حرکت آسان نیست.

این چیزی نیست که بعد از یک خواب شبانه بهتر شود. همچنین مانند خماری نیست که بتوان آن را با دارو درمان کرد.

این چیزی است که قلب ما را می‌شکند به خاطر اینکه چه می‌شود و چه می‌شود. از لحظه‌ای که از خواب بیدار می‌شویم تا زمانی که می‌خوابیم، رنج یک رابطه شکست خورده را تحمل می‌کنیم.

می‌دانم که رها کردن چیزی به این شدت سخت است. اما برای آرامش خاطر شما، ارزشش را دارد.

در اینجا 19 روش مفید برای فهمیدن اینکه پس از جدایی چه کاری باید انجام دهید وجود دارد:

1. احساس خود را بپذیرید

پس از جدایی، ما ترکیبی از احساسات را احساس خواهیم کرد و این طبیعی است.

ممکن است احساس غم، پشیمانی، امید، غم، مالیخولیا، ناامیدی، نفرت، اندوه، خشم، ترس، شرم و سایر احساسات عمیق تر.

اما احساس هر چه باشد، احساسات را به طور کامل بپذیرید. اگر از آن شخص متنفر هستید، آن نفرت را احساس کنید. اگر احساس ناراحتی می کنید، اشکالی ندارد که گریه کنید.

احساسات را انکار نکنید بلکه آنها را در آغوش بگیرید. برای پردازش و پذیرش این احساسات زمان بگذارید.

تصمیم بدی است که آنها را در خود جای دهید زیرا ممکن است در آینده به افسردگی کامل یا مسائل عاطفی منفجر شود.

2. به آرامی آنها را رها کنید

همانطور که احساس خود را می پذیرید، به آرامی آنها را رها کنید. آنها را احساس کنید، درک کنید، سپس آنها را رها کنید.

راه های زیادی برای رهاسازی این احساسات وجود دارد. می توانید با یک دوست صحبت کنید، در دفتر خاطرات خود بنویسید یا مدیتیشن کنید.

اگر ذهن شما بیش از حد خسته شد، خوابیدن به شما کمک می کند.موقعیت های عاشقانه پیچیده و دشوار، مانند کارهایی که بعد از جدایی باید انجام داد. آنها منبع بسیار محبوبی برای افرادی هستند که با این نوع چالش روبرو می شوند.

از کجا بدانم؟

خب، من چند ماه پیش زمانی که در شرایط سختی قرار داشتم با آنها تماس گرفتم وصله در رابطه خودم بعد از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصربه‌فرد از پویایی رابطه‌ام و چگونگی بازگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند. مربی من بود.

فقط در عرض چند دقیقه، می‌توانید با یک مربی ارتباط معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه‌های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

برای شروع اینجا را کلیک کنید.

14. کارهایی را که دوست دارید انجام دهید

وقتی صدمه می بینید، به این معنی نیست که دنیا از چرخیدن بازماند. زندگی با یا بدون شما ادامه دارد.

بعد از اینکه از ته دل گریه کردید، موقعیت را پذیرفتید و خودتان را بخشیدید - زمان آن رسیده است که به مسیر خود بازگردید. از خودتان لذت ببرید و وارد برخی فعالیت‌ها شوید.

کارهایی را انجام دهید که شما را خوشحال می‌کند، شما را هیجان زده می‌کند، شما را به وجد می‌آورد، و باعث می‌شود احساس شادابی کنید. بهتر از آن، فعالیت های جدیدی مانند ورزش، دویدن، شنا، دوچرخه سواری یا رولربلی را امتحان کنید.

هر کاری که ذهن شما را از بین ببرد و خود را درگیر آنها کند انجام دهید.

15. با افراد جدید ملاقات کنید

وقتی عاشق هستید، طبیعی است که روی آن شخص تمرکز کنید. گاهی اوقات، دنیای شما ممکن است حول او بچرخد.

