Chan eil e furasta a-riamh leigeil le cuideigin air a bheil thu measail.

Bidh sinn a’ tasgadh uimhir dhinn fhìn ann an dàimhean romansach ’s nuair a ghabhas sinn ris mu dheireadh gu bheil an t-àm ann soraidh slàn, tha e coltach ri soraidh slàn le pàirt mhòr dhinn fhìn .

A h-uile cuimhne spòrsail, a h-uile fealla-dhà a-staigh, a h-uile dealbh - tha leigeil às do chompanach a’ ciallachadh a bhith a’ leigeil às a h-uile rud a tha an dithis agaibh air a roinn, agus ’s e sin roghainn nach eil sinn dìreach airson a dhèanamh.

Ach tha amannan ann nuair nach fheum thu ach coimhead a-staigh annad fhèin agus aideachadh – tha e deiseil, tha e seachad, agus tha an t-àm ann gluasad air adhart.

San artaigil seo, bruidhnidh mi mu na dòighean as fheàrr air leig air falbh cuideigin air a bheil thu measail.

Mar a leigeas tu air falbh cuideigin air a bheil thu measail: 15 molaidhean riatanach

Chan eil a bhith gad sgaradh fhèin bhon neach air a bheil thu dèidheil dìreach a’ ciallachadh a bhith a’ cur àite corporra eadar an dithis agaibh. Tha dealachadh a’ ciallachadh dealachadh inntinneil is faireachail bhon neach sin.

Cho luath ‘s a thuiteas tu ann an gaol le cuideigin, tòisichidh tu a’ creidsinn gu bheil do lùths air a shioncronachadh; dòigh air choireigin bidh thu a’ faireachdainn na tha iad a’ faireachdainn agus gan tuigsinn nas fheàrr na duine sam bith eile air an t-saoghal.

Is e dì-cheangal a’ chiad cheum ann a bhith a’ leigeil air falbh cuideigin as fheàrr leat. Cuimhnich nach eil an turas seo a' toirt a-steach thu fhèin agus gun duine sam bith eile.

Smaoinich ort fhèin mar neach fa leth, dealaichte bho na miannan is na faireachdainnean a th' agad mar chom-pàirtiche a-nis.

2) Mìnich na “carson” agad

A’ gluasad air adharttha briseadh suas na sgàthan àicheil air ar fèin-luach.

Leis gu bheil briseadh suas tòrr a bharrachd na bhith a’ call an neach air an robh thu measail, tha e a’ call an neach air an robh thu a’ smaoineachadh a bha thu fhad ‘s a bha thu còmhla riutha.

Ach chan eil e furasta a bhith gad ghràdh fhèin. Bho aois glè òg, tha e mar dhleastanas oirnn smaoineachadh gu bheil toileachas a ’tighinn bhon taobh a-muigh, bho bhith a’ lorg an “neach foirfe”. 'S e uirsgeul a tha seo a tha a' sgriosadh mo bheatha.

Dh'ionnsaich mi seo bho bhidio iongantach an-asgaidh air Love and Intimacy, leis a' shaman ainmeil Rudá Iandê.

'S e shaman an latha an-diugh a th' ann an Rudá a gheibh dàimhean. A' tarraing air na dh'fhiosraich e fhèin agus na leasanan beatha a dh'ionnsaich e tro shamanism, cuidichidh e thu le bhith ag aithneachadh feartan agus cleachdaidhean àicheil a chruthaich thu nuair a thig e gu dàimhean.

Tha fios aige gum feum fìor thoileachas agus gràdh tighinn bhon taobh a-staigh, agus dìreach an uairsin a bhios e comasach dhut gluasad air adhart le do bheatha agus dàimhean nas fhallaine a chruthachadh san àm ri teachd.

Ach feumaidh tu a’ chiad cheum sin a ghabhail – gus d’ fhèin-luach aithneachadh, feumaidh tu cuir às tòrr milleadh san àm a dh'fhalbh, agus cuidichidh bhidio Rudá thu gus na sreathan a thoirt air ais agus an dàimh sin ath-thogail leat fhèin.

Seo ceangal dhan bhidio an-asgaidh a-rithist.

12) Cò ris a bha beatha coltach nuair a bha thu singilte?

Ma tha agad ri cuideigin air a bheil thu measail a leigeil air falbh, 's dòcha gu bheil thu a' faireachdainn dubhach neo feargach mu dheidhinn.

