Davam etmək asan deyil.

Bu, gecə yuxusundan sonra yaxşılaşan bir şey deyil. Bu, həm də dərmanla müalicə oluna bilən asma xəstəliyinə bənzəmir.

Bu, bizim ürəyimizi parçalayan bir şeydir. Yuxudan oyandığımız andan yuxuya gedənə qədər, uğursuz münasibətin ağrısını daşıyırıq.

Bilirəm ki, bu qədər gərgin bir şeyi buraxmaq çətindir. Ancaq dincliyiniz üçün buna dəyər.

Ayrılıqdan sonra nə edəcəyinizi anlamaq üçün 19 faydalı yol var:

1. Hisslərinizi qəbul edin

Ayrılandan sonra biz hisslərin qarışığını hiss edəcəyik və bu normaldır.

Kədər, peşmanlıq, ümid, həsrət, melankoliya, məyusluq, nifrət, kədər, qəzəb, qorxu, utanc və digər daha dərin emosiyalar.

Ancaq emosiya nə olursa olsun, emosiyaları tam qəbul edin. Əgər insana nifrət edirsənsə, bu nifrətini hiss et. Özünüzü kədərləndirirsinizsə, ağlamaq yaxşıdır.

Emosiyaları inkar etməyin, əksinə onları qucaqlayın. Bu hissləri emal etmək və qəbul etmək üçün vaxt ayırın.

Onları içmək pis qərardır, çünki bu, gələcəkdə tam depressiyaya və ya emosional problemlərə çevrilə bilər.

2. Yavaş-yavaş buraxın

Nə hiss etdiyinizi qəbul etdikcə, yavaş-yavaş buraxın. Onları hiss edin, anlayın, sonra buraxın.

Bu hissləri azad etməyin bir çox yolu var. Dostunuzla danışa, jurnalınıza yaza və ya meditasiya edə bilərsiniz.

Beyniniz çox yorulursa, yuxu kömək edir.mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətləri, məsələn, ayrılıqdan sonra nə etməli. Onlar bu cür problemlə üzləşən insanlar üçün çox məşhur resursdur.

Mən hardan bilirəm?

Yaxşı, bir neçə ay əvvəl çətin sınaqdan keçəndə onlarla əlaqə saxladım. öz münasibətimdə yamaq. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra, onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən faydalı olduğuna heyran oldum. mənim məşqçim idi.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı əlaqələr üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhət ala bilərsiniz.

Başlamaq üçün buraya klikləyin.

14. Sevdiyin şeylərlə məşğul ol

Zərər alanda bu o demək deyil ki, dünya fırlanmağı dayandırdı. Həyat sənlə və ya sənsiz davam edir.

Ürəyini sıxdıqdan, vəziyyəti qəbul etdikdən və özünüzü bağışladıqdan sonra - yenidən yola qayıtmağın vaxtıdır. Özünüzdən həzz alın və bəzi fəaliyyətlərlə məşğul olun.

Sizi ruhlandıran, həyəcanlandıran, həvəsləndirən, cavanlaşdığınızı hiss etdirən şeylərlə məşğul olun. Daha yaxşısı, məşq etmək, qaçış, üzgüçülük, velosiped sürmək və ya rollerblading kimi yeni fəaliyyətləri sınayın.

Ağlınızı götürəcək və özünüzü onlarla məşğul edəcək hər şeyi edin.

15. Yeni insanlarla tanış olun

Sevdiyiniz zaman diqqətinizi insana yönəltmək normaldır. Bəzən sizin dünyanız onun ətrafında fırlana bilər.

Tələyə düşmək asandır.başınız o insansız "real dünyaya" qayıtmağın nə qədər çətin olduğunu düşünür. Ancaq yeni insanlarla tanış olmağa çalışdığınız zaman bu, sizə bunun yaxşı olduğunu xatırladacaq.

Orada tanış olmaq üçün çoxlu gözəl insanlar var, ona görə də həyatınıza qarışmayın. Orada bütün dünya var və o, sizi gözləyir.