به راحتی در دام افتادنسرتان به این فکر می کند که چقدر سخت است که بدون آن شخص به «دنیای واقعی» برگردید. اما وقتی سعی می‌کنید با افراد جدید ملاقات کنید، به شما یادآوری می‌کند که اشکالی ندارد.

افراد بزرگ زیادی وجود دارند که می‌توانید در آنجا بشناسید، بنابراین درگیر زندگی خود نباشید. یک دنیای کامل آنجاست و منتظر شماست.

16. بدانید که هیچ مشکلی با شما و شخصی که دوستش داشتید وجود ندارد

وقتی چیزی درست نمی شود، آسان است که در گودال ترحم به خود بیفتید. اما این یک باور اشتباه است.

اگر رابطه شما تیره شده است، به دلیل ویژگی های خاص شما نیست. و این به این معنی نیست که شما کافی نیستید.

در یک رابطه بودن به این معنی نیست که باید این یا آن ویژگی را داشته باشید. با این حال، افراد مختلف انتظارات متفاوتی دارند.

اگر شما آن چیزی نیستید که آنها انتظار داشتند، به این معنی است که شما همتای درستی نیستید. بنابراین در دلسوزی به خود غرق نشوید زیرا هیچ مشکلی برای شما یا او وجود ندارد.

شما فقط مناسب یکدیگر نیستید. این همه است.

17. تشخیص دهید که کسی برای شما وجود دارد

شاید بعد از یک گذشته شکسته دیگر به عشق واقعی اعتقاد نداشته باشید، اما این حقیقت دارد. یک نفر برای شما وجود دارد

مهم نیست که در گذشته چند رابطه داشته اید، با چند نفر اشتباه بوده اید، یا اینکه هرگز در هیچ رابطه واقعی نبوده اید - یک نفر شما را به خاطر آنچه هستید دوست دارم.

با میلیاردها نفردر جهان، شما قطعا تنها فردی نیستید. هر بار که زوج‌ها را می‌بینید، چندین مجرد دیگر وجود دارد.

و نکته اینجاست. فقط به این دلیل که مجرد هستید، به این معنی نیست که تا آخر عمر مجرد خواهید ماند.

به این معنی است که هنوز فرد مناسب را پیدا نکرده اید. در همین حال، روی تبدیل شدن به بهترین نسخه از خود تمرکز کنید.

بهترین زندگی را طبق کتاب خود داشته باشید. به یاد داشته باشید که زندگی شما به داشتن یک شریک خاص بستگی ندارد و نباید.

هیچکس ما را کامل نمی کند - ما خودمان کامل شده ایم.

18. زمان بهترین درمانگر است

حرکت در مسیر سخت است، من آن را درک می کنم. زمان و اشک زیادی طول می کشد تا از یک رابطه شکسته پیش بروید.

اگر از من بپرسید چه زمانی می توانید ادامه دهید، پاسخ نامشخص است زیرا واقعاً برنامه ای برای آن وجود ندارد.

چیزی که ممکن است دیگران یک ماه طول بکشد تا بر کسی غلبه کنند، ممکن است شما را طولانی تر کند. هک، اگر زخم خیلی عمیق باشد حتی ممکن است سالها طول بکشد.

این فرآیند نیاز به زمان دارد، بنابراین عجله نکنید زیرا نمی توانید. اگر این کار را انجام دهید، فقط درد را طولانی تر می کند.

این واقعیت را بپذیرید که در هر روز ممکن است احساس کنید که از ته دل گریه کنید. اما به خود بگویید که به زودی تمام می شود.

بله، پایان هر رابطه ای سخت است، اما اغلب به دلیل آرزوهای آرزو، عودهای پر از پشیمانی، و عدم درک اشتباه در مورد آن سخت تر می شود. .

وقتی یک رابطه تمام می شود، هر دوشرکای زندگی اغلب زمان زیادی را صرف تلاش برای پاک کردن زخم های خود می کنند و از همان چیزی که بودند برگردند و تبدیل به آن چیزی می شوند که می خواهند باشند.

