پرله پسې تګ اسانه نه دی.

دا هغه څه نه دي چې د شپې له خوب وروسته ښه کیږي. دا د هینګ اوور په څیر هم نه دی چې د درملو سره درملنه کیدی شي.

دا هغه څه دي چې زموږ زړه ماتوي ځکه چې زموږ څه - که وي او کیدی شي. له هغه دقیقې چې موږ له خوبه پاڅیږو، موږ د یوې ناکامې اړیکې درد لرو.

زه پوهیږم چې دا سخته ده چې دومره شدید شی پریږدو. مګر ستاسو د ذهن د آرامۍ لپاره، دا ارزښت لري.

دلته 19 ګټورې لارې دي چې معلومه کړئ چې له جلا کیدو وروسته څه باید وکړئ:

1. دا ومنئ چې تاسو څنګه احساس کوئ

له جلا کیدو وروسته، موږ به د احساساتو مخلوط احساس کړو او دا عادي خبره ده.

ممکن خپګان، پښیماني، امید، ستړیا، خپګان، مایوسي، کرکه، غم، غوسه، ویره، شرم او نور ژور احساسات.

خو هر څه چې احساسات وي، احساسات په بشپړه توګه ومنئ. که له چا څخه کرکه وکړه، د هغه نفرت احساس کړه. که تاسو غمجن یاست، نو دا سمه ده چې ژاړئ.

د احساساتو څخه انکار مه کوئ مګر په غیږ کې ونیسئ. د دې احساساتو د پروسس کولو او منلو لپاره وخت ونیسئ.

دا یوه بده پریکړه ده چې دوی یې په بوتل کې واچوئ ځکه چې دا ممکن په راتلونکي کې په بشپړ ډول خپګان یا احساساتي مسلو رامینځته کړي.

2. ورو ورو يې پرېږدئ

لکه څنګه چې تاسو دا منئ چې څنګه احساس کوئ، ورو ورو پرېږدئ چې لاړ شي. دوی احساس کړئ، پوه شئ، بیا یې خوشې کړئ.

د دې احساساتو د خوشې کولو لپاره ډیری لارې شتون لري. تاسو کولی شئ د یو ملګري سره خبرې وکړئ، په خپل ژورنال کې ولیکئ، یا مراقبت وکړئ.

که ستاسو ذهن ډیر ستړی وي، خوب کول مرسته کويد مینې پیچلې او ستونزمن حالتونه، لکه د وقفې وروسته څه وکړي. دا د هغو خلکو لپاره خورا مشهوره سرچینه ده چې له دې ډول ننګونو سره مخ دي.

زه څنګه پوهیږم؟

ښه، ما څو میاشتې مخکې دوی ته وکتل کله چې زه له سختو شرایطو څخه تیر وم. زما په خپلو اړیکو کې پیچ. د دومره اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د محرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته په لاره واچوم.

زه حیران وم چې څومره مهربان، خواخوږي، او په ریښتینې توګه مرسته کوي. زما روزونکی و.

یوازې په څو دقیقو کې، تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.

د پیل کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.

14. هغه کارونه وکړئ چې تاسو یې خوښوئ

کله چې تاسو ټپي شئ، دا پدې معنی نه ده چې نړۍ د حرکت مخه نیسي. ژوند ستاسو سره یا پرته تیریږي.

وروسته له دې چې تاسو خپل زړه وخورئ، وضعیت یې ومنئ، او ځان یې وبښئ - دا د بیرته راستنیدو وخت دی. له ځانه خوند واخلئ او ځینې فعالیتونو ته ورشئ.

هغه کارونه وکړئ چې تاسو ته د خوښۍ احساس درکوي، تاسو هڅوي، تاسو هڅوي، تاسو د نوي کیدو احساس درکوي. تر دې هم ښه، نوي فعالیتونه هڅه وکړئ لکه ورزش کول، ځغاسته کول، لامبو وهل، سایکل چلول، یا رولر بلیډنګ.