'S dòcha gu bheil thu ag innse dhut fhèin nach bi thu gu bràth toilichte a-rithist. Chan fhaic thu gu bràthduine cho math. Ach chan ann dìreach mar sin a tha.

Seo ceistean cudromach ri chur ort fhèin a bheir stiùireadh dhut anns an t-slighe cheart:

– Cò ris a bha beatha coltach mus deach thu a-steach do dhàimh?

– Ciamar a chuir mi seachad m’ ùine mus deach mi an sàs ann an cuideigin?

– Dè na rudan a chòrd rium as motha mu bhith singilte?

A’ tilgeadh àm ri teachd às aonais neach eile nad aonar? faodaidh beatha a bhith gu tur do-chreidsinneach. Gus d’ fhèin-eagrachadh ath-chothromachadh, tha e cudromach gun smaoinich thu air ais air na h-amannan ron dàimh.

Le bhith a’ dèanamh seo, gheibh thu neart le fios gun robh àm ann nuair a bha thu làn neo-eisimeileach, toilichte, agus comasach. às aonais neach eile nad bheatha.

Le bhith a’ coimhead air a’ bhriseadh mar phrògram eile nad bheatha, bidh e nas fhasa fàilte a chuir air caibideil ùr nad sgeulachd.

13) Fòcas ort fhèin<3

Gun a bhith còmhla ris an neach air a bheil thu dèidheil an urrainn dhut toirt ort a bhith a’ faireachdainn caillte. Tha thu a 'faireachdainn gu bheil pàirt dhibh a dhìth. Sin as coireach gu bheil e cudromach ùine a chur seachad ort fhèin, ag ath-cheangal ri na faireachdainnean agus na faireachdainnean agad.

Fiù mura h-eil thu a’ faireachdainn mar sin.

Bha àm ann cuideachd a bha mi a’ faireachdainn nach robh mi ceangailte rium fhìn às deidh sin. briseadh uamhasach, ach lorg mi dòigh air leth airson faighinn seachad air:

Bhidio ath-nuadhachadh an-asgaidh anail, cuideachd air a chruthachadh le shaman Brazillian, Rudá Iandê.

A’ cothlamadh obair anail leis an eòlas shamanic aige, na h-eacarsaichean sin air an amasag ath-nuadhachadh cothromachadh faireachail agus a’ fuasgladh iomagain, ach nas cudromaiche, le bhith ag ath-cheangal riut fhèin.

Gach uair a nì mi na h-eacarsaichean, bidh mi a’ cur nam chuimhne na tha de chomas agus de ghràdh do bheatha a tha mi air fhalach a-staigh - rudeigin a dh’ fheumas sinn uile a' cuimhneachadh o àm gu àm.

A chionn 's gur e an fhìrinn, gus an cuir thu an dàimh a th' agad riut fhèin, bidh e doirbh dhut gluasad air adhart agus gabhail ri beatha agus gaol ùr.

Seo a ceangal ris a’ bhidio an-asgaidh a-rithist.

14) Ùine airson gluasad air adhart agus beatha ùr a chruthachadh

Seo cuid de na ceistean a dh’ fheumas tu faighneachd dhut fhèin:

• Dèan B’ fheàrr leam a bhith air mo chuairteachadh le caraidean is teaghlach neo am b’ fheàrr leam a bhith nam aonar?
• Dè na rudan ùra as urrainn dhomh feuchainn ri leasachadh agus mo bheatha a dhèanamh nas beairtiche?
• Dè an seòrsa duine a tha mi ag iarraidh a bhith às dèidh ionnsachadh na tha fios agam a-nis bhon dàimh a bh’ agam roimhe?

Às deidh dhut d’ aithne ath-thogail agus a bhith moiteil às cò thu, tha an t-àm ann rudan a dhèanamh a chuidicheas tu gus gluasad air adhart.

Faodaidh e a bhith cho sìmplidh ri bhith a’ conaltradh ri seann charaidean no a’ cumail sùil air na faireachdainnean agad tro iris.

Tha diofar ghnìomhan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus tòiseachadh air gluasad air adhart. Aig a’ cheann thall, tha e mu dheidhinn a bhith a’ lorg brìgh nam beatha.

chan e a bhith ann an dàimh an aon dòigh air ciall a bhith a’ faireachdainn. 'S e an adhbhar a tha sinn a' faighinn uiread de bhrìgh bho dhàimhean romansach 's gu bheil iad a' toirt dhuinn mothachadh de bhuinteanas.