16. Bilin ki, nə sizdə, nə də sevdiyiniz insanda səhv bir şey yoxdur

Bir şey yolunda getməyəndə özünə yazıq çuxuruna düşmək asandır. Lakin bu, səhv bir inancdır.

Əgər münasibətləriniz pisləşibsə, bu, müəyyən xüsusiyyətlərinizlə bağlı deyil. Və bu, kifayət etmədiyiniz demək deyil.

Münasibətdə olmaq o demək deyil ki, sizdə bu və ya digər xüsusiyyət olmalıdır. Bununla belə, müxtəlif insanların fərqli gözləntiləri var.

Əgər siz onların gözlədiyi kimi deyilsinizsə, bu, sadəcə olaraq, düzgün uyğunlaşmadığınız deməkdir. Odur ki, özünüzə yazıq olmayın, çünki sizdə və ya ona heç nə yoxdur.

Siz sadəcə olaraq bir-birinizə uyğun deyilsiniz. Hamısı budur.

17. Yanınızda kimsənin olduğunu qəbul edin

Qırılmış keçmişdən sonra daha əsl sevgiyə inanmaya bilərsiniz, lakin bu, doğrudur. Sizin üçün orada kimsə var

Keçmişdə nə qədər münasibətdə olmağınızdan, nə qədər səhv insanlarla olmağınızdan və ya heç vaxt heç bir real münasibətdə olmamağınızdan asılı olmayaraq, kimsə olacaq. səni olduğun üçün sevirəm.

Milyardlarla insanladünya, siz mütləq orada yeganə tək deyilsiniz. Cütlükləri hər dəfə görəndə çoxlu digər subaylar var.

Və məsələ budur. Subay olduğunuz üçün bu, həyatınızın sonuna qədər subay qalacağınız demək deyil.

Bu o deməkdir ki, siz hələ də doğru insanı tapmamısınız. Bu arada diqqətinizi özünüzün ən yaxşı variantı olmağa yönəldin.

Kitabınıza uyğun olaraq ən yaxşı həyatı yaşayın. Unutmayın ki, həyatınız xüsusi partnyorun olmasından asılı deyil və olmamalıdır.

Bizi heç kim tamamlamır – biz artıq özümüz tamamlayırıq.

18. Zaman ən yaxşı müalicəçidir

İrəli getmək çətindir, başa düşürəm. Kəsilmiş münasibətdən davam etmək üçün çox vaxt və göz yaşı lazımdır.

Məndən nə vaxt davam edə biləcəyinizi soruşsanız, cavab qeyri-müəyyən olacaq, çünki bunun üçün həqiqətən də qrafik yoxdur.

Başqalarının kiminsə öhdəsindən gəlmək üçün bir ay çəkə biləcəyi şey sizin daha çox vaxtınızı ala bilər. Heck, əgər yara çox dərin olarsa, hətta illər çəkə bilər.

Proses vaxt tələb edir, ona görə tələsməyin, çünki edə bilməzsiniz. Əgər bunu etsəniz, bu, yalnız ağrını uzadacaq.

Qəbul edin ki, hər hansı bir gündə ürəyinizi ağlamaq kimi hiss edə bilərsiniz. Ancaq özünüzə deyin ki, bu, tezliklə bitəcək.

Bəli, hər hansı bir əlaqənin sonu çətin olur, lakin bu, çox vaxt arzulu düşüncələr, peşmançılıqla dolu residivlər və nəyin səhv getdiyini başa düşməməsi səbəbindən çətinləşir. .

Münasibət bitəndə hər ikisipartnyorlar tez-tez yaralarını təmizləmək və kim olduqlarından qayıtmaq və olmaq istədikləri şəxs olmaq üçün çox vaxt sərf edirlər.

Münasibət bitəndə bizim bir hissəmiz sanki bir az ölür: biz kimik o adamla birlikdə idik, artıq deyilik və biz özümüzü çaşqın və tək hiss edirik.