هر هغه څه وکړئ چې ستاسو ذهن له پامه وغورځوي او ځان په هغو کې مشغول کړي.

15. له نویو خلکو سره ووینئ

کله چې تاسو مینه لرئ، دا عادي خبره ده چې په شخص تمرکز وکړئ. ځینې ​​​​وختونه، ستاسو نړۍ کیدای شي د هغه په ​​شاوخوا کې وګرځي.

په دې کې ګیر کیدل اسانه ديستاسو سر په دې فکر کوي چې د هغه کس پرته "ریښتینې نړۍ" ته بیرته تلل څومره سخت دي. مګر کله چې تاسو د نوي خلکو سره د لیدلو هڅه کوئ، دا به تاسو ته یادونه وکړي چې دا سمه ده.

دلته ډیر ښه خلک شتون لري چې هلته وپیژني نو د خپل ژوند سره همغږي مه کوئ. دلته ټوله نړۍ شتون لري او ستاسو په تمه ده.

16. په دې پوه شئ چې په تاسو کې هیڅ شی نشته او نه هم هغه څوک چې تاسو یې مینه لرئ

دا اسانه ده چې د ځان خواشینۍ کندې ته ورسیږئ کله چې یو څه کار نه کوي. مګر دا یو غلط باور دی.

که ستاسو اړیکې خړې وي، دا ستاسو د ځانګړو ځانګړتیاو له امله ندي. او دا پدې معنی نه ده چې تاسو کافي نه یاست.

په اړیکه کې اوسئ دا پدې معنی ندي چې تاسو باید دا یا هغه ځانګړتیا ولرئ. په هرصورت، مختلف خلک مختلف تمې لري.

که تاسو هغه څه نه یاست چې دوی یې تمه درلوده، نو دا یوازې پدې معنی ده چې تاسو سم میچ نه یاست. نو په خپل ځان رحم مه کوه ځکه چې ستاسو یا هغه / هغې کې هیڅ شی نشته.

تاسو یوازې د یو بل لپاره مناسب نه یاست. دا ټول دي.

17. وپیژنئ چې ستاسو لپاره یو څوک شتون لري

تاسو ممکن د مات شوي تیر وروسته نور په ریښتینې مینه باور ونه کړئ، مګر دا ریښتیا ده. دلته ستاسو لپاره یو څوک شتون لري

مهمه نده چې تاسو په تیرو وختونو کې څومره اړیکې درلودې ، تاسو له څومره غلط خلکو سره یاست ، یا ایا تاسو هیڅکله په ریښتیني اړیکو کې نه یاست - یو څوک به له تاسو سره د هغه چا لپاره مینه لرم.

په ملیاردونو خلکو سرهنړۍ، تاسو یقینا هلته یوازینی نه یاست. هرکله چې تاسو جوړه ګورئ، د نورو واحدونو څو څو دي.

او دلته خبره ده. یوازې د دې لپاره چې تاسو مجرد یاست، دا پدې معنی نه ده چې تاسو به د خپل پاتې ژوند لپاره مجرد اوسئ.

دا پدې مانا ده چې تاسو تر اوسه سم سړی نه دی موندلی. په عین وخت کې، د خپل ځان په غوره نسخه باندې تمرکز وکړئ.

د خپل کتاب سره سم غوره ژوند وکړئ. په یاد ولرئ چې ستاسو ژوند د یو ځانګړي ملګري په درلودلو پورې اړه نلري او نه باید وي.

هیڅوک موږ بشپړ نه کړي – موږ دمخه پخپله بشپړ یو.

18. وخت تر ټولو ښه معالجه ده

پر مخ تلل سخت دي، زه یې ترلاسه کوم. دا ډیر وخت او اوښکو ته اړتیا لري چې د مات شوي اړیکې څخه تیر شي.

که تاسو له ما څخه وپوښتئ چې تاسو کله پرمخ تللای شئ، ځواب ناڅرګند دی ځکه چې واقعیا د دې لپاره هیڅ مهالویش شتون نلري.