Air ais nuair a bha sinn uile nar sealgair-luchd-cruinneachaidh, cha robh teagamh sam bith air ar mothachadh mu bhuinteanas.

Bha sinn nar pàirt de threubh, pàirt den àite san robh sinn a’ fuireach, pàirt den eag-shiostam. Nise, tha sin air atharrachadh.

Feumaidh sinn ar treubh fhèin a lorg. Tha mòran dhaoine a' fuireach astaran fada bhon teaghlach aca no tha iad air seachran bhuapa.

Coinnichidh sinn ri diofar bhuidhnean de charaidean fad ar beatha agus feumaidh sinn obrachadh a-mach cò an fheadhainn leis a bheil sinn a' cliogadh dha-rìribh.

Tuilleadh againn nach eil clann againn a-riamh, agus bidh an fheadhainn againn aig a bheil, gu math tric nas fhaide air adhart nar beatha na bha ar pàrantan agus ar sean-phàrantan.

Sin as coireach gu bheil uiread de chomas aig dàimh mothachadh air buntainneas agus brìgh a thoirt dhuinn. . Is e an com-pàirtiche againn cuideigin leis an urrainn dhuinn an saoghal a sheòladh leis.

Faodaidh com-pàirteachas math sinn a stèidheachadh agus neart a thoirt dhuinn airson fàs. Ach faodaidh dàimh cuideachd ar mothachadh air brìgh agus buinteanas a leagail.

Cuideachd a tha a’ faireachdainn ceàrr, cuiridh sin stad oirnn bho bhith ag eadar-obrachadh leis an t-saoghal le cinnt.

A’ caitheamh a’ mhòr-chuid den ùine agad le cuideigin air nach eil thu measail air, agus aig nach eil fìor ghràdh dhut, a' dèanamh cron air do chomas ceangal a dhèanamh ri daoine eile.

Sgrìobh Viktor Frankl, a bha na phrìosanach aig campa cruinneachaidh san Dàrna Cogadh, leabhar air a bheil Man's Search for Meaning.

Anns an sin, bhruidhinn e air mar a bhiodh eadhon an fheadhainn a bha air an lughdachadh gu na suidheachaidhean as eu-dòchasach a’ sireadh ceangal agus buntainneas.

Bhiodh daoine a bha cha mhòr leis an acras a’ toirt seachad an fheadhainn mu dheireadh aca.pìos arain agus thoir comhfhurtachd do dhaoine eile. Tha brìgh a’ brosnachadh a h-uile càil.

Is e aon de na briathran as ainmeil aig Frankl “Is e an t-saorsa as motha a th’ againn an saorsa ar beachd a thaghadh.”

Tha sin na rud deatamach ri chuimhneachadh às deidh briseadh. Tha breakups a’ faireachdainn mì-riaraichte agus do-dhèanta smachd a chumail orra.

Tha sinn a’ faireachdainn gu bheil ar faireachdainnean a’ faighinn air thoiseach oirnn agus nach urrainn dhuinn dad a dhèanamh gus stad a chuir orra.

An rud a tha eagal oirnn nach e ar beatha an beatha a bha sinn a’ smaoineachadh a bhiodh againn. Chanadh Frankl gum bu chòir dhuinn brìgh a lorg ann an dòigh eile, le bhith a’ roghnachadh ar beachd atharrachadh.

15) Stèidhich gnàth-chleachdadh madainn is oidhche

Carson a tha e Math: Tha e duilich a dhol air ais gu àbhaisteach às deidh briseadh, is e sin as coireach gu bheil e riatanach gnàth-chleachdadh madainn is oidhche a stèidheachadh.

Ma tha rudan agad ri coimhead air adhart ris nuair a dhùisgeas tu agus às deidh dhut faighinn dhachaigh bhon obair agus bhon sgoil nì sin a h-uile latha nas inntinniche. 1>

Is dòcha gun urrainn dhut cleachdadh cùram craiceann ùr snasail a chleachdadh no dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ còcaireachd biadh fallain aig an dinneir.

Aig deireadh an latha, is e an rud a thaghas tu a dhèanamh nad ùine fhèin’ t dha-rìribh a tha cudromach.

