Fergean is net maklik.

It is net iets dat better wurdt nei in nachtsliep. It is ek net as in kater dy't kin wurde genêzen mei medisinen.

It is eat dat ús hert brekt troch ús wat-as en koe wêze. Fan it momint dat wy wekker wurde oant wy sliepe, drage wy de pine fan in mislearre relaasje.

Ik wit dat it dreech is om wat sa yntinsyf los te litten. Mar foar jo gemoedsrêst is it it wurdich.

Hjir binne 19 nuttige manieren om út te finen wat te dwaan nei in skieding:

1. Akseptearje hoe't jo fiele

Nei in skieding sille wy in mingsel fan gefoelens fiele en it is normaal.

Wy kinne fertriet, spyt, hope, weemoed, melancholy, teloarstelling, haat, fertriet, lilkens, eangst, skamte en oare djippere emoasjes.

Mar wat de emoasje is, akseptearje de emoasjes folslein. As jo ​​​​de persoan haatsje, fiel dy haat. As jo ​​​​fertrietlik fiele, is it goed om te gûlen.

Ontkenne de emoasjes net, mar omearmje se. Nim de tiid om dizze gefoelens te ferwurkjen en te akseptearjen.

It is in min beslút om se yn te botteljen, om't it yn 'e takomst kin ûntploffe yn in folsleine depresje of emosjonele problemen.

2. Lit se stadich gean

As jo ​​akseptearje hoe't jo fiele, lit se stadichoan gean. Fiel se, begryp se, en lit se dan los.

Der binne in protte manieren om dizze gefoelens los te litten. Jo kinne mei in freon prate, yn jo deiboek skriuwe, of meditearje.

As jo ​​geast te wurch wurdt, helpt sliepenyngewikkelde en drege leafde situaasjes, lykas wat te dwaan nei in breakup. Se binne in tige populêre boarne foar minsken dy't foar dit soarte fan útdaging te krijen hawwe.

Hoe wit ik it?

No, ik ha in pear moanne lyn kontakt mei har hân doe't ik troch in drege útdaging rûn. patch yn myn eigen relaasje. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien wie, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op 'e rails krije kin.

Ik waard ferbjustere troch hoe freonlik, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Klik hjir om te begjinnen.

14. Doch de dingen dy't jo leaf ha

As jo ​​sear wurde, betsjuttet it net dat de wrâld stoppe mei draaien. It libben giet troch mei of sûnder dy.

Neidat jo jo hert rôpen hawwe, de situaasje akseptearre en josels ferjûn hawwe - it is tiid om wer op 'e rails te kommen. Genietsje fan dysels en gean yn wat aktiviteiten.

Doch de dingen dy't jo opwine, jo opwekke, jo entûsjaste, jo fiele ferjongd. Better noch, besykje nije aktiviteiten lykas oefeningen, joggen, swimmen, fytsen of skaten.

Doch alles wat jo ferstân sil ôfnimme en doch josels dêrmei oan.

15. Moetsje nije minsken

As jo ​​leafde, is it normaal om te rjochtsjen op 'e persoan. Soms kin jo wrâld om him/har draaie.

It is maklik om fêst te sitten yndyn holle tinken oer hoe dreech it is om werom te gean yn 'e "echte wrâld" sûnder dy persoan. Mar as jo besykje nije minsken te moetsjen, sil it jo herinnerje dat it goed is.

D'r binne in protte geweldige minsken om dêr te kennen, dus net mei jo libben gearhingje. Der is in hiele wrâld en dy wachtet op dy.

16. Witte dat d'r neat mis is mei jo noch de persoan dy't jo leafhawwe

It is maklik om yn 'e put fan selsmeilijen te fallen as iets net wurket. Mar dit is in ferkeard leauwen.

As jo ​​relaasje soer waard, is it net fanwege jo bepaalde trekken. En it betsjut net dat jo net genôch binne.

It wêzen yn in relaasje betsjut net dat jo dizze eigenskip of dat hawwe moatte. Ferskillende minsken hawwe lykwols ferskillende ferwachtings.

As jo ​​net binne wat se ferwachte te wêzen, dan betsjut it gewoan dat jo net de goeie wedstriid binne. Dus net omgean yn selsmeilijen want der is neat mei dy of him/har.

Jo binne gewoan net geskikt foar elkoar. Dat is alles.