هغه څه چې کیدای شي نور خلک د یو چا په نیولو کې یوه میاشت ونیسي ممکن تاسو ډیر وخت ونیسي. هیک، دا حتی کلونه وخت نیسي که زخم ډیر ژور وي.

پروسیجر وخت ته اړتیا لري نو بیړه مه کوئ ځکه چې تاسو نشئ کولی. که تاسو یې کوئ، دا به یوازې درد اوږد کړي.

دا حقیقت ومنئ چې په هره ورځ کې، تاسو ممکن د خپل زړه د ژړا احساس وکړئ. خو خپل ځان ته ووایاست چې دا به ډیر ژر پای ته ورسیږي.

هو، د هرې اړیکې پای سخت وي، مګر دا ډیری وختونه د خوښې فکر، د افسوس څخه ډک بیرته راګرځیدل، او د څه غلط شوي په اړه د پوهیدو نشتوالي له امله سخت کیږي. .

کله چې اړیکه پای ته ورسیږي، دواړهملګري اکثرا ډیر وخت په دې هڅه کې تیروي چې خپل ټپونه پاک کړي او بیرته راشي چې دوی څوک وو او هغه څوک شي چې دوی یې غواړي.

زموږ یوه برخه داسې ښکاري چې یو څه مړ شي کله چې اړیکه پای ته ورسیږي: موږ څوک له هغه کس سره اوس نه یو او موږ د ګډوډۍ او یوازیتوب احساس کولو ته پاتې کیږو.

که تاسو خپل ځان د پوښتنو او احساساتو سره د دې په اړه ګورئ چې څنګه پرمخ لاړ شئ، نو پوه شئ چې دا ډول احساس کول عادي خبره ده. دا ټول مصرف کیدی شي، مګر دا باید نه وي.

لږ څه، تاسو کولی شئ بیرته خپل ژوند ته راشئ او بیا د خپل ځان په اړه ښه احساس پیل کړئ.

اړونده: زما ژوند هیڅ ځای ته نه و، تر هغه چې ما دا یوه وحی نه وي کړې

19. ستاسو لپاره ښکاره کړئ.

که تاسو د دوی سره مینه کولو ته دوام ورکوئ، نو تاسو به د خپل ځان سره معامله وکړئ ترڅو خپل ځان ښکاره کړئ او خپل ځان سره مینه وکړئ.

د دې لپاره په بستر کې مه کیږئ درې اونۍ ژړل چې څنګه یو چا ستاسو زړه مات کړ. په داسې حال کې چې تاسو د خپلو احساساتو حق لرئ، هرڅومره چې تاسو په دې فکرونو او احساساتو کې ښکیل شئ، هغومره به بد احساس کوئ.

کوښښ وکړئ چې پورته شئ او یو څه وکړئ چې ستاسو په اړه ښه احساس وکړي. په خپل ژوند کې تیریدل د دې په اړه دي چې په یاد ولرئ چې دا ستاسو ژوند دی او تاسو کولی شئ هر هغه څه چې تاسو یې غواړئ ترسره یې کړئ.

د یو چا څخه تیریدل سخت دي، مګر دا باید هغه شی نه وي چې تاسو پای ته ورسوي. پاڅئ، خپل ځان وچ کړئ او خپل ویښتان سم کړئ، یو ښکلی شی واخلئ، یو ملګری وګورئ چې تاسو سره مینه لري چې تاسو یې یاست، یا لاړ شئ.د خپل سر د پاکولو لپاره د سړک په سفر کې.

تاسو اوس په نړۍ کې ټول وخت لرئ چې تاسو مجرد یاست. دا ضایع مه کوئ.

زه ستاسو لپاره یوه پوښتنه لرم…

ایا تاسو غواړئ د خپل پخواني سره بیرته راشئ؟

که تاسو 'هو' ځواب ورکړ، نو تاسو د دوی د بیرته ترلاسه کولو لپاره د برید پلان ته اړتیا لرئ.

