Chan eil laighe ann an dàimh ceart gu leòr. Tha fios againn air. Ach tha e a' tachairt fhathast.

'S e an duilgheadas a th' ann, aon uair 's gu bheil thu a' laighe ri do chompanach, gum fàs e nas duilghe faighinn air ais gu àite math.

Tha iad ag ràdh gu bheil "earbsa a' toirt bliadhnaichean ri thogail, diogan a bhriseadh, agus gu bràth a chàradh.”

Ach tha e comasach dàimh briste a chàradh le bhith ag ionnsachadh bho na mearachdan agad agus a’ gluasad air adhart.

Seo na ceumannan a dh’ fheumas tu a ghabhail gus a chàradh dàimh a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air a mhilleadh le bhith nad laighe.

Mar a shocraicheas tu dàimh a sgrios thu le laighe: 15 ceumannan

1) Dèan sealbh air na mearachdan agad

Chan eil e furasta aideachadh nuair a tha thu air mearachd a dhèanamh.

Faodaidh e a bhith nas duilghe ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do bhreithneachadh airson rudeigin gòrach a dhèanamh a thogras tu a dh’ fhaodadh tu a thoirt air ais.

Chan eil a-nis tha an t-àm ann feuchainn ri falach bho rud sam bith a thachair. An àite sin, feumaidh tu a bhith onarach. Agus tha sin a' tòiseachadh le bhith gu tur onarach leat fhèin.

Tha beagan fèin-chnuasachaidh gu bhith feumail an seo.

Cladhaich a-steach thu fhèin nas doimhne. Dè a dh'adhbhraich do mhì-onair?

An e mearachd gòrach a bh' ann dha-rìribh, neo an robh barrachd ann ris?

A bheil rudan ann air am feum thu obrachadh gu pearsanta air leth bhon dàimh?

A’ cur aghaidh ris na lochdan agad fhèin (a tha aig a h-uile duine againn) seallaidh sin don chom-pàirtiche agad gu bheil cùram gu leòr agad airson meòrachadh air na rinn thu agus a’ bhuaidh a tha air a bhith aca.

Ionnsaich leasanan le bhith a’ meòrachadh air anairson cuimhneachain ùra a dhèanamh còmhla.

Chan ann mu dheidhinn a bhith feuchainn ri pàipear thairis air na sgàinidhean no a h-uile càil a sguabadh fon bhrat-ùrlair. Ach airson faighinn seachad air an ùine dhoirbh seo, feumaidh tu cuimhneachadh air na h-amannan math agus barrachd dhiubh sin a chruthachadh.

Tha sin a' ciallachadh ùine a chur air dòigh dha chèile. A’ toirt air do chom-pàirtiche a bhith a’ faireachdainn mar phrìomhachas.

Cuir ùine gu aon taobh a tha coisrigte don dàimh agad a-mhàin far am bi thu a’ dèanamh rudeigin spòrsail còmhla.

Dh’ fhaodadh tu cuairt a ghabhail, dìnnear a chòcaireachd còmhla, coimhead air film, cluich geamaichean bùird, msaa.

Smaoinich air an àm seo mar oidhche cheann-latha, far am bi thu a’ cur fòcas air a bhith a’ toirt air ais an oidhirp sin a tha mar as trice nas cumanta sna tràth ìrean.

Dèan rudan a chuireas nad chuimhne carson a thuit thu ann an gaol le chèile.

14) Thoir ùine dha

Gu tric is e ar nàmhaid an dùil. Bidh iad a’ cur cuideam oirnn.

Tha e nas fheàrr gun a bhith a’ cur cus dhùilean ris an dàimh agad an-dràsta fhèin. An àite sin, cuir fòcas air a bhith a' toirt dha na dh'fheumas e airson àrach.

Na suidhich loidhnichean-tìm no dùilean air mar a tha thu airson a dhol air adhart.

Dh'fhaodadh gun toir e beagan ùine faighinn seachad air a dàimh briste le breugan. Feumaidh tu cead a thoirt dhut fhèin airson slànachadh mar chàraid.

Chan eil ath-thogail earbsa, dlùth-chàirdeas agus ceadachadh mathanas gu bhith sa bhad.