به نظر می رسد بخشی از ما با پایان یافتن یک رابطه اندکی می میرد: ما چه کسی هستیم. با آن شخص دیگر نیستیم و ما احساس سردرگمی و تنهایی می کنیم.

اگر متوجه شدید که در حال چرخش با سوالات و احساسات در مورد چگونگی ادامه دادن هستید، فقط بدانید که طبیعی است که چنین احساسی داشته باشید. این می تواند همه کاره باشد، اما لزومی ندارد.

کم کم می توانید به زندگی خود بازگردید و دوباره احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید.

4>مرتبط: زندگی من به جایی نمی رسید، تا زمانی که این یک مکاشفه را داشتم

19. برای شما ظاهر شوید.

اگر می‌خواهید به دوست داشتن آنها ادامه دهید، بهتر است با خودتان قراردادی ببندید تا به حضورتان ادامه دهید و خودتان را دوست بدارید.

به خاطر آن در رختخواب نیفتید. سه هفته گریه کردن در مورد اینکه چطور کسی قلبت را شکست. در حالی که حق دارید احساسات خود را داشته باشید، هرچه بیشتر در آن افکار و احساسات غرق شوید، احساس بدتری خواهید داشت.

سعی کنید برخیزید و کاری انجام دهید که احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید. ادامه دادن به زندگی به این معناست که به یاد داشته باشید که این زندگی شماست و شما می توانید هر کاری که می خواهید با آن انجام دهید.

غلبه کردن بر کسی سخت است، اما نباید چیزی باشد که شما را به پایان می رساند. بلند شو، گرد و غبار خودت را پاک کن و برو موهایت را مرتب کن، چیز خوب بخر، دوستی را ببین که تو را برای آنچه هستی دوست دارد، یا برودر یک سفر جاده ای برای پاک کردن سر خود.

اکنون که مجرد هستید تمام وقت دنیا را دارید. آن را هدر ندهید.

من یک سوال از شما دارم...

آیا می خواهید با سابق خود بازگردید؟

اگر پاسخ شما "بله" است، پس شما برای بازگرداندن آنها به یک طرح حمله نیاز دارید.

مخالفان را فراموش کنید که به شما هشدار می دهند هرگز با سابق خود باز نگردید. یا کسانی که می گویند تنها گزینه شما این است که به زندگی خود ادامه دهید. اگر هنوز عاشق سابق خود هستید، پس گرفتن آنها ممکن است بهترین راه برای جلو باشد.

حقیقت ساده این است که بازگشت با سابق خود می تواند موثر باشد.

3 چیز برای شما نیاز دارد. انجام دهید:

• در وهله اول به این فکر کنید که چرا از هم جدا شدید
• نسخه بهتری از خود شوید تا دوباره دچار یک رابطه شکسته نشوید.
• برای بازگرداندن آنها یک برنامه حمله تدوین کنید.

اگر در مورد شماره 3 ("طرح") کمک می خواهید، پس براد براونینگ مربی روابط است که من همیشه توصیه می کنم. من جلد کتاب پرفروش او را تا پشت جلد خوانده ام و معتقدم که این بهترین راهنما برای بازگرداندن سابق خود به آنجاست.

اگر می خواهید درباره تکنیک های برد براونینگ بیشتر بدانید، ویدیوی رایگان او را ببینید. اینجا.

آیا یک مربی رابطه می تواند به شما نیز کمک کند؟

اگر توصیه خاصی در مورد وضعیت خود می خواهید، صحبت با یک مربی رابطه می تواند بسیار مفید باشد.

من این را از تجربه شخصی خود بدانید…

چند ماه پیش، زمانی که من بودم با Relationship Hero تماس گرفتمگذر از یک وصله سخت در رابطه من پس از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصر به فرد از پویایی رابطه‌ام و چگونگی برگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند.

اگر قبلاً نام Relationship Hero را نشنیده‌اید، این یک موضوع است. سایتی که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می کنند تا در موقعیت های عاشقانه پیچیده و دشوار بگذرانند.