هغه ناپوهان هیر کړئ چې تاسو ته خبرداری ورکوي چې هیڅکله د خپل پخواني سره بیرته راشئ. یا هغه څوک چې وايي ستاسو یوازینۍ اختیار ستاسو د ژوند سره حرکت کول دي. که تاسو اوس هم له خپل پخواني سره مینه لرئ، نو د دوی بیرته ترلاسه کول ممکن د پرمختګ غوره لاره وي.

ساده حقیقت دا دی چې د خپل پخواني سره بیرته راستنیدل کار کولی شي.

تاسو ته اړتیا لرئ 3 شیان شتون لري د کولو لپاره:

• کار وکړئ چې ولې تاسو په لومړي ځای کې مات شوي یاست
• د خپل ځان غوره نسخه اوسئ ترڅو تاسو بیا په مات شوي اړیکه کې پاتې نه شئ.
• د هغوی د بیرته ترلاسه کولو لپاره د برید پلان جوړ کړئ.

که تاسو د 3 شمیرې ("پلان") سره یو څه مرسته غواړئ، نو براډ براونینګ د اړیکو لارښود دی چې زه یې تل وړاندیز کوم. ما د هغه د تر ټولو غوره پلورل شوي کتاب پوښ د پوښ کولو لپاره لوستلی دی او زه باور لرم چې دا ستاسو د پخوانیو بیرته راستنیدو لپاره خورا اغیزمن لارښود دی.

که تاسو غواړئ د براډ براونینګ تخنیکونو په اړه نور معلومات زده کړئ، د هغه وړیا ویډیو وګورئ دلته.

ایا د اړیکو روزونکی هم له تاسو سره مرسته کولی شي؟

که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، نو دا ډیره ګټوره ده چې د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.

زه دا د شخصي تجربې څخه پیژنئ…

څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه ومزما په اړیکه کې د سخت پیچ څخه تیریږي. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.

که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.

یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.

زه حیران وم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.

دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.

پوښتنه : "ایا زما پخوانی ما بیرته غواړي؟" که تاسو خپل پخوانی له لاسه ورکړئ، نو تاسو شاید دا پوښتنه له ځانه وکړئ. ما د ساتیرۍ ساینس پراساس کوئز یوځای کړی ترڅو تاسو سره مرسته وکړي ترڅو معلومه کړي چې ایا هغه تاسو بیرته غواړي. زما پوښتنه دلته وکړئ.

3. د مات شوي اړیکو څخه زده کړئ

یوه ورځ، کله چې نور درد نه وي، تاسو به وکولی شئ له اړیکو څخه درس واخلئ. نن نه، مګر دا به ډیر ژر پیښ شي.

درسونه کیدای شي تاسو ته درس درکړي چې څنګه د مینې لپاره خلاص اوسئ یا په بل وخت کې په خپل زړه باور ولرئ. اړیکو ته د وخت ضایع کولو په سترګه مه ګورئ ځکه چې تل د هر څه لپاره دلیل شتون لري.

د سپینو زرو استر ومومئ - تل یو څه ښه وي چې له هرڅه څخه راوتلی وي. دوی وايي، سخت شیان به تاسو سخت او هوښیار کړي.

زما په تجربه کې، د جوړې د جلا کیدو تر ټولو عام لامل دا دی چې دوی په دې نه پوهیدل چې د دوی ملګري د اړیکو څخه څه غواړي.

نارینه او ښځینه مختلف شیان غواړي.

د مثال په توګه، نارینه د "لوی" شیانو لپاره په زړه پورې هیله لري چې د مینې یا جنسیت څخه بهر وي. له همدې امله هغه نارینه چې داسې ښکاري چې "کامل ملګرې" لري لاهم ناخوښه دي او ځان په دوامداره توګه د بل څه په لټه کې وي - یا تر ټولو بده دا چې بل څوک. احساسمهم، او د هغې ښځې لپاره چمتو کول چې هغه ورته پاملرنه کوي.

