Leagen, ferrie en bedrog. Ik wit mar al te goed dat neat as it hertsear fan bedrog stekt.

Mar wy hawwe altyd in kar yn it libben. En hoewol wy miskien net kieze kinne wat der mei ús bart, kinne wy ​​kieze hoe't wy derop reagearje.

D'r is net te ûntkennen dat bedrogen jo feroaret, mar nettsjinsteande de pine, binne d'r genôch positive dingen foar winst.

Hoe feroaret in persoan bedrogen wurde?

Wy wurken allegear tegearre yn itselde kantoar.

It wie slim genôch dat de man mei wa't ik wenne wie bedrogen en dêrnei oanhâldend liigden oer. Mar it wie in ekstra klap yn it gesicht dat wy allegear kollega's wiene.

Se kamen tegearre nei't ik it fûn, en ik moast se allebeide oan it wurk sjen. Ik bin der wis fan dat jo kinne yntinke hoe't dat fielde.

As wy ûnderfine ferrie, wy binne bûn te fiele lilk, tryst, en betize. Cheating kin sels feroarsaakje dat jo josels en jo wearde freegje.

Mar dizze gefoelens duorje net foar altyd. Se ferdwine yn 'e rin fan' e tiid, en litte nije ynsjoch en lessen efter.

Ik begryp wêrom't it ynternet besunige wurdt mei jammerdearlike ferhalen oer de psychologyske effekten fan bedrogen wurde.

Hoewol't ik noait yn wêze soe favoryt fan wytwaskjen boppe folslein normale emoasjes, ik kin it net helpe mar it gefoel dat al dat negative praat yn it slachtofferskip spilet.

En op dit stuit, mear as ea, yn 'e neisleep fan bedrog moatte jo de held wêze/ heldinne fan jo eigenmin gefoel oer eat mar negearje it? Hoefolle kearen fertelt jo gut jo wat, mar jo bidde dat it net wier is?

Relaadflaggen fan relaasjes binne ûngemaklik. En sa kieze wy soms om se te negearjen, leaver te ferbergjen yn ûnwittendheid.

Elk wichtich petear dat jo net hawwe, elk probleem dat jo besykje ûnder it tapyt te poetsen, en elke kear as jo driuwe yn 'e hoop dat jo op binne deselde side - allegear hawwe it potinsjeel om yn jo gesicht te blazen.

As wy de tekens negearje, bewarje wy gewoan problemen foar in oare dei.

Learje om te erkennen en te praten oer relaasjeproblemen foardat se grutte problemen wurde, is ien fan 'e machtichste manieren om takomstige hertstocht te foarkommen.

11) Freonen, famylje en mienskip binne unbetelber

De earste persoan Ik belle doe't ik fûn dat ik bedrogen wie ien fan myn neiste freonen dy't my mei har wiisheid en stipe oergie.

Myn mem kaam my op te heljen en ried my werom nei myn jeugdhûs, wêr't se hat ferskate dagen foar my fersoarge.

Yn drege tiden wurde wy de minsken dy't foar ús opdûke des te mear wurdearje.

Gjin saak wa't jo binne of wêr't jo binne yn it libben kinne freonen, famylje en mienskip in grutte ynfloed hawwe.

Se helpe ús om it gruttere byld te sjen. Se herinnerje ús oan it goede spul. Se ferheegje ús en jouwe ús hoop.

Se binne in konstante boarne fan krêft en bemoediging. Se binne dedyjingen dy't fan ús hâlde as wy se it meast nedich binne.

12) It is goed om tryst te wêzen

Soms besykje wy in masker te setten oer hoe't wy ús echt fiele. Of wy wolle negative of pynlike emoasjes fuortdrukke.

Mar jo moatte ek de gefoelens fiele om troch emoasjes te bewegen, yn stee fan om har hinne te besykjen.

Alles wat jo besykje gewoan te ûntkenne sit dêr ûnoplost en hat in ferfelende gewoante om werom te kommen om dy letter yn 'e kont te biten.

As jo ​​bedrogen binne, meie jo rouwe, gûle en rouwe. Troch dy gefoelens streame te litten helpt jo te ferwurkjen wat der bard is.