Əgər özünüzü necə davam edəcəyinizlə bağlı suallar və emosiyalarla fırlandığını görürsünüzsə, sadəcə olaraq bilin ki, belə hiss etmək normaldır. Bu, hər şeyi tələb edə bilər, lakin buna ehtiyac yoxdur.

Yavaş-yavaş öz həyatınıza qayıda və özünüz haqqında yenidən yaxşı hiss etməyə başlaya bilərsiniz.

ƏLAQƏLƏR: Həyatım heç bir yerə getmirdi, ta ki bu vəhyi alana qədər

19. Sizin üçün görünün.

Əgər onları sevməyə davam edəcəksinizsə, özünüzü göstərməyə və özünüzü sevməyə davam etmək üçün özünüzlə müqavilə bağlamağınız daha yaxşıdır.

Buna görə yatağa düşməyin. Üç həftə kiminsə ürəyini necə qırdığı barədə hönkürmək. Hisslərinizə haqqınız olsa da, bu fikir və hisslərə nə qədər çox yer versəniz, özünüzü bir o qədər pis hiss edəcəksiniz.

Qalxmağa və özünüzü yaxşı hiss etdirəcək bir şey etməyə çalışın. Həyatınıza davam etmək onun sizin həyatınız olduğunu xatırlamaqdan ibarətdir və onunla istədiyinizi edə bilərsiniz.

Kiminsə öhdəsindən gəlmək çətindir, lakin bu sizi bitirən şey olmamalıdır. Qalx, tozunu təmizlə və get saçını düzəlt, gözəl bir şey al, səni olduğun kimi sevən bir dost gör və ya getbaşınızı təmizləmək üçün səyahətə çıxın.

İndi subay olduğunuz üçün dünyada hər zaman vaxtınız var. Bunu israf etmə.

Sənə sualım var...

Keçmiş sevgilinlə qayıtmaq istəyirsən?

Əgər "hə" cavabını verdinsə, deməli onları geri qaytarmaq üçün bir hücum planına ehtiyacınız var.

Keçmişinizlə heç vaxt geri qayıtmamağınız barədə xəbərdarlıq edənləri unudun. Yaxud yeganə variantınız həyatınıza davam etməkdir deyənlər. Əgər keçmişinizi hələ də sevirsinizsə, onda onları geri qaytarmaq irəliyə doğru ən yaxşı yol ola bilər.

Sadə həqiqət budur ki, keçmiş sevgilinizlə geri qayıtmaq işləyə bilər.

Sizə 3 şey lazımdır. etmək:

• İlk növbədə niyə ayrıldığınızı öyrənin
• Özünüzün daha yaxşı versiyası olun ki, bir daha pozulmuş münasibətə düşməyin.
• Onları geri qaytarmaq üçün hücum planı hazırlayın.

Əgər siz 3 nömrəli ("plan") ilə bağlı kömək istəsəniz, o zaman Bred Browning həmişə tövsiyə etdiyim əlaqələr gurudur. Mən onun ən çox satılan kitabını əhatə etmək üçün oxudum və inanıram ki, bu, keçmişinizi geri qaytarmaq üçün ən təsirli bələdçidir.

Bred Brauninqin texnikaları haqqında daha çox öyrənmək istəyirsinizsə, onun pulsuz videosuna baxın. burada.

Münasibətlər üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Vəziyyətinizlə bağlı konkret məsləhət istəyirsinizsə, münasibətlər üzrə məşqçi ilə danışmaq çox faydalı ola bilər.

Mən bunu şəxsi təcrübəmdən bilirəm...

Bir neçə ay əvvəl mən Relationship Hero ilə əlaqə saxladım.münasibətimdə çətin bir yamadan keçir. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək təlim keçmiş əlaqələr üzrə məşqçilərin insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək etdiyi sayt.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı münasibətlər üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Məşqçimin nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən yardımçı olduğuna heyran oldum.

Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə tanış olmaq üçün burada pulsuz viktorinada iştirak edin.

