આગળ વધવું સહેલું નથી.

રાતની ઊંઘ પછી સારું થઈ જાય એવી કોઈ વસ્તુ નથી. તે હેંગઓવર જેવું પણ નથી કે જે દવા વડે મટાડી શકાય છે.

આ એવું કંઈક છે જે આપણું હૃદય તોડી નાખે છે કારણ કે આપણા શું-જો અને હોઈ શકે છે. અમે જાગીએ ત્યારથી લઈને સૂઈએ ત્યાં સુધી, અમે નિષ્ફળ સંબંધની પીડાને વહન કરીએ છીએ.

મને ખબર છે કે આટલી તીવ્ર વસ્તુને છોડવી મુશ્કેલ છે. પરંતુ તમારી મનની શાંતિ માટે, તે મૂલ્યવાન છે.

બ્રેકઅપ પછી શું કરવું તે સમજવા માટે અહીં 19 મદદરૂપ રીતો છે:

1. તમે કેવું અનુભવો છો તે સ્વીકારો

બ્રેકઅપ પછી, અમે લાગણીઓનું મિશ્રણ અનુભવીશું અને તે સામાન્ય છે.

અમે ઉદાસી, ખેદ, આશા, ઉદાસીનતા, ખિન્નતા, નિરાશા, નફરત, દુઃખ, ગુસ્સો, ભય, શરમ અને અન્ય ઊંડી લાગણીઓ.

પરંતુ લાગણી ગમે તે હોય, લાગણીઓને સંપૂર્ણ રીતે સ્વીકારો. જો તમે વ્યક્તિને નફરત કરો છો, તો તે નફરત અનુભવો. જો તમે ઉદાસી અનુભવો છો, તો રડવું ઠીક છે.

લાગણીઓને નકારશો નહીં પરંતુ તેમને આલિંગન આપો. આ લાગણીઓને પ્રક્રિયા કરવા અને સ્વીકારવા માટે સમય કાઢો.

તેને બાટલીમાં મૂકવો એ ખરાબ નિર્ણય છે કારણ કે તે ભવિષ્યમાં સંપૂર્ણ વિકસિત ડિપ્રેશન અથવા ભાવનાત્મક સમસ્યાઓમાં વિસ્ફોટ થઈ શકે છે.

2. ધીમે ધીમે તેમને જવા દો

જેમ તમે સ્વીકારો છો કે તમને કેવું લાગે છે, ધીમે ધીમે તેમને જવા દો. તેમને અનુભવો, તેમને સમજો, પછી તેમને મુક્ત કરો.

આ લાગણીઓને મુક્ત કરવાની ઘણી બધી રીતો છે. તમે કોઈ મિત્ર સાથે વાત કરી શકો છો, તમારા જર્નલમાં લખી શકો છો અથવા ધ્યાન કરી શકો છો.

જો તમારું મન ખૂબ થાકેલું હોય, તો ઊંઘ મદદ કરે છેજટિલ અને મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓ, જેમ કે બ્રેકઅપ પછી શું કરવું. આ પ્રકારના પડકારનો સામનો કરી રહેલા લોકો માટે તેઓ ખૂબ જ લોકપ્રિય સ્ત્રોત છે.

હું કેવી રીતે જાણું?

સારું, હું થોડા મહિના પહેલા જ્યારે હું મુશ્કેલમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો ત્યારે હું તેમનો સંપર્ક કર્યો હતો. મારા પોતાના સંબંધમાં પેચ. આટલા લાંબા સમય સુધી મારા વિચારોમાં ખોવાયેલા રહ્યા પછી, તેઓએ મને મારા સંબંધની ગતિશીલતા અને તેને કેવી રીતે પાટા પર લાવવાની અનોખી સમજ આપી.

કેટલી દયાળુ, સહાનુભૂતિપૂર્ણ અને ખરેખર મદદરૂપ થઈ તે જોઈને હું અંજાઈ ગયો. મારા કોચ હતા.

માત્ર થોડી મિનિટોમાં, તમે પ્રમાણિત સંબંધ કોચ સાથે જોડાઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિ માટે અનુકૂળ સલાહ મેળવી શકો છો.

પ્રારંભ કરવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

14. તમને ગમતી વસ્તુઓ કરો

જ્યારે તમને દુઃખ થાય છે, તેનો અર્થ એ નથી કે વિશ્વ ફરવાનું બંધ કરી દે. જીવન તમારી સાથે કે તમારા વિના ચાલે છે.

તમે તમારા હૃદયની બૂમો પાડ્યા પછી, પરિસ્થિતિને સ્વીકારી લો અને તમારી જાતને માફ કરી દો - તે પાટા પર પાછા આવવાનો સમય છે. તમારી જાતનો આનંદ માણો અને કેટલીક પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાઓ.

એ એવી વસ્તુઓ કરો જે તમને ઉત્સાહિત કરે, તમને ઉત્સાહિત કરે, તમને ઉત્સાહિત કરે, તમને નવજીવનનો અનુભવ કરાવે. હજી વધુ સારું, કસરત, જોગિંગ, સ્વિમિંગ, સાયકલિંગ અથવા રોલરબ્લેડિંગ જેવી નવી પ્રવૃત્તિઓ અજમાવી જુઓ.

