kõige rohkem vajame.

12) On okei olla kurb

Mõnikord püüame maskeerida seda, mida me tegelikult tunneme. Või tahame negatiivseid või valusaid emotsioone eemale tõrjuda.

Aga sa pead ka tundma, et liikuda läbi emotsioonide, mitte püüdma neist mööda minna.

Kõik, mida te püüate eitada, jääb lihtsalt lahendamata ja sellel on vastik harjumus hiljem tagasi tulla ja teid tagantjärele hammustada.

Kui sind on petetud, siis on sul lubatud leinata, nutta ja leinata. Nende tunnete valla laskmine aitab sul seda, mis juhtus, töödelda.

Ja kui te ei lase neil tunnetel voolata, siis istuvad need lihtsalt teie sees ja mädanevad, kuni plahvatavad.

Nii et lubage endal tunda valu. Teadke, et on okei tunda viha, süüdistada, isegi tahta kättemaksu. See on osa protsessist. On okei, kui te ei tea, mida edasi teha, ja on okei, et te tunnete end kaotatuna.

Pettuse all olemine võib aidata sul omaks võtta elu varjupoolt ja mõista, et see on osa inimeseks olemisest.

13) Mittekohtlemise jõud vabastab teid.

Kas ma võin teile öelda midagi, mis võib kõlada veidi kummaliselt?

Petmine oli nii halvim kui ka parim asi, mis minuga kunagi juhtunud.

Emotsionaalselt olid kannatused, mida ma kogesin, uskumatult valusad, kuid õppetunnid ja lõplik elutee, millele see mind saatis, olid uskumatud.

Elu on väga pikk ja käänuline tee ning tõde on see, et me ei saa hetkel teada, kuidas teatud sündmused meie ülejäänud elu kujundavad.

Õppides vastu seisma sellele, et juhtuvaid asju "headeks" või "halbadeks" nimetada, saate jääda avatuks sellele, et te ei tea, mis on parim.

Mõnikord tunneme, et oleme midagi kaotanud, kuid tegelikult oleme õnnelikult pääsenud. Mõnikord arvame, et võimalus on jäänud kasutamata, kuid tegelikult viib see teid paremale teele.

Võti on lõpetada võitlemine paratamatuse vastu. Selle asemel leppige sellega, et kõik juhtub põhjusega. Ja siis usaldage, et mis iganes tuleb, toob teid lähemale sellele, kes te tegelikult olete.

14) Mitte hoida kinni asjadest, mis ei ole sulle mõeldud.

Kõik vaimsed gurud räägivad kinnipidamatuse tähtsusest, kuid minu jaoks on see alati kõlanud kuidagi külmalt.

Kuidas saab lihtsalt mitte hoolida?

Aga ma olin valesti aru saanud. Asi ei olnud mitte selles, et ma ei hooli, vaid selles, et ma ei klammerdunud.

Kõigil asjadel on elus oma hooaeg ja kui on aeg midagi muuta ja areneda, on teil ainult kaks valikut:

"Lase lahti või lase end lohistada".

Mittekinnipidamine julgustab meid tegelikult lahti laskma inimestest, asjadest, mõtetest ja emotsioonidest, mis tekitavad kannatusi, kui me liiga tugevalt kinni hoiame.

15) Sa oled alati oma parim investeering

Paljud inimesed leiavad, et nende enesehinnang on pärast petmist löögi all. Suhtes on alati oht, et me ehitame oma elu teiste inimeste, mitte enda ümber.

See ei tähenda, et suhted ei nõua kunagi ohvreid, kuid te olete alati oma aja ja energia parim investeering.

Investeeri oma õnne. Investeeri oma edusse. Investeeri oma tervisesse. Hooli endast. Toeta oma heaolu mis tahes viisil, mis sulle kõige paremini sobib. Õpi uusi asju. Jälgi oma kirgi ja soove. Sest sa väärid seda.

Sa väärid seda, et olla õnnelik.

Sa väärid edu.

Sa väärid tervenemist.

Sa väärid, et olla terve.

Sa väärid seda, et tunda end armastatud.

Sa väärid andestamist.

Sa väärid edasiliikumist.

Sa väärid muutusi.

Te väärite kasvamist.

Sa väärid hämmastavat elu.

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite konkreetset nõu oma olukorra kohta, võib olla väga kasulik rääkida suhtecoachiga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.