Fòcas gach latha air a’ phròiseas an àite sin an toradh a thathar ag iarraidh. Ma dh'fheuchas tu ri gluasad air adhart chun na h-ìre nuair a gheibh thu mathanas, bidh e coltach gun tig briseadh-dùil.

Mas e do thoil eairson ceartachadh a dhèanamh, dh'fhaodadh sin a bhith a' toirt a-steach a bhith a' toirt uiread ùine dhan chom-pàirtiche agaibh 's a tha a dhìth orra.

15) Fòcas air an àm ri teachd

Mar a tha mi dìreach air a ràdh, nam biodh a' bhreug dona an uairsin chan eil an com-pàirtiche an-còmhnaidh a’ dol a thoirt mathanas agus dìochuimhneachadh thar oidhche.

Ach tha e cudromach cuideachd gun a bhith ro shocrach air na chaidh seachad agus an àite sin feuchainn ri coimhead ris an àm ri teachd mar chàraid.

Dh’ fhaodadh seo a bhith nas duilghe dha do chom-pàirtiche na tha thu fhèin.

Aon uair ‘s gu bheil thu air bruidhinn gu fosgailte mu na breugan agus na duilgheadasan san dàimh, agus air slighe air adhart aontachadh, tha e nas fheàrr fòcas a chuir air do shùilean far a bheil thu. Tha sin a' ciallachadh a bhith a' bruidhinn gu h-onarach air na tha an dithis agaibh ag iarraidh a' gluasad air adhart. Agus a' feuchainn ri sealladh a chruthachadh den àm ri teachd agad còmhla.

A cho-dhùnadh: an gabh dàimh a shocrachadh às dèidh laighe?

Mas e sin a tha thu fhèin a' co-dhùnadh gu bheil thu ag iarraidh, tha e comasach dha-rìribh a chàradh tha dàimh an dèidh bhreugan air a reubadh às a chèile.

Ach bidh feum air obair.

'S e an iuchair a bhith onarach le do chom-pàirtiche agus conaltradh gu fosgailte.

Ma tha thu a' coimhead airson taic nas freagarraiche a rèir an t-suidheachaidh shònraichte agad fhèin, na dìochuimhnich sùil a thoirt air Gaisgeach Dàimh.

Faodaidh na coidsichean dàimh aca comhairle shònraichte a thoirt dhut air dè an ath ghluasad as fheàrr a th’ agad, a rèir an dearbh shuidheachadh a th’ agad.

Chan e a-mhàin gu bheil iad ag èisteachd, bidh iad cuideachdcleachd an trèanadh agus an eòlas aca gus molaidhean practaigeach agus beachdan a thoirt dhut air dìreach mar as urrainn dhut do chàirdeas a chàradh.

Faodaidh tu ceangal a dhèanamh ri eòlaiche an-dràsta gus do chuideachadh le bhith a’ ceartachadh do chàirdeas le bhith a’ cliogadh air a’ cheangal seo.

An urrainn do choidse dàimh do chuideachadh cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Càirdeas nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha mo choidse.

Thoir leat a’ cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

2) Thig gu tur glan

Ma tha breugan a thàinig am follais nas fhaide air adhart air do chàirdeas a mhilleadh, seo an t-àm airson innse dha na h-uile.

A bheil fios aig do chom-pàirtiche a h-uile càil? No a bheil barrachd ann a tha thu air a chumail bhuapa gu ruige seo?

Nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil an dàimh agad mu thràth crochte ri snàithlean faodaidh e a bhith tàmailteach feuchainn ri a dhìon bho chron sam bith eile.

Ach ma tha sin a’ ciallachadh a bhith ag innse bhreugan no barrachd dhìomhaireachd a chumail – tha e fada nas fheàrr a bhith glan a-nis.

Chan eil thu airson barrachd cnàimhneach fhalach anns a’ chlòsaid a dh’ fhaodadh tighinn a-mach nas fhaide sìos an loidhne .

Ma tha thu airson gum bi seo na dhuilleag ùr san sgeulachd dàimh agad, feumaidh tu tòiseachadh a-rithist. Agus tha tòiseachadh a-rithist a’ ciallachadh onair làn agus fhollaiseach bho seo a-mach.

