ඉදිරියට ගමන් කිරීම පහසු නැත.

එය රාත්‍රී නින්දෙන් පසු යහපත් වන දෙයක් නොවේ. එය ඖෂධවලින් සුව කළ හැකි හැන්ගෝවර් වැනි දෙයක් ද නොවේ.

එය අපගේ කුමක් වේ නම් සහ විය හැකි දේ නිසා අපගේ හදවත බිඳ දමන දෙයකි. අපි අවදි වූ මොහොතේ සිට නිදා ගන්නා තුරු, අසාර්ථක සම්බන්ධතාවයක වේදනාව අපි දරා සිටිමු.

මෙතරම් දැඩි දෙයක් අත්හැරීම අපහසු බව මම දනිමි. නමුත් ඔබේ මනසේ සාමය සඳහා, එය වටිනවා.

විරහවකින් පසු කුමක් කළ යුතු දැයි සොයා ගැනීමට ප්‍රයෝජනවත් ක්‍රම 19ක් මෙන්න:

1. ඔබට හැඟෙන ආකාරය පිළිගන්න

විරහවකින් පසු, අපට හැඟීම් මිශ්‍රණයක් දැනෙනු ඇත, එය සාමාන්‍ය දෙයකි.

අපට දුක, පසුතැවීම, බලාපොරොත්තුව, ආශාව, ශෝකය, බලාපොරොත්තු සුන්වීම, වෛරය, ශෝකය, කෝපය, බිය, ලැජ්ජාව, සහ වෙනත් ගැඹුරු හැඟීම්.

නමුත් හැඟීම් කුමක් වුවත්, හැඟීම් සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගන්න. ඔබ පුද්ගලයාට වෛර කරනවා නම් ඒ වෛරය දැනෙන්න. ඔබට දුකක් දැනෙනවා නම්, හැඬීම කමක් නැත.

හැඟීම් ප්‍රතික්ෂේප නොකරන්න, නමුත් ඒවා වැළඳ ගන්න. මෙම හැඟීම් සැකසීමට සහ පිළිගැනීමට කාලය ගන්න.

එය අනාගතයේදී පූර්ණ මානසික අවපීඩනයකට හෝ චිත්තවේගීය ප්‍රශ්නවලට පුපුරා යා හැකි බැවින් ඒවා බෝතල් කිරීම නරක තීරණයකි.

2. ඔවුන්ට සෙමින් යන්න දෙන්න

ඔබට හැඟෙන ආකාරය ඔබ පිළිගන්නා පරිදි, සෙමින් ඔවුන්ට යන්න දෙන්න. ඒවා දැනෙන්න, ඒවා තේරුම් ගන්න, පසුව ඒවා නිදහස් කරන්න.

මෙම හැඟීම් මුදා හැරීමට බොහෝ ක්‍රම තිබේ. ඔබට මිතුරෙකු සමඟ කතා කිරීමට, ඔබේ සඟරාවේ ලිවීමට හෝ මෙනෙහි කිරීමට හැකිය.

ඔබේ මනස වෙහෙසට පත්වේ නම්, නිදාගැනීම උපකාරී වේවෙන්වීමෙන් පසු කළ යුතු දේ වැනි සංකීර්ණ හා දුෂ්කර ආදර තත්වයන්. මෙවැනි අභියෝගයකට මුහුණ දෙන පුද්ගලයන් සඳහා ඔවුන් ඉතා ජනප්‍රිය සම්පතකි.

මම දන්නේ කෙසේද?

හොඳයි, මම මාස කිහිපයකට පෙර මම දුෂ්කරතාවකට මුහුණ දෙමින් සිටියදී ඔවුන් වෙත ළඟා විය. මගේම සම්බන්ධතාවයේ පැච්. මෙතරම් කාලයක් මගේ සිතුවිලි වල අතරමං වූ පසු, ඔවුන් මට මගේ සම්බන්ධතාවයේ ගතිකත්වය සහ එය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අද්විතීය අවබෝධයක් ලබා දුන්නා.

කොතරම් කරුණාවන්ත, සංවේදී සහ අව්‍යාජ ප්‍රයෝජනවත්ද යන්න ගැන මා පුදුමයට පත් විය. මගේ පුහුණුකරු විය.

විනාඩි කිහිපයකින්, ඔබට සහතික කළ සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ තත්වය සඳහා ගැලපෙන උපදෙස් ලබා ගත හැක.

ආරම්භ කිරීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.

14. ඔබ ආදරය කරන දේවල් කරන්න

ඔබට රිදවන විට, ලෝකය කැරකීම නැවැත්වූ බව ඉන් අදහස් නොවේ. ඔබ සමඟ හෝ නැතිව ජීවිතය ගමන් කරයි.

ඔබ ඔබේ හදවතින්ම කෑගැසූ පසු, තත්වය පිළිගෙන, ඔබටම සමාව දීමෙන් පසු - නැවත මාර්ගයට යාමට කාලයයි. ඔබම ප්‍රීති වන්න සහ ක්‍රියාකාරකම් වලට පිවිසෙන්න.

ඔබව දිරිමත් කරන, ඔබව උද්දීපනය කරන, ඔබව ප්‍රබෝධමත් කරන, ඔබව ප්‍රබෝධමත් කරන දේවල් කරන්න. වඩා හොඳයි, ව්‍යායාම කිරීම, පැනීම, පිහිනීම, බයිසිකල් පැදීම හෝ රෝලර් බ්ලේඩින් වැනි නව ක්‍රියාකාරකම් උත්සාහ කරන්න.