En as jo dy gefoelens net streame litte, sitte se gewoan yn jo binnen en sûgje oant se eksplodearje.

Sa tastean josels de pine te fielen. Witte dat it goed is om lilk te fielen, te skuldjen, sels wraak te wollen. It is diel fan it proses. It is goed as jo net witte wat jo dernei moatte dwaan en it is goed dat jo ferlern fiele.

Bedrogen wurde kin jo helpe om de skaadkant fan it libben te omearmjen en te realisearjen dat it allegear diel útmakket fan minskewêzen.

13) De krêft fan net-oardiel makket jo frij

Kin ik jo wat fertelle dat miskien wat frjemd klinkt?

Bedrogen wurde wie sawol it slimste as it bêste ding dat my oait bard is.

Emosjoneel wie it lijen dat ik belibbe ongelooflijk pynlik. Mar de lessen en it ultime libbenspaad dat it my stjoerde wiene ongelooflijk.

It libben is in heul lange en kronkeljende wei en de wierheid is dat wy gjin manier hawwe omwittende op it stuit hoe't bepaalde eveneminten de rest fan ús libben foarmje.

Learje om te ferset tsjin it labeljen fan dingen dy't barre as "goed" of "min" lit jo iepen bliuwe foar it feit dat jo net witte wat is foar it bêste.

Soms fiele wy dat wy wat kwyt binne, mar echt hawwe wy in gelok ûntkommen. Soms tinke wy dat in kâns is mist, mar eins liedt it jo op in bettere wei.

De kaai is om op te hâlden mei fjochtsjen tsjin it ûnûntkombere. Meitsje ynstee frede mei it idee dat alles foar in reden bart. En fertrou dan dat wat dan ek komt, jo tichter by wa't jo wier binne bringe sil.

14) Net fêsthâlde oan de dingen dy't net foar jo bedoeld binne

Alle geastlike goeroes prate oer de betsjutting fan net-oanhing. Mar it klonk altyd wat kâld foar my.

Hoe kinne jo gewoan net skele?

Mar ik hie it allegear ferkeard. It gie net oer it net skele, it gie oer it net fêsthâlde.

Alles hat in seizoen yn it libben, en as it tiid is dat wat feroaret en evoluearret, hawwe jo mar twa karren:

"Let gean, of wurde sleept".

Net-oanhing moediget ús eins oan om de minsken, dingen, tinzen en emoasjes los te litten dy't lijen meitsje troch te strak fêst te hâlden.

15) Jo sille altyd jo bêste ynvestearring wêze

In protte minsken fine dat har selsbyld in klap nimt nei't se bedrogen binne. Binnen relaasjes is d'r altydit risiko dat wy ús libben om oare minsken bouwe en net ússels.

Dat wol net sizze dat relaasjes noait opoffering nedich binne, mar jo sille altyd jo bêste ynvestearring fan tiid en enerzjy wêze.

Ynvestearje yn jo eigen lok. Ynvestearje yn jo eigen súkses. Ynvestearje yn jo eigen sûnens. Pas goed op dysels. Stypje jo wolwêzen op hokker manier it bêste foar jo wurket. Learje nije dingen. Folgje jo hertstochten en winsken. Om't jo it fertsjinje.

Jo fertsjinje om lokkich te wêzen.

Jo fertsjinje om te slagjen.

Jo fertsjinje om te genêzen.

Jo fertsjinje om sûn te wêzen .

Jo fertsjinje om leaf te fielen.

Jo fertsjinje om te ferjaan.

Jo fertsjinje om fierder te gean.

Jo fertsjinje te feroarjen.

Jo fertsjinje om te groeien.

Jo fertsjinje in geweldich libben te libjen.

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje , it kin tige nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moannen lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik troch in drege tiid gie patch yn myn relaasje. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplaat relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Inmar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferbjustere troch hoe aardich, empathysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

Ja, pine feroaret dy. Mar it hoecht net foar it slimmer te wêzen. Binnen elke ûnderfining (sels de meast negative) leit ferburgen positives te finen.

Shad it off en stap op

Hawwe jo oait it ferhaal heard fan 'e ezel dy't foel yn in ferlitten put ?

De ezel rôp yn need doe't de boer seach, net wis wat er dwaan moast.