તમારા મનને દૂર કરી દે તેવું કંઈપણ કરો અને તમારી જાતને તેમાં સામેલ કરો.

15. નવા લોકોને મળો

જ્યારે તમે પ્રેમ કરો છો, ત્યારે વ્યક્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું સામાન્ય છે. કેટલીકવાર, તમારી દુનિયા તેની આસપાસ ફરતી હોય છે.

તેમાં ફસાઈ જવું સરળ છેતમારું માથું તે વ્યક્તિ વિના "વાસ્તવિક દુનિયા" માં પાછા જવું કેટલું મુશ્કેલ છે તે વિશે વિચારે છે. પરંતુ જ્યારે તમે નવા લોકોને મળવાનો પ્રયત્ન કરો છો, ત્યારે તે તમને યાદ કરાવશે કે તે ઠીક છે.

ત્યાં જાણવા માટે ઘણા મહાન લોકો છે તેથી તમારા જીવન સાથે અસ્વસ્થ થશો નહીં. ત્યાં એક આખું વિશ્વ છે અને તે તમારી રાહ જોઈ રહ્યું છે.

16. જાણો કે તમારી સાથે કે તમે જેને પ્રેમ કરતા હતા તેની સાથે કંઈ ખોટું નથી

જ્યારે કંઈક કામ ન થાય ત્યારે સ્વ-દયાના ખાડામાં પડવું સરળ છે. પરંતુ આ એક ખોટી માન્યતા છે.

જો તમારા સંબંધોમાં ખટાશ આવી ગઈ હોય, તો તે તમારા ચોક્કસ લક્ષણોને કારણે નથી. અને તેનો અર્થ એ નથી કે તમે પૂરતા નથી.

સંબંધમાં હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમારામાં આ લક્ષણ હોવું જોઈએ. જો કે, અલગ-અલગ લોકોની અલગ-અલગ અપેક્ષાઓ હોય છે.

જો તમે તેમની અપેક્ષા મુજબ ન હોવ, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે યોગ્ય મેચ નથી. તેથી આત્મ-દયામાં ડૂબી જશો નહીં કારણ કે તેમાં તમારી અથવા તેણીની સાથે કંઈ ખોટું નથી.

તમે એકબીજા માટે યોગ્ય નથી. આટલું જ.

17. ઓળખો કે ત્યાં તમારા માટે કોઈ છે

તમે કદાચ તૂટેલા ભૂતકાળ પછી હવે સાચા પ્રેમમાં વિશ્વાસ ન કરો, પરંતુ તે સાચું છે. તમારા માટે ત્યાં કોઈ છે

તમે ભૂતકાળમાં કેટલા સંબંધોમાં રહ્યા છો, તમે કેટલા ખોટા લોકો સાથે રહ્યા છો, અથવા તમે ક્યારેય કોઈ વાસ્તવિક સંબંધોમાં ન હતા કે કેમ તે મહત્વનું નથી - કોઈ તમે જે છો તેના માટે તમને પ્રેમ કરે છે.

માં અબજો લોકો સાથેવિશ્વમાં, તમે ચોક્કસપણે ત્યાં એકલા જ નથી. જ્યારે પણ તમે યુગલોને જુઓ છો, ત્યારે અન્ય સિંગલ્સના ગુણાંક હોય છે.

અને આ રહી વાત. માત્ર તમે સિંગલ હોવાને કારણે, તેનો અર્થ એ નથી કે તમે તમારા બાકીના જીવન માટે કુંવારા જ રહેશો.

તેનો અર્થ એ છે કે તમને હજુ સુધી યોગ્ય વ્યક્તિ મળી નથી. દરમિયાન, તમારી જાતનું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બનવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

તમારા પુસ્તક અનુસાર શ્રેષ્ઠ જીવન જીવો. યાદ રાખો કે તમારું જીવન કોઈ ખાસ જીવનસાથી પર નિર્ભર નથી અને ન હોવું જોઈએ.

આપણને કોઈ પૂર્ણ કરતું નથી - અમે પહેલેથી જ જાતે જ પૂર્ણ છીએ.

18. સમય શ્રેષ્ઠ ઉપચારક છે

આગળ વધવું મુશ્કેલ છે, મને સમજાયું. તૂટેલા સંબંધોમાંથી આગળ વધવામાં ઘણો સમય અને આંસુ લાગે છે.

જો તમે મને પૂછો કે તમે ક્યારે આગળ વધી શકો છો, તો જવાબ અનિશ્ચિત છે કારણ કે ખરેખર તેના માટે કોઈ શેડ્યૂલ નથી.

અન્ય લોકોને એક મહિના જેટલો સમય લાગી શકે છે તે તમને કોઈને વધુ સમય લઈ શકે છે. હેક, જો ઘા ખૂબ ઊંડો હોય તો તેમાં વર્ષો પણ લાગી શકે છે.