ඔබේ මනස ඉවත් කර ඒවා තුළ ඔබම සම්බන්ධ වන ඕනෑම දෙයක් කරන්න.

15. නව පුද්ගලයින් හමුවන්න

ඔබ ආදරය කරන විට, පුද්ගලයා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සාමාන්‍ය දෙයකි. සමහර විට, ඔබේ ලෝකය ඔහු/ඇය වටා කැරකෙනු ඇත.

එය කොටු වීම පහසුයඔබේ හිස කල්පනා කරන්නේ එම පුද්ගලයා නොමැතිව "සැබෑ ලෝකයට" ආපසු යාම කොතරම් දුෂ්කරද යන්නයි. නමුත් ඔබ නව පුද්ගලයින් හමුවීමට උත්සාහ කරන විට, එය කමක් නැති බව එය ඔබට මතක් කර දෙනු ඇත.

එහිදී දැන ගැනීමට බොහෝ ශ්‍රේෂ්ඨ පුද්ගලයන් සිටින බැවින් ඔබේ ජීවිතය සමඟ සම්බන්ධ නොවන්න. මුළු ලෝකයක්ම එහි ඇති අතර එය ඔබ එනතුරු බලා සිටී.

16. ඔබ හෝ ඔබ ආදරය කළ පුද්ගලයා සමඟ කිසිදු වරදක් නොමැති බව දැන ගන්න

යමක් සාර්ථක නොවන විට ස්වයං-අනුකම්පාව නමැති වළට වැටීම පහසුය. නමුත් මෙය වැරදි විශ්වාසයකි.

ඔබේ සම්බන්ධය නරක අතට හැරුනේ නම්, එය ඔබගේ ඇතැම් ගති ලක්ෂණ නිසා නොවේ. තවද ඔබ ප්‍රමාණවත් නොවන බව එයින් අදහස් නොවේ.

සම්බන්ධතාවයක සිටීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ඔබට මෙම ගති ලක්ෂණය හෝ එය තිබිය යුතු බව නොවේ. කෙසේ වෙතත්, විවිධ පුද්ගලයින්ට විවිධ අපේක්ෂාවන් ඇත.

ඔවුන් බලාපොරොත්තු වූ ආකාරයට ඔබ නොවන්නේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ නිවැරදි ගැලපීමක් නොවන බවයි. එබැවින් ඔබ හෝ ඔහු/ඇය අතර කිසිඳු වරදක් නොමැති නිසා ස්වයං අනුකම්පාවෙන් පසු නොවන්න.

ඔබ එකිනෙකාට ගැලපෙන්නේ නැත. එපමණයි.

17. ඔබ වෙනුවෙන් කවුරුන් හෝ සිටින බව හඳුනා ගන්න

බිඳුණු අතීතයකින් පසු ඔබ සැබෑ ආදරය තවදුරටත් විශ්වාස නොකරනු ඇත, නමුත් එය සත්‍යයකි. ඔබ වෙනුවෙන් කවුරුන් හෝ සිටී

ඔබ අතීතයේ කොපමණ සබඳතා පැවැත්වූවත්, ඔබ කොපමණ වැරදි පුද්ගලයන් සමඟ සිටියත්, හෝ ඔබ කිසි දිනෙක සැබෑ සබඳතාවයක නොසිටියත් - කවුරුන් හෝ එසේ කරනු ඇත. ඔබ කවුරුන්ද යන්න ගැන ඔබට ආදරෙයි.

බිලියන ගණනක් මිනිසුන් සමඟලෝකය, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම එහි සිටින එකම තනිකඩයා නොවේ. ඔබ ජෝඩු දකින සෑම අවස්ථාවකම, වෙනත් කේවලයන්ගේ ගුණාකාර ඇත.

සහ මෙන්න කාරණය. ඔබ තනිකඩව සිටින පමණින්, ඔබේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය සඳහා ඔබ තනිකඩව සිටිනු ඇතැයි එයින් අදහස් නොවේ.

එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ තවමත් නිවැරදි පුද්ගලයා සොයාගෙන නොමැති බවයි. මේ අතර, ඔබේ හොඳම අනුවාදය වීමට අවධානය යොමු කරන්න.

ඔබේ පොතට අනුව හොඳම ජීවිතය ගත කරන්න. ඔබේ ජීවිතය විශේෂ සහකරුවෙකු සිටීම මත රඳා නොපවතින අතර නොවිය යුතු බව මතක තබා ගන්න.

කිසිවෙකු අපව සම්පූර්ණ නොකරයි - අපි දැනටමත් අප විසින්ම සම්පූර්ණ කර ඇත.

18. කාලය හොඳම සුව කරන්නා

ඉදිරියට ගමන් කිරීම අපහසුයි, මට එය තේරෙනවා. බිඳී ගිය සම්බන්ධතාවයකින් ඉදිරියට යාමට බොහෝ කාලයක් සහ කඳුළු අවශ්‍ය වේ.

ඔබට ඉදිරියට යා හැක්කේ කවදාදැයි ඔබ මගෙන් ඇසුවොත්, එයට නිශ්චිත කාලසටහනක් නොමැති නිසා පිළිතුර අවිනිශ්චිතය.

වෙනත් පුද්ගලයින්ට කෙනෙකුව ජය ගැනීමට මාසයක් ගත විය හැකි දේ ඔබට වැඩි කාලයක් ගත විය හැකිය. අපොයි, තුවාලය ඉතා ගැඹුරු නම් එය වසර ගණනාවක් ගත විය හැකිය.