QUİZ : "Keçmişim məni geri istəyirmi?" Əgər keçmiş sevgiliniz üçün darıxırsınızsa, yəqin ki, özünüzə bu sualı verirsiniz. Mən onun sizi geri istəyib-istəmədiyini anlamağa kömək etmək üçün əyləncəli elm əsaslı viktorina hazırladım. Viktorinamı burada keçirin.

3. Qırılan münasibətdən öyrənin

Bir gün, daha ağrı olmayanda, münasibətdən dərs götürə biləcəksiniz. Bu gün deyil, amma tezliklə baş verəcək.

Dərslər sizə növbəti dəfə sevgiyə necə açıq olmağı və ya bağırsaqlarınıza güvənməyi öyrədə bilər. Münasibətə ürəkbulanma ilə bitən vaxt itkisi kimi baxmayın, çünki hər şeyin həmişə bir səbəbi var.

Gümüş astar tapın - hər zaman hər şeydən yaxşı bir şey çıxır. Çətin şeylər sizi daha sərt və müdrik edəcək, deyirlər.

Təcrübəmə görə, cütlüklərin ayrılmasının ən çox görülən səbəbi, tərəfdaşlarının münasibətdən nə istədiyini başa düşməmələridir.

Kişilər və qadınlar fərqli şeylər istəyirlər.

Məsələn, kişilərdə məhəbbətdən və ya cinsiyyətdən kənara çıxan “daha ​​böyük” bir şey üçün daxili istək var. Məhz buna görə də zahirən “mükəmməl sevgilisi” olan kişilər hələ də bədbəxtdirlər və özlərini daim başqa nəyisə, ya da ən pisi, başqasını axtarışında tapırlar.

Sadə dillə desək, kişilər özlərini ehtiyac duyduqlarını hiss etmək üçün bioloji həvəsə malikdirlər. hiss etvacibdir və qayğısına qaldığı qadını təmin etməkdir.

Münasibət psixoloqu Ceyms Bauer bunu qəhrəman instinkti adlandırır.

Onun qəhrəman instinkti haqqında mükəmməl pulsuz videosuna buradan baxın.

>James iddia etdiyi kimi, kişi istəkləri mürəkkəb deyil, sadəcə səhv başa düşülür. İnstinktlər insan davranışının güclü hərəkətvericiləridir və bu, xüsusilə kişilərin münasibətlərinə necə yanaşmaq üçün doğrudur.

Bu instinkti onda necə işə salırsınız? Siz ona məna və məqsəd hissini necə verirsiniz?

Otantik şəkildə, sadəcə olaraq, kişinizə ehtiyacınız olanı göstərməli və onu yerinə yetirmək üçün addım atmasına icazə verməlisiniz.

İçində. onun videosunda James Bauer edə biləcəyiniz bir neçə şeyi təsvir edir. O, onu sizin üçün daha vacib hiss etmək üçün hazırda istifadə edə biləcəyiniz ifadələri, mətnləri və kiçik sorğuları açıqlayır.

Budur, yenidən videoya keçid.

Bu çox təbii kişi instinktini işə salmaqla , siz nəinki onun güvənini artıracaqsınız, həm də (gələcək) münasibətinizi növbəti səviyyəyə yüksəltməyə kömək edəcəksiniz.

4. Onun sizin üçün olmadığını düşünün

Əgər davam etmək istəyirsinizsə, onu sizin üçün "bir" olaraq görməyi dayandırın.

Gözlərinizi ona dikin. sənə heç bir xeyir verməyəcək. Bu, sizi daha da uzanmağa aparacaq və sizdə nə vaxtsa bir yerdə olacağına dair yalan ümid bəxş edəcək ki, bu da heç vaxt gəlməyəcək.

5. Yaxın dostlarınızla paylaşın

Ayrılmalar çətindir, lakin siz bunu keçmək məcburiyyətində deyilsiniztək. Dostlar bunun üçündür!

Dostlarınızın bir səbəbi var – onlar sizə kömək edəcək, sizə dəstək olacaq və bu dövrdə sizi çəkəcəklər.