3) Gabh fìor leisgeul

Ma tha thu an seo a’ coimhead airson dòighean air do chàirdeas a chàradh, tha e follaiseach gu bheil e cudromach dhut.

Mar sin tha mi cinnteach gu bheil thu dha-rìribh duilich. Ach feumaidh tu fios a leigeil don chompanach agad le leisgeul dùrachdach.

Abair cho duilich sa tha thu. Abair carson a rinn thu na rinn thu. Agus abair na tha thu an dùil a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte an ath thuras.

Tha seo mu dheidhinn a bhith nad shealbhadair air do mhearachdan agus a’ dèanamh ceartachadh.

Tha e cuideachd mu dheidhinn sealltainn don chompanach agad gu bheil thu a’ tuigsinn na faireachdainnean aca agus gu bheil thu dha-rìribh a’ gabhail aithreachas mu na tha iad a’ faireachdainn. rinn thu.

Ma dh’ aithnicheas tu a’ phian a tha do chom-pàirtiche a’ faireachdainn airson laighe faodaidh e a dhol fada. Mar a chaidh a chomharrachadh ann an GlèUill Inntinn:

“Nuair a dh’ ionnsaicheas tu mar a ghabhas thu leisgeul gu h-èifeachdach, tha e cudromach tuigsinn luach aithreachas a chur an cèill. Tha e cudromach a bhith a’ gabhail uallach, ach tha e cuideachd cuideachail don neach eile fios a bhith agad gu bheil thu a’ faireachdainn dona mu bhith gan goirteachadh, agus a’ miannachadh nach robh. Sin e. Tha iad a’ faireachdainn dona mu thràth, agus bu mhath leotha faighinn a-mach gu bheil thu a’ faireachdainn dona mun deidhinn a’ faireachdainn dona.”

4) Bi so-leònte

Dòigh air leth math airson dìlseachd agus follaiseachd a chomharrachadh le do chom-pàirtiche le bhith so-leònte leotha.

Tha seo a' ciallachadh fosgladh suas dhan chom-pàirtiche agaibh. A 'leigeil sìos do bhallachan. A’ cur do ego gu aon taobh. Co-roinn leotha a h-uile pàirt dhibh fhèin, fiù 's ma tha eagal oirbh càineadh agus breithneachadh, no diùltadh.

Faodaidh so-leòntachd cuideachadh le còmhstri a lùghdachadh oir tha sinn nas dualtaich fàs nas miosa nuair a tha cuideigin so-leònta mu choinneamh.

Tha a bhith so-leònte cuideachd na dhòigh fìor mhath air barrachd dìlseachd a bhrosnachadh a-rithist san dàimh.

Tha sin air sgàth, aig a chridhe, gur e fìrinn gun dìon a th’ ann an so-leòntachd. Agus nuair a tha laighe air do dhàimh a sgaradh, is e sin dìreach a tha a dhìth ort an-dràsta.

Tha an leasaiche teaghlaich Sarah Epstein ag ràdh:

“Nuair a bhruidhneas sinn bho àite mar a tha sinn a’ faireachdainn, nuair a bhios sinn a’ roinn ar n-eagal agus aislingean le neach eile, tha sinn a’ toirt cumhachd do chuideigin ar cluinntinn no ar goirteachadh,”

5) Dìreach èist ris a’ chompanach agad

Tha èisteachd na phàirt riatanach de chonaltradh.

Agus lorg aon sgrùdadh sinTha 96% againn den bheachd gur e rud air a bheil sinn math gu leòr a th' ann.

Ach chan eil an rannsachadh ag aontachadh idir.

Gu dearbh, tha aon sgrùdadh ag ràdh nach eil daoine buailteach ach mu leth de na tha cuideigin ag ràdh riutha.

A rèir Scientific America, seo an duilgheadas:

“Tha comas aig eanchainn an duine suas ri 400 facal gach mionaid de dh’fhiosrachadh a chuairteachadh. Ach bidh eadhon neach-labhairt à Cathair New York a’ bruidhinn aig timcheall air 125 facal gach mionaid. Tha sin a’ ciallachadh gum faodadh trì cairteal den eanchainn agad a bhith a’ dèanamh rudeigin eile fhad ‘s a tha cuideigin a’ bruidhinn riut.”

