Не е лесно да се продолжи понатаму.

Тоа не е нешто што се подобрува по ноќниот сон. Исто така, не е како мамурлак што може да се излечи со лекови.

Тоа е нешто што ни го крши срцето поради нашите што-ако и би можеле да бидат. Од моментот кога ќе се разбудиме додека не спиеме, ја носиме болката од неуспешната врска.

Знам дека е тешко да се откажеш од нешто толку интензивно. Но, за да имате мир на умот, вреди.

Еве 19 корисни начини да сфатите што да правите по раскинувањето:

1. Прифатете како се чувствувате

По раскинувањето, ќе почувствуваме мешавина од чувства и тоа е нормално.

Може да чувствуваме тага, жалење, надеж, тага, меланхолија, разочарување, омраза, тага, лутина, страв, срам и други подлабоки емоции.

Но, каква и да е емоцијата, прифатете ги емоциите целосно. Ако ја мразите личноста, почувствувајте ја таа омраза. Ако се чувствувате тажни, во ред е да плачете.

Не негирајте ги емоциите, туку прегрнете ги. Одвојте време да ги обработите и прифатите овие чувства.

Лоша одлука е да ги внесете во шише бидејќи може да експлодира во целосна депресија или емоционални проблеми во иднина.

2. Полека пуштете ги

Додека прифаќате како се чувствувате, полека пуштете ги. Почувствувајте ги, разберете ги, па ослободете ги.

Постојат многу начини да ги ослободите овие чувства. Можете да разговарате со пријател, да пишувате во вашиот дневник или да медитирате.

Ако вашиот ум се измори премногу, спиењето помагакомплицирани и тешки љубовни ситуации, како што да правите по раскинувањето. Тие се многу популарен извор за луѓето кои се соочуваат со ваков предизвик.

Како да знам?

Па, дојдов до нив пред неколку месеци кога минував низ тежок лепенка во мојата сопствена врска. Откако бев изгубен во мислите толку долго, тие ми дадоа уникатен увид во динамиката на мојата врска и како да ја вратам на вистинскиот пат.

Бев воодушевен од тоа колку љубезен, емпатичен и искрено помага мојот тренер беше.

За само неколку минути, можете да се поврзете со сертифициран тренер за односи и да добиете совети прилагодени за вашата ситуација.

Кликнете овде за да започнете.

2>14. Правете ги работите што ги сакате

Кога ќе бидете повредени, тоа не значи дека светот престанал да се врти. Животот продолжува со или без вас.

Откако ќе заплачете од срце, ќе ја прифатите ситуацијата и ќе си простите - време е да се вратите на вистинскиот пат. Уживајте и вклучете се во некои активности.

Правете ги работите што ве возбудуваат, ве возбудуваат, ве воодушевуваат, прават да се чувствувате подмладено. Уште подобро, испробајте нови активности како што се вежбање, џогирање, пливање, возење велосипед или ролери.

Правете се што ќе ви го одвлече умот и ќе се вклучите во нив.

15. Запознајте нови луѓе

Кога сакате, нормално е да се фокусирате на личноста. Понекогаш, вашиот свет може да се врти околу него/неа.

Лесно е да се заглавите вотвојата глава размислува за тоа колку е тешко да се вратиш во „реалниот свет“ без таа личност. Но, кога ќе се обидете да запознаете нови луѓе, тоа ќе ве потсети дека е во ред.

Има многу одлични луѓе што треба да ги запознаете таму, затоа немојте да се занимавате со вашиот живот. Има цел свет таму и те чека.

16. Знајте дека нема ништо лошо со вас ниту со личноста што ја сакате

Лесно е да паднете во јамата на самосожалување кога нешто не функционира. Но, ова е погрешно верување.

Ако вашата врска се влошила, тоа не е поради вашите одредени особини. И тоа не значи дека не сте доволни.

Да сте во врска не значи дека мора да ја имате оваа или онаа особина. Сепак, различни луѓе имаат различни очекувања.

Ако не сте она што тие очекуваа да бидете, тогаш тоа само значи дека не сте вистинскиот натпревар. Затоа, немојте да се самосожалувате бидејќи нема ништо лошо со вас или со него/неа.

Едноставно не сте соодветни еден за друг. Тоа е сè.