فقط در چند دقیقه می توانید با یک مربی رابطه معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

من از اینکه مربی من چقدر مهربان، همدل و واقعاً کمک کننده بود شگفت زده شدم.

در مسابقه رایگان اینجا شرکت کنید تا با مربی مناسب شما مطابقت داشته باشد.

آزمون : "آیا سابقم من را می خواهد؟" اگر دلتان برای همسر سابقتان تنگ شده است، احتمالاً این سوال را از خود می‌پرسید. من یک مسابقه جالب مبتنی بر علم گردآوری کرده ام تا به شما کمک کنم بفهمید آیا او شما را می خواهد یا نه. امتحان من را اینجا شرکت کنید.

3. از رابطه شکسته درس بگیرید

یک روز، زمانی که دیگر دردی وجود ندارد، می توانید درس هایی را از رابطه بگیرید. امروز نه، اما به زودی اتفاق خواهد افتاد.

درس ها ممکن است به شما بیاموزند که چگونه برای عشق باز باشید یا دفعه بعد به دل خود اعتماد کنید. به رابطه به عنوان یک اتلاف وقت که با دلشکستگی ختم می شود نگاه نکنید زیرا همیشه برای هر چیزی دلیلی وجود دارد.

خط نقره ای را پیدا کنید – همیشه چیز خوبی از هر چیزی بیرون می آید. آنها می گویند مسائل سخت شما را سخت تر و عاقل تر می کند.

طبق تجربه من، شایع ترین دلیل جدایی زوج ها این است که آنها نتوانسته اند درک کنند که شریک زندگی خود از رابطه چه می خواهد.

مردان و زنان چیزهای متفاوتی می خواهند.

به عنوان مثال، مردان تمایل درونی به چیزی «بزرگتر» دارند که فراتر از عشق یا رابطه جنسی است. به همین دلیل است که مردانی که به ظاهر «دوست دختر ایده‌آل» دارند، هنوز ناراضی هستند و دائماً در جستجوی چیز دیگری هستند - یا بدتر از همه، شخص دیگری.

به عبارت ساده، مردان میل بیولوژیکی برای احساس نیاز دارند. احساس کنیدمهم است، و برای زنی که به او اهمیت می دهد.

روانشناس روابط، جیمز بائر، آن را غریزه قهرمان می نامد.

ویدیوی رایگان عالی او را در مورد غریزه قهرمان اینجا ببینید.

همانطور که جیمز استدلال می کند، خواسته های مردانه پیچیده نیستند، فقط اشتباه درک می شوند. غرایز محرک های قدرتمند رفتار انسان هستند و این به ویژه در مورد نحوه برخورد مردان با روابط خود صادق است.

چگونه این غریزه را در او ایجاد می کنید؟ چگونه به او احساس معنا و هدف می دهید؟

به روشی معتبر، شما به سادگی باید به مرد خود آنچه را که نیاز دارید نشان دهید و به او اجازه دهید تا برای تحقق آن قدم بردارد.

در جیمز بائر، ویدیوی خود، چندین کار را که می‌توانید انجام دهید، تشریح می‌کند. او عبارات، متن‌ها و درخواست‌های کوچکی را فاش می‌کند که می‌توانید در حال حاضر از آنها استفاده کنید تا او را برای شما ضروری‌تر احساس کند.

این هم پیوندی به ویدیو دوباره.

با تحریک این غریزه بسیار طبیعی مردانه ، شما نه تنها اعتماد به نفس او را افزایش می دهید، بلکه به ارتقای رابطه (آینده) شما به سطح بعدی نیز کمک می کند.

4. فکر کنید که او برای شما مناسب نیست

اگر می خواهید ادامه دهید، او را به عنوان "کسی" برای خود ندانید.

چشم های خود را به او خیره کنید. هیچ فایده ای برای شما نخواهد داشت این شما را به معطلی و درنگ می کشاند و به شما امید کاذب می دهد که روزی با هم خواهید رسید، که هرگز نخواهد آمد.