Chan ann dìreach mu dheidhinn a bhith a’ cluinntinn na tha cuideigin ag ràdh a tha èisteachd. Tha èisteachd mu dheidhinn an fhìor theachdaireachd a tha iad a’ feuchainn ri conaltradh a thuigsinn.

Agus feumaidh sin co-fhaireachdainn gus smaoineachadh air na dh’ fhaodadh iad a bhith a’ smaoineachadh agus a’ faireachdainn. Tha e a' ciallachadh gun a bhith dìon, feuchainn ri fìreanachadh, no leisgeulan a ghabhail.

Seall gu bheil cùram agad mar a tha do chom-pàirtiche a' faireachdainn agus na tha a dhìth orra le bhith ag èisteachd riutha, agus a' dearbhadh am faireachdainnean.

6 ) Dealas a thaobh a bhith a’ dèanamh nas fheàrr san àm ri teachd

Is e pròiseas a th’ ann a bhith a’ dèanamh ceartachadh airson laighe. Agus tha pàirt den phròiseas sin a' cruthachadh misneachd mun àm ri teachd.

Seo far a bheil thu a' dearbhadh don chom-pàirtiche agad gum bi cùisean eadar-dhealaichte a' gluasad air adhart.

Chan eil iad dìreach airson do chluinntinn' duilich, tha iad airson faighinn a-mach nach dèan thu breug dhaibh a-rithist.

Bi deiseil airson na misneachd sin a dhèanamh le chan e a-mhàin faclan ach gnìomhanfar a bheil sin riatanach.

Biodh fios agad ciamar a nì thu nas fheàrr san àm ri teachd. Agus an uairsin bi cunbhalach agus lean air adhart leis a h-uile càil.

7) Na dèan geallaidhean nach eil thu cinnteach an urrainn dhut a lìbhrigeadh

Tha e tàmailteach rud sam bith a ràdh agus a dhèanamh gus do chàirdeas fhaighinn air ais air an t-slighe. Ach feumaidh tu cuideachd a bhith faiceallach mu gheallaidhean a dhèanamh a bhios gu bhith duilich cumail riutha.

Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil e cudromach a bhith fìrinneach. Ma dh'fheumas tu a dhol air ais air rudeigin nas fhaide sìos an loidhne faodaidh e bhith air fhaicinn mar bhrath eile.

Ma ghealladh nach urrainn dhut a chumail nan inntinn cha tèid sin ach a dhearbhadh nach urrainn earbsa a bhith annad, oir tha thu a' dol air ais air d'fhacal.

Tha e nas fheàrr a bhith fìrinneach agus ciallach mu na geallaidhean as urrainn dhut a thoirt don chom-pàirtiche agaibh.

Dh’fhaodadh sin iarraidh ort a bhith onarach mu na feumalachdan is na tha thu ag iarraidh agus ge bith càite nach eil iad a’ freagairt. an dàimh.

8) Faigh taic phractaigeach

Gu tric bidh mi a’ faicinn artaigilean a’ bruidhinn air strì dàimh le cas a’ toirt iomradh faisg air an deireadh gum faigh thu taic phroifeiseanta an-còmhnaidh ma tha feum agad air.

Ach tha mi a’ smaoineachadh gu bheil sin a’ lughdachadh na dreuchd deatamach a bheir eòlaiche ann a bhith gad chuideachadh gus do chàirdeas a cheartachadh.

Faodaidh a bhith a’ faighinn an taic cheart a-nis an diofar eadar dèanamh no briseadh.

Tha dàimhean duilich , agus tha feum aca air obair for-ghnìomhach. Faodaidh tionndadh gu eòlaiche tòrr a bharrachd ciall a dhèanamh na bhith a’ dol leis fhèin.

Smaoinich air bruidhinn ri dàimheòlaiche mun t-suidheachadh agad, ge bith an ann mar chàraid no leat fhèin a tha sin.

Tha Gaisgeach Dàimh a’ toirt cothrom air coidsichean dàimh le deagh thrèanadh 24-7.

Is urrainn dhaibh do chuideachadh le bhith a’ dèanamh ciall de do suidheachadh, thoir cluais càirdeil agus neo-bhreitheach, agus nas cudromaiche thoir seachad comhairle phractaigeach a chuidicheas tu gus plana gnìomh a chruthachadh.