17. Препознајте дека има некој таму за вас

Можеби нема повеќе да верувате во вистинска љубов по скршеното минато, но тоа е вистина. Има некој за вас

Без разлика колку врски сте биле во минатото, со колку погрешни луѓе сте биле или дали никогаш не сте биле во вистинска врска – некој ќе те сакам онаков каков што си.

Со милијарди луѓе внатрево светот, дефинитивно не си единствениот таму. Секој пат кога ќе видите парови, има повеќекратни други синглови.

И тука е работата. Само затоа што сте сингл, тоа не значи дека ќе завршите сингл до крајот на животот.

Тоа значи дека сè уште не сте ја пронашле вистинската личност. Во меѓувреме, фокусирајте се да станете најдобрата верзија од себе.

Живејте го најдобриот живот според вашата книга. Запомнете дека вашиот живот не зависи и не треба да зависи од тоа да имате посебен партнер.

Никој не не комплетира - ние самите сме веќе комплетни.

18. Времето е најдобриот исцелител

Тешко е да се продолжи понатаму, разбирам. Потребно е многу време и солзи за да се продолжи од нарушената врска.

Ако ме прашате кога можете да продолжите понатаму, одговорот е неизвесен бидејќи навистина нема распоред за тоа.

Она што на другите луѓе може да им треба еден месец за да преболат некого може да ви одземе подолго. По ѓаволите, може да потрае дури и години ако раната е премногу длабока.

На процесот му треба време, затоа не избрзувајте затоа што не можете. Ако го направите тоа, тоа само ќе ја продолжи болката.

Прифатете го фактот дека во секој даден ден може да ви се допадне да плачете од срце. Но, кажете си дека наскоро ќе заврши.

Да, крајот на секоја врска е тежок, но често го отежнуваат размислувањето за желби, рецидивите исполнети со жалење и недостатокот на разбирање за тоа што тргнало наопаку .

Кога врската ќе заврши, и дветепартнерите често поминуваат многу време обидувајќи се да ги исчистат своите рани и да се вратат од она што биле и да станат такви што сакаат да бидат.

Се чини дека дел од нас малку умира кога врската ќе заврши: кои ние бевте со таа личност повеќе не е и ние остануваме да се чувствуваме збунети и сами.

Ако се најдете со прашања и емоции за тоа како да продолжите понатаму, само знајте дека е нормално да се чувствувате така. Може да одзема сѐ, но не мора да биде.

Малку по малку, можете да се вратите во сопствениот живот и повторно да почнете да се чувствувате добро за себе.

Поврзано: Мојот живот не одеше никаде, додека не го добив ова едно откровение

19. Појавете се за вас.

Ако сакате да продолжите да ги сакате, подобро склучете договор со себе за да продолжите да се појавувате и да се сакате себеси.

Не паѓајте во кревет поради три недели плачење за тоа како некој ти го скршил срцето. Додека имате право на вашите чувства, колку повеќе им се препуштате на тие мисли и чувства, толку полошо ќе се чувствувате.

Обидете се да станете и да направите нешто што прави да се чувствувате добро со вас. Да продолжите со вашиот живот значи да се сеќавате дека тоа е ваш живот и можете да правите што сакате со него.

Тешко е да се пребродите некого, но тоа не мора да биде она што ви завршува. Стани, исчисти ја прашината и оди среди си ја косата, купи нешто убаво, види пријател кој те сака таков каков што си или одина пат за да си ја расчистите главата.

Го имате целото време на светот сега кога сте сингл. Не трошете го.

Имам прашање за вас…

Дали сакате да се вратите со бившиот?

Ако одговоривте „да“, тогаш потребен ви е план за напад за да ги вратите назад.

Заборавете на противниците кои ве предупредуваат никогаш да не се вратите со бившиот. Или оние кои велат дека вашата единствена опција е да продолжите со животот. Ако сè уште го сакате бившиот, тогаш враќањето со бившиот може да биде најдобриот начин напред.

Едноставната вистина е дека враќањето со бившиот може да успее.

Постојат 3 работи што ви требаат да направите:

• Размислете зошто сте раскинале на прво место
• Станете подобра верзија од себе за да не завршите повторно во нарушена врска.
• Формулирајте план за напад за да ги вратите назад.

Ако сакате помош со бројот 3 („планот“), тогаш Бред Браунинг е гуруто за односи што секогаш го препорачувам. Ја прочитав неговата најпродавана корица до корица и верувам дека тоа е најефективниот водич за враќање на бившиот таму.