5. با دوستان صمیمی خود به اشتراک بگذارید

جدایی ها سخت است اما مجبور نیستید از طریق آن بگذریدتنها. دوستان برای همین هستند!

دوستان شما به دلایلی آنجا هستند - آنها به شما کمک می کنند، از شما حمایت می کنند و شما را از این دوره عبور می دهند.

دوستان واقعی به یکدیگر کمک می کنند و این دوره از زندگی شما باعث می شود که قدر آنها را بیشتر بدانید. این تجربه بدون شک باعث تقویت روابط دوستانه شما خواهد شد.

6. تماس با او را کاهش دهید

یک قلب زخمی نیازی به یادآوری دائمی از فردی که بیشتر به آن آسیب زده است ندارد. دیدن آنها یا تماس با آنها مانند مالیدن نمک بر روی زخم شما خواهد بود.

اگر می خواهید بر شکستگی غلبه کنید، تماس با این فرد را در دوره بهبود اولیه کاهش دهید، زیرا ظریف ترین است. در طول این مدت، اجازه ندهید چیزی نزدیک شود و زخم شما را تحریک کند، به خصوص مواردی که زخم مستعد ابتلا به آنها است.

از تماس با این شخص خودداری کنید، اگر این چیزی است که برای حرکت سریعتر لازم است. بگذارید قلب شکسته تان آرام بگیرد.

اگر تصمیم گرفتید پس از پایان رابطه تان با هم دوست شوید، کمی زمان و فضا را به آن فرصت دهید تا آن خورش را برای مدتی بگذارید.

شکن نشوید در روز جمعه و در روز یکشنبه. شما به زمان نیاز دارید تا آنچه اتفاق افتاده است را پردازش کنید و دوباره بفهمید که چه کسی هستید.

اگر این زمان و فضای بسیار مورد نیاز را به خود اختصاص دهید، می توانید با یک راه حل به زندگی آنها بازگردید. سعی کنید به چیزی بیشتر از دوستان خود فشار بیاورید.

اگر از دل و جرات او متنفرید و هرگز نمی خواهید آنها را ببینید.باز هم، این نیز اشکالی ندارد، اما همچنان باید به خودتان فاصله بدهید.

آنها را مسدود کنید یا اعلان‌ها را از رسانه‌های اجتماعی آن‌ها خاموش کنید تا هر زمان که بخواهید نتوانید آنها را ببینید.

زیرا شما نمی خواهی آنها را ببینی، یادت هست؟ خود را در آن موقعیت قرار ندهید.

7. به دنبال نزدیکی با او باشید

در پایان هر رابطه نافرجام یا شکسته، سوالات بی پاسخ و احساسات فروخورده زیادی وجود خواهد داشت.

اگرچه می توانید سعی کنید آنها را منطقی کنید. دور، اما آنها همچنان در آنجا خواهند ماند و در آرزوی پاسخگویی هستند. بهترین کار این است که به دنبال صمیمیت با فردی باشید که به شما صدمه زده است.

شما می توانید همه چیزهایی را که می خواهید بگویید مانند چیزهایی که با آنها ابهام داشتید و سؤالاتی که همیشه می خواستید بپرسید را یادداشت کنید. سپس ترتیب یک گفتگوی صمیمانه با او را بدهید و با این سؤالات هوا را روشن کنید.

از آنها در داستان بپرسید و به آن گوش دهید. به دنبال پاسخ باشید، حتی اگر واقعاً مهم نباشد.

در پایان، این به خود پاسخ مربوط نمی‌شود، بلکه این واقعیت است که پاسخی وجود داشته است. این به شما اطمینان می دهد که در کجا ایستاده است.

اگر فرد از این موضوع اجتناب می کند یا به سؤالاتی که می پرسید پاسخ نمی دهد، خود اجتناب جواب می دهد.