ක්‍රියාවලියට කාලය අවශ්‍ය වන බැවින් ඔබට එය කළ නොහැකි නිසා ඉක්මන් නොවන්න. ඔබ එසේ කරන්නේ නම්, එය වේදනාව දිගු කරයි.

ඕනෑම දවසක, ඔබට හදවතින්ම හඬා වැලපෙන්න පුළුවන් බව පිළිගන්න. නමුත් එය ඉක්මනින් අවසන් වන බව ඔබටම කියන්න.

ඔව්, ඕනෑම සම්බන්ධතාවයක අවසානය දුෂ්කර ය, නමුත් එය බොහෝ විට දුෂ්කර වන්නේ ප්‍රාර්ථනා සහගත සිතුවිලි, පසුතැවීම් පිරුණු පසුබෑම සහ වැරදි වූ දේ පිළිබඳ අවබෝධයක් නොමැතිකම හේතුවෙනි. .

සම්බන්ධතාවයක් අවසන් වූ විට, දෙකමහවුල්කරුවන් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ තුවාල පිරිසිදු කර ඔවුන් සිටි අයගෙන් ආපසු පැමිණ ඔවුන් වීමට කැමති අය වීමට බොහෝ කාලයක් ගත කරයි.

සම්බන්ධතාවයක් අවසන් වූ විට අපගෙන් කොටසක් ටිකක් මිය යන බවක් පෙනේ: අපි කවුද එම පුද්ගලයා සමඟ සිටි අය තවදුරටත් නොසිටින අතර අපට ව්‍යාකූලත්වය සහ තනිකම දැනේ.

ඔබ ඉදිරියට යා යුතු ආකාරය පිළිබඳ ප්‍රශ්න සහ හැඟීම් සමඟ ඔබ කැරකෙනවා නම්, එසේ දැනීම සාමාන්‍ය දෙයක් බව දැන ගන්න. එය සියල්ලම පරිභෝජනය කළ හැකි නමුත් එය විය යුතු නැත.

ටිකෙන් ටික, ඔබට ඔබේ ජීවිතයට නැවත පැමිණ නැවත ඔබ ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගත හැකිය.

ආශ්‍රිත: මෙම එක් හෙළිදරව්වක් ලැබෙන තුරු මගේ ජීවිතය කොතැනකවත් ගියේ නැත

19. ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටින්න.

ඔබ ඔවුන්ට දිගටම ආදරය කිරීමට යන්නේ නම්, දිගටම පෙන්වීමට සහ ඔබටම ආදරය කිරීමට ඔබ සමඟ ගිවිසුමක් ඇති කර ගැනීම වඩා හොඳය.

ඇඳට වැටෙන්න එපා යමෙකු ඔබේ හදවත බිඳ දැමූ ආකාරය ගැන සති තුනක් හඬමින්. ඔබට ඔබේ හැඟීම්වලට හිමිකම් ඇති අතර, ඔබ එම සිතුවිලි සහ හැඟීම්වල නියැළෙන තරමට, ඔබට වඩාත් නරක ලෙස දැනෙනු ඇත.

නැඟිට ඔබ ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන දෙයක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ ජීවිතය සමඟ ඉදිරියට යාම යනු එය ඔබේ ජීවිතය බව මතක තබා ගැනීම වන අතර ඔබට එය සමඟ ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් කළ හැකිය.

කෙනෙකු ජය ගැනීම දුෂ්කර ය, නමුත් එය ඔබව අවසන් කරන දෙය විය යුතු නැත. නැඟිටින්න, දූවිලි පිස දමා ඔබේ කොණ්ඩය සාදා ගන්න, හොඳ දෙයක් මිල දී ගන්න, ඔබ කවුදැයි ඔබට ආදරය කරන මිතුරෙකු බලන්න, නැතහොත් යන්නඔබේ හිස ඉවත් කර ගැනීමට මාර්ග චාරිකාවක.

ඔබ තනිකඩව සිටින නිසා ඔබට දැන් ලෝකයේ සෑම විටම ලැබී ඇත. එය නාස්ති නොකරන්න.

මට ඔබෙන් ප්‍රශ්නයක් තිබේ...

ඔබට ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා සමඟ ආපසු යාමට අවශ්‍යද?

ඔබ පිළිතුරු දුන්නේ 'ඔව්' නම්, ඔබ ඔවුන් ආපසු ලබා ගැනීමට ප්‍රහාරයේ සැලැස්මක් අවශ්‍යයි.

ඔබේ හිටපු අය සමඟ කිසි දිනෙක ආපසු නොඑන ලෙස ඔබට අනතුරු අඟවන නයිසර් අමතක කරන්න. එසේත් නැතිනම් ඔබේ එකම විකල්පය ඔබේ ජීවිතය සමඟ ගමන් කිරීම යැයි පවසන අය. ඔබ තවමත් ඔබේ හිටපු පෙම්වතියට ආදරය කරන්නේ නම්, ඔවුන් නැවත ලබා ගැනීම ඉදිරි හොඳම මාර්ගය විය හැකිය.

සරල සත්‍යය නම් ඔබේ හිටපු අය සමඟ නැවත පැමිණීම සාර්ථක විය හැකි බවයි.

ඔබට අවශ්‍ය දේවල් 3ක් ඇත. කිරීමට:

• ඔබ මුලින්ම බිඳී ගියේ මන්දැයි සොයා බලන්න
• ඔබේ වඩා හොඳ අනුවාදයක් වන්න, එවිට ඔබ නැවත බිඳී ගිය සබඳතාවයකට නොපැමිණේ.
• ඔවුන් ආපසු ලබා ගැනීමට ප්‍රහාරයේ සැලැස්මක් සකසන්න.