પ્રક્રિયાને સમયની જરૂર છે તેથી ઉતાવળ કરશો નહીં કારણ કે તમે કરી શકતા નથી. જો તમે કરો છો, તો તે ફક્ત પીડાને લંબાવશે.

એ હકીકત સ્વીકારો કે કોઈપણ દિવસે, તમને તમારું હૃદય રડવાનું મન થઈ શકે છે. પરંતુ તમારી જાતને કહો કે તે ટૂંક સમયમાં સમાપ્ત થઈ જશે.

હા, કોઈપણ સંબંધનો અંત અઘરો હોય છે, પરંતુ ઘણી વાર ઈચ્છાપૂર્ણ વિચારસરણી, અફસોસથી ભરપૂર રિલેપ્સ અને શું ખોટું થયું તેની સમજણના અભાવે તેને વધુ કઠિન બનાવી દેવામાં આવે છે. .

જ્યારે સંબંધ સમાપ્ત થાય છે, ત્યારે બંનેભાગીદારો ઘણીવાર તેમના ઘાને સાફ કરવા અને તેઓ જે હતા તેમાંથી પાછા આવવા અને તેઓ જે બનવા માંગે છે તે બનવાના પ્રયાસમાં ઘણો સમય વિતાવે છે.

સંબંધ સમાપ્ત થાય ત્યારે આપણામાંનો એક ભાગ થોડો મરી જાય તેવું લાગે છે: આપણે કોણ તે વ્યક્તિ સાથે હતા તે હવે નથી અને અમે મૂંઝવણમાં અને એકલા અનુભવીએ છીએ.

જો તમે તમારી જાતને કેવી રીતે આગળ વધવું તે અંગેના પ્રશ્નો અને લાગણીઓ સાથે ઝૂલતા જોતા હો, તો જાણો કે આ રીતે અનુભવવું સામાન્ય છે. તે સર્વગ્રાહી હોઈ શકે છે, પરંતુ તે હોવું જરૂરી નથી.

થોડે ધીરે, તમે તમારા પોતાના જીવનમાં પાછા આવી શકો છો અને ફરીથી તમારા વિશે સારું અનુભવવાનું શરૂ કરી શકો છો.

સંબંધિત: મારું જીવન ક્યાંય જતું ન હતું, જ્યાં સુધી મને આ એક સાક્ષાત્કાર ન થયો

19. તમારા માટે દેખાડો.

જો તમે તેમને પ્રેમ કરવાનું ચાલુ રાખતા હોવ, તો તમે તમારી જાતને દેખાડવાનું અને પોતાને પ્રેમ કરવાનું ચાલુ રાખવા માટે તમારી સાથે વધુ સારી રીતે સોદો કરો.

આ માટે પથારીમાં પડશો નહીં કોઈએ તમારું હૃદય કેવી રીતે તોડ્યું તે વિશે ત્રણ અઠવાડિયા રડતા. જ્યારે તમે તમારી લાગણીઓ માટે હકદાર છો, ત્યારે તમે તે વિચારો અને લાગણીઓમાં જેટલું વધુ વ્યસ્ત રહેશો, તેટલું ખરાબ તમને લાગશે.

ઉઠીને કંઈક એવું કરવાનો પ્રયાસ કરો જેનાથી તમને તમારા વિશે સારું લાગે. તમારા જીવન સાથે આગળ વધવું એ યાદ રાખવા વિશે છે કે તે તમારું જીવન છે અને તમે તેની સાથે તમે જે ઇચ્છો તે કરી શકો છો.

કોઈ વ્યક્તિ પર વિજય મેળવવો મુશ્કેલ છે, પરંતુ તે તમને સમાપ્ત કરે તેવી વસ્તુ હોવી જરૂરી નથી. ઉઠો, તમારી જાતને ધૂળ કાઢો અને જાઓ તમારા વાળ કરો, કંઈક સરસ ખરીદો, કોઈ મિત્રને જુઓ જે તમને પ્રેમ કરે છે જે તમે છો, અથવા જાઓતમારું માથું સાફ કરવા માટે રોડ ટ્રીપ પર.

તમારી પાસે હવે વિશ્વમાં દરેક સમય છે જ્યારે તમે સિંગલ છો. તેને બગાડો નહીં.

મારી પાસે તમારા માટે એક પ્રશ્ન છે...

શું તમે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે પાછા આવવા માંગો છો?

જો તમે 'હા'માં જવાબ આપ્યો હોય, તો તમે તેમને પાછા લાવવા માટે હુમલાની યોજનાની જરૂર છે.

તમને તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે ક્યારેય પાછા ન આવવાની ચેતવણી આપનારાઓને ભૂલી જાઓ. અથવા જેઓ કહે છે કે તમારો એકમાત્ર વિકલ્પ તમારા જીવન સાથે આગળ વધવાનો છે. જો તમે હજી પણ તમારા ભૂતપૂર્વને પ્રેમ કરો છો, તો પછી તેમને પાછા મેળવવું એ આગળનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ હોઈ શકે છે.

સાદી સત્ય એ છે કે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે પાછા ફરવું કામ કરી શકે છે.