Chleachd mi gu pearsanta iad tro phìosan garbh nam dàimh fhìn.

Ma tha thu dealasach a thaobh do dhàimh fhaighinn air ais air an t-slighe tha mi a’ moladh sùil a thoirt air Gaisgeach Dàimh.

Seo an ceangal.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

9) Na cùm a’ bualadh ort fhèin

Gu cinnteach chan eil mi a’ feuchainn ri pas an-asgaidh a thoirt dhut nuair a chanas mi seo. Mar a thuirt mi ann an ro-ràdh na h-artaigil seo, tha fios againn uile gu bheil e nas fheàrr gun a bhith ag innse bhreugan.

Ach ’s e an fhìrinn:

Mór neo beag, chan eil duine air a’ phlanaid seo a tha nach do dh'innis i breug.

Bidh daoine a' dèanamh bùrach, bidh iad a' dèanamh mhearachdan, agus bidh iad a' goirteachadh nan daoine a tha cudromach dhaibh. 'S e dìreach duine a th' annad.

Tha pàirt ann a bhith a' càradh do dhàimh cuideachd a' toirt maitheanas dhut fhèin. Le bhith a' cur fòcas ro gheur air na mearachdan agad tha cunnart ann a bhith fèin-thoileil.

Le bhith gad bhualadh fhèin suas agus a' sìor fhàs fèin-ìsleachadh tha an suidheachadh a' dèanamh an t-suidheachaidh mu do dheidhinn.

Bliadhnaichean air ais bha fear agam a bha a' mealladh . Rinn e breugan dhomh chan ann a-mhàin aon uair, ach iomadh uair a-rithist gus feuchainn ris na slighean aige a chòmhdach.

Ach nuair a tha mimu dheireadh an d' fhuair e a mach a bhreugan bha e car iriosal air cho tiugh 's a chuir e air a chiont.

Cho uamhasach 's a dh'fhairich e agus cho diongmhalta 's a bha e air e fhein a dheanamh "an droch ghille" cha robh ann ach an aire a chumail air, seach mise neo ar dàimh.

Bi mothachail air na prìomhachasan agad an-dràsta agus na cùm ort ri ciont no fèin-choire nuair nach eil e ach a' faighinn air an t-slighe.

10) Obraich air conaltradh nas fheàrr mar chàraid

Ma tha thu airson an dàimh agad a leasachadh feumaidh tu conaltradh nas fheàrr a dhèanamh.

Feumaidh an dithis agaibh a bhith comasach air bruidhinn gu fosgailte agus gu h-onarach gun eagal a bhith air ar breithneachadh, air ar càineadh, no air ar magadh.

Tha sinn an-còmhnaidh a’ cluinntinn mu cho cudromach sa tha deagh chonaltradh ann an dàimh. Ach gu tric tha e nas fhasa a ràdh na rinn thu.

Gus obrachadh air do chonaltradh dh’ fhaodadh tu amannan sònraichte a chuir an dàrna taobh airson tighinn còmhla agus bruidhinn mu fhaireachdainnean, draghan agus dùilean san dàimh.

Tha e cudromach cuideachd bi mothachail gu bheil diofar stoidhlichean conaltraidh againn uile.

Agus mar a tha Tony Robbins a’ comharrachadh, gu ìre, tha càileachd a’ chonaltraidh nas cudromaiche na meud:

“Tha daoine a bhios a’ dèanamh taobh a-staigh buailteach a bhith a’ dùnadh sìos agus tarraing air ais aig àm còmhstri; tha an fheadhainn a tha air an taobh a-muigh ag iarraidh bruidhinn air, uaireannan cus. Anns an dà chùis sin, chan eil barrachd conaltraidh gu riatanach co-ionann ri conaltradh math. Is dòcha gum feum luchd-inntrigidh àite mus bi iaddeiseil airson bruidhinn; is dòcha gum feum luchd-taobh a-muigh an teachdaireachd aca a dhèanamh nas slaodaiche agus ùrachadh. Mus tèid do bhuaireadh gus barrachd a ràdh, smaoinich air mar as urrainn dhut a ràdh nas fheàrr na àite.”