ඔබට අංක 3 (“සැලැස්ම”) සමඟින් යම් උදව්වක් අවශ්‍ය නම්, මම සැමවිටම නිර්දේශ කරන සම්බන්ධතා ගුරුවරයා වන්නේ බ්‍රැඩ් බ්‍රවුන්නිං ය. මම ආවරණය කිරීම සඳහා ඔහුගේ වැඩියෙන්ම අලෙවි වන පොත් කවරය කියවා ඇති අතර එය ඔබේ හිටපු අයව නැවත එතැනට ගෙන ඒමට වඩාත්ම ඵලදායී මාර්ගෝපදේශය බව මම විශ්වාස කරමි.

ඔබට බ්‍රැඩ් බ්‍රවුන්නිංගේ ශිල්පීය ක්‍රම ගැන තව දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔහුගේ නොමිලේ වීඩියෝව බලන්න මෙන්න.

සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකුට ඔබටත් උදවු කළ හැකිද?

ඔබගේ තත්ත්වය පිළිබඳව ඔබට නිශ්චිත උපදෙස් අවශ්‍ය නම්, සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකුට කතා කිරීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.

මම මෙය පුද්ගලික අත්දැකීමෙන් දැන ගන්න...

මාස කිහිපයකට පෙර, මම සිටියදී මම සම්බන්ධතා වීරයා වෙත ළඟා වියමගේ සම්බන්ධතාවයේ දුෂ්කර පැල්ලමක් හරහා යනවා. මෙතරම් කාලයක් මගේ සිතුවිලි අතර අතරමං වූ පසු, ඔවුන් මට මගේ සම්බන්ධතාවයේ ගතිකත්වය සහ එය යථා තත්ත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අද්විතීය අවබෝධයක් ලබා දුන්නා.

ඔබ මීට පෙර Relationship Hero ගැන අසා නොමැති නම්, එය ඉහළ පුහුණුව ලත් සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවන් සංකීර්ණ සහ දුෂ්කර ප්‍රේම අවස්ථා හරහා මිනිසුන්ට උපකාර කරන වෙබ් අඩවිය.

විනාඩි කිහිපයකින් ඔබට සහතික කළ සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ තත්වයට ගැලපෙන උපදෙස් ලබා ගත හැක.

මගේ පුහුණුකරු කෙතරම් කාරුණික, සංවේදී සහ අව්‍යාජ ලෙස උපකාරී වූවාද යන්න ගැන මා මවිතයට පත් විය.

ඔබට සුදුසුම පුහුණුකරු සමඟ ගැළපීමට මෙහි නොමිලේ ප්‍රශ්නාවලිය ගන්න.

QUIZ : “මගේ හිටපු කෙනාට මාව ආපහු අවශ්‍යද?” ඔබට ඔබේ හිටපු පෙම්වතිය මග හැරී ඇත්නම්, ඔබ බොහෝ විට මෙම ප්‍රශ්නය ඔබෙන්ම අසනු ඇත. ඔහුට ඔබව ආපසු අවශ්‍ය දැයි සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට මම විනෝදජනක විද්‍යාව පදනම් කරගත් ප්‍රශ්නාවලියක් සකස් කර ඇත. මගේ ප්‍රශ්නාවලිය මෙතැනින් ගන්න.

3. බිඳුණු සම්බන්ධතාවයෙන් ඉගෙන ගන්න

යම් දවසක, තවත් වේදනාවක් නොමැති විට, ඔබට සම්බන්ධතාවයෙන් පාඩම් ඉවත් කිරීමට හැකි වනු ඇත. අද නොවේ, නමුත් එය ඉක්මනින් සිදුවනු ඇත.

ප්‍රේමයට විවෘත වන්නේ කෙසේද යන්න හෝ ඊළඟ වතාවේ ඔබේ හදවත විශ්වාස කරන්නේ කෙසේද යන්න පාඩම් ඔබට උගන්වයි. සෑම දෙයකටම සෑම විටම හේතුවක් ඇති නිසා, හෘදයාබාධයකින් අවසන් වන කාලය නාස්තියක් ලෙස සම්බන්ධය දෙස නොබලන්න.

රිදී රේඛාව සොයා ගන්න - සෑම දෙයකින්ම සෑම විටම හොඳ දෙයක් එළියට එයි. දුෂ්කර දේවල් ඔබව දැඩි හා ප්‍රඥාවන්ත බවට පත් කරයි, ඔවුන් පවසන පරිදි.

මගේ අත්දැකීම අනුව, ජෝඩු වෙන්වීමට වඩාත් පොදු හේතුව වන්නේ ඔවුන්ගේ සහකරුට සම්බන්ධතාවයෙන් අවශ්‍ය දේ තේරුම් ගැනීමට ඔවුන් අපොහොසත් වීමයි.

පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට විවිධ දේ අවශ්‍ය වේ.

උදාහරණයක් ලෙස, ආදරය හෝ ලිංගිකත්වය ඉක්මවා යන "වඩා" යමක් සඳහා පිරිමින්ට ගොඩනගාගත් ආශාවක් ඇත. පෙනෙන විදිහට “පරිපූර්ණ පෙම්වතිය” සිටින පිරිමින් තවමත් අසතුටින් සිටින අතර ඔවුන් නිරන්තරයෙන් වෙනත් දෙයක් සොයමින් සිටිති - නැතහොත් සියල්ලටම වඩා නරකම දෙය නම් වෙනත් කෙනෙකු ය.