17. Erkenne dat d'r ien is foar jo

Jo kinne net mear leauwe yn wiere leafde nei in brutsen ferline, mar it is wier. D'r is ien foar jo

Hoefolle relaasjes jo yn it ferline ek west hawwe, hoefolle ferkearde minsken mei jo west hawwe, of oft jo noait yn echte relaasjes west hawwe - immen sil hâld fan dy foar wa't jo binne.

Mei miljarden minsken ynde wrâld, do bist perfoarst net de ienige single út dêr. Elke kear as jo pearen sjogge, binne d'r multiples fan oare singles.

En hjir is it ding. Krekt om't jo single binne, betsjuttet it net dat jo de rest fan jo libben single sille einigje.

It betsjut dat jo de juste persoan noch net fûn hawwe. Yntusken rjochtsje jo op de bêste ferzje fan josels te wurden.

Libbje it bêste libben neffens jo boek. Unthâld dat jo libben net en moat net ôfhinklik wêze fan it hawwen fan in spesjale partner.

Nimmen foltôget ús - wy binne al folslein troch ússels.

18. Tiid is de bêste healer

Fergean is dreech, ik snap it. It kostet in protte tiid en triennen om troch te gean fan in brutsen relaasje.

As jo ​​my freegje wannear't jo fierder kinne, is it antwurd ûnwis, om't d'r echt gjin skema foar is.

Wat oare minsken in moanne duorje kin om oer ien te kommen, kin jo langer duorje. Heck, it kin sels jierren duorje as de wûn te djip is.

It proses hat tiid nedich, dus haast it net om't jo net kinne. As jo ​​​​dat dogge, sil it de pine allinich langer duorje.

Akseptearje it feit dat jo op elke dei jo miskien fiele kinne om jo hert út te skriemen. Mar fertel dysels dat it gau foarby sil wêze.

Ja, it ein fan elke relaasje is dreech, mar it wurdt faak dreger makke troch it winsk tinken, spytfolle weromfallen, en gebrek oan begryp oer wat der mis gie .

As in relaasje einiget, beidepartners besteegje faaks in protte tiid oan it besykjen om har wûnen skjin te meitsjen en werom te kommen fan wa't se wiene en wurde wa't se wêze wolle.

In diel fan ús liket in bytsje te stjerren as in relaasje einiget: wa't wy wiene mei dy persoan is net mear en wy bliuwe yn 'e war en allinne fiele.

As jo ​​​​fine dat jo draaie mei fragen en emoasjes oer hoe't jo fierder kinne, wit dan gewoan dat it normaal is om sa te fielen. It kin alles opsmite, mar it hoecht net te wêzen.

Stepje by bytsje kinne jo weromkomme yn jo eigen libben en begjinne jo wer goed te fielen oer josels.

RELATED: Myn libben gie nearne, oant ik dizze iene iepenbiering hie

19. Lit foar dy sjen.

As jo ​​fan har hâlde wolle, kinne jo better in deal meitsje mei josels om fierder te sjen en fan josels te hâlden.

Fall net yn bêd foar trije wiken snikken oer hoe't immen jo hert bruts. Wylst jo rjocht hawwe op jo gefoelens, hoe mear jo jo oergeane oan dy tinzen en gefoelens, hoe slimmer jo jo fiele.

Probearje op te stean en wat te dwaan dat jo goed oer jo fiele. Trochgean mei jo libben giet oer it ûnthâlden dat it jo libben is en jo kinne dermei dwaan wat jo wolle.

Ien oerkomme is dreech, mar it hoecht net it ding te wêzen dat jo einiget. Kom oerein, stof dysels ôf en gean dyn hier dwaan, keapje wat moais, sjoch in freon dy't fan dy hâldt foar wa't jo binne, of geanop in road trip om jo holle skjin te meitsjen.

Jo hawwe alle tiid fan 'e wrâld no't jo single binne. Fergrieme it net.

Ik haw in fraach foar jo...

Wolle jo werom mei jo eks?

As jo ​​'ja' antwurde, dan hawwe in plan fan oanfal nedich om se werom te krijen.

Ferjit de negers dy't jo warskôgje om noait werom te kommen mei jo eks. Of dyjingen dy't sizze dat jo iennichste opsje is om fierder te gean mei jo libben. As jo ​​noch fan jo eks hâlde, dan kin it de bêste manier wêze om se werom te krijen.

De ienfâldige wierheid is dat weromkomme mei jo eks kin wurkje.

D'r binne 3 dingen dy't jo nedich hawwe te dwaan:

• Bewurkje wêrom't jo op it earste plak ôfbrutsen binne
• Wês in bettere ferzje fan josels sadat jo net wer yn in brutsen relaasje komme.
• Formulearje in plan fan oanfal om se werom te krijen.