તમારા માટે 3 વસ્તુઓની જરૂર છે કરવા માટે:

• તમે શા માટે પ્રથમ સ્થાનેથી તૂટી ગયા છો તેના પર કામ કરો
• તમારી જાતનું વધુ સારું સંસ્કરણ બનો જેથી કરીને તમે ફરીથી તૂટેલા સંબંધોમાં ન આવી જાઓ.
• તેમને પાછા લાવવા માટે હુમલાની યોજના બનાવો.

જો તમે નંબર 3 ("યોજના") માટે થોડી મદદ જોઈતા હો, તો બ્રાડ બ્રાઉનિંગ એ સંબંધ ગુરુ છે જેની હું હંમેશા ભલામણ કરું છું. મેં કવર કરવા માટે તેમના સૌથી વધુ વેચાતા પુસ્તકનું કવર વાંચ્યું છે અને હું માનું છું કે તમારા ભૂતપૂર્વને ત્યાં પાછા લાવવા માટે તે સૌથી અસરકારક માર્ગદર્શિકા છે.

જો તમે બ્રાડ બ્રાઉનિંગની તકનીકો વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો તેનો મફત વિડિઓ જુઓ અહીં.

શું રિલેશનશિપ કોચ પણ તમને મદદ કરી શકે છે?

જો તમે તમારી પરિસ્થિતિ વિશે ચોક્કસ સલાહ ઇચ્છતા હો, તો રિલેશનશિપ કોચ સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

હું અંગત અનુભવથી આ જાણો...

થોડા મહિના પહેલા, જ્યારે હું હતો ત્યારે હું રિલેશનશીપ હીરોનો સંપર્ક કર્યોમારા સંબંધમાં એક મુશ્કેલ પેચમાંથી પસાર થઈ રહ્યો છું. આટલા લાંબા સમય સુધી મારા વિચારોમાં ખોવાયેલા રહ્યા પછી, તેઓએ મને મારા સંબંધોની ગતિશીલતા અને તેને કેવી રીતે પાટા પર લાવવા તે અંગે એક અનોખી સમજ આપી.

જો તમે પહેલાં રિલેશનશીપ હીરો વિશે સાંભળ્યું ન હોય, તો તે છે એવી સાઇટ જ્યાં ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત રિલેશનશિપ કોચ લોકોને જટિલ અને મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરે છે.

માત્ર થોડી મિનિટોમાં તમે પ્રમાણિત રિલેશનશિપ કોચ સાથે કનેક્ટ થઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિ માટે અનુકૂળ સલાહ મેળવી શકો છો.

મારા કોચ કેટલા દયાળુ, સહાનુભૂતિશીલ અને સાચા અર્થમાં મદદરૂપ હતા તે જોઈને હું અસ્પષ્ટ થઈ ગયો હતો.

તમારા માટે યોગ્ય કોચ સાથે મેળ કરવા માટે અહીં મફત ક્વિઝ લો.

ક્વિઝ : "શું મારા ભૂતપૂર્વ મને પાછા આવવા માંગે છે?" જો તમે તમારા ભૂતપૂર્વને ચૂકી ગયા છો, તો પછી તમે કદાચ તમારી જાતને આ પ્રશ્ન પૂછી રહ્યાં છો. તે તમને પાછા ઇચ્છે છે કે કેમ તે સમજવામાં તમને મદદ કરવા મેં એક મનોરંજક વિજ્ઞાન આધારિત ક્વિઝ મૂકી છે. મારી ક્વિઝ અહીં લો.

3. તૂટેલા સંબંધોમાંથી શીખો

એક દિવસ, જ્યારે વધુ પીડા નહીં હોય, ત્યારે તમે સંબંધમાંથી પાઠ લઈ શકશો. આજે નહીં, પરંતુ તે ટૂંક સમયમાં થશે.

આ પાઠ તમને શીખવી શકે છે કે કેવી રીતે પ્રેમ માટે ખુલ્લા રહેવું અથવા આગલી વખતે તમારા આંતરડા પર વિશ્વાસ કરવો. સંબંધને હૃદયભંગમાં સમાપ્ત થતા સમયના બગાડ તરીકે ન જુઓ કારણ કે દરેક વસ્તુ માટે હંમેશા એક કારણ હોય છે.

સિલ્વર અસ્તર શોધો - દરેક વસ્તુમાંથી હંમેશા કંઈક સારું હોય છે. તેઓ કહે છે કે અઘરી વસ્તુઓ તમને વધુ કઠિન અને સમજદાર બનાવશે.

મારા અનુભવમાં, યુગલોના છૂટાછેડાનું સૌથી સામાન્ય કારણ એ છે કે તેઓ તેમના જીવનસાથીને સંબંધમાંથી શું ઈચ્છે છે તે સમજવામાં નિષ્ફળ ગયા.