Unteinlik besleat er dat it ûnmooglik wêze soe om de ezel derút te krijen. Sa mei help fan syn buorlju besleat er mei tsjinsin om de ezel te begraven troch de put mei smoargens te foljen.

Doe't de grûn begon te fallen, gûlde de ezel by it besef fan wat der barde. Doe gyng er ynienen stil.

Skoppelladen letter loerden de boer en de buorlju yn de put en wiene ferbjustere te finen dat earder as dat de ezel libbend begroeven waard, der wat oars barde.

Elke skoffellading ierde dy't op 'e ezel telâne kaam - hy skodde him ôf en die in stap omheech.

En sa't er die, kaam er tichter by de râne fan 'e put, oant er úteinlik gewoan út stapte, frijmeitsjend sels.

Wy kinne net altyd ús omstannichheden kieze, mar wy kinne kieze oft wy se ús begrave litte, of dat wy it ôfskodzje en opstappe.

Dêrmei, ik' Ik wol graach 15 positive dingen mei jo diele dy't ik leard haw fan bedrogen.

Wat kin ik leare fan bedrog? 15 positive dingen dy't it jo leart

1)Jo binne sterker as jo tinke

Ik sil tajaan dat neat yn myn libben tichtby de fertriet en pine kaam is dy't ik fielde nei't ik bedrogen wie. Mar it learde my krekt hoe sterk ik wie.

Dat is it grappige fan pine, it docht sear as de hel, mar it bewiist jo krekt hoefolle jo kinne ferneare.

In de wurden fan Bob Marley: "Jo sille noait witte hoe sterk jo binne oant sterk wêze is jo iennichste kar."

Werkenne hoe sterk jo binne as it dreech wurdt, follet jo mei fertrouwen dat jo kinne oanpakke útdagings dy't yn 'e takomst op jo wei komme.

Jo wurde fjirder en oanhâldender yn dregere tiden yn it libben.

Bedrogen wurde en josels wer ophelje lit jo sjen dat jo krêft hawwe dy't jo miskien hawwe dien. 't realisearje dat jo beset hawwe.

2) No is de perfekte kâns foar opnij útfining

Hoewol gjinien fan ús pynlike ûnderfiningen yn ús libben wolkom wolkom, is de wierheid dat lijen faaks ien fan 'e machtichste is triggers foar positive feroaring en transformaasje.

D'r is gjin bettere tiid om jo libben wer op te bouwen as wannear't it al útinoar fallen is.

Jo hawwe wierskynlik heard fan posttraumatyske stress, mar jo hawwe miskien net heard fan posttraumatyske groei.

Undersyk hat útwiisd dat grutte libbenskrisissen resultearje kinne yn heger psychologysk funksjonearjen en oare mentale foardielen.

Lykas útlein troch psycholooch Richard Tedeschi dy't earst dephrase:

"Minsken ûntwikkelje nij begryp fan harsels, de wrâld wêryn se libje, hoe't se har relatearje mei oare minsken, it soarte takomst dat se miskien hawwe en in better begryp fan hoe't se libje kinne."

De realiteit wie dat ik al in skoft wichtige feroarings yn myn libben woe meitsje. Mar ik fielde my te benaud (en miskien te noflik) om dingen te skodzjen en in risiko te nimmen.

De neisleep fan bedrogen wurde en myn break-up late úteinlik ta in hiele nije hâlding en libben.

Ik haw dêrnei myn baan opsein en keazen foar in libben fan aventoeren en reizen.

It is mear as 9 jier lyn en ik haw sûnt net mear werom sjoen. Ik huverje om te tinken oan alle dingen dy't ik misse soe sûnder dy earste katalysator fan hertstocht om my te motivearjen om in feroaring foar goed te meitsjen.

Ik suggerearje net dat jo it nedich hawwe of sels wolle folslein meitsje. dyn hiele libben. Mar as d'r wat is wêr't jo foar wolle gean, mar de moed ûntbrekt, dan is it no de tiid.

3) Ferjouwing is in kar

As jo ​​​​noch noch wankelje fan ferried, ferjouwing kin fiele in lange wei. Mar hoe klisjee it ek klinke kin, ferjouwing makket jo echt frij.