As jo ​​wat help wolle mei nûmer 3 ("it plan"), dan is Brad Browning de relaasjeguru dy't ik altyd oanbefelje. Ik haw syn bêstferkeapjende boekomslach oant kaft lêzen en ik leau dat it de meast effektive gids is om jo eks der wer út te krijen.

As jo ​​mear wolle leare oer de techniken fan Brad Browning, besjoch dan syn fergese fideo hjir.

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, kin it tige nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moannen lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik wiegean troch in taaie patch yn myn relaasje. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferrast troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

QUIZ : "Wol myn eks my werom?" As jo ​​​​jo eks misse, dan freegje jo jo wierskynlik dizze fraach. Ik haw in leuke op wittenskip basearre kwis gearstald om jo te helpen út te finen oft hy jo werom wol. Nim myn kwis hjir.

3. Learje fan 'e brutsen relaasje

Op in dei, as der gjin pine mear is, kinne jo lessen út 'e relaasje nimme. Net hjoed, mar it sil gau barre.

De lessen kinne jo leare hoe't jo de folgjende kear iepen steane foar leafde of fertrouwe op jo gut. Sjoch de relaasje net as in fergriemerij fan tiid dy't einiget yn hertslach, om't d'r altyd in reden is foar alles.

Fyn de sulveren lining - der komt altyd wat goeds út alles. It stoere spul sil jo hurder en wizer meitsje, sizze se.

Yn myn ûnderfining is de meast foarkommende reden dat pearen útinoar geane, om't se net begrepen hawwe wat har partner woe fan 'e relaasje.

Manlju en froulju wolle ferskillende dingen.

Bygelyks, manlju hawwe in ynboude winsk foar eat "grutter" dat giet fierder as leafde of seks. Dêrom binne manlju dy't de "perfekte freondinne" skynber hawwe, noch hieltyd ûngelokkich en fine harsels konstant op syk nei wat oars - of it slimste fan alles, immen oars.

Simply set, manlju hawwe in biologyske driuw om har nedich te fielen, om fielewichtich, en om te soargjen foar de frou dêr't hy om jout.

Relaasjepsycholooch James Bauer neamt it it heldeinstinkt.

Besjoch hjir syn treflike fergese fideo oer it heldeinstinkt.

As James beweart, manlike begearten binne net yngewikkeld, gewoan ferkeard begrepen. Ynstinkten binne krêftige driuwers fan minsklik gedrach en dit is benammen wier foar hoe't manlju har relaasjes benaderje.

Hoe triggerje jo dit ynstinkt yn him? Hoe jouwe jo him in gefoel fan betsjutting en doel?

Op in autentike manier moatte jo jo man gewoan sjen litte wat jo nedich binne en him opstean litte om it te ferfoljen.

In syn video, James Bauer sketst ferskate dingen kinne jo dwaan. Hy ûntbleatet sinnen, teksten en lytse oanfragen dy't jo no brûke kinne om him essensjeel foar jo te fielen.

Hjir is wer in keppeling nei it fideo.

Troch dit heul natuerlike manlike ynstinkt te triggerjen , jo sille net allinich syn fertrouwen ferheegje, mar it sil ek helpe om jo (takomstige) relaasje nei it folgjende nivo te bringen.

4. Tink dat hy/sy net dejinge foar dy is

As jo ​​fierder wolle, stopje dan mei him/har te sjen as "de iene" foar jo.

Fêst jo eagen op him/har sil dy gjin goed dwaan. It sil jo liede om te bliuwen en it sil jo falske hoop jaan dat jo ienris tegearre sille einigje, wat noait komt.

5. Diel mei jo nauwe freonen

Opbrekken binne dreech, mar jo hoege dit net troch te geanallinne. Dêr binne freonen foar!

Jo freonen binne der foar in reden - se sille jo helpe, stypje en jo troch dizze perioade lûke.

Echte freonen helpe inoar en dizze perioade fan dyn libben sil meitsje jo wurdearje se noch mear. Dizze ûnderfining sil sûnder mis jo freonskippen fersterkje.

6. Ferminderje kontakt mei him/har

In ferwûne hert hat gjin konstante herinnering nedich oan de persoan dy't it it meast sear hat. Se sjen of kontakt opnimme sil wêze as sâlt op jo wûne wrijven.

As jo ​​​​oer in skieding komme wolle, ferminderje dan kontakt mei dizze persoan yn 'e earste genêzingsperioade, om't it de delikatste is. Lit yn dizze tiid neat yn 'e buert komme en jo wûne agitearje, benammen dy dingen wêr't de wûne gefoelich foar is.