Əsl dostlar bir-birlərinə kömək edirlər və bu müddət ərzində həyatınız onları daha da qiymətləndirməyinizə səbəb olacaq. Bu təcrübə, şübhəsiz ki, dostluqlarınızı gücləndirəcək.

6. Onunla təması azaldın

Yaralı ürəyin onu ən çox incidən adamın daimi xatırlatmasına ehtiyacı yoxdur. Onları görmək və ya təmasda olmaq, yaranıza duz sürtmək kimi olacaq.

Əgər ayrılığı aradan qaldırmaq istəyirsinizsə, ilkin sağalma dövründə bu şəxslə əlaqəni azaldın, çünki bu, ən zərifdir. Bu müddət ərzində heç bir şeyin yaxınlaşmasına və yaranızın, xüsusən də yaranın həssas olduğu şeylərə təsir etməsinə imkan verməyin.

Əgər bu, daha sürətli hərəkət etmək üçün lazım olacaqsa, bu şəxslə əlaqə saxlamaqdan çəkinin. Qırılan ürəyinizin dincəlməsinə icazə verin.

Münasibətiniz bitdikdən sonra dost olmağa qərar verdinizsə, ona bir az vaxt və yer verin ki, bir az da bu yeməyi buraxın.

Qırmayın. cümə günü qalxın və bazar günü asın. Baş verənləri təhlil etmək və yenidən təkbaşına kim olduğunuzu anlamaq üçün vaxta ehtiyacınız var.

Əgər özünüzə bu çox lazım olan vaxt və məkanı ayırsanız, onların həyatına yenidən qayıda biləcəksiniz. təmizləyin və dostluqdan başqa bir şey olmaq üçün təzyiq hiss etməyin.

Əgər siz onun qəlbinə nifrət edirsinizsə və onları heç vaxt görmək istəmirsinizsəyenə də, bu da yaxşıdır, amma yenə də özünüzə məsafə qoymalısınız.

Onları blok edin və ya sosial mediadan bildirişləri söndürün ki, istədiyiniz zaman onları görə bilməyəsiniz.

Çünki siz Onları görmək istəmirəm, xatırlayırsan? Özünüzü bu vəziyyətə salmayın.

7. Onunla bağlanmağa çalışın

Hər cavabsız və ya pozulmuş münasibətin sonunda çoxlu cavabsız suallar və basdırılmış emosiyalar olacaq.

Baxmayaraq ki, onları rasionallaşdırmağa çalışa bilərsiniz. uzaqlaşacaqlar, lakin onlar yenə də orada qalacaqlar və cavab almaq arzusunda olacaqlar. Ən yaxşısı, sizi incidən insanla yaxınlıq axtarmaqdır.

Narahat olduğunuz şeylər və həmişə vermək istədiyiniz suallar kimi demək istədiyiniz hər şeyi yaza bilərsiniz. Sonra onunla səmimi söhbət təşkil edin və bu suallarla havanı təmizləyin.

Hekayənin tərəfini soruşun və ona qulaq asın. Həqiqətən əhəmiyyəti olmasa belə, cavab axtarın.

Sonunda söhbət cavabın özündə deyil, cavabın olmasından gedir. Bu, onun harada dayandığına dair sizə əminlik verəcək.

Əgər şəxs problemdən qaçırsa və ya verdiyiniz suallara cavab vermirsə, ondan qaçmağın özü cavabdır.

Bu davranış deyir ki, adamın məsuliyyətsiz, oyunçu, qaçan, əmin olmayan və ziddiyyətli olduğunu. Əgər o sizə lazım olan sadə, düzgün cavabı belə verə bilmirsə, niyə buna vaxt itirirsinizşəxs?

QUIZ : Keçmişinizin sizi geri istəyib-istəmədiyini anlamanıza kömək etmək üçün mən tamamilə yeni viktorina yaratdım. Mən sizə öz vəziyyətinizə əsasən düz danışacağam. Viktorinamı burada yoxlayın.