It giet net iens om ien of oare genedige of fromme died. It is beskiedener as dat. It giet oer bewust beslute dat it drage fan de bitterens fan wrok dy allinnich mar sear docht.

Troch te besluten om dy frij te littengefoelens foar elkenien dy't wy fiele ferkeard troch, wy lichter ús eigen lading. Wy jouwe ússels ek tastimming om fierder te gean mei ús libben.

Ien ferjaan betsjut net dat jo goedkarre wat se dien hawwe. It betsjut gewoan dat jo akseptearje dat it al bard is. Yn stee fan te fjochtsjen mei wat is, hawwe jo der foar keazen om it los te litten.

In prachtige sitaat dy't dit echt holp om foar my yn te sinken is: "Ferjouwing betsjut alle hope opjaan foar in better ferline."

Ferjouwing hoecht de oare persoan net iens te belûken. It is in steat fan geast dêr't wy frede meitsje mei de realiteit fan wat der al bard is en ophâlde mei it fergriemen fan kostbere enerzjy op it winskjen dat it oars wie.

4) Der is net sa'n ding as "de iene" (en dat is in goede saak)

It is maklik om in protte ferwachtingen op ús partners te stellen. Djip fan binnen hoopje in protte fan ús yn stilte dat se ús op ien of oare manier foltôgje sille.

Mar leauwe yn mearkes of it idee dat d'r ien persoan foar jo is kin skealik wêze.

Real-life relaasjes belûke hurd wurk. Yn dizze sin wurdt leafde in kar. It is oft jo beslute om te bliuwen en in sterke en sûne relaasje op te bouwen of net.

Undersyk hat de neidiel fan it leauwen yn romantyske bestimming markearre. As útlein yn Psychology Today:

"As problemen ûnûntkomber ûntsteane, leauwigen yn sielmaten faak net goed omgean en ferlitte de relaasje ynstee. Mei oare wurden, in leauwedat siel mates moatte wêze ideaal kompatibel motivearret partikulieren om gewoan opjaan as in relaasje is net perfekt. Se gewoan sykje earne oars foar harren "wiere" wedstriid. Dêrtroch binne har relaasjes yntinsyf mar koart, faaks mei in heger oantal rappe romansjes en one-night stands.”

Wy fertelle ússels in soad leagens oer leafde. Mar leaver as nei ferfolling te sykjen troch "de iene" te finen, is it antwurd yn 'e relaasje dy't jo mei josels hawwe.

Sjaman Rudá Iandê praat machtich oer hoe't leafde net is wat in protte fan ús tinke dat it is.

In feite, yn dizze fergese fideo ferklearret hy hoefolle fan ús ús leafdeslibben eins sels sabotearje sûnder it te realisearjen.

Wy jage in idealisearre byld fan immen op en bouwe ferwachtings op dy't garandearre binne dellein wurde. Of wy falle yn codependent rollen fan ferlosser en slachtoffer om te besykjen te "fix" ús partner, allinne om te einigjen yn in miserabele, bittere routine.

Rudá's lear biedt in folslein nij perspektyf op relaasjes.

Dus as jo klear binne mei frustrearjende relaasjes en jo hoop oer en wer ferdwûn binne, dan is dit in berjocht dat jo moatte hearre.

Klik hjir om de fergese fideo te besjen.

5) It libben is te koart om de lytse dingen te switten

It is sa maklik om te tinken en te stressjen oer in protte úteinlik nutteleaze dingen yn ús deistich libben. Mar elk traumatysk barren helpt jo om in better te krijenperspektyf.

Doe't myn relaasje ferbrutsen en ik my aardich ferpletterd fielde, koe ik net ophâlde te tinken oer in parkearboete dy't ik in pear dagen earder krigen hie.

Destiids wie ik super argewaasje. Ik soe sels sizze dat ik my sa bot ferwûne hie oer dit omkearde kaartsje dat de frustraasje myn hiele middei in domper sette.

Ferskate dagen letter en fuortgean mei eat dat echt der ta docht, koe ik net help mar tinke oer hoefolle ik graach werom soe yn 'e tiid doe't myn iennichste soarch wat sa triviaal wie.