પુરુષો અને સ્ત્રીઓ અલગ-અલગ વસ્તુઓ ઇચ્છે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, પુરુષોને કંઈક "વધુ" માટે આંતરિક ઇચ્છા હોય છે જે પ્રેમ અથવા સેક્સથી આગળ વધે છે. તેથી જ જે પુરુષોને "સંપૂર્ણ ગર્લફ્રેન્ડ" દેખાતી હોય છે તેઓ હજુ પણ નાખુશ હોય છે અને પોતાને સતત કંઈક બીજું શોધતા જોવા મળે છે - અથવા સૌથી ખરાબ, અન્ય કોઈ. અનુભવમહત્વપૂર્ણ છે, અને તે જે સ્ત્રીની કાળજી લે છે તેને પૂરી પાડવા માટે.

રિલેશનશિપ સાયકોલોજિસ્ટ જેમ્સ બૉઅર તેને હીરો ઇન્સ્ટિંક્ટ કહે છે.

હીરો ઇન્સ્ટિંક્ટ વિશેનો તેમનો ઉત્તમ મફત વીડિયો અહીં જુઓ.

જેમ્સ દલીલ કરે છે તેમ, પુરૂષની ઇચ્છાઓ જટિલ નથી, માત્ર ગેરસમજ છે. વૃત્તિ માનવ વર્તનના શક્તિશાળી પ્રેરકો છે અને આ ખાસ કરીને પુરુષો તેમના સંબંધોને કેવી રીતે અપનાવે છે તેના માટે સાચું છે.

તમે તેનામાં આ વૃત્તિને કેવી રીતે ઉત્તેજીત કરો છો? તમે તેને અર્થ અને હેતુની સમજ કેવી રીતે આપો છો?

અધિકૃત રીતે, તમારે ફક્ત તમારા માણસને તમને જે જોઈએ છે તે બતાવવું પડશે અને તેને પૂર્ણ કરવા માટે તેને આગળ વધવાની મંજૂરી આપવી પડશે.

માં તેનો વિડિયો, જેમ્સ બૉઅર તમે કરી શકો તેવી ઘણી વસ્તુઓની રૂપરેખા આપે છે. તે શબ્દસમૂહો, લખાણો અને થોડી વિનંતીઓ જણાવે છે જેનો ઉપયોગ તમે તેને તમારા માટે વધુ જરૂરી લાગે તે માટે કરી શકો છો.

અહીં ફરીથી વિડિઓની લિંક છે.

આ ખૂબ જ કુદરતી પુરુષ વૃત્તિને ટ્રિગર કરીને , તમે માત્ર તેના આત્મવિશ્વાસને સુપરચાર્જ કરશો નહીં પરંતુ તે તમારા (ભવિષ્ય) સંબંધને આગલા સ્તર પર રોકેટ કરવામાં પણ મદદ કરશે.

4. વિચારો કે તે/તેણી તમારા માટે નથી

જો તમે આગળ વધવા માંગતા હો, તો તેને/તેણીને તમારા માટે "એક" તરીકે જોવાનું બંધ કરો.

તમારી નજર તેના પર સ્થિર કરો તમારું કંઈ સારું નહીં કરે. તે તમને સતત વિલંબિત થવા તરફ દોરી જશે અને તે તમને ખોટી આશા આપશે કે તમે એક દિવસ સાથે સમાપ્ત થશો, જે ક્યારેય આવશે નહીં.

5. તમારા નજીકના મિત્રો સાથે શેર કરો

બ્રેકઅપ મુશ્કેલ છે પરંતુ તમારે આમાંથી પસાર થવાની જરૂર નથીએકલા મિત્રો આ માટે જ છે!

તમારા મિત્રો એક કારણસર ત્યાં છે – તેઓ તમને મદદ કરશે, તમને ટેકો આપશે અને તમને આ સમયગાળા દરમિયાન ખેંચશે.

સાચા મિત્રો એકબીજાને મદદ કરશે અને આ સમયગાળા દરમિયાન તમારું જીવન તમને તેમની વધુ પ્રશંસા કરશે. આ અનુભવ નિઃશંકપણે તમારી મિત્રતાને મજબૂત બનાવશે.

6. તેની/તેણી સાથેનો સંપર્ક ઓછો કરો

ઘાયલ હૃદયને તે વ્યક્તિના સતત રીમાઇન્ડરની જરૂર નથી કે જેણે તેને સૌથી વધુ નુકસાન પહોંચાડ્યું હોય. તેમને જોવું અથવા તેમનો સંપર્ક કરવો એ તમારા ઘા પર મીઠું ઘસવા જેવું હશે.

જો તમે બ્રેકઅપને દૂર કરવા માંગતા હો, તો પ્રારંભિક હીલિંગ સમયગાળા દરમિયાન આ વ્યક્તિ સાથેનો સંપર્ક ઓછો કરો, કારણ કે તે સૌથી નાજુક છે. આ સમય દરમિયાન, તમારા ઘાને કોઈ પણ વસ્તુની નજીક આવવા દો નહીં અને ખાસ કરીને તે વસ્તુઓને ઉશ્કેરવા દો નહીં કે જેના માટે ઘા સંવેદનશીલ હોય.

આ વ્યક્તિનો સંપર્ક કરવાનું ટાળો, જો તે ઝડપથી આગળ વધવા માટે તે શું લેતું હોય. તમારા તૂટેલા હૃદયને આરામ કરવા દો.