Ако сакате да дознаете повеќе за техниките на Бред Браунинг, погледнете го неговото бесплатно видео овде.

Може ли и тренер за односи да ви помогне?

Ако сакате конкретен совет за вашата ситуација, може да биде многу корисно да разговарате со тренер за односи.

Јас знајте го ова од лично искуство…

Пред неколку месеци, контактирав со Херојот на врската кога бевпоминувам низ тежок дел во мојата врска. Откако бев изгубен во мислите толку долго, тие ми дадоа уникатен увид во динамиката на мојата врска и како да ја вратам на вистинскиот пат.

Ако досега не сте слушнале за Херојот на врската, тоа е страница каде што високо обучени тренери за врски им помагаат на луѓето во комплицирани и тешки љубовни ситуации.

За само неколку минути можете да се поврзете со сертифициран тренер за односи и да добиете совети прилагодени за вашата ситуација.

Бев воодушевен од тоа колку ми беше љубезен, сочувствителен и искрено корисна мојот тренер.

Однесете го бесплатниот квиз овде за да се совпадне со совршениот тренер за вас.

КВИЗ : „Дали мојот поранешен сака да се вратам? Ако ви недостасува бившиот, тогаш веројатно си го поставувате ова прашање. Собрав забавен квиз заснован на наука за да ви помогнам да откриете дали тој сака да се вратите. Земете го мојот квиз овде.

3. Научете од прекинатата врска

Еден ден, кога нема повеќе болка, ќе можете да ги земете лекциите од врската. Не денес, но тоа ќе се случи наскоро.

Лекциите можеби ќе ве научат како следниот пат да бидете отворени за љубов или да му верувате на стомакот. Не гледајте на врската како губење време што завршува со скршено срце, бидејќи секогаш има причина за сè.

Најдете ја сребрената постава - секогаш има нешто добро што излегува од сè. Тешките работи ќе ве направат поцврсти и помудри, велат тие.

Според моето искуство, најчеста причина поради која паровите раскинуваат е затоа што не успеале да разберат што сака нивниот партнер од врската.

Мажите и жените сакаат различни работи.

На пример, мажите имаат вградена желба за нешто „поголемо“ што оди подалеку од љубовта или сексот. Затоа мажите кои навидум имаат „совршена девојка“ сè уште се несреќни и постојано бараат нешто друго — или што е најлошо, некој друг.

Едноставно кажано, мажите имаат биолошки нагон да се чувствуваат потребни, да чувствуваатважно, и да се обезбеди за жената за која се грижи.

Психологот за односи Џејмс Бауер го нарекува херојски инстинкт.

Погледнете го неговото одлично бесплатно видео за херојскиот инстинкт овде.

Како што тврди Џејмс, машките желби не се комплицирани, само погрешно разбрани. Инстинктите се моќни двигатели на човековото однесување и тоа особено важи за тоа како мажите пристапуваат кон нивните врски.

Како го активирате овој инстинкт кај него? Како да му дадете чувство за смисла и цел?

На автентичен начин, едноставно треба да му покажете на вашиот маж што ви треба и да му дозволите да се засили за да го исполни тоа.

Во неговото видео, Џејмс Бауер наведува неколку работи што можете да ги направите. Тој открива фрази, текстови и мали барања кои можете да ги користите токму сега за да го натерате да се чувствува посуштински за вас.

Еве линк до видеото повторно.

Со активирање на овој многу природен машки инстинкт , не само што ќе ја надополните неговата самодоверба, туку ќе помогне и да ја издигнете вашата (идна) врска на следното ниво.

4. Мислете дека тој/таа не е оној за вас

Ако сакате да продолжите понатаму, престанете да го гледате како „оној“ за вас.

Свртете ги очите кон него/неа нема да ти донесе ништо добро. Ќе ве натера да се задржувате постојано и ќе ви даде лажна надеж дека еден ден ќе завршите заедно, што никогаш нема да дојде.

5. Споделете со вашите блиски пријатели

Раскинувањето е тешко, но вие не мора да поминувате низ овасам. За тоа служат пријателите!

Вашите пријатели се таму со причина – тие ќе ви помогнат, ќе ве поддржат и ќе ве извлечат низ овој период.