සරලව කිවහොත්, පිරිමින්ට අවශ්‍ය යැයි හැඟීමට ජීව විද්‍යාත්මක තල්ලුවක් තිබේ. දැනෙනවාවැදගත්, සහ ඔහු සැලකිල්ල දක්වන කාන්තාව සඳහා සැපයීම.

සම්බන්ධතා මනෝවිද්‍යාඥ ජේම්ස් බවර් එය වීර සහජ බුද්ධිය ලෙස හඳුන්වයි.

වීර සහජ බුද්ධිය පිළිබඳ ඔහුගේ විශිෂ්ට නොමිලේ වීඩියෝව මෙතැනින් නරඹන්න.

> ජේම්ස් තර්ක කරන පරිදි, පිරිමි ආශාවන් සංකීර්ණ නොවේ, හුදෙක් වරදවා වටහාගෙන ඇත. සහජ බුද්ධිය මිනිස් හැසිරීම් වල ප්‍රබල ධාවකයන් වන අතර මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වන්නේ පිරිමින් ඔවුන්ගේ සබඳතා වෙත එළඹෙන ආකාරයයි.

ඔබ ඔහු තුළ මෙම සහජ බුද්ධිය ඇති කරන්නේ කෙසේද? ඔබ ඔහුට අර්ථයක් සහ අරමුණක් පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙන්නේ කෙසේද?

අව්‍යාජ ආකාරයකින්, ඔබට අවශ්‍ය දේ ඔබේ මිනිසාට පෙන්වා එය ඉටු කිරීමට ඔහුට පියවර ගැනීමට ඉඩ දිය යුතුය.

දී. ඔහුගේ වීඩියෝව, ජේම්ස් බවර් ඔබට කළ හැකි දේවල් කිහිපයක් ගෙනහැර දක්වයි. ඔහු ඔබට වඩාත් අත්‍යවශ්‍ය යැයි හැඟවීමට ඔබට දැන් භාවිතා කළ හැකි වාක්‍ය ඛණ්ඩ, පෙළ සහ කුඩා ඉල්ලීම් ඔහු හෙළි කරයි.

මෙන්න නැවතත් වීඩියෝවට සබැඳියක්.

මෙම ස්වභාවික පුරුෂ සහජ බුද්ධිය අවුලුවාලීමෙන් , ඔබ ඔහුගේ විශ්වාසය වැඩි කරනවා පමණක් නොව එය ඔබගේ (අනාගත) සම්බන්ධතාවය මීළඟ මට්ටමට ගෙනයාමට ද උපකාරී වනු ඇත.

4. ඔහු/ඇය ඔබ වෙනුවෙන් නොවන බව සිතන්න

ඔබට ඉදිරියට යාමට අවශ්‍ය නම්, ඔහු/ඇය ඔබ වෙනුවෙන් "එක්" ලෙස දැකීම නවත්වන්න.

ඔහු/ඇය වෙත ඔබේ ඇස් යොමු කරන්න. ඔබට කිසිම යහපතක් සිදු නොවනු ඇත. එය ඔබව නොනැසී පවතිනු ඇති අතර එය කිසිදා නොපැමිණෙන, කවදා හෝ ඔබ එකට අවසන් වේ යැයි ව්‍යාජ බලාපොරොත්තු ඇති කරයි.

5. ඔබේ සමීප මිතුරන් සමඟ බෙදාගන්න

බිඳවීම් දුෂ්කර නමුත් ඔබට මෙය හරහා යාමට අවශ්‍ය නැතතනියම. මිතුරන් වන්නේ ඒ සඳහායි!

ඔබේ මිතුරන් සිටින්නේ හේතුවක් ඇතුවයි - ඔවුන් ඔබට උපකාර කරනු ඇත, ඔබට සහාය වනු ඇත, සහ මෙම කාලසීමාව හරහා ඔබව ඇදගෙන යනු ඇත.

සැබෑ මිතුරන් එකිනෙකාට සහ මෙම කාල පරිච්ඡේදයේ උපකාර කරයි ඔබේ ජීවිතය ඔවුන්ව තවත් අගය කරනු ඇත. මෙම අත්දැකීම නිසැකවම ඔබගේ මිත්‍රත්වය ශක්තිමත් කරනු ඇත.

6. ඔහු/ඇය සමඟ සම්බන්ධතා අඩු කරන්න

තුවාල වූ හදවතකට තමාට වඩාත්ම රිදවන පුද්ගලයා පිළිබඳ නිරන්තර සිහිගැන්වීමක් අවශ්‍ය නොවේ. ඔවුන් දැකීම හෝ ඔවුන් සම්බන්ධ කර ගැනීම ඔබේ තුවාලයේ ලුණු අතුල්ලන්නක් වැනි වනු ඇත.

ඔබට වෙන්වීමකින් මිදීමට අවශ්‍ය නම්, ආරම්භක සුව කාලය තුළ මෙම පුද්ගලයා සමඟ සම්බන්ධතා අඩු කරන්න, මන්ද එය වඩාත් සියුම් ය. මෙම කාලය තුළ, කිසිම දෙයකට ළං වී ඔබේ තුවාලය කලබලයට පත් කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න, විශේෂයෙන් තුවාලයට ගොදුරු විය හැකි දේ.

මෙම පුද්ගලයා සම්බන්ධ කර ගැනීමෙන් වළකින්න, එය වේගයෙන් ඉදිරියට යාමට අවශ්‍ය වන්නේ එය නම්. ඔබේ බිඳුණු හදවතට විවේක ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.