જો તમે તમારો સંબંધ સમાપ્ત થયા પછી મિત્ર બનવાનું નક્કી કર્યું હોય, તો તેને થોડો સમય અને જગ્યા આપો જેથી તે સ્ટ્યૂને થોડો સમય માટે છોડી દો.

તોડશો નહીં. શુક્રવારે અને રવિવારે હેંગ આઉટ. જે બન્યું છે તેની પ્રક્રિયા કરવા અને તમે કોણ છો તે સમજવા માટે તમારે સમયની જરૂર છે.

જો તમે તમારી જાતને આટલો જરૂરી સમય અને જગ્યા આપો છો, તો તમે તેમના જીવનમાં પાછા આવી શકશો. સ્લેટ સાફ કરો અને મિત્રો કરતાં વધુ કંઈપણ બનવાનું દબાણ ન અનુભવો.

જો તમે તેની હિંમતને નફરત કરો છો અને તેમને ક્યારેય જોવા માંગતા નથીફરીથી, તે પણ ઠીક છે, પરંતુ તમારે હજી પણ તમારી જાતને અંતર રાખવાની જરૂર છે.

તેમને અવરોધિત કરો અથવા તેમના સોશિયલ મીડિયા પરથી સૂચનાઓ બંધ કરો જેથી તમે જ્યારે ઇચ્છો ત્યારે તેમને જોઈ ન શકો.

કારણ કે તમે તેમને જોવા નથી માંગતા, યાદ છે? તમારી જાતને એવી સ્થિતિમાં ન મૂકશો.

7. તેની સાથે બંધ થવાનો પ્રયાસ કરો

દરેક અનુચિત અથવા તૂટેલા સંબંધોના અંતે, ઘણા બધા અનુત્તરિત પ્રશ્નો હશે અને લાગણીઓ ઉભી થશે.

જો કે તમે તેમને તર્કસંગત બનાવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો દૂર છે, પરંતુ તેઓ હજી પણ ત્યાં જ રહેશે, જવાબ આપવા માટે આતુર છે. સૌથી સારી બાબત એ છે કે જે વ્યક્તિએ તમને દુઃખ પહોંચાડ્યું છે તેની સાથે બંધ થવું.

તમે જે કહેવા માગો છો તે બધું તમે લખી શકો છો જેમ કે તમને જે બાબતોથી વાંધો હતો અને જે પ્રશ્નો તમે હંમેશા પૂછવા માંગતા હતા. પછી તેની સાથે દિલથી વાત કરવાની ગોઠવણ કરો અને આ પ્રશ્નોની હવા સાફ કરો.

તેમની વાર્તાની બાજુ પૂછો અને તેને સાંભળો. જવાબ માટે શોધો, ભલે તે ખરેખર વાંધો ન હોય.

અંતમાં, તે જવાબ વિશે નથી પરંતુ હકીકત એ છે કે જવાબ હતો. તે તમને તે/તેણી ક્યાં છે તેની ખાતરી આપશે.

જો વ્યક્તિ સમસ્યાને ટાળે છે અથવા તમે પૂછેલા પ્રશ્નોના જવાબ ન આપે, તો ટાળવું એ જ જવાબ છે.

આ વર્તન જણાવે છે તમે કે વ્યક્તિ બેજવાબદાર, ખેલાડી, અવગણના કરનાર, અનિશ્ચિત અને વિરોધાભાસી છે. જો તે/તેણી તમને જોઈતો સરળ, યોગ્ય જવાબ પણ ન આપી શકે, તો શા માટે તેના પર સમય બગાડવોવ્યક્તિ?

ક્વિઝ : તમારા ભૂતપૂર્વ તમને પાછા ઇચ્છે છે કે કેમ તે સમજવામાં મદદ કરવા માટે, મેં એકદમ નવી ક્વિઝ બનાવી છે. હું તમને તમારી પોતાની પરિસ્થિતિના આધારે સીધું કહીશ. મારી ક્વિઝ અહીં તપાસો.

8. જવા દેવાને બદલે, તેમને પાછા મેળવો

આ લેખ બ્રેકઅપ પછી કેવી રીતે આગળ વધવું તે વિશે છે. અને સામાન્ય રીતે આગળ વધવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે તમારા ભૂતપૂર્વને તમારા જીવનમાંથી છોડી દો.

જો કે, અહીં કેટલીક પ્રતિ-સાહજિક સલાહ છે જે તમે વારંવાર સાંભળતા નથી: જો તમને હજુ પણ તમારા ભૂતપૂર્વ પ્રત્યે લાગણી હોય, શા માટે તેમની સાથે પાછા ફરવાનો પ્રયાસ ન કરો?

બધા બ્રેક-અપ સરખા હોતા નથી અને કેટલાક કાયમી હોવા જરૂરી નથી. અહીં કેટલીક પરિસ્થિતિઓ છે જ્યાં તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે પાછા ફરવું એ એક સારો વિકલ્પ છે:

• તમે હજી પણ સુસંગત છો
• તમે હિંસા, ઝેરી વર્તન અથવા અસંગતતાને કારણે તૂટી પડ્યા નથી મૂલ્યો.