Вистинските пријатели си помагаат еден на друг и овој период на вашиот живот ќе ве натера да ги цените уште повеќе. Ова искуство несомнено ќе ги зајакне вашите пријателства.

6. Намалете го контактот со него/неа

На рането срце не му треба постојано потсетување на личноста која најмногу го повредила. Ако ги видите или контактирате со нив, ќе ви биде како да триете сол на вашата рана.

Ако сакате да го преболите раскинувањето, намалете го контактот со оваа личност во текот на почетниот период на заздравување, бидејќи тоа е најделикатно. За тоа време, не дозволувајте ништо да ви се приближи и да ви ја разбранува раната, особено оние работи на кои раната е подложна.

Избегнувајте контактирање со оваа личност, ако тоа е она што ќе биде потребно за да продолжите побрзо. Оставете го вашето скршено срце да мирува.

Ако сте решиле да бидете пријатели по завршувањето на врската, дајте му малку време и простор да ја оставите таа чорба малку.

Не кршете до петок и дружење во недела. Потребно ви е време да го процесирате она што се случило и повторно да откриете кои сте сами.

Ако си го дадете толку потребното време и простор, ќе можете да се вратите во нивните животи со чиста листа и не чувствувајте притисок да бидете ништо повеќе од пријатели.

Ако ги мразите неговите или нејзините храброст и никогаш не сакате да ги видитеповторно, и тоа е во ред, но сепак треба да си дадете растојание.

Блокирајте ги или исклучете ги известувањата од нивните социјални медиуми за да не можете да ги гледате кога сакате.

Бидејќи вие не сакам да ги гледам, се сеќаваш? Не ставајте се во таа ситуација.

7. Побарајте затворање со него/неа

На крајот на секоја невозвратена или прекината врска, ќе има многу неодговорени прашања и затворени емоции.

Иако можете да се обидете да ги рационализирате далеку, но тие сепак ќе останат таму, копнеејќи да им се одговори. Најдоброто нешто е да побарате блискост со личноста која ве повредила.

Можете да запишете сè што сакате да кажете, како што се работите со кои сте се двоумеле и прашањата што секогаш сте сакале да ги поставите. Потоа организирајте искрен разговор со него/неа и расчистете го воздухот со овие прашања.

Прашајте ја нивната страна од приказната и слушнете ја. Барајте одговор, дури и ако тоа навистина не е важно.

На крајот, не се работи за самиот одговор, туку за фактот дека имало одговор. Тоа ќе ви даде сигурност за тоа каде тој/таа стои.

Ако лицето го избегнува проблемот или не одговори на прашањата што ги поставувате, самото избегнување е одговорот.

Ова однесување кажува вие дека личноста е неодговорна, играчка, затајувачка, несигурна и конфликтна. Ако тој/таа не може да ви даде едноставен, соодветен одговор што ви треба, зошто да губите време на тоаличност?

КВИЗ : За да ви помогнам да откриете дали бившиот сака да се вратите, создадов сосема нов квиз. Ќе ви кажам директно врз основа на вашата ситуација. Проверете го мојот квиз овде.

8. Наместо да се ослободите, вратете ги

Оваа статија е за тоа како да продолжите понатаму по раскинувањето. И обично најдобриот начин да продолжите понатаму е да го оставите бившиот надвор од вашиот живот.

Сепак, еве неколку контраинтуитивни совети што не ги слушате често: Ако сè уште имате чувства кон поранешниот, зошто да не се обидете да се вратите со нив?

Не се сите раскинувања исти и некои не треба да бидат трајни. Еве неколку ситуации кога враќањето со бившиот е всушност добра опција:

• Сè уште сте компатибилни
• Не сте раскинале поради насилство, токсично однесување или некомпатибилни вредности.

Ако сè уште имаш силни чувства за бившиот, барем треба да размислиш да се вратиш со нив.

А најдоброто нешто?

Не Не треба да ја поминам целата болка да ги преболиш. Но, ви треба план за напад за да ги вратите назад.

Ако сакате помош со ова, Бред Браунинг е личноста на која секогаш им препорачувам на луѓето да се обратат. Тој е најпродаваниот автор и лесно ги дава најефективните совети „врати го бившиот“ на интернет.

Верувај ми, наидов на многу самопрогласени „гуруа“ кои не држат свеќа на практичните совети што ги нуди Бред.