Is e an t-amas aige brosnachadh a stèidheachadh air a bheil feum mòr airson èirigh a h-uile latha agus gluasad air adhart le fios dìreach dè a nì thu sa mhadainn agus san fheasgar.

Mar a nì thu seo Thachair:

• Dèan madainnean agus feasgar nas tlachdmhoire le bhith a’ toirt a-steach fèin-chùram na do chleachdadh.
• Feuch ri cumail cho faisg air do chleachdadh.àbhaisteach sa ghabhas taobh a-staigh dà sheachdain às deidh a’ bhriseadh. Faodaidh tu tòiseachadh air fàs nas saoire leis an ùine agad às deidh dhut tòiseachadh a’ faireachdainn nas fheàrr.
• Feuch cleachdaidhean eadar-dhealaichte airson deireadh-sheachdainean agus làithean seachdaineach. Is dòcha air madainnean tron ​​​​t-seachdain, gum bu mhath leat do latha a thòiseachadh le podcast, an uairsin bracaist fhaighinn le caraidean a’ chiad rud sa mhadainn air an deireadh-sheachdain.

Leig air falbh: A’ Lorg Positive, Growth and Opportunity In Thu fhèin, às aonais do chom-pàirtiche

Tha a bhith a’ leigeil air falbh cuideigin air a bheil gaol agad connspaideach oir air an aon làimh, tha thu a’ tuigsinn gu bheil thu ag iarraidh saorsa agus neo-eisimeileachd, agus air an taobh eile, tha thu air uimhir de ghaol a chuir a-steach don dàimh seo a tha tha a bhith a’ briseadh suas leotha a’ faireachdainn mar a bhith a’ snaidheadh ​​pàirt dhìot fhèin.

An àite a bhith a’ coimhead air seo mar leigeil le cuideigin falbh agus pàirt dhìot fhèin a chall, cuir spionnadh adhartach air an t-suidheachadh agus faic e mar chothrom fàs tuilleadh.

Cha do thòisich do chuairt-dànachd leis an aon neach sin; chan eil e coltach gu bheil e a' dol a stad an sin.

Cuimhnich mun chomas a bh' agad mus do thuit thu ann an gaol, agus na h-iomadh cothrom eile a thig ort nuair a ghluaiseas tu air adhart.

A' toirt a-steach an leabhar ùr agam

Gus dàibheadh ​​​​nas fhaide a-steach do na bhruidhinn mi sa phost bhlog seo, thoir sùil air an leabhar agam The Art of Breaking Up: Mar a Leig thu air falbh cuideigin air an robh thu dèidheil.

Anns an leabhar seo, tha mi Seallaidh e dhut dìreach mar a gheibh thu thairis air cuideigin air an robh thu cho measail cho luath agus cho soirbheachailcomasach.

An toiseach bheir mi thu tro na 5 diofar sheòrsaichean brisidh – bheir seo cothrom dhut tuigse nas fheàrr fhaighinn air carson a thàinig an dàimh agad gu crìch, agus mar a tha an toradh a’ toirt buaidh ort an-dràsta.

An ath rud, bheir mi seachad slighe a chuidicheas tu gus faighinn a-mach carson a tha thu a’ faireachdainn mar a tha thu mun bhriseadh agad.

Seallaidh mi dhut mar a chì thu na faireachdainnean sin dha-rìribh airson na tha iad dha-rìribh, gus an gabh thu riutha, agus mu dheireadh gluais air adhart bhuapa.

Anns an ìre mu dheireadh den leabhar, tha mi a’ nochdadh dhut carson a tha do chuid fhèin as fheàrr a-nis a’ feitheamh ri lorg.

Bidh mi a’ sealltainn dhut mar a ghabhas thu ri bhith singilte, ath-lorg brìgh dhomhainn agus toileachasan sìmplidh nad bheatha, agus mu dheireadh lorg gaol a-rithist.

A-nis, CHAN e pill draoidheachd a th’ anns an leabhar seo.

Le bhith a’ cur an gnìomh nam molaidhean agus na lèirsinnean practaigeach sin, chan e a-mhàin gun saor thu thu fhèin bho shlabhraidhean inntinn briseadh àmhghair, ach tha a h-uile coltas gum bi thu nad dhuine nas làidire, nas fhallaine, agus nas toilichte na bha e a-riamh.

Thoir sùil an seo.