11) Bruidhinn mu na crìochan

Tha crìochan duilich do chuid de chàraidean aontachadh. Agus mura h-eil thu soilleir dè na crìochan a th’ agad, faodaidh seo leantainn gu troimh-chèile agus còmhstri.

Cuidichidh a bhith a’ bruidhinn air crìochan glè thràth ann an dàimh gus mì-thuigse a sheachnadh nas fhaide air adhart. Ach a dh'aindeoin sin, chan ann tric a bhios e a' tachairt.

An àite sin, bidh sinn a' dèanamh barailean mu ar com-pàirtichean stèidhichte air na tha sinn a' smaoineachadh a tha ceart.

Tha Mark Manson ga chur mar seo:

“Crìochan Pearsanta Fallain = A’ gabhail uallach airson na gnìomhan is na faireachdainnean agad fhèin, gun a bhith a’ gabhail uallach airson gnìomhan no faireachdainnean chàich.”

Feumaidh crìochan fallain, dìreach mar dhàimhean fallain, beagan fèin-riaghlaidh.

Tha e a’ ciallachadh a bhith comasach air gun a ràdh ri do chompanach nuair a bhios sin iomchaidh. Agus tha e a' ciallachadh gu bheil an dithis agaibh a' toirt spèis do chòir càch a chèile taghadh dè as fheàrr dhut fhèin, fhad 's a tha thu fhathast a' toirt aire do fhaireachdainnean càch a chèile.

Faodaidh breugan èirigh ann an dàimh mar thoradh dìreach air crìochan sloppy.<1

Mar eisimpleir:

Tha fios agad nach toil le do chom-pàirtiche e nuair a thèid thu a-mach còmhla ri do charaidean a-mhàin, agus mar sin bidh thu a’ laighe riutha mu dheidhinn.

Tha an leth eile agad ag itealaich dheth an làmh nuair a bhios toitean agad, mar sin cùm bhuapa e.

12) Obraich air adhartdlùth-chàirdeas

Tha buaidh fharsaing aig dlùth-chàirdeas ann an dàimh, mar a tha an comhairliche pòsaidh Rachel Wright a’ mìneachadh:

“Ma tha dìth dlùth-chàirdeas tòcail, dh’ fhaodadh [fear no dhà agaibh] a bhith a’ faireachdainn dìth sàbhailteachd , gaol, taic, ceangal iomlan, agus is coltaiche gun toir e buaidh air dlùth-chàirdeas corporra ann an dàimh romansach. Chan eil e seasmhach san fhad-ùine dàimh romansach a bhith agad às aonais dlùth-chàirdeas tòcail,”

Nuair a dh’ atharraicheas earbsa san dàimh faodaidh e buaidh mhòr a thoirt air an dlùth-chàirdeas cuideachd. Ach tha dòighean ann air dlùth-chàirdeas ath-thogail eadhon an dèidh ùine fhada de dh'earbsa.

Is e aon rud a chuidicheas tu rudan a dhèanamh a bheir thu nas fhaisge air a chèile. Feuch ris an suathadh corporra agus an spèis a thogail suas.

Ach gu cudromach, chan eil sin gu riatanach a’ ciallachadh gnè.

A rèir a’ mhilleadh a th’ air an dàimh agad, dh’ fhaodadh gnè a bhith far na cairtean gus an tèid a chàradh chaidh obair a dhèanamh gus na bunaitean earbsa cudromach sin ath-thogail.

Ach cuidichidh cudthromach, pògadh, grèim làmhan, suathaichean, msaa gus an sradag sin agus na faireachdainnean dlùth-chàirdeas a thoirt air ais.

Còmhla ri so-leòntachd agus conaltradh fosgailte, air an tug mi iomradh na bu thràithe, dh’ fhaodadh àrdachadh eile air dlùth-chàirdeas faireachdail tighinn bho bhith a’ toirt gu leòr de mholaidhean dùrachdach don chompanach agad gus am bi iad a’ faireachdainn gu bheil iad a’ faireachdainn gu bheil meas agus miann orra.

13) Caith barrachd ùine còmhla

Ma tha thu airson dàimh a sgrios thu le bhith a’ laighe, tha e cudromach