જો તમને હજી પણ તમારા ભૂતપૂર્વ માટે તીવ્ર લાગણી હોય, તો તમારે ઓછામાં ઓછું તેમની સાથે પાછા ફરવાનું વિચારવું જોઈએ.

અને શ્રેષ્ઠ?

તમે નથી તેમના પર જવાની બધી પીડામાંથી પસાર થવાની જરૂર નથી. પરંતુ તેમને પાછા લાવવા માટે તમારે હુમલાની યોજનાની જરૂર છે.

જો તમને આમાં થોડી મદદ જોઈતી હોય, તો બ્રાડ બ્રાઉનિંગ એવી વ્યક્તિ છે જેની હું હંમેશા લોકોને સલાહ આપું છું. તે સૌથી વધુ વેચાતા લેખક છે અને સૌથી વધુ અસરકારક "તમારા ભૂતપૂર્વને પાછા મેળવો" સલાહ સરળતાથી પ્રદાન કરે છે.

મારા પર વિશ્વાસ કરો, મેં ઘણા બધા સ્વ-ઘોષિત "ગુરુઓ" ને જોયા છે જેઓ મીણબત્તી ધરાવતા નથી બ્રાડ જે વ્યવહારુ સલાહ આપે છે.

જો તમેવધુ જાણવા માગો છો, તેનો મફત ઓનલાઈન વિડિયો અહીં જુઓ. બ્રાડ કેટલીક મફત ટિપ્સ આપે છે જેનો ઉપયોગ તમે તમારા ભૂતપૂર્વને પાછા મેળવવા માટે તરત જ કરી શકો છો.

બ્રાડ દાવો કરે છે કે તમામ સંબંધોમાંથી 90% થી વધુને બચાવી શકાય છે, અને જ્યારે તે ગેરવાજબી રૂપે ઉચ્ચ લાગે છે, ત્યારે હું માનું છું કે તે આના પર છે. પૈસા.

હું ઘણા બધા લાઇફ ચેન્જ વાચકોના સંપર્કમાં રહ્યો છું જેઓ તેમના ભૂતપૂર્વ સાથે સંશયવાદી બનવા માટે ખુશીથી પાછા ફર્યા છે.

અહીં ફરીથી બ્રાડના મફત વિડિઓની લિંક છે. જો તમે તમારા ભૂતપૂર્વને વાસ્તવમાં પાછા મેળવવા માટે એક ફૂલપ્રૂફ પ્લાન ઇચ્છતા હો, તો બ્રાડ તમને એક આપશે.

9. તેને/તેણીને માફ કરો

ક્ષમા એ વ્યક્તિ માટે નથી કે જેણે તમને દુઃખ પહોંચાડ્યું હોય. તે તમારા માટે છે – જ્યારે પણ તમે કોઈને માફ કરવાનો ઇનકાર કરો છો, ત્યારે તમે જે વ્યક્તિને માફ નથી કરતા તે ખરેખર તમારી જાત છે.

“ક્ષમા કરવી એ પ્રેમનું સર્વોચ્ચ, સૌથી સુંદર સ્વરૂપ છે. બદલામાં, તમને અસંખ્ય શાંતિ અને સુખ પ્રાપ્ત થશે. – રોબર્ટ મુલર

જો તમે તેના વિશે વિચારો છો, તો તે ખરેખર અર્થપૂર્ણ છે. જ્યારે તમે કોઈના પ્રત્યે ગુસ્સો અને કડવાશ અનુભવો છો, ત્યારે તે તમારું હૃદય છે જે આ નકારાત્મક લાગણીઓ દ્વારા ઉઠાવી લેવામાં આવે છે.

તેની કિંમત શું છે, બીજી વ્યક્તિ કદાચ તમને કેવું લાગે છે તેની જાણ નથી. આમ, તમે એક માત્ર વ્યક્તિ છો જે સામાન લઈને ફરે છે.

માફ કરવા માટે, તમારે તમારી જાતને માફ કરવી જોઈએ. તમારી ફરિયાદોને પકડી રાખીને તમે તમારી જાતને સુખ અને સ્વતંત્રતા કેવી રીતે નકારી રહ્યાં છો તે વિશે વિચારો.

હેકસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

જરા તે વ્યક્તિ વિશે વિચારો કે જેણે દુઃખ પહોંચાડ્યું છેતમે એક સ્ટેપિંગ સ્ટોન અથવા માર્ગદર્શક સ્ટાર તરીકે જે તમને યોગ્ય વ્યક્તિ તરફ નિર્દેશ કરે છે. જો તમે જવા ન દો તો જે તમારા માટે છે તેની સાથે તમે ક્યારેય રહી શકતા નથી.

જ્યારે પણ તમે તમારા સામાનને પકડી રાખો છો, ત્યારે તમે તમારી જાતને જીવનમાં નવી વસ્તુઓ મેળવવાથી રોકો છો. તમે તમારી જાતને જે આઘાતમાં મુકો છો તેમાંથી ક્ષમા તમને સાજા કરશે.