این رفتار نشان می دهد شما که فرد غیرمسئول، بازیکن، گریزان، نامطمئن و متعارض است. اگر او حتی نمی تواند پاسخی ساده و مناسب به شما بدهد، چرا وقت خود را برای آن تلف کنیدشخص؟

QUIZ : برای اینکه به شما کمک کنم بفهمید که آیا سابقتان شما را می‌خواهد یا نه، یک مسابقه کاملاً جدید ایجاد کرده‌ام. من بر اساس شرایط خودت بهت میگم. مسابقه من را اینجا بررسی کنید.

8. به جای رها کردن، آنها را برگردانید

این مقاله همه چیز درباره چگونگی ادامه کار پس از جدایی است. و معمولاً بهترین راه برای ادامه دادن این است که همسر سابق خود را از زندگی خود کنار بگذارید.

با این حال، در اینجا چند توصیه ضد شهودی وجود دارد که اغلب نمی شنوید: اگر هنوز نسبت به سابق خود احساس دارید، چرا سعی نمی کنید با آنها برگردید؟

همه جدایی ها یکسان نیستند و برخی نیازی به دائمی بودن ندارند. در اینجا چند موقعیت وجود دارد که در آن بازگشت با سابق خود در واقع گزینه خوبی است:

• شما هنوز هم سازگار هستید
• شما به دلیل خشونت، رفتار سمی یا ناسازگاری از هم جدا نشدید. ارزش‌ها.

اگر هنوز احساسات قوی نسبت به همسر قبلی خود دارید، حداقل باید به این فکر کنید که دوباره با آنها برگردید.

و بهترین چیز؟ نیازی به تحمل تمام دردهای غلبه بر آنها نیست. اما برای بازگرداندن آنها به یک برنامه حمله نیاز دارید.

اگر در این مورد کمک می خواهید، براد براونینگ شخصی است که من همیشه به مردم توصیه می کنم به او مراجعه کنند. او نویسنده‌ای پرفروش است و به راحتی مؤثرترین توصیه‌های «بازگشت سابق خود را» به صورت آنلاین ارائه می‌کند.

به من اعتماد کنید، من با بسیاری از «گوروهای» خودخوانده برخورد کرده‌ام که شمع در دست ندارند. به توصیه های عملی که براد ارائه می دهد.

اگر شمامی‌خواهید بیشتر بدانید، ویدیوی آنلاین رایگان او را اینجا ببینید. براد نکات رایگانی را ارائه می دهد که می توانید فوراً برای بازگرداندن سابق خود از آنها استفاده کنید.

براد ادعا می کند که بیش از 90٪ از همه روابط را می توان نجات داد، و اگرچه ممکن است به طور غیرمنطقی بالا به نظر برسد، من تمایل دارم فکر کنم که او طرفدار است. پول.

من با بسیاری از خوانندگان «تغییر زندگی» که با خوشحالی با سابق خود بازگشته‌اند در تماس بوده‌ام تا شکاک باشند.

این هم یک پیوند به ویدیوی رایگان برد دوباره. اگر می‌خواهید یک برنامه اشتباه برای بازگرداندن سابق خود داشته باشید، براد آن را به شما می‌دهد.

9. او را ببخش

بخشش برای کسی نیست که شما را آزار داده است. این برای شماست – هرگاه از بخشیدن کسی امتناع کنید، شخصی که نمی‌بخشید واقعاً خودتان هستید.

«بخشیدن عالی‌ترین و زیباترین شکل عشق است. در عوض، آرامش و شادی بی‌سابقه‌ای دریافت خواهید کرد.» – رابرت مولر

اگر به آن فکر کنید، واقعا منطقی است. وقتی نسبت به کسی احساس خشم و تلخی می‌کنید، این قلب شماست که توسط این احساسات منفی خورده می‌شود.

برای اینکه ارزشش را دارد، احتمالاً طرف مقابل از احساس شما آگاه نیست. بنابراین، شما تنها کسی هستید که چمدان را حمل می‌کنید.

برای اینکه بتوانید ببخشید، باید خودتان را ببخشید. به این فکر کنید که چگونه با نگه داشتن نارضایتی های خود، شادی و آزادی را از خود سلب می کنید.