د اړیکو ارواپوه جیمز باؤر دې ته د هیرو انسټیټیکټ وايي.

د هیرو انسټیټیټ په اړه د هغه عالي وړیا ویډیو دلته وګورئ.

تاسو څنګه په هغه کې دا جبلت رامینځته کوئ؟ تاسو څنګه هغه ته د معنی او هدف احساس ورکوئ؟

په مستند ډول، تاسو باید خپل سړي ته هغه څه وښایئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ او هغه ته اجازه ورکړئ چې د هغې د پوره کولو لپاره ګام پورته کړي. د هغه ویډیو، جیمز باؤر ډیری شیان بیانوي چې تاسو یې کولی شئ. هغه جملې، متنونه او کوچنۍ غوښتنې څرګندوي چې تاسو یې همدا اوس وکاروئ ترڅو هغه ستاسو لپاره ډیر اړین احساس کړي.

دلته بیا د ویډیو لینک دی.

د دې خورا طبیعي نارینه جبلت په رامینځته کولو سره ، تاسو به نه یوازې د هغه باور لوړ کړئ بلکه دا به ستاسو (راتلونکي) اړیکې بلې کچې ته راکټ کولو کې هم مرسته وکړي.

4. فکر وکړئ چې هغه ستاسو لپاره نه دی

که تاسو غواړئ پرمخ لاړ شئ، هغه ته د "یو" په سترګه مه ګورئ.

په هغه باندې سترګې پټول تاسو به هیڅ ښه ونه کړي. دا به تاسو ته د دوام ورکولو لامل شي او دا به تاسو ته غلط امید درکړي چې تاسو به یوه ورځ سره یوځای شئ، چې هیڅکله به نه راځي.

5. له خپلو نږدې ملګرو سره یې شریک کړئ

بریک اپ سخت دی مګر تاسو اړتیا نلرئ له دې څخه تیر شئیوازې دا هغه څه دي چې ملګري یې دي!

ستاسو ملګري د یو دلیل لپاره شتون لري – دوی به تاسو سره مرسته وکړي، ستاسو ملاتړ وکړي او تاسو به پدې دوره کې راوباسي.

ریښتیني ملګري یو بل سره مرسته کوي او پدې دوره کې ستاسو ژوند به تاسو د دوی نور هم ستاینه وکړي. دا تجربه به بې له شکه ستاسو ملګرتیا پیاوړې کړي.

6. له هغه سره تماس کم کړئ

زخمی شوی زړه د هغه چا دوامداره یادښت ته اړتیا نلري کوم چې ورته ډیر زیان رسوي. د هغوی لیدل یا ورسره تماس نیول به داسې وي لکه په زخم باندې مالګه.

که غواړې چې له ماتي څخه لاس واخلې، د درملنې په لومړیو وختونو کې له دې کس سره اړیکه کمه کړه، ځکه چې دا تر ټولو نازک دی. د دې وخت په جریان کې، اجازه مه ورکوئ چې ستاسو زخم ته نږدې شي او په ځانګړې توګه هغه شیان چې زخم یې حساس وي.

د دې کس سره د تماس څخه ډډه وکړئ، که دا هغه څه وي چې په چټکۍ سره حرکت کوي. پرېږدئ چې خپل مات شوي زړه آرام کړئ.

که تاسو پریکړه کړې چې ستاسو د اړیکو له پای ته رسیدو وروسته ملګري شئ، یو څه وخت او ځای ورکړئ چې د یو څه لپاره دا ډوډۍ پریږدئ.

مات مه کوئ. د جمعې په ورځ او د یکشنبې په ورځ ځړول. تاسو وخت ته اړتیا لرئ چې څه پیښ شوي پروسس کړئ او دا معلومه کړئ چې تاسو پخپله څوک یاست.