Heartbreak kin ús helpe om in dúdliker byld te hawwen fan wat echt wichtich is en wat net. Jo realisearje wat is eins wichtich yn it libben.

Ik sis net dat ik noait myn holle kwyt reitsje oer de lytse argewaasjes fan it libben. Mar ien ding is wis, ik bin folle better wurden om de lytse dingen yn it libben net te switten.

6) Wy meitsje allegear flaters

Akseptearje dat nimmen perfekt is befrijt josels en oaren fan lêst.

Neidat ik bedrogen wie, seach ik dingen yn folle minder swart-wyt termen en learde ik it grize gebiet fan it libben folle mear te akseptearjen.

Ik hie sa'n sterk gefoel fan wat Ik tocht wie "rjocht" of "ferkear". Mar it libben is yngewikkelder dan dat. Ek as it giet om bedrogen wurde. It is normaal net sa ienfâldich.

De realiteit is dat de measten fan ús gewoan it bêste dogge dat wy kinne (ek as dat net goed genôch liket).

Op dizze manier wurdebedrogen feroare my foar it better, om't it my mear in tolerante persoan makke.

Related Stories from Hackspirit:

It is befrijend, want as dingen barre, binne jo minder wierskynlik persoanlik oannimme of katastrophearje.

En oan 'e ein fan 'e dei, besykje oare minsken ferkeard te meitsjen docht net folle oars as jo eigen lilkens en bitterens te voeden. It lost neat op en it feroaret neat.

7) Life is what you make it

As ik yn dit artikel in bytsje Pollyanna klink, dan kin my de skuld jaan dat ik bedrogen bin.

Om't ien fan 'e machtichste lessen dy't ik leard haw wie hoe drastysk jo mentaliteit jo hiele realiteit foarmet en diktearret hoe't jo fiele.

In groei-mindset oannimme en stribjen nei sykje nei en fokusje op de positives is myn rots yn it libben west.

Neidat ik bedrogen wie, hie ik wat nedich dat my troch alles soe drage.

Ik besleat dat ik net gean soe yn 'e fal falle om mysels te fielen. Ynstee woe ik op elk posityf selshelpmiddel dat der binne om bettere selsrefleksje te krijen.

Ik brûkte safolle dingen dy't ik noch noait earder besocht hie. Allegear binne no diel fan myn deistige selssoarch. Ik journalisearre, ik meditearre, ik skreau tankberenslisten, en ik brûkte genêzende fisualisaasjes om wrok en pine los te litten.

Ik fertelde mysels elke dei dat alles goed soe wêze. En it wie.

Guon minskenkieze om te wenjen op minne dingen yn it libben, oaren kieze it te brûken om harsels te bemachtigjen.

It libben is wat jo beslute om it te meitsjen.

8) Minne tiden nimme it goede net fuort

Ik haw al sein hoe't bedrogen my holp om myn wat swart-wyt tinken te ferlitten.

No, yn dy trant, kaam ik te begripen dat sels as dingen soer wurde, it docht 't ûngedien meitsje alles wat foarhinne is.

Lokkige oantinkens kinne lokkich bliuwe as jo se litte.

Nettsjinsteande hoe't dingen yn myn relaasje ôfrûnen, wiene d'r in protte goede tiden en in protte dingen om tankber foar te wêzen .

Alhoewol't de relaasje net slagge, betsjutte it net dat it allegear foar neat wie.

It goede en it minne hawwe beide holpen om my safolle te learen oer mysels en hoe om in lokkiger libben te libjen.

9) Alles is ûnferstannich

Tinke dat alles ûnfergonklik is kin wat fertriet bringe. Ferlies en eintsjes binne altyd fertrietlik.

Mar oan 'e oare kant leart it erkennen fan 'e brekberens en ferganklikheid fan alle dingen jo ek twa heul prachtige dingen:

1. Geniet fan alles wylst it duorret troch te rjochtsjen op it hjoed en it no.
2. Sels yn 'e tsjusterste tiden komme der altyd noch bettere dagen.

De regel fan ferganklikheid betsjut dat "dit ek sil pass".

Hêzen fan bedrog kin wat tiid duorje, mar dingen wurde wol makliker.

10) Net negearje reade flaggen

Hoefolle fan ús hawwe in