Ferkom kontakt mei dizze persoan, as dat is wat it sil nimme om rapper troch te gean. Lit dyn brutsen hert rêste.

As jo ​​besletten hawwe freonen te wêzen nei't jo relaasje einige is, jou it dan wat tiid en romte om dy stoofpot in bytsje te litten.

Net brek op freed en omhingje op snein. Jo hawwe tiid nedich om te ferwurkjen wat der bard is en wer út te finen wa't jo binne.

As jo ​​josels dizze needsaaklike tiid en romte jouwe, kinne jo werom yn har libben komme mei in skjinje lei en fiele gjin druk om mear te wêzen as freonen.

As jo ​​​​syn of har lef haatsje en se noait wolle sjennochris, dat is ek goed, mar jo moatte josels dochs ôfstân jaan.

Blokkearje se of skeakelje notifikaasjes út fan har sosjale media sadat jo se net sjen kinne wannear jo wolle.

Omdat jo wolst se net sjen, tink? Set josels net yn dy situaasje.

7. Sykje ôfsluting mei him/har

Aan it ein fan elke ûnbeantwurde of brutsen relaasje sille d'r in protte ûnbeantwurde fragen en opsletten emoasjes wêze.

Al kinne jo besykje se te rationalisearjen fuort, mar se sille der noch bliuwe, langstme om beantwurde te wurden. It bêste is om ôfsluting te sykjen mei de persoan dy't jo sear makke hat.

Jo kinne alles opskriuwe wat jo sizze wolle, lykas de dingen wêr't jo problemen mei hienen en de fragen dy't jo altyd stelle woene. Arrangearje dan in hertlik petear mei him/har en krij de loft mei dizze fragen.

Freegje nei harren kant fan it ferhaal en harkje nei. Sykje nei in antwurd, ek al makket it neat út.

It giet úteinlik net om it antwurd sels mar it feit dat der in antwurd wie. It sil jo wissichheid jaan oer wêr't hy/sy stiet.

As de persoan de kwestje mijt of de fragen dy't jo stelle net beantwurdet, is it mijen sels it antwurd.

Dit gedrach fertelt jo dat de persoan is ûnferantwurdlik, spiler, evasive, net wis, en konflikt. As hy / sy jo net iens in ienfâldich, goed antwurd kin jaan dat jo nedich binne, wêrom dan tiid fergriemepersoan?

QUIZ : Om jo te helpen út te finen oft jo eks dy werom wol, haw ik in gloednije kwis makke. Ik sil jo direkt fertelle op basis fan jo eigen situaasje. Besjoch myn kwis hjir.

8. Ynstee fan loslitte, helje se werom

Dit artikel giet oer hoe't jo kinne trochgean nei in skoft. En meastal is de bêste manier om fierder te gean troch jo eks út jo libben te litten.

Hjir is lykwols wat tsjin-yntuïtyf advys dy't jo net faak hearre: As jo ​​noch gefoelens hawwe foar jo eks, wêrom net besykje mei har werom te kommen?

Net alle break-ups binne itselde en guon hoege net permanint te wêzen. Hjir binne wat situaasjes wêr't weromkomme mei jo eks eins in goede opsje is:

• Jo binne noch kompatibel
• Jo binne net útbrutsen fanwegen geweld, fergiftige gedrach of ynkompatibel wearden.

As jo ​​noch altyd sterke gefoelens hawwe foar jo eks, moatte jo op syn minst beskôgje om mei har werom te kommen.

En it bêste?

Jo dogge net 't hoecht net troch alle pine te gean om oer har hinne te kommen. Mar jo hawwe wol in plan fan oanfal nedich om se werom te krijen.

As jo ​​hjir wat help by wolle, is Brad Browning de persoan dy't ik altyd oanbefelje om minsken te wikseljen. Hy is in bêstferkeapjende auteur en jout maklik online it meast effektive advys "krije jo eks werom".

Fertrou my, ik bin in protte sels útroppen "goeroes" tsjinkommen dy't gjin kears hâlde. oan de praktyske advys Brad biedt up.

As jowolle jo mear leare, besjoch hjir syn fergese online fideo. Brad jout wat fergese tips fuort dy't jo daliks brûke kinne om jo eks werom te krijen.

Brad beweart dat mear as 90% fan alle relaasjes kinne wurde rêden, en hoewol dat miskien ûnferstannich heech klinkt, tink ik dat hy op 'e jild.