An urrainn do choidse dàimh do chuideachadh cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan , Ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Càirdeas nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh annamdàimh. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha mo choidse.

Thoir leat a’ cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

Faodaidh leigeil air falbh neach gaolach a bhith na eòlas dòrainneach.<1

Far a bheil gaol an sàs, tha millean dòigh eadar-dhealaichte ann a dh’ fhaodadh tu toirt a chreidsinn ort tionndadh air ais agus fuireach còmhla ris an neach sin, ge bith dè cho duilich no cho cruaidh sa tha do shuidheachadh.

Mar sin, feumaidh tu eadar-theangaich do bhrosnachadh airson gluasad air adhart gu faclan sìmplidh a ghabhas ath-aithris mar:

• Tha mi a’ gluasad air adhart oir chan eil mi a’ smaoineachadh gu bheil na h-aon amasan aig mo chom-pàirtiche agus mise nam bheatha.
• >Tha mi a’ gluasad air adhart oir tha mi ann an gaol le cuideigin oir chan eil mi airson feitheamh air ais air cuideigin aig nach eil gaol dhomh.
• Tha mi a’ gluasad air adhart oir chan eil mi airidh air dèidheil air com-pàirtiche ana-cainteach.

Le bhith a’ cur an cèill do bhrosnachadh airson gluasad air adhart cuidichidh sin thu gus fuireach air an t-slighe agus cùm fòcas ort gus an tig thu a-mach às an eòlas seo gu soirbheachail.

3) Dè a bhiodh a chanas coidse dàimh?

Ged a tha an artaigil seo a’ sgrùdadh nan dòighean as fheàrr air cuideigin as fheàrr leat a leigeil air falbh, faodaidh e a bhith cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh mun t-suidheachadh agad.

Le dàimh proifeasanta coidse, gheibh thu comhairle a tha sònraichte do do bheatha agus do eòlasan…

Is e làrach a th’ ann an Gaisgeach Dàimh far am bi coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich, mar am bu chòir dhut falbhan duine air a bheil gaol agad. Tha iad nan goireas a tha a’ còrdadh gu mòr ri daoine a tha mu choinneimh an t-seòrsa dùbhlain seo.

Ciamar a bhios fios agam?

Uill, ràinig mi Gaisgeach Dàimh beagan mhìosan air ais nuair a bha mi a’ dol troimhe suidheachadh cruaidh anns an dàimh agam fhìn. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail bha an coidse agam.

An ceann beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh ri coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Cliog an seo gus tòiseachadh.

4) Stad a bhith a’ fantasachadh

Tha a bhith gad sgaradh fhèin bhon neach air a bheil thu dèidheil a’ ciallachadh nach bi thu a’ smaoineachadh ort fhèin leotha tuilleadh.

Ge bith an e smuaintean neo-chiontach a th’ ann mun àm ri teachd agad còmhla no fantasasan gnèitheach a-nis is a-rithist, gin feumaidh an seòrsa mac-meanmna a tha a' toirt a-steach an neach seo stad.

Gus cuideigin a leigeil air falbh dha-rìribh, feumaidh tu àite a thoirt dhut fhèin gus an neach neo-ionnsachadh agus a bhith gun eòlas orra.

Ma tha iad 'Tha daonnan air d' inntinn, bidh thu air do bhuaireadh gus an suidheachadh a bhriseadh sìos agus tòiseachadh a 'dèanamh dealbh den dithis agaibh còmhla.

5) Gabh ri do bhròn

Ge bith dè cho càirdeil 'sa tha do sgaradh, falbh tha neach eile air chùl fhathast trom air a' chridhe. Gabh ris a’ bhròn seo - ach na cleachd e gus faireachdainnean fèin-truas a bhrosnachadhaithreachas.

Na cuir am falach na faireachdainnean sin agus leig ort mar nach eil iad ann. 'S e pàirt chudromach de bhith a' gealltainn dhut fhèin a bhith a' gabhail ris na faireachdainnean a th' agad airson na th' annta, gun fhiosta do bheachd an t-seann chom-pàirtiche agad orra.

Ge bith dè na faireachdainnean agus na dìteadh a th' agad mun dàimh no mun t-suidheachadh, biodh fios agad gu bheil e sàbhailte a thoirt leat. gus lasadh a-nis, gun a bhith a’ gabhail dragh mu dheidhinn breitheanas.