8. İcazə vermək əvəzinə onları geri qaytarın

Bu məqalə ayrılıqdan sonra necə davam etmək barədədir. Və adətən davam etməyin ən yaxşı yolu keçmişinizi həyatınızdan kənarda qoymaqdır.

Lakin burada tez-tez eşitmədiyiniz bəzi əks-intuitiv məsləhətlər var: Əgər keçmiş sevgilinizlə hələ də hissləriniz varsa, niyə onlarla geri qayıtmağa çalışmayaq?

Bütün ayrılıqlar eyni deyil və bəzilərinin qalıcı olmasına ehtiyac yoxdur. Keçmişinizlə geri qayıtmağın əslində yaxşı seçim olduğu bəzi vəziyyətlər bunlardır:

• Siz hələ də uyğunsunuz
• Zorakılıq, toksik davranış və ya uyğunsuzluq səbəbindən ayrılmadınız. dəyərlər.

Əgər keçmişinizə qarşı hələ də güclü hissləriniz varsa, heç olmasa onlarla geri qayıtmağı düşünməlisiniz.

Və ən yaxşısı?

Onları aşmaq üçün bütün ağrılardan keçmək lazım deyil. Lakin onları geri qaytarmaq üçün sizə hücum planına ehtiyacınız var.

Əgər bu işdə kömək istəsəniz, Bred Browning insanlara həmişə müraciət etməyi tövsiyə etdiyim şəxsdir. O, ən çox satılan müəllifdir və asanlıqla onlayn olaraq ən təsirli “keçmişinizi geri qaytarın” məsləhətini verir.

İnanın mənə, əllərində şam tutmayan bir çox özünü “qurus” elan edənlərlə rastlaşmışam. Bredin təklif etdiyi praktik məsləhətlərə.

Əgər sizdaha çox öyrənmək istəyirsinizsə, burada onun pulsuz onlayn videosuna baxın. Bred keçmiş sevgilinizi geri qaytarmaq üçün dərhal istifadə edə biləcəyiniz bəzi pulsuz məsləhətlər verir.

Brad iddia edir ki, bütün münasibətlərin 90%-dən çoxu xilas ola bilər və bu, əsassız dərəcədə yüksək səslənsə də, mən onun işdə olduğunu düşünürəm. pul.

Keçmişləri ilə skeptik olmaq üçün xoşbəxtliklə qayıdan həddən artıq çox Həyat Dəyişikliyi oxucusu ilə əlaqə saxlamışam.

Budur, Bredin pulsuz videosuna yenidən keçid. Keçmişinizi həqiqətən geri qaytarmaq üçün qüsursuz bir plan istəyirsinizsə, Bred sizə bir plan verəcək.

9. Onu bağışla

Bağışlamaq sizi incidən insan üçün deyil. Bu sizin üçündür – hər dəfə kimisə bağışlamaqdan imtina etdiyiniz zaman, bağışlamadığınız insan həqiqətən özünüzdür.

“Bağışlamaq sevginin ən yüksək, ən gözəl formasıdır. Bunun müqabilində siz misilsiz sülh və xoşbəxtlik əldə edəcəksiniz”. – Robert Muller

Bu barədə düşünsəniz, həqiqətən də məntiqlidir. Kiməsə qarşı qəzəb və acı hiss etdiyiniz zaman, bu neqativ emosiyalar tərəfindən yeyilən ürəyinizdir.

Dəyərinə görə, yəqin ki, digər insan sizin hiss etdiyinizdən xəbərsizdir. Beləliklə, baqajı ətrafınızda daşıyan yeganə şəxs sizsiniz.

Bağışlamağı bacarmaq üçün özünüzü bağışlamalısınız. Şikayətlərinizi saxlayaraq xoşbəxtlik və azadlığınızı necə inkar etdiyinizi düşünün.

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

Sadəcə incidən insan haqqında düşünün.Sizi doğru insana yönəldən bir pilləkən və ya rəhbər ulduz kimi. Əgər buraxmasanız, heç vaxt sizin üçün nəzərdə tutulan biri ilə birlikdə ola bilməzsiniz.