Ако виесакате да дознаете повеќе, погледнете го неговото бесплатно онлајн видео овде. Бред дава неколку бесплатни совети што можете да ги искористите веднаш за да го вратите поранешниот.

Бред тврди дека над 90% од сите врски може да се спасат, и иако тоа може да звучи неразумно високо, имам тенденција да мислам дека тој е на пари.

Сум бил во контакт со премногу читатели на Life Change кои среќно се вратиле со бившиот за да бидат скептици.

Еве повторно линк до бесплатното видео на Бред. Ако сакате непромислен план за да го вратите бившиот, тогаш Бред ќе ви даде таков.

9. Простете му/неа

Простувањето не е за личноста која ве повредила. Тоа е за вас – секогаш кога одбивате да простите некому, личноста на која не простувате сте вие ​​самите.

„Да простувате е највисоката, најубавата форма на љубов. За возврат, ќе добиете нераскажан мир и среќа“. – Роберт Мулер

Ако размислите за тоа, навистина има смисла. Кога чувствувате лутина и огорченост кон некого, вашето срце е она што го изедуваат овие негативни емоции.

За колку вреди, другата личност веројатно не е свесна како се чувствувате. Така, вие сте единствената личност што го носи багажот наоколу.

За да можете да простите, мора да си простите себеси. Размислете како си ја ускратувате среќата и слободата држејќи се за вашите поплаки.

Поврзани приказни од Hackspirit:

Само размислете за личноста која повредилавие како отскочна штица или ѕвезда водилка која ве упатува на вистинската личност. Никогаш не можеш да бидеш со оној кој е наменет за тебе ако не се откажеш.

Секогаш кога се држиш за багажот, се спречуваш да примаш нови работи во животот. Простувањето ќе ве излечи од траумата во која се ставивте.

Прво простете си за сè што се случило и простувањето за другиот ќе се случи природно.

10. Простете си себеси.

Без разлика дали сте виновни што врската завршила, важно е да си простите себеси за каква било улога што сте ја имале.

Не треба ни да ја идентификувате улогата што ја игравте затоа што што може да отвори некои области од вашиот живот со кои сè уште не сте подготвени да се справите.

Наместо тоа, само дајте си малку време и простор да ги почувствувате чувствата и да имате мисли, но запомнете дека сте добро и ќе бидеш добро.

Не си го уништил животот. Не сте го уништиле животот на вашиот партнер. Така се чувствува. Но, ако си простиш во моментов, можеш да почнеш да се лекуваш и да се чувствуваш подобро за себе, твојот избор и твојот живот.

Поврзано: Бев длабоко несреќен...тогаш го открив ова Будистичко учење

11. Престанете да мечтаете за она што можеби било.

Најлошото нешто што можете да го направите е да седите и да се сожалувате по раскинувањето.

Кога тоа ќе се случи, одите на место каде што сакате размислувањеи се прашувате што би можело да биде ако кажете, правевте или постапивте на одреден начин.

Што ако вашиот партнер рече, направи или постапи поинаку? Што ако не се откажете? Престани. Немојте да си го правите тоа.

Тоа требаше да се случи затоа што се случи, затоа живејте со изборите што ги правите и не го влошувајте со тоа што посакувате да сте донеле друга одлука.

Почитувајте се доволно за да знаете дека сте го направиле вистинскиот избор, дури и ако се чувствувате како најлошиот можен избор во моментов, не грешите што го направивте.

12. Сè уште можете да ги сакате.

Иако врската е завршена, сепак можете да ги сакате и почитувате. Веројатно е дека романтичната љубов ќе биде надвор од масата, ако веќе не е, но во ред е ако сè уште го чувствувате тоа за нив.

Сè уште можете да продолжите понатаму. Не мора да ги мразите или да сакате да му се случат лоши работи на вашиот партнер.

Можете да ги сакате од далеку, се додека тоа не ве спречува да излезете и да го живеете својот живот - кога се подготвени.

13. Сакате совет конкретен за вашата ситуација?

Иако овој напис ги истражува главните начини како да продолжите понатаму по раскинувањето, може да биде корисно да разговарате со тренер за односи за вашата ситуација.

Со професионалец тренер за односи, можете да добиете совети специфични за вашиот живот и вашите искуства…

Херојот на односите е страница каде што високо обучени тренери за односи им помагаат на луѓето преку