જે બન્યું છે તેના માટે પહેલા તમારી જાતને માફ કરો અને બીજી વ્યક્તિ માટે ક્ષમા સ્વાભાવિક રીતે જ થશે.

10. તમારી જાતને માફ કરો.

સંબંધ સમાપ્ત થયો તે તમારી ભૂલ છે કે નહીં, તે મહત્વનું છે કે તમે જે ભૂમિકા ભજવી હતી તેના માટે તમે તમારી જાતને માફ કરો.

તમે ભજવેલ ભાગને ઓળખવાની પણ જરૂર નથી કારણ કે તે તમારા જીવનના કેટલાક ક્ષેત્રો ખોલી શકે છે જેની સાથે તમે હજી વ્યવહાર કરવા માટે તૈયાર નથી.

તેના બદલે, લાગણીઓને અનુભવવા અને વિચારો કરવા માટે તમારી જાતને થોડો સામાન્ય સમય અને જગ્યા આપો, પરંતુ યાદ રાખો કે તમે ઠીક છો અને તમે ઠીક થઈ જશો.

તમે તમારું જીવન બરબાદ કર્યું નથી. તમે તમારા જીવનસાથીનું જીવન બગાડ્યું નથી. તે તે રીતે અનુભવે છે. પરંતુ જો તમે હમણાં જ તમારી જાતને માફ કરો છો, તો તમે સાજા થવાનું શરૂ કરી શકો છો અને તમારા વિશે, તમારી પસંદગી અને તમારા જીવન વિશે વધુ સારું અનુભવી શકો છો.

સંબંધિત: હું ખૂબ જ નાખુશ હતો...પછી મેં આ શોધ્યું બૌદ્ધ શિક્ષણ

11. શું થયું હશે તેના વિશે દિવાસ્વપ્ન જોવાનું બંધ કરો.

તમે જે કરી શકો તે સૌથી ખરાબ બાબત એ છે કે બ્રેક-અપ પછી તમારા માટે દિલગીર થઈને બેસી રહેવું.

જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તમે ઈચ્છાઓની જગ્યાએ જાઓ છો. વિચારઅને તમે તમારી જાતને વિચારતા થાવ છો કે જો તમે કોઈ ચોક્કસ રીતે કહ્યું, કર્યું અથવા કાર્ય કર્યું તો શું થયું હશે.

જો તમારા જીવનસાથીએ અલગ રીતે કહ્યું, કર્યું અથવા વર્તન કર્યું તો શું થશે? જો તમે તેને બંધ ન કરો તો શું? બસ કરો. તે તમારી સાથે ન કરો.

તે થવાનું હતું કારણ કે તે બન્યું છે તેથી તમે જે પસંદગી કરો છો તેની સાથે જીવો અને ઈચ્છો કે તમે બીજો નિર્ણય લીધો હોત તો તેને વધુ ખરાબ ન કરો.

તમે યોગ્ય પસંદગી કરી છે તે જાણવા માટે તમારી જાતને પૂરતો માન આપો, ભલે તે અત્યારે સૌથી ખરાબ સંભવિત પસંદગી જેવું લાગે, તો પણ તમે તેને કરવામાં ખોટા નથી.

12. તમે હજુ પણ તેમને પ્રેમ કરી શકો છો.

સંબંધ સમાપ્ત થઈ ગયો હોવા છતાં પણ તમે તેમને પ્રેમ અને સન્માન કરી શકો છો. કદાચ રોમેન્ટિક પ્રેમ ટેબલની બહાર હશે, જો તે પહેલાથી જ ન હોય, પરંતુ જો તમે હજી પણ તેમના માટે એવું અનુભવો છો તો તે ઠીક છે.

તમે હજી પણ આગળ વધી શકો છો. તમારે તેમને નફરત કરવાની જરૂર નથી અથવા તમારા જીવનસાથી સાથે ખરાબ વસ્તુઓ થાય તેવું ઇચ્છતા નથી.

તમે તેમને દૂરથી જ પ્રેમ કરી શકો છો, જ્યાં સુધી તે તમને બહાર જવાનું અને તમારું જીવન જીવવાથી રોકતું નથી - જ્યારે તમે તૈયાર છે.

13. તમારી પરિસ્થિતિ માટે વિશિષ્ટ સલાહ જોઈએ છે?

જ્યારે આ લેખ બ્રેકઅપ પછી આગળ વધવાની મુખ્ય રીતોની શોધ કરે છે, ત્યારે તમારી પરિસ્થિતિ વિશે સંબંધ કોચ સાથે વાત કરવી મદદરૂપ થઈ શકે છે.

પ્રોફેશનલ સાથે રિલેશનશિપ કોચ, તમે તમારા જીવન અને તમારા અનુભવો માટે વિશિષ્ટ સલાહ મેળવી શકો છો...

રિલેશનશિપ હીરો એવી સાઇટ છે જ્યાં ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત રિલેશનશિપ કોચ લોકોને મદદ કરે છે.