که تاسو خپل ځان ته دا خورا اړین وخت او ځای ورکړئ، نو تاسو به وکولی شئ د دوی ژوند ته بیرته راشي. پاک سلیټ او د ملګرو څخه د بل څه په اړه د فشار احساس مه کوئ.

که تاسو د هغه یا د هغې له زړونو څخه کرکه لرئ او هیڅکله نه غواړئ چې وګورئیوځل بیا، دا هم سمه ده، مګر تاسو باید لاهم خپل ځان ته فاصله ورکړئ.

دوی بلاک کړئ یا د دوی د ټولنیزو رسنیو څخه خبرتیاوې بندې کړئ نو تاسو نشئ کولی چې هرکله چې وغواړئ وګورئ.

ځکه چې تاسو نه غواړئ دوی وګورئ، په یاد ولرئ؟ ځان په دې حالت کې مه اچوئ.

7. له هغه سره د تړلو په لټه کې شئ

د هرې ناغوښتل شوې یا مات شوي اړیکې په پای کې به ډیری بې ځوابه پوښتنې وي او احساساتي احساسات به وي. لرې، مګر دوی به لاهم هلته پاتې وي، د ځواب ویلو په هیله. غوره خبره دا ده چې د هغه چا سره نږدې شئ چې تاسو یې ځوروي.

تاسو کولی شئ هر هغه څه چې تاسو یې غواړئ ولیکئ لکه هغه شیان چې تاسو ورسره لیوالتیا درلوده او هغه پوښتنې چې تاسو یې تل غواړئ. بیا له هغه سره د زړه پورې خبرو لپاره تنظیم کړئ او په دې پوښتنو هوا پاکه کړئ.

د کیسې په اړه د دوی اړخ وپوښتئ او ورته غوږ ونیسئ. د ځواب په لټه کې شئ، حتی که دا واقعیا مهمه نده.

په پای کې، دا پخپله د ځواب په اړه نه دی بلکې حقیقت دا دی چې ځواب شتون درلود. دا به تاسو ته ډاډ درکړي چې هغه په ​​کوم ځای کې ولاړ دی.

که چیرې سړی د مسلې څخه ډډه وکړي یا هغه پوښتنو ته ځواب ورنکړي چې تاسو یې پوښتنه کوئ، مخنیوی پخپله ځواب دی.

دا چلند بیانوي. تاسو چې هغه سړی غیر مسؤل، لوبغاړی، غولوونکی، ناڅرګند، او منازعې دی. که هغه تاسو ته یو ساده، مناسب ځواب هم نه شي ورکولی چې تاسو ورته اړتیا لرئ، نو ولې پدې اړه وخت ضایع کوئسړی؟

پوښتنه : تاسو سره په کار کې د مرستې لپاره چې ایا ستاسو پخوانی تاسو بیرته غواړي، ما یوه نوې پوښتنه جوړه کړې ده. زه به تاسو ته ستاسو د خپل وضعیت پراساس مستقیم ووایم. زما پوښتنه دلته وګورئ.

8. د پریښودو پرځای، دوی بیرته ترلاسه کړئ

دا مقاله ټول د دې په اړه دي چې څنګه د وقفې وروسته حرکت وکړئ. او معمولا د حرکت کولو غوره لاره دا ده چې خپل پخوانی له خپل ژوند څخه وباسئ.

په هرصورت، دلته ځینې ضد رواني مشورې دي چې تاسو ډیری وختونه نه اورئ: که تاسو لاهم د خپل پخواني لپاره احساسات لرئ، ولې د دوی سره د بیرته راګرځیدو هڅه نه کوئ؟

ټول بریک اپ یو شان نه دي او ځینې اړتیا نلري چې دایمي وي. دلته ځینې شرایط شتون لري چیرې چې د خپل پخواني سره بیرته راستنیدل واقعیا یو ښه انتخاب دی:

7>تاسو لاهم مطابقت لرئ
• تاسو د تاوتریخوالي ، زهرجن چلند یا نامناسب له امله مات شوي نه یاست ارزښتونه.