Gabhaibh ris na faireachdainnean a th’ agad airson na tha iad gus an tòisich thu air slànachadh agus gluasad air adhart bhuapa.

6) Thig air ais còmhla

Tha, tha an artaigil seo mu dheidhinn mar a leigeas tu air falbh cuideigin air a bheil thu dèidheil. Agus mar as trice, 's e dìreach gluasad air adhart le do bheatha às aonais an neach seo innte an dòigh as fheàrr air falbh.

Ach seo pìos de chomhairle a tha mì-thuigseach nach cluinn thu mar as trice: Carson nach feuch thu ri faighinn air ais leotha?

Is e an fhìrinn shìmplidh nach eil a h-uile briseadh suas mar an ceudna. Seo cuid de shuidheachaidhean far a bheil e na dheagh bheachd faighinn air ais leis an t-seann neach agad:

• Tha thu fhathast co-chòrdail
• Cha do bhris thu suas air sgàth fòirneart, giùlan puinnseanta no neo-fhreagarrach. luachan.

Ma tha faireachdainnean làidir agad fhathast airson an t-seann duine agad, bu chòir dhut beachdachadh air faighinn air ais leotha co-dhiù.

Agus am pìos as fheàrr? Chan fheum thu a dhol tron ​​a h-uile pian a bhith gan leigeil às.

Ach, tha plana ionnsaigh a dhìth ort gus am faighinn air ais.

Ma tha thu ag iarraidh beagan cuideachaidh le seo , Is e Brad Browning an neach a bhios mi an-còmhnaidh a’ moladhdaoine a' tionndadh gu. Tha e na ùghdar a tha a’ reic as fheàrr agus tha e gu furasta a’ toirt seachad a’ chomhairle “faigh do sheann duine air ais” air-loidhne.

Thoir earbsa annam, tha mi air tighinn tarsainn air tòrr “gurus” fèin-ghairmte aig nach eil coinneal. ris a’ chomhairle phractaigeach a tha Brad a’ tabhann.

Ma tha thu airson barrachd ionnsachadh, thoir sùil air a’ bhidio air loidhne an-asgaidh aige an seo. Bheir Brad seachad molaidhean an-asgaidh as urrainn dhut a chleachdadh sa bhad gus an t-seann neach agad fhaighinn air ais.

Tha Brad ag agairt gun gabh còrr air 90% de na dàimhean uile a shàbhaladh, agus ged a dh’ fhaodadh sin a bhith mì-reusanta àrd, tha mi dualtach smaoineachadh gu bheil e air an rathad. airgead.

Tha mi air a bhith a’ conaltradh ri cus de luchd-leughaidh Life Change a tha gu toilichte air ais leis an t-seann duine aca airson a bhith teagmhach.

Seo ceangal gu bhidio an-asgaidh Brad a-rithist. Ma tha thu ag iarraidh plana mì-mhodhail gus an t-seann neach agad fhaighinn air ais, bheir Brad fear dhut.

7) Dèan planaichean

Gus gluasad air adhart, feumaidh tu ceumannan a ghabhail a nì sin dha-rìribh. thoir air adhart thu.

Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ tasgadh d’ ùine agus do lùth ann an gnìomhachdan agus ann an daoine a chuireas luach ri do bheatha.

A bharrachd air a bhith a’ cur dragh ort, ma bhios planaichean agad, ath-bheothaich do dhìoghras, do fheòrachas , agus ùidh anns an t-saoghal, a’ fosgladh suas dhut gu eòlasan ùra a lìonas an toll sealach nad bheatha.

Cleachd seo mar àm gus thu fhèin a leasachadh – chan e a-mhàin leannan a tha san amharc do chuideigin ùr, ach mar duine san fharsaingeachd. Gabh cur-seachad ùr no faigh suas ri caraidean ris nach do bhruidhinn thu ann an afhad 's a tha.

'S e adhbhar na h-ìre seo do chumail cho trang 's gu bheil do bheatha a-nis cho fada air falbh bhon bheatha a roinn thu ri do chompanach. Smaoinich air mar a bhith a’ comharrachadh deireadh caibideil roimhe seo agus a’ tòiseachadh às ùr.