ඔබේ සම්බන්ධය අවසන් වූ පසු ඔබ මිතුරන් වීමට තීරණය කර ඇත්නම්, එය මඳකට කෑමට ඉඩ දීමට එයට යම් කාලයක් සහ ඉඩක් දෙන්න.

කැඩෙන්න එපා. සිකුරාදා දක්වා සහ ඉරිදා විවේක ගන්න. සිදුවී ඇති දේ ක්‍රියාවට නැංවීමට සහ ඔබ විසින්ම ඔබ කවුරුන්දැයි නැවත හඳුනා ගැනීමට ඔබට කාලය අවශ්‍ය වේ.

ඔබට මෙම ඉතා අවශ්‍ය කාලය සහ ඉඩ ලබා දෙන්නේ නම්, ඔබට ඔවුන්ගේ ජීවිතයට නැවත පැමිණීමට හැකි වනු ඇත. පිරිසිදු ලෑල්ලක් සහ මිතුරන්ට වඩා වැඩි යමක් වීමට පීඩනයක් දැනෙන්නේ නැත.

ඔබ ඔහුගේ හෝ ඇයගේ ධෛර්යයට වෛර කරන්නේ නම් සහ ඔවුන්ව දැකීමට කිසිවිටකත් අකමැති නම්නැවතත්, එයද කමක් නැත, නමුත් ඔබ තවමත් ඔබට දුරක් ලබා දිය යුතුය.

ඔබට අවශ්‍ය විටෙක ඒවා දැකීමට නොහැකි වන පරිදි ඔවුන්ව අවහිර කරන්න හෝ ඔවුන්ගේ සමාජ මාධ්‍යවලින් දැනුම්දීම් අක්‍රිය කරන්න.

නිසා ඒවා බලන්න ඕන නෑ, මතකද? ඔබ එම තත්ත්වයට පත් නොකරන්න.

7. ඔහු/ඇය සමඟ වැසීමට උත්සාහ කරන්න

සෑම අනපේක්ෂිත හෝ බිඳී ගිය සම්බන්ධයක් අවසානයේදී, පිළිතුරු නොලැබෙන ප්‍රශ්න රාශියක් සහ හැඟීම් අවුස්සනු ඇත.

ඔබට ඒවා තාර්කික කිරීමට උත්සාහ කළ හැකි වුවද දුරින්, නමුත් ඔවුන් තවමත් එහි රැඳී සිටිනු ඇත, පිළිතුරු දීමට ආශාවෙන් සිටිති. හොඳම දෙය නම් ඔබට රිදවූ පුද්ගලයා සමඟ වසා දැමීමයි.

ඔබට කරදර වූ දේවල් සහ ඔබට සැමවිටම ඇසීමට අවශ්‍ය ප්‍රශ්න වැනි ඔබට පැවසීමට අවශ්‍ය සියල්ල ඔබට ලිවිය හැකිය. ඉන්පසු ඔහු/ඇය සමඟ හෘදයාංගම සංවාදයක් සංවිධානය කර මෙම ප්‍රශ්න සමඟ වාතය ඉවත් කර ගන්න.

ඔවුන්ගේ කතාවේ පැත්ත විමසා එයට සවන් දෙන්න. එය ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත් නැතත්, පිළිතුරක් සොයන්න.

අවසානයේදී, එය පිළිතුර ගැන නොව පිළිතුරක් තිබූ බව ය. එය ඔහු/ඇය සිටින්නේ කොතැනද යන්න පිළිබඳව ඔබට සහතිකයක් ලබා දෙනු ඇත.

පුද්ගලයා ප්‍රශ්නය මග හරින්නේ නම් හෝ ඔබ අසන ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු නොදෙන්නේ නම්, මඟහැරීමම පිළිතුර වේ.

මෙම හැසිරීම කියයි. ඔබ එම පුද්ගලයා වගකීම් විරහිත, ක්‍රීඩකයෙකු, මගහැර යන, අවිනිශ්චිත සහ ගැටුම්කාරී බව. ඔහුට/ඇයට ඔබට අවශ්‍ය සරල, නිසි පිළිතුරක් පවා දීමට නොහැකි නම්, ඒ සඳහා කාලය නාස්ති කරන්නේ ඇයිපුද්ගලයා?

QUIZ : ඔබේ හිටපු තැනැත්තාට ඔබව නැවත අවශ්‍ය දැයි සොයා බැලීමට ඔබට උදවු කිරීමට, මම අලුත්ම ප්‍රශ්නාවලියක් නිර්මාණය කළෙමි. මම ඔබට කෙලින්ම කියන්න යන්නේ ඔබේම තත්වය මත පදනම්වය. මගේ ප්‍රශ්නාවලිය මෙතැනින් බලන්න.

8. යන්නට ඉඩ දෙනවා වෙනුවට, ඔවුන්ව ආපසු ලබා ගන්න

මෙම ලිපිය වෙන්වීමෙන් පසු ඉදිරියට යා යුතු ආකාරය ගැනයි. සාමාන්‍යයෙන් ඉදිරියට යාමට ඇති හොඳම ක්‍රමය වන්නේ ඔබේ හිටපු අයව ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කිරීමයි.

කෙසේ වෙතත්, ඔබට නිතර අසන්නට නොලැබෙන ප්‍රති-ඉන්තුටිව් උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න: ඔබට තවමත් ඔබේ හිටපු අය ගැන හැඟීම් ඇත්නම්, ඔවුන් සමඟ ආපසු යාමට උත්සාහ නොකරන්නේ මන්ද?