که تاسو اوس هم د خپل پخواني لپاره قوي احساسات لرئ، تاسو باید لږ تر لږه د دوی سره د بیرته راستنیدو په اړه فکر وکړئ.

او غوره خبره؟

تاسو نه یاست اړتیا نشته چې د دوی د ترلاسه کولو ټول درد څخه تیر شي. مګر تاسو د دوی د بیرته ترلاسه کولو لپاره د برید پلان ته اړتیا لرئ.

که تاسو پدې کې یو څه مرسته غواړئ، براډ براونینګ هغه څوک دی چې زه تل خلکو ته وړاندیز کوم چې مخ واړوي. هغه یو ښه پلورونکی لیکوال دی او په اسانۍ سره آنلاین خورا مؤثره "خپل پخوانی بیرته ترلاسه کړئ" مشوره وړاندې کوي.

په ما باور وکړئ، ما د ځان په توګه ډیری "ګران" لیدلي چې شمعې نه لري. هغه عملي مشورې ته چې براډ وړاندې کوي.

که تاسوغواړئ نور زده کړئ، د هغه وړیا آنلاین ویډیو وګورئ دلته. براډ ځینې وړیا لارښوونې وړاندې کوي چې تاسو کولی شئ سمدلاسه د خپل پخوانی بیرته ترلاسه کولو لپاره وکاروئ.

براد ادعا کوي چې د ټولو اړیکو 90٪ څخه ډیر خوندي کیدی شي، او پداسې حال کې چې دا ممکن غیر معقول لوړ وي، زه فکر کوم چې هغه په ​​​​دې کې دی. پیسې.

زه د ژوند بدلون د ډیرو لوستونکو سره په تماس کې یم چې په خوښۍ سره بیرته خپل پخواني سره شکمن دي.

دلته بیا د براډ وړیا ویډیو لینک دی. که تاسو یو احمقانه پلان غواړئ چې واقعیا خپل پخوانی بیرته ترلاسه کړئ، نو براډ به تاسو ته یو درکړي.

9. هغه ته بښنه وکړئ

بښنه د هغه چا لپاره نه ده چې تاسو ته زیان رسوي. دا ستاسو لپاره دی – هرکله چې تاسو د یو چا له بخښلو څخه انکار کوئ، هغه څوک چې تاسو یې نه بخښي په حقیقت کې هغه دی. په بدل کې، تاسو به بې شمیره سوله او خوښۍ ترلاسه کړئ." – رابرټ مولر

که تاسو د دې په اړه فکر کوئ، دا واقعیا معنی لري. کله چې تاسو د یو چا لپاره د غوسه او خپګان احساس کوئ، دا ستاسو زړه دی چې د دې منفي احساساتو لخوا خوړل کیږي.

د هغه څه لپاره چې ارزښت لري، بل سړی شاید نه پوهیږي چې تاسو څنګه احساس کوئ. په دې توګه، تاسو یوازینی کس یاست چې سامان یې شاوخوا ګرځي.

د بخښنې وړ اوسئ، تاسو باید خپل ځان وبښئ. په دې اړه فکر وکړئ چې تاسو څنګه د خپلو شکایتونو په ساتلو سره خپل ځان د خوښۍ او آزادۍ څخه انکار کوئ.

د هیکسپریټ اړوند کیسې:

یوازې د هغه چا په اړه فکر وکړئ چې زیان رسويتاسو د قدم ډبرې یا لارښود ستوري په توګه یاست چې تاسو سم شخص ته ګوته نیسي. تاسو هیڅکله د هغه چا سره نه شئ چې ستاسو لپاره وي که چیرې تاسو پریږدئ نه.

کله چې تاسو خپل سامان ته غاړه کیږئ، تاسو خپل ځان په ژوند کې د نوي شیانو ترلاسه کولو څخه منع کوئ. بخښنه به تاسو له هغه صدمې څخه روغ کړي چې تاسو ځان په کې اچولی یاست.