8) Dèan ceangal a-rithist ris na luachan agad

Tha a bhith moiteil às cò thu na cheum deatamach a dh’ ionnsaigh neo-eisimeileachd. Tha e duilich ath-luachadh cò thu às deidh a’ chàirdeis oir faodaidh a bhith còmhla ri neach eile do atharrachadh ann an dòighean air nach eil thu eadhon eòlach.

Cleachd seo mar àm airson meòrachadh air na prionnsapalan as fìor, as doimhne agad. Dèan measadh air do bheachdan agus faighnich dhut fhèin a bheil thu a’ creidsinn annta le làn-chridhe neo a-mach à buaidh.

Le bhith a’ briseadh sìos do luachan làithreach, faodaidh tu ath-lorg a dhèanamh air na rudan anns a bheil thu dha-rìribh a’ creidsinn, is toil leat a dhèanamh, agus seasamh air an son às aonais an taobh a-muigh.

'S e aon de na dòighean as fheàrr air seo a dhèanamh a bhith a' glacadh leabhar-nòtaichean agus a' sgrìobhadh sìos do smuaintean 's do chuid faireachdainnean.

Tha sgrìobhadh a' cuideachadh d' inntinn a' fàs nas slaodaiche agus a' structaradh an fhiosrachaidh nad cheann.

Cuimhnich gur e pàirt den phròiseas slànachaidh ann a bhith a’ faighinn thairis air cuideigin air an robh thu measail a bhith a’ cur an cèill, a’ tuigsinn agus a’ dol a-steach gu domhainn a-steach do na diofar fhaireachdainnean agad.

Cuidichidh iris le bhith a’ cur an cèill na faireachdainnean goirt agad ann an àrainneachd shàbhailte. Chan eil duine a’ dol a leughadh na sgrìobhas tu.

Faodaidh gu bheil thu feargach, neo brònach. Ge bith dè a tha thu a’ faireachdainn, leig às e. Pròiseas na faireachdainnean sin.

Ma tha thu a’ faighneachd ciamar as urrainn dhut tòiseachadhirisean, feuch na trì ceistean seo fhaighneachd:

• Ciamar a tha mi a’ faireachdainn?
• Dè tha mi a’ dèanamh?
• Dè tha mi a’ feuchainn ri atharrachadh mu mo bheatha?

Bheir na ceistean seo sealladh dhut air na faireachdainnean agad agus brosnaichidh iad thu gu bhith a’ smaoineachadh mun àm ri teachd.

Le bhith a’ sgrìobhadh sìos na tha thu gu bhith ag atharrachadh bheir sin an t-uallach deireannach dhut do bheatha atharrachadh.

Tha a bhith a’ tuigsinn gu bheil na cairtean agad airson deagh bheatha a chruthachadh a’ toirt cumhachd dhut. Cha leig thu leas a bhith an urra ri daoine eile airson gum bi uallach ort airson do bheatha agus cumadh far a bheil e a’ dol.

9) Smaoinich air na dh’fheumas tu a bhith ann an deagh dhàimh

Gu faigh thairis air cuideigin air a bheil thu measail, feumaidh tu meòrachadh air an dàimh agus obrachadh a-mach dè chaidh ceart, agus dè chaidh ceàrr.

Ge bith dè an adhbhar airson a’ bhriseadh, tha e cudromach gun ionnsaich thu na leasanan agad gus am bi an ath rud agad tha dàimh soirbheachail.

Agus dha boireannaich, tha mi a’ smaoineachadh gur e an dòigh as fheàrr air dèanamh cinnteach gum bi soirbheachas san àm ri teachd a bhith ag ionnsachadh mu na rudan a tha dha-rìribh a’ stiùireadh fireannaich ann an dàimhean.

Leis gu bheil fir a’ faicinn an t-saoghail ann an dòigh eadar-dhealaichte. dhut agus tha iad air am brosnachadh le diofar rudan nuair a thig e gu gaol.

Tha miann stèidhichte aig fir airson rudeigin “nas motha” a tha a’ dol seachad air gaol no gnè. Sin as coireach gu bheil fir aig a bheil an coltas “bràmair foirfe” fhathast mì-thoilichte agus gan lorg fhèin an-còmhnaidh a’ coimhead airson rudeigin eile – no as miosa buileach, cuideigin eile.

Simplidh a chuir, fhirbidh spionnadh bith-eòlais agad a bhith a' faireachdainn gu bheil feum air, a bhith a' faireachdainn cudromach, agus a bhith a' frithealadh air a' bhoireannach air a bheil e a' gabhail cùram.