සියලුම බිඳීම් එක හා සමාන නොවන අතර සමහර ඒවා ස්ථිර විය යුතු නැත. ඔබේ හිටපු අය සමඟ නැවත පැමිණීම ඇත්තෙන්ම හොඳ විකල්පයක් වන අවස්ථා කිහිපයක් මෙන්න:

• ඔබ තවමත් අනුකූලයි
• ප්‍රචණ්ඩත්වය, විෂ සහිත හැසිරීම් හෝ නොගැලපීම නිසා ඔබ කැඩී ගියේ නැත වටිනාකම්.

ඔබට තවමත් ඔබේ හිටපු අය ගැන දැඩි හැඟීම් තිබේ නම්, ඔබ අවම වශයෙන් ඔවුන් සමඟ නැවත පැමිණීම ගැන සලකා බැලිය යුතුය.

සහ හොඳම දේ?

ඔබට එපා ඒවා ඉක්මවා යාමේ සියලු දුක් විඳීමට අවශ්‍ය නැත. නමුත් ඔබට ඔවුන්ව ආපසු ලබා ගැනීමට ප්‍රහාර සැලැස්මක් අවශ්‍ය වේ.

ඔබට මේ සම්බන්ධයෙන් යම් උදව්වක් අවශ්‍ය නම්, බ්‍රැඩ් බ්‍රවුන්නිං යනු මිනිසුන් වෙත හැරෙන ලෙස මම නිතරම නිර්දේශ කරන පුද්ගලයාය. ඔහු වැඩියෙන්ම අලෙවි වන කතුවරයෙකු වන අතර අන්තර්ජාලය හරහා වඩාත් ඵලදායී "ඔබේ හිටපු ආපසු ලබා ගන්න" උපදෙස් පහසුවෙන් සපයයි.

මාව විශ්වාස කරන්න, ඉටිපන්දමක් අල්ලා නොගන්නා ස්වයං ප්‍රකාශිත "ගුරුවරුන්" බොහොමයක් මට හමු වී ඇත. බ්‍රැඩ් ඉදිරිපත් කරන ප්‍රායෝගික උපදෙස් වලට.

ඔබ නම්තව දැන ගැනීමට අවශ්‍යයි, ඔහුගේ නොමිලේ මාර්ගගත වීඩියෝව මෙතැනින් බලන්න. බ්‍රැඩ් ඔබට ඔබේ හිටපු නැවත ලබා ගැනීමට වහාම භාවිතා කළ හැකි නොමිලේ උපදෙස් කිහිපයක් ලබා දෙයි.

සියලු සබඳතාවලින් 90%කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් ගැලවිය හැකි බව බ්‍රැඩ් ප්‍රකාශ කරන අතර, එය අසාධාරණ ලෙස ඉහළ ගියත්, මම සිතන්නේ ඔහු එහි සිටින බවයි. මුදල්.

මම බොහෝ Life Change පාඨකයන් සමඟ සම්බන්ධ වී සිටිමි, ඔවුන් තම හිටපු අය සමඟ සතුටින් ආපසු පැමිණ සංශයවාදීන් විය හැකිය.

මෙන්න බ්‍රැඩ්ගේ නොමිලේ වීඩියෝව වෙත නැවත සබැඳියක්. ඔබට ඔබේ හිටපු හිටපු නැවත ලබා ගැනීමට මෝඩ නොවන සැලැස්මක් අවශ්‍ය නම්, බ්‍රැඩ් ඔබට එකක් ලබා දෙනු ඇත.

9. ඔහුට/ඇයට සමාව දෙන්න

සමාව ඔබට රිදවූ පුද්ගලයාට නොවේ. එය ඔබ වෙනුවෙන් ය - ඔබ යමෙකුට සමාව දීම ප්‍රතික්ෂේප කරන විට, ඔබ සමාව නොදෙන පුද්ගලයා සැබවින්ම ඔබම වේ.

“සමාව දීම යනු ආදරයේ ඉහළම, ලස්සනම ආකාරයයි. ඒ වෙනුවට ඔබට අප්‍රමාණ සාමය සහ සතුට ලැබෙනු ඇත.” – Robert Muller

ඔබ ඒ ගැන සිතන්නේ නම්, එය ඇත්තෙන්ම අර්ථවත් කරයි. ඔබට යමෙකු කෙරෙහි කෝපයක් සහ තිත්තකමක් දැනෙන විට, මෙම නිෂේධාත්මක හැඟීම්වලින් කා දමනු ලබන්නේ ඔබේ හදවතයි.

එය වටින දේ සඳහා, අනෙක් පුද්ගලයා ඔබට හැඟෙන ආකාරය ගැන නොදැන සිටින්නට ඇත. මේ අනුව, ගමන් මලු රැගෙන යන එකම පුද්ගලයා ඔබයි.

සමාව දීමට නම්, ඔබ ඔබටම සමාව දිය යුතුය. ඔබේ දුක්ගැනවිලි අල්ලාගෙන ඔබ සතුට සහ නිදහස ප්‍රතික්ෂේප කරන ආකාරය ගැන සිතන්න.

Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:

රිදවූ පුද්ගලයා ගැන සිතන්න.ඔබ නිවැරදි පුද්ගලයා වෙත ඔබව යොමු කරන පඩිපෙළක් හෝ මඟ පෙන්වන තරුවක් ලෙස. ඔබ යන්නට ඉඩ නොදුන්නේ නම්, ඔබට කිසිදා ඔබ වෙනුවෙන් අදහස් කරන තැනැත්තා සමඟ සිටිය නොහැක.