د هر څه لپاره لومړی خپل ځان بخښنه وکړئ او د بل چا لپاره بخښنه په طبیعي ډول پیښیږي.

10. خپل ځان وبښئ.

که دا ستاسو ګناه وي یا نه وي چې اړیکه پای ته ورسیده، دا مهمه ده چې تاسو د هر هغه رول لپاره چې تاسو یې درلوده ځان بښنه وکړئ.

تاسو حتی اړتیا نلرئ هغه برخه چې تاسو یې لوبولې ده وپیژنئ ځکه چې دا ممکن ستاسو د ژوند ځینې برخې خلاصې کړي چې تاسو لاهم چمتو نه یاست ورسره معامله وکړئ.

پرځای یې، یوازې ځان ته یو څه عمومي وخت او ځای ورکړئ چې احساسات احساس کړئ او فکرونه ولرئ، مګر په یاد ولرئ چې تاسو سم یاست. او ته به ښه شې.

تا خپل ژوند نه دی خراب کړی. تاسو د خپل ملګري ژوند نه دی خراب کړی. دا داسې احساس کوي. مګر که تاسو همدا اوس خپل ځان بخښنه وکړئ، تاسو کولی شئ د خپل ځان، ستاسو انتخاب او خپل ژوند په اړه ښه احساس وکړئ او ښه احساس وکړئ.

اړونده: زه ژوره ناخوښه وم… بیا ما دا وموندله د بودا ښوونه

11. د هغه څه په اړه د ورځې خوبونه بند کړئ چې ممکن وي.

تر ټولو بد شی چې تاسو یې کولی شئ د وقفې وروسته د خپل ځان لپاره د خواخوږۍ احساس کول دي.

کله چې دا پیښ شي، تاسو د خوښې ځای ته ځئ فکر کولاو تاسو خپل ځان په دې فکر کې یاست چې څه به شوي وي که تاسو په یو مشخص ډول وویل، یا یې عمل کړی. که تاسو یې نه وای بللی نو څه به وي؟ ودرېږه. دا له ځان سره مه کوئ.

دا د پېښېدو لپاره وه ځکه چې دا پېښه شوې وه نو د هغه انتخابونو سره ژوند وکړئ چې تاسو یې کوئ او په دې هیله مه بدوئ چې تاسو بله پریکړه کړې وای.

خپل ځان ته دومره درناوی وکړئ چې پوه شئ چې تاسو سم انتخاب کړی، حتی که دا همدا اوس د بدترین احتمالي انتخاب په څیر احساس کوي، تاسو د دې کولو لپاره غلط نه یاست.

12. تاسو اوس هم له دوی سره مینه کولی شئ.

که څه هم اړیکه پای ته رسیدلې، تاسو کولی شئ د دوی سره مینه او درناوی وکړئ. دا احتمال شته چې رومانتيک مینه به د میز څخه بهر وي، که دا لا دمخه نه وي، مګر دا سمه ده که تاسو اوس هم د دوی لپاره احساس کوئ.

تاسو اوس هم حرکت کولی شئ. تاسو اړتیا نلرئ له دوی څخه کرکه وکړئ یا غواړئ چې ستاسو ملګري سره بد شیان پیښ شي.

تاسو کولی شئ له لرې څخه مینه وکړئ، تر هغه چې دا تاسو د بهر وتلو او ژوند کولو مخه نه نیسي - کله چې تاسو چمتو دي.

13. ستاسو د وضعیت لپاره ځانګړې مشوره غواړئ؟

پداسې حال کې چې دا مقاله د ماتیدو وروسته د حرکت کولو اصلي لارې لټوي، دا ګټور کیدی شي چې د اړیکو روزونکي سره ستاسو د وضعیت په اړه خبرې وکړي.

د مسلکي سره د اړیکو کوچ، تاسو کولی شئ د خپل ژوند او تجربو لپاره ځانګړې مشوره ترلاسه کړئ…

د اړیکو هیرو یو داسې سایټ دی چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د خلکو سره مرسته کوي