Baqajınızdan nə vaxt yapışsanız, həyatda yeni şeylər almağınıza mane olursunuz. Bağışlamaq sizi özünüzə verdiyiniz travmadan sağaldacaq.

Hər şeyə görə əvvəlcə özünüzü bağışlayın və digər insan üçün bağışlanma təbii olaraq baş verəcəkdir.

10. Özünüzü bağışlayın.

Münasibətin sona çatması sizin günahınız olub-olmamasından asılı olmayaraq, hər hansı rola görə özünüzü bağışlamağınız vacibdir.

Oynadığınız rolu müəyyənləşdirməyə belə ehtiyac yoxdur, çünki bu, həyatınızın hələ həll etməyə hazır olmadığınız bəzi sahələrini aça bilər.

Əvəzinə, hissləri hiss etmək və düşüncələrə sahib olmaq üçün özünüzə bir az ümumi vaxt və yer ayırın, lakin yaxşı olduğunuzu unutmayın. və sən yaxşı olacaqsan.

Həyatını məhv etməmisən. Partnerinizin həyatını məhv etməmisiniz. Belə hiss olunur. Ancaq özünüzü indi bağışlasanız, sağalmağa başlaya və özünüz, seçiminiz və həyatınız haqqında daha yaxşı hiss edə bilərsiniz.

ƏLAQƏLƏR: Mən çox bədbəxt idim...sonra bunu kəşf etdim. Buddist təlimi

11. Nə ola biləcəyi barədə xəyal qurmağı dayandırın.

Edə biləcəyiniz ən pis şey, ayrılıqdan sonra özünüzə təəssüf hissi ilə oturub oturmaqdır.

Bu baş verəndə arzular yerinə gedirsiniz. düşüncəvə siz müəyyən bir şəkildə desəydiniz, etsəniz və ya hərəkət etsəniz nə ola biləcəyi ilə maraqlanırsınız.

Əgər partnyorunuz fərqli desə, etdi və ya hərəkət etsəydi? Bəs sən onu çağırmasaydın? Dayandır. Özünüzə bunu etməyin.

Bu, baş verməsi üçün nəzərdə tutulmuşdu, çünki bu baş verdi, ona görə də etdiyiniz seçimlərlə yaşayın və başqa bir qərar verməyinizi arzulamaqla vəziyyəti daha da pisləşdirməyin.

Düzgün seçim etdiyinizi bilmək üçün özünüzə kifayət qədər hörmət edin, hətta indi ən pis seçim kimi görünsə belə, bunu etməkdə yanılmırsınız.

12. Siz hələ də onları sevə bilərsiniz.

Münasibətlər bitsə də, siz yenə də onları sevə və hörmət edə bilərsiniz. Çox güman ki, romantik məhəbbət masadan kənarda olacaq, əgər bu hələ yoxdursa, lakin siz hələ də onlar üçün bunu hiss edirsinizsə, heç bir problem yoxdur.

Hələ də davam edə bilərsiniz. Onlara nifrət etmək və ya partnyorunuzla pis şeylər olmasını istəmək lazım deyil.

Onları uzaqdan da sevə bilərsiniz, yetər ki, bu sizə çölə çıxmağınıza və həyatınızı yaşamağınıza mane olmasın – o zaman hazırdır.

13. Vəziyyətinizlə bağlı məsləhət istəyirsiniz?

Bu məqalə ayrılıqdan sonra davam etməyin əsas yollarını araşdırsa da, vəziyyətiniz barədə bir münasibət məşqçisi ilə danışmaq faydalı ola bilər.

Peşəkar ilə Əlaqələr üzrə məşqçi, həyatınıza və təcrübələrinizlə bağlı məsləhətlər ala bilərsiniz...

Münasibət Qəhrəmanı yüksək təlim keçmiş əlaqələr üzrə məşqçilərin insanlara kömək etdiyi saytdır.