ඔබ ඔබේ ගමන් මලු අල්ලාගෙන සිටින විට, ඔබ ජීවිතයේ අලුත් දේවල් ලැබීමෙන් ඔබව වළක්වයි. සමාව දීම ඔබ විසින්ම ඇති කර ගත් කම්පනයෙන් ඔබව සුවපත් කරනු ඇත.

සිදු වූ සෑම දෙයකටම ප්‍රථමයෙන් ඔබට සමාව දෙන්න, අනෙක් පුද්ගලයාට සමාව දීම ස්වභාවිකව සිදුවනු ඇත.

10. ඔබටම සමාව දෙන්න.

සම්බන්ධතාවය අවසන් වූයේ ඔබේ වරදක් වුවත් නැතත්, ඔබ කළ කුමන භූමිකාවකට වුවද ඔබ ඔබටම සමාව දීම වැදගත් වේ.

ඔබ කළ කොටස හඳුනා ගැනීමට පවා ඔබට අවශ්‍ය නැත. ඔබ තවමත් ගනුදෙනු කිරීමට සූදානම් නැති ඔබේ ජීවිතයේ සමහර පැති විවෘත කළ හැකිය.

ඒ වෙනුවට, හැඟීම් දැනීමට සහ සිතුවිලි ඇති කර ගැනීමට ඔබට සාමාන්‍ය කාලය සහ අවකාශය ලබා දෙන්න, නමුත් ඔබ හොඳින් සිටින බව මතක තබා ගන්න එවිට ඔබ හොඳින් වනු ඇත.

ඔබ ඔබේ ජීවිතය විනාශ කර ගත්තේ නැත. ඔබ ඔබේ සහකරුගේ ජීවිතය විනාශ කර නැත. එහෙම දැනෙනවා. නමුත් ඔබ දැන් ඔබටම සමාව දුන්නොත්, ඔබට සුවපත් වීමට සහ ඔබ ගැන, ඔබේ තේරීම සහ ඔබේ ජීවිතය ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගත හැක.

සම්බන්ධිත: මම දැඩි ලෙස අසතුටින් සිටියෙමි...එවිට මම මෙය සොයා ගතිමි බෞද්ධ ඉගැන්වීම

11. විය හැකි දේ ගැන දවල් සිහින දැකීම නවත්වන්න.

ඔබට කළ හැකි නරකම දෙය වන්නේ වෙන්වීමෙන් පසු ඔබ ගැනම කණගාටු වෙමින් වාඩි වීමයි.

මෙය සිදු වූ විට, ඔබ ප්‍රාර්ථනා කරන ස්ථානයකට යයි. සිතමින්ඔබ යම් ආකාරයකට කීවොත්, කළා නම් හෝ ක්‍රියා කළා නම් කුමක් විය හැකිදැයි ඔබ කල්පනා කරන බව ඔබට පෙනේ.

ඔබේ සහකරු වෙනස් ලෙස කීවා නම්, කළේ නම් හෝ ක්‍රියා කළේ නම් කුමක් කළ යුතුද? ඔබ එය අවලංගු නොකළේ නම් කුමක් කළ යුතුද? එය නවත්වන්න. ඔබටම එය නොකරන්න.

එය සිදු වීමට අදහස් කළේ එය සිදු වූ නිසා ඔබ ගන්නා තේරීම් සමඟ ජීවත් වන්න සහ ඔබ වෙනත් තීරණයක් ගත්තා යැයි ප්‍රාර්ථනා කරමින් එය නරක අතට හැරීම නොකරන්න.

ඔබ නිවැරදි තේරීම කර ඇති බව දැන ගැනීමට තරම් ඔබටම ගරු කරන්න, එය දැන් කළ හැකි නරකම තේරීම ලෙස හැඟුනත්, ඔබ එය කිරීම වැරදි නැත.

12. ඔබට තවමත් ඔවුන්ට ආදරය කළ හැකිය.

සම්බන්ධතාවය අවසන් වී ඇතත්, ඔබට තවමත් ඔවුන්ට ආදරය කිරීමට හා ගරු කිරීමට හැකිය. ප්‍රේමනීය ආදරය මේසයෙන් බැහැරව පවතිනු ඇත, එය දැනටමත් එසේ නොවේ නම්, නමුත් ඔබට තවමත් ඔවුන් වෙනුවෙන් එය දැනෙනවා නම් කමක් නැත.

ඔබට තවමත් ඉදිරියට යා හැක. ඔබ ඔවුන්ට වෛර කිරීමට හෝ ඔබේ සහකරුට නරක දේ සිදුවීමට අවශ්‍ය නැත.

ඔබට දුර සිට ඔවුන්ට ආදරය කළ හැකිය, එය ඔබව පිටතට ගොස් ඔබේ ජීවිතය ගත කිරීමට බාධාවක් නොවන තාක් කල් - ඔබ සූදානම්.

13. ඔබේ තත්වයට නිශ්චිත උපදෙස් අවශ්‍යද?

මෙම ලිපියෙන් වෙන්වීමෙන් පසු ඉදිරියට යා හැකි ප්‍රධාන මාර්ග ගවේෂණය කරන අතරම, ඔබේ තත්වය පිළිබඳව සබඳතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ කතා කිරීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.

වෘත්තීයයෙකු සමඟ සම්බන්ධතා පුහුණුකරු, ඔබට ඔබේ ජීවිතයට සහ ඔබේ අත්දැකීම්වලට විශේෂිත උපදෙස් ලබා ගත හැක…

Relationship Hero යනු ඉහළ පුහුණුව ලත් සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවන් මිනිසුන්ට උපකාර කරන වෙබ් අඩවියකි.