داستان های مرتبط از Hackspirit:

فقط به فردی که صدمه زده است فکر کنید.شما به عنوان یک پله یا ستاره راهنما که شما را به سمت شخص مناسب راهنمایی می کند. اگر آن را رها نکنید، هرگز نمی توانید با کسی باشید که برای شما در نظر گرفته شده است.

هر وقت چمدان خود را نگه دارید، از دریافت چیزهای جدید در زندگی جلوگیری می کنید. بخشش شما را از آسیبی که به خود وارد کرده اید التیام می بخشد.

اول خود را به خاطر هر اتفاقی که افتاده ببخشید و بخشش برای طرف مقابل به طور طبیعی اتفاق می افتد.

10. خودتان را ببخشید.

چه تقصیر شما بود که رابطه به پایان رسید یا نه، مهم است که خودتان را به خاطر هر نقشی که داشتید ببخشید.

حتی لازم نیست نقشی را که بازی کردید شناسایی کنید زیرا که ممکن است بخش هایی از زندگی شما را باز کند که هنوز آماده رویارویی با آنها نیستید.

به جای آن، فقط کمی زمان و فضای کلی برای احساس کردن احساسات و داشتن افکار به خود اختصاص دهید، اما به یاد داشته باشید که حال شما خوب است. و شما خوب خواهید شد.

شما زندگی خود را خراب نکرده اید. شما زندگی شریک زندگی خود را خراب نکرده اید. چنین احساسی دارد. اما اگر همین الان خود را ببخشید، می توانید شروع به بهبودی کنید و احساس بهتری نسبت به خود، انتخاب و زندگی خود داشته باشید. آموزش بودایی

11. از خیالبافی در مورد آنچه که ممکن است بوده باشد دست بردارید.

بدترین کاری که می توانید انجام دهید این است که پس از جدایی برای خودتان متاسف شوید.

وقتی این اتفاق می افتد، به جایی می روید که آرزو دارید. فكر كردنو متوجه می‌شوید که اگر به شیوه‌ای خاص می‌گفتید، انجام می‌دادید یا عمل می‌کردید، چه می‌شد؟ اگر آن را لغو نکردی چه؟ بس کن این کار را با خودتان انجام ندهید.

قرار بود این اتفاق بیفتد زیرا این اتفاق افتاد، پس با انتخاب هایی که می کنید زندگی کنید و با آرزوی اینکه ای کاش تصمیم دیگری گرفته بودید، آن را بدتر نکنید.

آنقدر به خودتان احترام بگذارید که بدانید انتخاب درستی کرده اید، حتی اگر در حال حاضر بدترین انتخاب ممکن به نظر می رسد، در انتخاب آن اشتباه نمی کنید.

12. شما هنوز هم می توانید آنها را دوست داشته باشید.

اگرچه این رابطه به پایان رسیده است، همچنان می توانید آنها را دوست داشته باشید و به آنها احترام بگذارید. این احتمال وجود دارد که عشق عاشقانه از روی میز خارج شود، اگر قبلاً اینطور نبوده است، اما اگر هنوز این احساس را برای آنها دارید، اشکالی ندارد.

هنوز می توانید ادامه دهید. لازم نیست از آنها متنفر باشید یا بخواهید اتفاقات بدی برای شریک زندگی تان بیفتد.

می توانید آنها را از دور دوست داشته باشید، به شرطی که مانع از بیرون رفتن و زندگی کردنتان نشود - وقتی آماده هستند.

13. توصیه ای خاص برای شرایط خود می خواهید؟

در حالی که این مقاله راه های اصلی را برای ادامه زندگی پس از جدایی بررسی می کند، صحبت با یک مربی روابط در مورد وضعیت خود می تواند مفید باشد.

با یک متخصص حرفه ای مربی رابطه، شما می توانید مشاوره های خاص مربوط به زندگی و تجربیات خود را دریافت کنید…

قهرمان رابطه سایتی است که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می کنند