Canaidh an t-eòlaiche-inntinn càirdeas Seumas Bauer gur e instinct nan gaisgeach a th' ann. Tha e air deagh bhidio an-asgaidh a chruthachadh mun bhun-bheachd.

Faodaidh tu coimhead air a’ bhidio an-asgaidh aige an seo.

Mar a tha Seumas ag argamaid, chan eil miann fireannaich iom-fhillte, dìreach air a mhì-thuigsinn. Tha instincts nan draibhearan cumhachdach ann an giùlan daonna agus tha seo gu sònraichte fìor airson mar a bhios fir a’ dèiligeadh ris na dàimhean aca.

Mar sin, nuair nach eil instinct nan gaisgeach air a phiobrachadh, chan eil e coltach gum bi fir riaraichte ann an dàimh. Tha e a’ cumail air ais oir tha a bhith ann an dàimh na fhìor thasgadh dha. Agus cha dèan e “tasgadh” gu h-iomlan annad mura toir thu mothachadh air brìgh agus adhbhar dha agus gun toir thu air faireachdainn riatanach.

Ciamar a bhrosnaicheas tu an instinct seo ann? Ciamar a bheir thu ciall agus adhbhar dha?

Chan fheum thu a bhith a’ leigeil ort gur e duine a th’ annad nach eil thu no a bhith a’ cluich an “nighinn ann an àmhghar”. Chan fheum thu do neart no do neo-eisimeileachd a lagachadh ann an dòigh, cumadh no cruth sam bith.

Ann an dòigh fhìor, chan eil agad ach a bhith a’ sealltainn don duine agad na tha a dhìth ort agus leigeil leis ceum air adhart gus a choileanadh.

Anns a’ bhidio aige, tha Seumas Bauer a’ mìneachadh grunn rudan as urrainn dhut a dhèanamh. Bidh e a’ nochdadh abairtean, teacsaichean agus iarrtasan beaga as urrainn dhut a chleachdadh an-dràsta gus toirt air faireachdainn nas riatanach dhut.

Seo ceangal dhan bhidio a-rithist.

Le bhith a’ piobrachadh seo gu math nàdarrachinstinct fireann, chan e a-mhàin gu bheil thu a’ faighinn àrdachadh air a mhisneachd ach cuidichidh e cuideachd gus do chàirdeas (san àm ri teachd) a rocaid chun ath ìre.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

10) Dèan sìth leis an àm a dh’ fhalbh

Tha e duilich caismeachd air adhart nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil rudan gad chumail air ais.

Is dòcha gu bheil thu ciontach nach e thusa an com-pàirtiche as fheàrr a th’ agad dh'fhaodadh a bhith, 's dòcha gu bheil thu fhathast ciontach mu bhith ag iarraidh crìoch a chur air a' chàirdeas.

A dh'aindeoin na faireachdainnean sin, cuir an cuimhne thu fhèin gu bheil pàirt dhibhse cuideachd ann am meadhan a' ghràidh, an cianalas agus an aoibhneis. falbh bhon neach seo agus leig leat fhèin a bhith.

Ge bith dè cho measail 's a tha thu orra, tha pàirt dhibh nas treasa, nas buige aig a bheil fios gu bheil an t-àm ann gluasad air adhart.

Ge bith dè a tha a' cumail tha thu air ais - ciont, fearg, cùisean gun fhuasgladh, casaidean mì-chothromach, gaol neo-dhìolta - beachdaich air a’ chùis a chaidh a dhèanamh agus ris an deach dèiligeadh.

Cuimhnich: chan eil thu a’ càradh an dàimh tuilleadh, tha thu ag ullachadh airson gluasad air adhart sealbhaich agus mar sin chan eil adhbhar ann a bhith a’ cnuasachadh mu mhearachdan san àm a dh’ fhalbh no cothroman a chaidh a chall.

11) Biodh fios agad air do fhèin-luach

Tha mi ga fhaighinn.

Tha a’ chomhairle seo gu bhith follaiseach agus cliche. Ach tha e gu bhith air leth luachmhor fhathast.

Gus cuideigin air a bheil gaol agad a leigeil air falbh feumaidh tu obrachadh air an dàimh as cudromaiche a bhios agad gu bràth nad bheatha — an tè a th’ agad riut fhèin.<1

Do mhòran dhaoine, a