Ik haw yn kontakt west mei tefolle Life Change-lêzers dy't lokkich werom binne mei har eks om skeptikus te wêzen.

Hjir is wer in keppeling nei Brad syn fergese fideo. As jo ​​​​in foolproof plan wolle om jo eks werom te krijen, dan sil Brad jo ien jaan.

9. Ferjou him/har

Ferjouwing is net foar de persoan dy't jo sear makke. It is foar jo - as jo wegerje om immen te ferjaan, is de persoan dy't jo net ferjaan echt josels.

"Om te ferjaan is de heechste, moaiste foarm fan leafde. Yn ruil krije jo unfertelde frede en lok." – Robert Muller

As jo ​​der oer neitinke, hat it echt sin. As jo ​​fiele lilkens en bitterens oan immen, It is dyn hert dat wurdt iten út troch dizze negative emoasjes.

Foar wat it wurdich is, de oare persoan is nei alle gedachten net bewust fan hoe't jo fiele. Sadwaande binne jo de iennichste dy't de bagaazje rûn.

Om ferjaan te kinnen, moatte jo josels ferjaan. Tink oer hoe't jo josels lok en frijheid ûntsizze troch jo grieven te hâlden.

Related Stories from Hackspirit:

Tink gewoan oer de persoan dy't sear hat.jo as opstapstien of liedende stjer dy't jo nei de juste persoan wiist. Jo kinne nea wêze mei dejinge dy't foar jo bedoeld is as jo net loslitte.

As jo ​​​​jo bagaazje hâlde, foarkomme jo dat jo nije dingen yn it libben ûntfange. Ferjouwing sil jo genêze fan it trauma wêryn't jo josels setten hawwe.

Ferjaan josels earst foar alles wat bard is en ferjouwing foar de oare persoan sil fansels foarkomme.

10. Ferjou dysels.

Of it no jo skuld is of net dat de relaasje einige is, it is wichtich dat jo josels ferjaan foar hokker rol jo ek hiene.

Jo hoege net iens te identifisearjen hokker rol jo spile hawwe, om't jo josels ferjaan. dat kin guon gebieten fan jo libben iepenje wêr't jo noch net ree binne om mei te dwaan.

Jou josels gewoan wat algemiene tiid en romte om de gefoelens te fielen en de gedachten te hawwen, mar tink derom dat jo goed binne en it sil goed wêze.

Jo hawwe jo libben net ferneatige. Jo hawwe it libben fan jo partner net ferneatige. It fielt sa. Mar as jo josels op it stuit ferjaan, kinne jo begjinne te genêzen en better fiele oer josels, jo kar en jo libben.

RELATED: Ik wie djip ûngelokkich ... doe ûntduts ik dizze Boeddhistyske lear

11. Stopje mei deidreamen oer wat miskien west hawwe kin.

It slimste dat jo kinne dwaan is sitten om josels te fielen nei in break-up.

As dit bart, geane jo nei in plak fan winsk. tinkenen jo fine josels ôffreegje wat der west hie as jo op in bepaalde manier seine, diene of diene.

Wat as jo partner oars sei, die of die? Wat as jo it net oproppe? Stopje. Doch dat net oan dysels.

It wie bedoeld om te barren, om't it barde, dus libje mei de karren dy't jo meitsje en meitsje it net slimmer troch te winskjen dat jo in oar beslút makke hawwe.

Respektearje dysels genôch om te witten dat jo de goede kar makke hawwe, sels as it no de minste mooglike kar fielt, do bist net ferkeard om it te meitsjen.

12. Jo kinne noch fan har hâlde.

Alhoewol't de relaasje einige is, kinne jo se noch altyd hâlde en respektearje. It is wierskynlik dat romantyske leafde fan 'e tafel sil wêze, as it net al is, mar it is goed as jo dat noch fiele foar har.

Jo kinne noch trochgean. Jo hoege se net te haatsje of wolle dat der minne dingen mei jo partner barre.

Jo kinne fan 'e fierte fan har hâlde, salang't it jo net tsjinhâldt om út te gean en jo libben te libjen - as jo binne klear.

13. Wolle jo advys spesifyk foar jo situaasje?

Wylst dit artikel de wichtichste manieren ûndersiket om fierder te gean nei in skieding, kin it nuttich wêze om mei in relaasjecoach oer jo situaasje te praten.

Mei in profesjonele relaasjecoach, jo kinne advys krije spesifyk foar jo libben en jo ûnderfiningen ...

Relationship Hero is in side wêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch